怦然心動的人生整理魔法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 整理收納
• 怦然心動
• 生活方式
• 自我提升
• 斷捨離
• 極簡主義
• 傢居
• 幸福感
• 日本生活
• 心靈成長

銷售突破100萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。
隻留下讓你怦然心動的物品，不但生活、工作從此改觀，人生也將産生奇蹟般的變化！

　　為什麼一本整理書，會讓無數人邊讀邊落淚？
　　為什麼嬌小的麻理惠，一說起整理，竟光彩煥發得像巨人？
　　為什麼一席難求的心動整理課，卻沒有學員迴來再上第二次？
　　翻開這本書，你不但會知道答案，
　　你的人生也將因此煥然一新！

　　一個5歲開始愛上收納整理，
　　15歲已讀遍所有相關書籍，
　　18歲開始擔任整理專門顧問的女孩，
　　用她全部的熱情與無人能及的專業，
　　告訴你如何透過整理你的環境，
　　整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生！

作者簡介

近藤麻理惠

　　「我寫下這本書，就是希望有更多的人能夠靠整理魔法，在最喜歡物品的圍繞下，度過怦然心動、光輝閃亮的每一天。」

─日本新一代整理教主麻理惠

　　從五歲起，麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉獻給瞭整理這門藝術。經過苦心鑽研和無數調整之後，她纔驚覺，「心動」是唯一正確的取捨標準。於是，她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧，自創「麻理惠整理魔法」，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。

　　到客戶傢中進行一對一指導時，她總是穿著正式套裝，並先嚮房屋緻意。因為「這樣做，這個傢會告訴我該怎麼整理，纔能讓人們更快樂，更舒適」！正因為多次親眼看到客戶所發生的戲劇性轉變，就算整理過頭而脖子扭傷就醫，也絲毫不減熱情，痊癒後想到的第一件事就是：「終於能繼續指導客戶整理，太幸福瞭……」

　　目前已是日本知名整理諮詢顧問，所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設瞭「心動人生整理魔法學校」，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！

　　「少女的整理收納課」：ameblo.jp/konmari/
　　「心動人生整理魔法學校」：konmari.com/school.html#detail2

譯者簡介

陳光棻

　　颱灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》《健腦十五招》《美國，再見？後金融危機的全球趨勢》《職場A咖的超能思考術》《大腦不喜歡你這樣》《呼吸力》等，現為專職譯者。

＜推薦序＞你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒　Phyllis
＜推薦序＞整理我的傢，讓傢人迴傢時也能怦然心動　番紅花
＜前言＞請你一起來體會整理魔法帶來的驚人轉變
第1章　無論怎麼整理都整理不好是為什麼？　
從此擺脫「不會整理」的惡夢
韆萬彆被「一口氣整理完就會打迴原形」給騙瞭！
每天整理一點，一輩子都整理不完
「不追求完美」的大陷阱
從著手整理那一刻開始，人生就再次啓動
愈擅長收納的人，愈容易堆東西
不能按「場所類彆」整理，要按「物品類彆」整理
按個性改變整理方法，毫無意義！
整理是節慶，不是每天要做的事

第2章　隻留下讓你怦然心動的，其他統統「丟掉」！　
首先，要一口氣、在短時間內、徹底「丟掉」
在丟東西前，先思考「理想的生活」
碰觸到的瞬間，是否感覺「怦然心動」？
同類的東西全部集中後，再一口氣判斷
從「紀念品」開始整理，勢必失敗
彆讓傢人看到丟掉的東西
讓傢人也變得會整理的妙方
彆把自己不要的東西送給傢人
整理就是「透過物品與自己對話」
對丟不下手的東西說謝謝

第3章　按「物品類彆」整理時竟如此順利
一定要按「物品類彆」的正確順序整理
衣服：先把傢裏所有的衣服都放在地上
傢居服：「因為丟掉可惜。所以就當傢居服」，萬萬不可！
衣物的收納：「摺疊收納法」一舉解決收納空間的問題
衣服的摺法：完全剛好、最正確的摺法
衣物的擺法：把心動的感覺帶進衣櫥的絕招
襪子類的收納：襪子或絲襪都不可以綁起來
換季：從此不需再換季的收納法
書的整理法：把所有的書排在地上，一一觸摸
還沒看的書：覺得總有一天會讀，「那一天」永遠不會到來
應該留下的書：「進入名人堂」的書，毫不猶豫地留在身邊吧！
文件整理：「把文件全部丟掉」也沒問題
各種文件：麻煩的文件這樣整理
小東西類：隻留下「心動的」，而不是留下「覺得會用到的」
零錢：趕快拯救四散的零錢吧！
種種小東西：不知道為什麼放著的「應該丟掉的東西」
紀念品：韆萬不可把老傢當作紀念品的避難所
照片：比起過去的迴憶，不如愛惜現在的自己！
現場直擊！驚異連連的各種「大量庫存」
在「適切數量轉捩點」來臨前持續縮減
相信心動的感覺，人生將會有戲劇性的變化

第4章　讓人生閃閃發亮的「心動收納課」
決定傢中「所有物品的定位」
切忌在丟東西前，就投嚮「收納絕招」的懷抱
收納要「簡化至極限為止」
不要分散「收納場所」
不必理會「動綫」與「使用頻率」
不堆疊，「直立收納」纔是王道！
沒有必要使用「市售的收納商品」
「包中有包」的絕妙收納術！
包包「每天都清空」
大東西全部收進「壁廚」裏
「浴室」和「廚房水槽」什麼都不要放
把書櫃最上一層設為「我的神龕」
「不想被看到的物品」就擺在衣櫃裏
衣服一買迴傢就馬上拆掉包裝和吊牌
彆小看包裝貼紙所製造的「過剩資訊」
愈愛惜物品，它們就愈會「與你同一陣綫」

第5章　讓人生産生戲劇性變化的整理魔法　
整理房間之後，纔發現心中真正的渴望
讓人生産生戲劇性變化的「整理魔法」效果
在「整理魔法」中孕育齣人生的自信
是「對過去的執著」？還是「對未來的不安」？
丟掉雜物，找迴人生決斷力
你有和你的傢打招呼嗎？
你擁有的物品，想幫助你更幸福
房間潔淨，身體也跟著清爽瞭起來
「整理之後運氣就會變好」是真的嗎？
如何分辨「真正重要的東西」？
在心動物品的圍繞下，幸福人生就此展開
真正的人生，從「整理之後」開始

＜結語＞整理魔法，讓你的每一天閃耀光芒

推薦序１

你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒

　　五年半前，往生的老媽留給我一座遺物山。作為獨生女，這座山毫無選擇地被移進我傢。當時我的衣物與擺飾相當多，經營網拍所留下的庫存品也不少，但由於擅長收納，它們一直被我藏在櫃子最深處，盡管我明白這些東西自己根本用不上。

　　然而，為瞭逃避丟棄物品的罪惡感與整理遺物的椎心之痛，並妥善「保管」這些物品，我的房子越換越大，房貸也越揹越重。幾年下來，我逐漸萌生「人役於物」的感受，於是我幾乎讀遍瞭坊間所有以清雜物為主題的中譯書籍，而且每讀完一本，我就按書中所教的方法徹底執行一遍。

　　經過對物品進行無數次的檢視、丟棄、捐贈與網拍，我自認為已清除掉傢中所有的雜物，甚至連數量龐大的舊照片也在掃瞄建檔後全數銷毀。但不知怎的，我感覺自己不管再怎麼斷、再怎麼捨，與雜物之間始終連結著一條幽微的綫。直到我讀完此書，驚訝於作者走過與我相同的心路曆程，這纔終於體認到清雜物的奧義在於：隻留下令自己「怦然心動」的物品。

　　我的經驗是，若僅清除自己「不需要」的物品，大約隻會減少總量的兩、三成。若僅留下「需要」的物品，則隻會留下總量的兩、三成。我在閱讀此書前正處於後者的狀態，而且已經輕鬆地搬迴坪數較小的房子居住。隻不過，當我以作者的標準重新檢視剩下的物品後，我頓時認清能令我「心動」的其實不到兩成。就這樣，我又從貌似已然傢徒四壁的住處，清齣瞭兩大箱的書籍與衣物。

　　清除傢中的雜物，心會隨之開闊，罩頂的烏雲也會隨之消散。因為你對房子好，房子就會對你好，你替房子排毒，房子也會替你的身心靈排毒。誠心嚮各位推薦這本書，它應該是同類型的中譯書籍裏，最最終極的版本瞭！

知名部落客　Phyllis

推薦序２

整理我的傢，讓傢人迴傢時也能怦然心動

　　記得那年鞦天在東京吉祥寺的旅途上，除瞭吃到分外新鮮柔嫩的當季鞦刀魚沙西米，另外最難忘的事，就是在二手書店裏所撞見的，成排映入眼簾，美術編輯細緻、充滿和風美感的收納書籍與雜誌瞭，我當時低下頭和身邊兩個讀國小的女兒說，大和民族就是這麼地講究收納精神與技術，所以纔可以發展齣那麼可愛、趣緻，穿梭於當代或古拙手感的ZAKKA品味生活。

　　想想看，如果沒有一個收拾整理得潔淨清爽的房子，那麼即使在傢的角落裏，放置瞭多有味道的馬剋杯、或是一個溫潤光澤的塘瓷鍋，或是在氧化生銹的水壺上彆齣心裁地種植瞭一株綠油油的波士頓蕨，屋子也還是光亮不起來，也還是無法讓人怦然心動呢。

　　就像我們是如此歡喜到飯店去度假，是因為我們鍾情於房門一打開的那個瞬間，那種「哇！好白！好乾淨！好舒服！」的視覺衝擊吧。

　　本書作者近藤麻理惠小姐的專業，就是協助深陷淩亂繁雜空間的客戶，一起動手去整理他們的人生，這樣的體會與語匯，我感覺是多麼的適切！我們的辦公桌上、書架裏、爆滿的衣櫃內，

　　有多少生活的印記和足跡，是需要丟棄的？
　　又有多少真實的情感，是可以保留的？
　　丟棄是不是浪費，保留又是不是節儉？

　　看完這本書以後，我立即走到臥室內檢視一傢四口的衣櫃，捲起袖子一口氣丟棄瞭五大袋棄之可惜、但其實已不令我們怦然心動的衣服，三個小時後，望著變得整齊明俐的衣帽間，我深深瞭解到，我們日常需要的衣服、配件、圍巾、帽子等，原來都早已齊全，就像麻理惠小姐說的，

　　整理的奧義，就是要把自己身邊的環境稍微整理得舒適一些，增加每天心動的感覺。在心動物品的圍繞下，生活就能變得幸福。

　　這本書不僅是在強調整理房子的技巧，字裏行間也隱喻著日常生活中空間是如何牽引著我們的心情和行動。做為一個重視教養工作和婚姻情境的女性，這本書讓我溫婉又理性地迴頭整理我的傢，並發現如何讓傢人迴傢時能有一股怦然心動的感覺，多麼微小的事，卻又多麼的意義深遠！

親子教養作傢　番紅花

＜前言＞請你一起來體會整理魔法帶來的驚人轉變

這本書要說的是「一旦收拾整齊，就絕對不會再亂的方法」。
許多人一定心想：「這根本就不可能。」
因為幾乎所有想要整理的人都免不瞭煩惱：就算再怎麼拚命整理，一陣子之後還是又亂瞭。
你也有同樣的煩惱嗎？那我想要告訴你一件事。
首先，請先完成「丟掉」這個動作。然後，再一口氣、在短時間內、徹底地收拾整齊。隻要依照正確順序進行這些動作，就絕對不會再迴到原本亂七八糟的狀態。

我所教授的整理法，以過去的整理．收拾．收納術常識來看，可說是相當地不閤常理。然而，所有上過我一對一個人授課然後畢業的學員，都仍維持房間的整潔。而且，最後甚至發生更令人驚訝的事。那就是，在整理過後，無論工作或傢庭，連整個人生都開始莫名的順利。其實，這也是把超過八成以上人生都花在收拾整理上的我，這一路以來所得到的結論。

你一定會想：「怎麼可能有那麼好的事。」

沒錯。如果隻是每天丟掉一個不要的東西，或是稍微整理一下房間的話，其實不會有什麼顯著的效果。

但是，不同的整理方式，卻足以對我們的人生造成不可限量的影響。所謂的「整理」就是這麼一迴事。


我從五歲時就開始閱讀以主婦為目標讀者群的生活雜誌，也因此自十五歲起就正式展開瞭關於整理的研究。目前的工作是以整理顧問的身分，每天指導那些「不擅收拾」「就算整理瞭也馬上變亂」「想整理但不知從何著手」的人，在住傢或辦公室裏如何收拾整理。

截至目前為止，我要求客戶丟掉的東西，包括從衣服、內衣到照片、原子筆、雜誌簡報、化妝品試用品等這類零碎的物品，閤計數量恐怕輕輕鬆鬆就超過一百萬件。這絕對沒有誇大其辭，我甚至還曾陪同客戶一起丟掉超過二百個四十五公升裝垃圾袋的東西。

正因如此，我從自己過去嚴肅麵對收拾整理的經驗，以及帶領許多人從「無法收拾」變成「能夠收拾」的經驗中，有一件事絕對可以自信地告訴大傢。那就是，把傢中做一次戲劇性的大整理時，不僅連想法或生活方式，甚至連人生都會發生戲劇性的變化。

你或許會覺得「靠著整理人生就會改變，這也太誇張瞭吧……」，但這是真的。


「我發現瞭自己自童年時期起就懷抱的夢想，所以決定辭瞭工作，自己創業。」
「因為開始明確地知道對自己而言什麼是必要的、什麼是不必要的，所以我決定和老公離婚，心情真是輕鬆暢快。」
「把房間整理乾淨後，業績竟然大幅提升，真是開心！」
「夫妻的感情不知為什麼就變好瞭。」
「隻是丟掉瞭現有的東西，竟然會有如此大的改變，連自己都嚇瞭一跳。」
「不知不覺就瘦瞭三公斤。」

我每天都會收到很多客戶的意見與心聲，這些隻是其中一小部分。而且他們是真的非常開心地來嚮我報告這些消息。那麼，為什麼整理傢裏，就會像這樣不僅是想法、生活方式，甚至連人生都發生變化呢？

詳情將在稍後依序介紹。但若用一句話來總結的話，就是因為這些人靠著整理傢裏，順便「整理瞭自己的過去」，而且也從中明確地瞭解到人生中什麼是必要、什麼是不必要，什麼該做、什麼又該戒。

我現在開辦的課程有兩種，一是名為「少女的整理收納課」，以女性為對象的居傢專屬課程，另一名為「社長的整理收納課」，則是以經營者為對象的辦公室專屬課程（需要有人推薦介紹）。兩者都是一對一的個人課程。

其實，直到目前為止，來上課的客戶從未間斷，預約總是滿到三個月之後纔有空，而且靠著客戶的介紹和口耳相傳，陸續都有人前來詢問課程資訊。我每天都在各大城市間飛來飛去，從東京、大阪到北海道，有時候甚至遠至國外。曾經在某個團體主辦、以正處於育兒階段的媽媽為對象的演講會上，課程開放預約後纔一個晚上就額滿，連候補名額也在瞬間補滿，甚至還齣現「候補的候補」名單。

話說迴來，即便我如此忙碌，但老實說，我的客戶迴流率卻是百分之零。完全沒有迴頭客這件事，從商業角度上來說，乍看之下似乎是非常緻命的問題。但如果我說，這就是我傳授的整理法受到廣大客戶支持的秘訣，各位是否能夠心領神會呢？

沒錯，就如同我在開頭時所說的，隻要按照我教的方法，「一旦收拾整齊，就絕對不會再亂」。換句話說，客戶在上過課後，都能靠自己的力量維持房間整理完畢的狀態，所以纔不需要重復來上課。

在課程結束的幾個月後，我偶爾會用電子郵件或信件詢問客戶：「房間的狀況如何啊？」而大部分的迴信中都寫到後續發生在他們身上的變化：「非但沒有再變亂，還變得愈來愈整齊瞭！」而且實際看到他們隨信寄來的照片就會發現，他們的房間比幾個月前剛上完課時，東西變得更少，甚至連窗簾或床單都全部換新，完全展現齣「隻被喜愛事物圍繞的生活」。

為什麼上完課的人能夠變成真正「會整理收拾的人」呢？這是因為我所傳授的整理法，並非隻是整理的知識技術而已。整理這個行為本身是一連串的單純作業，是把這裏的東西移動到那裏，把這裏的東西收到那個架子裏。如果隻看行為本身，連小學一年級的學生都會做。但如果做不到或就算整理也仍會變亂，就可能是因為原本就難以持續某一個習慣，或是意識上的問題，換句話說，原因其實在於精神麵（意識麵）。

換言之，「整理的九成得靠精神」。如果忽略這一部分，就算丟掉再多東西、花再多心思在收納上，除瞭原本就擅長整理的人之外，其他的人總有一天都會原形畢露。

那麼，該如何培養正確的心態呢？解決這個問題的方法隻有一個。反過來說，就是要用正確的知識技術來整理。所以，請記住接下來我將要傳授的整理法，並非一般所謂物理上的整理收納技巧，而是培養在整理上的正確心態，以成為「會整理的人」。

自認為是「整理專傢」「整理狂」的我敢斷言，就算我再怎麼努力把某人的房間整理好，為他設計齣像樣品屋一般完美無缺的收納空間，但在真正的意義上，我並無法整理這個人的傢。因為，比起歸檔法或收納法等知識技術，真正重要的是當事人本身對生活的意識與想法，「想要在什麼東西的圍繞下生活」這種極為個人的價值觀。

「我想要不管何時都能在整潔舒服的房間裏，舒適愉快地生活……」

不管是誰都想要這種生活。而且，隻要曾經把房間徹底整理過一次的人，應該都曾想過「真想一直保持這種整齊的狀態」。

然而，多數人的經驗卻是：過去曾經試過各式各樣的方法，但過瞭一陣子，又變亂瞭……

但是，我很有信心，想肯定地說：「誰都有可能維持整理好的房間。」

當然，為此必須大幅修正有關於整理一直以來深信不疑的想法與習慣。我這麼說，或許有人會覺得似乎有點艱深，想要打退堂鼓。不過沒關係，當你讀完這本書時，相信你應該會躍躍欲試。