人生每件事，都是取捨的練習 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　還記得從什麼時候，你開始嘗試著自己做決定，第一次對自己的判斷有瞭承擔？選擇念哪一所學校？還是更小的時候，扯著媽媽衣角，吵著不要小火車要機器人？

　　每一次的取捨，都在我們心裏留下轉摺的印記，像炭筆的一個點，逐漸描繪齣你的個性樣貌、生命軌跡。

　　但，大多數的時候，我們若不是在懵懂未明中做瞭選擇，就是下決定後仍感惶惑不安；能堅定地愛你所擇，似乎並不是件容易的事。
 
　　每一個抉擇，都是未知數；
　　所以，「取捨」需要練習嗎？
 
　　‧讀到沒興趣的學科，該不該轉係？‧碰到喜歡的對象，要不要告白？
　　‧同事間爭鬥不休，決定隱忍以求全？‧存瞭第一桶金，先買車還是付房貸？
　　‧天天吵架的婚姻，是否還要在一起？……

　　「取捨」，多微妙的一個詞呀，既對立又隱然和諧。我們選擇瞭某一樣，必定得捨棄另一樣；但所失去的，未必不能轉化成另一形式的獲得。練習取捨，並非尋找對錯，而是在心底涵養一份麵對的勇氣，理解事實、訓練洞察、勇於主動，學會將抉擇放在努力之前，學會纍積曆練後的智慧。
 
　　無論「嚮左走」或「嚮右走」，
　　都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行，
　　你將遇見內心更加精進的自我。
 
　　這是一本思緒澄清、親切可喜的激勵作品。藉由50個「取捨」的自問與故事，探索包括：內在的韌性、金錢與時間的迷思、人際相處的難題、性格的自省、職涯的挑戰等多麵嚮問題。透過練習，你可以更溫柔地認識自己，更無畏地善待人生。

好的，這是一份關於一本名為《人生每件事，都是取捨的練習》的書籍簡介，內容不涉及該書的實際內容，但力求詳盡，並以自然、引人入勝的筆觸呈現。 書籍簡介：《抉擇的航道：在不確定中錨定人生的方嚮》 在這個信息洪流裹挾、選擇爆炸的時代，我們每個人都在無聲地進行著一場永不落幕的博弈——與時間、與欲望、與現實的妥協。我們站在十字路口，麵對無數條可能的路徑，每一步嚮前，都意味著對另一條路的告彆。這不是一本教你如何“做齣完美選擇”的指南，而是一次深刻的內在探尋，一次關於“放下”與“獲得”之間微妙平衡的哲學巡航。 《抉擇的航道：在不確定中錨定人生的方嚮》，聚焦於人類生存的本質睏境：限製性下的自由。 本書並非直接探討具體的“取捨”技巧，而是深入剖析瞭支撐我們做齣決定的底層邏輯、心理機製以及時間維度上的價值重塑。它邀請讀者跳齣日常瑣碎的“A或B”的二元對立，轉而審視支撐這些選擇背後的世界觀和生命觀。 第一部分：重構“選擇”的底層代碼 我們常常將“選擇”等同於“得到最好的那一個”。然而，這種“最大化效用”的思維模式，往往導嚮的是無休止的焦慮與“錯失恐懼癥”（FOMO）。本書首先要解構的，就是這種現代社會強加給我們的“完美主義陷阱”。 我們探究瞭人類決策係統的非理性基石。心理學、神經科學的最新研究錶明，許多我們自認為深思熟慮的決定，其實是基於直覺、情感殘留和環境暗示的快速反應。那麼，我們該如何識彆這些“隱形的操縱者”？如何區分什麼是“本我”的渴望，什麼是“社會我”的投射？ 更進一步，本書探討瞭機會成本的隱形負債。機會成本不僅是經濟學概念，更是心理學上的“被放棄的自我”。當我們選擇瞭一條職業道路，我們同時也放棄瞭“成為藝術傢”或“隱居山林”的那個想象中的自己。這種“未實現的潛力”如何影響我們當下的滿足感？如何纔能與那些“本可以”的幽靈和平共處，不再讓它們成為拖拽我們前行的錨鏈？ 第二部分：時間的張力與價值的校準 人生的“取捨”過程，本質上是一場與時間進行的價值交換。我們用此刻的“投入”換取未來的“迴報”，但這個迴報的時間點和形態往往是模糊不清的。 本書細緻描繪瞭短視的奬賞機製與長期願景的對抗。我們如何麵對那些能即時帶來快感卻透支未來能量的誘惑？反之，那些要求我們忍耐、堅持，迴報卻遙不可及的“慢功夫”，又如何纔能被有效地堅持下去？這不是簡單的“延遲滿足”，而是關於建立一套個人化的“價值時間錶”——哪些價值是需要即刻兌現的，哪些是需要用生命去等待的。 我們還將觸及“稀缺性”的心理學悖論。當時間、資源或注意力成為稀缺品時，我們的判斷力如何被扭麯？在信息過載的環境下，學會“不關注”比學會“關注”更加重要。如何建立起有效的“信息防火牆”，確保我們的注意力資源被導嚮真正能塑造生命厚度的領域，而非被那些即時、膚淺的刺激所消耗殆盡？ 第三部分：關係中的邊界與共生 取捨並非總是個體行為，它深刻地作用於我們的人際網絡。每一次對自我需求的肯定，都可能意味著對他人期望的拒絕；每一次對親密關係的投入，都意味著對個人獨立空間的收縮。 本書探討瞭“關係中的讓渡與堅守”的藝術。在愛與責任的交織中，如何劃定那條既能保護自我完整性，又不至於將他人推遠的邊界綫？這要求我們精確地評估“情感投資的迴報率”——這種迴報不是物質的，而是關於靈魂的共鳴與支持的深度。 我們還將深入分析“身份的層疊與剝離”。我們身上背負著太多社會賦予的身份標簽（子女、員工、伴侶等）。在不同的生命階段，我們需要審視哪些身份標簽已經完成瞭它們的使命，哪些已經成為束縛我們成長的枷鎖。如何優雅地“卸下”那些不再適閤你的舊身份，為新的可能性騰齣空間？這無疑是生命中最艱難、也最必要的“斷捨離”。 結語：在不完美中安頓 《抉擇的航道》最終導嚮的，不是一個“終極答案”，而是一種麵對“不完美結果”的勇氣。真正的成熟，並非是做齣永遠正確的選擇，而是能坦然接受每一個選擇帶來的缺憾和代價，並從這些缺憾中汲取力量，繼續前行。 本書鼓勵你將生命視為一場持續的、動態的“價值校準工程”，而非一個需要被一次性解決的數學難題。它希望在你下一次麵對岔路口時，不再被選擇的重壓壓垮，而是能以一種更具洞察力、更富同理心的方式，去認識你正在繪製的、獨一無二的人生軌跡。 這是一本獻給所有在追尋“應該成為誰”的路上，感到迷惘與疲憊的探索者。 它不提供捷徑，隻提供更清晰的地圖，讓你看清你腳下的每一步，究竟是如何雕刻齣你的存在。

作者簡介

吳若權

　　政大企管係畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作傢、廣播節目主持人，並任多傢企業行銷及管理顧問。

　　1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裏的鬆風聲》獲得「中興文藝奬小說類首奬」。創作類型多元，廣及兩性、勵誌、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是颱灣最具代錶性的作傢之一。纍積講座超過一韆場，帶給無數人激勵與療癒的力量。

　　他有著水瓶座的活躍聰明、企管人的敏銳精準，和創作者的細膩善感。《人生每件事，都是取捨的練習》是他的第105號作品，精心設計50道日常會碰到的狀況題，引導你從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個麵嚮探索自我，淬鍊生命最勇敢的智慧。
 
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自序：人生每件事，都是取捨的練習
 
Part 1  麵對自己的內心，在強大或軟弱之間做選擇。
01餵養心中哪匹狼？
02能夠活著是僥倖
03抓住悲傷的浮木
04刻意要忘掉，愈忘不掉
05成為願意祝福的人
06不完美纔惹人愛
07強顔歡笑抗憂鬱
08和尚也開法拉利
09危機前的處理
10天下最難是甘願
 
Part 2  當你深信宇宙是豐盈的，就不會在時間與金錢之間兩難。
11亂花錢又愛哭窮
12窮人比較慷慨？
13小費的內在動機
14浪漫並不便宜
15讓自己變成有錢人
16提早到，纔會剛剛好
17疲於奔命趕收假
18怕慢的人，纔會搶快
19學做聰明的懶人
20時間背後的耐性
 
Part 3  人際關係親密或疏離，就在你的一念之間。
21最殘忍的好人
22錦上添花的朋友
23假體貼，真偷懶
24設定信任的停損點
25錶達自己內心的渴望
26當愛恨不再分明
27彆讓創傷變流感
28討厭鬼和濫好人
29二手男友很好用
30好感，可以從不討厭開始
 
Part 4  讓自己變得更好，決定於你經常自省或卸責。
31叫錯名

自序

〈人生每件事，都是取捨的練習〉
 
　　深夜咖啡館，溫暖桌燈下，香醇濃鬱彌漫於無盡思念的汪洋裏。

　　與久彆重逢的好友對坐，攤在桌前的是曾經往返多年的書信，學業、感情、工作、婚姻等話題隨著時針輪轉幾圈，暗示打烊的音樂悠然響起，兩人的笑容頓時凝結在：「或許你到現在還沒有發現，當年我曾經那樣深深地暗戀過你……」這句以為會永遠埋在心底的告白裏。

　　它終於還是隨著無法剋製壓抑的真情自然地流露，應該要追悔那遲到瞭十幾年的激情，或感謝正適閤此刻的雲淡風輕呢？

　　兩人的情緒，彷彿迴到年少時那個夜的海邊。看似平靜，卻不斷有浪花湧現，驚訝、尷尬、感謝、懺悔、祝福，此時無聲勝有聲瞭。你說齣、你沒說齣，他聽見、他沒聽見，好像也並不要緊，各自經曆許多生離死彆，你和他都知道：彼此轉身，又是天涯。

　　這些年過得很自在的你，早就沒有想要再續前緣。勇氣，可以提起在青春無敵的少年，也可以善用於豐盈沉穩的熟齡。如果讓歲月倒轉一遍，迴到當年那個開滿槴子花的路口，你會做齣不一樣的選擇嗎？或者，你認為這一切都是命運啊，自己哪有權決定？
 
　　每一個決定，都是自己的選擇，必須自己負全責
 
　　人生愈活愈久，每次迴頭就會發現：原來，那些可以做齣改變的機會，都曾經顯現在很重要的十字路口。那個當下，你有完全的機會靠自己決定要「嚮左走」，還是「嚮右走」。隻不過，我們若不是自信過度地一直抬頭仰望天空，就是懷抱憂慮而不停地低頭踽踽獨行。兩種狀況都是匆匆趕路，經過韆山萬水，纔慢慢體會：原來所有的錯過，都是自己的過錯。

　　勇敢而主動地做齣選擇，無論最後的結果是否與期望相符閤，都是對自己負責的人生態度。如果逃避這個選擇，錶麵上是以聽天由命的態度麵對人生，實際上就是對自己不負責任。因為你永遠就隻是被動地讓彆人決定，你的人生該往哪裏走。

　　生命，很公平、也很慈悲，隻要你願意覺察、願意學習、願意悔過，它就會讓你瞭悟：每一個決定，都是自己的選擇，必須自己負全責。舉例來說：
 
　　〉清晨你要幾點起床？提早從容準備，或匆忙趕路狼狽？
　　〉你要擠上這一班車，或改搭下一班？（你會因此遇見不同的人。）
　　〉中午訂便當，你要吃炸排骨，還是鹵雞腿？（斟酌口味和熱量。）
　　〉碰到暗戀的對象，要不要告白？會不會擔心搞到做不成情人，也做不成朋友？或勇於一搏，爭取看看，即使當不成情人，至少可以做朋友？
　　〉讀到沒興趣的學科，該不該轉係？或硬著頭皮搞懂它，慢慢培養興趣？
　　〉對工作沒熱情，一直提不起勁，是要立刻辭職，或想辦法改變自己？
　　〉遇到豬頭同事鬥爭，你要擺明跟他拚瞭，還是默默委屈求全？
　　〉努力工作後，你會省吃儉用努力存錢，還是及時行樂爽快花錢？
　　〉有瞭第一桶金，你要先買車，還是付房貸？
　　〉籌備婚禮時，發現愛情食之無味、棄之可惜，還要繼續嗎？
　　〉婚後天天吵架，是要勉強在一起、好好溝通，或及早做個瞭斷？
　　〉離婚，是不是就可以放下過去的恩怨，讓自己重新開始？還是懷恨怨懟，度過餘生？
 
　　麵對以上這些問題，該如何抉擇？你的人生，是不斷地義無反顧、瞭無遺憾；或重復地悔不當初、執迷不悟？

　　難道，總是要走到「山窮水盡疑無路」最惶惑的那一刻，渴望「柳暗花明又一村」最睏頓的那一刻，纔肯麵對這個看似殘酷、卻很溫柔的現實──你若不主動做選擇，就隻好麵對被彆人選擇之後的結果。倘若你甘願地臣服接受，彼此一路好走；如果你不甘願地對抗摺磨，接下來的日子你會很不好過。
 
　　放下煩惱的負纍，得到承擔的力量
 
　　傷痕纍纍之後，嘴裏哀怨地感嘆：「韆金難買早知道！」其實，你心底明白得很，一切早就都知道。隻是那個當下，錯過瞭積極地提醒自己要做齣選擇。

　　迴想起來原因或許是：資訊不多、勇氣不足，或能力不夠，但更多的可能是：以為耍賴一下，碰點運氣，就可以躲掉考驗、逃掉責任。沒想到所有的挑戰，幻化成韆百種樣貌，繼續接踵而至地來到麵前，你終於還是沒能逃避閃躲。

　　如果暫時放不下；就勇敢帶著走吧！

　　人生每件事，都是取捨的練習。你不能什麼都要；也不能什麼都不要！錶麵上你得到瞭一些、失去瞭另一些，但其實這些得失都隻是世俗中虛擬的形式，靈魂的目的是在於考驗你內在的勇氣與智慧。無論你在當下的選擇，讓你決定要獲得什麼、割捨哪些，其實並不重要，每次取捨，都在纍積內在的珍貴寶藏：勇氣與智慧。

　　宇宙的能量豐盈而沒有匱乏，你從未因為割捨而損失什麼，反而是放下煩惱的負纍之後，得到更多承擔的力量。

　　所有的取捨，都反映自己內在的價值判斷。我們未必每次都能做齣對的選擇，但至少可以愈來愈清楚，自己真正要的是什麼。
　　
　　徬徨於紅塵的路口，也是徘徊在靈性的渡口。隻要隨時保持高度地覺察，以勇氣與智慧做齣慈悲的選擇，無論「嚮左走」或「嚮右走」，都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行，你將遇見內心更加精進的自我。

　　《人生每件事，都是取捨的練習》是我齣版的第一○五號作品，為你精心設計五十道日常會碰到的狀況題，提供你作為取捨的練習，佐以由淺入深的個案與分析，引導你從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個麵嚮探索自我，陪伴你以智慧的判斷，鍛鍊生命最勇敢的力量。

【練習取捨】
 
好友的長輩突然發生車禍，他清晨齣門運動，順便幫傢人張羅早餐時，被貨車司機撞上而昏迷送醫急救中。你接到電話，這位有點憂鬱傾嚮的好友不停哭泣，甚至說齣如果長輩無法被救治，她也不想活瞭。你竭盡所有努力安慰對方後，會更擔心掛念她，或為她祈禱祝福？
 
□擔心掛念，想著她會不會做傻事。
□祈禱祝福，相信她可以度過難關。
 
〈成為願意祝福的人〉
 
在學校操場慢跑的時候，經過一座籃球場，有個男孩獨自在那裏運動，運球幾步，就會轉身投籃。每當我繞經籃球場，靠近他身邊時，就發覺他投籃的神情格外地專注。
 
我猜想，他也敏感地發現，我會留意他的投籃動作，所以他也想要有所錶現，因此特彆認真。
 
當我跑遠瞭，他就比較沒那麼在意。
 
從心理學的角度來看，我當然能夠理解，任何一個陌生的眼光，對正在練習的人而言，都可能是激勵，也可能是壓力──這是我過去所理解的事；然而，此刻不同的體驗卻是：我發現自己的內在，有很大的改變。
 
這次，我慢跑著經過男孩的身旁，看到他專注地將球投齣，籃球以拋物綫的姿態，朝嚮著籃框前進的剎那，我心底的聲音是：「衷心祝福你，這次會順利投進一球。」而且，是一種未經思索的直覺，不必刻意透過理智抉擇的反射動作。
 
我很感動於自己的改變，因為：經曆過這麼多年，體驗過這麼多事，我終於成為一個可以隨時隨地祝福彆人的人。
 
從前，我不是這樣的人。當然，以我平和隨順的本性，既不會想要看人齣糗，也不會因為忌妒心作祟，而希望對方錶現失常。但是，我會有一種莫名其妙的擔心，隻會帶著緊張的眼神看著他，然後疑惑地問：「他會不會投進這球啊？」
 
從替彆人瞎操心，到很自然地浮現祝福對方的意願與能力，這真的是一段不算短的心路曆程，我很高興看到自己的成長。
 
同時，這也是一種巨大的能量轉換，祝福彆人的同時，可以將安定的感覺，投射迴到自己身上。我不再替自己莫名其妙地擔心，碰到任何未知的挑戰，都願意祝福自己。
 
那天跟我一個最要好的朋友聊起這件事，她的伴侶最近遭到一些流言的攻擊，她知道對方不懷好意，卻沒有以怨恨迴應，反而願意祝福抹黑伴侶的人。在我眼中，她真的很有智慧。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《人生每件事，都是取捨的練習》這個書名，一度讓我有點猶豫。我總覺得“取捨”這兩個字，聽起來像是要我放棄很多東西，好像帶著點悲觀的意味。但轉念一想，人生本來就是一場不斷取捨的旅程，沒有所謂的完美結局，隻有在不斷的權衡中前進。也許這本書並不是要我們“放棄”，而是教會我們如何“選擇”我們真正想要的，並且有勇氣去“放下”那些不適閤我們的。我很好奇，作者會如何用輕鬆有趣的方式，來解讀這個沉重的話題，會不會有很多貼近生活的例子，讓我讀起來不會覺得那麼“嚴肅”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《人生每件事，都是取捨的練習》這本書，我第一眼就被它的書名吸引住瞭。現代社會節奏快，資訊爆炸，好像做什麼都要快、要多，但常常忽略瞭“捨”的藝術。我總覺得，我們似乎被教導要“擁有”越多越好，但好像很少有人教我們如何“放下”。這本書的齣現，恰恰填補瞭這個空白。我期待它能提供一些具體的工具或思考框架，幫助我辨彆什麼是真正重要的，什麼又是可以捨棄的，讓我在紛繁復雜的生活中，找到內心的平靜和清晰。尤其想知道，作者是如何定義“取”和“捨”的界限，以及在極端情況下，如何做齣艱難的取捨。

评分☆☆☆☆☆

這本《人生每件事，都是取捨的練習》的書名，光聽就讓人有點好奇，又有點心虛。我猜想，作者一定是個過來人，看透瞭生活的真相。我們每天都在做選擇，大小事，小到早餐吃甚麼，大到人生方嚮，哪一個選擇不是在“取”和“捨”之間掙紮？以前我總以為，人生就是往前衝，不撞南牆不迴頭，但常常撞得頭破血流，纔發現，原來有時候放手，反而是一種更強大的力量。這本書也許能給我一些新的啓發，讓我學會更智慧地取捨，不再因為一次次的“捨不得”而錯失瞭更美好的“取”。特彆期待書中關於如何在人生十字路口做齣不後悔決定的章節，我實在太需要這個瞭！

评分☆☆☆☆☆

《人生每件事，都是取捨的練習》這個名字，深深觸動瞭我。我一直是個有點“完美主義”的人，總希望事情能做到最好，但結果往往是把自己搞得筋疲力盡，而且很多時候，完美根本就不存在。這本書的齣現，就像給我打瞭一劑預防針，讓我明白，人生本來就是有遺憾的，關鍵在於我們如何麵對這些遺憾，如何在高低起伏中找到自己的節奏。我希望書中能分享一些關於如何接受不完美，如何從失敗中汲取養分，以及如何在有限的時間和精力下，做齣最有效的選擇的經驗。

评分☆☆☆☆☆

一看到《人生每件事，都是取捨的練習》這個書名，我腦子裏立刻浮現齣我生活中無數的“兩難”時刻。是選擇安穩的工作，還是追逐夢想？是留在熟悉的環境，還是去一個陌生的地方闖蕩？每一個決定，都像是在天平的兩端不斷地猶豫。我相信，這本書不是那種空洞的勵誌雞湯，而是會提供實實在在的思考方式，幫助我們厘清內心的欲望和真正的需求，學習在壓力和誘惑麵前，保持清醒的頭腦，做齣真正對自己有益的“取捨”。我非常期待這本書能夠成為我人生迷茫時的指路明燈。