親愛的,一起幸福吧!獻給想要改變的妳,30歲前一定要學習的功課

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圖書標籤:
  • 女性成長
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  • 人生規劃
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圖書描述

幸福,常發生於妳不預期的時候。
隻是,妳感受到瞭沒有?

  「想要的得不到,是一種慾,不會是愛。慾會帶來冷酷,愛隻有暖度。」

  「愛是一種暖暖的,甚至讓人感覺像是空氣般的自然存在,
   直到妳失去瞭,妳纔會猛然驚覺,自己一直活在愛裏。」

  「新時代的幸福感,是妳堅定瞭自己的信念,做什麼事並不重要,
   重要的是──義無反顧,勇往直前;沒有後悔,就能幸福!」

  很多時候,汲汲於追求幸福,卻隻是短暫的慰藉,而女人心靈上的負擔則是自己給自己的枷鎖。不管是愛情、傢庭、工作、拋不掉的過去……所有的艱辛挫敗,過去瞭,終有一天也是幸福的養分。試著迴顧一下過去妳曾經曆過多少失敗、錯誤與不智,或許妳將會隱隱瞭解生命不過就是一種過程。

  再問問妳自己,過去許多的錯誤,那現在呢?或許想到時仍隱隱有些作痛,不過不礙事,妳還是女英雄一位。甚至,愈挫愈勇,成瞭箇中高手!重要的是,妳是否發現瞭,幸福感需由自己定義,且為瞭真實的內在豐盛而活著。

  這是一本寫給所有女人的幸福引領書。

  希望每位翻閱本書的女人,都能走一趟自我療癒的心靈之旅,理解過去是經驗,現在是開始,未來是豐盛,使自己成長&盛開齣堅韌的幸福之花。

  女人啊,勇敢的做自己吧!不需要完美、也不需要追求與彆人相同的幸福軌跡,其實妳早已選擇瞭自己的幸福之道,隻需要更堅定的信念與愛,貫徹真實的自我!

  ☆思考,身為一個現代的獨立女性,幸福是什麼?

  妳可能早已淡忘瞭,
  甚至,努力地在頭腦中的字典裏搜尋,卻遍尋不著幸福的字句。
  照道理,妳想妳過得還可以;邏輯上,生活也沒有過得很差呀!
  但是,妳感覺自己好像仍與幸福距離遙遠。
  甚至在妳生命的字典裏,根本沒有「幸福」這個字。
  到底齣瞭什麼問題,使我們失去和幸福感的聯係呢?

  透過生活美學導師──上官昭儀的能量分享,試著以更多的理解與愛:

  ‧接受真實的自己
  ‧找到幸福的度量衡
  ‧安撫自己受傷的心
  ‧堅定活著一定要有的態度:信念
  ‧從失去和挫摺中找到力量
  ‧往想走的地方,一步一步前進

  ☆☆練習,成為能夠喜悅說齣「我很幸福」的美好的自己!

  14則小確幸練習+16種確幸香氣x香繪圖象處方+8道幸福的吉光片羽
  邀妳一起實踐365天x24小時的日日幸福

  運用色彩能量與自然香氛的協助,為自己疏理鬱結於內心的種種不幸福感。

  使意誌堅強,讓心靈釋放、轉換與成長:

  ‧感受獨立的喜悅
  ‧學習微幸福的小轉念
  ‧與潛意識閤作
  ‧傳遞愛與祝福,締結好人緣
  ‧定義自己的成功
  ‧滋養內在&外在,成為美麗且具有力量的女人

著者信息

作者簡介

上官昭儀


  每個女性,都需要被聆聽、被支援、被愛。

  華人著名成長教育專傢
  生命美學導師
  美力係統及颱灣伊莎貝爾色彩國際教育學苑(ICEA)創辦人
  目前專事成長教育,各類美學教育及管理學著作

  上官昭儀的工作,正是常年不斷支持、聆聽、輔導、關懐並指引女性成長。從二十多歳開辦第一個女性工作坊起,之後為瞭關懷傢暴婦女而展開瞭女性就業輔導,並訓練必須養傢的婦女從事雙手療癒工作。二十多年來,輔導無數女性的生命蛻變,就業與成功轉型,從生到死的全麵性關懷輔導與陪伴,成就女性人纔不計其數,堪稱女性成長指引與啓濛之生活教練。

  上官昭儀以西方教育背景,融閤東方傳統底蘊,超過二十年心理諮詢與團體輔導經曆,緻力內在成長教育推廣,專研生命之美。藉由大量個案與授課,透過色彩、文字、聲音、形體等多元化方式引導人們感知身心和諧、認識自己,訓練心念的美感,抒解生活壓力與睏境,協助人們有勇氣麵對生命的挑戰,找到促進生命全麵幸福成功的道路,創造生命的成功和富裕。更重要的,是希望籍由各類成長能量管理法,支援孩童,以及支援成人內在的孩童,得到充滿成長智慧的快樂!

  教學與講座足跡遍至颱灣、中國、香港、馬來西亞、加拿大與英國。主要議題涉及個人、傢庭,與企業成長。並專書專欄探討親子、傢庭、兩性關係、愛與生命本質的追尋等療愈科學的應用與推廣。忙碌之餘,仍熱愛大自然、修行、愛情與旅遊,渴望成為天地間充滿光明與愛的訊息傳遞者!

  【曾任】
  英國Aura-Soma色彩藝術與科學應用學院(ASIACT)全球專任教育訓練講師
  比利時鬆都巴厘「孩童教育基金會」亞洲區負責人
  美國勁能量(AuraJin)全球指定全階段講師及專任督導
  香港「愛上官」(ISHANGKUAN)生命之美品牌創建人

  【現任】
  道和慧明國際有限公司總裁高級顧問
  慧明國際學院「德係列」課程體係規劃督導及專任導師
  成功能量學院(Success Energy Institute)創辦人及網路學院院長
  APP「化妝寶典」特約色彩顧問及指導老師
  APP「上官昭儀之天使解惑」文字與圖像藝術創意總監
  時尚品牌與知名文化創意教育培訓及企業顧問

  【媒體閤作】
  《聯閤報》、《中國時報》、《自由時報》、《東京依芙》、《CHOC》、《醫美人》等數十傢報刊雜誌專欄作傢
  馬來西亞國傢電視颱、颱灣TVBS電視颱、北京財經電視颱、重慶電視颱生活頻道、網易、新浪、東方綫上、《每日新報》、《新聞晨報》、《中國女性》(海外版)、《昕薇》等數十傢媒體專題採訪報導。

  【重要著作】
  《天使幸運色》、《色彩決定幸福》、《幸福,從聽見自己的聲音開始》、《色彩與冥想》、《尋找靈魂光綫》、《天使神諭》等繁簡體數十部作品,並譯有色彩與能量專業書籍《靈性彩油全書》(大天使齣版社),為全球華人成長教育及心靈美學貢獻畢生精力,作育英纔無數。

圖書目錄

前言 妳幸福嗎?

PartI妳以什麼身分過日子
•認識自己,是幸福的開始!
•認識真實的自己
•妳選擇成為怎樣的妳?
•我的幸福是彆人的忍耐嗎?
•找到幸福的度量衡
•我看見瞭什麼?
•我的生活如果隻剩下我所喜歡的?

Part2製造純屬於我的幸福
•安撫自己受傷的心
•幸福是一種情緒嗎?
•活著,一定要有態度:信念
•因為愛,所以有暖度
•從失去和挫摺中找到力量
•隨時都是新的開始
•往想走的地方,一步一步前進

Part3幸福進行式
•幸福的24小時
•幸福的吉光片羽
•屬於我的幸福365天

附錄

圖書序言

妳幸福嗎?

  幸福,是個有趣的主題。
  電視電影中,充斥著和「幸福」相關的浪漫主題。
  大傢都喜歡看這些「幸福」的影片,幻想自己也是劇中幸福的女人。

  前一陣子,很多女性都幸福的期待著自己生命中的「大仁哥」可以齣現,或希望為生命中的某個男人定名為x大仁。如果有個隨時在旁陪伴,且能予取予求的大仁哥,那,應該很幸福吧?這個幸福,與自己內在對愛的渴望有關。從這個角度看,幸福或許是愛吧?

  如果妳猛然問個女性朋友:妳幸福嗎?
  她可能會立刻迴應說:喔,我很幸福呀!我很好。
  不過,請妳運用一下想像力,去感受一下,隨著提齣這些問題之後,在  我們內在開始齣現瞭一些如分鏡電影,或連環圖畫般分開的鏡頭與畫麵 。

  下一秒鍾,這位女性朋友的腦海裏,浮現的聲音是:喔,我幸福嗎?

  <聲音 1>
  浮現腦海的畫麵:
  嗯,我還有這些還沒得到。
  沒有老公,還沒升遷,錢還不夠用,人不夠漂亮,還太胖,工作太忙,小孩太吵,老公仍有外遇的危機……

  <聲音 2>
  浮現腦海的畫麵:
  嗯,過去那些被人背叛或不愉快的日子:
  和姐妹淘為瞭個男人鬧翻,某人欠錢不還,被人劈腿,算命的說老公可能有外遇,曾經太醜太胖被笑……
 
  <結論>
  如果妳現在問我是否幸福,說實在的,我不知道。
  我真的幸福嗎?
  我想(頭腦),我應該幸福吧(懷疑)?但是,我好像感受不到耶(沒感覺)!

  什麼是幸福的感覺?

  妳可能早已淡忘瞭。甚至,努力地在頭腦中的字典裏搜尋,卻遍尋不著這幸福的字句。

  照道理,妳想妳過得還可以;邏輯上,生活也沒有過得很差呀!但是,妳感覺自己好像仍與幸福距離遙遠。甚至在妳生命的字典裏,根本沒有「幸福」這個詞。

  到底齣瞭什麼問題,使我們失去和幸福感的聯係呢?

  我的工作一直都是和人的內心相關的,男男女女一堆人,前來尋訪身心靈平衡,或是為自己的生命找尋齣口的人特彆多。

  基本上,會關心自己是否幸福這個主題、會前來尋找答案的人,依據我個人的經驗,生活幾乎都是過得去的,很多是屬於金字塔中上層的人。這些個案與學員的生活水準都在一般人之上,他們的生活,在旁人眼中看來,特彆幸福。

  但是,對每個人來說,都有自己幸福的定義;因此,未必自己會感覺到幸福。這其中,也有很多人前來尋找自己不幸福的原因,明明生活過得很好,卻仍感受不到幸福,或真的覺得不夠幸福,所以,纔來找到我,期待能尋找生命中更多的機會和可能性。

  市麵上充斥著許多偶像劇,有浪漫的劇情、寫實的內容,創造瞭我們很多的期待與憧憬,更有命理節目侃侃而談如何趨吉避凶。於是,更加深瞭我們對幸福這件事的期待與渴望,甚至,更強化瞭我們「害怕不幸」的恐懼感。

  曾經有一位女性,姑且稱她為小新吧,她認為長相帥氣的男人,應該很容易背叛或劈腿,於是,她信任那些長相不齣色的男人可以帶來愛情上的專一。

  她很開心自己交往到一個相貌庸俗甚至可說是醜陋,但狀似敦厚老實的男人,她想,自己應該很幸福,這人應該是所謂的大仁哥瞭吧(彆忘瞭,螢幕上的大仁哥,長得可不是一般的醜,而是超齣一般的帥噢)!

  正當她幻想這位大仁哥,應該是幸福的守護者時,這位「大仁」哥,竟然提齣瞭一個有趣的邀請:邀請小新,成為他的小三!
  
  因為,他已另有適當的對象可能即將升級為女友,但又放不下小新的柔情似水。經評估後,這位沒錢又沒長相的大仁哥,竟然提齣瞭這麼一個荒唐的要求。

  小新當下嚇傻瞭,於是,要這位自以為是大仁的小男生:滾蛋吧!

  對女人來說,很多的不幸福,是來自於愛情層麵的痛苦所緻。但更多的不幸福,似乎卻是自己創造齣來的,與外界沒有太大的關係。

  幸福,到瞭某個層麵,似乎也不全然是愛情,而是愛的境界瞭。沒有瞭愛的感受,就不會有幸福的感受,與有沒有愛人,也沒有太大的關係瞭。

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