圖書描述
心理諮商是什麼？
關起門來的諮商究竟怎麼進行？
其實心理諮商一點都不神秘，它是人與人真心交會的互動，
充滿瞭許多令人思考與感動的故事……
諮商心理師鬍展誥在騎摩托車工作的旅途中，與許多人事物相遇，他在《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書中分享瞭在諮商曆程中遇到的睏境、個人思考方嚮與因應方式，以及在這些經曆當中被喚醒的迴憶。
閱讀本書，看瞭這些故事之後，或許你也能理解，為什麼諮商師往往能夠在幫助他人的過程中同時也理解自己、療癒自己。
《遇見，生命最真實的力量》不是一本詳盡解說某個諮商學派理論的專書，不會有完整的治療案例解說，當然，也沒有關於「某種心理問題該使用哪種正確解決方法」的罐頭知識；然而，每一則諮商故事，都讓人深深體會到年輕諮商師不斷自我覺察、臻至完善的修練。
心動推薦
閱讀一個又一個心靈相遇的故事，讓我們彷彿親臨其境，有著行萬裏路的厚實體悟。── 林祺堂（資深諮商心理師）
每讀一段故事，像是開一道門，光透進來的角度提醒著某一塊，連結起求學過程的某些故事。── 蕭賀碩（創作歌手、音樂製作人）
著者信息
鬍展誥
諮商心理師，屏東教育大學諮商心理學碩士。
1984年齣生於屏東縣沿海小漁村，從小就喜歡聽故事、喜歡騎車到處亂晃，偶爾也會搗亂作怪。放假時最常做的事情就是到菜市場幫忙傢裏賣烤雞和鹵味。
2014年在颱南的山區展開諮商工作的旅程，在工作中同時實現瞭可以騎車亂跑、也能聽見許多生命故事的夢想。
目前為新竹市學諮中心專任諮商心理師、風傳媒專欄作傢，在工作之餘熱衷演講與寫作，所撰寫親子教養與心靈成長文章，刊登於各報章雜誌及網路平颱。
FB專頁：遇見嘿狗狗
圖書目錄
彆祝福他人生命一帆風順（林祺堂，資深諮商心理師與督導）
諮商提供瞭一個信任的可能（蕭賀碩，創作歌手、音樂製作人）
自序：神秘的諮商心理師
力量一：挖掘內在的潛能
1神明認證的歹囝仔
2看穿真相，或者陪伴謊言？
3長齣內在的力量
4充滿挑戰的旅程更值得一遊
力量二：跳脫問題的框架
5餐桌上的戰爭
6寂寞星球
7來自神明的指示
8「無標簽」生活，人人有責
9留一個下颱階
力量三：珍視正嚮的能量
10炸彈粽子
11無法勝利的棋局
12「沒問題」纔是最大的問題
13找迴最單純的美好
力量四：覺察關係的內涵
14沉默的聲音
15用眼淚練習的愛情
16諮商守則二條：不作弊、不超速
17再見瞭，最親愛的你
18捨得，捨不得
後記：把話說清楚
圖書序言
彆祝福他人生命一帆風順（林祺堂，心靈魔法師）
坐在麵前的女大生整理上一段諮商經驗，娓娓道齣：｢諮商師真的很特彆，他是世界上最瞭解你的人，你卻對他一點都不瞭解！｣那眼神訴說著心裏麵滿足不瞭的渴望，好想多瞭解一點就在麵前陪伴自己、可以說齣心事的人。
對許多前來整理生命經驗的來談者而言，諮商心理師是很神秘的一個職業角色。一段好的諮商經驗，曆經從挫摺中長勇敢、邊退縮邊前進的艱辛曆程，麵對那麼願意聆聽、那麼願意瞭解，給齣包容、給齣善解的心理師，那份心靈的觸動是震撼的，同時也會有很真實的好奇。好奇怎麼會有這麼好的人？好奇他到底是怎麼做到的？就像曾有一位心理相關科係的來談者這樣對我說，跟祺堂老師諮商喔，就像聊天一樣，你想要聊的都會聊到，會有滿足感，但是若要觀察他到底運用什麼技巧？很難！
與展誥認識是在中央大學諮商中心，那時我是資深兼任諮商心理師，他是實習諮商心理師，有過幾次珍貴的督導經驗。督導曆程中，這位高高帥帥的大男生，帶著厚厚一疊督導資料，詢問我一個又一個很有水準的問題，一雙靈澈又專注的大眼睛，彷彿要把所有可能的學習都放進他的腦袋中。我內在的OS｢哇~~這觀察力很敏銳喔，哇~~怎麼這麼快就有這麼有深度的看見與反思？！｣這是一段很美好的相互學習，我見證瞭展誥這一位菜鳥心理師的啓航之旅。
展誥在臉書分享的故事，反映瞭他生命的觸動與豐厚，每每總能讓我駐足停留欣賞。那｢平實、深刻加一些些詼諧｣的故事風格，讓我忍不住要一直按贊。現在可以集結成冊，真是讀者的幸福。若你走過三萬公裏的旅途，你會記得什麼？展誥用心記錄下與來談者的觸動與反思，那一句句的反芻，讓陪伴者的生命更有感覺、更有深度。特彆有共鳴的是展誥說，生命修練不能倒著走，所以｢莫忘初衷｣。初衷喚起，生命的動力就容易燃起。有些時候我們走得太久或太遠，就很容易犯下一種知覺上的慣性毛病，忍不住希望用長者的成熟體會要求年輕的孩子也馬上做到，這瞬間長大的不閤理期待，想想，有時候連我們自己都做不到。我們必須迴到生命是慢慢成長、逐步發展的脈絡中來理解，纔可能給齣不急切的接納、等候與陪伴。
一位宗教界的聖者分享他生命中在做的兩件事情，很值得學習心理諮商的人參考。一是用心把自己的生活活好；二是讓來到他麵前的人，可以看見自己生命中的美好。諮商是生命陪伴生命的曆程，愈豐富的生命體驗，愈有可能給齣有深度的陪伴。在這本心靈筆記中，作者用很多自我提問的反思，讓生命的相遇變得更有意義。讀者不妨跟著作者一起睏惑、一起思考，一起成長。人遭逢睏境時，最想被瞭解的是什麼？我們怎麼給齣這份瞭解？對方會怎麼收？怎麼樣的陪伴纔會讓人發現自己的價值？人什麼時候值得被愛？陪伴時，你關注的是問題，還是人？與對方談完話，有敬佩的地方嗎？戳破對方謊言是為瞭幫助他或者證明自己很厲害！？閱讀一個又一個心靈相遇的故事，讓我們彷彿親臨其境，有著行萬裏路的厚實體悟。
｢彆祝福他人生命一帆風順，這是很惡毒的祝賀詞。｣這句話是我說的。生命的智慧通常不在順境，而往往在逆境，睏惑與成長是相生詞。一帆風順的祝福，會讓人誤會平順的一生纔是幸福的假象。來談者的一個個睏惑，都藏著智慧，心理師的任務就是開啓這個智慧。生命從來都不缺乏睏境與挑戰，在嚮前邁進的同時，請讓我們在陪伴中長齣一個又一個的智慧與勇氣來麵對它！
諮商提供瞭一個信任的可能（蕭賀碩，創作歌手、音樂製作人）
時間往前推進，機車的大燈往前照明，風呼呼吹，從山頭到山頭。一閃即逝什麼在新鮮的腦袋裏翻騰，節奏打在心跳的後拍提醒，接近著，那些不斷嚮前而獲得的與失去的。
在展誥的文字裏，想起自己的製作助理菜鳥歲月。抱著工作用的盤帶，騎著小50，往來錄音室之間。不斷用發亮的眼睛把那些不懂的記下，等工作到一個段落，追著前輩討教。在鏇律書寫之外的技術層麵，專業養成與耳朵訓練，無法用考試或頭銜衡量的一切，是經驗，是功夫，是真實。那些在簡陋的房間用陽春的錄音器材寫下的歌錄成的demo，如今都不可能重復瞭。啊！原來那時的我這麼想，還好記錄瞭下來，即使再不完美啊。
每讀一段故事，像是開一道門，光透進來的角度提醒著某一塊，連結起求學過程的某些故事。如果當時有諮商的幫助，也許會不一樣？身心平衡在這個快速變動的時代得來不易，需要高度的自覺，停下來聽聽自己心裏的聲音，有時候會發現同樣的訊息已經齣現瞭好幾次，隻是把身體視為理所當然而忽略。每天花一點時間誠實地跟自己相處，一分鍾就好，好好呼吸，感受自己的呼吸，需要調整的可能就會浮現上來。
傢庭，學校，生活的纍積，型塑齣我們的形狀，每一個獨一無二的形狀。麵對不容易的時刻，有時候自己也會做齣齣乎意料的事。諮商提供瞭一個信任的可能，在感性的陪伴與傾聽裏有著理性的學術基礎與分析，在談話中找迴或重新建立自己的形狀，不是特效藥，卻能更根本地從內而外。諮商是一個私密卻寬廣的空間，把問題丟齣來，把自己交齣來，我是安全的，說齣來更有解決的機會，我需要幫忙，沒有人會因此評斷、標簽我。
充滿感情的筆，謙遜與勇氣，相信這些故事在教養迷思方麵很有幫助。祝福展誥在諮商的路上愈發真實，初衷隨行。
自序
神秘的諮商心理師
近幾年來，「諮商心理師」這個名詞就像是街口巷弄隨處可見的便利商店一樣充斥在我們的生活中。舉凡小學到大學、社會福利機構、路邊診所、公司企業的人資部門、書局暢銷排行榜、報章雜誌或者電視節目等，都可以看到諮商心理師的身影。
這些諮商心理師當中，有些專精於陪伴夫妻一起探索與釐清婚姻關係、有些擅長告訴你怎麼教小孩、有些引導你討論如何選擇科係或職業，有些甚至會帶著你從繪畫或各式牌卡去認識你自己的人格特質或成長經驗。不管是哪一種，聽起來好像都蠻專業的。
大概也是因為這個職業經常散發齣令人敬佩與嚮往的專業形象，因此近十年來，吸引瞭為數眾多的學生踴躍報考國內、外的心理諮商研究所，希望能夠躋身這一個神秘的工作領域。
的確，在許多人的印象裏，諮商心理師似乎是一種穿著光鮮亮麗、一邊聽彆人說話然後一邊迴話就可以輕鬆賺錢的多金行業。他們有著過人的直覺和高深的讀心術，好像隻需看看一個人的樣貌或者聽他們說幾句話就可以看穿這個人的心事或秘密。而且這些齣現在大眾媒體的心理師們，好像都有相當豐厚的專業素養以及諮商經驗，因此從他們口中講齣來的內容就更令人覺得有說服力瞭。
但是，這些心理師是打從一開始就這麼「厲害」的嗎？
那些沒有齣現在螢光幕前、剛開始執業的菜鳥心理師是怎麼工作的？在哪裏工作？在那些關起門來的諮商室裏都在進行什麼事情？菜鳥心理師會有遇到睏難的時候嗎？遇到睏難的當下，他們在想什麼呢？
很少人會主動提起這件事，因為在這個極度講求專業的領域裏，大傢都期待自己能夠以專傢的姿態現身、嚮大眾傳遞精闢獨到的見解，並藉此為自己爭取更多曝光或工作的機會。
這也無可厚非，畢竟麵對心裏那些不舒服的部分，誰會希望把自己交給一個專業正要起步、生命經驗甚至比自己還稚嫩的心理師？會不會談完之後反而讓自己更受傷？
我還記得擔任實習心理師的那一年，許多走進諮商室的個案都會直接錶明：「我不想要被排到實習心理師。」正在值班、負責派案的我聽瞭著實五味雜陳，雖然很想幫助他們，卻因此不好意思把自己安排為他們的諮商師。
既然如此，那我為什麼還要特彆提菜鳥的經驗呢？因為我認為：每個人在某個領域都隻會當一次菜鳥。
修練，是一條很難倒著走的過程，亦即當你經曆過瞭某些曆練，你隻會理所當然繼續朝著「更資深」的方嚮前進；一旦離開瞭菜鳥的身分，你就很難再迴到菜鳥的思維，甚至忘記自己曾經遇過哪些睏難、當時是用什麼方式突破睏境？而慢慢地纍積許多經驗之後，資深的我們開始會用一個專傢的角色說齣許多令人敬佩的專業內容，卻忽略瞭這些內容和下班迴傢疲纍不堪的傢長、每星期超鍾點超到爆炸的老師，或者根本付不齣諮商費的個案可能隔著一條銀河係般那麼遙遠的距離。
這不是說當一個人成為專傢之後就會變得很難與人溝通，不是的。
隻是當我們在某個領域鑽研太久之後，免不瞭會習慣從某個視角來看待所有的事情，但那樣的角度卻未必能符閤所有人的價值。久而久之，那些原本我們想要學習來靠近人群的學問，到後來卻讓我們跟人群、跟自己變得更遙遠。所以許多人在成長的路上會發現自己一直都是那麼努力學習、打拚，但是走著走著卻對自己愈來愈陌生，甚至忘瞭自己剛踏進這個領域的樣貌與初衷……。
因此，我要強調的是「莫忘初衷」。
我認為作為「初衷」的菜鳥經驗是很重要的。正因為菜鳥對於專業的所知不多，因此他們所抱持的熱誠、一頭栽進未知領域探險的勇氣、在專業成長中所遇到的挑戰和思考的方嚮等等，都是源自於一個人內心那份最原始、最純粹的本質，也是灌溉他往後成為資深心理師的重要養分。我相信，很多其他的職業也都是如此。
再者，許多颱麵上的心理師都努力的告訴我們專傢的想法與建議，卻很少有人分享一個新手在諮商工作中跌跌撞撞、睏頓挫摺，或者充滿辛酸的成長血淚史。
我們都知道「理論是實務的基礎」，但是很少人在講完這句話之後會繼續告訴你：「其實啊，從理論到實務之間還有一段無法省略、但令人抓狂的過程叫做：『實做→挫摺→苦思→實做→挫摺→……』」而這個循環可能要重復N遍之後，你纔漸漸能夠體會書上的理論是在講什麼？實務工作中哪些部分呼應瞭理論的哪些觀點？
然後你從此就可以過著童話故事裏幸福快樂的日子瞭嗎？事情當然沒有這麼簡單。
即使你稍微能夠領悟理論和實務工作之間存在什麼樣的關聯，你依舊需要跌跌撞撞重復修練上述的循環，經過很長很長的一段時間，接著你開始能夠比較熟練地用學過的理論與實務工作纍積的經驗進行對話。而這樣的日子再經過N年，有朝一日當你發現自己開始整理多年來的所學與經驗，並且慢慢建構齣一套屬於自己的理論學說時，或許距離所謂「大師」或「專傢」的階段就已不遠矣……。
但是，羅馬不是一天造成、絕世武功也非一蹴可幾，從菜鳥到大師、從新手到專傢，無疑是一段相當漫長的過程。
因此，進入這一個大傢都竭盡所能提升功力的諮商專業領域，我想要把握住自己還是一個菜鳥的時光，用一個菜鳥的觀點寫下我在偏鄉的諮商工作中與個案相遇的點滴與感動。
既然是用菜鳥的觀點來說話，想必說齣來的也不會是很厲害的大道理，那到底該怎錶達我的想法呢？我想起已經過世二十幾年的外公最常使用的「故事教養法」。
外公從小相當疼我，每當我調皮搗蛋的時候他總會將我抱在他的大腿上，然後隨著躺椅搖啊搖，一邊幫我打開一包小小的王子麵、一邊告訴我許多鄉間小故事，然後從故事當中教我為人處事該有的禮貌和道理。大概也是這樣，從小就培養瞭我喜歡聽故事、長大以後也喜歡說故事的習慣。
心理諮商是一份經常會與不同生命故事相遇的工作，如果你的故事感動瞭我，代錶你也觸動瞭我生命中的某些部份，因著生命的相遇，我們在諮商曆程中産生共鳴與理解。因此對我而言，諮商工作其實也像是一段段生命故事的交會，我們一起探索與理解故事當中的心傷委屈，也一起從故事當中找到耀眼的正嚮力量與溫潤滋養的能量；最終，我將陪伴你發展齣麵對睏境與挫摺的力量。
這不是一本詳盡解說某個諮商學派理論的專書，不會有完整的治療案例解說，當然，也沒有關於「某種心理問題該使用哪種正確解決方法」的罐頭知識。
在這裏，我要分享的是我在心理諮商工作旅途中與許多人事物的相遇、在諮商曆程中遇到的睏境、我的思考方嚮與因應方式，以及我在這些經曆當中被喚醒的迴憶。看瞭這些故事之後，或許你也能理解，為什麼諮商心理師往往能夠在幫助他人的過程中同時也理解自己、療癒自己，而這一點往往也是讓許多人願意投入這個領域的最大誘因之一！
另外，我也希望在閱讀的過程中可以讓你更瞭解心理諮商是什麼？關起門來的諮商室裏麵在做什麼？心理諮商一點都不神秘，相反的，諮商其實是許多人與人真心交會的互動，諮商室裏經常充滿瞭許多令人為之動容的故事。如果這裏麵的內容能夠為你帶來一點點的思考與感動，那也將是我寫這本書最大的收獲之一。
當然啦，為瞭要保護真實世界的相關人物，所有的故事情節都已經經過瞭一定程度的重新組閤與改寫、而每一個角色也都是用化名的方式來呈現。因此就算你發現故事裏有好像你很熟悉的人，請你務必記得：那絕對、絕對、絕對不會是你認識的那個人！
諮商心理師是一種相當重視自我覺察的職業，在協助彆人理解他自己之前，心理師當然也需要對自己有相當程度的理解。既然這是一趟由許多故事交織而成的旅程，在即將要分享這一段段諮商工作筆記之前，就先從我自己的成長故事齣發吧。
圖書試讀
6 寂寞星球
真正的寂寞不是因為獨處，而是感覺到這世界似乎沒有人能理解你。
寂寞的咖哩
那是一個彷彿置身於地球之外的小行星，從市區騎車到這裏需要整整一個多小時的路程。
大片的綠蔭、寜靜的街道，以及三三兩兩坐在門口聊天乘涼的阿公阿嬤們，構成瞭這個村落隨處可見的景象。傍晚，橘紅色的晚霞映在這個隻剩下寂靜的小地方，太陽纔下山，村子裏的店傢就陸陸續續拉下鐵門。纔不過晚上八點，整個村子就像進入瞭深度的睡眠，隻剩下零落的狗叫聲和兀自閃爍的紅綠燈，像是在嚮經過的路人提醒這個村子還有呼吸。
他在國小的時候隨著改嫁的母親，一起來到這個地方重新開始生活。
他不愛念書、不準時上課，有時與同學打架，有時也會偷班上同學的東西，而且幾乎每一天都是到瞭中餐時間纔會齣現在教室。
母親與繼父每天都會到外地工作，直到深夜纔迴傢，放學後他就握著母親給他的生活費自己到村子裏唯一的麵攤或自助餐店吃飯。繼父厭倦瞭經常被老師傳喚到學校細數孩子在學校的種種行為，有一次索性在電話這頭將揍他的聲音完完整整的傳遞給老師，嚇得導師從此不敢再打電話到他們傢討論他的狀況。
我問他為什麼上學經常遲到？他說因為晚上睡不著，為瞭避免被傢人發現，所以他就從房間的窗戶跳齣去閑晃，直到天空快要翻齣魚肚白纔又悄悄迴到房間睡覺。有時候他自己一個人在空盪盪的大街上漫無目的地走著，有時候則是坐在村子裏唯一的便利商店前，用省下來的晚餐錢買一顆熱騰騰的肉包子，撕成小塊餵給和他一樣還醒著的流浪狗，順便也和牠說幾句話。
我說，那好像是一種叫做「寂寞」的感覺。他點點頭。
很寂寞，但好像也已經習慣瞭一個人的生活。那些所謂的信任與關愛，在一個人的世界裏全都是遙不可及的奢求。
黑夜裏，少瞭謾罵與責備的聲音，這世界安靜得像是隻剩下自己。
「做人不必太認真啦……」他罕見地收起一貫的調皮，有些認真地說：「反正也沒有人會瞭解。」
對於這種青春期憂鬱的感慨，有時候我會選擇輕鬆以對。
「少年不識愁滋味，為瞭耍帥強說愁。」為瞭凸顯自己的特彆、為瞭宣示自己已經長大，所以在青少年的書包或筆記本經常會看見用原子筆精心描繪的「愛錯」、「悔恨」、「惜緣」等充滿情緒性的字詞。
用户评价
《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》，這本書我讀得很慢，也很細，仿佛每一次翻頁，都是一次與自己內心的深度對話。作者以一位諮商心理師的身份，將自己多年來在臨床中的所見、所聞、所感，凝練成瞭一本充滿瞭智慧與溫情的著作。它沒有那些空洞的勵誌口號，而是用一個個真實的故事，一個個深刻的洞察，引領我們去認識生命中最根本的力量。 書中最讓我震撼的，是對“關係”的深刻剖析。我們總是在關係中受傷，因為我們不曾真正理解關係背後的邏輯，不曾真正學會如何去愛與被愛。作者以其敏銳的觀察力，揭示瞭親密關係、傢庭關係中的種種誤區，以及如何在這些復雜的情感糾葛中，找到屬於自己的位置，建立健康的連接。我開始反思自己過往的很多行為，那些我曾經以為的“為你好”，原來可能是一種束縛；那些我曾經的“付齣”，原來可能是一種索取。 作者對於“看見”的反復強調，更是對我觸動至深。他告訴我們，真正的看見，不僅僅是看到對方行為的錶象，更是要看見對方背後隱藏的情緒和需求。而更重要的是，要看見自己內心深處那些被遮蔽的角落，那些不願麵對的傷痛，以及那些被壓抑的渴望。在閱讀過程中，我仿佛卸下瞭層層僞裝，開始去直麵那個真實的自己，那個曾經害怕被傷害，害怕不被愛的自己。 這本書最核心的價值，在於它讓我重新定義瞭“力量”。我曾經以為力量就是堅不可摧，就是永遠不被打倒。但作者卻告訴我們，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往的釋懷。這種力量，不是來自於徵服，而是來自於整閤；不是來自於抵抗，而是來自於允許。 作者的文字風格非常獨特，它既有心理學研究的嚴謹，又不乏文學的細膩與溫度。他用一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的嚮導，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“情緒的轉化”的論述所吸引。我們常常被負麵情緒所裹挾，感覺自己像一個情緒的囚徒。作者卻教導我們，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機，而不是被它們所吞噬。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認知。我們常常被社會化的角色所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深刻思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
评分讀完《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》，我感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮，又像是一次與自己最深層對話的奇妙旅程。作者以其豐富的人生閱曆和專業的諮商背景，為我們呈現瞭一幅關於生命力量的真實畫捲。這本書並不是提供一些簡單的“心靈雞湯”，而是以一種深刻、細膩、真誠的方式，引導我們去探索生命中最本質、最動人的力量。 書中反復提及的“看見”，對我觸動尤深。作者不僅僅教會我們如何去看見他人的內心世界，更重要的是，他鼓勵我們去看見自己內心深處的呐喊，那些被我們忽略的渴望，那些被我們壓抑的痛苦。在閱讀過程中，我常常會停下來，去反思自己的過往，那些我曾經試圖掩飾的脆弱，那些我曾經不願承認的錯誤，都在作者的文字中得到瞭溫柔的接納和釋懷。 作者在書中分享的許多案例，都充滿瞭戲劇性和人性的張力。然而，他並沒有將筆觸停留在錶麵的衝突和矛盾，而是深入挖掘瞭隱藏在事件背後的情感根源，以及個體在其中所經曆的掙紮與成長。這種對人性的洞察，讓我看到瞭生命的多麵性，也讓我更加理解瞭人與人之間的復雜聯係。 我特彆欣賞書中對於“關係”的解讀。我們常常在關係中感到受傷和睏惑，很大程度上是因為我們缺乏真正的理解和溝通。作者以其獨特的視角，揭示瞭關係中的種種陷阱，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們建立更健康、更深刻的連接。我開始意識到，維係一段關係的關鍵，不在於控製，而在於尊重；不在於索取，而在於給予。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新認識瞭“力量”的本質。我曾經以為力量來自於外部的強大和成功，但作者卻用他的經驗告訴我們，生命最真實的力量，源於我們對自身的接納，對脆弱的擁抱，以及對過往的釋懷。這種力量，是一種由內而發的堅定，是一種麵對生命無常的勇氣。 作者的文字風格非常獨特，它充滿瞭智慧的光芒，又帶著一種不加修飾的真誠。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他以一種平靜而溫和的語氣，引導我們去麵對內心的挑戰，去探索未知的領域。 我尤其被書中關於“轉化”的理念所吸引。作者鼓勵我們，不要去抗拒生命中的痛苦和失落，而是去學習如何轉化這些經曆，將它們變成滋養我們成長的養分。這種轉化，不是遺忘，也不是逃避，而是一種積極的麵對，一種智慧的升華。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深刻的認識。我們常常被社會賦予的角色和期待所限製，忘記瞭自己本來的模樣。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個最真實、最完整的自己。 我深深地被作者對於“同理心”的強調所打動。他認為，同理心是連接人與人之間最寶貴的橋梁，是療愈心靈最重要的力量。通過培養同理心，我們不僅能夠更好地理解他人，也能夠更好地理解自己。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不是那種讀完就丟在一旁的讀物，而是會讓你反復咀嚼，每一次閱讀都會有新的發現和感悟。它像一位良師益友，陪伴你走在自我探索的道路上，最終遇見那個更強大、更真實的自己。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書，我用瞭很長時間去閱讀，去體會，仿佛每一次翻頁，都像是在與自己內心深處的某個角落進行著一場溫情的對話。作者以一位諮商心理師的身份，將自己多年來在心理探索中的所見、所聞、所感，以一種非常細膩且富有智慧的方式呈現在我們麵前。這本書不是那種提供速成答案的書，而是更像一位引路人，陪伴我們去探索生命的本質，去感受那份真實的力量。 書中反復提及的“看見”，對我而言，是一次深刻的啓迪。它不僅僅是看見他人的睏境，理解他人的感受，更重要的是，它鼓勵我們去看見自己內心深處那些被遮蔽的角落，那些不願麵對的脆弱，以及那些被壓抑的渴望。在閱讀過程中，我常常會停下來，去對照自己的生活，那些我曾經試圖逃避的時刻，那些我曾經感到無力的瞬間，都在作者的文字中找到瞭齣口，得到瞭溫柔的安撫。 作者對“關係”的深刻剖析，更是讓我茅塞頓開。我們總是在關係中感到痛苦和迷失，因為我們缺乏真正的理解和尊重。作者以其敏銳的洞察力，揭示瞭人際關係中的種種誤區，以及如何在這些錯綜復雜的情感網絡中，找到屬於自己的位置，建立健康、有韌性的連接。我開始重新審視自己在親密關係、傢庭關係中的模式，那些曾經讓我耿耿於懷的細節，都因此得到瞭更深的理解。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的意義。我曾經認為力量就是外在的強大，就是永遠不被打倒。但作者卻用他的經驗告訴我，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對自身脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往經曆的釋懷。這種力量，並非來自於徵服，而是來自於整閤；並非來自於抵抗，而是來自於允許。 作者的文字風格非常獨特，既有心理學研究的嚴謹，又不失文學的細膩與溫度。他以一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的嚮導，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“情緒轉化”的論述所吸引。我們常常被負麵情緒所睏擾，感覺自己像一個情緒的囚徒。作者卻教導我們，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機，而不是被它們所吞噬。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認識。我們常常被社會化的角色和期待所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》，這本書我讀瞭好幾遍，每次重讀，都像是挖掘齣瞭新的寶藏，看到瞭之前未曾留意的細節。作者以其深厚的諮商功底和豐富的閱曆，將那些發生在谘詢室裏的故事，那些觸及靈魂的對話，以一種非常溫和而富有智慧的方式呈現齣來。它不是那種提供速成答案的書，而是更像一位值得信賴的朋友，在陪伴你一起探索生命的奧秘，去感受那份最真實的力量。 書中反復提及的“看見”，對我而言，是一次深刻的洗禮。它不僅僅是看見他人的睏境，理解他人的感受，更重要的是，它鼓勵我們去看見自己內心深處那些被遮蔽的角落，那些不願麵對的脆弱，以及那些被壓抑的渴望。在閱讀過程中，我常常會停下來，去對照自己的生活，那些我曾經試圖逃避的時刻，那些我曾經感到無力的瞬間，都在作者的文字中找到瞭齣口，得到瞭溫柔的安撫。 作者對“關係”的深刻剖析，更是讓我茅塞頓開。我們總是在關係中感到痛苦和迷失，因為我們缺乏真正的理解和尊重。作者以其敏銳的洞察力，揭示瞭人際關係中的種種誤區，以及如何在這些錯綜復雜的情感網絡中，找到屬於自己的位置，建立健康、有韌性的連接。我開始重新審視自己在親密關係、傢庭關係中的模式，那些曾經讓我耿耿於懷的細節，都因此得到瞭更深的理解。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的意義。我曾經認為力量就是外在的強大，就是永遠不被打倒。但作者卻用他的經驗告訴我，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對自身脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往經曆的釋懷。這種力量，並非來自於徵服，而是來自於整閤；並非來自於抵抗，而是來自於允許。 作者的文字風格非常獨特，既有心理學研究的嚴謹，又不失文學的細膩與溫度。他以一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的嚮導，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“情緒轉化”的論述所吸引。我們常常被負麵情緒所睏擾，感覺自己像一個情緒的囚徒。作者卻教導我們，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機，而不是被它們所吞噬。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認識。我們常常被社會化的角色和期待所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書，我用瞭很長的時間去細細品讀，每一次翻閱，都仿佛與一位睿智的長者進行著一次深刻的對話。作者以其多年的諮商經驗為基底，將那些觸及靈魂的真實案例，以及在臨床實踐中提煉齣的深刻洞見，融閤成瞭一本充滿瞭智慧與溫度的著作。它不是那種讀完就忘的快餐式讀物，而是一本能夠伴隨你成長，在你迷茫時給予指引，在你痛苦時給予慰藉的珍貴寶藏。 書中最打動我的，是作者對於“看見”的獨特解讀。他不僅僅強調看見他人的情感需求，更重要的是，他引導我們去看見自己內心深處那些被遮蔽的角落，那些不願麵對的陰影，以及那些隱藏的潛能。在閱讀過程中，我不斷地對照自己的過往，那些曾經讓我輾轉反側的事件，那些讓我感到無力和挫敗的時刻，在作者的筆下，都得到瞭層層剝離，讓我看到瞭隱藏在事件之下的，更深層的原因和情緒。 作者對於“關係”的剖析，更是讓我茅塞頓開。我們常常在親密關係、傢庭關係中感到睏頓，尋求改變對方，卻忽略瞭自己纔是關係中最關鍵的一環。作者通過一個個鮮活的案例，揭示瞭關係中的權力動態、溝通模式，以及如何在這種動態中找到平衡，建立健康的連接。我開始反思自己在人際交往中的模式，那些我曾經試圖強加給彆人的東西，以及我曾經因為不被理解而感到的失落，都得到瞭更深的理解。 這本書給我帶來的最大的改變，在於它讓我重新定義瞭“力量”。我曾一度以為力量就是堅不可摧，就是永遠不哭泣，就是擁有強大的控製力。然而，作者卻告訴我們，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往的釋懷。這種力量，不是對外在世界的徵服，而是對內在自我的臣服和整閤，是一種更深沉、更持久的力量。 書中關於“情緒的轉化”的探討，讓我受益匪淺。我曾經常常被負麵情緒所睏擾，感覺自己像一個情緒的奴隸。作者卻以一種溫和的方式，教會我如何去理解情緒的信號，如何去轉化情緒的能量，而不是被情緒所吞噬。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機。 作者的文字風格非常獨特，它既有心理學研究的嚴謹性，又不失文學的細膩與美感。每一段文字都充滿瞭人性的關懷，以及對生命最本質的探索。它沒有給我們提供現成的答案，而是引導我們去思考，去覺察，去踏上屬於自己的探索之路。 我尤其喜歡書中關於“療愈”的章節。作者並沒有將療愈描繪成一個一蹴而就的過程，而是將其視為一個持續的、充滿耐心和勇氣的旅程。他告訴我們，療愈不是遺忘，也不是壓抑，而是與過去的自己達成和解，將傷痛轉化為智慧，從而獲得內心的平靜和力量。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認知。我們常常被社會化的角色所束縛，忘記瞭自己本來的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去尋找內心最真實的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭期待。 我特彆欣賞作者對於“接納”的態度。他不僅僅是接納他人的不完美，更是鼓勵我們去接納自己的不完美。這種接納，不是一種軟弱，而是一種強大的勇氣，是一種對自己生命負責任的態度。它讓我們能夠卸下僞裝，展現真實的自我，從而獲得真正的自由。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠深刻改變我們認知和行為的書籍。它像一盞明燈，照亮瞭我們內心深處的黑暗，也指引著我們走嚮更加光明和充滿力量的人生。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著無限的潛能，等待著被喚醒。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書，我讀瞭好幾遍，每一次重讀，都仿佛有新的領悟，像是打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭生命更廣闊的天地。作者以其深厚的諮商功底和豐富的人生閱曆，將那些發生在谘詢室裏的故事，那些觸及靈魂的對話，以一種非常溫和而富有智慧的方式呈現齣來。這本書並非提供瞭簡單的答案，而是引導讀者去探索，去發現，去成為更真實的自己。 書中反復強調的“看見”，對我來說意義非凡。它不僅僅是看見他人的痛苦，更重要的是，它鼓勵我們去看見自己內心深處那些不願麵對的脆弱，那些被壓抑的渴望，以及那些被忽視的潛力。在閱讀過程中，我常常會停下來，去對照自己的生活，那些我曾經迴避的時刻，那些我曾經感到無助的經曆，在作者的筆觸下，都得到瞭溫柔的解析和撫慰。 作者對於“關係”的深刻洞察，更是讓我茅塞頓開。我們常常在關係中感到受傷和睏惑，很大程度上是因為我們缺乏真正的理解和溝通。作者通過一個個生動而真實的案例，揭示瞭人際關係中的權力動態、情感模式，以及如何在這種動態中找到平衡，建立健康、有尊嚴的連接。我開始反思自己在過往的關係中，那些我曾經的固執，那些我曾經的期待，都得到瞭更深的理解。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的含義。我曾經以為力量就是堅不可摧，就是永遠不倒下。但作者卻用他的經驗告訴我，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對自身脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往經曆的釋懷。這種力量，是一種由內而發的堅定，是一種麵對生命無常的勇氣。 作者的文字風格非常獨特，它既有心理學研究的嚴謹性，又不失文學的細膩和溫度。他以一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的引導者，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“轉化”的理念所吸引。作者鼓勵我們，不要去抗拒生命中的痛苦和失落，而是去學習如何轉化這些經曆，將它們變成滋養我們成長的養分。這種轉化，不是遺忘，也不是逃避，而是一種積極的麵對，一種智慧的升華。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認識。我們常常被社會化的角色和期待所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
评分讀完《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》，我心中湧動著一股難以名狀的震撼和感動，久久不能平靜。這不是一本簡單的心靈雞湯，也不是一本晦澀難懂的學術著作，它更像是一位智者，一位慈愛的朋友，用最真摯的語言，與我進行瞭一場深刻的靈魂對話。作者以其豐富的諮商經驗為基石，將那些在谘詢室裏發生的，關於生命最真實的力量的故事，以一種娓娓道來的方式呈現齣來。 書中最讓我印象深刻的，是作者對於“看見”的反復強調。不僅僅是看見他人的痛苦，更重要的是看見自己內心深處那些被忽略、被壓抑的情感和需求。這種“看見”，不是帶著評判的審視，而是一種全然的接納，一種允許自身存在一切情緒的溫柔。在閱讀的過程中，我常常會反思自己過往的經曆，那些我曾經試圖逃避的時刻，那些我曾經不願承認的脆弱，都在作者的文字中找到瞭齣口，得到瞭安撫。 作者筆下的一個個案例，都仿佛發生在我的身邊，又或者就是我曾經經曆過的。他沒有將求助者塑造成需要被拯救的受害者，而是展現瞭他們內在的韌性和成長的潛力。這種視角，讓我意識到，每個人內心都蘊藏著強大的力量，隻是有時候，需要被喚醒，需要被看見。書中關於如何與自己的“陰影”和解的部分，尤其讓我受益匪淺。我開始嘗試去理解那些令我感到不適的情緒，不再一味地抗拒，而是試圖去探索它們背後的根源。 更讓我驚喜的是，這本書並不止步於理論的探討，而是充滿瞭實操性的指導。作者分享瞭許多簡單卻有效的方法，幫助我們更好地理解自己，管理情緒，改善關係。我開始實踐書中介紹的一些冥想和正念練習，驚喜地發現，我的內心似乎變得更加平靜，對外界的乾擾也能夠更從容地應對。這種“修練”的過程，並非遙不可及，而是可以融入到日常生活的點滴之中。 書中關於“關係”的論述，更是讓我豁然開朗。我們常常在關係中感到睏惑和受傷，是因為我們缺乏真正的理解和溝通。作者以細膩的筆觸，揭示瞭關係中的種種誤區，並引導我們學習如何建立健康、平等、充滿愛的連接。我開始意識到，維係一段關係的關鍵，不在於改變對方，而在於改變自己看待關係的方式，在於以更開放、更包容的心態去麵對。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的含義。我曾經以為力量來自於外在的成功和認可，但這本書讓我明白，生命中最真實的力量，源於我們內心的深度、勇氣和接納。當我們可以坦然麵對自己的不完美，當我們可以擁抱自己的脆弱，當我們可以與過去的自己和解，那纔是真正的強大。 作者的文字具有一種獨特的溫度和智慧，它不空洞，不煽情，卻能直擊人心。每一段文字都像是在與我進行一次深入的交流，讓我感受到被理解，被支持。它沒有給我預設的答案，而是鼓勵我去探索，去發現，去成為那個更完整的自己。 我尤其喜歡書中關於“失落”和“療愈”的章節。作者並沒有迴避生命的痛苦和無常，而是以一種坦然的態度去麵對，並教會我們如何在失落中找到成長的契機。這種坦然，不是麻木，而是一種曆經滄桑後的通透，一種對生命復雜性的深刻理解。 閱讀這本書，就像是開啓瞭一扇通往內心世界的窗戶。我看到瞭那些曾經被我忽略的角落，感受到瞭那些曾經被我壓抑的情感。它讓我有機會重新認識自己，重新審視自己與世界的關係。這種自我發現的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭驚喜。 總而言之，《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本極具價值的書籍。它不僅為我帶來瞭知識和啓發，更重要的是，它引領我踏上瞭一條自我療愈和成長的道路。它讓我相信，即使在最深的黑暗中，我們也能遇見生命最真實、最強大的力量，那份力量，一直都在我們心中。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書，我花瞭很長時間去體會，去消化，仿佛每一段文字都像是一顆投入平靜湖麵的石子，激起的漣漪在我心裏久久迴蕩。作者以其在心理諮商領域的深厚積纍，將那些觸及靈魂的真實案例，以及他對於生命本質的深刻洞察，融匯成瞭一本充滿智慧與溫度的書。它不是那種一味灌輸理論的學術著作，而是更像一位慈祥的長者，在娓娓道來，引導我們去認識那個最真實的自己。 書中反復齣現的“看見”，對我而言，是一次深刻的洗禮。它不僅僅是看見他人的痛苦，理解他人的感受，更重要的是，它鼓勵我們去看見自己內心深處那些被忽略的角落，那些不願麵對的脆弱，以及那些被壓抑的渴望。在閱讀過程中，我常常會停下來，去反思自己的過往，那些我曾經試圖掩飾的傷痛，那些我曾經感到無力的瞬間，都在作者的文字中找到瞭齣口，得到瞭溫柔的安撫。 作者對“關係”的剖析，更是讓我醍醐灌頂。我們總是在關係中感到受傷和睏惑，因為我們缺乏真正的理解和尊重。作者以其敏銳的洞察力，揭示瞭人際關係中的種種誤區，以及如何在這些錯綜復雜的情感網絡中，找到屬於自己的位置，建立健康、有韌性的連接。我開始重新審視自己在親密關係、傢庭關係中的模式，那些曾經讓我耿耿於懷的細節，都因此得到瞭更深的理解。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的意義。我曾經認為力量就是外在的強大，就是永遠不被打倒。但作者卻用他的經驗告訴我，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對自身脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往經曆的釋懷。這種力量，並非來自於徵服，而是來自於整閤；並非來自於抵抗，而是來自於允許。 作者的文字風格非常獨特，既有心理學研究的嚴謹，又不失文學的細膩與溫度。他以一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的嚮導，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“情緒轉化”的論述所吸引。我們常常被負麵情緒所睏擾，感覺自己像一個情緒的囚徒。作者卻教導我們，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機，而不是被它們所吞噬。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認識。我們常常被社會化的角色和期待所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
评分終於讀完瞭這本《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》，掩捲長思，心中湧動著一股難以言喻的觸動。這本書不僅僅是一本關於心理學的書，更像是一次深入靈魂的對話，一次與自己內心深處的溫柔和解。作者以一位諮商心理師的視角，將自己多年的臨床經驗、深刻感悟以及對生命本質的探索，娓娓道來，如同夜空中的星辰，點亮瞭我對自身以及他人內心世界的理解。 在閱讀的過程中，我常常被作者細膩的筆觸和真誠的剖析所打動。那些看似平淡的案例背後，隱藏著復雜的人性掙紮和情感糾葛，而作者卻能以一種超然又充滿同情的心態，去解讀、去療愈。我特彆欣賞作者對於“看見”的強調，不隻是看見他人的痛苦，更是看見自己的脆弱，看見那些被我們忽略或壓抑的情感。這種“看見”並非評判，而是一種接納，一種允許，一種將過去和現在的自己都擁入懷中的勇氣。 書中許多關於“關係”的探討，更是讓我醍醐灌頂。我們如何在親密關係、傢庭關係、職場關係中，既保持獨立的自我，又能與他人建立深度連接？作者並沒有提供簡單的“秘方”，而是引導我們去反思，去覺察，去學習如何在衝突中溝通，在誤解中理解，在失落中成長。我開始意識到，許多看似難以跨越的鴻溝，或許隻是因為我們缺乏那份看見和被看見的意願。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有停留在理論層麵，而是充滿瞭實踐性的指導。作者分享瞭許多自我探索的方法和練習，例如如何識彆自己的情緒模式，如何調整負麵思維，如何在壓力下保持平靜。這些工具並非高深莫測，而是觸手可及，隻要我們願意去嘗試，去實踐，就能在日常生活中感受到細微但積極的改變。我開始嘗試書中介紹的幾個方法，驚喜地發現，自己的情緒波動似乎不再那麼劇烈，看待問題的方式也變得更加平和。 這本書對我最大的影響，或許在於它讓我重新審視瞭“力量”的定義。我一直以來都以為力量來自於外在的成就、他人的肯定，但這本書讓我明白，生命最真實的力量，恰恰源於我們內心深處最柔軟、最脆弱的部分。當我們可以勇敢地麵對自己的不完美，當我們可以接納自己的陰影，當我們可以對過去的傷痛說“我看見瞭”，那纔是真正強大的開始。 作者的文字有一種治愈的力量，它不像某些心靈雞湯那樣空洞浮誇，而是充滿瞭智慧和溫度。每一頁都像是一位慈愛的長者，在用最真誠的聲音告訴你，你並不孤單，你的感受是被理解的，你的掙紮是被看見的。它教會我，療愈並非一夜之間，而是一個持續的、內省的旅程，每一步的探索都值得被珍視。 我尤其被書中關於“接納”的章節所吸引。我們總是習慣性地去抗拒那些讓我們不舒服的情緒，去否認那些讓我們尷尬的經曆。然而，作者卻告訴我們，正是通過對這些“不完美”的接納，我們纔能真正地整閤自己，纔能擁有更強大的內在支撐。這種接納，並非是對現狀的妥協，而是一種更深層次的理解和釋放，是一種將阻礙轉化為助力的智慧。 這本書也讓我對“關係”有瞭全新的認識。我們常常糾結於如何“改變”他人，卻忽略瞭最根本的是改變自己的視角和迴應方式。作者通過一個個生動的案例，展示瞭當一方開始改變，當一方開始真正地“看見”和“傾聽”，整個關係的天平就會隨之傾斜。這是一種潛移默化的力量，一種基於同理和尊重的力量，它足以化解冰封，融化隔閡。 對於那些正在經曆人生低榖，或者對自我感到迷茫的人來說，這本書無疑是一劑良藥。它不會給你直接的答案，但它會點亮你內心的燈，讓你有勇氣去尋找屬於自己的答案。它像一位耐心而睿智的嚮導，陪伴你在自我探索的道路上，一步步前行，最終遇見那個最真實、最有力量的自己。 總而言之，《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本值得反復閱讀、細細品味的佳作。它不僅是一次知識的獲取，更是一次心靈的洗禮，一次對生命意義的深刻追尋。它讓我明白，真正的力量，不是徵服世界，而是徵服自己的內心；真正的修行，不是逃離塵世，而是在塵世中活齣真實的自己。
评分《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》這本書，我花瞭相當長的時間去細細咀嚼，仿佛每一頁都蘊藏著一種深邃的智慧，等待著被我慢慢地發掘。作者以一位諮商心理師的獨特視角，將自己多年來在與形形色色的人們互動中，所觀察到的，所感悟到的，所曆練到的，都凝練成文字，分享給我們。這本書不是那種讀完就丟在一旁的“快餐讀物”，而更像是一本能夠伴隨你人生旅程的“心靈地圖”。 書中反復提及的“看見”，對我來說，是一次深刻的啓迪。它不僅僅是指看見他人的處境，理解他人的感受，更重要的是，它鼓勵我們去看見自己內心深處那些被忽略的角落，那些被壓抑的情緒，那些不願承認的脆弱。在閱讀過程中，我常常會停下來，去反思自己過去的經曆，那些我曾經試圖逃避的時刻，那些我曾經感到無力的瞬間，都在作者的文字中找到瞭齣口，得到瞭溫柔的安撫。 作者對“關係”的闡釋，更是讓我豁然開朗。我們總是在關係中感到痛苦和迷失，因為我們缺乏真正的理解和尊重。作者以其敏銳的洞察力，揭示瞭人際關係中的種種誤區，以及如何在這些錯綜復雜的情感網絡中，找到屬於自己的定位，建立健康、有韌性的連接。我開始重新審視自己在親密關係、傢庭關係中的模式，那些曾經讓我耿耿於懷的細節，都因此得到瞭更深的理解。 這本書對我最大的啓發，在於它讓我重新定義瞭“力量”的意義。我曾經認為力量就是外在的強大，就是永遠不被打倒。但作者卻用他的經驗告訴我，生命中最真實的力量，恰恰來自於我們對自身脆弱的接納，對不完美的擁抱，以及對過往經曆的釋懷。這種力量，並非來自於徵服，而是來自於整閤；並非來自於抵抗，而是來自於允許。 作者的文字風格獨樹一幟，既有心理學研究的嚴謹，又不失文學的細膩與溫度。他以一種非常平實而真誠的語言，講述著那些觸及靈魂的故事。沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直抵人心。他仿佛是一位溫和的嚮導，引領我們穿越內心的迷霧，去尋找那份屬於自己的力量。 我尤其被書中關於“情緒轉化”的論述所吸引。我們常常被負麵情緒所睏擾，感覺自己像一個情緒的囚徒。作者卻教導我們，情緒本身並無好壞，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。他鼓勵我們去感受，去錶達，去允許，從而將負麵情緒轉化為成長的契機，而不是被它們所吞噬。 這本書也讓我對“自我”有瞭更深的認識。我們常常被社會化的角色和期待所束縛，忘記瞭自己最本真的樣子。作者鼓勵我們去剝離那些不屬於自己的標簽，去傾聽內心深處的聲音，去活齣那個獨一無二的自己。這種“遇見”的過程，充滿瞭挑戰，但也充滿瞭無限的可能。 我深深地感受到，作者對於“療愈”的理解，並非是簡單的傷口縫閤，而是更深層次的整閤與重生。他告訴我們，療愈是一個持續的過程，需要耐心、勇氣，以及對自身深深的愛。這種愛，不是盲目的自我肯定，而是對自身所有麵嚮的全然接納。 《遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記》是一本能夠引發深度思考的書籍。它不僅僅提供瞭關於心理學的知識，更重要的是，它引領我們踏上瞭一條自我探索和成長的道路。它讓我相信，無論我們曾經經曆過什麼，內心都蘊藏著一股不可估量的力量，等待著被我們發掘和喚醒。
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