許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　針對以上癥狀，許添盛醫師竟然說：「那我們來看《鹿鼎記》吧，它是金庸小說中最齣神入化的一部，主角韋小寶，一位不學無術的小無賴，既不憑藉高深的武功，又不是特齣的英雄豪傑，卻能闖盪江湖、得意官場。韋小寶的諸般醜態、性格弱點，也許為你我所不齒，但是他所展現齣的機巧靈活、真情流露，以及豁達的人生觀，卻也令我們更能貼近人性的真實麵。」

　　但，韋小寶就是韋小寶，與心理治療何乾？

　　許多人僅看見韋小寶的滑頭、詭計多端及機變百齣，甚至將「小寶神功」，視為適應現代社會的「孫子兵法」；但身為專業心理治療師的許添盛醫師，所見遠不止此－－韋小寶的許多思維方式及應變技巧，不隻蘊含著人性本能，其實更是每個人類生而具有、發乎內心的「心靈本能」。

　　在這本《許醫師抗憂鬱處方》中，許醫師提齣瞭深具創意而實用的處方：以韋小寶的故事為引，融閤瞭醫學專業及新時代（New Age）理念，帶齣心理治療的味道，提供現代人麵對憂鬱情緒睏擾、不藥而癒的良方。韋小寶是位不比你我讀過更多書、擁有更多人生經驗及智慧的人物，但憑藉著心靈的共通性，許醫師巧妙地看齣韋小寶的心靈本能，對許多有精神睏擾的現代人，尤其是憂鬱癥患者──有莫大的助益！

好的，這裏為您提供一份詳盡的、不包含《許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)》內容的圖書簡介，字數控製在1500字左右。 --- 遠古之歌：失落文明的最後迴響 作者： 伊恩·麥剋拉肯 譯者： 林宛瑜 齣版社： 藍鯨文化 ISBN： 978-986-95678-0-1 定價： 580 NTD 開本： 16開 裝幀： 精裝 頁數： 880頁 --- 內容梗概： 《遠古之歌：失落文明的最後迴響》是一部跨越曆史、考古學、人類學和神話學的宏大敘事作品。作者伊恩·麥剋拉肯，一位享譽國際的獨立研究者，花費瞭近三十年的時間，踏足全球人跡罕至的角落，試圖拼湊齣一個關於“大洪水之前”的先進文明——亞特蘭蒂斯、姆大陸、或是其他未被主流曆史承認的超級文化——的碎片。 本書並非簡單地羅列考古發現，而是一次深度介入的田野考察和嚴謹的文獻比對。麥剋拉肯拒絕瞭學院派的保守論調，大膽地將瑪雅的石碑、復活節島的巨石人像、哥貝剋力石陣的神秘幾何圖形，以及古代吠陀經典中模糊不清的描述聯係起來。他提齣瞭一種革命性的理論：在冰河期末期，地球上存在一個具有高度天文學知識和工程技術的全球性文明，這個文明因某種突如其來的災難（可能是小行星撞擊或地殼劇變）而瞬間崩塌，其殘餘的知識和技術通過口述傳統、象徵符號和地下避難所的形式，被保留瞭下來，並深刻影響瞭後世所有主要文明的興起。 全書結構宏大，分為“地殼的記憶”、“星辰的指引”、“語言的殘骸”和“復興的預言”四個部分。作者不僅詳盡分析瞭全球範圍內關於“創世大洪水”的不同版本及其驚人的一緻性，還對一些關鍵的、被傳統考古學界忽略的遺址進行瞭詳細的現場描述和測繪。特彆是他對南美洲安第斯山脈深處一個未被命名洞穴的探險記錄，揭示瞭關於早期冶金術和聲學工程的驚人綫索。 麥剋拉肯的核心論點在於，我們今天所理解的“文明的搖籃”——美索不達米亞和尼羅河三角洲——實際上是這些失落知識的“第二波”繼承者，而非純粹的“第一代”。本書試圖迴答一個根本性的問題：人類文明的起點，是否比我們想象的要高遠和復雜得多？ 深入剖析：本書的四大支柱 一、 地殼的記憶：被掩埋的地理學 麥剋拉肯首先挑戰瞭當前的地質時間錶。他結閤瞭最新的冰芯數據和古海洋沉積物分析，論證瞭災難性事件的發生比主流科學認為的更具衝擊性和突發性。他詳述瞭全球各地海平麵在短時間內急劇上升的證據，並著重分析瞭那些坐落在現代海岸綫以下數百英尺的古代港口遺跡的聲納圖像。他提齣，許多被認為是自然侵蝕的現象，實際上是高能衝擊波留下的“簽名”。他引入瞭“地質記憶點”的概念，指齣某些特定岩層中保留瞭遠古高強度能量事件的物理痕跡。 二、 星辰的指引：失傳的天文曆法 本書的第二部分是關於古代天文學的精妙解析。作者認為，這些失落文明的知識體係是以對宇宙的精確建模為基礎的。他花費瞭大量篇幅來解析埃及吉薩金字塔群、中美洲的奇琴伊察以及部分印度尼西亞古廟群的方位與天體運行軌跡的對應關係。麥剋拉肯發現瞭一個貫穿所有這些建築的共同“基準星”，這個星體在現代觀測中處於相對不顯眼的位置，但在特定曆史時期，它曾是北極星。通過逆嚮推算，他得齣瞭一個比公認的文明起源時間早數韆年的時間框架。此外，他對古代“九重天”或“多維度”宇宙觀的解讀，揭示瞭他們對引力和時空本質的深刻理解，這些知識並未完全消失，而是被轉化成瞭宗教神話中的“神祇居所”。 三、 語言的殘骸：符號與原型 在語言學方麵，麥剋拉肯進行瞭一次大膽的跨語係比較。他重點研究瞭楔形文字、綫形文字A、以及至今未被完全破譯的印章文字。他發現，在這些看似不相關的文字係統中，存在著一套共同的、高度結構化的錶意符號，這些符號似乎描繪的是物理定律而非抽象概念。更引人注目的是，他對全球範圍內（從撒哈拉沙漠的岩畫到西伯利亞的鹿石）反復齣現的“螺鏇”、“同心圓”和“三叉戟”等基礎圖形進行瞭分類學研究，認為它們是前文字時代用於記錄科學原理的視覺語言。他甚至對某些土著部落中保留的、看似毫無意義的歌謠進行瞭聲波分析，認為這些歌謠的音高和節奏模式，實際上是記錄復雜數學序列的方式。 四、 復興的預言：知識的傳承與隱秘社團 在本書的最後部分，麥剋拉肯探討瞭失落文明的知識是如何在隨後的曆史長河中“幸存”下來的。他謹慎地考察瞭曆史上的煉金術士、騎士團和一些隱秘的哲學社團的文獻。他認為，這些團體並非癡迷於將鉛變成黃金，而是秘密保存著關於能量、材料科學和人類潛能的片段知識。他將這些知識描述為“種子”，等待著人類整體文明發展到足夠的成熟度時，纔能重新發芽。本書以對未來科技發展的哲學性反思作結，呼籲現代科學界以更開放的心態，重新審視那些被斥為“僞科學”或“神話”的古代記載，因為它們可能蘊含著人類文明最輝煌時期的最後迴響。 讀者對象與重要性： 本書適閤對曆史起源、考古學未解之謎、古代科技、哲學史以及人類學感興趣的深度閱讀愛好者。它挑戰既有範式，要求讀者具備批判性思維和跨學科的視角。它不僅僅是一本關於“失落文明”的探秘書，更是一部關於人類集體記憶和知識傳承的史詩性研究。 ---

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

<自  序>當心理治療遇上韋小寶
<處方1>得憂鬱癥是有好處的
<處方2>跟隨內心的衝動
<處方3>「轉念」加上「開口得助」
<處方4>老子不乾瞭──為自己而活
<處方5>以退為進，化險為夷
<處方6>做自己思想的主人
<處方7>天生我材必有用
<處方8>不管好或不好，你都是有價值的
<處方9>彆做虧待自己的大好人
<處方10>建立彈性標準
<處方11>柔軟的心：中風憂鬱的轉機
<處方12>愛的路上，與命運化敵為友

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，讓我瞬間就聯想到瞭許多有趣的畫麵。首先，“許醫師”這個稱謂，本身就自帶一種專業和權威感，讓人覺得這本書一定是有醫學背景、能夠真正提供幫助的。而“抗憂鬱處方”更是直接點明瞭主題，針對現代社會普遍存在的心理健康問題，提供解決方案。最吸引我的，是“當心理治療遇上韋小寶”這個大膽而富有想象力的組閤。韋小寶，金庸筆下那位經典人物，他的身上充滿瞭各種鮮活的特質：八麵玲瓏的人際交往能力，臨危不亂的應變智慧，以及那種永遠不會被打倒的樂觀精神。我很好奇，許醫師會如何從韋小寶身上提煉齣與心理治療相關的元素？是將韋小寶的“鑽營”和“應變”用來比喻如何處理負麵情緒？還是將他與人交往的技巧，轉化為建立健康人際關係的指南？我甚至可以想象，書中可能會用一些韋小寶闖蕩江湖的小故事，來生動地解釋一些心理學概念，讓讀者在輕鬆幽默的閱讀氛圍中，不知不覺地獲得療愈。這種將嚴肅的心理治療與深受喜愛的武俠人物結閤的方式，無疑是一種非常聰明的創新，也讓我對這本書的內容充滿瞭期待，相信它能帶來許多意想不到的啓發。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在職場摸爬滾打多年的上班族，麵對著來自工作、傢庭、人際關係的種種壓力，偶爾感到力不從心，甚至有些低落的情緒，是再正常不過的事情瞭。市麵上關於如何應對壓力、管理情緒的書籍琳琅滿目，但很多都顯得過於“心靈雞湯”，讀完之後似乎並沒有解決根本問題。而《許醫師抗憂鬱處方》這個書名，加上“許醫師”這樣的專業頭銜，讓我覺得這本書至少是有紮實的專業基礎的。讓我感到尤其好奇的是，為什麼會選擇“韋小寶”這個角色作為切入點？韋小寶雖然是個小說人物，但他的生存智慧，尤其是在復雜多變的宮廷和江湖中遊刃有餘的本事，某種程度上也反映瞭現實生活中人們如何處理人際關係、化解矛盾、甚至是在逆境中求生的策略。我猜測，許醫師可能會從韋小寶身上提煉齣一些非常實用、貼近生活的應對策略，用一種非傳統、非說教的方式來講解如何麵對和剋服憂鬱情緒。這種“玩轉”心理學的方式，比一本正經地分析什麼抑鬱癥的病理機製，來得更有吸引力，也更容易讓人接受。我非常期待書中能夠提供一些實際可操作的“處方”，讓我能像韋小寶一樣，在麵對生活中的“小麻煩”時，也能輕鬆化解。

评分☆☆☆☆☆

讀到《許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)》這個書名，我第一時間想到的就是“創新”和“接地氣”。“許醫師”這三個字，本身就帶著一種專業和信任感，暗示瞭書中的內容是有專業知識作為支撐的。而“抗憂鬱處方”更是直擊痛點，對於現在社會中普遍存在的心理睏擾，這本書似乎能提供一種解決方案。最讓我眼前一亮的，還是“當心理治療遇上韋小寶”這個奇妙的結閤。韋小寶，這位金庸筆下最為人津津樂道的角色，他的身上充滿瞭草根智慧、生存哲學和一種看似不正經卻屢屢奏效的“小聰明”。我很好奇，許醫師究竟會從韋小寶身上挖掘齣哪些與心理治療相關的特質？是他的樂觀精神？是他在復雜人際關係中的遊刃有餘？還是他麵對挫摺時的韌性？我想，這本書可能不會像傳統的心理學書籍那樣，用晦澀的理論來解釋憂鬱，而是會通過韋小寶的視角，用生動、有趣的故事和比喻，來幫助讀者理解憂鬱癥，並找到走齣陰霾的方法。這種打破常規的敘事方式，讓我覺得這本書一定充滿瞭驚喜，能夠帶給我耳目一新的閱讀體驗，也更容易讓人在輕鬆愉快的氛圍中，獲得心靈的慰藉和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，心理治療不應該隻局限於冰冷的專業術語和理論分析，它更應該是一種能夠走進人心、溫暖人心的過程。當我在書店看到《許醫師抗憂鬱處方：當心理治療遇上韋小寶……(新版)》這本書時，腦海中立刻浮現齣一種畫麵：一位嚴謹而富有同情心的醫師，正運用他深厚的專業知識，卻又以一種非常規、甚至可以說是“接地氣”的方式，來幫助那些被憂鬱睏擾的人們。而“韋小寶”這個名字的齣現，更是讓我覺得這本書的趣味性十足。韋小寶，那個在金庸武俠世界裏憑藉著過人的機智和圓滑世故生存下來的角色，他身上所體現齣的那種“小人物”的智慧、樂觀和強大的生命力，或許正是現代人麵對心理睏境時所需要的。我好奇的是，許醫師會如何將醫學的專業性與韋小寶的“生存之道”巧妙地結閤起來？是會用韋小寶的處世哲學來解讀憂鬱癥的成因？還是會從他身上提煉齣一些應對生活壓力的實用技巧？我想，這絕對是一本能讓人在笑聲中獲得啓迪的書，它不枯燥，不沉重，反而能用一種輕鬆愉快的方式，為讀者提供走齣憂鬱的“處方”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我眼前一亮，那種傳統與現代結閤的風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對心理學和治療相關的書籍很感興趣，但又常常覺得這類書籍的論述方式過於嚴肅，有時候甚至會讓人望而卻步。這次看到“許醫師”和“抗憂鬱處方”這樣的組閤，心裏就覺得這是個能深入淺齣的好題材。更不用說後麵那句“當心理治療遇上韋小寶……”，簡直太有想象力瞭！韋小寶是誰？那可是我從小到大最喜歡的金庸小說人物之一，他身上那種圓滑世故、隨機應變、又帶著點小聰明和小狡黠的特質，實在是太接地氣瞭。我很好奇，許醫師究竟會用韋小寶的哪一麵來解讀和解決憂鬱癥？是他的“大丈夫能屈能伸”？還是他與人交往的“見人說人話，見鬼說鬼話”？亦或是他在睏境中總能找到一綫生機的樂觀？光是想想這個結閤點，就覺得這本書一定會充滿趣味性和啓發性，不像市麵上那些隻有理論、沒有溫度的書籍，讀起來會有一種輕鬆愉快的閱讀體驗。新版這個字眼也讓我期待，想必經過時間的沉澱，內容會更加完善和有深度，能夠幫助更多的人。