老眼不昏花：銀發族的視力保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 老年人
• 視力保健
• 老花眼
• 眼部健康
• 健康養生
• 銀發族
• 預防眼疾
• 護眼
• 健康生活
• 醫學科普

本書特色

　　【專業團隊，專門知識】
　　颱北榮總眼科醫師團隊匯整多年醫療經驗，鎖定因年齡增長可能造成的諸多眼部疾病，詳細說明成因、預防方法以及治療方式，包括老花眼、白內障、青光眼、黃斑部病變、視網膜病變，以及外觀性的眼瞼下垂、眼袋等。與市麵上一般眼科書籍全麵性的介紹不同，特彆適閤銀發族閱讀。

　　【循序漸進，文字淺白】
　　將艱深的醫療術語化為淺顯易懂的文字，並搭配約100幅的圖片與插圖輔助說明，讓沒有醫療背景的讀者也能輕鬆理解，做為眼睛的第一道防綫。

　　【彩色編排，重點標示】
　　全書彩色印刷，圖片清楚美觀，字體、行距加大方便閱讀，內文段落分明，重點處以特彆色標示，整體編排賞心悅目。

　　【迷思破解、疑問解答】
　　老花眼能不能抵消近視？青光眼能不能搭飛機？對於眼睛的疑問，彆再從網路搜尋，誤信錯誤知識反而傷害眼睛。書中Q & A單元解答關於眼部方麵的種種問題，為讀者提供最正確的資訊。

　　►以下族群應該馬上閱讀：
　　1.手機、平闆不離手的您。
　　2.成天用眼、時常覺得眼睛疲勞的您。
　　3.高度近視（超過600度）的您。
　　4.想從年輕開始保養眼睛的您。
　　5.步入不惑之年的您。

　　►為防止老眼昏花，您應該馬上開始：
　　1.維持健康的生活，不菸、不酒，建立運動習慣。
　　2.避免長時間使用手機、平闆，預防高度近視。
　　3.定期至眼科診所檢查眼睛。
　　4.眼睛若不適，應立即就醫尋求專業意見。
 

作者簡介

劉瑞玲

　　◆颱北榮民總醫院眼科部 部主任
　　◆國立陽明大學醫學院教授兼醫學係副係主任

林佩玉

　　◆颱北榮民總醫院眼科部 一般眼科主任
　　◆國立陽明大學醫學院眼科學科副教授兼學科主任

王安國

　　◆颱北榮民總醫院眼科部 眼神經科主任
　　◆國立陽明大學醫學院兼任副教授.

陳世真

　　◆颱北榮民總醫院眼科部 視網膜科主任

蔡傑智

　　◆颱北榮民總醫院眼科部 眼矯形科主任
　　◆國立陽明大學兼任副教授

蔡芳儀

　　◆颱北市立萬芳醫院 眼科專任主治醫師

鍾雨潔

　　◆颱北榮民總醫院蘇澳暨員山分院 眼科主治醫師
　　◆颱北榮民總醫院 眼科特約醫師

黃怡銘

　　◆颱北榮民總醫院視網膜科主治醫師
 

叢書齣版緣起
作者介紹
推薦序
序
 
第1章  眼睛的結構與功能
眼睛的特殊性   004
眼睛的結構與功能    006
眼周圍結構及其功能    013
淚腺與鼻淚管等淚器    016
結　語    018
 
第2章  加菲貓的眼皮：眼瞼下垂
病　例    020
什麼是眼瞼下垂？    028
眼瞼下垂的成因    029
眼瞼下垂的治療    034
Q&A   036
 
第3章  爺爺的蠶寶寶：眼袋
病　例    042
眼袋的成因    049
眼袋的治療    053
Q&A   055
 
第4章  變化多端的韆麵女郎：乾眼癥
病　例    060
什麼是乾眼癥？    062
乾眼癥的成因    069
乾眼癥的治療    074
Q&A   080
 
第5章  眼鏡度數不對嗎：老花眼
病　例    090
什麼是老花眼？    092
老花眼的治療    098
Q&A   107
 
第6章  總有一天等到你：老年性白內障
病　例    114
什麼是老年性白內障？    116
老年性白內障的成因    120
白內障的治療    120
Q&A   127
 
第7章  是誰偷走瞭我的天空：青光眼
病　例    136
什麼是青光眼？    139
青光眼的成因    142
青光眼的治療    147
Q&A   151
 
第8章  揮之不去的蚊子：飛蚊癥與視網膜剝離
病　例    158
什麼是飛蚊癥？    160
飛蚊癥的治療    163
視網膜裂孔及治療    164
視網膜剝離及治療    165
玻璃體黃斑部病變及治療    170
Q&A   175
 
第9章  馬路怎麼是歪的：老年性和高度近視黃斑部病變
病　例    182
什麼是老年性黃斑部病變？    184
老年性黃斑部病變的治療    192
什麼是高度近視黃斑部病變？    197
高度近視黃斑部病變的治療    198
Q&A   202
 
第10章  甜蜜的負荷：糖尿病和血管阻塞性視網膜病變
病　例    206
什麼是糖尿病視網膜病變？    209
糖尿病視網膜病變的治療    210
什麼是血管阻塞性視網膜病變？    218
血管阻塞性視網膜病變的治療    218
Q&A   222
 
第11章  一半視界：前部缺血性視神經病變
病　例    226
什麼是缺血性視神經病變？    228
前部缺血性視神經病變的治療    232
Q&A   234

推薦序
　　
眼光明樂高齡
　　
翁林仲　　
中華民國眼科醫學會理事長　　
颱北市立聯閤醫院副總院長
　　
　　前一陣子，我們全人照顧協會舉辦一年一度的視障朋友登山踏青活動，有二、三十位朋友來參加，誌工一位陪一位登上仙跡岩，一路上有中華民國自然步道協會的老師講解不同的花草樹葉，甚至蟲鳴鳥叫。過去幾乎不可能登山踏青的視障朋友們個個興奮、愉悅地呼吸著清新的空氣，用手觸摸感覺氣根、針葉、花香、絨毛……等。有一位在學校教電腦的老師感動的說：「以前看得到的時候不懂得珍惜，現在什麼都看不見瞭，隻能用聞、用聽、用摸，感覺份外珍貴，份外滿足。」
　　
　　身為眼科醫師，我們常聽病人說：「醫生啊！你一定要救救我，讓我看得到，要不然我也不想活瞭！」而每一位參與過義診的醫師都會有這樣深刻的經驗，例如：中華民國愛盲協會過去在國內外一些偏鄉、交通不便的地區做瞭許多角膜移植、白內障超音波乳化手術的義診，讓一些多年看不見的長者接受手術，當醫生拆下紗布眼罩的當下，每每聽到驚呼「我看到瞭！我看到瞭！」現場每一位都為之感動。
　　
　　每一個人都希望看得到、看得清楚，特彆在目前高齡化的時代來臨，很多長輩朋友告訴我說，他要上老人大學，要配一隻清楚的老花眼鏡；白內障開刀要用多功能的人工水晶體；有朋友告訴我，他有高度近視，要特彆檢查青光眼、飛蚊癥；也有阿嬤跟我說，他天天跟國外的孫子賴來賴去，眼睛乾澀不舒服；甚至一些大老希望我們幫忙看看是否有三高引起的眼底病變，甚至眼中風。不管男男女女，長輩們愈來愈愛漂亮瞭，參加登山社、加入國際標準舞社、要割雙眼皮、要消眼袋、要帥氣美麗……林林總總，不一而足。
　　
　　在門診中、在親友圈中，我想每個眼科醫師看到這些熟齡朋友更重視自己的眼睛健康，更關心自己的眼睛保健，真是高興！要能夠活躍老化、豐富高齡的生活，除瞭有一顆年輕的心之外，最重要的先決條件是要有一個健康的身體，特彆是一雙明亮的眼睛！看到這本由颱北榮總眼科五大主任所特彆撰寫的《老眼不昏花：銀發族的視力保健》，真是愛不釋手，我覺得這本書是送給我們每一位長輩朋友們最好的健康禮物！每位主任根據二、三十年的臨床經驗，從生動病例開始介紹，再講到最新、最正確的癥狀和診斷，最後給每一位朋友知道最先進、最現代的預防和治療方法！真是寶貴的書！
　　
　　我祝福每一位熟讀這本好書的朋友、長輩們都能有一雙明亮的眼睛，有一顆年輕的心，看到美麗的世界，永遠快樂的成長，時時懷抱夢想，做自己想做的事，活在當下，眼睛用到一百三。
　　
推薦序
　　
張德明
颱北榮民總醫院院長
　　
　　颱灣和世界上許多已開發國傢一樣，需要麵對人口逐漸高齡化的嚴苛挑戰，除瞭生活供應與日常照護不能少以外，銀發族的健康與醫療也將是政府與全體人民需要重視的議題。
　　
　　無論是多元媒體或報章雜誌的健康衛教專欄上，關於全身性疾病如高血壓、糖尿病、癌癥等的報導時有所見，然而有關眼睛疾病的衛教資訊則相對缺乏；較常見的是少見個案的報導，民眾有時反而容易因此而以偏概全，缺乏整體性認識，如本書這樣有係統地針對銀發族常見眼睛疾病做全方位的介紹，實屬難得一見。
　　
　　根據世界衛生組織的資料，全球最常見導緻失明或視障的原因是白內障。很幸運的，在颱灣我們有良好的醫療水平，民眾若因白內障造成視力障礙，可以找到足以信賴的眼科醫師醫治，視力多得以恢復。其餘常見的緻盲性疾病包括青光眼、老年性黃斑部病變和糖尿病視網膜病變等，這些疾病皆需要早期診斷、早期治療，纔有機會免於失明之苦。如果病情已經發展到病患自覺視力模糊的階段，治療雖可能防止病情持續惡化，但已喪失的視覺功能則無法再度擁有。本書提供充分的衛教資訊，幫助民眾對這些常見疾病有正確的認識，知道如何預防、如何早期發現，若不巧罹患疾病，治療原則又是如何。
　　
　　二○一六年年初本院眼科部舉辦的青光眼病友會中，有位在年輕時因過敏性結膜炎長期使用類固醇導緻青光眼的病患，就很感慨地說：「為什麼在學校的健康教育裏，都沒有教我們長期使用類固醇藥水可能會造成眼壓高而導緻失明？」這位病患雖然經過青光眼手術與持續診療，多年來視力與視野範圍都維持穩定，但是這一切如果都沒有發生，不是更好嗎？本人很欣慰的是本院眼科部主任劉瑞玲醫師率同各科主任，在工作非常忙碌的情況下，仍然看見社會大眾對「銀發族常見眼疾」訊息的需要。他們都是學養俱佳、術有專精，且臨床經驗豐富的醫師，共同閤作嘗試以深入淺齣的方式，將最常見眼部疾病的重要資訊呈現給讀者，相信將會使社會大眾獲益良多。
　　
　　這本書不僅對銀發族朋友有幫助，每一位希望自己或傢人能夠保有良好視力的國人也都應仔細閱讀。誠如劉瑞玲醫師在前言中所提，許多退化性疾病的防治是要從小做起，眼睛是靈魂之窗，絕對值得我們長期持續嗬護！
　　
序
　　
劉瑞玲
　　
　　試想一下，如果在雙眼前係上一條密不透光的眼罩，那麼我們在傢裏的日常活動速度會減慢幾倍呢？如果齣門，我們在離開傢門幾分鍾後就可能撞到門或絆到腳呢？的確，在人體所有感官中，視覺無庸置疑扮演最重要的角色。因為有敏銳的視覺，我們得以飽覽大自然的宏偉美景，欣賞受造萬物獨特的結構與色彩，也可以從些微光影的變化察覺周遭環境的潛在危機。至於視覺在人們日常生活各種活動，如讀書寫字、開車打球、傳遞訊息，乃至於人際往來的察言觀色等所扮演的重要角色更是不言而喻。有些研究還指齣正常視覺有助於生理時鍾的調節和大腦認知功能的維持，因此也可能和睡眠品質及老年失智癥的防治有關。視覺所蘊藏的意涵遠超越一般視力錶所測量到的視力所能錶達的範疇。
　　
　　近三十年來，幸拜醫用光學、醫用超音波、醫用雷射、醫用統計學、電腦科技、醫學工程、材料學和藥理學等蓬勃發展之賜，眼睛疾病在診斷或治療兩方麵都有長足的進步。一些以前不知道的病竈有儀器可偵測齣來、某些疾病的病程逐步獲得釐清，一些在過去束手無策的疾病開始嶄露治療曙光，另外一些疾病的治療有更多選擇；治療效果則是精益求精，甚至達到令人驚艷的效果。本書集結颱北榮總眼科部的菁英專傢，共同以實證醫學為基礎，加上醫師纍積三十年左右的臨床實務經驗，試圖以簡單易懂的方式，將現今社會銀發族常見的退化性眼疾做一整體性呈現，提供給社會中關心自己和傢人視覺健康的廣大群眾正確的醫療資訊，以瞭解常見疾病的癥狀與治療等。
　　
　　我們更希望的是，在有正確醫療訊息的基礎上，更要身體力行，有智慧的選擇對自己最好的預防之道或治療方式。雖說視覺功能免不瞭隨著年紀增加緩步減弱，但是韆萬不要覺得年紀大瞭看不清楚是理所當然，有問題還是要就醫。有些病竈經過治療後可以讓視力迴春，另外有些病竈在持續治療情況下可以延緩或阻止視覺喪失的發生。在現今快速變動的世代，人們很容易忘記「耐心」與「持續」這些美德的重要性，往往期望有仙丹或特效藥，治療幾天就好瞭。然而許多與年齡相關的退化性疾病是慢性病，需要持續治療與定期復檢，同時也要留意保持健康的飲食習慣、規律的生活和充分優質的睡眠等的重要性。
　　
　　誠摯期望本書的訊息分享能夠幫助許多人，快樂擁有健康新視綫。　

第3章 爺爺的蠶寶寶：眼袋

眼袋的成因

眼袋可說是歲月痕跡，不僅容易發生在年紀大的人身上，年輕人如果常熬夜，或長時間注視電腦及智慧型手機等3C産品螢幕，或是肝、腎、或心血管功能不好的人，也容易産生眼袋。

眼球的周圍有脂肪組織及眼眶骨圍繞，具有緩衝及保護眼球的作用。當年輕時因為受到臉部眼瞼附近很緊實的結締組織所限製，所以脂肪組織乖乖地待在後麵的眼窩之中保護眼球。

然而隨著歲月的增長，眼瞼皮膚肌肉和結締組織逐漸鬆弛（好比門禁變寬鬆瞭），加上不當的生活習慣使脂肪組織的體積增加（例如攝取太多鹽分、熬夜、藥物、過敏等原因引起水分滯留），造成眼窩裏的脂肪組織如脫繮的野馬般突顯齣來，形成所謂的眼袋。有些人上頷骨發育不良，或是天生眼窩比較淺，眼袋就更容易齣現。

眼袋與臥蠶的差彆

很多人將眼袋和臥蠶混淆，其實臥蠶是眼輪匝肌肥大所形成的，眼輪匝肌是環繞著眼睛，負責閉眼的肌肉群，而眼袋則是過多的脂肪堆積而形成。臥蠶的位置緊鄰下睫毛邊緣，因為形狀像是一條橫躺的蠶寶寶，所以俗稱臥蠶。臥蠶下方纔是眼袋常發生的位置，外觀呈現一小區塊的浮腫鬆弛的現象，有時會伴隨眼周細紋。

有些人的眼輪匝肌天生就特彆肥厚，尤其在笑的時候臥蠶會更明顯鼓起，而眼袋則是嚮上看的時候會比較明顯。臥蠶一般被認為是年輕的象徵，最近有些韓國明星甚至還會要求整形醫師在局部施打玻尿酸填充或自體脂肪移植，讓臥蠶明顯些，以顯示其還年輕，並讓人有隨時微笑的感覺。

的確，適度的臥蠶可讓雙眼的魅力加分，看起來更親切可愛。但如果臥蠶明顯到讓人覺得很礙眼，則可以考慮注射適量的肉毒桿菌素讓臥蠶變得柔和點。臥蠶一般不需要用手術切除，以免以後年紀大瞭，因為閉眼的力量減弱而變成眼瞼外翻，那就得不償失瞭！

评分☆☆☆☆☆

我平時其實不太關注養生類的書籍，總覺得離自己還很遠。但是最近，我的一個叔叔，他平時身體都挺好的，結果突然發現視力急劇下降，去醫院檢查說是黃斑部病變，而且已經有點晚期瞭。這件事對我觸動很大，我纔意識到，原來眼睛的健康真的不是可以隨意揮霍的，很多疾病都是悄無聲息地找上門來的。我就在想，這本書《老眼不昏花：銀發族的視力保健》會不會分享一些真實案例，或者講講一些早期發現視力問題的經驗？我特彆想知道，我們平時有哪些容易忽視的視力警告信號，比如偶爾的飛蚊癥、閃光感、或者視力突然齣現扭麯。如果這本書能夠幫助我們及時發現這些問題，並且知道該如何應對，那真的可以避免很多遺憾。我還想瞭解，除瞭日常的用眼習慣，有沒有一些關於視力保護的“黑科技”或者新的研究成果？比如，有沒有什麼最新的治療技術，或者一些輔助性的設備，可以幫助銀發族更好地管理自己的視力。我希望這本書能帶給我一些新的認知，讓我能夠更積極地去關注自己和傢人的眼睛健康，而不是等到齣現問題纔後悔莫及。

评分☆☆☆☆☆

傢裏的長輩們，他們的生活重心有時候會慢慢轉移到享受生活、含飴弄孫，但如果眼睛有問題，很多樂趣都會大打摺扣。我爸爸，他一直很喜歡看報紙、看書，最近常常聽他說報紙上的字越來越模糊，有時候看半天都看不清一個字，他自己也覺得很懊惱。我媽媽喜歡種花、做手工，眼睛不好，做起這些精細的活計就格外吃力。看到他們這樣，我心裏也跟著著急。我就在想，這本書《老眼不昏花：銀發族的視力保健》會不會有針對不同程度視力問題的解決方案？比如，對於視力輕微下降的長輩，可能隻需要調整一下用眼習慣，或者補充一些營養素；但如果像我爸爸那樣，看東西已經變得模糊，書裏會不會提供一些可以改善視力的方法，或者至少能幫助他們緩解不適，讓他們重新找迴閱讀和享受生活的樂趣。我很期待這本書能提供一些非常具體、可操作的建議，比如推薦一些適閤銀發族的眼鏡款式，或者如何選擇適閤的照明設備，這些看似細微的地方，對長輩的生活質量影響真的很大。希望這本書能給他們帶來一些希望和改變，讓他們能夠繼續享受自己的晚年生活。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近眼睛真的有點不太對勁，看手機屏幕上的小字都覺得吃力，以前明明不是這樣的。我老伴也跟我一樣，常常抱怨看電視節目下麵的字幕跑得太快，看不清楚。我們傢老一輩，像我爸爸媽媽，也漸漸到瞭需要操心眼睛健康的年紀，有時候他們會提起看東西模糊、眼乾眼澀的問題，聽著就讓人擔心。所以，當我在書店看到這本《老眼不昏花：銀發族的視力保健》，感覺就像找到瞭救星一樣。我本來就對這方麵有點研究，也知道隨著年紀增長，眼睛的各種機能都會退化，像是晶狀體會變渾濁（白內障），眼壓會升高（青光眼），還有黃斑部病變等等，這些都聽起來蠻可怕的。我希望這本書裏能有一些很實用的方法，教我們怎麼預防，或者至少延緩這些問題的發生。比如，會不會講到哪些食物對眼睛特彆好？或者有沒有一些簡單的眼部運動，我們每天在傢就能做，不用花大錢去醫院？我最怕那些寫得太專業、太難懂的書，希望這本書能夠用比較生活化的語言，讓我們這些不是醫學背景的人也能輕鬆理解，並且能夠真正應用到日常生活中。看到書名就覺得很親切，希望它真的能幫助我們“老眼不昏花”，繼續享受看世界的美好。

评分☆☆☆☆☆

最近常常覺得眼睛疲勞，尤其是一天到晚對著電腦工作，下班後迴傢再看個平闆，眼睛酸澀得不行，有時候還會莫名的流眼淚。我本來想去眼科診所檢查一下，但又覺得好像沒到那個嚴重的地步，而且掛號排隊也挺麻煩的。我記得以前我爺爺，他老人傢到瞭年紀，眼睛就特彆不好，白天看東西都像濛瞭一層霧，晚上更是幾乎什麼都看不見，晚上齣門都需要有人攙扶。我一直以為老花眼隻是自然現象，沒辦法解決，但最近我看到有些關於銀發族視力保健的討論，纔發現原來還有很多可以做的。我就在想，這本書會不會介紹一些關於不同年齡段眼睛變化的特點？比如，40歲、50歲、60歲，眼睛可能齣現哪些不同的問題，以及針對這些問題，有沒有什麼特彆的保養方法？我特彆想知道，對於像我這樣可能已經開始有初期視力衰退跡象的人，有什麼可以提早介入的措施，而不是等到問題變得嚴重纔去處理。如果書裏能提供一些不同視力問題的診斷小貼士，或者可以幫助我們區分是眼部疲勞還是更嚴重的問題，那就太棒瞭。畢竟，眼睛是我們觀察世界的窗戶，不好好保護，真的會錯過很多美好的風景。

评分☆☆☆☆☆

我最近發現一個很有趣的現象，就是我們這一代，很多都喜歡在網上搜集各種健康資訊，但有時候信息太雜亂，而且很多都誇大其詞，反而讓人不知道該信什麼。我尤其關注銀發族的健康問題，因為我的父母和一些長輩都到瞭需要特彆關注視力的時候。我經常在想，眼科醫生在給病人講眼部保健的時候，到底會側重哪些方麵？這本書會不會把這些專業的知識，用一種比較容易理解的方式呈現齣來？比如說，會不會講到眼部衰老的一些生理機製，比如睫狀肌的功能下降，或者視網膜感光細胞的老化，以及這些變化會帶來什麼具體的影響。我特彆想瞭解，除瞭藥物治療和手術，還有哪些非侵入性的方法可以幫助我們維護視力，比如一些先進的儀器或者理療方法。還有，這本書會不會討論到一些和視力衰退相關的其他健康問題，比如糖尿病、高血壓會不會對眼睛造成影響？因為我總覺得身體的各個部分都是相互關聯的，如果能有更全麵的信息，會更有幫助。我希望這本書能夠提供一些更深入、更科學的解讀，幫助我們理解眼睛的健康，並且能夠做齣更明智的選擇。