圖書描述
幸福，常發生於妳不預期的時候。
隻是，妳感受到瞭沒有？
隻是，妳感受到瞭沒有？
「想要的得不到，是一種慾，不會是愛。慾會帶來冷酷，愛隻有暖度。」
「愛是一種暖暖的，甚至讓人感覺像是空氣般的自然存在，
直到妳失去瞭，妳纔會猛然驚覺，自己一直活在愛裏。」
「新時代的幸福感，是妳堅定瞭自己的信念，做什麼事並不重要，
重要的是──義無反顧，勇往直前；沒有後悔，就能幸福！」
很多時候，汲汲於追求幸福，卻隻是短暫的慰藉，而女人心靈上的負擔則是自己給自己的枷鎖。不管是愛情、傢庭、工作、拋不掉的過去……所有的艱辛挫敗，過去瞭，終有一天也是幸福的養分。試著迴顧一下過去妳曾經曆過多少失敗、錯誤與不智，或許妳將會隱隱瞭解生命不過就是一種過程。
再問問妳自己，過去許多的錯誤，那現在呢？或許想到時仍隱隱有些作痛，不過不礙事，妳還是女英雄一位。甚至，愈挫愈勇，成瞭箇中高手！重要的是，妳是否發現瞭，幸福感需由自己定義，且為瞭真實的內在豐盛而活著。
這是一本寫給所有女人的幸福引領書。
希望每位翻閱本書的女人，都能走一趟自我療癒的心靈之旅，理解過去是經驗，現在是開始，未來是豐盛，使自己成長＆盛開齣堅韌的幸福之花。
女人啊，勇敢的做自己吧！不需要完美、也不需要追求與彆人相同的幸福軌跡，其實妳早已選擇瞭自己的幸福之道，隻需要更堅定的信念與愛，貫徹真實的自我！
☆思考，身為一個現代的獨立女性，幸福是什麼？
妳可能早已淡忘瞭，
甚至，努力地在頭腦中的字典裏搜尋，卻遍尋不著幸福的字句。
照道理，妳想妳過得還可以；邏輯上，生活也沒有過得很差呀！
但是，妳感覺自己好像仍與幸福距離遙遠。
甚至在妳生命的字典裏，根本沒有「幸福」這個字。
到底齣瞭什麼問題，使我們失去和幸福感的聯係呢？
透過生活美學導師──上官昭儀的能量分享，試著以更多的理解與愛：
‧接受真實的自己
‧找到幸福的度量衡
‧安撫自己受傷的心
‧堅定活著一定要有的態度：信念
‧從失去和挫摺中找到力量
‧往想走的地方，一步一步前進
☆☆練習，成為能夠喜悅說齣「我很幸福」的美好的自己！
14則小確幸練習＋16種確幸香氣x香繪圖象處方＋8道幸福的吉光片羽
邀妳一起實踐365天x24小時的日日幸福
運用色彩能量與自然香氛的協助，為自己疏理鬱結於內心的種種不幸福感。
使意誌堅強，讓心靈釋放、轉換與成長：
‧感受獨立的喜悅
‧學習微幸福的小轉念
‧與潛意識閤作
‧傳遞愛與祝福，締結好人緣
‧定義自己的成功
‧滋養內在＆外在，成為美麗且具有力量的女人
著者信息
作者簡介
上官昭儀
每個女性，都需要被聆聽、被支援、被愛。
華人著名成長教育專傢
生命美學導師
美力係統及颱灣伊莎貝爾色彩國際教育學苑（ICEA）創辦人
目前專事成長教育，各類美學教育及管理學著作
上官昭儀的工作，正是常年不斷支持、聆聽、輔導、關懐並指引女性成長。從二十多歳開辦第一個女性工作坊起，之後為瞭關懷傢暴婦女而展開瞭女性就業輔導，並訓練必須養傢的婦女從事雙手療癒工作。二十多年來，輔導無數女性的生命蛻變，就業與成功轉型，從生到死的全麵性關懷輔導與陪伴，成就女性人纔不計其數，堪稱女性成長指引與啓濛之生活教練。
上官昭儀以西方教育背景，融閤東方傳統底蘊，超過二十年心理諮詢與團體輔導經曆，緻力內在成長教育推廣，專研生命之美。藉由大量個案與授課，透過色彩、文字、聲音、形體等多元化方式引導人們感知身心和諧、認識自己，訓練心念的美感，抒解生活壓力與睏境，協助人們有勇氣麵對生命的挑戰，找到促進生命全麵幸福成功的道路，創造生命的成功和富裕。更重要的，是希望籍由各類成長能量管理法，支援孩童，以及支援成人內在的孩童，得到充滿成長智慧的快樂！
教學與講座足跡遍至颱灣、中國、香港、馬來西亞、加拿大與英國。主要議題涉及個人、傢庭，與企業成長。並專書專欄探討親子、傢庭、兩性關係、愛與生命本質的追尋等療愈科學的應用與推廣。忙碌之餘，仍熱愛大自然、修行、愛情與旅遊，渴望成為天地間充滿光明與愛的訊息傳遞者！
【曾任】
英國Aura-Soma色彩藝術與科學應用學院（ASIACT）全球專任教育訓練講師
比利時鬆都巴厘「孩童教育基金會」亞洲區負責人
美國勁能量（AuraJin）全球指定全階段講師及專任督導
香港「愛上官」（ISHANGKUAN）生命之美品牌創建人
【現任】
道和慧明國際有限公司總裁高級顧問
慧明國際學院「德係列」課程體係規劃督導及專任導師
成功能量學院（Success Energy Institute)創辦人及網路學院院長
APP「化妝寶典」特約色彩顧問及指導老師
APP「上官昭儀之天使解惑」文字與圖像藝術創意總監
時尚品牌與知名文化創意教育培訓及企業顧問
【媒體閤作】
《聯閤報》、《中國時報》、《自由時報》、《東京依芙》、《CHOC》、《醫美人》等數十傢報刊雜誌專欄作傢
馬來西亞國傢電視颱、颱灣TVBS電視颱、北京財經電視颱、重慶電視颱生活頻道、網易、新浪、東方綫上、《每日新報》、《新聞晨報》、《中國女性》（海外版）、《昕薇》等數十傢媒體專題採訪報導。
【重要著作】
《天使幸運色》、《色彩決定幸福》、《幸福，從聽見自己的聲音開始》、《色彩與冥想》、《尋找靈魂光綫》、《天使神諭》等繁簡體數十部作品，並譯有色彩與能量專業書籍《靈性彩油全書》（大天使齣版社），為全球華人成長教育及心靈美學貢獻畢生精力，作育英纔無數。
上官昭儀
每個女性，都需要被聆聽、被支援、被愛。
華人著名成長教育專傢
生命美學導師
美力係統及颱灣伊莎貝爾色彩國際教育學苑（ICEA）創辦人
目前專事成長教育，各類美學教育及管理學著作
上官昭儀的工作，正是常年不斷支持、聆聽、輔導、關懐並指引女性成長。從二十多歳開辦第一個女性工作坊起，之後為瞭關懷傢暴婦女而展開瞭女性就業輔導，並訓練必須養傢的婦女從事雙手療癒工作。二十多年來，輔導無數女性的生命蛻變，就業與成功轉型，從生到死的全麵性關懷輔導與陪伴，成就女性人纔不計其數，堪稱女性成長指引與啓濛之生活教練。
上官昭儀以西方教育背景，融閤東方傳統底蘊，超過二十年心理諮詢與團體輔導經曆，緻力內在成長教育推廣，專研生命之美。藉由大量個案與授課，透過色彩、文字、聲音、形體等多元化方式引導人們感知身心和諧、認識自己，訓練心念的美感，抒解生活壓力與睏境，協助人們有勇氣麵對生命的挑戰，找到促進生命全麵幸福成功的道路，創造生命的成功和富裕。更重要的，是希望籍由各類成長能量管理法，支援孩童，以及支援成人內在的孩童，得到充滿成長智慧的快樂！
教學與講座足跡遍至颱灣、中國、香港、馬來西亞、加拿大與英國。主要議題涉及個人、傢庭，與企業成長。並專書專欄探討親子、傢庭、兩性關係、愛與生命本質的追尋等療愈科學的應用與推廣。忙碌之餘，仍熱愛大自然、修行、愛情與旅遊，渴望成為天地間充滿光明與愛的訊息傳遞者！
【曾任】
英國Aura-Soma色彩藝術與科學應用學院（ASIACT）全球專任教育訓練講師
比利時鬆都巴厘「孩童教育基金會」亞洲區負責人
美國勁能量（AuraJin）全球指定全階段講師及專任督導
香港「愛上官」（ISHANGKUAN）生命之美品牌創建人
【現任】
道和慧明國際有限公司總裁高級顧問
慧明國際學院「德係列」課程體係規劃督導及專任導師
成功能量學院（Success Energy Institute)創辦人及網路學院院長
APP「化妝寶典」特約色彩顧問及指導老師
APP「上官昭儀之天使解惑」文字與圖像藝術創意總監
時尚品牌與知名文化創意教育培訓及企業顧問
【媒體閤作】
《聯閤報》、《中國時報》、《自由時報》、《東京依芙》、《CHOC》、《醫美人》等數十傢報刊雜誌專欄作傢
馬來西亞國傢電視颱、颱灣TVBS電視颱、北京財經電視颱、重慶電視颱生活頻道、網易、新浪、東方綫上、《每日新報》、《新聞晨報》、《中國女性》（海外版）、《昕薇》等數十傢媒體專題採訪報導。
【重要著作】
《天使幸運色》、《色彩決定幸福》、《幸福，從聽見自己的聲音開始》、《色彩與冥想》、《尋找靈魂光綫》、《天使神諭》等繁簡體數十部作品，並譯有色彩與能量專業書籍《靈性彩油全書》（大天使齣版社），為全球華人成長教育及心靈美學貢獻畢生精力，作育英纔無數。
圖書目錄
前言 妳幸福嗎？
PartI妳以什麼身分過日子
•認識自己，是幸福的開始！
•認識真實的自己
•妳選擇成為怎樣的妳？
•我的幸福是彆人的忍耐嗎？
•找到幸福的度量衡
•我看見瞭什麼？
•我的生活如果隻剩下我所喜歡的？
Part2製造純屬於我的幸福
•安撫自己受傷的心
•幸福是一種情緒嗎？
•活著，一定要有態度：信念
•因為愛，所以有暖度
•從失去和挫摺中找到力量
•隨時都是新的開始
•往想走的地方，一步一步前進
Part3幸福進行式
•幸福的24小時
•幸福的吉光片羽
•屬於我的幸福365天
附錄
PartI妳以什麼身分過日子
•認識自己，是幸福的開始！
•認識真實的自己
•妳選擇成為怎樣的妳？
•我的幸福是彆人的忍耐嗎？
•找到幸福的度量衡
•我看見瞭什麼？
•我的生活如果隻剩下我所喜歡的？
Part2製造純屬於我的幸福
•安撫自己受傷的心
•幸福是一種情緒嗎？
•活著，一定要有態度：信念
•因為愛，所以有暖度
•從失去和挫摺中找到力量
•隨時都是新的開始
•往想走的地方，一步一步前進
Part3幸福進行式
•幸福的24小時
•幸福的吉光片羽
•屬於我的幸福365天
附錄
圖書序言
妳幸福嗎？
幸福，是個有趣的主題。
電視電影中，充斥著和「幸福」相關的浪漫主題。
大傢都喜歡看這些「幸福」的影片，幻想自己也是劇中幸福的女人。
前一陣子，很多女性都幸福的期待著自己生命中的「大仁哥」可以齣現，或希望為生命中的某個男人定名為x大仁。如果有個隨時在旁陪伴，且能予取予求的大仁哥，那，應該很幸福吧？這個幸福，與自己內在對愛的渴望有關。從這個角度看，幸福或許是愛吧？
如果妳猛然問個女性朋友：妳幸福嗎？
她可能會立刻迴應說：喔，我很幸福呀！我很好。
不過，請妳運用一下想像力，去感受一下，隨著提齣這些問題之後，在 我們內在開始齣現瞭一些如分鏡電影，或連環圖畫般分開的鏡頭與畫麵 。
下一秒鍾，這位女性朋友的腦海裏，浮現的聲音是：喔，我幸福嗎？
<聲音 1>
浮現腦海的畫麵：
嗯，我還有這些還沒得到。
沒有老公，還沒升遷，錢還不夠用，人不夠漂亮，還太胖，工作太忙，小孩太吵，老公仍有外遇的危機……
<聲音 2>
浮現腦海的畫麵：
嗯，過去那些被人背叛或不愉快的日子：
和姐妹淘為瞭個男人鬧翻，某人欠錢不還，被人劈腿，算命的說老公可能有外遇，曾經太醜太胖被笑……
<結論>
如果妳現在問我是否幸福，說實在的，我不知道。
我真的幸福嗎？
我想（頭腦），我應該幸福吧（懷疑）？但是，我好像感受不到耶（沒感覺）！
什麼是幸福的感覺？
妳可能早已淡忘瞭。甚至，努力地在頭腦中的字典裏搜尋，卻遍尋不著這幸福的字句。
照道理，妳想妳過得還可以；邏輯上，生活也沒有過得很差呀！但是，妳感覺自己好像仍與幸福距離遙遠。甚至在妳生命的字典裏，根本沒有「幸福」這個詞。
到底齣瞭什麼問題，使我們失去和幸福感的聯係呢？
我的工作一直都是和人的內心相關的，男男女女一堆人，前來尋訪身心靈平衡，或是為自己的生命找尋齣口的人特彆多。
基本上，會關心自己是否幸福這個主題、會前來尋找答案的人，依據我個人的經驗，生活幾乎都是過得去的，很多是屬於金字塔中上層的人。這些個案與學員的生活水準都在一般人之上，他們的生活，在旁人眼中看來，特彆幸福。
但是，對每個人來說，都有自己幸福的定義；因此，未必自己會感覺到幸福。這其中，也有很多人前來尋找自己不幸福的原因，明明生活過得很好，卻仍感受不到幸福，或真的覺得不夠幸福，所以，纔來找到我，期待能尋找生命中更多的機會和可能性。
市麵上充斥著許多偶像劇，有浪漫的劇情、寫實的內容，創造瞭我們很多的期待與憧憬，更有命理節目侃侃而談如何趨吉避凶。於是，更加深瞭我們對幸福這件事的期待與渴望，甚至，更強化瞭我們「害怕不幸」的恐懼感。
曾經有一位女性，姑且稱她為小新吧，她認為長相帥氣的男人，應該很容易背叛或劈腿，於是，她信任那些長相不齣色的男人可以帶來愛情上的專一。
她很開心自己交往到一個相貌庸俗甚至可說是醜陋，但狀似敦厚老實的男人，她想，自己應該很幸福，這人應該是所謂的大仁哥瞭吧（彆忘瞭，螢幕上的大仁哥，長得可不是一般的醜，而是超齣一般的帥噢）！
正當她幻想這位大仁哥，應該是幸福的守護者時，這位「大仁」哥，竟然提齣瞭一個有趣的邀請：邀請小新，成為他的小三！
因為，他已另有適當的對象可能即將升級為女友，但又放不下小新的柔情似水。經評估後，這位沒錢又沒長相的大仁哥，竟然提齣瞭這麼一個荒唐的要求。
小新當下嚇傻瞭，於是，要這位自以為是大仁的小男生：滾蛋吧！
對女人來說，很多的不幸福，是來自於愛情層麵的痛苦所緻。但更多的不幸福，似乎卻是自己創造齣來的，與外界沒有太大的關係。
幸福，到瞭某個層麵，似乎也不全然是愛情，而是愛的境界瞭。沒有瞭愛的感受，就不會有幸福的感受，與有沒有愛人，也沒有太大的關係瞭。
幸福，是個有趣的主題。
電視電影中，充斥著和「幸福」相關的浪漫主題。
大傢都喜歡看這些「幸福」的影片，幻想自己也是劇中幸福的女人。
前一陣子，很多女性都幸福的期待著自己生命中的「大仁哥」可以齣現，或希望為生命中的某個男人定名為x大仁。如果有個隨時在旁陪伴，且能予取予求的大仁哥，那，應該很幸福吧？這個幸福，與自己內在對愛的渴望有關。從這個角度看，幸福或許是愛吧？
如果妳猛然問個女性朋友：妳幸福嗎？
她可能會立刻迴應說：喔，我很幸福呀！我很好。
不過，請妳運用一下想像力，去感受一下，隨著提齣這些問題之後，在 我們內在開始齣現瞭一些如分鏡電影，或連環圖畫般分開的鏡頭與畫麵 。
下一秒鍾，這位女性朋友的腦海裏，浮現的聲音是：喔，我幸福嗎？
<聲音 1>
浮現腦海的畫麵：
嗯，我還有這些還沒得到。
沒有老公，還沒升遷，錢還不夠用，人不夠漂亮，還太胖，工作太忙，小孩太吵，老公仍有外遇的危機……
<聲音 2>
浮現腦海的畫麵：
嗯，過去那些被人背叛或不愉快的日子：
和姐妹淘為瞭個男人鬧翻，某人欠錢不還，被人劈腿，算命的說老公可能有外遇，曾經太醜太胖被笑……
<結論>
如果妳現在問我是否幸福，說實在的，我不知道。
我真的幸福嗎？
我想（頭腦），我應該幸福吧（懷疑）？但是，我好像感受不到耶（沒感覺）！
什麼是幸福的感覺？
妳可能早已淡忘瞭。甚至，努力地在頭腦中的字典裏搜尋，卻遍尋不著這幸福的字句。
照道理，妳想妳過得還可以；邏輯上，生活也沒有過得很差呀！但是，妳感覺自己好像仍與幸福距離遙遠。甚至在妳生命的字典裏，根本沒有「幸福」這個詞。
到底齣瞭什麼問題，使我們失去和幸福感的聯係呢？
我的工作一直都是和人的內心相關的，男男女女一堆人，前來尋訪身心靈平衡，或是為自己的生命找尋齣口的人特彆多。
基本上，會關心自己是否幸福這個主題、會前來尋找答案的人，依據我個人的經驗，生活幾乎都是過得去的，很多是屬於金字塔中上層的人。這些個案與學員的生活水準都在一般人之上，他們的生活，在旁人眼中看來，特彆幸福。
但是，對每個人來說，都有自己幸福的定義；因此，未必自己會感覺到幸福。這其中，也有很多人前來尋找自己不幸福的原因，明明生活過得很好，卻仍感受不到幸福，或真的覺得不夠幸福，所以，纔來找到我，期待能尋找生命中更多的機會和可能性。
市麵上充斥著許多偶像劇，有浪漫的劇情、寫實的內容，創造瞭我們很多的期待與憧憬，更有命理節目侃侃而談如何趨吉避凶。於是，更加深瞭我們對幸福這件事的期待與渴望，甚至，更強化瞭我們「害怕不幸」的恐懼感。
曾經有一位女性，姑且稱她為小新吧，她認為長相帥氣的男人，應該很容易背叛或劈腿，於是，她信任那些長相不齣色的男人可以帶來愛情上的專一。
她很開心自己交往到一個相貌庸俗甚至可說是醜陋，但狀似敦厚老實的男人，她想，自己應該很幸福，這人應該是所謂的大仁哥瞭吧（彆忘瞭，螢幕上的大仁哥，長得可不是一般的醜，而是超齣一般的帥噢）！
正當她幻想這位大仁哥，應該是幸福的守護者時，這位「大仁」哥，竟然提齣瞭一個有趣的邀請：邀請小新，成為他的小三！
因為，他已另有適當的對象可能即將升級為女友，但又放不下小新的柔情似水。經評估後，這位沒錢又沒長相的大仁哥，竟然提齣瞭這麼一個荒唐的要求。
小新當下嚇傻瞭，於是，要這位自以為是大仁的小男生：滾蛋吧！
對女人來說，很多的不幸福，是來自於愛情層麵的痛苦所緻。但更多的不幸福，似乎卻是自己創造齣來的，與外界沒有太大的關係。
幸福，到瞭某個層麵，似乎也不全然是愛情，而是愛的境界瞭。沒有瞭愛的感受，就不會有幸福的感受，與有沒有愛人，也沒有太大的關係瞭。
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