365個初心體驗的一年：每天做一件新鮮事，我的生命充滿驚喜與活力 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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　　我們小時候，日子充滿了初體驗--第一次騎腳踏車，第一天上學……我們就像海綿，什麼都想試，迫不及待體驗新鮮事。

　　在我們長大成人的歲月裡，仍然有很多新鮮刺激的體驗：第一次拿到駕照，第一次心碎，第一天上班。
 
　　這些經驗拉拔妳、成就妳，帶給妳生命的驚奇。

　　但不知不覺中，人生的初體驗乾涸了，工作多了，要養家帶小孩，每天朝九晚五，日子慢慢定型。去的地方就是那些，朋友就是這幾個，工作再怎做也不過如此，東西吃來吃去不出那幾樣。

　　直到有一天，妳一覺醒來，驚覺自己被困住了，明明曉得需要改變，卻又害怕改變，結果還是停滯不前。

　　作者在撰寫這本書之前，就是陷在這樣的人生困境裡面，一切都亂了套，茫然若失。

　　最慘的是--她不喜歡這樣的自己。

　　在女兒的建議之下，她開始「每天做一件新鮮事」，有些很細微，例如「一整天都不說髒話」或「一整天只吃甜點」；有些比較有挑戰性，例如泥地賽跑或在新年的第一天跳入冰冷的海裡。

　　漸漸的，她開始用全新的眼光看待生活，她成長了，改變了，她的世界變得寬廣了，活出精彩的日子，而且到今天她的人生仍然日新月異。每天早上她都迫不及待爬下床，曉得這一天又有個「初體驗」在等著。

　　妳也可以擺脫人生的困境！只要每天改變一點點，最終將足以扭轉局勢，幫助妳走出困境，找回人生的朝氣。

　　◆我從這本書學到，嘗試新鮮事，是對抗困境的最佳解藥。
　　《享受吧，一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特最喜歡的一本勵志書！◆

名人推薦

　　水瓶子    青田七六文化長    
　　光禹        飛碟電台「夜光家族」主持人            
　　杜政哲    「16個夏天」編劇               
　　馬克        職場圖文作家                
　　陳亦琳    歐北來團隊共同創辦人        
　　溫士凱    旅遊生活美學作家                
　　鼻妹        圖文作家鼻妹        
　　蔡阿嘎    知名部落客    
　　蔡美保    旅日插畫家    
　　謝昕璇    世界最棒工作的台灣女孩、《C式人生》作者

　　◆王榮文（遠流出版董事長）：上午八點多，我在公司門口迎接同事們上班，向他們道早安！

　　◆陳亦琳（歐北來團隊共同創辦人）：在瀑布裸泳！凌晨五點，一路追著雲層的尾巴上了山，第一次徹底的在自然中卸下武裝，在自然中的裸露，連思考都變得透明！

　　◆鼻妹（圖文作家）：我連去上廁所也帶著相機側錄, 一邊玩手機誤觸了調音app, 於是順便測了小便的音調, 是升F調！

　　◆蔡阿嘎（知名部落客）：克服30年來恐懼，親手用拖鞋打死蟑螂！

　　◆蔡美保（旅日插畫家）：為今天遇到的第一位路人寫一篇專訪。

　　◆謝昕璇（世界最棒工作的台灣女孩，《C式人生》作者）：我與朋友策劃了「在不同地方起床」的露營：背著帳篷與熟悉的棉被，我們想在一早睜開眼睛就能擁有不同的景色！

國外名人一致新鮮推薦

　　◆作者的旅程，一定會帶給更多人啟發！我好喜歡這本書的冒險精神！喜歡那種溫暖、全無畏懼的精神。伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧，一個人的旅行》作者

　　◆每位女性都應該讀這本書！這本書可以改變妳的生命，只要妳願意！麗莎．史考特萊恩（Lisa Scottoline），紐約時報暢銷作家

　　◆甩掉妳的舊生命，方法全在這本書裡！戴麗雅．艾芙隆（Delia Ephron），作家

　　◆作者挑戰我們去做一些以前絕不可能、但對我們很有幫助的新鮮事。妳一定會謝謝她，她撼動了妳的生命。這本書讓人無法抵抗。派蒂．張．安可（Patty Chang Anker），作家

　　◆還沒試過第一次？用這本書的方法，一定會有好處！朱迪絲．席爾絲博士（Judith Sills, Ph.D.），作家

　　◆好有趣！好有啟發性！這本書會讓妳走出舒適圈，做出變化，從此改變妳生命，使妳的生命更豐富、更快樂。珍．葛魯佛（Jen Groover），作家

　　◆想讓生命重新充電，重新充滿活力和喜樂嗎？這本書就是妳的行動手冊。艾倫．魯賓雪曼（Ellen Lubin-Sherman），作家

作者簡介

露安•坎恩 Lu Ann Cahn

　　以優等成績畢業於喬治亞大學，現為NBC美國費城WCAU電視台資深記者，曾經獲得八座葛來美獎的肯定，並參與多個與癌症防制、創意相關的公益組織。她曾遭遇乳癌、腎臟癌、潰瘍性大腸炎等疾病的打擊，卻始終保持樂觀，不斷創新自己的生命視野，因此於2013獲得「全美女力獎」（Power Women 2013）。她也曾獲頒作家的殊榮「尤金?華特獎」（Eugene Walter Award）。

譯者簡介

張思婷

　　台大外文系學士，師大翻譯研究所博士生，世新大學英語系講師，熱愛翻譯。

寫在前面

第一章
用初體驗來克服恐懼：穿著泳裝跑在一群陌生人裡

第二章
忙碌時如何進行初體驗：新的心態  

第三章
不請自來的初體驗：說「沒問題」就對了

第四章
最「動」人的初體驗：沒事找事！說走就走！

第五章
腎上腺素爆表的初體驗：跟自己下戰帖！

第六章
活到老學到老的初體驗：上課去吧！

第七章
讓人升級的初體驗：臉書讓我換了一張臉

第八章
找回童心的初體驗：抓螢火蟲

第九章
稀奇古怪的初體驗：一生一次就好

第十章
善有善報的初體驗：好心真的有好報

總結

充滿初體驗的一年：每天的挑戰

■挑戰跟陌生人說話■
 
★恐懼，讓本來可能成為朋友的人變成永遠的陌生人--影星莎莉．麥克琳★（Shirley MacLain）
 
我身為記者，上前跟陌生人搭話是家常便飯。
 
好啦，其實我身旁還跟了個攝影師，手裡還抓了支麥克風，但這樣也算是單獨找陌生人說話嗎？老實告訴你，差遠了！跟陌生人攀談比想像中困難多了。
 
我選在費城的黎頓豪斯廣場挑戰這個「跟陌生人說話」的初體驗。黎頓豪斯廣場是一座城市公園，位在費城最高級的地段，周圍露天咖啡廳和高檔精品店林立，如果天氣晴朗，更是匯集了形形色色的人物。藝術家架好畫架，在噴泉旁邊寫生。大學生背著樂器在演奏，年輕的夫妻帶著孩子在草地上躺臥。西裝筆挺的高級主管坐在長椅上，或是看報或是吃午餐。富翁和遊民同坐一張長椅，有時真分不出來誰是富翁、誰是遊民。
 
我逛遍整座公園，想找尋攀談的對象。不知道是不是我這個人有能力讓別人感到彆扭，整座公園竟然沒有半個人跟我四目相接，只要我一靠近，大家似乎就顯得特別忙，不是聊天聊得更起勁，就是看書看得更專心。我在公園的中央步道來回折返，突然眼睛一亮。
 
他是一位老紳士，非裔美國人，頭髮有些凌亂，衣衫略微不整，腳邊散著幾只購物袋。看來看去，整座公園就屬他跟我最不像。我猜他大概是遊民吧，但也不敢一口咬定。
 
老先生一個人坐在長椅上發呆，我一邊考慮要不要在他身邊坐下來，一邊感到緊張。萬一他是瘋子怎麼辦？萬一他不想跟我說話怎麼辦？我在他面前來來回回走了好幾趟，心裡老大不自在，好不容易才下定決心一屁股在他身邊坐下來。
 
「嗨！天氣很好耶！」
 
除了問候天氣，我就算想破頭也想不到還可以跟他說什麼。沒想到他一聽，整張臉都亮了起來，還露出大大的微笑，完全出乎我意料之外。
 
「天氣真的很不錯。」
 
於是我們就聊了起來。
 
他說他叫吉姆。我問他是不是常常來公園。他說是啊，他太太去世之後就常常來。他和太太結婚二十八年，一直就住在附近。才聊幾分鐘，我就確定老先生絕非遊民，但他看起來很寂寞，而且有點茫然。
 
老先生說自己以前是投資銀行家，太太也擁有自己的事業，夫妻倆曾經一同環遊世界。「我好想念她。無時無刻都在想念她。」他太太生前曾經寫詩送給他，他把其中一句背給我聽：「不要承諾永遠。愛我，今天。」

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