女神戰士手冊：找回女性力量，活出精彩人生 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： HeatherAsh Amara

齣版者出版社：一中心有限公司訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：溫璧錞

齣版日期出版日期：2017/03/09

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-28

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圖書描述

身為女人，妳可以更勇敢地做自己！
加入「女神戰士」的行列，擺脫刻板印象，活出璀璨人生。

　　在翻開這本訓練手冊前，不妨先問問自己──

　　‧妳很在意自己的外貌，總是認為自己不夠纖細、苗條，或者性感？
　　‧妳常常被告知「應該」要端莊淑女、「應該」成為怎樣的女人？
　　‧妳是否常為了家人／伴侶的需求，而忽視了自己內心真實的聲音？
　　‧妳時時在乎他人對妳的評價，總是想展現最完美的一面？
　　‧妳覺得自己的情緒總是被他人牽著走，而找不到宣洩的出口？
　　‧妳必須透過扮演女兒／妻子／母親的角色，才能找到生活的重心？

　　如果上述問題的答案都為「是」，
　　那麼妳已經被社會賦予女人的「舊觀念」給束縛住了！

　　面對傳統觀念的束縛、世人對女性的刻板印象，作者海德艾許．亞瑪拉將她多年來帶領女性成長團體的經驗與心得，化為十堂成為「女神戰士」的訓練課程，逐堂逐項地幫助女人從認識自我開始，擺脫他人加諸在身上的束縛，體現出最真實的自我，進而愛上自己的一切。

著者信息

作者簡介

海德艾許．亞瑪拉（HeatherAsh Amara）

　　托爾提克創意意向中心（托啟）創辦人，著有《托爾提克式的轉變之路：擁抱改變的四個要素（The Toltec Path of Transformation: Embracing the Four Elements of Change）》以及《不犯錯！：如何化阻撓為豐饒（No Mistakes!:How You Can Change Adversity into Abundance）》等書。她致力於支持婦女與男性盡情探索自身的真理，成為充滿好奇心、開放、勇敢、幽默、創意十足、能愛且勇於接納的人。現居住於德州奧斯汀，經常周遊列國，個人網站：www.heatherashamara.com

譯者簡介

溫璧錞

　　台灣省新竹市人，淡江大學英語系、台灣大學外文研究所畢業，現為大專兼任講師及特約譯者。譯有《萊霍森林：愛情與背叛的奇幻之歌》（唐莊文化）、《犀牛的影像：鎂光燈下的自然世界》（與金振寧合譯，胡桃木，獲選中國時報開卷版翻譯類年度十大好書獎）、《可笑的結局（第二輯）》（胡桃木）、《多多鳥之歌（下）》（胡桃木，榮獲1999年聯合報讀書人最佳書獎）、《耶穌的47個故事》（一中心）等。

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圖書目錄

探索生命書系總序
譯序　成長之路，妳不孤獨：姊姊妹妹站起來
推薦詞
推薦序
自序
前言
關鍵詞釋義

第一課　託付自己
第二課　隨順生命
第三課　淨化妳的載體
第四課　讓生命接地，釋放妳的過往
第五課　為妳的情慾與創意注入能量
第六課　宣告妳的實力，點燃妳的意志
第七課　敞開心扉
第八課　說出自己的真心話
第九課　體現妳的智慧
第十課　選擇自己的路

尾聲
致謝
延伸閱讀

圖書序言

我不要在人生的終點，
發現自己只活出了生命的長度，
我也想要一併活出生命的寬度。
──黛安．艾克曼（Diane Ackerman）

妳很完整、強大，而且神聖。

看到這幾個形容詞時，妳能從骨子裡深刻感受到這些詞的真實性嗎？

還是妳只感受到自我批判和自我懷疑，像千斤重擔，壓得妳透不過氣來？也許妳根深蒂固地相信自己不夠好，結果窮一生之力，拚命追求身外的價值。

假如妳不能徹徹底底地愛自己、看重自己；假如妳為了擁有自己的力量和熱情，一直在掙扎；假如妳能運用更喜悅的「劇本」、更單純地參與自己的人生，那麼就表示時機已經成熟，是時候展開一場內在革命，取回自己的女神戰士能量了。

我們女人從小接受訓練，認定非要透過別人才能讓自己完整、有價值，也才能得到真愛。五十年前的人，會說女人只要有丈夫、有孩子，人生就完整了──那幾乎是女人唯一的選擇。可是時至今日，讓女人「有價值」的，可能是個真心相愛的人，是我們的工作，甚或是我們自己選擇奔赴的靈性之路。我們本就完美，卻幾乎不再認定自己完美，常以「誰愛我」或「誰不愛我」、需不需要減掉多餘的兩三公斤或七八公斤、能不能面帶笑容同時處理三件困難的任務，來評斷自己的價值。

新女性的革命，是讓自己由「關注他人」（other-focused）演化為「專注內在」（inner-focused）。如果我們怕東怕西，不知道「應該」這樣還是「應該」那樣，老是擔心「萬一」，又總怕犯了忌諱、做了「萬萬不可」的事，那麼我們的注意力就受困了，能量也分散了，要苦苦掙扎才知道自己本來的面目到底是什麼。當我們能專心一致，發現自己內在的真實面貌，而不是我們奢望成為的樣子，或我們認定自己「應該」有的樣子時，我們就展開了神聖的轉變之路，可以恢復我們固有、真實且具體的力量。

這就是女神戰士之路。

戰士的能量，結合了專注、奉獻、目標以及決心；能意識清楚地融合這些元素，就能帶給自己力量。將戰士能量披掛上身時，我們會變得自信滿滿、心靈清明，做每一件事都百分之百投入。

女神能量則是我們的創意流：無條件的愛、喜悅、熱情以及智慧。當我們宣告了自己的女神能量時，就能活得喜悅，可以自我接納、自我尊重，且能傾聽自己神聖的內在聲音。

所以，現在就從頭開始吧！