說到習慣，我們常常會想，是不是有一些過去的習慣就在眼前欺騙或者傷害了自己呢？我們要做的就是摒棄以往那些不好的習慣，這說起來好像很輕鬆，而付諸行動卻是很難的。改變習慣絕對沒有想像中的那般困難，只要持續保持積極想法，必能獲得成功。

　　本書先從影響人一生的習慣切入，探討養成良好的習慣與戒除不良習慣對人生的積極意義。全面深刻地分析了無處不在的各種習慣。透過日常生活中各式各樣的習慣，生動有趣地描述了形成各種習慣的性格。將我們每個人平常所不注意、習以為常的習慣一一羅列出來，透過整理、分類，把對人有正面助益的習慣（不論大小）以個案說明的方式來幫助讀者辨別好習慣之所以幫人成功的原因，當然也就有助於讀者按圖索驥地培養同樣受用無窮的好習慣。

　　此外本書取材豐富多樣，意涵深刻。不但對習慣的表現形式做科學化的分類，還將習慣與生活中的案例緊密扣合。讓這些習慣具體化，看得到也摸得到，更讓讀者可以進而在生活中觀察周遭的真實案例，進而見賢思齊。

　　所以，不用羨慕別人，也不必懊惱自己，趕緊檢視自己具備多少可以成就未來的好習慣，只要善用「好習慣」，就能讓自己生活得更自在、處事更圓融、前途更順遂！

本書特色

　　成功或失敗都源自於個人所養成的習慣！

　　我們常常會看見某些成功人士彷彿做什麼事都得心應手，即使是某些跟他本業或專長並不是那麼直接的新知識、新領域，他們也能很快上手，在最短的時間內掌握到重點與核心技能，原因是什麼？

　　因為這些成功人士都身懷有跡可尋的成功要素—良好的習慣。

　　本書的特色在循序漸進地告訴讀者：習慣會怎樣的影響一個人、養成習慣的背景與習慣擁有者的心性如何、習慣所帶來的力量（正面或負面）、怎樣培養新的習慣（正面、有益的習慣）、習慣養成的過程與堅持、正面思考的去養成幫自己成功的好習慣等。然而在眾多的習慣都是一種下意識的行為模式或反射公式，好的習慣就如同一套正確、快速的反應機制，它能讓習慣擁有者比其他人更快獲得優異成效，這樣的反應機制—好習慣，其實是可以透過自我要求、約束而養成的，本書就歸納了成功者的諸多好習慣，讓讀者見賢思齊。

作者簡介

漆浩

　　中醫文獻研究所碩士，中醫藥大學教育研究中心副教授。近年推出的代表作品有《成敗》、《改變》、《影響一生的習慣》、《心態》、《改變錯誤的思考》…等，作者透過淺顯之實證事例將其研究所得分享予讀者，章節簡潔易懂，讀者可以最輕鬆的閱讀方式，在最短的時間汲取作者的研究心得，其著作廣受眾多讀者的喜愛，更經常應邀在各大學、醫院、公司機關與社區協會舉辦演講。

前  言 12

第一章   別讓習慣牽著鼻子走 15
別讓習慣牽著走 16
提防「潛意識」的誤導 18
勇於「向權威挑戰」 20
「專家的話」未必都可信 22
「不要崇拜」任何人 27
莫讓習慣變成見 31
讓主見戰勝偏見 34
盲從的習慣不可取 37
不向無能為力低頭 39
不要固守陳舊的習慣 42
成才不一定都得上大學 44
「壞」孩子也有好前途 48
別把希望寄託他人 50
結論未必是事實 54

第二章   培養你的「新習慣」 57
新習慣要有「新思維」 58
永遠「走在別人的前面」 60
不要囿於習慣的樊籬 63
「借力使力」造聲勢 67
尋找習慣的空隙 69
他山之石可以攻玉 71
取人之短補己之長 73
找出問題的轉捩點 75
冷靜思考「善變通」 77
直擊對方的弱點 79
習慣沒有固定的模式 82

第三章   發揮自己的好習慣 85
好習慣是成功的階梯 86
「勤奮」總能超越失敗 89
把挫折當作轉機 91
向困難說聲「我做得到」 96
養成「不服輸」的個性 99
養成「積極主動」的習慣 102
滿招損、謙受益 105
「居安思危」穩操勝算 107
不把工作帶回家 110
學會向自己下命令 113
讓「快樂」變成習慣 115
學會「寬恕自己」 117
從失去中獲得 121
學會「自我反省」 124
做生命航線的舵手 126
斷絕自己的後路 130
「樂觀」地面對失敗 132

第四章  如影隨形的習慣 135
不自覺的習慣動作 136
「信手塗鴉」的習性 140
「與人說話」的習慣 144
「握手」透露的訊息 147
從「坐姿」看習慣 150
「手勢」是無聲的語言 154
「穿著打扮」有個性 157
「飾品」佩戴的習俗 161
「穿鞋」也可看出個性 163
「Ｔ恤」穿著的意涵 165
「吃飯」型式的規律 167
從「簽名」習慣看個性 171
「整理雜物」的邏輯 176
改不掉的「個人癖好」 179
「付款方式」看性格 182
從「駕駛」習慣看一個人 184
習慣能導致「情緒」變化 188
形形色色的「笑」哲學 190
習慣「如影隨形」 194

第五章   當習慣不再是習慣 197
別向習慣低頭 198
伸手不如動手 201
化不利為有利 203
適時改變舊習慣 205
學會讓路給習慣過 208
錢多未必是好事 210
成功沒有不變的模式 213
換一種角度看問題 215
敢走與眾不同的路 217
當習慣不再習慣 219