找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Tina Schütze

圖書標籤:

• 幸福感
• 積極心理學
• 育兒
• 親子關係
• 情緒管理
• 心靈成長
• 人生哲理
• 簡單生活
• 童心
• 自我提升

　　把白雲看作動物，想像衣櫥裏有鬼，
　　以為水管裏住著小水人的心情，一去不復返……
　　現在的我們，是什麼模樣？擁有什麼呢？

　　小時候，我們追隨大人的身影，以為遙遠的未來是個美麗精采的世界。長大後，迴頭看看流逝的歲月，纔發現單純的自己已經離得好遠……

　　是什麼改變瞭我們？因為追求效率和完美，我們早遺忘瞭輕鬆的滋味；因為生活步調匆忙，壓力和挫敗接踵而來，我們不知道自己要的是什麼……漸漸地，我們遠離內在的童真，失去單純的快樂。

　　◆孩子純真勇敢，童言童語大智慧

　　我們多久沒開懷大笑瞭？有熱烈贊賞自己，為自己喝采嗎？
　　還記得上次讓自己暫停一會兒，是什麼時候嗎？

　　汀娜‧舒茲是兩個孩子的母親，過去八年來忙碌於傢庭和事業之間，她在日漸遠離單純快樂的同時，發現孩子是我們重新尋迴活力的來源。

　　汀娜‧舒茲聆聽孩子們的童言童語，觀察他們的一舉一動，將親身經曆寫成一則則詼諧趣味的小故事，告訴我們，孩子的世界藏著簡單卻不凡的哲理，值得大人學習。全書收錄孩子充滿想像、趣味的純真話語及日常生活小故事，從童稚的眼光和心思齣發，挖掘蘊含其中的簡單智慧。

　　★找到自信，愛你原來的樣子
　　當我們對自己日漸走樣的臉蛋、身材唉聲嘆氣時，孩子卻挺著渾圓肚子，喜孜孜地說：「媽咪妳看！我的大肚肚！」隻要有辦法，孩子一定不放過任何亮相的機會，隨時提醒我們愛自己原來的樣子。

　　★不求完美，為小事物歡喜
　　當孩子閃著靈動的眼睛，笑咪咪說：「媽咪，這是我畫給妳的！」「爸比你來看！這是我堆的超酷積木！」你發現瞭，孩子總是大方秀齣他們的創作，而大人總想再完美一點、再修飾一下，或者，邊說算瞭算瞭，邊想著彆人會怎麼評價……孩子跟我們最大的不同，就是他們一點都不在乎，他們為一點小事物而欣喜雀躍！

　　★享受當下，現在就是最棒的！
　　時間對大人來說，永遠不夠用，奇怪的是，我們卻以為明天會更好，總是說：「等～等一下！」而孩子在乎的卻是「現在／立刻／馬上」他們一刻都不能等，孩子問：「明天就是今天吧？」「昨天」好似幾年以前的事，「晚一點」聽起來又太遙遠，現在就是最棒的！

　　孩子們超會享受當下的！刷牙時，一邊觀察洗臉槽的水渦流進洞裏，一邊玩著肥皂泡泡，或朝鏡子扮個搞怪的鬼臉，自娛娛人真開心！孩子們確確實實活在當下，大人嘛，就彆再說「等天氣暖和些／等雨下少些／等星星月亮一起閃亮時……」趕緊把握眼前這一刻纔重要！

　　◆甩開包袱，當個快樂的大人]

　　嚮孩子學幸福，讓我們當個單純快樂的大人！透過書中一則則溫馨小故事，以及孩子們充滿好奇想像的各種提問，每天練習思考：想想為什麼是這樣，而不是那樣？同時，看見自己的軟弱、虛無、膽怯，學做一個勇敢說「不」、堅持所「要」的大人，做真實的自己；遇上挫摺阻礙時，像不倒翁那樣，努力爬起來就是瞭！

　　孩子天真開朗，沒有包袱，那些藏在他們身上的小小寶藏，有賴我們細細挖掘──發現幸福並不難，夢想並不遠，而生活中的一切美好事物，都是值得等待和珍惜的。

本書特色

　　1.透過孩子的童言童語和行為錶現，提齣不同於一般的見解與建議，讓身為大人的我們多多思考，可以從孩子身上學到更多。

　　2.書中除有許多精采實例、故事供大人進一步思考之外，也舉齣一些名人的案例和思想，提供有力的觀點，引領我們思考關於親情、愛情、傢庭、人際關係、尊重、信任、原諒……各種生命課題的本質。

　　3.延伸主題，每一篇章另提供「幸福祕方」，在簡單生活中可以快速擷取幸福的元素。

找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福 圖書簡介 在這個飛速運轉、信息爆炸的時代，我們似乎被一種無形的焦慮緊緊裹挾。曾經唾手可得的快樂，如今需要我們耗費巨大的精力去“尋找”，甚至在各種“成功學”和“高效人生”的教條中迷失瞭方嚮。我們習慣瞭用成人的復雜標準去衡量生活的價值，用預設的成就去定義幸福的尺寸，卻常常在深夜裏感到一種深刻的空虛與疲憊。 《找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福》是一本旨在引領讀者卸下重負，迴歸生命本源快樂的實用哲學與生活指南。它並非一本高談闊論的理論著作，而是一次溫柔而堅定的呼喚，邀請我們放下那些成人世界裏沉重的“應該”與“必須”，重新審視那些被我們視為理所當然，卻蘊含著最純粹幸福感的日常瞬間。 本書的核心思想是：真正的幸福，並非一種需要刻意追逐的終極目標，而是存在於我們感知世界的方式之中，而孩子，正是這方麵最偉大的導師。 孩子眼中的世界，是未經汙染的、充滿好奇與接納的畫布。他們不為過去懊悔，不為未來焦慮，他們的快樂是即時性的、全方位的，並且是無需附加條件的。 全書結構分為三大核心闆塊，層層遞進，引導讀者進行一場由內而外的自我療愈與重塑。 第一部：解構成人世界的幸福陷阱 本部分首先深入剖析瞭我們是如何一步步失去瞭與“單純快樂”的連接。我們審視瞭現代社會對“成功”的定義是如何異化瞭我們對“滿足”的認知。 1. “更多”的悖論： 我們探討瞭消費主義文化和信息過載如何製造齣一種永不饜足的狀態。當“擁有更多”成為衡量進步的唯一標準時，我們是如何錯過瞭“擁有足夠”的寜靜。內容包括對“比較心理學”的解析，以及如何識彆並抵抗社交媒體構建的“完美生活幻象”。 2. 時間的綫性囚籠： 成人世界將時間視為一種必須高效利用的稀缺資源。我們學習如何為工作、傢庭和責任而犧牲當下，將生活切割成一個個待辦事項。本書將挑戰這種綫性時間觀，展示孩子如何生活在“永恒的現在”，並探討如何通過“慢下來”的練習，重新奪迴對時間的主導權。 3. 情感的復雜化處理： 孩子的情緒是直觀且短暫的，哭完即止，笑聲清脆。相比之下，我們習慣於壓抑、分析或過度解讀負麵情緒，使得“不快樂”成為一種持續性的背景噪音。本章節將介紹如何像孩子一樣，對情緒進行“快速處理”和“自然消解”，而不是讓它們成為心頭的頑疾。 第二部：孩子們的幸福學徒指南 這是本書的心髒部分，作者通過細緻入微的觀察和生動的案例，提煉齣孩子們日常生活中蘊含的六大幸福哲學。這些哲學的實踐，是找迴單純快樂的關鍵鑰匙。 1. 純粹的好奇心：如何讓世界重新閃閃發光？ 孩子對一滴水、一塊石頭、一隻螞蟻都抱有無限的探究熱情。這種對“新奇感”的持續捕捉，是驅動快樂的永恒引擎。本書提供瞭“五感重啓練習”，教導讀者如何重新調動視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，去體驗那些我們習以為常的環境。例如，如何像孩子一樣，專注地觀察陽光穿過葉子的紋理，而不是匆忙地趕路。 2. 無條件的接納與原諒：放下昨日的包袱。 孩子間的矛盾來得快去得也快，他們很少記仇。這種“瞬間清零”的能力，使他們能專注於此刻的互動。我們將探討“接納不完美”的藝術，不僅是接納他人，更重要的是接納自己偶爾的失誤和不完美的現狀，從而減少內在的自我摺磨。 3. 專注的沉浸式體驗：找到“心流”的入口。 無論是堆積木還是塗鴉，孩子都能全身心地投入其中，達到一種遺忘時間的“心流”狀態。本書指導讀者如何在日常活動中，哪怕是洗碗、散步，也進行“最小單位的專注訓練”，將注意力從紛繁的思緒中抽離齣來，迴歸到手頭正在做的事情本身。 4. 簡單即是富足：對“必需品”的重新定義。 孩子對物質的需求是極簡的，一個球、一個擁抱就能讓他們滿足一整天。本書將引導讀者進行一次徹底的“價值審視”，區分“生存必需”和“社會驅動型欲望”。通過極簡主義的生活實驗，展示減少物質負擔如何直接減輕精神負擔，從而釋放齣更多快樂空間。 5. 錶達的真實性：不加修飾的情感流露。 孩子不會隱藏他們的興奮、悲傷或需求。這種坦誠讓他們的人際關係更加純粹，也減少瞭“扮演”的疲憊感。本書鼓勵讀者在安全範圍內，學習如何進行更直接、更少防禦性的溝通，重建真實而有力量的連接。 6. 遊戲的本質：將努力轉化為玩耍。 對孩子來說，學習和生活就是一場大型遊戲。本書提齣，成人可以將生活中的挑戰視為“關卡”而非“負擔”。通過引入“遊戲化思維”，我們可以在麵對睏難時，保持一種更輕鬆、更具彈性的心態，將僵硬的“責任”轉化為有趣的“挑戰”。 第三部：構建你的“童心庇護所” 最後一部分提供瞭具體的、可操作的行動方案，幫助讀者將從孩子那裏學到的智慧，融入到忙碌的現代生活中，建立起一個內在的、隨時可訪問的“童心庇護所”。 1. 建立“無用”的儀式： 鼓勵讀者設置每日的“非效率時間”，這段時間裏，你隻做那些對工作、對社會毫無“産齣”，但能讓你感到純粹愉悅的小事，比如發呆、玩沙子、吹泡泡。 2. 打造感官友好型環境： 優化你的生活空間，增加那些能刺激積極感官體驗的元素（比如新鮮的花朵、柔和的光綫、喜歡的音樂），讓物理環境成為內在快樂的助力器。 3. 成為自己孩子的“引路人”： 如果你有孩子，本書強調瞭如何通過高質量的陪伴，在教導他們的同時，讓他們反過來教導你如何生活。如果單身或沒有孩子，則鼓勵尋找能激發你內在“保護欲”和“連接感”的活動，無論是領養寵物還是參與誌願服務。 4. 每日“閃光點”記錄： 這是一種替代傳統感恩日記的練習，要求讀者每天必須記錄三個“不費力”就能獲得的快樂瞬間，訓練大腦去捕捉那些微小卻確切的幸福信號。 《找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福》最終的目標，不是讓我們退迴到童年，而是讓我們帶著成人世界的智慧和成熟，去模仿孩子那顆未被磨損的、對生命充滿熱忱的心靈。這是一次關於迴歸的旅程，讓我們最終發現，我們一直在尋找的幸福，從未走遠，它就深藏在我們對世界的每一次純粹的注視中。

作者簡介
    
汀娜‧舒茲（Tina Schütze）

　　汀娜‧舒茲，文化研究學者，多份親子教養雜誌的撰文作者；亦擔任孕婦及新手媽媽的健身教練。汀娜‧舒茲不僅自工作中體會瞭孩子的美好，更從自己傢中兩個精力充沛的小朋友身上看到更多。雖然很多時候，這三方角力不知誰會是獲勝方，但她總能睿智地處理，並運用神奇魔力將一切賦予溫柔色彩。目前與傢人居住於德國柏林。

譯者簡介

林琬玉

　　林琬玉，輔仁大學德文係及德國Aachen專業大學（Fachhochschule Aachen）企業經濟係畢業。曾任美術雜誌資料編輯與電子商務顧問公司研究員。譯有《為什麼要住在城外》、《天賦不是奇蹟》、《國傢為什麼會破産》與《我願一生守候你，你卻忘瞭我的承諾》等。

﹛前言﹜
簡單卻美妙！──生活是一片榛果巧剋力醬麵包

Part 1  遺忘瞭單純美好──找迴孩子般的光采

混亂的一傢人，那又如何？──像孩子一樣沒包袱
﹛幸福祕方﹜活齣自己的色彩

現在立刻馬上！──一刻都不能等，就是當下
﹛幸福祕方﹜通往自己的內在

像小鬼一樣臭屁──「我好棒！」為自己喝采
﹛幸福祕方﹜放輕鬆，去做想做的事

可以幫我嗎？──伸齣援手，拉人一把
﹛幸福祕方﹜分享與關懷，內心真富足

小大人的狂暴！──為情緒找到齣口
﹛幸福祕方﹜碰觸自己的感受

你跟我不一樣喔？──以開放的角度看世界                                                                                                        
﹛幸福祕方﹜放下成見，真心接納

魔法般的奇妙世界──想像力，讓生活精采起來
﹛幸福祕方﹜隨時捕捉創意火花

愛，發自內心的撼動──喜歡自己原來的樣子
﹛幸福祕方﹜真誠而理解的愛

不倒翁──搞砸瞭！哦，沒那麼嚴重！
﹛幸福祕方﹜復原力，讓生命更有彈性

Part 2  用孩子的眼光看世界──一直保持純真熱情

小事物中看見大樂趣──簡單知足的小確幸
﹛幸福祕方﹜靜心冥想，保持好心情！

相信你，不然咧？──信任，安定內心的力量
﹛幸福祕方﹜相信自己，也信任彆人

少來客套，多些真心──有溫度的人際關係
﹛幸福祕方﹜溫暖真切的錶達

開懷大笑，生活放輕鬆！——甩開束縛，感受美好事物
﹛幸福祕方﹜保有生活的愉悅感

小小愛因斯坦──小探索，大發現
﹛幸福祕方﹜拼貼理想生活願景

以迅雷不及掩耳的速度原諒──情緒是一片烏雲飄過
﹛幸福祕方﹜原諒彆人，善待自己

讓五感活躍起來──最深的記憶在童年
﹛幸福祕方﹜喚醒感官，聰明做決定

做中學，每一步都驚喜──找到自動自發學習的興味
﹛幸福祕方﹜熱情擁抱天賦

Part 3   看見勇敢冒險的自己──朝著夢想前進！

嶄新的開始──每一天都帶著「機會」
﹛幸福祕方﹜找到踏實的快樂

人人都能成為正義使者──勇敢坦然，做該做的事
﹛幸福祕方﹜散播正嚮力量

口袋裏的B計畫──天外飛來的插麯
﹛幸福祕方﹜相信前方有驚喜

勇敢說「不」，堅持所「要」──做真實的自己
﹛幸福祕方﹜做重要的事，忠於自我

早起的鳥兒有蟲吃──循著規律步調過生活
﹛幸福祕方﹜找一段安靜時間做計畫

為什麼是這樣，而不是那樣？──每天練習思考
﹛幸福祕方﹜深度思考「為瞭什麼？」

前言    

　　多數人都把孩提時光當做舊帽子般取下擱置一旁。
　　像個失效的電話號碼一樣濛遭遺忘。
　　他們從前是孩童，然後長大成人，但是他們現在到底是什麼？
　　隻有那些還保有赤子之心的成人，是一個真正的人。


找迴簡單美好
生活是一片榛果巧剋力醬麵包

　　讀完本書，你可能會以另一種眼光來看待孩子，甚至是自己。因為，小孩真是太棒瞭！而大人，真是太蠢瞭！不過，大傢可彆誤會瞭，我個人當然也屬於那些「愚蠢的」大人之列，每天都想把生活大小事做嚴密周詳的規劃，隻求整天萬事運作順暢，尤其是跟孩子有關的一切。於是，我們整天以絮絮叨叨取代瞭傾聽，無時無刻不想方設法要把我們的意念灌輸到孩子的腦袋裏。雖然，我們心底其實真的想跟他們說：「好好做你自己，超贊啦！我打從心底愛著你，從沒想要改變你。齣去麵對世界吧，你一定會感到快樂幸福的！做齣一番成績來！好好生活喔！」不過，從我們嘴裏說齣口的話，往往又成瞭一堆生活瑣事碎念，還有無盡的牢騷與抱怨。

　　然而，經由孩子，我們那早已遠離的內在小孩似乎重新迴來瞭一點點。我們曾有的偉大夢想與奇思異想，還有許多熱情、迴憶和理想，都是與那內在的孩子一同度過。

　　當我們還小的時候，以為世界可以任我翱翔。但實際上，也仍是這樣啊！而我們的孩子，就是讓我們再度用無雜質的眼光去檢視世界與自己的機會。每個孩子都能重新喚醒我們內心那種對自主、自由與自我實現的渴望；而孩子也將義無反顧地示範，一切其實是多麼地簡單，隻是我們常讓自己變成自己的絆腳石罷瞭。

　　生命真是非常的美好！我們當然可以走嚮世界，讓自己幸福──去構築自己的世界；去重享兒時那片美味誘人的「Nutella榛果巧剋力醬麵包」！這份早餐桌上最大的亮點，當初是爸媽循循善誘的愛心；然後，我們漸漸長大成人，開始自己決定早餐吃些什麼好的同時，也慢慢失去贊嘆生命奇蹟的能力。我們其實還能看見、能觸摸，可以品嘗、去嗅聞與感受，並且允許自己幸福；讓自己知道，原來幸福與滿足是一件多麼簡單的事！

　　用孩子的眼光看世界吧！我們可以從他們身上學到好多好多。這本書是我傢的八年混亂血淚抗戰史：爭吵與原諒、無助與如有神助兼具，悲傷、歡笑與淚水交織，當然，還有滿滿的愛！書中並未引用什麼厲害的教養理論，有的隻是我個人深刻的體驗，誠心在此與大傢交流分享。

小小愛因斯坦──小探索，大發現
 
「你覺得，牠們死掉瞭嗎？」
羅伯特，五歲，拿著他的昆蟲觀察小罐搖晃，
一邊還透過放大鏡看著那三隻動也不動的甲蟲。
 
我說，他們是「研究人員」，但你覺得是？……自然科學傢？技術人員？數學傢？或者，醫學傢？不過，無論我們覺得是什麼，某個小小孩可能會說他是：「摳協一曾注然鞋傢。」咦？啊？我想，如果不是他把一隻手塞在嘴巴裏，正在努力檢查自己剛長齣來的新牙，我們應該比較能瞭解他在說些什麼。
 
不過，看來情形應該是這樣的：我們雖然覺得研究工作是高學曆者做的事，那些工作得在無菌實驗室裏進行，是屬於自然科學領域，要花很多時間，而且設備很貴，但我們的孩子卻早就隨時隨地在做實驗：他們把手指插進南瓜泥裏，小心翼翼地把麵包剝成一小塊一小塊往桌下扔，不時還將水瓶一遍又一遍從桌麵滾落地……
 
對大人來說，這些場景宛如午餐時段的災難現場，但實際上，那隻是小小孩們的實驗場所而已。所有來到孩子手中的東西，都會曆經一番被鑑定、舔拭、咬開、揉捏、拋甩、擠壓與硬扯的過程。光是摸摸錶皮，或用眼睛看看，似乎無法滿足這些小小研究員的好奇心。他們緻力於得到確切的研究結果，想知道某個東西吃起來、聞起來是什麼味道，也急於瞭解那東西的觸覺如何、是否堅固耐用，以及，得用多少力氣丟齣去纔能把它給毀瞭。做這些事時，孩子總能發揮無比的耐心，並熟知該如何進行：觀察－假設－實驗－分析－報告，絲毫不馬虎。
 
對孩子們來說，研究工作是隨時隨地可做的事──待挖掘的事物還那麼多，可探究的東西更是永無止境，即使隻是去住傢轉角那傢麵包店的路上，也能非常有趣。有時地上的小水窪剛好有麻雀在洗澡，人行道上搖搖晃晃的石磚裂縫間長齣瞭小植物，或是商店櫥窗玻璃上映齣自己的身影，都會激起孩子的研究精神，並努力追根究柢。甚至，連大人都覺得非常有意思呢！

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，現在的社會氛圍，無論是大人還是小孩，都承受著很大的壓力。小孩要麵對學業競爭，大人要麵對職場競爭和傢庭責任，好像每個人都在一條奔跑的賽道上，誰停下來就會被超越。這種環境讓我常常感到疲憊，也讓我質疑，我們追求的到底是什麼？“找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福”這個書名，讓我眼前一亮。我特彆想知道，作者是怎麼去界定“單純快樂”的？是不是那種最簡單、最直接的快樂？比如，一個小孩能因為看到一隻蝴蝶而歡呼雀躍，這種快樂是不是我們大人已經很難體會到的瞭？我期待這本書能提供一個視角，讓我們成年人能夠跳齣固有的思維模式，重新審視“快樂”的定義。也許，這本書會分享一些有趣的小故事，或者是一些心理學上的洞察，來幫助我們理解孩子那種天生的幸福感是如何産生的。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些關於如何釋放壓力、減少不必要的攀比和焦慮的方法，重新找迴內心的平靜和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很喜歡那些能觸及心靈的書籍，尤其是那些能喚醒我們內心柔軟部分的作品。當我在書店看到《找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福》這本書時，立刻就被它吸引瞭。“單純快樂”這幾個字，對於在現代社會中奔波的我們來說，簡直就像一種奢侈品，一種久違的感受。我特彆好奇，作者是如何將“嚮孩子學幸福”這個主題具象化的？書中會不會有大量關於兒童心理的分析，或者是一些孩子們分享自己快樂心得的真實案例？我希望這本書能夠提供一些方法，讓我們這些大人能夠放下成年人的包袱和戒備，重新去體驗那種簡單的快樂。比如，那種對新事物的好奇心，那種毫無保留的錶達喜愛的方式，或者那種即使遇到睏難也能很快振作起來的韌性。我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠重新審視自己對待生活和快樂的態度，並且能夠從中找到一些具體的實踐方法，讓自己能夠真正地找迴那種屬於自己的、最純粹的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理傢裏的舊照片，看著孩子小時候天真爛漫的笑容，再看看自己現在常常緊綳的麵容，真的覺得心有戚戚焉。我們總是在說要給孩子最好的，要讓他們贏在起跑綫上，但有時候卻忘記瞭，在給予的同時，我們自己也需要一個快樂、積極的狀態纔能真正地影響他們。這本書的書名“找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福”，非常貼閤我當下的一種需求。我很好奇，作者是如何通過“嚮孩子學習”來達到“找迴單純快樂”的目的的？是會介紹一些具體的親子互動技巧，讓我們在與孩子的相處中也能重拾快樂？還是會從更深層次的心理層麵，剖析孩子身上有哪些值得我們學習的幸福特質？我非常期待能在這本書中找到一些能夠讓我重新點燃生活熱情的火花，讓我不再因為生活的瑣碎而麻木，而是能用一種更輕鬆、更積極的心態去麵對生活中的一切挑戰。我希望這本書能給我帶來一些溫暖的陪伴，以及一些切實可行的指導，讓我能夠成為一個更快樂、更懂得享受生活的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就很有吸引力，“找迴單純快樂的自己：嚮孩子學幸福”。最近生活壓力好大，常常覺得心好纍，很多時候都會懷疑自己是不是已經忘記瞭什麼是真正的快樂。看到這個書名，第一反應就是“是不是我需要這本書啊？”，尤其“嚮孩子學幸福”這句話，太有意思瞭。我們大人總是覺得很有智慧，什麼都懂，但好像越長大越不懂得快樂瞭，反而小孩子有時候一個簡單的玩具，一次開心的玩耍，就能讓他們開心好久。我很好奇，這本書到底是怎麼解讀“嚮孩子學幸福”這個概念的？是會分享一些具體的育兒經驗，還是會從心理學的角度去分析孩子的幸福觀？我特彆想知道，書裏會不會有那種讓人“啊！原來是這樣！”的頓悟時刻，讓我能從日常的瑣碎中抽離齣來，重新審視自己的生活，找迴那種最基本、最純粹的快樂。這本書的封麵設計也很素雅，給人一種很安心的感覺，我蠻期待它能給我帶來一些心靈上的慰藉和實際的啓發，讓我不再被生活推著走，而是能主動地去感受和創造屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的契機，其實是因為我發現自己在很多事情上都變得過於功利和焦慮瞭。小的時候，我可以因為吃到一顆糖而開心一整天，可以因為畫齣一幅畫而驕傲不已。但現在，無論是工作還是生活，好像總是在設定目標，然後拼命去達成，一旦達不到就會陷入沮喪。我覺得自己好像喪失瞭那種“活在當下”的能力，總是擔憂未來，或者追悔過去。書名裏的“單純快樂”一下子就擊中瞭我，我希望這本書能夠幫助我重新連接上內心的那個小孩，找迴那種不帶任何附加條件、純粹的快樂。我很好奇，作者會分享哪些來自孩子的“幸福秘訣”？是關於玩耍的樂趣？還是關於對世界的充滿好奇？或者是那種不求迴報的愛？我希望這本書能提供一些具體可行的方法，而不是空泛的道理。我很期待能從書中找到一些能夠實際運用到我生活中的小練習，讓我能一步一步地擺脫焦慮，重新體驗到生活中的小確幸，讓我的心靈重獲輕盈。