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　　情緒，是來自心的訊息。排毒，必須從心排起。

　　情緒才是引發自律神經失調的關鍵，破解台灣十大死因的情緒關鍵
　　超越冷讀術的情緒讀心術，破解情緒密碼的身心靈平衡法——
　　☆原來藥草也可以化解負面情緒？
　　☆小小糖球竟然充滿大大的療癒能量
　　☆花的能量可以平衡你的情緒
　　☆來自EFT祖師爺的最正統情緒釋放技巧
　　☆居然也有「上帝啊請消除我的記憶吧」這種方法？
　　☆你也可以對自己的大腦直接輸入正向指令
　　☆露易絲賀密傳「鏡子法」讓你更愛自己

　　美國地產大亨唐納．川普說過：「贏家和輸家的差別，端看一個人在面對命運轉折時，所做出的反應。」
　
　　股神巴菲特也曾說過：「如果你無法控制你的情緒，你就無法控制你的金錢。」

　　因此，當我們面對選擇時，能夠不被負面情緒所影響，是決定你人生成功與否的重要關鍵！
　
　　當你的理想與現實兩相不符時，負面情緒就會在此刻生成。當壓力來臨時，身體會自動轉為防禦機制，經由自律神經的直接反應啟動「戰或逃」反應；而我們的血液會因自律神經的高度活絡，流向四肢的肌肉，而剩下在大腦的血液，往往只足夠供給滿足原始反應的爬蟲腦而已。試想，在這樣的情況下，我們能做出多有智慧的決定呢？
　
　　而當身體暴露於強大的壓力下，久而久之，就會累積成疾病。
　
　　能夠擁有真實有效的技巧來處理你的壓力與負面情緒，是生活在現代的人不可或缺的能力，但是，學校與家庭從來都沒有教導你該怎麼做。

　　「吸引力法則」簡單而論說：正面情緒帶來正面結果。所以反過來說：身體、心理與心靈總是充斥著負面情緒的人，會帶來負面結果。所以假設你擁有著覺得工作不滿意、感情不順利、健康出毛病等等的負面想法與狀況，你必須要從根基——情緒層面做處理才是根本之道。
　
　　加拿大自然醫學博士王佑驊在多年諮詢經驗中，找到了情緒與身體健康之中連結的奧祕，並將這些年來所領悟到的心得集結而成《不開心，當然會生病：情緒排毒治百病》一書，經由文字闡述出，如何透過情緒的平衡，幫助讀者找回身心健康。

　　疾病，其實就是你的情緒地圖，是你的心發出的警訊！這也是為什麼有些人即使不菸不酒，也很重視養生、注意飲食，但仍然逃不過病魔的侵襲。所以，排毒必須從心排起，治病當然就是從治心開始。
　
　　本書詳細解說情緒與健康之間密不可分的關係，分門別類整理各種負面情緒所造成的疾病影響，教你如何排除負面情緒，針對身體從頭到腳所發出的警訊，對症說明且進行情緒療法，讓你可以察覺自己的身心密碼，成為自己最好的健康顧問。

　　以下例舉七種負面情緒與身體的對應關係：

　　第一種：挑剔、愛找毛病
　　喜歡挑剔的人，內心希望掌控身邊的人事物，尤其嘴巴喜歡碎碎唸；這可能是幼年被管太多，或保護過度所引起。這類人的身體，最容易出現與關節有關的問題，如關節炎。

　　第二種：生氣、憤怒　　
　　人會生氣，是因為遇到生命中無法超越的障礙，希望透過發怒的方式，表達生氣的情緒或轉移。長期愛生氣的人，可能會導致身體發熱；任何與「熱」有關的疾病，如發燒、發炎及感染之類的問題，都與易怒的情緒有關。

　　第三種：後悔、懊惱
　　容易後悔的人，經常覺得自己是犧牲者。這樣的人較易充斥無力感與無助。臨床經驗發現不少癌症患者，都容易耽溺在懊惱的情緒中。

　　第四種：對自己憤怒、罪惡感
　　容易產生罪惡感，並會指責自己、對自己發怒，是一種自我攻擊與懲罰的行為，容易導致泡疹或自體免疫系統失調的問題。

　　第五種：羞恥感
　　這是一種普遍性的罪惡感，經常處於羞恥感的人，較易出現自我維持方面平衡的問題，對應到身體時，就容易產生血液方面的問題，連肝臟、免疫系統也會受到影響。

　　第六種：悲傷
　　當一個人覺得失去、匱乏與損失時，就會引起悲傷的情緒。經常陷入悲傷情緒的人，會出現呼吸系統與水分調節系統，如腎臟與膀胱的問題。如果持續壓抑，則會衍生為肺部、耳朵及鼻竇相關的問題。長期累積容易演變成心臟方面的問題。

　　第七種：恐懼
　　恐懼會引起腎上腺全面抗壓系統的啟動，當腎上腺素分泌時，血液會跑到四肢準備戰逃反應，因此，長期處於恐懼或壓力大的人，較易出現腸胃問題，然後再影響到腎與膀胱。

名人推薦

　　美國自然醫學國寶級醫師／J. Pizzorno
　　身心靈暢銷作家／張德芬
　　中山大學醫科所所長／羅錦興
　　【開心推薦】

作者簡介

王佑驊

　　本以西醫為目標，因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上，發現「情緒」才是萬病之源，進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域，醉心於身心靈成長研究與教學。最後，成功將所學專業與身心靈整合，讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點，更能落實在生活中徹底實踐。定期召開《情緒排毒‧改變命運》學程，已成功協助許多人走出人生瓶頸、開創命運，拿回生命的主導權。

　　學歷：
　　加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
　　加拿大自然醫學院自然醫學博士
　　加拿大自然醫學醫師
　　美國自然醫學會認證醫師
　　美國生物能回饋治療師
　　美國情緒釋放技巧治療師
　　澳洲撥恩技巧治療師
　　撥恩技巧教師
　　美國IAPC高級催眠治療師
　　美國NLP高階執行師
　　量子深層意識轉化創始人

　　經歷：溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師

　　現任：晴康身心靈中心執行長

　　著作：《自然醫學DIY》、《情緒排毒治百病》、《放下的力量》

　　部落格：drwang.pixnet.net/blog

　　臉書：www.facebook.com/Dr.Wang.ND

　　網站：www.quantumrichard.com

【推薦序】一場身心靈完整醫療改革
【作者序】排毒，必須從心排起

第一章　情緒與病症之間的祕密
1-0健康的瓶頸
1-1我生病，故我壞掉？
1-2六年以前決定你的一生
1-3時代不同，壓力也不同
1-4情緒造成自律神經失調
1-5信念與價值觀是如何形成的？
1-6壓力大會導致內分泌失衡
1-7心理創傷對免疫系統的傷害
1-8心才是身體訊息的指揮官
1-9中醫與情緒
1-10壓力的七個來源
1-11情緒排毒治百病

第二章　情緒排毒法
2-0排毒，從心排起
2-1壓力檢測法
2-2化解負面情緒的西方藥草
2-3排解情緒的同類製劑處方
2-4平衡情緒的自然能量——花精
2-5 EFT情緒釋放技巧
2-6消除不愉快記憶的TAT技巧
2-7創造正面與積極的TTT技巧
2-8露易絲‧賀 幫助你愛自己的「鏡子法」
2-9打造自己的快樂筆記本
2-10處理負面情緒的其他技巧
2-11情緒釋放過程可能產生的情況——好轉反應
2-12健康食品補充建議

第三章　打造身心靈健康的人生
3-0虛無飄渺的靈
3-1心與靈沒有實體，問題都是由身體顯現
3-2何謂內在小孩與分靈體？
3-3創造自己的神蹟
3-4上癮也是一種病
3-5扯後腿的小惡魔——重覆模式與負面信念
3-6意外、小孩、寵物，都是你的鏡子
3-7數位時代的科技依賴症候群
3-8鬼打牆的追根究柢
3-9生命的痛苦，是神性最大的愛

第四章　疾病，是你的情緒地圖
4-0了解來自身體的請求
4-1生命靈魂的源起——頭部、顏面及五官疾病訊息解析
4-2需要暢通的轉運點——頸部疾病訊息解析
4-3無形的重擔——肩膀疾病訊息解析
4-4與世界的接觸點——手部、上臂疾病訊息解析
4-5忠於自我的情緒源——胸腔疾病訊息解析
4-6細微的不適也是情緒註解——臟器疾病訊息解析
4-7生命的支撐點——腰、脊椎疾病訊息解析
4-8下半身能量轉運點——骨盆系統疾病訊息解析
4-9性與自我認同——生殖系統疾病訊息解析
4-10新方向的指引——下肢、足部系統疾病訊息解析
4-11令人無力的惡性腫瘤

第五章　破解治病的迷思
5-0全觀你的身心健康
5-1病痛，不是中止不適就算療癒
5-2過敏原，跟你想的不一樣
5-3疼惜你的心肝！解讀心臟與肝病
5-4自己的健康也與家人有關
5-5男人說不出的痛——性功能障礙與情緒關係
5-6月經，反映了女性的祕密心事
5-7疾病的神魔轉捩點

後記
【附錄一】身體與病症訊息一覽表
【附錄二】王博士身心靈課程訊息
參考文獻

1-0健康的瓶頸

情緒，真的跟疾病有關嗎？

首先分享一則我在國外當實習醫師時所發生的小故事：

「王醫師！請你快過來看一下！」小文的奶奶著急喊著。我丟下手邊的工作，連忙跑到診所門口，順著奶奶的視線往小文臉上看。

「怎麼了？」當時才兩歲的小文，嘴巴周圍整個腫起來。這是很嚴重的過敏。

奶奶哭著說：「小文剛剛不想吃香蕉，我硬塞給她吃，沒想到就腫起來了。她之前吃香蕉完全不會如此，怎麼會這樣？」

我了解了原因，先安撫一下奶奶之後，回頭就與指導醫師商量對策，調配了適合小文當時狀況的同類療法製劑讓小文服用。

約莫十五分鐘後，小文嘴巴周圍的過敏症狀消失了。

這是我第一次親眼見證，小朋友因為內心抗拒不喜歡的食物所產生的壓力，導致過敏的現象。

在小文的這個事件發生以前，「情緒與壓力會導致疾病」的概念，對我來說只不過是教科書上的理論。由於我父親是一位著名的腦神經科醫師，因此從小就灌輸了我凡事實事求是、任何事情都需要實質證據佐證的觀念。

但「情緒與壓力會導致疾病」的概念，在我當上醫師之後，不斷在臨床上親眼證實，許多病人的疾病，無法單純透過生理症狀的調整而治癒，若只專注身體的症狀，很快就會遇到瓶頸。

世界衛生組織早在一九四六年重新定義了「健康」，廣義來說：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格、精神與社會之完全健康狀態。」換句話說，健康不是只有身體的，而是必須包含身、心、靈都兼顧的「全人概念」，才是真正的健康。而這個健康的瓶頸，必須透過情緒的平衡，才能夠得到有效的進展。

接下來的內容，我將會透過科學、哲理方面的資訊，讓讀者可以清楚了解情緒與身體健康的關聯性，並提供具體且有效的方法，來幫助讀者透過「情緒排毒」來紓解身體的不適。

在開始透過處理情緒的方式讓自己變得更健康之前，我們需要先了解情緒與疾病之間的關聯。

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