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　　生命是一獨特個別的存在，每個人都值得肯定，這是唯識家「別境」的概念。本書將東方唯識論與西方心理學融合，目的在於協助現代人尋找自我調適之道，開拓成功愉快的人生。

　　把握個人特質，成就人生價值的五項因素為：

　　●擁抱希望的勇氣（欲）
　　●保持正確的信念（勝解）
　　●學習新觀念與活知識（念）
　　●穩得住就做得好（定）
　　●作創意的思考（慧）

　　以上正是成功人生的著力點。書中討論所及，從生命的意義到信仰的課題，從生活的實現到情緒與壓力的紓解，無一不是活生生的生活智慧。

　　無論是初出校園、正在規劃人生目標的社會新鮮人，還是積極調整生涯發展藍圖，或想進一步提升精神生活品質的現代人，找到著力點，才能成為生活贏家。

　　佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。

　　唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《換個想法更好》、《勝任自己》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。

作者簡介

鄭石岩

　　心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。

總序∕我的創作歷程　4
導讀∕正向的生活智慧：唯識心理學的意義　14
自序∕使力正確便能成功　20

壹　擁抱希望的勇氣　25
1.做正確的抉擇　32
2.勇於做改變　38
3.不做不可能實現的夢　44
4.明白自己究竟要什麼　50
5.開創自己的生涯　55
6.活在希望之中　61

貳　保持正確的信念　67
1.生活的基本信念　74
2.怎麼解釋就怎麼活　81
3.心態即是生活的品質　88
4.對現實生活的覺察　94
5.工作與生活的平衡　101
6.信念左右命運　108

參　新觀念與活知識　115
1.注意腦袋裡裝什麼　122
2.把握活用的觀念　130
3.獲取三種實用的知識　138
4.要懂得人情世故　146
5.學習要有伴才好　154
6.提防錯誤的知見　161

肆　穩得住就做得好　169
1.堅毅令你挺得住　176
2.在運動中培養堅毅　184
3.保持你的肯定性　192
4.認清生活的不確定性　199
5.人生不能怯場　206
6.冷靜面對危機　214

伍　做創意的思考　223
1.善用創造力　230
2.藏在現實中的創意　238
3.發掘生命的活力　244
4.實現希望的智慧　251
5.活下去的真諦　257

獲取三種實用的知識
生活中最重要的實用知識包括思考、活力和良好習慣。知識要廣，活用為妙；學習要勤，創新為竅。
人必須學習實用的知識，做為解決生活難題的工具，並據以發展更高層次的精神生活。

有些人讀的是死知識，記誦它，研究它，只能當文字的遊戲，對自己的生活未見改善，心智得不到成長，工作亦無特殊表現。有些人既能讀書又能做事，善於學習、創造和工作。

知識不應該被割裂成零碎的片段，以致失去實用的效能。零碎的知識不能用來解決問題，亦不能滿足自己的好奇心。
我相信一個活潑、健康、有創意的人，通常是很善於掌握實用知識的人。掌握一項實用的知識，比你記誦十則刻板無用的知識，要來得有價值。實用知識對生活與工作直接產生作用，能給自己帶來殊多好處。生活中最重要的實用知識包括思考、活力和良好習慣。

首先，要培養觀察、思考和求證的能力。這能使所掌握的資訊確實可信。傳說、臆測和一廂情願的瞎猜，往往令人走錯路。學習實用知識，以應付變遷社會中的需要，是未來人類努力的重要課題。《第五項修練》一書的作者彼得‧聖吉（Perter M. Senge）說：「認清自己的願望，集中精力，培養耐心，並客觀地觀察現實，就是精熟自我功能的修練。」其實，只要對任何事情保持客觀的觀察和思考，就能使自己不斷成長，變得聰慧能幹。

二十世紀初期心理學家威廉‧詹姆斯是提倡求真求實的一代大師，同時也是身體力行的實踐者。一九○六年四月十八日上午，舊金山發生大地震，並引起大火，成千上萬的災民逃離焚燒中的城市。這位目光銳利的教授，即刻身赴災區，手持筆記，東奔西跑，詳問驚慌失措的災民：
「地震開始時，你感覺怎麼樣？情緒如何？」
「當時你最先想到什麼？你的心是否跳得比較快？」

他問了許多人的心情、感受及當時的反應等等，一一記錄。這位心理學家的著述，所以能那麼啟迪人心，給後人留下求真的楷模，是不言可喻了。

一般人雖非科學家，但是求真求實的學習精神仍不可或缺。我們能在工作中不斷觀察、檢討、記錄、分析，以尋求新知，就能隨著社會脈動，繼續改進和成長。能不斷學習的人或團體，是立足現代社會的必要條件。從財經資訊中發現：一九七○年代名列《財星》（Fortune）雜誌排行榜的公司，到了八○年代，有三分之一銷聲匿跡。因為他們缺乏實用的新知，他們的學習與成長陷於無能，於是創意枯萎，成長的動力衰竭。

個人的生涯發展，能否順利走出自己的天空，端看其學習的態度。學習常被一般人誤認為是吸收知識，其實，吸收新知只是學習的一小部分，真正重要的是主動發現新知。我還記得在生產力中心舉辦的將帥營研習會上，一位企業經理人談道：

「面對偌多新知，到底該學些什麼呢？哪些才是下一步需用的知識呢？」我還沒有回答，另一位經理人說：

「我認為最重要的知識，是從自己工作和周遭中，發現新的趨勢，領會新的經營方法。」另一位接著說：

「如果沒有接觸到大環境的資訊，就可能是聾子。如果不能領會自己和大環境的真實關係，就會漸漸失去好眼光。又倘使不能從工作中發現新技術和機緣，那就會失明。我最擔憂的是失明。」他接著問我：

「老師你覺得如何？」我說：

「每個人注定要在經驗中領悟，在工作中學習第一手的新知。跟著別人走，行動已經慢了一步，等別人把訣竅攤開來說明白，再去吸收它，那就只能拾人牙慧。」

「這也是禪機嗎？」
「你沒有聽過禪家說：『從門入者不是家珍，隨緣得者始終成壞。』經過別人咀嚼過，再送給你吃的，失去新鮮的味道。隨著他人聽聞來的知見，充其量只是膚淺的表皮，而不是骨髓裡的精華。」

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尋找著力點：生活之妙，功在奏效 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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