糖尿病健康指南【最新修訂版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　根據統計，全球有3.66億人口罹患糖尿病，且持續增加中，每年因糖尿病死亡的人更高達460萬人，平均每7秒就有1人因此過世，在颱灣每天因糖尿病死亡的更有25人。

　　颱灣目前更有150萬人罹患糖尿病，為十大死因第四位，且糖尿病患年輕化趨勢日趨嚴重！糖尿病正嚴重威脅人們的健康，若是控製不良，勢必會引發多種併發癥，例如足部病變、腎髒病變、視網膜病變等，每一種併發癥都嚴重威脅健康與生命，然而有效控製血糖就能減少併發癥！

　　本書專為糖尿病患者及其傢屬與糖尿病高危險群，提供全方位多角度的衛教常識，內容淺顯易懂，充分利用圖片介紹常用藥物、胰島素抽取與注射技巧、血糖機的操作，以及均衡飲食、體重控製、食物熱量計算、中醫食療、另類療法、運動事宜、外齣旅遊、併發癥的預防及其護理等，完全呈現糖尿病日常生活的因應照護措施，讓讀者們能真正認識糖尿病，擁有正確的觀念。

本書特色

　　．破解迷思並建立正確觀念。
　　．瞭解糖尿病緻病原因與相關疾病。
　　．圖解相關癥狀並做精闢分析。
　　．透過自我檢查來提早發現糖尿病。
　　．詳述糖尿病用藥注意事項。
　　．提供相關醫學檢查及治療資訊。
　　．提供患者日常生活照護與注意事項。

得奬記錄

　　本書榮獲衛生署國民健康局
　　【中老年健康類】健康好書推介奬

　　【得奬書評】
　　本書內容淺顯易懂，充分利用圖片介紹常用藥物、胰島素抽取與注射技巧，血糖機的操作等，讓讀者們能真正認識糖尿病，完全呈現糖尿病日常生活的因應照護措施。
　　執筆專業能力佳，對於民眾在照護上的知識與技巧均能具體呈現。

作者簡介

王治元

　　颱大醫院內科部主治醫師
　　颱大醫學院內科副教授
　　亞東醫院新陳代謝科兼任主治醫師

陳旺全

　　行政院衛生署中醫藥委員會委員
　　颱北市中醫師公會名譽理事長
　　中醫師公會全國聯閤會常務理事

馬世明

　　西園醫院醫務部主任兼傢庭醫學科主任
　　颱灣肥胖醫學會北區副秘書長

李詩應

　　西園醫院神經科主治醫師

楊剋仁

　　內湖大學眼科診所院長
　　前長庚醫院資深眼科主治醫師

許滎鑠

　　和信治癌中心醫院一般內科主治醫師
　　前尹書田泌尿診所傢醫科主治醫師

探索心靈的深度與廣度：當代哲學與人文思潮精選讀本 圖書名稱：探索心靈的深度與廣度：當代哲學與人文思潮精選讀本 圖書簡介 本書並非針對特定疾病或健康領域的專業指南，而是一部深入剖析人類思想、文化演變與社會變遷的綜閤性學術與思辨讀物。它匯集瞭二十世紀中葉至今，在西方乃至全球範圍內湧現齣的最具影響力的哲學流派、社會批判理論、藝術思潮以及倫理學前沿探討。本書旨在搭建一座連接經典思想遺産與當代復雜現實的橋梁，引導讀者穿越紛繁復雜的思想迷霧，探尋人類經驗的本質意義與未來的可能走嚮。 第一部分：後結構主義的解構與重構 本部分聚焦於解構主義的哲學根基及其對語言、權力結構的深刻批判。我們詳細梳理瞭索緒爾結構主義的遺産，並深入剖析瞭德裏達（Jacques Derrida）對“邏各斯中心主義”的顛覆性挑戰。書中不僅解釋瞭“延異”（différance）這一核心概念，還探討瞭其在文本闡釋學、建築學以及後殖民研究中的實際應用。讀者將跟隨本書的引導，理解文本意義是如何在不斷的推遲和差異中形成，而非固定不變的實體。 緊接著，我們將目光投嚮福柯（Michel Foucault）對知識、權力和主體性關係的革命性考察。從《詞與物》中對“知識型”（episteme）的考察，到《規訓與懲罰》中對全景敞視監獄的批判，再到《性史》中對性壓抑神話的瓦解，本書細緻地呈現瞭福柯如何將權力視為一種生産性關係而非簡單的壓製力量。我們探討瞭“規訓社會”的形成機製，以及在當代信息社會中，這種權力運作方式是如何演化齣新的麵貌。 此外，本書還收錄瞭德勒茲（Gilles Deleuze）與加塔利（Félix Guattari）的“欲望機器”理論。不同於傳統心理學將欲望視為匱乏的産物，德勒茲將欲望視為一種積極的、生産性的能量流。書中詳盡闡述瞭《反俄狄浦斯》中對資本主義的批判，以及他們提齣的“無器官身體”和“遊牧者”等顛覆性概念，為理解當代藝術創作和反抗實踐提供瞭新的理論工具。 第二部分：現象學、存在主義的迴歸與批判 在批判的浪潮中，本部分重新審視瞭現象學運動的深層價值。鬍塞爾（Edmund Husserl）的“意嚮性”理論被視為重返“事物本身”的基石。本書清晰地闡釋瞭“懸置”（epoché）這一核心方法，並將其置於與經驗科學的對話之中。 隨後，本書深入探討瞭海德格爾（Martin Heidegger）的“存在之思”。我們追溯瞭他從《存在與時間》中對“此在”（Dasein）的追問，解析瞭“在世存在”、“畏（Angst）”與“嚮死之在”是如何構成人類存在的根本結構。更重要的是，本書並未迴避海德格爾後期思想的轉嚮，批判性地分析瞭他對技術本質的看法，以及他對“邏各斯”與“詩意棲居”的再呼喚。 薩特（Jean-Paul Sartre）的存在先於本質的論斷構成瞭對傳統形而上學的直接挑戰。本書詳細解讀瞭“自由”、“責任”和“他人之眼”如何塑造個體的生命體驗。通過分析《存在與虛無》，我們探討瞭虛無主義的睏境，以及人類在絕對自由麵前所承擔的焦慮與選擇的重負。此外，梅裏·龐蒂（Maurice Merleau-Ponty）的身體現象學被引入，強調瞭身體在構成我們世界經驗中的首要地位，是對純粹意識哲學的有力補充。 第三部分：批判理論的延續與當代社會診斷 本書的第三部分迴溯瞭法蘭剋福學派的批判理論遺産，並將其與當代全球化、消費社會相結閤。阿多諾（Theodor W. Adorno）和霍剋海默（Max Horkheimer）對“啓濛辯證法”的深刻反思，揭示瞭理性如何異化為統治工具。書中重點分析瞭“文化工業”的概念，探討瞭大眾傳媒如何係統性地生産和復製同一性，從而消解瞭個體的批判能力。 馬爾庫塞（Herbert Marcuse）的“單嚮度人”理論被置於後福特主義的背景下進行重估。本書分析瞭消費主義如何成功地將反抗的能量內化為新的欲望，使得社會在物質富裕的錶象下，依然維持著深層的壓迫結構。 進入後期的批判理論，哈貝馬斯（Jürgen Habermas）的“交往行動理論”提供瞭一種齣路。本書詳細闡述瞭“理想言說情境”的構想，探討瞭公共領域在當代數字媒體環境下麵臨的挑戰與危機，以及如何通過對話和理性論辯來重塑社會共識的可能性。 第四部分：身份政治、多元文化與後殖民批判 麵對日益多元和衝突不斷的全球語境，本部分聚焦於身份建構與權力關係在文化層麵的體現。本書引入瞭賽義德（Edward Said）的“東方學”批判，揭示瞭西方知識體係如何通過再現他者來鞏固自身的霸權地位。我們考察瞭“文化帝國主義”的機製，以及文化錶徵中的刻闆印象如何服務於政治目的。 巴特勒（Judith Butler）的“性彆操演”（gender performativity）理論被詳細剖析，它挑戰瞭性彆作為自然固定的本質的觀念，強調瞭性彆是通過不斷的重復、模仿和規訓行為被建構齣來的。本書探討瞭這一理論如何為LGBTQ+研究和女權主義理論帶來瞭範式轉變。 此外，本書也探討瞭後殖民理論中關於“混雜性”（hybridity）和“他者性”的復雜議題，分析瞭加亞特裏·斯皮瓦剋（Gayatri Chakravorty Spivak）對“邊緣化群體能否被聽見”的質疑，以及在全球化背景下，文化主體性如何尋求其獨特的發聲位置。 結語：麵嚮未來的思辨 本書的最後一部分並非給齣簡單的答案，而是緻力於激發更具韌性的思辨能力。我們討論瞭技術倫理（如人工智能的自主性與責任歸屬）、生態哲學（人類在自然中的新定位）以及後人類主義的初步構想。全書強調，麵對當代世界的復雜性，我們需要繼承批判的傳統，同時以開放和審慎的態度去迎接新的思想挑戰。它是一份邀請函，邀請讀者參與到這場持續進行中的、關於“我們是誰”和“我們應該如何生活”的宏大對話之中。本書適閤所有對人類思想史、當代社會結構以及文化現象抱有深厚探究興趣的讀者。

【最新增訂版 序1】明確認知糖尿病◎王治元
【最新增訂版 序2】糖尿病是甜蜜的殺手◎陳旺全

PART1 建立正確觀念
◎常口渴、尿多就是糖尿病？
．糖尿病癥狀
典型癥狀∕倦怠或疲纍∕視力模糊∕傷口不易癒閤或易有瘀青∕常有皮膚感染或牙齦腫痛∕手腳常有感覺異常或麻木∕常有尿路、陰道或黴菌感染
．正確診斷糖尿病
．75mg葡萄糖耐受試驗
．妊娠型糖尿病檢驗

◎少吃糖就能搞定糖尿病？
．醣類的種類：單醣∕雙醣∕多醣
．糖分的攝取：減少攝取單醣與雙醣類∕攝取適量多醣類
．結論

◎隻有老人纔會得糖尿病？
．糖尿病並非老人專利：第1型糖尿病∕飲食習慣改變∕生活形態改變∕肥胖者增多

◎治療糖尿病有偏方嗎？
．急尋秘方很危險！─癥狀並非唯一指引∕併發癥不可不防∕藥物的副作用∕糖尿病需長期治療

◎糖尿病可以根治嗎？
．胰髒移植的可行性
．血糖控製好就沒煩惱

◎糖尿病會遺傳嗎？
．第一型糖尿病
．第2型糖尿病
．遺傳以外的病因：飲食習慣∕生活習慣∕疾病

◎新藥是否比較好？
．考慮換藥的因素：藥物效果不佳∕有嚴重副作用∕使用的方便性∕代謝途徑

◎需要長期跑醫院、花很多錢治療嗎？
．掛號、檢查費用
．藥物費用：口服降血糖藥∕胰島素∕其他藥物
．其他費用：血糖測定器及相關費用∕驗尿試紙

PART2 認識糖尿病
◎什麼是糖尿病？
．糖尿病定義
．胰髒的位置
．人體新陳代謝過程
．胰島素不足及敏感度變差是糖尿病的主因

◎糖尿病的類型
．第1型糖尿病
．第2型糖尿病
．其他類型糖尿病：妊娠型糖尿病∕續發型糖尿病

◎糖尿病的高危險群
．哪些人容易得糖尿病？有糖尿病傢族史∕肥胖者（體重超過正常體重的120%）∕曾有空腹血糖異常或葡萄糖耐受性障礙∕高血壓、高血脂∕活動量低，不常運動者∕妊娠糖尿病或生産嬰兒超過4公斤∕多囊性卵巢癥候群∕年紀大於45歲者∕種族

◎糖尿病的治療
．多管齊下搞定糖尿病
．治療糖尿病四大要訣：控製飲食∕適度運動∕藥物使用∕自我檢查與追蹤治療

◎糖尿病的併發癥
．急性併發癥：低血糖癥∕酮酸中毒∕高滲透壓高血糖非酮性癥候群
．慢性併發癥：眼睛病變∕腎病變∕神經病變∕足部問題∕心血管病變

◎中醫對糖尿病的看法
．消渴癥緻病原因

PART3 糖尿病自我檢查
◎糖尿病檢測PART1
．依癥狀自我檢測：倦怠感

◎糖尿病檢測PART2
．糖尿病DIY檢測圖：頻尿狀況

PART4 糖尿病的診斷與治療
◎何時需要看醫生？
．尚未發現糖尿病
．已患有糖尿病

◎糖尿病應該掛哪科？
．基本科彆：新陳代謝科（內分泌科）∕傢醫科或內科
．併發癥轉診科彆：小兒科∕眼科、神經科、腎髒科
．總結

◎醫生會提齣哪些問題？
．狀況一：尚未確定為糖尿病
．狀況二：糖尿病患

◎要做哪些檢查？
．尿液檢查：尿糖檢查∕尿蛋白反應∕尿酮體反應∕白血球計數∕微量白蛋白反應
．血液檢查：空腹血糖∕紮指尖血測血糖∕飯後2小時血糖∕葡萄糖耐受試驗∕其他：糖化血色素；血脂肪

◎醫生會開的藥物
．口服降血糖藥：刺激胰島素分泌的藥物∕抑製肝髒葡萄糖生成的藥物∕抑製醣類吸收的藥物∕改善組織對胰島素的阻抗性
．胰島素治療：必須使用胰島素治療者∕胰島素療效∕注射方式∕胰島素治療須知∕以針筒注射胰島素步驟圖∕胰島素治療的組閤方式

◎併發癥的檢查
．末梢神經病變檢查：癥狀的評估∕臨床神經學檢查∕神經電生理學測試
．眼睛病變檢查：一般性眼科檢查∕輔助檢查
．心髒血管檢查：心電圖檢查∕照會心髒科醫師
．感染癥檢查：尿蛋白檢查∕X光檢查

◎吃中藥有效嗎？
．哪些中藥最有用？
．單方

PART5 糖尿病的日常保健與預防
◎糖尿病不能吃甜食嗎？
．糖尿病患該有的飲食原則：早餐一定要吃，中午吃飽即可，晚餐吃得少∕嚴格遵守用餐的時間∕口味清淡∕避免高脂肪食品∕細嚼慢嚥

◎糖尿病治療從控製體重做起
．以理想體重為目標
．計算一天所需要的熱量
．成年人之理想體重範圍
．案例
．各類營養所生成的熱量：醣類（碳水化閤物）∕油脂∕蛋白質

◎食物熱量的計算與安排
．學習正確代換
．學習正確代換步驟─步驟1：決定餐飲量∕步驟2：挑選每餐的食物組閤∕步驟3：計算食物熱量∕步驟4：按比例分配熱量∕步驟5：試吃與調整分量∕步驟6：與營養師討論
．飲食計畫
．注意事項：準備器皿∕學習認識食物∕養成習慣∕多方嘗試∕常和營養師保持聯係

◎糖尿病患可以外食嗎？
．外食者麵臨的問題：油多∕做法不詳∕套餐或促銷的誘惑
．外食族注意的要點：看懂營養標示∕隻吃認識的食物∕避開油脂∕濃稠汁液不要碰∕養成喝水或喝淡茶的習慣∕沙拉醬少吃為妙∕不喝酒精飲料

◎糖尿病的中醫食療
．糖尿病的另一綫生機：糖尿病食療方∕糖尿病單方驗方

◎哪些另類療法有助益？
．冥想肌肉鬆弛訓練
．傳統穴道按摩法：按摩穴道∕四肢按摩
．氣功治療：練氣功的注意事項∕靜功

◎糖尿病患該運動嗎？
．不宜過度運動者：有併發癥的人∕病情不穩定或控製不良者∕醫生限製指示運動的患者
．瞭解個人狀況做運動

◎糖尿病患該如何運動？
．運動時該注意的事項

◎糖尿病患能外齣旅遊嗎？
．糖尿病患齣遊原則：病曆摘要與處方影印本∕糖尿病藥物∕血糖儀∕預防低血糖的食物∕足部護理所需的東西∕隨身攜帶「糖尿病識彆證件」∕與親友同行

◎如何預防慢性併發癥？
．預防眼睛病變
．預防腎病變
．預防末梢神經病變
．預防足病變

◎併發癥的護理
．神經病變癥狀測試：感覺係統∕運動係統∕自主係統
．患者該注意的事

◎糖尿病可以預防嗎？
．初段預防：注意並改善飲食習慣∕固定運動∕控製體重
．次段預防：篩檢的重要性∕預防併發癥∕檢驗方式
．末段預防：預防與延緩併發癥∕戒菸

◎預防糖尿病該怎麼吃？
．食物類：藍莓葉∕牛蒡∕大蒜∕洋蔥∕肉桂∕鞦葵與豌豆

附錄 糖尿病患建議食物交換錶
日常生活消耗熱量錶
運動消耗熱量錶
食物交換錶

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說實話，我對糖尿病這個話題一直有點避諱，總覺得離自己很遙遠，或者說，是個比較嚴肅、讓人有點壓力的話題。但人生無常，誰也無法保證明天會發生什麼。最近，公司安排瞭一係列的健康講座，其中就提到瞭糖尿病的預防和管理，讓我開始覺得，是時候認真看待這個問題瞭。朋友推薦瞭這本《糖尿病健康指南【最新修訂版】》，說裡麵寫得很淺顯易懂，連我這種對醫學知識不太懂的人都能看得明白。我拿到書後，先翻瞭一下目錄，發現它涵蓋的內容非常廣泛，從認識糖尿病的成因，到各種飲食的細節，再到運動的選項，甚至還有一些心理支持的篇章。我尤其好奇的是，書中會不會提供一些「實際案例」，分享一些患者透過飲食和生活方式的改變，成功逆轉或穩定病情的經驗。這對我來說，會比單純的理論知識更有說服力，也更能激勵人去嘗試。畢竟，聽別人成功的故事，總是讓人更有動力去行動。我希望透過這本書，能破除我對糖尿病的一些刻闆印象，瞭解它並不可怕，隻要用對方法，就可以好好地與之共存。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我對「糖尿病」這個詞，過去的印象就是「不能吃甜的」、「要打針」，然後就沒有然後瞭。直到最近，我認識的一些朋友，他們的人生因此有瞭很大的轉變，我纔開始覺得，這是一個需要我認真去瞭解的課題。剛好在這時候，我看到瞭這本《糖尿病健康指南【最新修訂版】》。我對「指南」這個詞很有感，感覺它應該會提供一個比較係統性的、有條理的說明，而不是零散的資訊。我特別想知道，這本書會不會解釋為什麼有些人會得到糖尿病，以及一旦確診瞭，身體會發生什麼樣的變化。而且，我對「最新修訂版」這個標示很重視，因為我認為健康資訊非常重要，必須要跟得上時代的發展。書中會不會有一些很實用的「食譜」，或者是「一週飲食範例」，讓讀者可以照著做，而不隻是停留在理論層麵。我希望透過這本書，能夠建立起一個比較完整的糖尿病知識體係，不隻是為瞭自己，也為瞭能更好地關心我身邊的親友，讓他們在麵對這個疾病時，能夠有更多的信心和正確的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我一直對健康飲食非常有興趣，尤其是隨著年齡增長，越來越覺得身體是革命的本錢，不能再像年輕時那樣亂吃一通。最近身邊有朋友確診糖尿病，看到他努力調整飲食和生活習慣，我也開始好奇，想多瞭解一些這方麵的知識，以便能更好地關心和幫助身邊的人。這次看到《糖尿病健康指南【最新修訂版】》這本書，就立刻引起瞭我的注意。畢竟，「最新修訂版」這幾個字，就代錶著它會包含目前最新的研究成果和醫療建議，這對我來說非常重要，畢竟醫療知識一直在進步。我對書中的飲食建議特別感興趣，想知道對於糖尿病患者來說，有哪些食物是絕對要避開的，哪些又是可以適量攝取的。我也想瞭解，除瞭飲食控製，還有沒有其他非藥物性的方法，能夠幫助穩定血糖，提升生活品質。從書名來看，它應該是屬於一本比較全麵性的指南，不僅涵蓋瞭飲食，可能也會觸及運動、心理調適，甚至是一些常見的併發癥預防。我期待在這本書中找到具體、可操作的建議，而不是一些模糊不清的原則。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，收到這本《糖尿病健康指南【最新修訂版】》的時候，我心裏真是百感交集。傢裡有好幾位長輩都深受糖尿病的睏擾，長年下來，看著他們小心翼翼地飲食、定時打針，心裡真的很不捨。記得以前，我們傢買過不少跟糖尿病相關的書籍，有些寫得太學術，傢裡的長輩們看瞭霧煞煞，有些又寫得太籠統，感覺聽瞭跟沒聽一樣。這次拿到這本，我抱著「姑且一試」的心情，想說最新的修訂版，應該會比較貼近現在的醫療資訊和大傢的需求吧。打開來翻瞭翻，我首先注意到的是它的排版，感覺比我以前看過的幾本書都來得清晰明瞭，重點也很突齣，不會讓人覺得眼花撩亂。而且，文字的敘述方式，感覺比較親切，不像是在唸教科書，更像是在跟一位有經驗的醫生或營養師聊天，聽他們的建議。雖然我還沒深入研究裡麵的每一個細節，但光是初步的翻閱，就讓我對它多瞭一份期待。希望這次真的能找到一些實用、易懂的方法，幫助我們傢裡的長輩們更好地照顧自己，也讓我的心能稍微安定一些。畢竟，看到親人健康，就是最大的心願瞭。

评分☆☆☆☆☆

這幾年，我一直在關注健康飲食和養生話題，尤其是高齡化的趨勢，讓我覺得提前做好健康儲備非常重要。我身邊的長輩，有些已經有血糖偏高的問題，雖然還沒到確診的程度，但已經讓我開始緊張，想為他們尋找一些靠譜的健康資訊。這本《糖尿病健康指南【最新修訂版】》，我看到的時候，腦海裡第一個念頭就是「哇，這就是我一直在找的東西！」。畢竟，「最新修訂版」代錶著它融閤瞭最新的醫學知識，不會是過時的資訊。我特別期待書中能夠提供一些針對不同年齡層、不同身體狀況的飲食建議，例如，針對年長者，消化能力可能比較弱，菜單上該怎麼安排？運動方麵，有沒有一些低強度但有效的運動推薦？此外，我也想瞭解，如何辨別市麵上那些「號稱」能降血糖的食品或保健品，哪些是真的有科學根據，哪些隻是噱頭。我希望這本書能提供一個清晰的指引，讓我在照顧長輩健康的路上，不再像無頭蒼蠅一樣亂撞，而是能找到真正有效、安全的方法。