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　　醒覺，是意識的翻轉。
　　在人間活出醒覺的生命，是我們這一生最大的目的。

　　從《真原醫》到《神聖的你》，楊定一博士都在談全面的健康、整體的幸福──先修正生命的失衡，讓左右腦回歸平衡。只要左右腦恢復平衡，身體的自律神經系統也自然跟著回到平衡，每一個細胞得到放鬆，身－心也就平衡。

　　我們通常都活在兩個世界，一個是身體的世界，一個是念相的世界，後者還是透過角色所建立而強化的。我們已經分不清這兩個世界，也自然會把身體帶到虛擬的境界，來配合角色的念相世界，隨時都在這兩個世界跳來跳去。

　　這種錯覺，阻礙了我們對真實生命的認識。承認、看穿這一錯覺，是我們活出全部生命的潛能、活出生命永恆的神聖的起步。

　　「神聖」(sacredness) 這個詞，一般是代表很珍稀、很美，不屬於人間或世界所見的特質。它本身帶著一種永恆的觀念。這本書不是要談任何宗教，更不是要強調任何神聖的形式或形相。其實，真正的神聖可以跟宗教不相關。

　　本書的「神聖」，反映的是內在生命和外在世界的接軌，達到最和諧、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界，是本書想探討的主題，給你另外一個層面的理解，讓你可以完成你轉變的旅程。

　　投入「這裡！現在！」不跟它做任何抵抗，神聖的生命自然來活我們，帶我們輕鬆地度過這一生。

　　把真正的你──神聖的你找回來，是這一生最寶貴的一堂功課。讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡，自己走出來。

　　找到神聖的你，也就是承認──自己就是老師，就是生命的主人，再也不會被其他的人或一切帶走。

　　【楊定一書房】書系簡介

　　人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。

本書特色

　　如果說《全部的你》勾勒出一幅全部生命的藍圖，那麼，《神聖的你》就是這一藍圖點點滴滴的落實。本書十分著重在執行的層面，除了教你如何在眼睛看、耳朵聽、觀呼吸……等日常行為中隨時回到「這裡！現在！」，只要對瞬間友好，不再提出抗議，可以全部接受，它自然幫助我們讓人生比較好過，樣樣都順起來。就算沒有順起來，還是接受，它也就自然好轉。

　　正如楊博士所說的「假如你讓這本書的每一句話帶著你走，甚至帶著你進入全部的生命，你這一生，會有徹底的轉變。」

作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡

　　譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。
 

編者的話／陳夢怡
序／楊定一博士

第一卷 神聖，深入全部的生命 
1. 什麼是神聖？ 
2. 人間所帶來的錯覺 
3. 活在「這裡！現在！」，自然讓全部生命的內在浮出來 
4. 醒覺──從局限意識的錯覺，到永恆無限大的神聖 
5. 對稱的法則 
6. 透過本質，找到神聖
7. 任何形相，本身就是一個解脫的門戶
8. 看清「我」，面對「我」，是走入神聖生命的第一步
9. 萎縮隨時在發作
10. 生命的絕對，是包括人生的相對 
11. 透過語言的路標，指向神聖的全部生命 
12. 有色有形和無色無形的共同點，是「空」 
13. 人類集體的危機，是我們醒覺的最大機會 
14. 接受全部的生命──知，未知，不可知 

第二卷 憶起神聖的基礎 
1. 人，本來就有永恆的觀念 
2. 人和神是平等的 
3. 達到左右腦的平等，是神聖的第一步 
4. 「覺」和「想」不是同一回事 
5. Flow──心流 
6. 醒覺，還可能再退轉嗎？
7. 念頭來想你
8. 沒有任何東西是客觀的
9. 把神聖的你，找回來
10. 神聖，當作一種練習 
11. 神聖的你，和其他練習的異同 
12. 神聖，離不開「這裡！現在！」
13. 打破時間，跟生命完全配合
14. 活出生命全部的潛能

第三卷 活在神聖的空間 
1. 神聖，是一個「在」的成就 
2. 寧靜──現代人最需要的祝福 
3. 透過儀式，回到神聖的傳承 
4. 在苦難中，找到生命的永恆 
5. 清醒的受苦，自然帶來寧靜、信任，是唯一清醒的選擇 
6. 集體的痛苦和危機，帶來整體意識轉變的大機會
7. 不後悔，活在不批判的神聖空間
 
第四卷 走出自己神聖的路 
1. 從萎縮，回到圓滿，是我們每一個人都可以做到的 
2. 覺察，是解開萎縮最好的方法 
3. 從外在的知識，到內在的智慧 
4. 面對不確定 
5. 神聖女性的黃金盛世 
6. 神聖的法 
7. 聖人一定要傳法嗎？ 
8. 永恆的現在 
9. 對生命，再也沒有一點懷疑
 
第五卷 神聖的路標，到處都有 
1. 神聖的朝聖 
2. 人間的關係，是最好的一堂課 
3. 愛，也只是生命的本質，和生命的內容不相關 
4. 感受和感情，作為意識轉變的門戶 
5. 面對感情的失落 
6. 把感受，當作最好的練習方法 
7. 清醒的受苦，把握「心」 
8. 神聖的快樂 
9. 快樂，是一種選擇 
10. 神聖的「做」 
11. 怎麼做，比做什麼，更重要 
12. 享受生命──現在！
13. 進入「心」，生命的能量自然爆發出來 
14. 醒覺，走出整體的失衡 
15. 在人間，踏上神聖的路
 
第六卷 神聖的低語
1. 神聖的奇蹟 
2. 什麼叫做不可思議？ 
3. 神聖的豐盛 
4. 對生命的信任，與信仰
5. 怎麼獲得生命的豐盛？
6. 豐盛，只是一種意識狀態 
7. 神聖的形相 
8. 笑，最深的領悟
9. 笑自己
10. 醒覺的呼吸
11. 神聖的自然 
12. 對稱法則 vs. 因果法則 

第七卷 神聖的祝福 
1. 神聖的走路 
2. 神聖的覺 
3. 清醒的覺，是踏出人間的第一步 
4. 透過「願」，進入神聖
5. 神聖的祈禱 


 

第一卷

什麼是神聖？
 
神聖的生命，是人生最珍貴的禮物。從每一個角落，都可以把神聖的生命找回來。
 
「神聖」(sacredness) 這個詞，一般是代表很珍稀、很美，不屬於人間或世界所見的特質。它本身帶著一種永恆的觀念。
 
人間所見的種種，都是無常，早晚都會生死。本書所稱的神聖，則不受人間法則所影響。它既是永恆，又是無限大，也就不受時空所帶來的限制。
 
不論古今，人類都希望透過這些理解，找到生命更深、更大的價值，把生命真正的意義找回來。
 
這本書不是要談任何宗教，更不是要強調任何神聖的形式或形相。其實，真正的神聖可以跟宗教不相關。因為，在生命的每一個角落都可以找到神聖，並不靠一套信念系統或學問來證明。
 
年輕的時候，我對於神聖的幾何特別感興趣。大概二十年前，我就把神聖幾何的知識，包括生命之花介紹給華人圈子，重新整理這套科學，還做了種種的說明。光是這個主題，用整整一本書來談，都遠遠不夠。
 
然而，這些也不是我這本書想談的。《神聖的你》想探討的是生命更深的層面──透過「神聖」這個主題，把我們的全部找回來。這個題目更有意義，也是這個時代更迫切需要的關鍵。我希望透過這本書，帶給你一種安慰，一種解答，一種信心。這是任何其他的觀念、學問不太可能觸及的。
 
這本書，沒有什麼資訊可以給你。假如你想追求更多的資訊，可能會失望。也許，讀完這本書，你會發現自己所能知道的更少了。甚至，種種知識的累積與鑑別，也自然消失了它的重要性。
 
這本書的用意，其實也只是帶著你，轉變意識的焦點。也只是透過文字，移動你現在看世界的意識，到更大的、全部的整體意識。從局限、有條件的意識，徹底轉向無限的一體意識。
 
這個過程，跟每一句話、每一個字的內容並不絕對相關。每一個字，也只是生命的門戶，倒沒有什麼資訊的價值。只是，透過這些生命的門戶，人可以得到生命最深層所帶來的安慰、解答與信心。
 
正因如此，我才敢大膽的說，假如你讓這本書的每一句話帶著你走，甚至帶著你進入全部的生命，你這一生，會有徹底的轉變，會徹底把自己找回來。而這個找回來，跟任何形式、形相、物質、念頭的變化，都不相關。
 
同時，我也保證，只要你投入，也就沒有退路了。

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神聖的你：活出身心健康、快樂和全部的潛能 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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