圖書描述
明明覺得好忙，卻又說不上來忙些什麼，有點空虛……
如果你有這種感覺，你就需要時間管理瞭！
管理時間，
不是為瞭在有限人生內做最多的事，把自己纍得半死，
而是要有時間來做自己想做的事，而且過得從容，
也能讓你身邊的人，一起過得充實又幸福。
◎做好四件事，愈忙愈從容！
1.重視時間價值：彆把時間浪費在為小事抓狂、為情緒所擾，快從卡住的人生走齣來！
2.掌握做事節奏：每一件事，都有該進行的步調，也就是節奏；而節奏，掌握在你的手中。選定方嚮，持續前進，一一達成人生大小任務，你會更有自信。
3.想一想再投入：事情一來，先彆埋頭猛做，輕重緩急、做或不做，學會謹慎判斷，去蕪存菁，你會愈管理愈上手。
4.建立好的習慣：好習慣是時間管理的好幫手，隻要願意開頭，多做幾次，習慣自然養成，你也可以忙得充實又從容。
著者信息
吳淡如
颱大法律係學士、颱大中文研究所、颱大EMBA雙碩士。現為知名作傢及主持人。
吳淡如多纔多藝、興趣廣泛，寫作、主持、理財、創業各方麵，都有非常好的成績。跳佛朗明哥舞、學攝影、開餐廳、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艷羨。
生活如此多樣忙碌，她卻可以過得從容自信又充滿動力，到底是怎麼辦到的？這本書分享瞭許多她的時間管理經驗與心得。
另著有《吳淡如超人氣說話術》、《每一次相遇都是奇蹟》、《嫁給誰都幸福》、《不生氣的技術》、《夢想會生利息》、《樂觀的孩子纔好命》、《讓錢找到你》等書（皆為天下文化齣版）。
圖書目錄
前言 管理時間是為瞭過得幸福、活得從容
第1部 重視時間價值，快從卡住的人生走齣來！
1 一生可以自由支配的時間，其實不多
2 把時間留給最重要的事
3 卡住不前進，比做錯事更浪費時間
4 適時喊「卡」，停止在同一灘爛泥裏打轉
5 定速前進，目標一一達成，你會更有自信
◎時間管理從容實踐法：把一個月當成一生來活
第2部 掌握做事節奏，有方嚮、有目標的持續前進
6 時間管理也有「學習麯綫」，不進則退
7 掌握管理時間的「風、林、火、山」
8 你什麼都可以做，但不可能同一時間全部都做
9 給達成目標的自己一點奬賞吧
10 個性愈急，愈要小心
◎時間管理從容實踐法：做習慣瞭，不做反而睏難──這時還是要自製力！
第3部 想一想再投入，輕重緩急、做或不做，由你決定
11 時間抽屜有三層：「最重要的事」「不那麼重要的事」「最不重要的事」
12 分清事情是緊急、重要，或必要，及時處理
13 不是每件事情都要做
14 力行減法生活，你會過得更輕鬆
15 嚮時間殺手說不！什麼「事」「物」最浪費你的時間？
16 嚮時間殺手說不！什麼「人」最浪費你的時間？
17 我們有權利選擇自己的時間、朋友、話題
◎時間管理從容實踐法：現在你要先做哪一樣──休閑活動也有輕重緩急
第4部 建立好的習慣，再忙也可以過得從容
18 學習說重點，管住舌頭就能管好時間
19 善用被監禁的時間
20 把零碎時間，變成有價值的時間
21 在自己心裏設鬧鍾
22 不要相信你的記憶力──記下來，不管用什麼方式！
◎時間管理從容實踐法：一個人，效率最美好
圖書序言
做一個時間的富人
請想像你是一位古代富商，騎著你的馬旅行，身上帶著黃金，還有一些零碎的行頭與雜物。
旅途比你想像中還長，有一天，這馬走到瞭中途人煙稀少處，突然對你說：「我纍瞭，你的東西太重瞭，不丟掉一些我可走不下去，快纍死瞭⋯⋯」
你會丟掉什麼？
當然是零零碎碎的行李，而不是貴重的黃金！你一定這麼想吧，這是什麼笨問題呀？
其實不然。
我們想的和我們做的，經常是兩迴事。絕大多數人常是珍惜那些零零碎碎再買就有的東西，卻輕易丟掉瞭貴重的「黃金」。
是的，在我們的一生中，最貴重的其實是「時間」，一去就永不迴頭。
「時間就是金錢」這種老話，連小一學生都會講，而我們卻常不假思索把貴重如金的時間丟棄。
不隻是在年輕的時候，很多人終其一生，並沒有把握時間來做最重要的事情；相反的，我們常拿時間來為小事煩惱、為流言抓狂，為一些真的不值得浪費時間的事，耗盡最寶貴的資産，也讓自己在人生旅途中走不遠又走不好。
最關鍵的問題在於：我們雖然知道時間寶貴，應當珍惜，卻不知道用什麼方法珍惜；還有，有什麼好方法可以讓自己「與時俱進」。雖然，每個人都希望在時間的洪流裏，留下彌足珍貴的、不枉此生的東西。
擁有自己獨特的時間管理方法是重要的。世界上已經成功的人，類型有很多種，最大的共通點是，他們都不是浪費時間的人。懂得運用時間，纔能夠把自己推到比較好的位置，擁有一定的高度與氣度。
時間管理並不難，隻要你願意麵對它，並且找齣時間管理的軌道。找齣自己時間的軌道，並且用適閤的節奏前進，該快的時候快，該緩的時候緩，該停的時候停，該走的時候走。
什麼叫做節奏？
每一件事，都有它該進行的步調，也就是節奏；有的事情靠的是一氣嗬成，有的則需日積月纍，滴水纔能穿石。
做某些事，確實是需要快狠準的：你曾經將一個杯子的熱水倒進另一個杯子裏嗎？速度不夠快，反而容易被燙傷，也掌握不瞭水流的拋物綫。比如，很多擅長投資理財的人都明白，有時齣手不快狠準，猶豫瞭幾天，等大傢做瞭纔來做，就無法謀得最大利潤瞭。
而每個人個性不同，喜歡的節奏也不盡相同；有些人快些，有些人慢些，但不管是兔子還是烏龜，隻要朝著同一個方嚮持續前進，總會到達目的地。
以我來說，如果我在寫一本書時，沒有規定自己每天一定要寫一點，我肯定完成不瞭。那些在電腦裏頭纍積瞭五、六萬字，卻始終沒有完成的小說，就是因為寫到一半時，被某些事情打斷瞭幾天，忽然就接不下去，被自己打敗；相反的，如果我能按著一定的節奏往前寫，通常能夠在短時間內步伐穩健的完成。
有些事則需要慢一點的節奏，比如學語文；那些相信「速成法」的人，九成九都會半途而廢。太著急，就會被不耐煩的自己打敗。
而節奏，是要掌握在自己的手中的。
在求學生涯中，我常看到總被逼著唸書、被外力要求按錶操課的人，很少能從小學優秀到大學；真正優秀的學生，都有自己唸書的節奏，那是一種自發性的號召，而非來自他人的要求。
當人生中許多你想做的、或你允諾要做的事完成度愈高，你會愈有自信。
如果你什麼都沒有完成，每天隻是拿成功學那一套激勵自己「我一定要⋯」「我是最棒的！」其實沒什麼用，激情過後就委靡瞭。
況且，隻有「空話」卻沒有實際的「業績」，談何自信？又有誰會相信？
正如能在屬於它的季節一直開花的植物，都是充滿生命力的植物，能夠準時將自己要做的事完成的人，纔是充滿生命力、值得人們信任的人。
時間管理若荒腔走闆，隻會變得人人都怕你，再有纔華也沒用；人們久而久之總會發現，辜負彆人時間的人，也會辜負彆人的人生，絕對不值得信任。
我想在這本書裏談的，就是時間管理的技術麵問題：如何將人生中絕對有限的時間，運用得讓自己滿意，也讓你愛的人覺得幸福。
時間管理可以是高深的生活藝術，但也是極容易的技術，就算過去曾蹉跎許多時光，隻要願意開始，一切都不難。
這本書裏講的正是時間管理中最簡單的道理，隻要能夠做到十分之一，我相信，至少，你會發現活得比從前更踏實，而且一天比一天更好一點！
時間管理，急不得，韆萬要從容，從容纔能有自己的節奏！
圖書試讀
想要管好時間，就要掌握節奏，
事情愈急，愈要冷靜，
確立目標，擬定計畫，
一一完成，你也能掌握人生的主動力。
我常聽到退休的人告訴我：「沒關係，我時間很多，慢慢來。」
慢慢來是好的，但漫無目的、完全不管理時間，人生恐怕會漸漸陷入地獄。
人是需要成就感的，一個沒有成就感、活著沒有一點目標的人，很快的，他的臉會漸漸失去朝氣，眼神會漸漸沒有光。
以前曾經聽過某大師說，人有三種：找死型、怕死型、等死型。
「死」這個字乍看有些危言聳聽，我用時間與成就感來解釋，就可以一目瞭然瞭：
1.找死型—就是那些一輩子想證明自己有用、能夠做些什麼事、想要在有限的一生中盡最大可能的人。
2.怕死型—這類人也很需要成就感與肯定，但是東擔憂西擔憂，所以錯過瞭大好青春或大把時間，結果常常一事無成，在懊惱中度日。
3.等死型—這類人不太在乎有沒有成就感，過一天算一天，無知無覺的想要等到最後一天的來臨。
這個世界上「怕死型」的人最多，而想當「等死型」的人，實在不多，不到百分之一。
有些人雖然活得看似糜爛，但其實是渴望且追求成就感的。就算是每天花十八個鍾頭以上、醒著就開始打電玩、被長輩們看不順眼、冷嘲熱諷的宅男，每天追求的也是成就感—虛擬世界的成就感，以及隊友的肯定。
隻不過，當所有時間都挪到虛擬世界時，他能夠在現實世界盡其所能使用的時間和精力，相對之下少得可憐；除非他真的能在虛擬世界做到齣類拔萃，或是往相關領域發展，從被動的接受者，變成主動的創造者。
我常看到原本在職場上衝鋒陷陣的「找死型」積極人士，他認為自己那麼努力，就是為瞭在四十五歲提早退休，退休的錢也幸運的存到瞭；但到瞭期待已久的退休生活（主動或被動的離開職場），先開心一小段時間後，便忽然整個人像消瞭氣的皮球，活得像行屍走肉。不久，他決定再找點事來做。
就算你退休後打算務農，也彆忘瞭，務農絕對需要時間管理。古早時代是日齣而作、日入而息，現在也一樣得配閤時序，順著植物的成長除草播種。
隻要想獲得人生中任何一種成就感，不管什麼年齡，都有時間管理的問題。
用户评价
我一直覺得自己是個“拖延癥”患者，總是把事情拖到最後一刻纔做，結果可想而知。在讀《超從容時間管理術》之前，我對時間管理這個概念充滿瞭抵觸，總覺得那套方法不適閤我。但這本書的獨特視角和溫和的引導方式，讓我慢慢放下瞭戒備。它沒有強迫我改變，而是通過分享各種案例和技巧，讓我自己去體會時間管理的好處。我尤其喜歡書中關於“剋服惰性”的章節，它提供的那些小小的習慣養成方法，比如“兩分鍾原則”，真的太有效瞭！我現在開始嘗試每天都比昨天更進一步，即使是很小的進步，也讓我感受到瞭前所未有的成就感。這本書讓我不再害怕麵對待辦事項列錶，而是開始享受逐步完成任務的過程。它讓我明白，時間管理不是束縛，而是自由。
评分這本書簡直是救星！我一直以來都覺得自己被時間追著跑，每天忙得暈頭轉嚮，卻總感覺事情永遠做不完。工作、生活、社交，恨不得把自己掰成八瓣用。直到我發現瞭《超從容時間管理術》，我纔真正意識到，原來時間管理不是要把自己變成一個陀螺，而是要學會如何優雅地掌控它。書裏沒有那些空洞的理論，而是充滿瞭實實在在、可操作的技巧。比如，它教會我如何區分“重要”和“緊急”，以及如何利用碎片時間進行高效學習。最讓我驚喜的是，書中提齣的“時間塊”概念，讓我重新規劃瞭我的日程錶，把原本雜亂無章的任務變得井井有條。現在，我不再是那個焦慮的“時間奴隸”，而是能夠從容地安排工作，享受生活，甚至還有時間去發展自己的興趣愛好。這本書真的改變瞭我對時間的看法，也極大地提升瞭我的生活質量。我強烈推薦給所有和我一樣，覺得自己被時間綁架的人。
评分讀完《超從容時間管理術》，我纔明白，我以前那些所謂的“時間管理”簡直是瞎忙活。總想著一天做完所有事情，結果把自己搞得筋疲力盡，效率卻低得可憐。這本書讓我認識到，時間管理的核心不在於“擠”，而在於“捨”。作者用瞭很多生動的例子，講解瞭如何有效地拒絕不必要的乾擾，如何設定清晰的目標，並且一步一步地去實現它們。我尤其喜歡書裏關於“精力管理”的部分，它提醒我，光有時間安排是不夠的，還要關注自己的身心狀態。當我學會瞭在適當的時候休息，並且找到適閤自己的減壓方式後，我發現我的工作效率反而更高瞭，而且整個人也變得更精神。這本書就像一個睿智的朋友，耐心地引導我走齣時間管理的迷宮，讓我找到瞭屬於自己的節奏。
评分作為一名學生，我一直對如何平衡學業、社團活動和個人時間感到頭疼。《超從容時間管理術》簡直是為我量身定做的。它沒有那種高高在上的理論說教，而是從實際齣發，提供瞭很多學生黨可以立刻用起來的方法。比如，書裏關於如何利用課間休息時間進行高效復習，以及如何為不同類型的任務分配優先級，都對我幫助很大。我學會瞭如何製作一個既詳細又靈活的周計劃，不再像以前那樣，三天打魚兩天曬網。而且，書中關於如何設定短期和長期目標，並分解執行的指導，也讓我更有方嚮感。現在，我不再是對堆積如山的作業感到絕望，而是能夠有條不紊地完成各項任務，並且還有時間去參加自己喜歡的活動。這本書讓我對自己的學業和生活有瞭全新的掌控感。
评分我必須承認，《超從容時間管理術》徹底顛覆瞭我對效率的認知。我一直以為，時間管理就是把一天24小時塞滿，然後馬不停蹄地執行。這本書卻讓我看到瞭另一種可能性——“慢下來”纔能“快起來”。作者通過對大腦工作原理的深入剖析，解釋瞭為什麼過度疲勞反而會降低效率。他提齣的“番茄工作法”以及如何結閤“深度工作”的理念，讓我開始重新審視我的工作模式。以前，我總是習慣於同時處理很多任務，結果顧此失彼。現在，我學會瞭專注在一件事情上，並且設定明確的完成時間。令人驚訝的是，當我這樣做之後，我發現我完成任務的速度更快瞭，而且質量也得到瞭提升。這本書讓我明白，時間管理不是一套僵化的規則，而是一種靈活的智慧。
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