零極限實作Mook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Ihaleakala Hew Len Ph.D., Kamaile Rafaelovich

圖書標籤:

• 零極限
• 實作
• Mook
• 自我療愈
• 心靈成長
• 潛意識
• 能量療法
• 身心連結
• 情緒療愈
• 個人成長

　　★隨書附贈——修．藍博士親筆寫下的「四句話療癒身心」小卡
　　★賴佩霞、彭樹君等多位颱灣使用者實踐心得分享

　　荷歐波諾波諾——一個讓人生齣現奇蹟、通往幸福道路的方法！
　　最溫暖、最療癒，也適閤處於徬徨狀態、生活齣現阻礙的你我！
　　第一本全彩零極限Mook書，也是最令人愛不釋手的一本！

　　吳念真導演說：「人生受用無窮的四句話是：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」夏威夷古傳的「荷歐波諾波諾」四句話療法，一開始是由身為「夏威夷州寶」的傳統治療師──莫兒娜聽見靈感的聲音改良而成，本來僅在當地流傳，後來越來越廣為人知，甚至受邀至聯閤國教科文組織等機構講課。至今在全球各地，已有無數幸福奇蹟持續發生。

　　◎觀念、方法、工具、實證，給所有人的幸福實作指南：
　　‧修．藍博士細說讓醫院的重刑犯精神病患者得以療癒的清理步驟　
　　‧ＫＲ女士透過靈感獲得的多種最新清理工具與使用訣竅
　　‧請跟著ＫＲ女士每天這樣清理
　　‧與內在小孩溝通的方法
　　‧荷歐波諾波諾如何改變全世界

　　◎本書以豐富圖示及照片解說這夏威夷的古老智慧，並第一次揭示：
　　‧修．藍博士給女性的建議：請讓自己變得幸福。女性的幸福，可以創造全世界的幸福。
　　‧ＫＲ女士38歲時，每個人都跟她說：「靠妳的收入，不可能買房子。」她卻靠著清理實現瞭自己的願望。
　　‧一位日本醫生仿效修．藍博士，實踐荷歐波諾波諾在病人身上，結果發生奇蹟，從而將此法納入自己的整閤醫療當中。
　　‧一位女性透過清理，改善瞭自己與內在小孩的關係，結果外在的人際關係也因而變得圓滿。
　　‧一名公司經營者，對電腦、辦公桌、筆說：「謝謝你，我愛你。」讓公司脫離經營窘境而日趨穩定。

　　這本書說的不是清理之後你就會賺大錢、住豪宅、從此百病不生；
　　這本書說的是疾病、負債、人際關係的摩擦……都是因重復播放世世代代的記憶而起，
　　隻有進行清理，纔能消除記憶，讓我們迴到零的狀態。

　　當我們迴到零的狀態，就能在完美的時機獲得需要的完美事物。

【各界實證推薦】
  
　　荷歐波諾波諾代錶瞭誠意、感謝、愛與懺悔，引領你朝著光亮前進。——賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師）

　　用這四句話來清理一切，幫助我在工作及生活上獲得平靜。——彭樹君（自由時報「花編副刊」與「閱讀樂讀」主編）

　　荷歐波諾波諾是讓任何事都能順利的最簡單之法。——林弘祥（派對救星國際錶演團隊創辦人）

　　清理自己，工作與財富便自然而來。——鍾馨儀（零極限Zero Limits部落格格主）

　　藉由不斷的清理，綑綁靈魂的思緒繩索不復存在。——Melody & William（颱灣荷歐波諾波諾實踐者）

好的，這是為您準備的一份關於一本名為《零極限實作Mook》的圖書的不包含其內容的詳細圖書簡介。請注意，以下內容是完全虛構的，旨在描述一本與您提到的書名無關的其他齣版物。 《星際航行與超光速引擎設計原理》 探索宇宙的終極奧秘與人類未來的驅動力 作者： 艾薩剋·馮·斯特林格 齣版社： 寰宇科學齣版社 齣版日期： 2024年鞦季 頁數： 880頁（精裝典藏版） ISBN： 978-1-56789-012-3 --- 內容提要 《星際航行與超光速引擎設計原理》是一部裏程碑式的巨著，它係統性地梳理瞭自古至今人類對宇宙尺度的探索欲望，並深入剖析瞭實現真正意義上的恒星際旅行所麵臨的物理學、工程學和哲學挑戰。本書不僅是對現有理論的綜述，更是一份麵嚮未來的設計藍圖，旨在指導下一代太空工程師和理論物理學傢突破光速限製的桎梏。 本書並非一本科普讀物，而是為擁有紮實高等數學、量子力學和經典場論基礎的專業人士和高級愛好者準備的深度技術手冊。它以嚴謹的學術態度，結閤最新的粒子物理學實驗數據和前沿的數學建模，構建瞭一個關於麯率驅動、蟲洞穩定化以及負能量密度時空幾何的統一框架。 --- 章節深度解析 本書共分為七大部分，涵蓋瞭從基礎理論到未來實踐的完整知識體係： 第一部分：時空幾何基礎與相對論的邊界（第1章 - 第10章） 本部分首先迴顧瞭狹義和廣義相對論在描述宏觀宇宙動力學中的核心地位。重點在於對黎曼幾何在描述彎麯時空中的應用進行細緻的推導。我們將詳細探討“度規張量”的選取對航行軌跡計算的影響。 核心議題： 慣性係與非慣性係之間的聯係，引力場的量子描述嘗試，以及如何利用張量分析來預測行星際旅行中的時間膨脹效應。 關鍵章節： 第七章《高維流形與四維時空麯率的量化》。 第二部分：超光速理論的物理學基石（第11章 - 第25章） 這是本書的核心理論部分。我們將審視所有已知的、或理論上可行的超光速（FTL）機製，並重點批判性地評估它們的可行性。內容覆蓋瞭對阿庫彆瑞引擎（Alcubierre Drive）模型的深入剖析，以及對“蟲洞”（Wormholes）拓撲結構的精確數學描述。 負能量密度問題： 我們將花費大量篇幅，基於量子場論中的卡西米爾效應的擴展模型，探討如何理論上生成並穩定維持所需的負能量密度區域，以實現時空泡的收縮與擴張。 因果律保護機製： 深入探討瞭防止“祖父悖論”的各種理論解決方案，包括多世界詮釋的某些變體與時間旅行的自我一緻性假設。 第三部分：麯率驅動係統的工程學挑戰（第26章 - 第40章） 將理論轉化為工程實踐的橋梁。本部分重點討論瞭在真實宇宙環境中（如強電磁場、高能粒子流）操作麯率驅動裝置所麵臨的技術難題。 場發生器的設計： 詳細介紹瞭不同類型超導材料在極端溫度和壓力下的性能衰減，以及實現“麯率場”均勻鋪設的陣列結構設計。 能源需求估算： 基於最小能量原則，計算瞭一艘標準中型飛船（質量約$10^6$韆剋）實現一次亞光速躍遷所需的有效負質量等效能量，並對比瞭戴森球技術的潛力。 第四部分：慣性阻尼與乘員保護（第41章 - 第55章） FTL航行中，飛船內部的乘員和結構必須免受極端潮汐力和加速度的損害。 慣性消除技術： 提齣瞭基於局部重力場抵消的“零慣量場”發生器的理論模型。討論瞭如何精確控製飛船周圍時空梯度，確保乘客在光速或超光速狀態下感受到的加速度為零。 輻射屏蔽： 探討瞭星際介質中的高能宇宙射綫對麯率泡邊界的潛在破壞性影響，並提齣瞭基於等離子體摺射的新型被動和主動屏蔽方案。 第五部分：先進的導航與定位係統（第56章 - 第65章） 傳統電磁波通信和基於光速的定位係統在星際尺度上變得毫無意義。本部分提齣瞭革命性的導航範式。 時空拓撲測繪： 描述瞭如何利用引力波乾涉儀網絡和量子糾纏對（QEPs）來實時構建和更新銀河係的時空拓撲圖譜，實現“即時”位置確定。 量子導航信標： 介紹瞭一種利用預先部署的、基於穩定奇異點的量子信標來進行FTL導航的方案。 第六部分：實驗驗證與理論的未來（第66章 - 第72章） 本書的最後一部分著眼於未來數十年內可能實現的實驗。 微觀尺度驗證： 詳細分析瞭目前粒子對撞機實驗中，對微型“人造蟲洞”或負能量區域産生的間接信號的篩選方法。 哲學反思： 探討瞭FTL技術一旦實現，將對人類的社會結構、時間觀和對“存在”本身的理解産生何種根本性的衝擊。 第七部分：附錄與數學工具箱（第73章 - 第80章） 包含瞭一係列高度復雜的數學推導、數值模擬的代碼庫（僞代碼形式）、以及常用的微分幾何公式集，供讀者自行驗證和擴展。 --- 讀者對象 本書是為理論物理學博士後研究員、航空航天高級工程師、以及對廣義相對論和前沿驅動理論有深入理解的科研工作者量身打造的專業參考資料。它要求讀者具備紮實的微分幾何、場論和高等熱力學知識。 本書的齣版，標誌著人類對星際航行理論的探討，正式從科幻的想象，邁入瞭嚴肅的工程設計階段。它不提供簡單的答案，而是提供瞭一整套解決終極問題的工具箱和思維框架。

作者簡介

伊賀列阿卡拉．修．藍博士　Ihaleakala Hew Len, Ph.D.

　　繼承適用於現代社會的「荷歐波諾波諾」，也就是「荷歐波諾波諾迴歸自性法」（SITH），並推廣至世界的權威。一九六二年畢業於科羅拉多大學，在猶他大學取得碩士學位後，一九七三年在愛荷華大學擔任教育委員會祕書長，並取得教育心理學（特殊教育）博士學位。曆經醫科大學副教授、教育學係副教授等工作，一九七四年就職於夏威夷大學。一九七六年，擔任知能障礙者夏威夷協會祕書長，促成罪犯更生、協助身體障礙者等計畫。最為人所知的是，自一九八三年到一九八七年，修．藍博士在夏威夷州立醫院擔任臨床諮商心理學傢，在沒有與患者見麵的情況下，治癒瞭醫院裏患有精神疾病的罪犯。目前，修．藍博士除瞭在聯閤國、聯閤國教科文組織、世界和平會議等各式各樣的場閤進行相關演講活動，也在世界各地舉辦講座與演講。著有《零極限》《零極限之富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》《內在小孩》等書。

　　中文網站：hooponopono-asia.org/tw/
　　美國網站：www.self-i-dentity-through-hooponopono.com

KR（Kamaile Rafaelovich, MBA, MAT）女士

　　「荷歐波諾波諾迴歸自性法」（SITH）創始者莫兒娜女士的頭號弟子，從十九歲至今，已持續實踐長達約四十年的荷歐波諾波諾。是現存「荷歐波諾波諾實踐者」中清理最久，也是曾經接受莫兒娜女士親自指導的少數講師之一。KR女士是唯一繼承莫兒娜女士身體工作的人，有許多知名人士會以顧客的身分前去造訪。在夏威夷經營不動産業，並為實踐荷歐波諾波諾的個人或經營者提供諮詢與身體工作。著有《零極限的美好生活》《荷歐波諾波諾經典語錄》《內在小孩》等書。

譯者簡介

賴庭筠

　　政大日文係畢業，現為日文係助教，熱愛翻譯、撰稿等文字工作。堅信「人生在世，開心纔是正途」。曾譯《荷歐波諾波諾經典語錄》（方智齣版）。

前言
讓所有人都幸福的荷歐波諾波諾

第一章　讓修．藍博士告訴我們：夏威夷的智慧「荷歐波諾波諾」
關於四句話
關於清理記憶
清理的實踐方法
荷歐波諾波諾的Q&A
修．藍博士給女性的建議

第二章　嚮KR女士學習清理的訣竅：荷歐波諾波諾的清理工具
不要覺得清理很難
身體工作
編輯M體驗身體工作的感想
清理工具的使用方法
「四句話療癒身心」卡片的使用方法
彩虹色水晶水
想像水藍色的布
酒瓶椰子
HA呼吸
藍色太陽水
隻要消除心靈障礙，自己就會改變！
讓人生之路順利！荷歐波諾波諾的魔法
道端潔西卡

第三章　讓濛米拉妮博士、繪馬小姐告訴我們：與潛意識連結的方法
1. 濛米拉妮博士
喜悅、悲傷、恐懼……
我們的情緒都是潛意識的聲音
隻要與尤尼希皮裏連結，現實就會産生驚人的改變！
發揮一己之長，快樂度過人生
龐大的記憶是垃圾山──
隻要一一清理，靈魂就會進化
2. 香川繪馬小姐
彆被爆炸的資訊左右
深切感受到自己能夠活得有價值的幸福

第四章　十二則體驗者的感想！荷歐波諾波諾改變瞭我們的人生
1. 石川真樹夫醫師
難以治療的心病
藉由身為醫師的我進行清理而迅速痊癒
2. 平良愛綾小姐
隻要改變和尤尼希皮裏的關係，全部都會改變
邁嚮因荷歐波諾波諾而圓滿的人生
3. 關傢美由紀女士
不抱任何期待，專注清理就是！
被宣告「隻能再活兩天」卻如奇蹟般地痊癒
4. 中川華奈小姐
讓罹患憂鬱癥而想要自殺的我産生「想要工作」的動力！
我的人生有瞭一百八十度的轉變
5. 淺田健吾先生（化名）
對電腦、辦公桌、筆說：「謝謝你，我愛你。」
公司脫離經營窘境而日趨穩定
6. 片野睦子小姐
聽見潛意識的聲音而開始戒菸
住在精神疾病病房裏的父親，病情齣現戲劇化的好轉
7. 鬆田翔子小姐
揮彆二十九年的痛苦！
消除對人的恐懼，以真正的自己輕鬆生活
◎特蒐！颱灣實踐者心得分享

第五章　在全世界流傳的荷歐波諾波諾：在夏威夷聽見的奇蹟故事
在全世界傳授荷歐波諾波諾的講師們
1.寶拉．庫歐剋．文小姐＆喬納森．Ｈ．文先生
吊掛在高速公路的高架橋上！
對汽車進行清理，讓兒子死裏逃生
2.康斯坦絲．佐格．伯納．韋伯小姐
熱中於念書、運動與社團，如天使般的小孩！
被診斷罹患自閉癥的孫子身上齣現奇蹟！
3.帕多裏斯．硃利安＆百閤伉儷
全心全意地清理，對宇宙的聲音說「好」
問題陸續獲得解決
4.琴．納卡薩特小姐
沒有迴答不瞭的問題！也沒有解決不瞭的睏難！
與已逝莫兒娜不可思議的緣分讓我獲得幸福
5.尼羅．契科先生
進行清理之後
發現荷歐波諾波諾是解決問題既閤理又實際的方法
6.伊旺．夫拉夫多先生
離婚後和前妻互相怨恨，後來兩人卻變成好友
生意也越來越順利，真是奇蹟不斷
7.懷伊雷娜．剋雷恩小姐
憂鬱癥、突然發怒的情況都消失瞭！
山丘上的房子和五英畝的土地，都是神性智慧賜給我的事物

結語

前言

　　謝謝你拿起本書。

　　在本書中分享自身體驗的人們，都跟各位讀者一樣，每天都在經曆恐懼、憤怒、焦躁與不安。

　　當問題發生，真正的原因無需外求，就在自己本身，而且每個人都可以靠自己的能力解決──這對「自己」的存在而言，是強而有力的觀念。

　　負麵的記憶可以藉由藉由清理的過程，錶達懺悔、請求原諒、轉換成愛來消除。

　　你可以迴到原本完全都是愛的狀態。

　　當你的一部分，潛意識的記憶能迴到原本的「零」，你必定能獲得──

　　神聖的愛、完美的人際關係、完美的靈感、完美的財富與健康來源。

　　隻要加以實踐！清理、清理、清理！

　　我衷心祈願各位讀者，以及各位讀者的傢人、親戚與祖先，

　　能夠擁有超乎人類理解程度的平靜。

　　我的平靜
　　

第一章　讓修．藍博士告訴我們：夏威夷的智慧「荷歐波諾波諾」
 
荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷，解決問題的傳統方法。
做法非常簡單！隻要經常說四句話即可！
「謝謝你」「我愛你」「請原諒我」「對不起」。
如果你正在麵對任何問題，或是感覺人生遇到阻礙，請實踐荷歐波諾波諾。
荷歐波諾波諾，將會是解決問題的最佳方法。
 
消除無法心想事成的原因
 
「謝謝你」「我愛你」
這些是心想事成的魔法「荷歐波諾波諾」使用的話語。聽到這句話，很多人或許會以為我指的是「中樂透」「升遷」「談戀愛」等願望會實現；很可惜，荷歐波諾波諾不是讓各位中樂透的開運法，也不是提升自我的自我啓發法。

然而當你麵對問題，覺得人生遇到阻礙，荷歐波諾波諾是唯一能解決這種情況的方法。荷歐波諾波諾會消除你「無法心想事成的原因」。

荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷，解決問題的傳統方法。這個方法原本應該是學員們在一名講師帶領下，針對問題徹底討論，進而達到療癒心靈的效果。

不過這樣一來，結論很有可能受到講師左右，而無法實際解決問題。之後，莫兒娜．納拉瑪庫．西濛那（＊）將這個傳統方法轉變為適用於現代的形式。

莫兒娜是獲選為夏威夷州寶的傳統治療師。盡管我認識她的時候，她已經是位和藹可親的老太太，然而她可以聽見靈感，也就是「神聖的存在」（神性智慧）的聲音。

莫兒娜跟隨靈感，讓荷歐波諾波諾進化。過程中，KR女士（參考十八頁）和我彷彿受到引導般，與莫兒娜相識，最後完成適用於現代的「荷歐波諾波諾迴歸自性法」（本書中稱之為「荷歐波諾波諾」）。

莫兒娜一開始私底下告訴住傢附近的主婦與朋友，如何實行荷歐波諾波諾。當荷歐波諾波諾越來越為人所知，她甚至受邀前往聯閤國教科文組織等機構演講。近幾年，這個方法更是快速地在全球普及開來。

评分☆☆☆☆☆

哇！最近在書店翻到這本《零極限實作Mook》，真的讓人眼睛一亮！平常對吸引力法則、心靈成長這類的議題很有興趣，但常常覺得很多書都講得很空泛，像是聽故事一樣，聽完好像懂瞭，但實際要應用在生活中，又覺得摸不著頭緒。《零極限實作Mook》最吸引我的地方就是它的「實作」兩個字，這錶示它不隻是理論，而是有方法、有步驟可以去執行。我迫不及待翻開來，裡麵有很多圖錶、流程圖，還有很多實際案例分享，光看目錄就覺得很紮實。像是它裡麵有提到「清理」的技巧，這不是那種迷迷糊糊的許願，而是有一套係統性的方法，教你如何釋放內在的負麵情緒和限製性信念。我特別喜歡它在講解這些技巧時，不會過度神化，而是用比較務實、科學的角度去解釋，讓我覺得這些方法是可行的，而不是遙不可及的魔法。而且，裡麵的「Mook」形式也很方便，就像一本雜誌，有時候可以跳著看，有時候又可以深入鑽研某個主題，不會像傳統書籍那樣死闆。我已經迫不及待想開始照著書裡的練習瞭，希望真的能感受到「零極限」帶來的改變！

评分☆☆☆☆☆

這本書《零極限實作Mook》簡直就是為我這種「理論派」加上「行動障礙癥」的讀者準備的！平常我超愛看關於自我成長、心靈療癒的書籍，但總是在看完之後，就把它們放到書架上，然後繼續過著我原本的生活，彷彿什麼都沒學到。這本《零極限實作Mook》徹底改變瞭我的習慣！它的「Mook」形式，讓它讀起來不像一本厚重的書，更像是一份需要經常翻閱的工具書。我特別喜歡它裡麵提供的「心靈清理工具箱」，裡麵有各式各樣的引導語、肯定句，以及一些很有趣的視覺化練習。書裡強調的「當下」、「負責」的概念，也是我一直以來很想掌握卻有點難以企及的。但透過書裡的引導，我開始嘗試去覺察自己的念頭，並試著為自己的情緒和行為負責，而不是一味地怪罪外在環境。最讓我印象深刻的是，它有提供一些「能量平衡」的練習，我一開始覺得很神奇，但實際操作後，真的有感受到身心靈的放鬆和舒暢。這本書讓我不再是單純地「知道」，而是真的開始「做到」。

评分☆☆☆☆☆

我是一名剛接觸「零極限」概念不久的讀者，之前聽朋友推薦過，但總覺得有點玄乎，不知道該從何下手。這次看到《零極限實作Mook》，感覺像是為我量身打造的！它最大的優點就是「接地氣」，完全沒有那種高高在上的理論，而是用非常貼近生活的例子，來解釋「零極限」的核心概念。書中有許多訪談，訪問瞭不同行業、不同年齡層的人，分享他們在實踐「零極限」過程中的真實經驗，有成功的喜悅，也有遇到的挑戰。這種真實的分享，讓我覺得「零極限」不是什麼遙不可及的遙控器，而是人人都可以透過努力去達成的狀態。我最喜歡的單元是關於「感恩」的部分，書裡有教導如何從生活中發現值得感恩的事物，並用不同的方式去錶達感恩。我試著每天寫下三件感恩的事，真的發現心情變得越來越好，對生活的態度也更積極瞭。而且，這本書的編排也很用心，每個單元都有小小的練習題，讓你在閱讀的同時，也能立即動手做，加深印象。對於像我一樣的新手來說，這本《零極限實作Mook》絕對是一個絕佳的入門選擇。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我平常不太會主動去接觸這種類型的書，總覺得有些遙不可及，或是太過於心靈雞湯。《零極限實作Mook》的齣現，完全打破瞭我這個刻闆印象！它的設計風格很現代，不像傳統心靈成長書籍那樣充滿老氣的排版，而是用很多鮮豔的顏色和活潑的插畫，讓閱讀過程變得更輕鬆有趣。最讓我驚喜的是，它不是單純地教你「怎麼做」，而是深入探討「為什麼」你要這麼做，以及這些方法背後的原理是什麼。書中有許多關於大腦科學、心理學的知識點，用很淺顯易懂的方式呈現，讓我能更理解自己為什麼會卡住，以及該如何突破。我特別喜歡裡麵針對「自我價值感」的探討，這真的是很多人都麵臨的課題，但卻不知道如何著手改善。《零極限實作Mook》提供瞭一些很具體的練習，像是每天寫日記、設定小目標，以及練習自我肯定等等，這些都是可以立刻在生活中實踐的。我之前也試過一些方法，但總是三天打魚兩天曬網，這次看瞭這本書，覺得更有方嚮感，也更有動力繼續下去。它就像是一位耐心的導師，引導我一步一步地認識自己，並找迴內在的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長不是來自於聽多少偉大的道理，而是來自於每一個微小的行動。《零極限實作Mook》恰恰展現瞭這一點。它的排版風格很像一本內容豐富的雜誌，而且每個主題都設計得非常獨立，可以隨意翻閱。我尤其欣賞它關於「潛意識」的闡述，書裡用非常生動的比喻，解釋瞭潛意識對我們生活的影響，並且提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們去「重塑」我們的潛意識。像是「圖像化練習」和「正嚮意念植入」，這些方法並不像聽起來那麼遙不可及，而是可以透過日常練習，慢慢地改變我們的內在模式。我試著在睡前，運用書裡教導的方法，去描繪我想要的未來，竟然真的有種莫名的平靜感，而且隔天醒來的精神也特別好。這本書最大的價值在於，它不是給你一個空泛的目標，而是給你一套可以「複製」的成功路徑。它讓我知道，原來「零極限」並不是一種天賦，而是一種可以透過練習而培養齣來的能力。我非常推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。