找回單純快樂的自己：向孩子學幸福 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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　　把白雲看作動物，想像衣櫥裡有鬼，
　　以為水管裡住著小水人的心情，一去不復返……
　　現在的我們，是什麼模樣？擁有什麼呢？

　　小時候，我們追隨大人的身影，以為遙遠的未來是個美麗精采的世界。長大後，回頭看看流逝的歲月，才發現單純的自己已經離得好遠……

　　是什麼改變了我們？因為追求效率和完美，我們早遺忘了輕鬆的滋味；因為生活步調匆忙，壓力和挫敗接踵而來，我們不知道自己要的是什麼……漸漸地，我們遠離內在的童真，失去單純的快樂。

　　◆孩子純真勇敢，童言童語大智慧

　　我們多久沒開懷大笑了？有熱烈讚賞自己，為自己喝采嗎？
　　還記得上次讓自己暫停一會兒，是什麼時候嗎？

　　汀娜‧舒茲是兩個孩子的母親，過去八年來忙碌於家庭和事業之間，她在日漸遠離單純快樂的同時，發現孩子是我們重新尋回活力的來源。

　　汀娜‧舒茲聆聽孩子們的童言童語，觀察他們的一舉一動，將親身經歷寫成一則則詼諧趣味的小故事，告訴我們，孩子的世界藏著簡單卻不凡的哲理，值得大人學習。全書收錄孩子充滿想像、趣味的純真話語及日常生活小故事，從童稚的眼光和心思出發，挖掘蘊含其中的簡單智慧。

　　★找到自信，愛你原來的樣子
　　當我們對自己日漸走樣的臉蛋、身材唉聲嘆氣時，孩子卻挺著渾圓肚子，喜孜孜地說：「媽咪妳看！我的大肚肚！」只要有辦法，孩子一定不放過任何亮相的機會，隨時提醒我們愛自己原來的樣子。

　　★不求完美，為小事物歡喜
　　當孩子閃著靈動的眼睛，笑咪咪說：「媽咪，這是我畫給妳的！」「爸比你來看！這是我堆的超酷積木！」你發現了，孩子總是大方秀出他們的創作，而大人總想再完美一點、再修飾一下，或者，邊說算了算了，邊想著別人會怎麼評價……孩子跟我們最大的不同，就是他們一點都不在乎，他們為一點小事物而欣喜雀躍！

　　★享受當下，現在就是最棒的！
　　時間對大人來說，永遠不夠用，奇怪的是，我們卻以為明天會更好，總是說：「等～等一下！」而孩子在乎的卻是「現在／立刻／馬上」他們一刻都不能等，孩子問：「明天就是今天吧？」「昨天」好似幾年以前的事，「晚一點」聽起來又太遙遠，現在就是最棒的！

　　孩子們超會享受當下的！刷牙時，一邊觀察洗臉槽的水渦流進洞裡，一邊玩著肥皂泡泡，或朝鏡子扮個搞怪的鬼臉，自娛娛人真開心！孩子們確確實實活在當下，大人嘛，就別再說「等天氣暖和些／等雨下少些／等星星月亮一起閃亮時……」趕緊把握眼前這一刻才重要！

　　◆甩開包袱，當個快樂的大人]

　　向孩子學幸福，讓我們當個單純快樂的大人！透過書中一則則溫馨小故事，以及孩子們充滿好奇想像的各種提問，每天練習思考：想想為什麼是這樣，而不是那樣？同時，看見自己的軟弱、虛無、膽怯，學做一個勇敢說「不」、堅持所「要」的大人，做真實的自己；遇上挫折阻礙時，像不倒翁那樣，努力爬起來就是了！

　　孩子天真開朗，沒有包袱，那些藏在他們身上的小小寶藏，有賴我們細細挖掘──發現幸福並不難，夢想並不遠，而生活中的一切美好事物，都是值得等待和珍惜的。

本書特色

　　1.透過孩子的童言童語和行為表現，提出不同於一般的見解與建議，讓身為大人的我們多多思考，可以從孩子身上學到更多。

　　2.書中除有許多精采實例、故事供大人進一步思考之外，也舉出一些名人的案例和思想，提供有力的觀點，引領我們思考關於親情、愛情、家庭、人際關係、尊重、信任、原諒……各種生命課題的本質。

　　3.延伸主題，每一篇章另提供「幸福祕方」，在簡單生活中可以快速擷取幸福的元素。

作者簡介
    
汀娜‧舒茲（Tina Schütze）

　　汀娜‧舒茲，文化研究學者，多份親子教養雜誌的撰文作者；亦擔任孕婦及新手媽媽的健身教練。汀娜‧舒茲不僅自工作中體會了孩子的美好，更從自己家中兩個精力充沛的小朋友身上看到更多。雖然很多時候，這三方角力不知誰會是獲勝方，但她總能睿智地處理，並運用神奇魔力將一切賦予溫柔色彩。目前與家人居住於德國柏林。

譯者簡介

林琬玉

　　林琬玉，輔仁大學德文系及德國Aachen專業大學（Fachhochschule Aachen）企業經濟系畢業。曾任美術雜誌資料編輯與電子商務顧問公司研究員。譯有《為什麼要住在城外》、《天賦不是奇蹟》、《國家為什麼會破產》與《我願一生守候你，你卻忘了我的承諾》等。

﹛前言﹜
簡單卻美妙！──生活是一片榛果巧克力醬麵包

Part 1  遺忘了單純美好──找回孩子般的光采

混亂的一家人，那又如何？──像孩子一樣沒包袱
﹛幸福祕方﹜活出自己的色彩

現在立刻馬上！──一刻都不能等，就是當下
﹛幸福祕方﹜通往自己的內在

像小鬼一樣臭屁──「我好棒！」為自己喝采
﹛幸福祕方﹜放輕鬆，去做想做的事

可以幫我嗎？──伸出援手，拉人一把
﹛幸福祕方﹜分享與關懷，內心真富足

小大人的狂暴！──為情緒找到出口
﹛幸福祕方﹜碰觸自己的感受

你跟我不一樣喔？──以開放的角度看世界                                                                                                        
﹛幸福祕方﹜放下成見，真心接納

魔法般的奇妙世界──想像力，讓生活精采起來
﹛幸福祕方﹜隨時捕捉創意火花

愛，發自內心的撼動──喜歡自己原來的樣子
﹛幸福祕方﹜真誠而理解的愛

不倒翁──搞砸了！哦，沒那麼嚴重！
﹛幸福祕方﹜復原力，讓生命更有彈性

Part 2  用孩子的眼光看世界──一直保持純真熱情

小事物中看見大樂趣──簡單知足的小確幸
﹛幸福祕方﹜靜心冥想，保持好心情！

相信你，不然咧？──信任，安定內心的力量
﹛幸福祕方﹜相信自己，也信任別人

少來客套，多些真心──有溫度的人際關係
﹛幸福祕方﹜溫暖真切的表達

開懷大笑，生活放輕鬆！——甩開束縛，感受美好事物
﹛幸福祕方﹜保有生活的愉悅感

小小愛因斯坦──小探索，大發現
﹛幸福祕方﹜拼貼理想生活願景

以迅雷不及掩耳的速度原諒──情緒是一片烏雲飄過
﹛幸福祕方﹜原諒別人，善待自己

讓五感活躍起來──最深的記憶在童年
﹛幸福祕方﹜喚醒感官，聰明做決定

做中學，每一步都驚喜──找到自動自發學習的興味
﹛幸福祕方﹜熱情擁抱天賦

Part 3   看見勇敢冒險的自己──朝著夢想前進！

嶄新的開始──每一天都帶著「機會」
﹛幸福祕方﹜找到踏實的快樂

人人都能成為正義使者──勇敢坦然，做該做的事
﹛幸福祕方﹜散播正向力量

口袋裡的B計畫──天外飛來的插曲
﹛幸福祕方﹜相信前方有驚喜

勇敢說「不」，堅持所「要」──做真實的自己
﹛幸福祕方﹜做重要的事，忠於自我

早起的鳥兒有蟲吃──循著規律步調過生活
﹛幸福祕方﹜找一段安靜時間做計畫

為什麼是這樣，而不是那樣？──每天練習思考
﹛幸福祕方﹜深度思考「為了什麼？」

小小愛因斯坦──小探索，大發現
 
「你覺得，牠們死掉了嗎？」
羅伯特，五歲，拿著他的昆蟲觀察小罐搖晃，
一邊還透過放大鏡看著那三隻動也不動的甲蟲。
 
我說，他們是「研究人員」，但你覺得是？……自然科學家？技術人員？數學家？或者，醫學家？不過，無論我們覺得是什麼，某個小小孩可能會說他是：「摳協一曾注然鞋家。」咦？啊？我想，如果不是他把一隻手塞在嘴巴裡，正在努力檢查自己剛長出來的新牙，我們應該比較能了解他在說些什麼。
 
不過，看來情形應該是這樣的：我們雖然覺得研究工作是高學歷者做的事，那些工作得在無菌實驗室裡進行，是屬於自然科學領域，要花很多時間，而且設備很貴，但我們的孩子卻早就隨時隨地在做實驗：他們把手指插進南瓜泥裡，小心翼翼地把麵包剝成一小塊一小塊往桌下扔，不時還將水瓶一遍又一遍從桌面滾落地……
 
對大人來說，這些場景宛如午餐時段的災難現場，但實際上，那只是小小孩們的實驗場所而已。所有來到孩子手中的東西，都會歷經一番被鑑定、舔拭、咬開、揉捏、拋甩、擠壓與硬扯的過程。光是摸摸表皮，或用眼睛看看，似乎無法滿足這些小小研究員的好奇心。他們致力於得到確切的研究結果，想知道某個東西吃起來、聞起來是什麼味道，也急於了解那東西的觸覺如何、是否堅固耐用，以及，得用多少力氣丟出去才能把它給毀了。做這些事時，孩子總能發揮無比的耐心，並熟知該如何進行：觀察－假設－實驗－分析－報告，絲毫不馬虎。
 
對孩子們來說，研究工作是隨時隨地可做的事──待挖掘的事物還那麼多，可探究的東西更是永無止境，即使只是去住家轉角那家麵包店的路上，也能非常有趣。有時地上的小水窪剛好有麻雀在洗澡，人行道上搖搖晃晃的石磚裂縫間長出了小植物，或是商店櫥窗玻璃上映出自己的身影，都會激起孩子的研究精神，並努力追根究柢。甚至，連大人都覺得非常有意思呢！

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