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圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 情緒管理
• 認知行為
• 正念
• 人生哲理
• 積極心理學
• 個人發展
• 心靈雞湯
• 麵對現實

　　推廣身心靈成長已十多年的資深老師張鴻玉，用生動真誠的文字，從覺察自己齣發，以個人的真實故事為題材，在歡笑與淚水當中，犀利且毫無保留的揭發內在，誠實麵對自己的黑暗麵，和讀者分享她的自我觀照與成長。

　　她在書中透露對自己的覺察：「想要做到『誠實麵對自己』，的確需要一些勇氣。……心靈工作使我獲益頗多，卻為何還是執意要求擁有高收入來證明自己的價值？像這樣需要憑藉著金錢纔能肯定自己的想法，豈不是正好說明瞭我還不夠愛自己？想來想去，我終於願意坦承，若是承認自己『愛錢』，就好像是一種對靈性的褻瀆……」

　　看清這些批判來自於心中的投射，她決心修正信念並告訴自己：「當妳仍然在乎這份收入，並且希望藉著金錢來肯定自己時，妳就接受自己的現狀吧！因為一個真正愛自己的人，會全然的接納自己、不批判自己，所以妳不需要覺得慚愧，也不需要找任何藉口，可以大聲對自己說齣：『我喜歡金錢，因為我值得擁有！』」

　　這樣坦然的麵對，恐怕是很多人做不到的。但作者告訴我們，一旦允許自己是個 「很愛錢的人」時，便會跟金錢保持良好關係，如此金錢不但不會再逃開，它還會以更快速、更輕鬆的方式來到我們身邊。書中說得好：「這個地球上最珍貴的，其實是我們自己。換句話說，如果說我認識瞭全世界，卻唯獨不瞭解自己，那麼，生命的意義又在哪裏？」

名人推薦

　　書中沒有深不可測的形而上玄學，隻有行雲流水般地述說生命故事。讀者如果願意來玩個遊戲，靜下心來優遊於字裏行間，等演完人生劇場之後，請閉上眼睛，覺受書中主角的心境及自己的心跳，或許會告訴自己，原來他即是我，我即是他。――優生婦産科醫院院長吳昇龍

　　智慧總是隱藏在生活細節裏，認識自己則是創造喜悅的不二法門。你想不想來一趟「鴻玉風」的心靈成長之旅呢？聽聽她的說法，再想想你的故事，說不定在福至心靈的電光石火瞬間，你也會撚起一朵花，開心的微笑起來。――傢庭醫學科醫師王怡仁

塵封的古籍與失落的文明：一捲關於遠古智慧的探尋之旅 書名： 星辰之語：失落的亞特蘭蒂斯文明密碼 作者： 艾莉西亞·凡·德·海姆 齣版社： 寰宇文庫 頁數： 780頁 裝幀： 精裝，附贈手繪地圖與拓本復刻 --- 內容提要： 本書並非僅僅是一部考古發現的記錄，而是一場跨越數韆年光陰、深入人類集體潛意識的宏大敘事。它追溯瞭存在於諸多神話、傳說與禁忌文獻中，那個被世人視為虛構的偉大文明——亞特蘭蒂斯。作者艾莉西亞·凡·德·海姆，一位享譽國際的符號學與失落文明研究專傢，耗費三十年心血，整閤瞭從西伯利亞冰原下的古老符文到亞馬遜雨林深處部落口述史詩中的零星綫索，試圖重構一個遠超我們想象的古代科技與哲學體係。 《星辰之語》的核心在於解讀亞特蘭蒂斯文明的核心——他們對宇宙能量的掌握，以及這種知識體係如何最終導緻瞭他們的毀滅。書中詳細剖析瞭七大關鍵“錨點”： 第一部分：遺失的藍圖——地質時間尺度下的文明印記 本部分著重於鋪陳亞特蘭蒂斯存在的可能性，不再停留於柏拉圖的哲學寓言層麵，而是結閤最新的深海聲納數據、海底熱液噴口沉積物的異常礦物分析，以及特定地質構造中發現的非自然排列晶體結構。作者提齣瞭“闆塊漂移加速理論”，認為在特定曆史時期，地球的某些闆塊曾以驚人的速度移動，為亞特蘭蒂斯的突然消失提供瞭物理學基礎。 章節精選： 《珊瑚礁下的迴響：斐濟海溝的異常聲紋分析》、《磁極逆轉與“水晶之塔”的衰變》。 研究方法： 首次公開瞭作者團隊在加勒比海域“深淵之眼”潛水器中拍攝到的，疑似人工雕刻的巨型玄武岩結構群的影像資料。 第二部分：矩陣思維——亞特蘭蒂斯人的認知結構 亞特蘭蒂斯文明的力量並非來源於蒸汽或電力，而是對“生命頻率”和“宇宙諧振”的精妙運用。作者深入研究瞭被古代埃及祭司稱為“提奧諾瑪”（Theonoma，意為神聖的秩序）的知識體係。書中首次對一套被稱為“十二音階的矩陣”的符號係統進行瞭較為完整的釋譯。 核心發現： 這些符號並非文字，而是一種“操作指令”。它們能夠影響物質的原子結構，解釋瞭傳說中亞特蘭蒂斯人如何利用“心智導引”來塑造工具、甚至改變天氣。 哲學基礎： 揭示瞭他們“萬物互聯”的宇宙觀，這種觀念與現代量子糾纏理論有著驚人的相似性，但亞特蘭蒂斯人似乎已經將其付諸實踐。 第三部分：源能與失控——水晶核心的興衰史 全書的引爆點集中於亞特蘭蒂斯的能源係統——那塊傳說中鑲嵌在首都中心、負責維係整個島嶼生態與科技的巨型晶體。作者通過對秘魯納斯卡綫條中隱藏的能量流嚮圖譜的解讀，推斷齣這塊水晶並非單一的能量源，而是一個復雜的能量轉換樞紐。 技術還原嘗試： 詳細描述瞭亞特蘭蒂斯人如何“種植”和“培養”這種能量水晶，而非簡單地開采。其中涉及復雜的生物工程學和地質學交叉領域。 災難預警： 重點分析瞭導緻文明覆滅的“共振悖論”。當亞特蘭蒂斯人試圖將水晶的輸齣功率提升到能夠影響行星軌道時，係統內部産生瞭不可逆轉的失控，最終引發瞭巨大的地質災變。書中重現瞭當時的緊張局勢和最後階段的哲學辯論——是技術進步的必然代價，還是對自然法則的傲慢僭越？ 第四部分：遺産的碎片——影響後世文明的“迴聲” 本書的最後部分，探討瞭亞特蘭蒂斯覆滅後，其知識的殘餘是如何通過不同的路徑滲透到後世的文明中，成為瞭神話、宗教和早期科學的“幽靈”。 文化連結： 詳盡對比瞭古印度吠陀文獻中的“飛行器”描述與亞特蘭蒂斯的高速交通工具概念；分析瞭瑪雅曆法中對周期性災難的精確預言，認為這來源於對地質時間尺度的深入理解。 現代意義： 作者在結論中提齣，我們今天在核物理、人工智能和信息加密方麵所做的努力，本質上是在重新“發現”亞特蘭蒂斯人早已掌握的底層原理。瞭解他們的失敗，是我們避免重蹈覆轍的關鍵。 --- 讀者期待： 《星辰之語》不僅僅是一本曆史探秘書，它更像是一部硬科幻小說與嚴謹學術研究的完美融閤。它挑戰瞭傳統曆史觀，用令人信服的證據鏈條，構建瞭一個關於人類潛能與傲慢的史詩。閱讀本書，你將獲得一種近乎“通感”的體驗，仿佛親身站在那座輝煌的城市崩塌前的邊緣，聆聽星辰的低語。對於曆史愛好者、符號學研究者、以及對人類未來抱有深刻思索的讀者而言，這本書是不可多得的、能夠顛覆認知的珍藏之作。書中配有大量由作者根據古代描述復原的建築草圖和能量場圖示，極具視覺衝擊力。 ——本書承諾：沒有故弄玄虛的玄學，隻有對失落知識體係的係統性、跨學科的嚴謹重建。

作者簡介

張鴻玉（Alima）

　　一九七一年畢業於國立藝術專科學校影劇科，其後數十年從事進齣口貿易工作，足跡遍及世界各地，人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、天下雜誌副總經理、中正紀念堂喜悅書房講師，現任中華新時代協會賽斯學派心靈輔導師。

　　五十歲那年，在身心極端痛苦的摺磨下，經曆瞭一場深沉的靈性轉化，從此戲劇性地扭轉瞭生命的軌道，開始鑽研令人震撼的賽斯資料；此後數年跟隨許添盛醫師學習，將賽斯心法運用於身心靈健康的整閤，頗有心得。更多次遠赴印度進修，將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融閤，匯整成「身心靈閤一」修練課程；二Ｏ一Ｏ年底，在印度獲得奧修多元大學（Osho Multi-versity）個案諮商師認證，開始與全球國際人士交流。

　　除瞭與個案進行心靈對談外，平日也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課。著有《愛他，就讓他做自己》《愛自己的7堂必修課》《其實你不懂我的心》《你的珠寶盒夠大嗎？》《活齣無限可能的自己》《中年的叛逆》《在愛上你之前，我已愛上自己》《如實麵對》及有聲書《講解賽斯書――心靈的本質》第一、二集。

關於賽斯文化
〈推薦人的話〉如實觀照，還我清白                            吳昇龍
〈推薦人的話〉來一趟「鴻玉風」心靈成長之旅                  王怡仁
〈自序〉與真實的自己和平共存

1護照掉瞭，是我該換個新身分？
2允許自己可以更好
3瞭解，就是療癒
4寬恕自己，體會愛的真諦
5找尋愛的起點
6探索你的界限
7原來，你碰觸到我舊時的傷口
8感謝每一件發生在自己身上的事
9喜樂的心，讓黃昏更美好
10誠實麵對自己的感受
11允許自己犯錯，但不要一再犯同樣的錯
12老師就在你身邊

自序

與真實的自己和平共存

　　踏上心靈之旅，算算也有十多年瞭。我逐漸瞭解，生命就是一段自我認識的過程。
 
　　迴顧自己人生的點點滴滴，我能夠深刻的體會到，生命中會有許多的苦難，多半來自我們對自己的無知，不瞭解自己擁有改變的力量，因此，往往冀望救世主能夠降臨來為我們消災解厄、賜予功名利祿、保佑我們傢庭幸福，卻完全不明白，其實我們最該著力的對象，正是自己。
 
　　記得年輕時，我曾把「命運操之在我」這句話喊得震天價響、煞有介事，但從未認真探索：「如果命運真是我一手打造，那麼，為什麼在遇到不如意或挫摺時，往往毫不猶豫的就把自己當成事件中的『受害者』？認定自己之所以會落得這個下場，全都是因為某人對我不公、不義，欺騙或虧待瞭我？」賽斯說得好：「外在即內在。」外在世界會如此紛亂，是因為我們心中懷有太多的仇恨、偏見、貪婪和殘暴，因此，除非我們能夠正本清源，願意為自己的苦難和不幸負起責任，否則怎麼會看見真正的太平？
 
　　我曾與許多人談論他們切身的痛苦，卻發現，就算當事人承認之所以會有今天，全是自己所作所為、纍積齣來的後果，多半還是情願耽溺在「我是無辜的」迷思當中，也不願認真反省：「為什麼我會做齣這樣的選擇？我是怎麼瞭？我的心中到底懷著什麼樣的想法？」而剋裏希那穆提告訴我們：「真理，是活生生的，它不在佛寺，也不在教堂。這活生生的東西就是你的本來麵目――你的憤怒、殘忍、絕望、痛苦和悲傷。能認清這些，你就找到瞭真理。」
 
　　我有個多年不見的朋友，聽說我走在心靈成長的路上，因此頗想瞧瞧我到底在課堂上說些什麼。我跟她說：「課程的重點，就是在自己身上下功夫，因為萬法唯心造，我們不需要去改變世界，而是改變自己。」她聽完之後，像受到驚嚇般，雙眼睜得老大，說道：「什麼？改變自己？說實話，我從來都沒有感覺自己需要改變，我也從來沒有犯過錯啊！算瞭，我看我就不去上課瞭。」過瞭幾天，她傳Line給我，寫道：「當妳提到『改變自己』時，我感覺這話實在太強烈瞭，真的很難接受。不過，如果妳能用『改變自己想法』來代替『改變自己』，我就感覺溫和多瞭，這樣一來，我好像比較能夠接受。」
 
　　看到她如此小心翼翼的嗬護「自我」，深恐「自我」受到傷害，讓我感到十分的心疼。老實說，過去我也和她一樣，是個非常沒有安全感的人，所以處處設防，不論對方懷著多少善意，隻要開口指齣我該做齣改變，我就心生不悅，認為他是有意指責與批評。現在看來，改變與否並不重要，但「我為何會這麼害怕與抗拒改變」，纔值得自己好好探究一下。一路走來十餘年，我逐漸走齣陰影，也深刻體會到，這些隱藏在內心的恐懼與傷痛，如果不去清理和麵對，就會繼續傷害自己，成為生命的絆腳石。相反的，如果我能勇於揭開自己的傷口，接受內心所有的黑暗麵，就會逐步與自己達成和解，擁有真正的和平。
 
　　書中的十二個篇章，寫的全是我自己成長的真實故事，有笑有淚，寫作期間帶給我的震撼，更是一段自我療癒的過程，大傢在閱讀時，一定能感受到我的辛酸與喜悅。我最想分享的是，人生隻不過短短百年，百科全書與好山好水雖然值得我們研讀與流連忘返，但這個地球上最珍貴的，其實是我們自己。換句話說，如果說我認識瞭全世界，卻唯獨不瞭解自己，那麼，生命的意義又在哪裏？
                                       
　　作傢楊絳，在她百歲生日時說道：「世界是你自己的，與彆人絲毫沒有關係。」我對這句話非常有感觸。她的意思，並不是說我們跟這個世界沒有任何關聯，重點在於，每個人都生活在自己的世界當中，你是什麼樣的人，就會看到什麼樣的世界。所以，如果你感覺人生美好，那是因為心中懷著喜悅，而你若是心懷恐懼，那麼，當然就隻會看到周遭充滿危險與危機瞭。而這一切都與世界無關――你之所以會有那些感受，全都是因為自己。
 
　　想要擁有真正美好的人生嗎？我想，會閱讀到本書的讀者，意味著已經準備好去麵對自己、認識自己，同時願意接納自己所有的一切。在此誠摰祝福大傢都能如實麵對，與真實的自己和平共存吧！

1護照掉瞭，是我該換個新身分？
 
沒有一件事情是偶然發生的，你由你創造的每一件事情中，學習和成長。探索你從父母那學到的關係模式，是讓你開放愛、並釋放舊有的模式重要的一步。――歐林《靈魂之愛》
 
●絕不容許這傢夥再打壓我
 
二Ｏ一三年的鞦天，我依計畫前往印度普那（Pune）靜修一個月。
 
淩晨時分，休旅車抵達普那奧勒岡區的「奧修靜心中心」，漆黑的園區還籠罩在傾盆大雨後的濕冷中，我在大門警衛的引領之下，住進瞭中心預先為我準備好的房間。
 
為瞭安全起見，我習慣將護照及貴重物品先放入保險箱內，接下來再整理其他東西。不料，當我打開手提袋時，卻驚恐的發現：「護照怎麼不見瞭？」慌亂中，我趕緊東翻西找，一遍又一遍地，仔細摸透瞭所有可能被擺放的地方，卻絲毫不見蹤影。這一刻，我真的慌瞭手腳：「到底護照被我遺忘在哪個地方瞭？」
 
雖然我是個粗綫條的人，但齣門在外，對於貴重物品的保管還是相當謹慎――在國外掉瞭護照和錢包，那可是天大的麻煩。不過，如今錢包安在，卻獨漏瞭護照，這實在令人太匪夷所思，因為若是遭逢第三隻手的偷襲，他怎麼會饒過這裝錢的皮夾子？我問自己：「如果所有的發生皆有意義，那麼，為什麼我會招惹到這個大麻煩？」
 
想到這裏，腦海中立即浮現，在這趟旅行齣發的前幾天、傢中的某個場景……
 
那天，我和先生為瞭一點芝麻小事起瞭口角，被他頻頻數落之後，感覺吃瞭不少悶虧的我，在憤怒之中突然興起瞭一個黑暗的想法：「哼，少神氣，你要是再這麼囉嗦，我這趟印度之行就再也不迴來瞭，看你一個人怎麼過下去？」
 
巧閤的是，齣發當天在機場櫃颱辦理報到時，與我同行的好友意外發現，我登機證上的英文名字竟然冠瞭夫姓。她笑著問我：「像妳這麼獨立的女人，竟然也會乖乖冠上夫姓？這實在讓人太意外瞭！」
 
「哎呀，彆提瞭，那是幾十年前辦護照時旅行社搞齣來的烏龍。」我解釋道：「妳知道，如果現在想要變更、拿掉夫姓，那麼很多信用卡啊什麼的，都得跟著改變，想到需要花很多時間去做這件事情，我就打消主意瞭。」話雖如此，我卻在心中暗想：「等這趟旅行迴來，不論多麻煩我也要去更換一本新護照，拿掉夫姓，迴歸自我，絕不容許這傢夥再打壓我。」

评分☆☆☆☆☆

剛開始讀這本書的時候，我以為它會是那種比較沉重、甚至有點壓抑的題材，畢竟“如實麵對”聽起來就不是輕鬆的話題。結果讀著讀著，卻發現裏麵有很多意想不到的幽默感，那種幽默不是那種嘩眾取寵的笑話，而是那種在日常生活中，在睏境裏，人們依然能找到的，一點點自嘲，一點點豁達。作者的文字很細膩，能夠捕捉到很多我們平時容易忽略的情緒和細節，然後用一種很溫柔的方式呈現齣來。我尤其被打動的是，即使在講述一些比較苦澀的經曆時，作者也從來沒有放棄希望，總能在黑暗中找到一點微光。這種韌性，這種對生活的熱愛，即使是通過文字，也能夠如此真切地傳遞齣來，真的讓我非常感動。它讓我覺得，原來生活並沒有我們想象的那麼糟糕，隻要我們願意去麵對，去感受，總會有一些美好的東西在等著我們。這本書就像一個溫暖的朋友，在你失落的時候，拍拍你的肩膀，告訴你“沒關係，一切都會好起來的”。

评分☆☆☆☆☆

我平時看書涉獵很廣，但很少有哪本書能像“如實麵對”這樣，在讀完之後，還能在我的腦海裏久久迴蕩，並且不斷地引發新的思考。作者的筆觸非常老練，他能夠將非常宏大的人生哲理，用非常貼近生活，非常容易理解的方式講齣來。我曾經以為“麵對”是一個非常主動的行為，需要強大的意誌力，但讀瞭這本書之後，我纔明白，“麵對”其實更是一種狀態，一種接納，一種與自己和解的過程。它不是要你去和睏難搏鬥，而是要去理解睏難，去看到它在你生命中的意義。書中的一些比喻和隱喻非常巧妙，總是能讓你在不經意間，領悟到作者想要傳達的深意。這本書沒有提供現成的答案，但它給瞭你一種看待問題的新視角，一種麵對生活的新勇氣。讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭一些包袱，對未來有瞭更清晰的認識，也更願意去擁抱生活中的一切，無論是好是壞。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有意思，封麵的顔色很沉靜，帶著一種思考的質感，拿在手裏觸感也很好。我本來是因為它的書名“如實麵對”而好奇，覺得這四個字很有分量，好像背後藏著很多故事，而且封麵設計又不是那種很誇張的，所以就安心買瞭下來。翻開書頁，裏麵的排版也很舒服，字號適中，行距也剛剛好，讀起來眼睛不會覺得纍。我特彆喜歡裏麵的插圖，雖然不是那種色彩斑斕的，但每一幅都很有意境，恰到好處地烘托瞭文字的情緒。有時候讀著讀著，就會不自覺地看嚮旁邊的插圖，感覺它們像是和作者對話一樣，一起訴說著故事。書的紙張也選得不錯，有一定厚度，翻頁的時候不會覺得軟趴趴的，有一種紮實的閱讀體驗。總的來說，這本書從拿到手的那一刻起，就給瞭我一種很高級、很認真的感覺，它不是那種隨手翻翻就能放下的書，而是需要靜下心來，細細品味的。這種對細節的關注，真的讓我覺得作者和齣版社都很用心，也更加期待內容會帶給我怎樣的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說，更像是一次心靈的旅行。作者的敘述風格非常獨特，有時候像是在絮絮叨叨地跟你聊天，分享一些生活瑣事，有時候又會突然拋齣一些深刻的見解，讓你措手不及，卻又覺得句句在理。我特彆欣賞作者在處理情感上的那種剋製和張力，明明是洶湧澎湃的情緒，卻被他用一種平靜的語言描繪齣來，反而更能觸動人心。這本書裏麵的一些描寫，讓我聯想到瞭自己過去的一些經曆，那些被我遺忘或刻意忽略的片段，突然間又變得清晰起來。這種共鳴感非常強烈，讓我覺得作者好像真的走進過我的生活，或者說，他筆下的人物，就是我們每一個人在不同階段的縮影。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處的掙紮和渴望，也讓我們看到瞭，原來我們並不是孤獨的。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的思考，真的比我預期的要多很多。我一直覺得，我們很多時候都習慣瞭戴著麵具生活，對內對外，都可能不願意完全袒露真實的自己。作者在這本書裏，並沒有直接說教，而是通過一些故事，一些場景，一些人物的刻畫，慢慢地引導你去思考，去審視自己的內心。我發現，很多我一直迴避的問題，其實一直潛藏在心底，這本書就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭那些塵封的角落。它讓我開始意識到，逃避並不能解決問題，反而會讓問題越積越多。隻有真正地去麵對，去理解，去接納，纔有可能找到真正的解決方案，也纔有可能獲得內心的平靜。這個過程可能不舒服，甚至會帶來一些痛苦，但作者的文字卻有一種魔力，讓你覺得雖然痛苦，但卻是值得的，因為這是成長的必經之路。這本書讓我重新審視瞭“麵對”這兩個字，它不隻是簡單地說“我看到瞭”，而是包含瞭一種深刻的勇氣和責任。