褚士瑩  最新生活提案！

　　不要羨慕別人，
　　也不要因為外面的風風雨雨，
　　關在自己的小天地裡。

　　這本書分享我如何擬定讓生命發生改變的計畫，
　　少年的我，本來像關在房間裡一動不動的大蜥蜴，
　　逐漸蛻變成在藍天自由飛翔的青鳥……

　　你下定決心新的一年開始，要改變10個壞習慣，學好英文，存錢，交新朋友……
　　你今年要比去年更好，但每年計畫老是NG，重來！失敗！無法實現！

　　你問我，如何管理時間？
　　對我來說管理時間不是機械式訓練，而是個人生活風格的延伸。

　　你問我，為什麼做事高效率？一次可以完成好多事？
　　想一想，如果你有真正想做，值得做，這輩子想要一直做下去的事，相信我，你也是效率高手！

　　你又問我，好像很有錢？才可以到處趴趴走？
　　偷偷告訴你，每天為錢憂慮，智商會降低13分。我很富有，只要用錢的時候，永遠比夠用多一點點，就很幸福啦！

　　你再問我，從來不會嫌自己哪裡不好看嗎？
　　其實我的手比例太長，縮肩，單眼皮很懊惱……但是我決定要運動，走路抬頭挺胸，我就是我，不是個冒牌貨，也不是仿冒品。

　　你想學我，也去印度旅行，去埃及念書，去學10種外語，結果並沒有變得更快樂，本來每個人想做的事就不一樣！不是嗎？

　　我的計畫，不會是你的計畫，但把你的目標個人化數量化，完成機率大大改變；
　　我的夢想，更不是你的夢想，但脫離失敗保證班，找到關鍵特色最重要。
　　有時候計畫急著完成，更容易急著放棄；Just Do It，是給勇於更新與實踐的人！
　　每年給自己一份不失敗的生活提案，5年後，10後你會發現，意想不到的禮物，太美妙……

作者簡介

褚士瑩

　　國際NGO工作者。

　　擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC（銀行信息中心）的緬甸聯絡人，協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織，包括各級NGO組織，少數民族，武裝部隊，流亡團體等，有效監督世界銀行（The World Bank Group）、亞洲開發銀行（ADB）及世界貨幣組織（IMF）在缺席二十多年後重回改革中的緬甸，所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義，以及其他評量標準，為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。

　　回台灣的時候，他跟在地的NGO工作者，一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等，希望更多優秀的人才能夠加入公民社會，這個領域的專業人才能夠一起做得更好。

　　沒有做這些嚴肅的事情時，他喜歡寫作，航海，划獨木舟，騎自行車，喝黑咖啡，吃芒果。至於去埃及AUC大學唸新聞，泰國唸語言，哈佛大學甘迺迪學院唸公共政策，這種讓人匪夷所思的事情就不用提了。在大田出版的中文作品包括「元氣地球人」系列、《年輕就開始環遊世界》、《每天多愛地球一點點》、《地球人的英語力》、《給自己10樣人生禮物》、《給自己的10堂外語課》、《比打工度假更重要的11件事》。
 

作者序：大蜥蜴變青鳥：因為沒有人能戰勝藍天

Chapter 01
今年我只要完成十件事：攻頂的第一步

016量身訂做的時間管理
018是否聽到了自己的生活節奏
020效率的定義：做真正想做、值得做的事
022 NG案例分享：太籠統？太普通？
025任何一天都可以開始，不用等到新年新希望
028了解自己的能力，才能切合實際

Chapter02
今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己

036原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？
041熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡
047學著對自己說，夠了！
050打包行動改變了我
051真正好的東西，一個就夠了
054不論收納整理，都是面對自己

Chapter03
今年我不要當任何人的仿冒品

058為什麼想要換掉原來的長相？
060不要害怕人生有點傷口
062面對這個不完美，接受這個不完美
064不要只為自己的外表打負面分數
066只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
069重新找到自己的關鍵特色
070仿冒品永遠無法成為品牌
074三個步驟讓自己成為有魅力的人
075改造計畫建議1：體會運動的快樂
078運動習慣無法仿冒
080快樂無法仿冒
081改造計畫建議2：從減肥證明你不了解自己

Chapter04
今年我要跟錢握手當好朋友

088有行動力才有收穫
089受用的人生觀：模仿自己喜歡的人
091先看有多少錢，才決定要花多少
094每天為錢憂慮，智商會降低13分
096花越多，就賺越多
098「永遠比夠用多一點點」的金錢觀
099從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡
102我在曼谷實現買房計畫
107有了一次完成，就可以激勵下一次的完成
109持續力才能當錢的好朋友

Chapter05
今年我跟人的關係要更好

114你很重要，世界需要你
115生命中，動人而美麗的關係
120原來當時這場旅行如此重要
123和解，從旅行開始
126一個人的夢想，變成一群人的夢想
130從現在開始，對最重要的人做點什麼
132目標量化：決定成為十個人的天使
134我們有沒有能力關心陌生人
136是否忘了謝謝一個人
139在未來有一種共生的奇妙關係
144如果我可以做得更多，就不要停止發展關係
146學習表達更多的愛

Chapter06
今年我要成為某種達人：增強專業能力

152一個動人的決定：做到死也真心喜歡
154用「消去法」試試看
160不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去
161因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的
163不要做個讓人生氣的「證照達人」
168虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂
170嗜好與專業完全不同
173找到一件讓人生著迷的事
175主業，副業，誰是老大？

Chapter07
今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！

182真的永遠改變不了了嗎？
183不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！
186不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！
188你也可以當自己馴獸師
192實例說明：我要如何戒除重度上網症！

Chapter08
今年我要學習一個有趣的新東西

200學英文看起來比較高尚嗎？
203「簡單」就不夠厲害嗎？
205急著學，通常也急著放棄
207錯誤的學習，直接送進失敗保證班
212從小角落開始也可以欣欣向榮

Chapter09
今年我要去一個未知的地方旅行

218既然要做，就火力全開吧！
222培養「規劃力」和「實踐力」
223正視自己的財力
225受挫後的復原力，每天都是新的一天
226換個方式，不忘初衷
229對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程

Chapter10
今年我要學跟十年後的自己對話

236對話1：找到一個方法認識未來的自己
240對話2：讓自己更喜歡自己
244對話3：想想十年後不想看到的自己
246對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造