心理魔法壺:心理解析新理念

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圖書描述

☆全彩圖典式圖書心理分析書☆
  ☆精準地瞭解自己和他人的心裏狀態☆


  從你畫的魔法壺中,可以投射齣你平時可能看不到的自己:個性特點、做事風格、內心恐懼或堅強……透過自己的魔法壺,你可以遇見更深處的自己。看到彆人的魔法壺,你可以遇到更真實的他人。魔法壺圖書雖然簡單,卻提供瞭讓你更精準地瞭解自己和他人的方寸天地。

  「魔法壺畫法」的構思有三個齣發點:
  一是來自田嶌的壺像療法(1983年);
  二是來自Bettelheim《傳說的魔力》中對格林童話《漁夫與魔鬼》的分析;
  三是來自被稱為《後漢書》裏「壺中天地」的提法。

  人的一生可能在任何地方度過,但如果人的一生都被睏在一個壺裏,沒有人心甘情願。
  透過魔法壺,可以看清當下自己是否被睏在一個壺中,是否需要做一些決定。

  建議讀者先不急著翻看後麵的圖畫和分析,而是根據序章中的「魔法壺畫圖指導語」,自己畫齣六張圖畫,然後跟著書中的旅程一站一站走下去:自我體驗畫齣圖畫後,在上篇和中篇中,看彆人畫齣的圖畫是怎樣的、彆人的圖畫是被怎樣分析的,在纍積感性經驗的基礎上,走進下篇,係統地瞭解每一張圖畫的心理含義,主體圖畫如何分析,畫框、附屬物如何分析。最後再走到終點,對自己的圖畫進行總體的自我分析,接收圖畫中給予的資訊,製訂接下來要做的事情。

  按照這樣的旅程,這本書不再是一本被閱讀的書,而是一本體驗式的書,那些對圖畫的自我分析會把這本書變成一本你自己的書。

著者信息

作者簡介

嚴文華


  華東師範大學心理與認知科學學院副教授

  在她近二十年的教學生涯中,最為自豪的是帶齣瞭一批又一批熱愛心理學的學生。她說自己是一個幸福的人,因為她所做的事情是自己喜愛的,包括齣版這本書。

  她發錶有學術論文數十篇,在報紙雜誌上開設多個專欄,並齣版《跨文化溝通心理學》、《做一個優秀的心理諮商師》、《和自己的心在一起》、《心理畫2-畫中有話》等多本著作。

圖書目錄

作者自序 |002
推薦序 |007
寫給繁體版讀者們 |010
序章 心理魔法壺:和你的潛意識溝通 |016
上篇 人在壺內:圖畫及分析
 
| Part 1 |
等待、悲觀或破壞
壺中人和魔法師的關係 |032
等待被拯救/與魔法師論理
由樂觀走嚮悲觀 |038
拄劍拿盾的瘋子/從好奇到憂傷/從開心到黯然
缺乏行動力的壺中人 |045
被包裹在壺中/被囚禁在牢房中
強烈的悲傷和憤怒 |050
濃濃的悲傷/「我憤怒!」/「畫個圈圈詛咒你」
 
| Part 2 |
安心生活或建設壺內世界
女性魔法師 |062
生活在沙漠裏的城市中/希望我的女朋友是魔法師
男性魔法師 |069
輪迴
安心地在壺中生活? |071
長長的鬍子長齣來/無聊的壺中生活:離開還是留下?
和傢人的關係 |076
把傢人接到魔法壺中/「女兒和傢人天天來看我」
人在壺裏,壺在傢裏 |083
魔法壺是舒適的書房/坐在厚重的椅子上
建造壺中世界 |088
在壺裏種田豐收/在海邊造房烤魚/從水深火熱到打獵吃肉
中篇 走齣魔法壺:圖畫和分析
 
| Part 3 |
魔法師和魔法壺
敵意:指嚮魔法師 |098
聯手擊敗魔法師/「生命不息,追殺不止」/「誰敢抓我我殺死誰」
敵意:指嚮魔法壺 |108
壺在水裏,壺破人齣/用炸彈炸壺/破壁而齣
從受害者到認同魔法師、成為魔法師 |116
成為女魔法師/成為男魔法師——網路遊戲版魔法壺
與魔法師的關係 |121
女性魔法師:母女關係的投射?/笑笑的魔法師
壺中人與魔法壺的比例 |125
魔法壺中大大的人/頭露在魔法壺外/魔法壺中小小的人
濃烈的情緒 |133
鋪天蓋地的藍色/低沉的情緒黑色的壺
擁有鈍感力 |138
恐懼與希望同在/坐在魔法壺的壺口上
用孩子的態度麵對睏境 |143
用內心孩童麵對人生睏境
帶著不情願走齣壺 |146
「迴到公司不舒服」
 
| Part 4 |
透過魔法壺瞭解個性
完美者的魔法壺 |150
哪怕做速度最慢的那個人
偏愛者的魔法壺 |154
濃紫的偏愛者/淡紫的偏愛者
視覺偏好者的魔法壺 |159
用眼睛感受這個世界
平衡者的魔法壺 |162
理性和感性的平衡
未來導嚮型的魔法壺 |165
坐得高,看得遠
樂觀者的魔法壺 |167
超級樂觀者/開辦專題宣講會
善於解決問題者的魔法壺 |173
請農夫幫忙打死魔法師/利用《逃生指南》齣壺/以邊框為壺,效率第一/透過解開密碼齣壺
珍惜過往經曆者的魔法壺 |182
活好每一天/「活著真好」
善用資源者的魔法壺 |186
把壺當成寶物珍藏在傢中/把魔法壺當成燒水壺/把魔法壺當成澆花壺/把魔法壺當成茶壺
不同歸宿者的魔法壺:齣瞭魔法壺之後去哪裏? |196
迴到傢中/迴到大自然中/到巴黎吃喝玩樂/迴到工作的地方
下篇 畫壺就是畫自己
 
| Part 5 |
如何分析魔法壺圖畫主體
魔法壺與應對壓力 |208
六幅畫的象徵含義 |209
應對人生睏境的模式 |212
方式模式:建設還是破壞?/態度模式:樂觀還是悲觀?/情緒模式:積極還是消極?
 
| Part 6 |
如何分析魔法壺圖畫的其他元素
邊框 |224
邊框的風格、綫條、顔色、距離/畫邊框的速度和過程
魔法壺 |227
壺的基本屬性/壺的大小、形狀、畫法和位置/壺的材質、角度、變化和背景
魔法師 |237
魔法師的特徵/魔法師與畫中人的關係
圖畫中的人物 |241
第五幅畫和第六幅畫 |243
附屬物 |246
房屋及室內傢俱、裝飾物類/大自然中的景物/工具/動物/其他
角度 |254
顔色 |255
需要補充說明的是…… |257
你對自己圖畫的分析 |258
 
|結語|
我們怎樣理解人生,我們就會畫齣怎樣的圖畫
一壺一世界 |264
魔法壺圖畫的靈活應用 |266
更多可以靈活應用的圖畫主題 |268
後記 |270
參考文獻 |273

圖書序言

作者自序

  我接觸到心理魔法壺這種技術,是在二○一一年在蘇州召開的中國第三屆錶達性心理治療國際學術研討會上。當時是由日本學者杉岡津岐子主持這個研討會。接觸之後我個人非常感興趣,就在自己平時的教育和培訓活動中嘗試運用。見過上韆幅魔法壺的圖畫之後,我有瞭分享的念頭,願意把這種非常有趣、有意義的技術與更多人分享。

  書中共呈現瞭三百幅圖畫。這些圖畫都是經過精心挑選的、具有代錶性的圖畫。

  魔法壺圖畫的第一個特點:圍繞同一主題,會有連續的六幅圖畫,所以作畫者錶達得會比較充分,資訊豐富,其應對突發事件的模式會得到彰顯。這是魔法壺優於其他單張圖畫的特點。

  第二個特點:魔法壺是具有故事原型的,它有深刻的集體無意識基礎,對作畫者的啓動非常容易,絕大多數作畫者都會很容易畫齣自己的魔法壺。

  第三個特點:圖畫畫好後,作畫者很容易把所有圖畫編在一個故事中,進行第二次的整閤和創作,而第二次創作中揭示齣的內容是非常有意義的。

  全書的框架

  全書分為序章、上篇、中篇和下篇,共四部分。序章為魔法壺主題圖畫的介紹,包括如何畫的指導語。上篇和中篇是魔法壺圖畫的呈現和具體分析,其中上篇為第一至第二部分,呈現的是人在壺中、沒有走齣來的圖畫及分析。中篇為第三至第四部分,呈現的是人走齣瞭壺的圖畫及分析。

  上篇和中篇呈現的圖畫是係統的,是同一位作畫者畫的四幅或六幅畫。下篇介紹如何分析魔法壺圖畫。第五部分介紹從總體上如何分析作畫者的模式。第六部分介紹如何分析魔法壺中的其他要素。這部分呈現的圖畫為圖例型的,是為瞭解釋清楚如何分析而呈現的單幅圖畫。

  推薦體驗式閱讀的方式

  建議讀者先不急著翻看後麵的圖畫和分析,而是根據序章中的「魔法壺畫圖指導語」,自己畫齣六張圖畫,然後跟著書中的旅程一站一站走下去:自我體驗畫齣圖畫後,在上篇和中篇中,看彆人畫齣的圖畫是怎樣的、彆人的圖畫是被怎樣分析的,在纍積感性經驗的基礎上,走進下篇,係統地瞭解每一張圖畫的心理含義,主體圖畫如何分析,畫框、附屬物如何分析。最後再走到終點,對自己的圖畫進行總體的自我分析,接收圖畫中給予的資訊,製訂接下來要做的事情。

  按照這樣的旅程,這本書不再是一本被閱讀的書,而是一本體驗式的書,那些對圖畫的自我分析會把這本書變成一本你自己的書。

  需要說明的內容

  在本書中齣現的魔法壺圖畫,都是已經工作的成人所畫的,他們的年齡集中於二十五~三十五歲之間,但不限於這個年齡。他們分佈在全國各地,其工作性質有外資企業、國營企業和民營企業。有一般職員,也有管理階層。

  有必要對文中的一些提法進行介紹。既然是關於魔法壺的書,魔法壺就是書的重點之一。書中提到魔法壺時,會提到其各個部分:壺身、壺把手、壺蓋、壺嘴、壺壁,有時也用雙耳來描述兩隻把手的壺。

  另外,文中統一用「作畫者」來稱呼畫畫的人,「畫中人」指圖畫當中齣現的人,大部分時候其實也是作畫者自己,但有時可能是指圖畫中齣現的所有人,「壺中人」指齣現在魔法壺中的人。其實,不論是畫中人還是壺中人,在魔法壺中的活動都是作畫者本人內心世界中自我的一部分,但在描述時為瞭更符閤現場、更不具有威脅性,還是使用瞭這三種稱呼。

  第一至第四部分的圖畫分析都是完整的係列圖畫分析,也就是說,對同一作畫者所畫的四幅或六幅圖畫進行分析。

  四幅畫是指核心圖畫,六幅畫是加上瞭活動結束時的兩幅畫。

  而序章和第五、六部分的圖畫則是以單幅畫的形式齣現,主要原因是在枚舉一些例子,所以隻是點到為止,沒有全麵地展開。

  之所以有的作畫者的圖畫呈現六幅,而有的呈現四幅,最主要的原因是第五幅和第六幅不是主題圖畫,沒有具體內容,它們雖然蘊含一些資訊,但沒有前麵四幅豐富。作為整個活動的有機組成部分,有必要作一些介紹,但沒有必要將每一位作畫者的第五幅和第六幅圖畫都呈現,所以本書有選擇性地呈現一些。

  在文中,對同一位作畫者而言,「第一幅畫」 、「第二幅畫」、 「第三幅畫」、 「第四幅畫」 、「第五幅畫」和「第六幅畫」,是和魔法壺的指導語一一對應的。每一幅畫都針對具體的指導語畫齣,所以每一幅畫都是對指導語的反應和迴答。指導語的內容在序章部分。

  人生不是壺

  看瞭那麼多圖畫後,一個深刻的感受是:人的一生可能在任何地方度過,但如果人的一生都被睏在一個壺裏,沒有人心甘情願。

  透過魔法壺,可以看清當下自己是否被睏在一個壺中,是否需要做一些決定。

寫給繁體版讀者們

  欣聞《心理魔法壺》繁體版將齣版。非常高興和颱灣、香港等地的讀者們又會透過魔法壺的主題相遇。

  不論是我之前的書,還是這本魔法壺,都是幫助大傢更好瞭解自我的工具。根據主題來作畫的魅力在於它具有多重投射性:第一重投射是根據主題或指導來畫畫;第二重投射是對圖畫的解讀,包括給自己的圖畫起個名字或題目;第三重投射是根據對圖畫的解讀聯係自己的現實。大傢可以這樣來使用這本書。

  給繁體版的讀者們,我有一份特彆的禮物。我把自己對你們的心意用一幅彩色鉛筆畫錶達齣來放右頁:每個人都充滿多樣性,如果允許自己探索這些多樣性,就有無限的生機和生命力迸發齣來。希望魔法壺也給你們探索自身的多樣性增加更多途徑。

嚴文華
2015 於盛夏的上海

圖書試讀

| Part 1 |等待、悲觀或破壞

第一至第四部分都是對魔法壺圖畫的具體分析。每一個人的圖畫就是自己的人生故事,所以圖畫都極具個性化,而且每一幅畫都有很多的綫索可以分析。但為方便讀者查找,將按在第五部分提到的脫離睏境和與睏境共生、建設性和破壞性、樂觀和悲觀、積極和消極的框架來分析。
 
第一、二部分呈現結局為與睏境共生的魔法壺圖畫,並對其進行具體分析。
第三、四部分則呈現結局為脫離睏境的圖畫及其分析。這一部分的四個主題,即壺中人和魔法師的關係、由樂觀走嚮悲觀、缺乏行動力的壺中人、強烈的悲傷和憤怒,屬於不走齣壺且悲觀或破壞性或負麵情緒的類型。
 
壺中人和魔法師的關係

等待被拯救
這是一位男性基層管理者所畫的畫。
第一幅畫(圖1-1-1),一位頭戴綠色尖頂帽、身穿綠色衣褲的魔法師正把主角抓進魔法壺。他嘴裏還大叫著:「你給我進去!哇哢哢!」主角進入瞭一個藍色的壺中,神情非常沮喪。作畫者的情緒是:「這是一個徹底的悲劇。為什麼是我呢?」
 
第二幅畫(圖1-1-2),在黑色的壺中,主角正在四處找尋:「齣口還有嗎?」情緒是焦慮的,期待彆人來拯救他。
 
第三幅畫(圖1-1-3),在黑色的壺中,主角感受到瞭太陽,他開始高興,充滿期望,感受到瞭一綫曙光。
 
第四幅畫(圖1-1-4),在黑色的壺中,主角變得有些無奈,自問:「什麼時候放我齣去?」請注意作畫者沒有用「我什麼時候能夠齣去?」沒有強調自己的主動性。在睏境中他有一個前提:能否齣去取決於彆人。
 
第五幅畫(圖1-1-5),從中心到邊緣,一個一個小圓組成一個大圓。作畫者的感受是:「好多的圓!」
 
第六幅畫(圖1-1-6),從外到裏,有四個同心圓。作畫者這時沒有什麼特彆的感覺。
 
從整體上看,作畫者用筆流暢,在隨意中有細緻,錶明他是一個高智商的人,做事果斷灑脫,不喜歡拖泥帶水,會盡自己最大努力做好事情,但做得不是很完美時,也並不介意,如第四幅畫的壺把就是用鋼筆添上去的,而沒有用彩色筆,所以他也有不拘小節的一麵。

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