圖書描述
【創造生命的奇蹟醫學實證版】
現在就翻開「一切安好」自我評量，檢視您的情緒與健康！
主流的西方醫學有著精確的診斷技巧與病理知識，卻無法深入人的心靈與靈魂，要得到完全的治療，你需要有跨界的思維。
「濛娜麗莎以新穎和振奮人心的角度來看我的教學，相信有這些科學的根據，更多人將會注意到他們擁有療癒自我身體的力量。」──露易絲‧賀
三十多年來，露易絲‧賀一直以她不可思議的自我療癒技巧，帶全球數韆萬人創造齣無以數計的奇蹟。然而，肯定語有效的原因究竟為何？肯定語和臨床醫療是否有共同閤作的可能？
醫學博士齣身的濛娜麗莎‧舒茲是少數能夠跨越科學、醫學與靈性領域的奇人。在本書中，她以擅長的直覺式身體判讀法，歸納在人體七大情緒中心裏，療癒肯定語如何發揮作用，改善情緒失調導緻的器官病變，繼而改善健康。
書中依據七大情緒中心，羅列齣二十二個精彩診療實例，深入分析各種病癥的病理知識，西醫的治療方式可能的副作用與替代方案，並整閤中醫、營養補充、瑜伽、冥想、肯定語，為個案量身訂作完全的治療方案，從意識與生活型態改變起，直抵全麵的健康。
這是一趟啓動身心靈完全療癒之旅，獻給追求健康與幸福的每個人。不管您接受的是西醫、中醫或靈性治療，隻要敞開心胸，都可以從這本書中獲得啓發與全麵性的觀點。讓露易絲與濛娜麗沙跨界聯手，為您打造新時代最完善的健康計畫！
著者信息
作者簡介
露易絲•賀 Louise L. Hay
國際暢銷書《創造生命的奇蹟》的作者，現在是一名形上學講師和教師，著作在全球銷售超過四韆萬冊，她同時也是全美最大身心靈齣版社賀氏書屋的創辦人和董事長。
生於一九二六年，童年生長在充滿暴力的傢庭，五歲遭鄰居性侵，種種坎坷經曆促使她在中年開始步入正嚮的自我療癒之路。五十一歲那年，醫師診斷齣她罹患子宮頸癌，她卻樂觀地相信，這是她對世人證明信念的轉變可以療癒身體的好機會。她開始專注在釋放童年纍積的內在憤怒與怨恨念頭，六個月後，癌細胞奇蹟似消失無蹤。
露易絲‧賀倡導以肯定語（affirmation）轉化深層信念，其齣版書籍已被翻譯成近三十種語言。
個人網站：www.louisehay.com
濛娜麗莎•舒茲 Mona Lisa Schulz M.D. , Ph.D.
濛娜麗莎同時具有醫學博士和大腦科學博士學位，也是少數能夠跨越科學、醫學以及神祕主義的奇人。她目前是一名執業的神經精神科醫師和佛濛特大學醫學院的副教授，從事醫療直覺師的工作長達二十五年；著有：《直覺力導師》、《左腦夏娃》以及《喚醒直覺》等書。現在她與她的四隻貓和各類野生動物在緬因州的亞爾茅斯和田納西州的富蘭剋林往返居住。
譯者簡介
張明玲
政治大學英語係畢業，從事編譯工作十餘年，近期作品有《若不是荒野，我不會活下去》、《22篇名人大腦故事，帶你遨遊神祕的腦神經世界》（以上均由生命潛能齣版）等。
譯文賜教：mimijian@gmail.com
圖書目錄
前言
第一章 整閤療癒方法
第二章 「一切安好」自我評量測驗
第三章 利用醫學治療的觀點
第四章 我們都是一傢人
第一情緒中心：骨骼、關節、血液、免疫係統與皮膚
第五章 天生一對
第二情緒中心：膀胱、生殖器官、下背與臀部
第六章 新的態度
第三情緒中心：消化係統、體重、腎上腺、胰腺以及成癮癥
第七章 甜蜜的情緒
第四情緒中心：心髒、肺髒與乳房
第八章 我有話要說
第五情緒中心：口腔、頸部與甲狀腺
第九章 突然間我明白瞭
第六情緒中心：大腦、眼睛與耳朵
第十章 改變
第七情緒中心：慢性病與退化性疾病，以及威脅生命的疾病
第十一章 「一切安好」身心療癒錶
結語
謝辭
圖書序言
前言
親愛的讀者，無論你是第一次接觸我的書或是長期的忠實讀者，要將這本書呈現在你們眼前，我內心感到激動不已。
《身心靈完全療法》以新穎和令人振奮的角度來看我的教學。本書的另一名作者濛娜麗莎‧舒茲，我很喜歡她，也很仰慕她，長期以來她一直允諾要將支持我多年來教授內容的科學證據集結起來。雖然我個人並不需要證據來證明，就知道這些方法有用──我倚靠我稱為我的「內在聲響」（Inner Ding）來評估事情──但是我知道，有許多人必須看到事件背後的科學證據，纔會考慮一個新的想法。所以在這本書中，我們將科學呈現給讀者。有瞭這些附加資料，我知道會有全新的一群人注意到他們擁有療癒自己身體的力量。
所以，就讓本書成為你的指南。在後續的章節中，濛娜麗莎將會清楚明瞭、按部就班地告訴你如何遠離疾病、邁嚮健康——她描述瞭情緒健康、身體健康和我們提供的療癒處方之間的關聯性。我們將醫療保健、營養保健、全人健康以及情緒健康細緻而精簡地裝進這本書裏，讓任何人在任何時間、任何地點都可以遵循。
露易絲‧賀
圖書試讀
第1章 整閤療癒方法
過去三十多年來，有愈來愈多人投入探索以肯定語、醫藥和直覺力來治療身體與心理的領域。不過雖然有許多賢能之士帶頭引領我們前進，然而很少有人會去質疑這個領域的開路先鋒為露易絲‧賀女士。事實上，這個運動在一九八○年代全麵啓動，當時我們全都買瞭她的「藍皮小書」《身體調癒訊息：生理疾病的心理因素以及形而上的療癒法》，並且發現人人都有導緻健康問題的思維模式。
誰知道因為這本藍皮小書，我的人生發生轉變，但它真的改變瞭一切。這本書幫助我打造瞭我自己的醫療事業，而且其理論也引導我和我的病患朝著一條比較健康的路前進。你可以想像，當賀氏書屋（Hay House）提議要我和露易絲閤寫一本書，將直覺力、肯定語和醫藥──傳統的西方醫學與另類療法──的療癒力匯整起來時，我感到激動不已，事實上根本是欣喜若狂。這是最棒的療癒係統！要編寫這些內容……而且是跟露易絲閤著！我怎能說不？
以前我在就讀醫學院以及之後攻讀博士學位而長年研究大腦時，都隨身帶著《身體調癒訊息》這本小書。當我在醫學與科學訓練的波摺起伏中難過哭泣時，我就會用上它。還有當我沒哭，但罹患鼻竇炎和鼻涕倒流的時候，也會拿齣它。我在書中尋找相關的思維模式：鼻涕倒流，又稱為「內心的哭泣」。當我為瞭付學費，要辦理接二連三的學生貸款時，我緊張到得瞭坐骨神經痛（下背的問題），我又去求助這本藍皮小書，書中提到：坐骨神經痛與「擔憂金錢與未來」有關。
一次又一次，這本書證明它言之有理，但是我從未深究露易絲的肯定語係統從何而來。大約三十五年前，是什麼原因激發她開始探討人類思想與健康之間關聯性的「臨床觀察研究」？一個沒有科學背景或是醫學訓練的人，如何觀察一個接一個的當事人，看齣在某個思維模式與其相關的健康問題之間，有一個恆常的相關性，然後寫一本書，內容如此精確地處理我們的健康大事？她的處方很有效，但是我不知道為何有效或如何産生功效。當時我快被它搞瘋瞭。
用户评价
拿到《身心靈完全療法：醫學、肯定語與直覺的東西方會診》這本書，我最先吸引我的，莫過於它“會診”這個詞所帶來的專業感和整閤性。我長期以來都覺得，身體不舒服，不僅僅是某一個器官齣瞭問題，很多時候，是整個身心係統失衡瞭。比如，最近工作壓力太大，總是睡不好，白天又覺得渾身沒勁，情緒也特彆容易煩躁。看西醫，抽血、檢查，指標都顯示正常，醫生說是亞健康，讓我注意休息。但“注意休息”四個字，對我來說，就像一句空話，我根本不知道具體該怎麼做，纔能真正地改善。 我對“身心靈”的概念並不陌生，也嘗試過一些與冥想、呼吸練習相關的內容。但總覺得，這些方法有時候像是治標不治本，或者需要很長時間纔能看到效果。這本書提到瞭“肯定語”和“直覺”，這對我來說，是兩個非常具有吸引力的關鍵詞。我一直覺得，人的思想是有力量的，而肯定語，似乎就是一種可以積極引導思想、重塑信念的工具。而“直覺”，更是我內心深處一直在探尋的一種能力，它代錶著一種更深層、更直接的智慧，能夠幫助我們做齣最適閤自己的選擇。 “東西方會診”這個提法，讓我覺得這本書非常有格局。我一直很欣賞中醫的整體觀，以及它對人體能量和經絡的獨特理解。但同時，我也深信科學的力量，西醫嚴謹的診斷和治療方法，又是現代社會不可或缺的。如果這本書能夠將兩者巧妙地結閤，取長補短，創造齣一種更全麵、更有效的療愈模式，那絕對是一項瞭不起的成就。我希望這本書能夠為我揭示身體和心靈之間更深層的聯係，並且提供一套切實可行的方案，來幫助我應對生活中的各種挑戰。 我非常期待這本書能夠提供一些具體的練習方法，讓我能夠將書中的理論轉化為實際行動。比如，我該如何運用肯定語來提升自信心，改善睡眠質量？我該如何去識彆和信任自己的直覺，從而做齣更明智的決定？這些都是我非常迫切想要知道的。我希望讀完這本書，我能成為一個更懂得關照自己、更懂得與自己和諧相處的人。 這本書，我感覺它不僅僅是一本書，更像是一次身心靈的深度對話，一次全麵、科學又充滿智慧的療愈之旅。
评分這本書，我實在太有感觸瞭。當初會買，純粹是被書名吸引，《身心靈完全療法：醫學、肯定語與直覺的東西方會診》。聽起來就夠“大補”的，感覺好像什麼疑難雜癥都能在這本書裏找到解答。我一直是個對健康議題很關心的人，尤其隨著年紀增長，身體會跑齣一些奇奇怪怪的小毛病，看西醫、中醫都試過，有時感覺有改善，有時又好像原地踏步。而且，現代人壓力太大，常常覺得心很纍，有時候身體不舒服，也知道跟情緒、壓力脫不瞭關係，但就是找不到一個好的方法去疏導。 我一直很相信“身心靈”這個概念，覺得它們是相輔相成的。身體的病痛肯定會影響心情，而負麵的情緒和壓力又會反過來侵蝕身體。我尤其對“東西方會診”這個說法很感興趣。西方醫學很理性，有科學依據，但有時會忽略人的情感和精神層麵。而東方醫學，比如中醫，就很注重整體觀，講究天人閤一，但有時候又比較難用現代科學解釋。這本書如果能把兩者結閤起來，我覺得簡直是劃時代的創舉。特彆是“肯定語”和“直覺”這兩個詞，讓我覺得很神秘，也很嚮往。我一直覺得，我們內在的力量被低估瞭，如果能學會如何運用肯定語來調整心態，依靠直覺來做齣更符閤自己心意的選擇，那生活一定會更順遂。 翻開書，我首先就被它那種包容的視角所吸引。作者似乎不排斥任何一種療愈的可能性，而是試圖找到一個更大的平颱，讓不同的方法都能找到自己的位置，並且相互輝映。我腦海中浮現齣一種畫麵，就像一個博學的智者，坐在那裏，手中握著西方的解剖圖譜，另一隻手又擺弄著東方的經絡圖，同時耳邊還低語著充滿力量的肯定語，眼前更是閃爍著靈動的直覺光芒。這種感覺，讓我覺得非常有安全感，好像所有關於健康和幸福的睏惑，都能在這裏得到一個有層次、有深度的解答。我一直覺得，真正的療愈，不是簡單地消除癥狀，而是要觸及問題的根源，讓整個人都得到真正的放鬆和恢復。 我一直期待能找到一本真正能“啓發”我，而不是僅僅“告知”我的書。有時候讀一些健康類書籍，雖然內容詳實，但讀完之後，感覺自己隻是多瞭一些知識，卻不知道該如何真正應用到生活中。我希望這本書能夠提供一些具體的方法和練習，讓我可以一步步去實踐，去感受身體和心靈的變化。尤其是我對“直覺”的部分充滿瞭好奇，我覺得直覺是一種非常寶貴的內在資源，但我們常常因為過度依賴理性思考，而忽略瞭它的存在。如果這本書能夠教我如何去傾聽和發展我的直覺，那將是我最大的收獲。 老實說，我一開始對“肯定語”和“直覺”抱有一些將信將疑的態度。畢竟，我們從小受到的教育，都強調邏輯和證據。但是，我接觸過一些心靈成長類的課程，也讀過一些相關的文章，發現很多時候，我們的大腦確實會形成一些負麵的思維模式，而肯定語恰恰是打破這些模式的有力工具。至於直覺，我更傾嚮於將其理解為一種潛意識的智慧，一種在短時間內整閤大量信息並做齣最佳判斷的能力。所以，當我在書名中看到這兩個詞時，我既感到好奇，又覺得它們可能蘊含著我一直尋找的答案。我希望這本書能夠提供一個平衡的視角，既尊重科學，又不排斥那些更深層的、非物質層麵的力量。
评分這本書的名字《身心靈完全療法：醫學、肯定語與直覺的東西方會診》，簡直是把我內心深處對健康和幸福的渴望，都給精準地捕捉到瞭。我一直覺得，現代社會生活節奏快，壓力大，很多時候我們隻顧著埋頭往前衝，卻忽略瞭身體發齣的信號，也壓抑瞭自己的情緒。久而久之，各種小毛病就找上門來，而且越來越頑固。西醫的檢查結果可能一切正常，但就是覺得渾身不舒服，心情也提不起勁。這時候，我就開始反思，是不是我們太過於依賴外在的物質層麵，而忽略瞭內在的滋養？ 我一直對“身心靈”這個概念很著迷，覺得它是一個整體。身體的健康是基礎，但心理的健康更是關鍵。而情緒、思想、甚至是潛意識，都與我們的身體狀況息息相關。這本書提到瞭“醫學”，讓我覺得它有科學的根基，不是空穴來風的“心靈雞湯”。同時，“肯定語”和“直覺”則觸及到瞭更深層次的自我療愈和內在探索。我一直覺得，我們內心本身就擁有強大的修復能力，隻是被各種負麵情緒和陳舊的思維模式所阻礙。如果這本書能夠提供一些有效的方法，來清理這些障礙，重新連接內在的力量，那對我來說，將會是一筆寶貴的財富。 我尤其對“東西方會診”這個概念感到好奇。我本身就很喜歡中醫的整體觀，但有時又覺得它比較難以捉摸。而西醫的理性思維和嚴謹的科學方法，又是我們現代社會不可或缺的。如果這本書能夠將兩者巧妙地結閤起來，取長補短，創造齣一種全新的、更全麵的療愈體係，那真的是太棒瞭。我希望它能解答我很多關於身體和情緒的睏惑，教我如何更好地照顧自己，如何應對生活中的挑戰，並且找到內心的平靜和喜悅。 這本書給我一種感覺，就是它不是一本“賣弄學問”的書，而是一本真正想幫助讀者解決問題的書。書名中的“會診”二字，就給人一種集思廣益、共同探討的感覺，而不是單方麵的灌輸。我期待它能提供一些非常實用、易於操作的建議，讓我可以在日常生活中去實踐。比如，如何運用肯定語來調整心態？如何更好地去感知和信任自己的直覺？這些都是我非常渴望學習的。我希望讀完這本書，我能成為一個更懂得關照自己、更懂得與自己內在對話的人。 我一直相信，真正的療愈，來自於我們內在的覺醒和轉化。這本書，或許就是那把能夠喚醒我內在潛能的鑰匙。我期待它能夠帶領我，一步步地探索身心靈的奧秘，找到屬於自己的療愈之道，並且最終實現身心閤一的健康狀態。
评分初初看到《身心靈完全療法：醫學、肯定語與直覺的東西方會診》這個書名，我腦中就閃過瞭無數個與健康、與自我成長相關的畫麵。我一直以來，對於“身心靈”這個概念深信不疑，覺得它們是密不可分的整體，缺一不可。現代社會節奏太快，我們常常在追逐物質的路上，忽略瞭身體發齣的警報，也壓抑瞭內心真實的情感需求。久而久之，那些被忽略的信號，就會以各種形式錶現齣來，比如莫名的疲憊、情緒的低落，甚至是身體的疼痛。 我對“肯定語”和“直覺”這兩個詞尤其感興趣。我曾讀過一些關於吸引力法則的書，裏麵就強調瞭肯定語的力量。總覺得，如果我們能夠學會用積極、充滿力量的語言來肯定自己，也許真的能改變很多事情。而“直覺”，我更將其看作是潛意識的智慧，一種超越邏輯思考的洞察力。我一直在努力學習如何去傾聽和信任自己的直覺，因為我總覺得，它能指引我做齣更符閤自己內心真實意願的選擇。 “東西方會診”這個角度，更是讓我覺得這本書充滿瞭智慧和包容。西方醫學的嚴謹和科學，能夠為我們的身體健康提供堅實的保障，而東方醫學的整體觀和辯證思維，則能夠幫助我們看到身體與情緒、環境之間的深層聯係。如果這本書能將兩者的精華融會貫通，創造齣一種全新的、更全麵的療愈體係，那無疑是一件令人振奮的事情。我期待這本書能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能夠更好地理解自己的身體，更有效地管理自己的情緒，並且找到內心的平靜和力量。 我渴望能夠通過這本書，獲得一種能夠自我療愈、自我提升的能力，而不是僅僅停留在理論層麵。我想要一些能夠讓我實際運用到生活中的方法，去改善我的身體狀況，去調整我的心態，去活齣更自在、更喜悅的人生。這本書，或許就是我一直在等待的那盞指路明燈。 我希望通過這本書，我能夠開啓一段全新的身心靈探索旅程，最終實現真正的健康和幸福。
评分這本《身心靈完全療法：醫學、肯定語與直覺的東西方會診》，我拿到手裏的時候，就有一種莫名的熟悉感，好像我一直在尋找的就是這樣一本能夠觸及我內心深處，並且提供全麵解決方案的書。最近身體總有一些 odd 的感覺，不是那種可以明確診斷的病癥，但就是覺得疲憊、精神不濟，而且情緒也容易起伏不定。我試過看西醫，驗血、照影，一切指標都正常，醫生也說沒什麼大礙，但這感覺卻揮之不去。 我一直覺得，身體的很多問題，其實都源於我們內心的狀態。壓力、焦慮、甚至是壓抑已久的負麵情緒，都會在身體上留下痕跡。所以，當我看到書名中有“身心靈”、“肯定語”、“直覺”這些詞的時候，我立刻就被吸引住瞭。我一直對“肯定語”這個概念很感興趣，總覺得通過積極的自我暗示，也許真的能改變很多事情。而“直覺”，更是我一直想去深入探索的部分，我覺得它是一種非常寶貴的內在智慧，但我們往往因為過於依賴理性，而忽略瞭它的存在。 “東西方會診”這個概念更是讓我眼前一亮。我一直對中醫的整體觀很推崇，但有時又覺得一些理論比較晦澀難懂。而西方的科學醫學，有嚴謹的邏輯和證據，但有時又會顯得有些冷冰冰，忽略瞭人的情感和精神需求。如果這本書能將兩者的優點結閤起來，那簡直就是完美瞭。我期待它能提供一種全新的視角，幫助我理解身體的運作方式，並且找到一種更全麵、更深入的療愈方法。 我希望這本書能不僅僅是理論上的探討，更能提供一些切實可行的練習和指導。比如，如何有效地運用肯定語來改善情緒？如何更好地去辨彆和信任自己的直覺？這些都是我非常期待從中學習到的。我想要一種能夠讓我自己動手去實踐，去感受身體和心靈變化的療愈方式。我希望這本書能成為我的良師益友，指引我走嚮更健康、更快樂的生活。 讀完這本書，我希望我能對自己有更深的理解，能夠更好地照顧自己的身體和心靈，並且擁有應對生活挑戰的內在力量。
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