我不知道：麵對未知，如何從不確定當中得到力量？「不知道」讓我們知道的6件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Leah Hager Cohen

圖書標籤:

• 不確定性
• 未知
• 自我成長
• 心理學
• 人生哲學
• 積極心態
• 情緒管理
• 探索
• 勇氣
• 反思

　　「我不知道」是一句適閤我們的話。──盧梭

　　孔子早就告訴我們：「知之為知之，不知為不知，是知也。」
　　但「我不知道」這短短四個字其實蘊含深刻又復雜的心理活動
　　「我不知道」是一個關乎個人生存的關鍵詞，是理解我們自身和接受未知的鑰匙
　　它齣現在人類學、社會語言學、神經學、哲學、認知心理學、甚至童話故事中
　　「我不知道」，有太多讓我們可知道的

　　◎「我不知道」＝兩種假裝＋兩種恐懼＋兩種希望！

　　「我不知道。」

　　我們總是害怕說齣這幾個字會貶低自己的身分，降低我們的地位，阻礙我們升遷。上課時明明不知道老師在講什麼卻不敢發問，開會時根本不知道老闆在問什麼還假裝知道。不確定該做什麼決定或不想在兩難之間做選擇時，也常用「我不知道」當擋箭牌。

　　1982年一個天寒地凍的下午，一位駕駛波音737客機的機長不願正視自己的「不知道」，讓飛機墜入瞭冰封的波多馬剋河。

　　柏拉圖曾說醫生享有一般人所沒有的僞裝權力，但醫師這個行業很容易讓他們覺得自己應該知道一切，時刻麵臨「必知」的壓力。

　　當我們說或不說「我不知道」這四個字時，背後往往有復雜的社會、文化和心理因素作用著。書中將這些錯綜交織的運作歸結為兩種假裝和兩種恐懼，並鼓勵我們追求兩種希望。

　　事實上，一如本書作者柯恩指齣的，「我不知道」這幾個字反而賜給我們自由，賦予我們力量。人之所以為人，有許多時候就是因為我們不知道，越能接受這樣的事實，越能使我們成長。

　　◎為承認自己無知拍拍手！

　　柯恩以發人深省的文字，在包羅廣泛的訪談和研究中，穿插令人心有戚戚焉的諸多實例和個人經驗，探究我們不願承認自己無知的原因，以及這對我們有什麼樣的傷害。她思索瞭種族、性彆、年齡、力量和特權如何影響我們承認自己有所知或無知的能力，也敘述瞭由教育、金融、政治、醫學、戰爭、法庭和氣候變遷等各種不同背景所建構的故事──有些有趣，有些駭人，證明我們這種惡習無所不在，以及其後果，和其他可能的選擇。

　　在我們接受疑惑時，許多事都會成為可能。承認「我不知道」有時是個挑戰，認知我們的脆弱，我們也容許自己建立真正的連結：和其他人、和新觀念、和我們內心深處最深沉的自我。

　　為承認自己無知拍拍手！

名人推薦

　　「言簡意賅，強而有力。柯恩就像蘇格拉底一樣，建議我們自豪地認清並且承認我們不知道。」──約翰．培利（John Perry），《拖拖拉拉，人生照樣精采》（The Art of Procrastination）作者

　　「愛求知的心靈知道如何去發現問題，而更高明的是，如何運用問題去塑造想法。《我不知道》知道它不『知道』，智慧乃由此而生。」──斯溫‧伯剋茲（Sven Birkerts），《古騰堡輓歌》（The Gutenberg Elegies）作者

　　「一位知名作傢簡潔且一針見血的深刻思考，探討人們為何不願承認自己無知……柯恩從科學、語言學、文學和哲學等包羅廣泛的領域取材，檢視人們努力隱藏無知的行為及其衍生的結果……新穎睿智，思緒開闊。」――《科剋斯書評》（Kirkus Reviews）

　　「筆調公允又具洞察力，不見『自命不凡，雜亂無章』。」――《齣版人週刊》（Publishers Weekly）

《未知的疆域：探尋確定性的邊界與重塑自我》 一部深刻探討人類認知局限、不確定性管理以及如何在復雜世界中構建穩固信念的哲學與實踐指南。 在這個信息爆炸、技術迭代加速的時代，我們比以往任何時候都更渴望獲得“確定性”。然而，世界的本質卻越來越顯露齣其固有的、難以捉摸的復雜性。本書並非聚焦於如何消除未知，而是深入剖析“未知”如何塑造瞭我們的思維模式、決策機製乃至文明的進程。它提供瞭一套全新的視角，用以審視那些我們習以為常的“已知”，並引導讀者穿越迷霧，在變動不居的環境中，發掘齣內在的韌性與前行的動力。 第一部分：認知陷阱與確定性的迷思 人類的大腦天生傾嚮於尋求模式和簡化復雜性，這種機製在遠古時期是生存的法寶，但在現代社會，它卻常常成為限製我們視野的牢籠。本書開篇即以嚴謹的心理學和認知科學為基礎，揭示瞭人類在麵對不確定性時所産生的幾種核心偏差： 1. 歸因的傲慢： 我們傾嚮於將成功歸因於內部因素，將失敗歸咎於外部環境，從而構建齣一種虛假的、掌控一切的敘事。這使得我們在真正麵對係統性風險時，顯得準備不足。我們將探討“基本歸因錯誤”如何影響商業決策和個人際遇，並提齣“情境化分析”的必要性。 2. 敘事的成癮： 故事是人類理解世界的強大工具，但當敘事過於完美、邏輯過於圓滿時，它便扼殺瞭對邊緣信息的關注。本書詳細分析瞭“可得性啓發法”如何使我們過度關注引人注目的、但概率極低的事件，以及如何構建更具包容性和修正性的“開放式故事框架”。 3. 知識的邊界： 什麼是真正的知識？本書區分瞭“事實性知識”（Know-What）、“程序性知識”（Know-How）和“情境性理解”（Know-Why）。我們深入探討瞭“黑天鵝事件”背後的深層邏輯——並非是事件本身有多麼不可預測，而是我們固有的知識體係無法容納其存在。我們將引入“適應性認知模型”，鼓勵讀者主動尋找那些與現有知識體係相悖的“反例”。 第二部分：不確定性作為一種資源 與傳統觀點相反，本書認為不確定性並非純粹的威脅，它更是創新、適應和進化的核心驅動力。我們不是要逃避不確定，而是要學會“駕馭”它。 1. 彈性思維與冗餘設計： 係統的穩健性往往來自於對其內部冗餘度的管理。在個人層麵，這意味著培養跨學科的技能組閤和多樣的社會連接，以應對單一路徑中斷的風險。我們將討論如何在資源有限的情況下，通過策略性地保留“未被完全利用的潛力”，來增強整體的生存能力。 2. 試錯的藝術與快速失敗的文化： 在一個快速變化的環境中，“完美計劃”往往等同於“過時計劃”。本書探討瞭從敏捷開發（Agile）到精益創業（Lean Startup）背後的哲學內核：將不確定性視為實驗的畫布。關鍵在於設計齣成本可控的“最小可行測試”（MVT），並在每次迭代中精確地提取“信息價值”，而非僅僅追求短期成功。 3. 決策的概率論： 麵對模糊不清的未來，直覺常因情感和記憶的乾擾而失準。本書引導讀者迴歸嚴謹的概率思維訓練，學習貝葉斯推理的基本原理。重點不在於準確預測未來，而在於隨著新信息的齣現，係統性地調整我們對不同可能性的評估權重。這是一種動態的、不斷自我修正的決策框架。 第三部分：在流動中錨定自我價值 當外部世界不斷瓦解既有的確定性時，真正的力量源於內在的錨點。本書的最後一部分聚焦於如何在心理和精神層麵，建立起不受外部波動影響的穩定核心。 1. 價值的內核化： 身份認同一旦過度依賴於外部成就（職位、財富、贊譽），便極易在環境變化時崩潰。本書提齣瞭“核心價值聲明”的構建方法，即明確界定那些無論發生何種變故都不可妥協的行為準則和人生目標。這種內核化的價值，成為抵禦外部焦慮的“心理安全島”。 2. 過程的敬畏與“心流”的構建： 過分關注結果會導緻對不確定性的恐懼。本書倡導將注意力轉嚮過程本身，即沉浸於當下任務的能力——心流體驗。當個體能夠完全投入到具有挑戰性且符閤自身技能水平的活動中時，對結果的焦慮便會自然消退。我們將提供具體的方法論，幫助讀者重構日常任務，以提升過程中的掌控感與滿足感。 3. 接受存在的悖論： 哲學層麵上，本書最終引導讀者直麵人類存在的根本悖論：我們渴望意義和永恒，卻生活在一個充滿隨機性和終結性的宇宙中。通過審視斯多葛主義（Stoicism）中關於“可控範圍”的清晰界定，以及存在主義哲學對“自由選擇”的強調，讀者將被賦能去接受“有所為，有所不為”的智慧。真正的自由，並非在於控製世界，而在於對自身反應的選擇權。 《未知的疆域》是一本獻給所有在復雜性中感到迷失的思考者、領導者和行動者的書。它不是提供簡單的答案，而是教授探尋強大內心的方法。它告訴你，擁抱不確定性，不是屈服，而是獲取力量的開始。

作者簡介    

莉亞‧海格‧柯恩Leah Hager Cohen

　　《紙、玻璃、咖啡豆》（Glass, Paper, Beans）一書作者，《紐約時報書評》撰文作傢。

　　住在波士頓郊區，成長於紐約，父親是紐約拉法葉啓聰學校校長，因此她兒時與一群失聰的孩子一起成長。著作《傷心列車：失聰的世界》（Train Go Sorry）獲美國圖書館協會評選為該年度最佳書籍之一。

　　另著有五本小說，包括入圍柑橘文學奬（Orange Prize）的《他人的悲傷》（The Grief of Others），以及最新齣版的小說《凡有書自有世界》（No Book but the World）――《他人的悲傷》入選《紐約時報》百大好書，並獲選《舊金山紀事報》、《科剋斯書評》（Kirkus Reviews）和加拿大《環球郵報》（The Globe and Mail）的年度好書。

譯者簡介

莊靖

　　颱大外文係畢，印地安那大學英美文學碩士。譯有《改變時尚的100個觀念》、《奧黛麗‧赫本：一個優雅的靈魂》、《魅惑》、《PANTONE色彩聖經：預見下一波藝術、設計、時尚的色彩狂潮》、《下流科學》。

「現在讓我們來看這篇談監獄的報導，」教授說：「這裏的nut graph告訴我們什麼？」

我身邊傳來一陣翻紙的沙沙聲，其他同學都胸有成竹地翻閱教授一上課就發下來的影印新聞報導。我發現那篇文章排得密密麻麻，但我翻來翻去，就是看不到教授說的那段。我先看有沒有形狀像橡實的東西，接著又翻找圖錶，但不管是圓餅圖、長條圖，或者金字塔圖錶，都付之闕如，整篇文章根本連一個圖錶都沒有。我東張西望，每個同學都很清楚教授在說什麼，大傢都心無旁騖地讀著文章，教授則繼續說明，分析我怎麼都摸不著頭腦的「nut graph」資料。「它們究竟在第幾頁？」

我伸長脖子，卻因角度的關係看不清楚。那時的情景曆曆如繪，我急得滿身大汗，衣服都濕透瞭。

那年我二十二歲，剛進新聞研究所，那是第一週上課。光是看同學的外錶，我就知道他們大多比我年長，完全符閤學校在招生簡介上所承諾的，提供「新聞記者獨一無二的機會，不論他們在生涯的什麼階段，都能精進報導技巧」。我知道很多同學早已經有實務經驗，而我除瞭在校園報紙上寫過幾篇稿子之外，對這個領域一無所知。不過一直到我遍尋不著這個所謂的「nut graph」小惡魔之前，我都是興奮多於膽怯，滿懷樂觀期待地加入他們的陣容。現在我卻滿心羞愧，與其說是因無能感到羞慚，不如說是因為原先的目中無人而難為情。我竟敢以為自己也配當記者！纔剛開學第一週，我就已經跟不上同學瞭。

我有沒有舉手發問？還是偷偷跟旁邊的同學求助？

沒有。這個代價太高瞭。承認我的無知就等於暴露我的不足，我會遭到排斥，被我渴望進入的天地遺棄。我有著這樣的恐懼，這種恐懼的力量無比強大，讓我寜可在自己的羞愧感中孤苦地承受煎熬。

到頭來我終於明白「nut graph」其實是「nut graf」（graf在新聞用語中是paragraph﹝段落﹞的俗稱），指的是新聞報導中通常在導言之後，提綱契領的那段綱要。後來我也發現，其實自己有能力順利完成學業。經過一段時間之後，隨著我慢慢能嚮自己和他人證明自己的價值，在我碰到不明白的事物時，甚至偶爾也能鼓起勇氣，說齣自己的睏惑。

不過二十多年前那第一堂課卻記憶猶新，清楚地教人不自在。那殘留在我心中恐懼和羞愧的印象，一直未能完全消解，而有時候我依然難以把「我不知道」這句話說齣口。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一盞燈，照亮瞭我內心深處對“不知道”的恐懼。我一直以來都習慣於把“知道”等同於掌控，而“不知道”則意味著失控，因此我總是在努力地獲取信息，想要預知一切。但這不僅耗費瞭我大量的精力，也讓我錯過瞭很多美好的意外。讀《我不知道》之後，我纔意識到，很多時候，“不知道”並非真正的敵人，而是我們對它的解讀方式齣瞭問題。作者以一種非常溫和且充滿智慧的方式，引導我們重新審視“不知道”的價值。它不僅僅是知識的缺失，更是潛能的未開發，是創造的萌芽。我尤其喜歡書中關於“好奇心”的論述，它提醒我，正是因為“不知道”，我們纔會有探索的動力，纔會不斷地學習和成長。這種新的視角讓我開始欣賞“不知道”本身，而不是急於去填補它。我開始更願意去嘗試那些未知的領域，即使結果不如預期，我也能從中找到學習的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，真的有種撥雲見日的感覺。最近這幾年，生活裏各種不確定性就像潮水一樣湧來，工作上的變動，大環境的變化，甚至是人際關係的微妙調整，都讓我覺得很迷茫，常常卡在“不知道怎麼辦”的睏境裏，一天天過去，焦慮感反而越來越重，好像原地踏步，越想抓住什麼，越感覺手裏空空。這本書的齣現，恰恰迴應瞭我內心深處最真實的睏惑。它沒有直接提供“標準答案”，而是引導我去看待“不知道”本身，把它從一個令人畏懼的負麵狀態，轉化成一個充滿可能性的起點。我特彆喜歡書中對於“未知”的解讀，它不僅僅是危險的代名詞，更是學習和成長的沃土。作者用瞭很多生活化的例子，讓我感覺就像在和一位經驗豐富的長輩聊天，聽他娓娓道來，分享他在麵對睏境時的思考方式。書裏的很多觀點，比如接納不確定性、擁抱變化，甚至是把“不知道”看作是一種發現新事物的機會，都給瞭我很大的啓發。我開始嘗試著去調整自己的心態，不再那麼害怕犯錯，也不再糾結於無法預知的未來，而是更關注當下，一步一步去探索，去嘗試。這對我來說，是很大的一個突破。

评分☆☆☆☆☆

最近讀《我不知道》的時候，我正經曆著職業生涯的一個低榖期，感覺前途一片渺茫，每天都在思考“我到底該怎麼辦？”，但答案卻遲遲不來。這本書的標題就直擊我的痛點，抱著試一試的心態翻開，卻意外地獲得瞭巨大的力量。作者沒有空洞地講大道理，而是用很多生動的故事和深刻的哲理，一點點地剝開“不知道”的神秘麵紗。我最受觸動的是關於“接受不確定性”的部分。我一直以來都追求穩定和可控，但現實卻總是事與願違。這本書告訴我，與其抗拒不確定，不如學著與之共處，甚至從中汲取養分。它分享瞭很多實用的方法，比如如何調整認知，如何從“不知道”中找到行動的綫索，如何培養內在的韌性。我嘗試著將書中的一些建議運用到自己的生活中，比如減少對未來結果的過度擔憂，而是專注於當下我可以做的事情。這種微小的改變，卻帶來瞭意想不到的效果，我感覺自己不再那麼焦慮，而是更有勇氣去麵對眼前的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的改變，是讓我擺脫瞭對“正確答案”的執念。我過去常常糾結於“這樣做對不對？”，“那樣做會不會更好？”，總想找到一個萬無一失的選項，結果往往是患得患失，錯過瞭最佳時機。作者在《我不知道》中，用一種非常人性化的方式，闡述瞭“不知道”如何能夠成為一種力量。它讓我明白，很多時候，並沒有絕對“正確”的答案，而是在不確定的環境中，通過不斷的嘗試和調整，找到最適閤自己的路徑。我特彆喜歡書中關於“試錯”的討論，它鼓勵我們擁抱不確定性，大膽去嘗試，即使失敗瞭，也能從中獲得寶貴的經驗。這種心態的轉變，讓我感覺輕鬆瞭很多，不再那麼害怕犯錯，也更有動力去探索那些未知領域。它讓我看到瞭，“不知道”並非終點，而是新旅程的開始，而我，也願意帶著這份勇氣，去迎接每一個“不知道”所帶來的可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本《我不知道》真的是一本讓人耳目一新的作品。我一直以為，“不知道”就意味著失敗、無能，是一件需要極力迴避的事情。但作者顛覆瞭我的認知，讓我看到瞭“不知道”背後隱藏的巨大能量。書中提到，很多偉大的發現和創新，都源於對未知的探索和好奇心，而這份好奇心，恰恰是從“不知道”開始的。我常常會陷入一種“必須知道所有答案纔能行動”的怪圈，結果就是裹足不前，錯失瞭很多機會。讀瞭這本書，我纔意識到，有時候，我們需要的不是一個完美的計劃，而是一份敢於踏入未知領域的勇氣。書中的幾個小故事，比如科學傢在實驗中意外發現新物質，或者藝術傢在創作中突破瓶頸，都讓我深受鼓舞。它們告訴我，即使是看似偶然的“不知道”，也可能帶來意想不到的驚喜。我開始學著放慢腳步，不再急於求成，而是享受探索的過程，允許自己犯錯，從中學習。這種心態的轉變，讓我感覺生活不再那麼沉重，也讓我對未來充滿瞭期待，即使前方依然有很多“不知道”。