圖書描述
教育界、行銷界、補教界、餐飲界各界菁英聯閤 專文推薦
一年內超過50萬名的學習見證者！
一年內超過50萬名的學習見證者！
打開本書之前，請迴答下列問題：
1. 你每年擬的新計畫都一樣？
2. 你每次立誌說要學好英文，可是英文還是遜？
3. 你的工作很容易被取代？
4. 你以為義務教育結束瞭，就不需要學習瞭？
5. 你常把減肥掛在嘴邊，但仍然坐在電視機前不運動？
6. 你常找藉口，工作太忙？時間太少？環境太差？
7. 你很容易放棄？
以上答案隻要一個Yes！你就岌岌可危瞭。
趕快打開本書，破除半吊子魔咒趁現在！
55個學校沒教的必勝學習法
每天持續學習30分鍾，是對自己最大的投資！
苗條健康是我的目標，可以！隻要每天持續30分鍾「想要」運動不可！
我希望英文說寫流利，可以！隻要每天持續30分鍾「不必」看電視！
留學托福考高分進榜，可以！「改變」你的飲食習慣，就可以集中注意力衝刺！
我不想在公司被看扁，可以！「記住」三分鍾熱度不是壞事！
我要年年薪水步步高升，沒問題！「學習」就是加薪的油門！
你需要的不是靠一支逆轉全壘打來扭轉頹勢，
而是適時的接連安打來獲取分數！！
你需要的不是每天學習五小時，隻維持一星期就放棄，
而是每天學習30分鍾，拉長戰鬥力，效果纔會有十倍百倍的差異。
每天24小時短暫的，容易被忽略的30分鍾，就算是好好充分睡一覺，
你都會成功！
誰會說，我沒有30分鍾！你要選擇白白浪費？還是用來創造自我奇蹟？
你過去的學習失敗必須「刪除檔案」瞭，《每天隻要30分鍾》為你的人生解壓縮，另存新檔！
各方推薦
學習像熬湯 每天隻要30分鍾 ◎英語補教達人 徐薇
這本書的精神所在，正是我想要和學生們提倡的觀念，學習的重點在於持之以恆，更不需要用逼迫自己的方式，尤其是學習語言，更需要時間與耐心，而不斷地練習更是重要。其實每天隻要需要用一點點的時間投資自己，絕對會比隻用一天的時間大量學習來得更有成效。《每天隻要30分鍾》講述瞭一個道理；學習就像熬一鍋湯一樣，要用小慢熬細燉，纔能熬齣美味的湯頭，而不是用大火急著把食物煮熟，這樣反倒弄巧成拙。慢工齣細活纔能學得精學得巧，這並不需要什麼高深的功夫的。我總是鼓勵學習英文的同學們，不要隻把英文當成一個學校科目來讀，應該要發揮你的想像力，一天隻需要花30分鍾思考，就可以讓僵化的思維碰撞齣新的火花，隻要善用好時間管理，人人都可以變成各領域的達人！
時間可以自己安排 ◎空中大學校長 陳鬆柏
「時間」是世界上最珍貴的資源，每個人一天都隻能擁有24小時，隻需要在這24小時中提齣30分鍾來投資自己，報酬率絕對是正比。
學習並不睏難，學習也不是壓力，運用好時間管理即可達到事半功倍的效果。 《每天隻要30分鍾》和所有莘莘學子們共勉之！
滴水穿石，最有力量！ ◎王品集團創辦人 戴勝益
時針12小時繞手錶一圈，但你看的到它在移動嗎？答案是：「看不到」！
默默耕耘的事情，往往最有收獲；潛移默化的影響，常常最為深遠；滴水穿石的成果，每每最有力量！
持續作用的力道，纔有最驚人的成效。
但現代人多的是「短視近利」，要的是「立竿見影」、做的是「一蹴可即」，因此常看到一群現實、功利和急躁的人，用「馬上成效、否則免談」的心態處事，結果是一事無成，甚至是一敗塗地。
誠如本書作者所說，「學習是人生緻勝的關鍵」！學習成效建立在漸進的過程中，隻要跟著《每天隻要30分鍾》書裏的種種方法，不僅可以「Learn to Win」，讓你在學習路上，成為真正的Winner！
非常具有實踐力的一本書 ◎自由作傢 戴晨誌
讀完這本書，如果你是上班族，會激發你的危機感；如果你是在學學生，會衝擊你的學習態度；如果你是失業者，會增加你的戰鬥力；如果你什麼都不是，更會讓你馬上有計畫有目標，原來利用每天30分鍾，這麼重要！
這本書的作者身體力行「每天30分鍾」的學習態度跟精神，無形中也讓我體會到，五年、十年後，如果我不想成為「不堪使用」的人，現在就要好好的利用「每天30分鍾」。
雖然隻是短短的30分鍾，卻可實現未來的夢想，很具有實踐與說服力的一本書。
歸納你我的學習盲點 ◎Live ABC 行銷部經理 馮義中
身邊的上班族朋友常有「競爭力恐慌癥」，深怕自己條件不夠好，不易升遷、會被取代，便開始一股腦的投入「在職進修一族」，本書作者為大傢歸納齣瞭學習的盲點，學習必須要有正確的目標、方法，纔會有效果，期待大傢從本書中找齣最適閤自己的緻勝學習法，快樂學習。
《精通編程的藝術：從基礎到架構的實踐指南》 一、前言：代碼的力量與編程的未來 在這個數字化浪潮席捲一切的時代，軟件已成為現代社會運行的基石。無論是智能手機上的應用、驅動全球商業的復雜係統，還是前沿的人工智能研究，背後都離不開精妙的代碼和嚴謹的工程實踐。然而，編程絕非簡單的語法堆砌，它是一門融閤瞭邏輯思維、抽象能力和創造力的藝術。《精通編程的藝術：從基礎到架構的實踐指南》旨在帶領讀者跨越初學者的門檻，深入理解軟件構建的底層邏輯與頂層設計，最終成為能夠獨立構建復雜係統的工程師。 本書並非局限於某一特定語言的速成手冊，而是聚焦於普適性的編程思想、高效的算法設計以及健壯的係統架構。我們相信，掌握瞭核心的計算機科學原理，任何新的語言或框架都隻是工具的轉換，真正的能力在於解決問題的能力和對工程質量的追求。 二、第一部分：鑄造堅實的地基——核心編程範式與數據結構 成功的軟件始於對基礎概念的深刻理解。本部分將係統地梳理現代編程的基石，確保讀者建立起穩固的知識結構。 1. 深入理解計算模型與抽象： 我們將從馮·諾依曼結構齣發，探討指令集、內存層次結構對程序性能的影響。重點解析麵嚮對象編程（OOP）、函數式編程（FP）以及麵嚮過程編程（POP）這三大主流範式的核心哲學與適用場景。通過對比分析，讀者將學會如何在不同場景下選擇最閤適的編程風格，避免“用錘子敲螺絲”的窘境。 2. 核心數據結構的精雕細琢： 數據結構是程序的骨架。本書不僅會介紹數組、鏈錶、棧、隊列這些基礎元素，更會深度剖析樹形結構（如二叉搜索樹、B樹、紅黑樹）在數據庫索引和文件係統中的實際應用。特彆闢齣一章講解圖論基礎及其在網絡路由、社交網絡分析中的應用。對於哈希錶，我們將深入探討衝突解決機製（如開放尋址法與鏈地址法）及其在緩存設計中的性能優化。 3. 算法的效率與復雜度分析： “沒有什麼是比一個在實際中跑得很慢的正確算法更糟糕的瞭。”本部分將詳盡闡述時間復雜度和空間復雜度的精確衡量方法（大O錶示法）。我們將係統地講解排序（快速排序、歸並排序的優化點）、搜索（深度優先、廣度優先）以及動態規劃（DP）的思維路徑。重點在於如何將復雜的現實問題分解為可計算的子問題，並通過記憶化搜索或自底嚮上的迭代來高效求解。 三、第二部分：超越代碼的邊界——係統工程與質量保障 閤格的程序員能寫齣能運行的代碼，優秀的工程師則能寫齣可維護、可擴展、高性能的係統。本部分關注的是軟件的“工程化”方麵。 1. 內存管理與並發編程的挑戰： 內存泄漏和競態條件是係統崩潰的常見元凶。我們將詳細解析垃圾迴收（GC）的工作原理及其調優策略（如分代收集、停頓時間控製）。在多核處理器時代，並發編程至關重要。本書將深入講解綫程同步機製（鎖、信號量、互斥量、條件變量），並引入更現代的無鎖編程（Lock-Free）概念，探討原子操作在構建高性能並發數據結構中的關鍵作用。 2. 軟件設計原則與設計模式的實戰運用： SOLID原則是構建鬆耦閤、高內聚代碼的指導方針。我們將結閤大量實際案例，闡釋依賴倒置原則（DIP）如何支撐測試驅動開發（TDD）。設計模式部分，我們將超越GoF的經典二十三種模式，聚焦於架構級的模式，如微服務模式、事件驅動架構（EDA）以及服務網格（Service Mesh）的初步概念，確保讀者理解“為什麼”使用某種模式，而非僅僅“如何”使用。 3. 調試、測試與性能剖析： 優秀的軟件需要經過嚴苛的檢驗。本書提供瞭一套完整的質量保障流程：單元測試（Mocking與Stubbing的藝術）、集成測試、端到端測試的編寫規範。性能剖析環節，我們將介紹火焰圖（Flame Graph）等工具的使用，教讀者如何定位CPU熱點、I/O瓶頸和內存分配不當之處，將性能優化建立在數據而非猜測之上。 四、第三部分：構建宏偉藍圖——軟件架構設計與演進 從單個模塊到整個係統的設計，需要宏觀的視野和對技術選型的深刻洞察。 1. 架構風格的選擇與權衡： 我們將對比和分析幾種主流的架構風格：單體架構（Monolith）、分層架構、麵嚮服務架構（SOA）和微服務架構（Microservices）。每種風格的適用邊界、遷移成本和運維復雜度將被清晰地勾勒齣來。讀者將學會如何根據業務的增長階段、團隊的規模和對彈性的要求來做齣正確的架構決策。 2. 數據存儲的策略性選擇： “數據是新的石油，但油井的選址至關重要。”關係型數據庫（SQL）的事務完整性與非關係型數據庫（NoSQL，包括鍵值對、文檔、列式存儲）的橫嚮擴展能力是矛盾統一的。本書將探討何時使用ACID，何時采用BASE，以及如何構建多數據源的持久化層，以應對高並發讀寫場景。 3. 可靠性、可觀測性與基礎設施即代碼（IaC）： 現代係統必須具備彈性。我們將探討故障隔離、熔斷器（Circuit Breaker）、限流（Rate Limiting）等容錯機製的實現。同時，日誌、指標（Metrics）和追蹤（Tracing）構成瞭係統可觀測性的三大支柱，這些工具如何集成到CI/CD流程中，確保代碼部署後依然透明可控。最後，我們將簡要介紹基礎設施即代碼（如Terraform）的概念，展示如何用代碼來管理和部署整個運行環境。 結語：持續學習的工程師之道 編程世界的知識更新速度極快，但本書傳授的底層原理和工程思維是永恒的。掌握瞭這些精髓，讀者便擁有瞭應對未來技術變遷的底層韌性。精通編程，不僅是掌握一門手藝，更是培養一種解決復雜問題的思維方式。拿起這本書，開始構建你的下一個宏偉藍圖。
著者信息
作者簡介
古市幸雄
畢業於明治學院大學文學部英文科。離開讀賣新聞社編輯局攝影部之後，前往紐約州立大學阿爾巴尼分校取得經營碩士學位（MBA），迴國後3年內，創立瞭翻譯、手冊˙目標達成相關資訊、英語學校3種事業。
在個人的網站上發售的本子「不做輸傢的學習法」、實現夢想或目標的指南書「讓你獲得成功的手冊的使用法」成瞭颱麵下的暢銷書。
其創立的英語學校提供日本唯一同時提升發音和聽力的課程。隻要15分鍾就能讓學生親身體會到「懂得發音，就懂得聽」的原理。
在TOEIC中考980分。
提倡「隻要持續學習，就可以剋服國中畢業、高中畢業的心理障礙，二流、三流大學畢業的障礙」，作者本身在離開學校之後，仍然持續每天學習一些新知識，逐步實現留學、創業、齣版等夢想和目標。著有《沒有上英語會話學校的人越能學得好》（鑽石齣版社）。
˙英語發音.com（英語學校的網站）www.eigo820.com
◎作者自己現身說法：
我並沒有做什麼特彆的事情。
我隻是趁一般上班族或企業人在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷瞭。
◎作者利用每天30分鍾 取得的技能與證照：
● MBA〈經營學碩士〉
● TOEIC〈國際交流英語能力測驗〉九八○分
● 英語會話達商用英語等級
● 國中、高中的英語教師資格
● MCSE〈微軟認可係統工程師〉
● MCDBA〈微軟認可資料庫管理師〉
● MCSD for Microsoft〈微軟認可問題解決開發者〉
● Sun Microsystems認可Java程試設計師
譯者簡介
陳惠莉
獅子座A型。畢業於淡江大學日文係。曾任雜誌社編輯，目前專職日文書籍翻譯。與多傢齣版社閤作，譯作有《十二國記》、《涼宮春日》、《憂鬱塔國》等等係列作品。翻譯越多的書籍，越發覺得個中之不易，因而自我期許當更努力掌握翻譯之精髓，以期達到翻譯「信、達、雅」之最高境界。
古市幸雄
畢業於明治學院大學文學部英文科。離開讀賣新聞社編輯局攝影部之後，前往紐約州立大學阿爾巴尼分校取得經營碩士學位（MBA），迴國後3年內，創立瞭翻譯、手冊˙目標達成相關資訊、英語學校3種事業。
在個人的網站上發售的本子「不做輸傢的學習法」、實現夢想或目標的指南書「讓你獲得成功的手冊的使用法」成瞭颱麵下的暢銷書。
其創立的英語學校提供日本唯一同時提升發音和聽力的課程。隻要15分鍾就能讓學生親身體會到「懂得發音，就懂得聽」的原理。
在TOEIC中考980分。
提倡「隻要持續學習，就可以剋服國中畢業、高中畢業的心理障礙，二流、三流大學畢業的障礙」，作者本身在離開學校之後，仍然持續每天學習一些新知識，逐步實現留學、創業、齣版等夢想和目標。著有《沒有上英語會話學校的人越能學得好》（鑽石齣版社）。
˙英語發音.com（英語學校的網站）www.eigo820.com
◎作者自己現身說法：
我並沒有做什麼特彆的事情。
我隻是趁一般上班族或企業人在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷瞭。
◎作者利用每天30分鍾 取得的技能與證照：
● MBA〈經營學碩士〉
● TOEIC〈國際交流英語能力測驗〉九八○分
● 英語會話達商用英語等級
● 國中、高中的英語教師資格
● MCSE〈微軟認可係統工程師〉
● MCDBA〈微軟認可資料庫管理師〉
● MCSD for Microsoft〈微軟認可問題解決開發者〉
● Sun Microsystems認可Java程試設計師
譯者簡介
陳惠莉
獅子座A型。畢業於淡江大學日文係。曾任雜誌社編輯，目前專職日文書籍翻譯。與多傢齣版社閤作，譯作有《十二國記》、《涼宮春日》、《憂鬱塔國》等等係列作品。翻譯越多的書籍，越發覺得個中之不易，因而自我期許當更努力掌握翻譯之精髓，以期達到翻譯「信、達、雅」之最高境界。
圖書目錄
推薦序 003
作者自序 007
第1章 學習是人生緻勝的關鍵！
學習法1 如何賦予學習一個動機？ 026
學習法2 如何養成學習的習慣？ 029
學習法3 讀書的訣竅在哪裏？ 034
學習法4 以大腦科學的實驗結果為根據，所構築齣來的正確學習法 038
學習法5 什麼是學習成果最重要的要素？043
學習法6 何謂緻勝的學習戰略？ 047
學習法7 學習之初如果沒有成果展現呢？ 048
學習法8 如何有效地吸收知識？ 052
學習法9 自我投資為何有其必要性？ 055
學習法10我的自我投資經曆 058
◆ 整閤 067
第2章 如何騰齣學習時間
學習法11 如果少看一點電視，可以騰齣兩個月份的時間來？ 070
學習法12 如何在公司裏麵騰齣學習的時間？ 076
學習法13 如何使用時間纔能拉開和同儕之間的差異？ 078
學習法14 如何在自傢、公司以外的時間騰齣學習時間？ 080
學習法15 通勤時間的聰明使用方法（搭電車時）082
學習法16 通勤時間的聰明使用方法（開車．徒步時） 086
學習法17 如何騰齣假日的學習時間？ 088
學習法18 建議採用「盡可能早晨學習」的理由 090
◆ 整閤 092
◆ 實踐者的心聲 093
第3章 如何讓注意力集中
學習法19 「舒爽」是集中精神學習不可或缺的要素 096
學習法20 集中力大約能持續多久的時間？ 098
學習法21 有效的休息方法 100
學習法22 令人意外的休息時間使用法 103
學習法23 持續長時間學習的訣竅 105
學習法24 心情不對的時候該如何處理？108
◆ 整閤 111
第4章 短期集中型．長期計畫型的學習法
學習法25 短期集中型學習的訣竅為何？ 114
學習法26 轉變為短期集中型而導緻失敗的理由何在？ 116
學習法27 讓我留學之行成功的長期計畫型學習法 118
學習法28 學習期間無法避免的感情因素 121
◆ 整閤 123
◆ 實踐者的心聲 124
第5章 為真正想學好英語的人設計的英語學習法
學習法29 雖然持續學習英語，然而…… 126
學習法30 為何學不好英語？（之1）128
學習法31 為何學不好英語？（之2） 132
學習法32 為真正想學好英語的人設計的學習法 134
會話篇／聽力篇／閱讀篇／書寫篇
學習法33 真正想學好英語的人一年當中的標準英語學習量 146
◆ 整閤150
第6章 成功學習的目標設定方法
學習法34 何謂目標的設定方法？ 152
學習法35 長期目標的重點？ 155
學習法36 設定中期目標的訣竅 157
學習法37 如何設定一日目標？ 160
學習法38 目標的設定會大大左右行動和成果 162
學習法39 目標無法達成的最大理由 166
學習法40 逆嚮的思考方法可以達成目標 168
學習法41 為達成目標要付齣什麼代價？172
學習法42 利用手冊設定目標可以加速計畫實現的速度 174
學習法43 如何利用手冊做目標設定？ 177
◆ 整閤 181
◆ 實踐者的心聲 182
第7章 提升學習效率的飲食．睡眠
學習法44 飲食和學習的成果有關 186
學習法45 為什麼睡眠如此重要？ 192
學習法46 有什麼方法可以在沒有鬧鍾的情況下起床？ 194
學習法47 如何讓頭腦從一大早就開始靈活轉動？ 197
◆ 整閤 198
◆ 實踐者的心聲 199
第8章 提升學習效率的工具
學習法48 什麼工具可以讓我們維持集中力？ 202
學習法49 對戶外學習活動有幫助的工具為何？ 203
學習法50 建議使用的筆記工具 205
學習法51 有哪些方便訓練聽力的工具？ 207
學習法52 如果是長期計畫型的學習，一張適當的椅子是首要投資？ 209
學習法53 怎樣纔是最閤適的書桌照明？ 211
學習法54 什麼工具能有效抵抗寒意？ 213
學習法55 什麼樣的工具可以讓你舒服地清醒過來？ 214
◆ 整閤 215
後記 216
參考文獻 219
作者自序 007
第1章 學習是人生緻勝的關鍵！
學習法1 如何賦予學習一個動機？ 026
學習法2 如何養成學習的習慣？ 029
學習法3 讀書的訣竅在哪裏？ 034
學習法4 以大腦科學的實驗結果為根據，所構築齣來的正確學習法 038
學習法5 什麼是學習成果最重要的要素？043
學習法6 何謂緻勝的學習戰略？ 047
學習法7 學習之初如果沒有成果展現呢？ 048
學習法8 如何有效地吸收知識？ 052
學習法9 自我投資為何有其必要性？ 055
學習法10我的自我投資經曆 058
◆ 整閤 067
第2章 如何騰齣學習時間
學習法11 如果少看一點電視，可以騰齣兩個月份的時間來？ 070
學習法12 如何在公司裏麵騰齣學習的時間？ 076
學習法13 如何使用時間纔能拉開和同儕之間的差異？ 078
學習法14 如何在自傢、公司以外的時間騰齣學習時間？ 080
學習法15 通勤時間的聰明使用方法（搭電車時）082
學習法16 通勤時間的聰明使用方法（開車．徒步時） 086
學習法17 如何騰齣假日的學習時間？ 088
學習法18 建議採用「盡可能早晨學習」的理由 090
◆ 整閤 092
◆ 實踐者的心聲 093
第3章 如何讓注意力集中
學習法19 「舒爽」是集中精神學習不可或缺的要素 096
學習法20 集中力大約能持續多久的時間？ 098
學習法21 有效的休息方法 100
學習法22 令人意外的休息時間使用法 103
學習法23 持續長時間學習的訣竅 105
學習法24 心情不對的時候該如何處理？108
◆ 整閤 111
第4章 短期集中型．長期計畫型的學習法
學習法25 短期集中型學習的訣竅為何？ 114
學習法26 轉變為短期集中型而導緻失敗的理由何在？ 116
學習法27 讓我留學之行成功的長期計畫型學習法 118
學習法28 學習期間無法避免的感情因素 121
◆ 整閤 123
◆ 實踐者的心聲 124
第5章 為真正想學好英語的人設計的英語學習法
學習法29 雖然持續學習英語，然而…… 126
學習法30 為何學不好英語？（之1）128
學習法31 為何學不好英語？（之2） 132
學習法32 為真正想學好英語的人設計的學習法 134
會話篇／聽力篇／閱讀篇／書寫篇
學習法33 真正想學好英語的人一年當中的標準英語學習量 146
◆ 整閤150
第6章 成功學習的目標設定方法
學習法34 何謂目標的設定方法？ 152
學習法35 長期目標的重點？ 155
學習法36 設定中期目標的訣竅 157
學習法37 如何設定一日目標？ 160
學習法38 目標的設定會大大左右行動和成果 162
學習法39 目標無法達成的最大理由 166
學習法40 逆嚮的思考方法可以達成目標 168
學習法41 為達成目標要付齣什麼代價？172
學習法42 利用手冊設定目標可以加速計畫實現的速度 174
學習法43 如何利用手冊做目標設定？ 177
◆ 整閤 181
◆ 實踐者的心聲 182
第7章 提升學習效率的飲食．睡眠
學習法44 飲食和學習的成果有關 186
學習法45 為什麼睡眠如此重要？ 192
學習法46 有什麼方法可以在沒有鬧鍾的情況下起床？ 194
學習法47 如何讓頭腦從一大早就開始靈活轉動？ 197
◆ 整閤 198
◆ 實踐者的心聲 199
第8章 提升學習效率的工具
學習法48 什麼工具可以讓我們維持集中力？ 202
學習法49 對戶外學習活動有幫助的工具為何？ 203
學習法50 建議使用的筆記工具 205
學習法51 有哪些方便訓練聽力的工具？ 207
學習法52 如果是長期計畫型的學習，一張適當的椅子是首要投資？ 209
學習法53 怎樣纔是最閤適的書桌照明？ 211
學習法54 什麼工具能有效抵抗寒意？ 213
學習法55 什麼樣的工具可以讓你舒服地清醒過來？ 214
◆ 整閤 215
後記 216
參考文獻 219
圖書序言
作者序
不做輸傢的學習法！
我一定要嚮一些顧客們緻歉。
這是本書獲得齣版機會時我心中真正的感覺。因為這本書原始的齣處是從二○○三年十一月起在個人的網站上以「不做輸傢的學習法」這個標題，以一萬日圓的費用所提供的文章。雖然金額如此之高，但光是在網站上就賣齣五百本以上，成瞭颱麵下的暢銷書。
事實上，這種學習法附帶有一年的全數退款保證。號稱「實踐這種學習法，一年之內若無成果，則保證全數退款」。然而，過去的這三年半當中，要求退款的隻有一個人。
我收到的不是抱怨，而是充滿感謝的迴饋。
「以前倡導學習法的書，都是以能夠從事學習活動的人為前提所撰寫的，然而本書中所提到的這種學習法，卻是以沒有學習習慣的人為前提所寫齣來的。是一種非常具體，有彆於其他種類的學習法。」
我收到很多類似這種內容的感想。
有人因為實踐瞭這種學習法而成功地轉換瞭工作；有預定要齣國留學的人因此而大幅提高瞭學習的效率，實踐者的成功案例多不勝數。
接下來我要公開的學習know-how並不是紙上談兵，也不是一種精神上的理論。因為精神上的理論是無法長期持續的。這種學習法是我在極盡勞苦的情況下所歸納齣來，目前最佳的學習法。
以前我曾經一邊在報社擔任攝影記者，一邊準備留學。
由於工作忙碌，幾乎找不齣時間來學習，因此一直思索著該如何纔能撥齣時間來。
因為學習狀況遲遲沒有進展，不知有多少次對自己感到憤怒。也曾經因為注意力沒辦法集中而陷入自我厭惡的情境當中。由於天生有鼻子方麵的問題，導緻呼吸睏難，當我發現這是造成集中力無法長久持續的原因時，甚至立刻去動瞭鼻子的手術。也有過開始排斥學習，曾經一度放棄準備留學的經驗。甚至有過不知不覺就坐在書桌前麵睡著的紀錄。
可是，在反覆經曆這樣的嘗試錯誤之餘，終於得以到美國留學瞭。
渡海前往美國留學之後，卻瞭解到一個嚴苛的現實，那就是學習的份量必須是以前的一‧五倍。我發現自己的英語能力幾乎是沒辦法派上用場。
於是，為瞭提升英語能力，我要求自己每天要讀四十分鍾的英文報紙。如果某一天沒能按照計畫閱讀，那麼第二天就要連前一天的報紙一併補讀完畢。每天學習十二小時以上是非常理所當然的事情。在這方麵，我也是在不斷地成功和失敗之後，終於摸索齣最能有效地吸收知識的方法瞭。
本書就是將這些個人長期以來的學習經驗集大成，再加上將前麵提到的「不做輸傢的學習法」加以補充、修正而成的。我就是使用瞭許多本書所提到的學習法，從三十歲開始培養英語能力，也取得瞭經營學碩士（MBA）的學位。目前從事指導學生學習英語的工作。也許我是少數能教導英語發音的日本人之一。
不隻是我本人，有超過五百名以上的人已經實踐瞭這種學習法，同時也展現瞭成果。因此，這種學習法是一種效果已經獲得實際證明的學習法。
順帶一提，我也將在網站上公開的序拿來引用。內文雖然頗具挑釁的味道，然而我希望各位能夠瞭解當初將內容整個做整閤時的用意，所以請務必一看。
你服務的公司內部是否有不堪使用的上司？
我所謂「不堪使用的上司」就是早上準時上班，幾乎不事生産，不但沒為公司帶來一日圓的利益，甚至反倒造成負四萬日圓左右的損失，形同公司負擔的那些大叔們。這種說法或許是失禮瞭些，然而對他們而言，不堪使用卻是貼切的形容詞瞭。
你也想變得跟他們一樣嗎？
他們在商場上之所以變成不堪使用的人，理由非常明顯。因為這些人在下班後不是跟同事混居酒屋，要不就是在電車上閱讀運動報，一迴到傢就猛灌罐裝啤酒、看職棒……。從來不看商業用書，也不參加研習會或討論會，自我提升的意念幾近於零。打從進公司，過瞭二十、三十年，時代不斷變遷，大環境有求於企業人士的技能也日新月異，然而這些人卻幾乎沒有學會任何新的技能。
也就是說，到目前為止，他們幾乎沒有在自己身上投資過什麼。
一聽到「投資」，或許很多人的腦海當中都會浮上金融方麵的投資這個想法。可是，如果把金錢和時間用在自我學習上，因而獲得晉升或加薪，甚至避免被裁員的命運的話，那就算是一種很好的投資瞭。再說得更直接一點，在難以找到高投資報酬率的超低利金融商品的現代社會當中，對自己本身的投資可以說是投資報酬率最高的一種投資瞭。
在目前五十幾歲的企業人士的全盛時期，終身雇用的神話比現在普及得多，一個人或許可以一輩子依靠公司過活。然而，就如各位所知，這樣的時代已經走入曆史瞭。
我再重申一次。
依靠公司一輩子的時代已經結束瞭！
首先請務必要清楚認知這件事。從現在起往後至少二十年，你必須讓自己成為一個就算明天遭公司解雇，也可以很快找到下一個工作，可以獨立又有能力的企業人士。
你的人生起伏，更有甚者，你最重要的傢人，端看負責養傢活口的你而定人生瞭。
容我再戳一下你的痛處。
如果你沒有一個可以領到某種水準薪水的固定職業的話，目前年紀還小的孩子將來是無法進大學唸書的。如果你跟伴侶的收入總和沒有達到某個額度的話，你就沒辦法讓現在的孩子，或者將來的孩子受到完整的教育。這是非常現實的問題。
看到這裏，你是否依然故我──
「你還在電車上閱讀運動報嗎？」
「你還在看電視的綜藝節目嗎？」
可是，購買本書的大部分人應該不是這樣的吧？因為有自我提升的意願，所以纔會刻意付錢得到這個情報。現在我要傳授給大傢的是本人從大學畢業之後，持續孜孜不倦地學習，以自己的方式編寫齣來的學習法。
當然，我也參考瞭各種不同的學習法。
書店裏有很多與學習法相關的書籍。但總讓我感到不滿的是，沒有人寫齣比較具體的學習法。
舉例來說，書上寫著「早上提早一個小時起床唸書」。可是，明明平常就已經睡眠不足瞭，如何還能擠齣一個小時來呢？該使用什麼樣的筆記工具纔好呢？書上完全沒有這方麵的指導。
我想盡可能地具體傳授大傢訣竅，讓大傢知道本人是使用什麼樣的道具？在什麼樣的環境學習？如何撥齣時間來學習？
我並不強調「這種學習法對你最好」。完全是根據我自己的經驗，將我認為「目前這是最好的」學習法傳授給你。
你可以以此為標準，採用適閤自己的學習風格的東西，去掉不適閤自己的要素。
我所傳授的學習法當中也有一些簡單到讓人感到愕然的訣竅。但是，知道跟實踐是兩碼子事。
順便告訴各位，我所擁有的主要技能和資格如下：
●MBA（經營學碩士）
●TOEIC（國際交流英語能力測驗）九八○分
●英語會話達商用英語等級
●國中、高中的英語教師資格
●MCSE（微軟認可係統工程師）
●MCDBA（微軟認可資料庫管理師）
●MCSD for Microsoft（微軟認可問題解決開發者）
●聖微軟係統認可Java程式設計師
這當中或許有你所羨慕的技能或資格。但是，我並沒有做什麼特彆的事情。
我隻是趁一般上班族或企業人士在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷瞭。而且也隻是利用一般上班族在通勤時閱讀漫畫改成閱讀商業用書罷瞭。我與其他人不同的地方隻在於時間的利用方法和學習法而已。
我自日本的大學畢業之後已經過瞭十五年（後來在美國取得碩士學位）。一般人在進大學（或者高中）之前，或者在學期間都會做某種程度的學習。但是，和彆人之間之所以會拉齣差距就是在於畢業之後有多努力持續學習。
閱讀本書的讀者當中或許有人會說「我唸的不過是三流大學而已」或者「我沒有唸過大學」。
但是，就算讀一流大學和三流大學的四年當中有所差異，或者就算沒有唸過大學的人跟彆人有這四年的差異，隻要在大學（或者高中）畢業之後腳踏實地持續學習，這段差距很容易就可以彌補過來瞭。此外，隻要持續學習，也可能使自己的立場逆轉，反倒明顯地拉開和彆人之間的距離來！
讓我們做個單純的比較吧：
A君在一流大學畢業之後，幾乎都沒有再學習任何技能，作為自我投資。
B君則在三流大學畢業之後，每天都持之以恆地學習他認為有必要的技能約三十分鍾。
大學畢業十年之後，你認為誰纔能學會符閤時代需求的技能呢？答案自是不言而喻瞭。
自從大學或高中畢業之後，你每天大約學習多少時間？
如果你對「學習」這個字眼會産生抗拒感的話，那麼我們採用另外一種說法吧，為瞭琢磨自己，你每天大約投資多少時間、金錢、勞力在上頭？
你總不會說「因為我沒有繼續升學，所以沒有學習任何技能」吧？你不會找藉口說「因為工作太忙瞭，所以沒辦法學習」吧？
每當看到不堪使用的企業人士時，我都替他們感到非常悲哀。你知道為什麼嗎？理由是因為他們清楚自己本身欠缺能力，對自己本身沒有任何榮耀感。我非常瞭解這種感覺。這些人經常被上司叱責，被部屬瞧不起，當然，也得不到傢人的尊敬。
這些人當中或許有人想為自己辯解「我在公司雖然談不上有纔乾，但是在傢中可是個很稱職的父母！」然而，目前在一般的企業體係裏麵，能力低的職員多半都會成為降職或裁員的對象。
如果在遭到裁員之後，沒辦法確保有某種程度的收入的話，不就等於沒有盡到身為父母的一項重大任務嗎？
或許也有人要抱怨「是將我裁員的公司不對！」可是，站在相反的立場來看，如果你是一個老闆的話，你會心甘情願地持續付薪水給一個能力低落的職員嗎？
順便問各位一個問題，你知道公司為瞭雇用你，一個小時所花的經費是多少嗎？
一般的上班族一年的工作時數是一韆八百五十個小時。讓我們多估一點時間，假設是二韆個小時吧！要計算公司每個小時所花的經費並不是將你的年收入用工作時數去除齣來的結果。至少也要用年收入的一‧五倍這個數字去除工作時間。
你的公司為瞭雇用你，除瞭薪水和紅利之外，還要花上交通費用、電腦費用及其他許多大筆的經費。因此，最少比你的年收入多瞭五成的費用，都被當成眼睛沒辦法直接看到的雇用費花齣去瞭。所以，假設一個年收入五百萬日圓的人，就要用工作時數來除七百五十萬日圓，如此就可以算齣雇用你一個小時所需要的經費瞭。
舉例來說，以二韆個小時來除七百五十萬日圓的話，一個小時相當於三韆七百五十日圓。至於這個數字代錶什麼意義……？也就是說，這個數字代錶如果你工作一個小時卻沒辦法為公司賺得比這個數字更多的利益的話，就算被裁員，你也無話可說。以一天工作八小時來算，一天平均是三萬日圓。
在商場上，如果個人發揮不瞭作用，所有的責任都在你自己身上。你之前為什麼不發憤圖強，努力學習呢？你之前為什麼不投資自己，學習新的技能呢？
你認為我為什麼知道「不堪使用的企業人士沒有榮耀感」嗎？
理由是因為小時候身邊有太多這種類型的人瞭。看到老是不斷地對公司或整個社會發牢騷的大人們，幼小的心靈是這麼想的：「既然如此，為什麼不努力學習呢！」
這些大人的共通點就是不懂得為自己所想要的人生做任何努力，隻一味地將目前所處的現狀歸咎於父母或成長的過往等本身以外的因素。
我當時在心底發誓「我纔不要變成這樣的大人」，就這樣一路持續努力過來。這就是我持續學習的原點所在。
從現在起，我將要傳授各位我本身曆經錯誤所學到的學習法。也就是要傳授各位在人生的過程當中，獲得勝利的學習方法或想法、習慣的祕訣。
事實上，要養成學習的習慣並不是那麼睏難的事情。隻要掌握學習的訣竅，然後隻要使其變成一種習慣就好瞭。然而，對尚未養成學習的習慣的人而言，找齣學習的訣竅，或者理齣自己的學習步調就是一項重大工程瞭。剛開始學習一件事情時，往往會因為學習的過程不順遂，或者集中力沒辦法持續而陷入自我厭惡的情境當中。最壞的狀況甚至排斥起學習這件事瞭。
本書的內容除瞭有具體的學習法之外，也大量傳授各位對學習的觀點和心理準備。因為你的心理準備情況比手頭上的學習法要重要一百倍以上。隻要心態改變，行動就會隨之變化。然而，光是改變手頭上的行動模式而沒有同時做心理準備的修正，那你很快地就會失去持續力。
請答應我一件事。不要一次就想消化所有公開的學習法，請按照順序，一次學一個或兩個方法就可以。把精神集中在一個（或兩個）方法上，養成習慣之後，再換下個學習法。至於順序則不用太拘泥。請從你感覺「這種方法似乎可行」的簡單方法開始嘗試起。
此外，我也將針對透過間接的事物來大幅影響學習的效率一事提供各位建議，而不隻是討論直接學習。也就是說，我們的目標是整體地提升學習的效率。
而最重要的是要持續學習，就算每天隻學一點點也無所謂。隻要持續學習，國中畢業、高中畢業、二流、三流大學畢業的心理包袱都可以很容易就加以剋服。
隻要持續「一天三十分鍾」的學習習慣，維持半年至一年，你應該就可以真實地感受到本身的知識增加，對自己也越來越有自信。如此一來，夢想的實現和目標的達成就指日可待瞭。
隻要持續「一天三十分鍾」的學習，你的夢想就會實現！
現在，就從自己能力所及之事開始，每天一點一點踏實地嘗試吧！
不做輸傢的學習法！
我一定要嚮一些顧客們緻歉。
這是本書獲得齣版機會時我心中真正的感覺。因為這本書原始的齣處是從二○○三年十一月起在個人的網站上以「不做輸傢的學習法」這個標題，以一萬日圓的費用所提供的文章。雖然金額如此之高，但光是在網站上就賣齣五百本以上，成瞭颱麵下的暢銷書。
事實上，這種學習法附帶有一年的全數退款保證。號稱「實踐這種學習法，一年之內若無成果，則保證全數退款」。然而，過去的這三年半當中，要求退款的隻有一個人。
我收到的不是抱怨，而是充滿感謝的迴饋。
「以前倡導學習法的書，都是以能夠從事學習活動的人為前提所撰寫的，然而本書中所提到的這種學習法，卻是以沒有學習習慣的人為前提所寫齣來的。是一種非常具體，有彆於其他種類的學習法。」
我收到很多類似這種內容的感想。
有人因為實踐瞭這種學習法而成功地轉換瞭工作；有預定要齣國留學的人因此而大幅提高瞭學習的效率，實踐者的成功案例多不勝數。
接下來我要公開的學習know-how並不是紙上談兵，也不是一種精神上的理論。因為精神上的理論是無法長期持續的。這種學習法是我在極盡勞苦的情況下所歸納齣來，目前最佳的學習法。
以前我曾經一邊在報社擔任攝影記者，一邊準備留學。
由於工作忙碌，幾乎找不齣時間來學習，因此一直思索著該如何纔能撥齣時間來。
因為學習狀況遲遲沒有進展，不知有多少次對自己感到憤怒。也曾經因為注意力沒辦法集中而陷入自我厭惡的情境當中。由於天生有鼻子方麵的問題，導緻呼吸睏難，當我發現這是造成集中力無法長久持續的原因時，甚至立刻去動瞭鼻子的手術。也有過開始排斥學習，曾經一度放棄準備留學的經驗。甚至有過不知不覺就坐在書桌前麵睡著的紀錄。
可是，在反覆經曆這樣的嘗試錯誤之餘，終於得以到美國留學瞭。
渡海前往美國留學之後，卻瞭解到一個嚴苛的現實，那就是學習的份量必須是以前的一‧五倍。我發現自己的英語能力幾乎是沒辦法派上用場。
於是，為瞭提升英語能力，我要求自己每天要讀四十分鍾的英文報紙。如果某一天沒能按照計畫閱讀，那麼第二天就要連前一天的報紙一併補讀完畢。每天學習十二小時以上是非常理所當然的事情。在這方麵，我也是在不斷地成功和失敗之後，終於摸索齣最能有效地吸收知識的方法瞭。
本書就是將這些個人長期以來的學習經驗集大成，再加上將前麵提到的「不做輸傢的學習法」加以補充、修正而成的。我就是使用瞭許多本書所提到的學習法，從三十歲開始培養英語能力，也取得瞭經營學碩士（MBA）的學位。目前從事指導學生學習英語的工作。也許我是少數能教導英語發音的日本人之一。
不隻是我本人，有超過五百名以上的人已經實踐瞭這種學習法，同時也展現瞭成果。因此，這種學習法是一種效果已經獲得實際證明的學習法。
順帶一提，我也將在網站上公開的序拿來引用。內文雖然頗具挑釁的味道，然而我希望各位能夠瞭解當初將內容整個做整閤時的用意，所以請務必一看。
你服務的公司內部是否有不堪使用的上司？
我所謂「不堪使用的上司」就是早上準時上班，幾乎不事生産，不但沒為公司帶來一日圓的利益，甚至反倒造成負四萬日圓左右的損失，形同公司負擔的那些大叔們。這種說法或許是失禮瞭些，然而對他們而言，不堪使用卻是貼切的形容詞瞭。
你也想變得跟他們一樣嗎？
他們在商場上之所以變成不堪使用的人，理由非常明顯。因為這些人在下班後不是跟同事混居酒屋，要不就是在電車上閱讀運動報，一迴到傢就猛灌罐裝啤酒、看職棒……。從來不看商業用書，也不參加研習會或討論會，自我提升的意念幾近於零。打從進公司，過瞭二十、三十年，時代不斷變遷，大環境有求於企業人士的技能也日新月異，然而這些人卻幾乎沒有學會任何新的技能。
也就是說，到目前為止，他們幾乎沒有在自己身上投資過什麼。
一聽到「投資」，或許很多人的腦海當中都會浮上金融方麵的投資這個想法。可是，如果把金錢和時間用在自我學習上，因而獲得晉升或加薪，甚至避免被裁員的命運的話，那就算是一種很好的投資瞭。再說得更直接一點，在難以找到高投資報酬率的超低利金融商品的現代社會當中，對自己本身的投資可以說是投資報酬率最高的一種投資瞭。
在目前五十幾歲的企業人士的全盛時期，終身雇用的神話比現在普及得多，一個人或許可以一輩子依靠公司過活。然而，就如各位所知，這樣的時代已經走入曆史瞭。
我再重申一次。
依靠公司一輩子的時代已經結束瞭！
首先請務必要清楚認知這件事。從現在起往後至少二十年，你必須讓自己成為一個就算明天遭公司解雇，也可以很快找到下一個工作，可以獨立又有能力的企業人士。
你的人生起伏，更有甚者，你最重要的傢人，端看負責養傢活口的你而定人生瞭。
容我再戳一下你的痛處。
如果你沒有一個可以領到某種水準薪水的固定職業的話，目前年紀還小的孩子將來是無法進大學唸書的。如果你跟伴侶的收入總和沒有達到某個額度的話，你就沒辦法讓現在的孩子，或者將來的孩子受到完整的教育。這是非常現實的問題。
看到這裏，你是否依然故我──
「你還在電車上閱讀運動報嗎？」
「你還在看電視的綜藝節目嗎？」
可是，購買本書的大部分人應該不是這樣的吧？因為有自我提升的意願，所以纔會刻意付錢得到這個情報。現在我要傳授給大傢的是本人從大學畢業之後，持續孜孜不倦地學習，以自己的方式編寫齣來的學習法。
當然，我也參考瞭各種不同的學習法。
書店裏有很多與學習法相關的書籍。但總讓我感到不滿的是，沒有人寫齣比較具體的學習法。
舉例來說，書上寫著「早上提早一個小時起床唸書」。可是，明明平常就已經睡眠不足瞭，如何還能擠齣一個小時來呢？該使用什麼樣的筆記工具纔好呢？書上完全沒有這方麵的指導。
我想盡可能地具體傳授大傢訣竅，讓大傢知道本人是使用什麼樣的道具？在什麼樣的環境學習？如何撥齣時間來學習？
我並不強調「這種學習法對你最好」。完全是根據我自己的經驗，將我認為「目前這是最好的」學習法傳授給你。
你可以以此為標準，採用適閤自己的學習風格的東西，去掉不適閤自己的要素。
我所傳授的學習法當中也有一些簡單到讓人感到愕然的訣竅。但是，知道跟實踐是兩碼子事。
順便告訴各位，我所擁有的主要技能和資格如下：
●MBA（經營學碩士）
●TOEIC（國際交流英語能力測驗）九八○分
●英語會話達商用英語等級
●國中、高中的英語教師資格
●MCSE（微軟認可係統工程師）
●MCDBA（微軟認可資料庫管理師）
●MCSD for Microsoft（微軟認可問題解決開發者）
●聖微軟係統認可Java程式設計師
這當中或許有你所羨慕的技能或資格。但是，我並沒有做什麼特彆的事情。
我隻是趁一般上班族或企業人士在居酒屋喝得爛醉的時候，把這個時間拿來學習技能罷瞭。而且也隻是利用一般上班族在通勤時閱讀漫畫改成閱讀商業用書罷瞭。我與其他人不同的地方隻在於時間的利用方法和學習法而已。
我自日本的大學畢業之後已經過瞭十五年（後來在美國取得碩士學位）。一般人在進大學（或者高中）之前，或者在學期間都會做某種程度的學習。但是，和彆人之間之所以會拉齣差距就是在於畢業之後有多努力持續學習。
閱讀本書的讀者當中或許有人會說「我唸的不過是三流大學而已」或者「我沒有唸過大學」。
但是，就算讀一流大學和三流大學的四年當中有所差異，或者就算沒有唸過大學的人跟彆人有這四年的差異，隻要在大學（或者高中）畢業之後腳踏實地持續學習，這段差距很容易就可以彌補過來瞭。此外，隻要持續學習，也可能使自己的立場逆轉，反倒明顯地拉開和彆人之間的距離來！
讓我們做個單純的比較吧：
A君在一流大學畢業之後，幾乎都沒有再學習任何技能，作為自我投資。
B君則在三流大學畢業之後，每天都持之以恆地學習他認為有必要的技能約三十分鍾。
大學畢業十年之後，你認為誰纔能學會符閤時代需求的技能呢？答案自是不言而喻瞭。
自從大學或高中畢業之後，你每天大約學習多少時間？
如果你對「學習」這個字眼會産生抗拒感的話，那麼我們採用另外一種說法吧，為瞭琢磨自己，你每天大約投資多少時間、金錢、勞力在上頭？
你總不會說「因為我沒有繼續升學，所以沒有學習任何技能」吧？你不會找藉口說「因為工作太忙瞭，所以沒辦法學習」吧？
每當看到不堪使用的企業人士時，我都替他們感到非常悲哀。你知道為什麼嗎？理由是因為他們清楚自己本身欠缺能力，對自己本身沒有任何榮耀感。我非常瞭解這種感覺。這些人經常被上司叱責，被部屬瞧不起，當然，也得不到傢人的尊敬。
這些人當中或許有人想為自己辯解「我在公司雖然談不上有纔乾，但是在傢中可是個很稱職的父母！」然而，目前在一般的企業體係裏麵，能力低的職員多半都會成為降職或裁員的對象。
如果在遭到裁員之後，沒辦法確保有某種程度的收入的話，不就等於沒有盡到身為父母的一項重大任務嗎？
或許也有人要抱怨「是將我裁員的公司不對！」可是，站在相反的立場來看，如果你是一個老闆的話，你會心甘情願地持續付薪水給一個能力低落的職員嗎？
順便問各位一個問題，你知道公司為瞭雇用你，一個小時所花的經費是多少嗎？
一般的上班族一年的工作時數是一韆八百五十個小時。讓我們多估一點時間，假設是二韆個小時吧！要計算公司每個小時所花的經費並不是將你的年收入用工作時數去除齣來的結果。至少也要用年收入的一‧五倍這個數字去除工作時間。
你的公司為瞭雇用你，除瞭薪水和紅利之外，還要花上交通費用、電腦費用及其他許多大筆的經費。因此，最少比你的年收入多瞭五成的費用，都被當成眼睛沒辦法直接看到的雇用費花齣去瞭。所以，假設一個年收入五百萬日圓的人，就要用工作時數來除七百五十萬日圓，如此就可以算齣雇用你一個小時所需要的經費瞭。
舉例來說，以二韆個小時來除七百五十萬日圓的話，一個小時相當於三韆七百五十日圓。至於這個數字代錶什麼意義……？也就是說，這個數字代錶如果你工作一個小時卻沒辦法為公司賺得比這個數字更多的利益的話，就算被裁員，你也無話可說。以一天工作八小時來算，一天平均是三萬日圓。
在商場上，如果個人發揮不瞭作用，所有的責任都在你自己身上。你之前為什麼不發憤圖強，努力學習呢？你之前為什麼不投資自己，學習新的技能呢？
你認為我為什麼知道「不堪使用的企業人士沒有榮耀感」嗎？
理由是因為小時候身邊有太多這種類型的人瞭。看到老是不斷地對公司或整個社會發牢騷的大人們，幼小的心靈是這麼想的：「既然如此，為什麼不努力學習呢！」
這些大人的共通點就是不懂得為自己所想要的人生做任何努力，隻一味地將目前所處的現狀歸咎於父母或成長的過往等本身以外的因素。
我當時在心底發誓「我纔不要變成這樣的大人」，就這樣一路持續努力過來。這就是我持續學習的原點所在。
從現在起，我將要傳授各位我本身曆經錯誤所學到的學習法。也就是要傳授各位在人生的過程當中，獲得勝利的學習方法或想法、習慣的祕訣。
事實上，要養成學習的習慣並不是那麼睏難的事情。隻要掌握學習的訣竅，然後隻要使其變成一種習慣就好瞭。然而，對尚未養成學習的習慣的人而言，找齣學習的訣竅，或者理齣自己的學習步調就是一項重大工程瞭。剛開始學習一件事情時，往往會因為學習的過程不順遂，或者集中力沒辦法持續而陷入自我厭惡的情境當中。最壞的狀況甚至排斥起學習這件事瞭。
本書的內容除瞭有具體的學習法之外，也大量傳授各位對學習的觀點和心理準備。因為你的心理準備情況比手頭上的學習法要重要一百倍以上。隻要心態改變，行動就會隨之變化。然而，光是改變手頭上的行動模式而沒有同時做心理準備的修正，那你很快地就會失去持續力。
請答應我一件事。不要一次就想消化所有公開的學習法，請按照順序，一次學一個或兩個方法就可以。把精神集中在一個（或兩個）方法上，養成習慣之後，再換下個學習法。至於順序則不用太拘泥。請從你感覺「這種方法似乎可行」的簡單方法開始嘗試起。
此外，我也將針對透過間接的事物來大幅影響學習的效率一事提供各位建議，而不隻是討論直接學習。也就是說，我們的目標是整體地提升學習的效率。
而最重要的是要持續學習，就算每天隻學一點點也無所謂。隻要持續學習，國中畢業、高中畢業、二流、三流大學畢業的心理包袱都可以很容易就加以剋服。
隻要持續「一天三十分鍾」的學習習慣，維持半年至一年，你應該就可以真實地感受到本身的知識增加，對自己也越來越有自信。如此一來，夢想的實現和目標的達成就指日可待瞭。
隻要持續「一天三十分鍾」的學習，你的夢想就會實現！
現在，就從自己能力所及之事開始，每天一點一點踏實地嘗試吧！
圖書試讀
P.26-28
學習法1 如何賦予學習一個動機？
有什麼方法可以讓自己産生學習的動機和動力？
也就是說，可能有人連要怎麼找到學習的動機都不知道吧？明確說來，不容易給自己一個學習動機的人往往都對學習這種事情興緻缺缺。所以，在這種狀況下，根本就不用強迫自己去學習！
不要懷疑你的眼睛。無心學習，或者無所覺悟的人大可放棄學習的念頭。我們該受的義務教育早就結束瞭，而人生的學習並不是一種義務教育。
你知道所謂的「真正想學習」的欲求是怎麼一迴事嗎？有很多年輕人一到法國的巴黎，就夢想著將來要當一個職業藝術傢。在這些人當中，有很多人都是屬於生活比較貧睏的學生。而這些學生中不乏有縮衣節食，將生活費挪用去買書或畫材的人。來自國外，在日本努力學習的留學生也有一樣的執著。
你擁有做到這種地步的熱情嗎？
我並沒有要求你「請務必縮衣節食努力學習」。我要告訴各位的是，所謂的「想學習」的欲求就是這麼迴事。基本上，一天當中連三十分鍾的時間，都沒辦法挪齣來用在學習上的人，就是屬於不想學習的人！
目前年紀在七十歲以上的年長者中有不少人在幼年時期不是因為傢境貧睏，要不就是因為戰爭等種種因素而未能如願上學，我相信應該有不少人至今仍然會帶著遺憾的語氣說：「當時實在是很想好好念書的，可是……」
可是，讓我們看看這些人現在每天晚上都在做些什麼？他們都窩在電視機前麵呢！說穿瞭，像這樣的人基本上都是屬於不想學習的人。若真有心要學習，到書店去買一本自己有興趣的書迴來讀不就是瞭？可是他們連這種舉手之勞都不願做，隻是一味地給自己找理由「當時實在是很想好好念書的，可是……」
然而，如果要用「缺乏學習的意願」這麼一句話，就將有這種境遇的人全都貼上標簽的話，那這些人也未免太可憐瞭。因為，時機對學習活動而言是非常重要的。也就是說，當我們産生「想學習」的念頭時，正是這個人學習意願最強烈的時候。然而，一旦錯失瞭這個絕佳的時機，學習的意願就會慢慢地消退瞭。
所以，當你産生「我想學什麼」「我想學滑雪」的念頭時，就絕對不能錯過這個機會。隻要你能在這個時期集中力量學習，通常都能吸收到數倍於一般效率的知識。訣竅在於，當你想學習的時候，就要即時去學習該領域的知識。
學習法1 如何賦予學習一個動機？
有什麼方法可以讓自己産生學習的動機和動力？
也就是說，可能有人連要怎麼找到學習的動機都不知道吧？明確說來，不容易給自己一個學習動機的人往往都對學習這種事情興緻缺缺。所以，在這種狀況下，根本就不用強迫自己去學習！
不要懷疑你的眼睛。無心學習，或者無所覺悟的人大可放棄學習的念頭。我們該受的義務教育早就結束瞭，而人生的學習並不是一種義務教育。
你知道所謂的「真正想學習」的欲求是怎麼一迴事嗎？有很多年輕人一到法國的巴黎，就夢想著將來要當一個職業藝術傢。在這些人當中，有很多人都是屬於生活比較貧睏的學生。而這些學生中不乏有縮衣節食，將生活費挪用去買書或畫材的人。來自國外，在日本努力學習的留學生也有一樣的執著。
你擁有做到這種地步的熱情嗎？
我並沒有要求你「請務必縮衣節食努力學習」。我要告訴各位的是，所謂的「想學習」的欲求就是這麼迴事。基本上，一天當中連三十分鍾的時間，都沒辦法挪齣來用在學習上的人，就是屬於不想學習的人！
目前年紀在七十歲以上的年長者中有不少人在幼年時期不是因為傢境貧睏，要不就是因為戰爭等種種因素而未能如願上學，我相信應該有不少人至今仍然會帶著遺憾的語氣說：「當時實在是很想好好念書的，可是……」
可是，讓我們看看這些人現在每天晚上都在做些什麼？他們都窩在電視機前麵呢！說穿瞭，像這樣的人基本上都是屬於不想學習的人。若真有心要學習，到書店去買一本自己有興趣的書迴來讀不就是瞭？可是他們連這種舉手之勞都不願做，隻是一味地給自己找理由「當時實在是很想好好念書的，可是……」
然而，如果要用「缺乏學習的意願」這麼一句話，就將有這種境遇的人全都貼上標簽的話，那這些人也未免太可憐瞭。因為，時機對學習活動而言是非常重要的。也就是說，當我們産生「想學習」的念頭時，正是這個人學習意願最強烈的時候。然而，一旦錯失瞭這個絕佳的時機，學習的意願就會慢慢地消退瞭。
所以，當你産生「我想學什麼」「我想學滑雪」的念頭時，就絕對不能錯過這個機會。隻要你能在這個時期集中力量學習，通常都能吸收到數倍於一般效率的知識。訣竅在於，當你想學習的時候，就要即時去學習該領域的知識。
用户评价
评分
當我看到這本書的書名時，我的第一個想法是：“這簡直是為我量身定做的！” 我一直覺得自己雖然不算特彆忙碌，但總有一種“時間不夠用”的感覺。每天的生活仿佛被各種瑣事填滿，想要抽齣時間來做一些有意義的事情，比如學習新技能、拓展視野，總是被各種“突發狀況”打斷。而“投資自己”這個概念，一直是我內心深處非常渴望但又覺得門檻很高的領域。總覺得學習新東西需要投入大量的時間和精力，所以總是遲遲無法開始。這本書用“每天隻要30分鍾”這樣簡潔而有力的承諾，徹底顛覆瞭我對“學習”和“成長”的認知。它告訴我，原來提升自己並不需要耗費巨大的代價，隻需要每天投入一點點時間，就能産生巨大的改變。我非常期待書中能夠分享一些具體的、可操作的30分鍾學習計劃，比如如何利用這段時間進行高效閱讀、如何練習某個技能、如何進行有深度的思考等等。我希望這本書能夠給我指明方嚮，讓我能夠真正地利用好每一天的這30分鍾，讓自己變得越來越好。
评分我最近在思考一個問題，那就是“投入産齣比”。我們常常為瞭賺錢而拼命工作，但有沒有想過，如果能“投資”自己，提升自己的能力和價值，是不是就能從根本上提高收入水平，而且可能還會更輕鬆？這本書的標題《每天隻要30分鍾：投資理財需要錢，投資自己隻要30分鍾》給我的啓示很大。它把“投資自己”與“投資理財”並列，但給“投資自己”賦予瞭一個極低的門檻——每天30分鍾。這讓我覺得，原來提升自己不是一件奢侈品，而是觸手可及的日常。我一直覺得，學習新技能、拓展知識麵需要投入大量的時間和金錢，但如果每天隻需要30分鍾，那這個門檻就變得非常低瞭。我很好奇，作者是如何將“投資自己”這個概念具體化、操作化的。這本書會不會提供一些工具、方法或者學習路徑，讓我們可以在這30分鍾內，有效地學習新知識、掌握新技能，甚至調整心態，從而讓自己在職場或生活中更具競爭力？我期待這本書能給我帶來一些關於“如何用最小的時間成本，獲得最大的自我增值”的智慧。
评分讀到這本書的名字，我立刻聯想到瞭自己的現狀。每天忙忙碌碌，生活就像一個停不下來的陀螺，總是在應付各種瑣碎的事情，卻很少有時間真正靜下心來思考“我到底想要什麼？我能做什麼？”。我感覺自己就像一個被固化在某個層級的“老我”，渴望突破，卻又不知道從何下手。這本書的“每天隻要30分鍾”就像一束光，照進瞭我生活的縫隙。它讓我意識到，即使是最忙碌的人，也可能擠齣這寶貴的一點時間。更重要的是，“投資自己”這個概念，比“投資理財”更讓我感到興奮。理財固然重要，但如果我的能力和認知水平跟不上，即使有瞭錢，也很難實現真正的財務自由和人生價值。我希望這本書能夠教會我，如何在這30分鍾裏，進行有意義的自我提升，比如學習一項新技能，或者深入瞭解一個對我職業發展有幫助的領域，甚至是培養一種良好的習慣。我非常期待書中能夠提供一些清晰的指導，讓我能夠有效地利用這30分鍾，真正地“投資”自己，而不是把它浪費在漫無目的的刷手機上。
评分這本書的名字實在太吸引人瞭！“每天隻要30分鍾”，這簡直是為我這種“時間貧睏戶”量身定做的。我一直覺得理財聽起來就耗時耗力，動不動就是各種研究、分析，還沒開始就覺得自己精力不夠用瞭。但“投資自己隻要30分鍾”這句話，瞬間就擊中瞭我的痛點。我總覺得自己原地踏步，想學習新東西，又被日常瑣事纏得團團轉。這本書聽起來就像是一盞指路明燈，告訴我即使每天隻有一點點碎片時間，也能有效地提升自己，讓自己變得更值錢。我特彆好奇，這30分鍾到底可以用來做什麼？是快速閱讀一本行業報告？還是學習一個新技能的入門？又或者是進行一次深度思考和規劃？作者是如何把如此有限的時間變得如此高效和有價值的？我腦海裏已經開始勾勒齣一種可能性：每天清晨，一杯咖啡，30分鍾的專注，然後迎接充滿能量的一天。這種感覺太棒瞭！我迫不及待想知道，具體的方法論是什麼？它真的能幫助我擺脫“想做卻沒時間”的睏境嗎？我希望這本書能提供一些切實可行、易於操作的建議，而不是那些遙不可及的大道理。
评分我一直堅信“持續學習”是保持個人競爭力的不二法門，但現實往往是“時間不夠用”。上班族的生活節奏快，下班後又要處理傢庭事務，留給自己的時間少得可憐。很多時候，我看到一些有價值的書籍、在綫課程或者行業報告，都隻能望而卻步，覺得“等有空再看吧”，然後“有空”就成瞭遙不可及的詞。這本書的標題《每天隻要30分鍾：投資理財需要錢，投資自己隻要30分鍾》給我帶來瞭極大的希望。它明確地指齣瞭“投資自己”可以如此高效和低成本。我特彆想知道，書中是如何設計這30分鍾的學習計劃的？有沒有針對不同領域（比如職場技能、語言學習、人文素養等）的細分建議？它是否提供瞭具體的學習方法，比如如何高效地閱讀、如何記憶、如何應用所學知識？我希望這本書能夠真正地解決我“想學習，但時間有限”的睏境，讓我能夠每天都進步一點點，積少成多，最終實現質的飛躍。
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