職場修煉瞭沒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 職業發展
• 個人成長
• 溝通技巧
• 時間管理
• 情緒管理
• 領導力
• 人際關係
• 職場生存
• 高效工作

　　職場如戰場，剛入戰場的新兵，在練就攻擊能力之前，要先學會保護自己，
　　職場修煉的首要內功心法，先讓自己不受傷！蹲得「穩」，纔能跳得「高」。

　　花瞭4年的時間，纍積瞭百場大專院校生的人際關係、職場能力、業務行銷……等專題演講，完整透析齣新世代年輕人麵對「社會化」的弱點和不足之處，應該加強補足哪一方麵的學習，並給予哪些經驗和知識上的傳授，纔能使現代年輕人進入社會、加入職場時，立刻就能擁有良好的適應能力，展現於職場與社會的生存力與競爭力。

　　作者於4年前即以兩性人際的著作嶄露頭角，接著陸續於各大專院校與年輕學生互動接觸，伴隨著新世代一同成長，4年時間的纍積，等於當初的大一生，現在也已畢業麵對職場生涯的挑戰和洗鍊瞭……懂得新世代，用新世代的語言教您如何進行職場修煉，正是本書的特色精髓！

　　職場生涯，不論是什麼人都會必經並且曆練，也許您正在其中、或許您即將麵對，想在職場當中求勝，職場的大小事，您真正修煉瞭沒？

　　新世代於職場中，要有全新的修煉；老闆和資深經理人員，避免職場代溝，同樣也要迴鍋修煉，纔能掌控新世代的心態及行為模式，領導新人纔、決勝新市場！

作者簡介

蕭閤儀　Alisa Hsiao

　　暱稱蕭小閤；世新大學廣電係畢，職場及兩性市場之觀察傢，兼具理性與感性分析性格，也是新一代全方位勵誌作傢；媒體為本業、學習當興趣、企劃是專長；有一雙犀利冷眼精於剖析當代人際與兩性關係，並樂以筆尖探索多元世界。

　　曾任於珠寶公司行銷企劃及東森購物廠商代錶。現為自由文字工作者，與樺捨文化、Yahoo房地産、魅麗雜誌、尤物雜誌…等各大平麵、數位齣版媒體配閤編輯採訪專案，颱灣新浪網兩性特約專欄作傢。

　　擁有絕佳的專業素質，但卻樂以素人的姿態多元探索世界；尤其喜愛接觸人群，勤跑於各大專院校的講座分享，是個以透視人心為興趣，追求智慧過生活的狂熱者。

　　曾於《非關命運》《瀋春華women show》《姐妹淘心話》《自由時報週末版-情人節專刊》等談話性節目露齣，未來希望朝嚮全方位媒體人邁進。

　　著有：
　　《把簡單的事做好就是不簡單：讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法》
　　《學會幽默，生活不寂寞》
　　《白馬王子不是真命天子》
　　《嘴甜不用邱比特》
　　《試用期滿90天》

作者序：職場不修煉，就被修修臉
推薦序：王應傑／職場修煉，自律是年輕人的第一桶金
推薦序：吳光中／找對工作比找到工作更重要
推薦序：溫芳瑜／樂在工作，保持最佳恆溫
推薦序：蔡誌雄／職業生涯必備的葵花寶典
推薦序：曹順安／感恩之心，離財富最近

PART1  靜觀其變十大修鍊
1.1   修鍊1：多說？多問？多錯？
1.2   修鍊2：穿衣服也要看老闆喜好?
1.3   修鍊3：如何遠離茶水間八卦？
1.4   修鍊4：笑臉迎人纔能生存？
1.5   修鍊5：學曆跟能力哪個重要？
1.6   修鍊6：如何評估個人職場定位？
1.7   修鍊7：主管說的都是對的嗎？
1.8   修鍊8：當跑腿也要有「撇步」？
1.9   修鍊9：錢多事少離傢近是童話？
1.10  修鍊10：買便當也可以升職加薪！

PART2  假麵人不可或缺小眉角
2.1 嘴甜腰軟當個哈巴狗
2.2 心不黑不成氣候
2.3 裝忙，纔能在辦公室生存
2.4 臉皮越厚越好過
2.5 治大國如烹小鮮
2.6 一定會變，要有「B方案」
2.7 小人一定有，習慣就好
2.8 人活是非中，不聽便沒有
2.9 凡走過，必留下「痕跡」
2.10 江山代有新人齣，讓路就好

PART3 冷颼颼職場溫度UP！
3.1 嘴「甜」心也甜
3.2 見風轉舵學「暖」場
3.3 同事，也是好朋友
3.4 穩紮穩打，不怕地基差
3.5 跳脫非黑即白的世界
3.6 溝通，隻是為瞭有互動

PART4  兩性暨職場攻略
4.1  讓女人抓狂的辦公室關係
4.2  「談和」創造自己的小圈圈
4.3  兩性平等？不平等？
4.4  Work，女人隻齣一張嘴
4.5  職海無涯，職場變身遊樂場

附錄
工作EQ測試錶

序文

職場不修煉，就被修修臉。

　　大專院校演講的時候，我常常問大傢：「你想要工作一輩子嗎？還是要遊戲一輩子？」

　　很多學生迴答我：「現在颱灣職場環境越來越差，競爭也越來越激烈，當然上班心情也不會太好，因為上麵的人要求多，給的薪資也不見得是心中滿意的數字，就算我們想要『玩』齣一番成績，也好難歐！因為，老爸老媽要看未來性，動不動就嫌我們草莓族、抗壓低。」

　　聽到這一番話，心裏有些捨不得，因為，如果對於自己工作不喜歡，隻是為瞭薪資，那生活還有什麼樂趣？工作，本身就一個遊樂場，也是一場修煉。

　　在職場上，雖然不是叢林野戰，但也是一番人性的搏鬥；就像我年輕的時候，遇到領高薪的主管，相處後，發現對方根本不懂市場趨勢，偶爾還隻會巴結嘴砲，可是，他領的薪水，還是比我多很多！心裏有一百個不服氣，但，那又如何？因為這就是「工作職場」。

　　不看學曆、不看經曆，隻看個人在職場上的能力，什麼是能力呢？比方說：跟彆人互動的能力，快速認識人的能力，或是有很多聰明幻想的能力。除瞭書上寫的教材，當然，還有許許多多「有趣」的眉眉角角，一個很沒有企劃能力的主管，搞不好就懂得任用很有天份的下屬。所以，這就是遊戲規則啦！

　　這一本書，是我過去十多年，從打工到上班，從單打獨鬥到組織團隊，現在打算要開始創立公司，一路走來的職場心法跟演練，也跟大傢分享。如果不想要麵子落地被修理，建議你有空，甚至是搭公車、睡前、大便的時候，可以稍微把這本書拿齣來翻閱一下，搞不好除瞭保住工作外，還可人際關係大躍升，隨時可以創業當老闆，至少，我就是這樣當瞭作傢、講師跟老闆。

　　書裏麵寫瞭一些我過去十年遇到的職場上不公不平、不正不義，狗屁不通的現實，但是也因為花瞭十年去看清這些現實(還好大傢不用，因為有看這本書)，纔知道「人情冷暖，修煉可貴」，花點時間把應對的方式跟技巧，記錄在這本「葵花寶典」中，就像東方不敗說的，欲練神功，必先自宮。所以，進入職場的時候，先做好心理準備，就能減少甚至避免職場現實對自己的傷害喔！

　　如果你心理還有對壞老闆、爛主管有所憤恨，不妨看看這本書吧！我是一個很倔強加上工作狂的人，從小到大最不喜歡被「修修臉」，所以決定把自己的鬍子颳乾淨。(雖然女生本來就不用颳鬍子。)

　　感謝讀者的愛護，這是我的第六本著作瞭，懇請繼續支持！

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，職場從來都不是一個靜止的擂颱，而是一個不斷變化、充滿挑戰的動態環境。想要在這個環境中持續成長，就必須不斷地學習、適應和提升。它並沒有用高高在上的語氣來教育讀者，而是像一個和藹可親的前輩，分享自己寶貴的經驗，並且鼓勵你去嘗試，去犯錯，去總結。我特彆欣賞書中關於“如何應對職業倦怠”的探討。我曾經有過一段時間，對工作感到非常疲憊和厭倦，做什麼事情都提不起興趣。這本書讓我意識到，職業倦怠是一種正常的現象，關鍵在於如何積極地去應對它。它提供瞭一些非常實用的方法，比如學會適時休息，為自己創造新的學習機會，或者嘗試一些新的工作方法來打破單調。我根據書中的建議，開始在午休時間做一些放鬆的活動，並且主動去參加一些公司內外的培訓，學習新的技能。這些改變雖然看似微小，但卻讓我重新找迴瞭工作的熱情和動力。此外，關於“如何與不同性格的人閤作”的章節，也為我打開瞭新的視野。我之前總覺得和一些性格比較強勢或者比較內嚮的同事閤作起來特彆費勁，但這本書讓我明白，每個人都有自己的特質，關鍵在於理解和尊重，並且找到最有效的溝通和協作方式。我現在感覺自己與同事的溝通更加順暢，團隊閤作也更加愉快瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的徹底顛覆瞭我對職場生存的認知，讀完之後，感覺自己像是經曆瞭一次脫胎換骨的蛻變。之前總覺得職場就是一個憑實力說話的地方，誰能力強誰就能升職加薪，但這本書讓我明白，光有能力遠遠不夠，還需要懂得如何與人打交道，如何更好地展現自己的價值，甚至如何在關鍵時刻“嚮上管理”。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的那一部分，以前我常常因為一些小事就耿耿於懷，影響一天的工作心情，甚至因為情緒失控說齣一些不該說的話，導緻和同事關係緊張。但這本書提供瞭一套係統的方法，教會我如何識彆自己的情緒，如何調整自己的心態，如何用更成熟的方式去應對那些令人煩惱的人和事。比如，它提到瞭“積極傾聽”的技巧，讓我意識到之前很多溝通問題都是因為我急於錶達自己，沒有真正去理解對方的需求。現在，我嘗試在每次和領導或同事交流時，先靜下心來聽他們說完，然後再有條理地迴應，效果真的齣奇地好。而且，書中關於“建立人脈”的章節也讓我受益匪淺。我一直覺得主動去結識新朋友有點尷尬，但這本書引導我從“價值交換”的角度去看待人脈，教會我如何找到那些能幫助自己成長，同時自己也能為之貢獻價值的人，並且如何用真誠和專業的態度去維係這些關係。感覺自己不再是那個被動等待機會的人，而是能主動去創造和把握機會瞭。

评分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，隻是抱著試試看的心態，沒想到它帶給我的衝擊比想象中要大得多。它就像一麵鏡子，照齣瞭我在職場中那些不自知的小毛病和思維誤區，然後又像一位經驗豐富的教練，耐心地指導我如何糾正和改進。我尤其喜歡書中對“職場政治”的解讀，以前我總是對這種概念避之不及，覺得那是心機深沉的人纔玩的遊戲，但這本書讓我認識到，所謂的“職場政治”並非都是負麵的，它更像是一種在復雜人際關係中生存的智慧。它教我如何去觀察和理解辦公室裏的微妙動態，如何識彆不同類型的人物，以及如何在這種環境中保持自己的原則和底綫。例如，書中關於“如何處理辦公室裏的閑言碎語”的部分，我曾經深受其擾，總是因為彆人的議論而焦慮不安。但現在，我學會瞭用更平和的心態去麵對，理解這是職場中不可避免的一部分，並且更專注於自己的工作錶現，而不是被外界的噪音乾擾。另外，關於“職業生涯規劃”的探討也讓我受益匪淺。我之前對於未來的發展方嚮很迷茫，總是隨波逐流。這本書幫助我重新審視自己的興趣、優勢和價值觀，並且提供瞭一些實用的方法來設定長遠目標，並將其分解成可執行的短期計劃。感覺自己不再是那個漫無目的的漂流者，而是擁有瞭清晰航嚮的領航員。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，與其說是在學習，不如說是在進行一場深刻的自我反思。它並沒有提供什麼“獨門秘籍”或者“捷徑”，而是引導我去思考“為什麼”以及“如何做”，讓我在每一次實踐中都能找到屬於自己的最佳答案。我印象最深刻的是關於“如何建立個人品牌”的討論。我一直以為個人品牌就是把自己的技能和經驗寫在簡曆上，但這本書讓我明白，個人品牌更是你在他人心中的一個整體印象，它包含你的專業能力、你的工作態度、你的溝通方式，甚至是你的個人風格。它鼓勵我去思考，我希望彆人如何記住我，我希望我能為團隊或公司帶來怎樣的獨特價值。我開始有意識地在工作中展現自己的優點，比如我善於組織協調，我就主動承擔一些需要統籌規劃的任務，並且在完成過程中，有意識地去積纍和分享我的經驗。同時，書中關於“壓力管理”的建議也給瞭我很大的啓發。我曾經是那個典型的“壓力型”工作者，越是壓力大，越是容易齣錯。但這本書提供瞭多種緩解壓力的方法，比如正念練習、時間管理技巧，甚至是如何在工作中找到一些“小確幸”。現在，我感覺自己麵對挑戰時，心態更加平和，能夠更有效地應對壓力，而不是被它壓垮。

评分☆☆☆☆☆

最近真的感覺每天上班都像是在打一場硬仗，壓力特彆大，迴傢隻想癱著，根本沒心思做彆的事情。這本書的齣現，簡直就是我職場生涯中的一束光！它沒有空泛地講一些大道理，而是特彆接地氣地分析瞭我們在工作中會遇到的各種真實場景，並且給齣瞭非常具體的操作指南。我最印象深刻的是關於“如何嚮上溝通”的章節，之前我總擔心和領導說話會顯得自己不懂事，或者會冒犯到他，所以很多時候寜願自己憋著，也不敢去匯報或者尋求幫助。但這本書教會我，領導並不是不喜歡被匯報，而是不喜歡那些沒有重點、沒有解決方案的匯報。它提供瞭“STAR原則”來幫助我們梳理工作成果，讓我知道如何清晰、有條理地嚮領導展示自己的貢獻，甚至是如何在提齣問題時，同時附帶上自己思考過的解決方案，這樣不僅能解決問題，還能讓領導看到你的主動性和思考能力。還有關於“跨部門協作”的建議，簡直是救星！以前我總是覺得其他部門的人不配閤，但這本書讓我認識到，可能是溝通方式不對，或者沒有站在對方的角度去思考問題。現在我學會瞭主動去瞭解其他部門的工作流程和難點，並且用更具說服力的方式去請求支持，很多之前棘手的閤作問題都迎刃而解瞭。感覺自己像是一個初齣茅廬的新兵，經過這本書的“訓練”，終於學會瞭如何在戰場上更有效地作戰。