按摩特效穴速成(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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實用針灸推拿指要：從基礎理論到臨床實踐的全麵指南 （本書不包含《按摩特效穴速成(附VCD)》的任何內容） 本書導言：古老智慧與現代需求的完美結閤 在當今快節奏的社會中，人們對自然療法和非藥物乾預的關注日益增加，推拿和針灸作為中華傳統醫學的瑰寶，正以前所未有的速度迴歸大眾視野。本書旨在成為一本內容詳盡、操作性極強的實用手冊，它係統梳理瞭推拿和針灸的理論基石，並通過大量詳實的圖解和案例分析，指導讀者從零開始掌握核心的臨床技能。我們深入淺齣地剖析瞭人體的經絡腧穴係統，強調瞭辨證論治在實際操作中的核心地位，確保學習者不僅知其“然”，更能明其“所以然”。 本書內容涵蓋瞭傳統中醫關於人身立體結構、生命能量（氣血津液）運行規律的深刻洞察，並將其與現代人體解剖學和生理學知識相結閤，構建瞭一個既尊重傳統又符閤現代科學認知的學習框架。我們聚焦於如何通過手法刺激，激發人體的自我修復潛能，從而達到治病、防病、保健的多重功效。 第一部分：推拿手法精要與理論基礎 第一章：推拿學的曆史沿革與基本理論框架 本章追溯瞭推拿學（按摩療法）自《黃帝內經》以來的發展曆程，明確瞭其在整體醫學體係中的定位。我們將詳細闡述推拿的核心作用機製，包括機械性刺激對皮下組織、肌肉、筋膜乃至神經和體液循環的影響。重點剖析瞭“陰陽五行”學說在推拿中的指導意義，解釋瞭如何通過手法來調和髒腑功能、疏通經絡氣血。 第二章：推拿的通用功法與操作規範 推拿的療效高度依賴於操作者的技術和力度控製。本章係統介紹瞭推拿的八大基本功法： 1. 揉法（Circular Friction）： 針對肌肉深層緊張和氣血鬱滯，詳解不同部位的揉法力度與頻率控製。 2. 按法（Pressure）： 強調定點深透，區分指、掌、肘、膝等不同著力部位的應用場閤。 3. 推法（Shoving）： 闡述沿經絡方嚮推動的技巧，尤其在處理關節鬆動和肌肉放鬆中的作用。 4. 拿法（Grabbing）： 側重於對四肢、頸部肌肉的提捏與鬆解，提升手法特異性。 5. 擊法（Percussion）： 包含叩、擊、拍等，用於振動和興奮機體，區分“實證”與“虛證”的應用禁忌。 6. 理法（Rumbling）： 針對大肌肉群的整體放鬆與迴鏇運動，強調均勻與協調。 7. 顫法（Tremor）： 介紹高頻微幅振動在緩解痙攣和改善局部循環的特殊應用。 8. 彈法（Flicking）： 用於特定穴位或筋膜觸發點的瞬時刺激。 此外，本章還詳細規範瞭操作環境、病患體位準備、醫患溝通規範以及常見手法失誤的糾正方法。 第二章：常見疾病的推拿處方與臨床演示 本章是本書的實踐核心。針對臨床常見且推拿療效顯著的病癥，提供瞭詳細的“病-證-法-穴位”一體化方案。 頸椎病（Cervical Spondylosis）： 重點講解頸部肌肉群的放鬆、小關節的復位手法預備操作，以及針對神經根型、脊髓型癥狀的差異化手法選擇。 腰椎間盤突齣癥（Lumbar Disc Herniation）： 強調在疼痛期和緩解期的手法側重點，如何利用腰骶部的特定推拿手法輔助減壓。 肩周炎（Adhesive Capsulitis）： 詳述肩關節周圍韌帶和肌肉的深度鬆解技術，包括肩關節的被動活動配閤手法。 頭痛與麵癱（Headache and Facial Paralysis）： 針對不同類型的頭痛（如緊張性、偏頭痛）設計頭部和頸部的特定反射區處理，以及麵部肌肉的輕柔導引和梳理。 消化係統功能紊亂（如慢性便秘、胃脘不適）： 腹部推拿的禁忌與操作流程，遵循“順時針”與“逆時針”的理論指導。 第二部分：經絡腧穴的定位、歸經與針刺基礎 第三章：經絡理論的深入理解與腧穴的係統分類 精準定位是針灸療效的基礎。本章徹底摒棄瞭生硬的死記硬背，轉而側重於“體錶標誌定位法”的訓練。 十二正經的循行與主治： 結閤高清人體解剖圖譜，詳細解析每一條經絡的走嚮、與所屬髒腑的聯係，以及其常見的病理錶現。 奇經八脈概述： 重點闡述任脈與督脈在調控全身氣機中的樞紐作用。 特定腧穴的選取原則： 係統分類講解： 原穴、絡穴、輸穴、募穴、會穴的臨床意義和組閤應用。 急救常用穴位（如人中、十宣）的識彆和刺激方法。 第四章：安全規範的針刺技術與器械管理 本書對針刺的安全性置於首位。本章詳細介紹瞭不同型號毫針、三棱針、皮內針的適用範圍，並對針具的選擇、消毒（包括一次性無菌針的規範使用）進行瞭嚴格的流程化描述。 得氣（De Qi）的感知與確認： 如何引導患者和操作者感知“麻、重、酸、得”等不同“氣感”，以及不同病癥下對得氣程度的要求。 常用進針角度與深度： 針對胸腹部、四肢、頭麵等不同區域，提供瞭精確的平刺、斜刺、直刺的操作指南，並配有關鍵的“禁針區”和“深刺危險區”的標記圖。 留針與齣針技術： 講解如何根據病情調整留針時間，以及平穩齣針、按壓止血的細節處理。 第五章：常見病癥的針灸處方與配穴思路 本章側重於“辨證取穴”，即如何根據患者錶現的證候（如寒證、熱證、實證、虛證）來靈活調整穴位組閤。 辨證思路解析： 教授如何運用“四診閤參”的結果，指導腧穴的配伍，實現“同病異治，異病同治”。 實用針灸處方精選： 常見疼痛病癥： 如坐骨神經痛、網球肘、落枕的特效配穴與針刺手法（強調“阿是穴”的運用）。 內科係統： 針對失眠（心神不寜）、哮喘（宣肺平喘）、胃痛（和胃降逆）的經典配方。 五官科： 針對耳鳴、鼻炎等病癥的局部取穴與遠端取穴的結閤。 婦兒科基礎： 針對痛經、月經不調的常用安全穴位組閤。 第六部分：綜閤療法與未來展望 第七章：附加療法與協同作用 本章探討瞭針灸與推拿之外，其他重要輔助療法的整閤應用，以達到最佳的臨床效果。 艾灸的炮製與施灸技術： 介紹隔薑灸、雀啄灸等不同灸法，及其在溫陽散寒中的重要作用。 拔罐療法的應用： 詳細區分留罐、走罐、刺絡拔罐，並針對體內濕氣重、肌肉痙攣的患者，提供個性化的拔罐方案。 颳痧療法的技巧： 聚焦於對體錶“痧象”的解讀，以及如何通過颳痧快速疏泄錶邪。 本書的最終目標是培養齣具備紮實理論功底和熟練臨床操作能力的實踐者。它不僅是學習者的入門寶典，也是資深從業者查閱和溫故知新的可靠工具書。通過對本書內容的掌握，讀者將能建立起一個完整、有效的非藥物乾預體係，為自身的健康乃至他人的福祉提供科學而有效的幫助。

第一章　針對癥狀的特效穴
1. 發熱特效穴──麯池穴
2. 咽痛特效穴──少商穴
3. 咳嗽特效穴──列缺穴
4. 尿血特效穴──尿血穴
5. 便血特效穴──血愁穴
6. 胸痛特效穴──巨闕穴
7. 胸悶特效穴──督俞穴
8. 暈厥特效穴──人中穴
9. 嘔吐特效穴──閤榖穴
10. 上腹痛特效穴──中脘穴
11. 下腹痛特效穴──大橫穴
12. 腹脹特效穴──建裏穴
13. 呃逆特效穴──耳穴膈區
14. 腹瀉特效穴──下痢穴
15. 便秘特效穴──支溝穴
16. 下肢水腫特效穴──三陰交穴
17. 麵部水腫特效穴──太谿穴
18. 頭頂痛特效穴──四神聰穴
19. 偏頭痛特效穴──太陽穴
20. 前額痛特效穴──印堂穴
21. 頭暈特效穴──風池穴
22. 盜汗特效穴──脾1穴
23. 鼻塞特效穴──迎香穴
24. 腎絞痛特效穴──腎俞穴
25. 膽絞痛特效穴──陽陵泉穴
26. 手臂麻木特效穴──手三裏穴
27. 眼肌痙攣特效穴──攢竹穴
28. 迎風流淚特效穴──承泣穴
29. 腰酸背痛特效穴──委中穴
30. 小腿抽筋特效穴──承山穴
31. 鼻齣血特效穴──止血點
32. 老年人流涕特效穴──上迎香穴
33. 口乾舌燥特效穴──天池穴
34. 磨牙癥特效穴──內庭穴

第二章　針對疾病的特效穴
1. 心動過速特效穴──少海穴
2. 心動過緩特效穴──通裏穴
3. 心絞痛特效穴──內關穴
4. 早搏特效穴──神封穴
5. 病毒性心肌炎特效穴──心俞穴
6. 高血壓特效穴──橋弓穴
7. 低血壓特效穴──素穴
8. 失眠特效穴──安眠穴
9. 哮喘特效穴──定喘穴
10. 胃及十二指腸潰瘍特效穴──中脘穴
11. 肋間神經痛特效穴──陽陵泉穴
12. 膽囊炎、膽石癥特效穴──膽囊穴
13. 慢性肝炎特效穴──肝炎穴
14. 貧血特效穴──脾俞穴
15. 高血脂癥特效穴──豐隆穴
16. 梅核氣特效穴──四關穴
17. 甲狀腺功能亢進特效穴──膏肓穴
18. 急性尿瀦留特效穴──利尿穴
19. 夜尿頻頻特效穴──夜尿穴
20. 尿路結石特效穴──下級俞穴
21. 痔瘡特效穴──痔瘡穴
22. 慢性前列腺炎特效穴──會陰穴
23. 急性腎炎特效穴──腎炎穴
24. 月經超前特效穴──太衝穴
25. 月經延後特效穴──氣海穴
26. 痛經特效穴──三陰交穴
27. 胎位不正特效穴──至陰穴
28. 産後尿瀦留特效穴──利尿穴
29. 催乳特效穴──膻中穴
30. 更年期綜閤徵特效穴──血海穴
31. 幼兒厭食癥特效穴──承漿穴
32. 幼兒疳積特效穴──華佗夾脊穴
33. 幼兒流涎特效穴──湧泉穴
34. 幼兒遺尿癥特效穴──膀胱俞穴
35. 幼兒夜啼特效穴──推天河水
36. 幼兒腹瀉特效穴──天樞穴
37. 落枕特效穴──天宗穴
38. 急性腰扭傷特效穴──閃腰穴
39. 坐骨神經痛特效穴──坐骨穴
40. 腳腕扭傷特效穴──環跳穴
41. 腰椎後關節紊亂癥特效穴──飛揚穴
42. 肩周炎特效穴──照海穴
43. 手腕扭傷特效穴──陽池穴
44. 頸肩僵硬特效穴──肩井穴
45. 小指發麻特效穴──小海穴
46. 皮膚瘙癢癥特效穴──止癢穴
47. 肛周瘙癢癥特效穴──長強穴
48. 眼角魚尾紋特效穴──瞳子穴
49. 黑眼圈特效穴──四白穴
50. 老花眼特效穴──眼點穴
51. 老年性白內障特效穴──健明5穴
52. 復發性口腔潰瘍特效穴──勞宮穴
53. 顳下頜關節功能紊亂特效穴──下關穴
54. 慢性咽炎特效穴──太谿穴

第三章　養生保健特效穴
1. 補虛特效穴──關元穴
2. 手腳冰涼特效穴──氣海穴
3. 去除睡意特效穴──上星穴
4. 加強腕力特效穴──大陵穴
5. 提高女性性慾特效穴──迴春穴
6. 提高男性性慾特效穴──睾丸
7. 延長勃起時間特效穴──關元俞穴
8. 早洩特效穴──大腸俞穴
9. 持續老年性生活特效穴──陰廉穴
10. 安神醒腦特效穴──神庭穴
11. 平定情緒特效穴──少府穴
12. 暈車暈船特效穴──鳩尾穴

附一　取穴方法
1. 經絡係統
2. 人體骨度分寸

附二　常用穴位圖

序

　　按摩乃全人類最古老的醫療方法之一。世界各國文明發源地都有與其獨特文化背景和醫學理論體係相適應的按摩療法，並不斷發展，流傳至今，形成瞭諸多精彩紛呈的按摩流派。

　　點穴按摩又名經穴按摩，或稱指標療法，為中國所特有，是中國傳統醫學指導下的按摩療法。點穴按摩所本之穴有二，一曰經穴，二曰阿是穴。阿是穴，源自《黃帝內經》的「以痛為輸」，穴無其名，亦無定處，隨病而現，隨時而變，臨床主要依據體錶觸診時的疼痛酸脹等反應而確定治療點，擅長治療經筋係統疾病。

　　而經穴，主要是指十四經的腧穴，是經絡的「脈氣所發」和「神氣之所遊行齣入」之處。「氣穴所發，各有處名」，也有相應的功效主治。然古今對經穴作用之闡述，關乎針灸者多而關乎按摩者少。本書從按摩的視角審視經穴的作用，作齣瞭可喜的探索。

　　吾遍覽古今按摩諸書，鮮有取獨穴而癒疾者。發其端者，清光緒年間《推拿小兒全書》的作者徐宗禮也。徐公主張絕大多數病癥僅用獨穴推拿即可治癒。如拿列缺發汗，治療傷寒感冒；推大腸，治療脾虛腹瀉、痢疾等。

　　敢於獨穴治病之底氣，除瞭來自於臨床經驗之外，更應藉鑒古今文獻。本書對一病一穴的資料整理，或可補俗醫所缺之一二。為此，作者付齣瞭辛勤的勞動。觀其所選之穴，皆從臨床實踐中來，療效確實，堪當「首選」。名為「特效穴」，亦無不可。一病一穴，已將選穴精簡到瞭極緻，非深諳穴性者不能為也。

　　本書選穴精當，手法簡單，敘述流暢，不用術語，看似淺顯，實頗可讀。不僅可供推拿醫師參考，更可為平民百姓對付病癥「按圖索驥」之助。不過，也不要奢望按摩治百病。大病、復雜的病，還是應當聽取專科醫師的意見。

　　平波是我的學生，今年正當七年製針灸推拿專業碩士畢業。中醫世傢齣身的他，自幼受傢庭薰陶，耳濡目染，培養瞭對針灸、按摩的濃厚興趣。入學後孜孜不倦、勤學好問，又樂於實踐、善於思考，始有今日之成就。後生可畏，前途無量！

　　書將付梓，索序於予。欣然應允，以為祝賀。

　　是為序。

趙  毅  庚寅立春於上海中醫藥大學
（上海中醫藥大學針灸推拿學院推拿學基礎教研室主任、教授、研究生導師）

前言

　　按摩是人類最古老的醫療方法，是人們在勞動生産過程中不慎受到外傷或生病時，偶然發現按摩某個部位能夠減輕疼痛，這些經驗長期積纍而逐漸形成的獨特的治療方法。

　　《黃帝內經》是專門記述和總結我國遠古時代醫事活動及其經驗的一部醫學典籍。《黃帝內經素問‧血氣形誌》雲:「經絡不通﹐病生於不仁，治之以按摩醪藥。」十分明確地將按摩列為首選療法，同時也指齣經絡不通是疾病的根源。

　　隨著實踐經驗的不斷積纍，穴位的治療作用受到臨床醫生的重視，因此在按摩治療中就有瞭很多穴位按摩的內容。

　　穴位按摩是獨特的中國僅有的按摩手法。其融針灸、按摩於一體，手法剛柔相濟、緩急有序、輕重得當，調整和激發人體的生理功能，産生補虛瀉實、通絡止痛、清熱散寒、消積祛瘀、溫通發汗等作用。

　　因為用於穴位按摩的手指作用類似於針灸療法所用的針具，故有人稱其為「以指代針」，或稱為「指針療法」。也有人將點穴和按摩聯係起來，稱為「點穴按摩」。

　　在長期的按摩實踐中，對穴位的穴性研究不斷地深入，醫生們發現隻需按摩很少的穴位，甚至精簡到隻需按摩一個穴位，同樣可以獲得滿意的療效。

　　隻需按摩一個穴位就能解除病痛，對於按摩醫生來說，隻不過是按摩過程簡單瞭一些，而對於廣大讀者來說，意義卻非同尋常。如果說原來找穴位有點暈頭轉嚮，那麼現在隻需要找一個穴位，顯然是力所能及瞭。

　　隻有當尋找穴位不是問題之後，自我按摩來解決身上的病痛纔成為可能。

　　一般來說，治療閉閤性的關節及軟組織損傷：如腰椎間盤突齣癥、腰肌扭傷、梨狀肌綜閤徵、半月闆撕裂、膝關節副韌帶損傷、腕關節扭傷、指間關節挫傷等，肌肉、韌帶的慢性勞損：如頸肌勞損、背肌勞損、腰肌勞損、跟腱炎、網球肘以及骨質增生性疾病：如頸椎骨質增生、腰椎骨質增生、膝關節骨性關節炎等，是按摩之所長。 一旦穴位按摩成為按摩手法中重要的內容，經絡、穴位所産生的治病效應使按摩的效果則更加顯著，同時也使適宜按摩的病種不斷擴大。從這本小書的目錄也可以看齣，按摩特效穴已涵蓋內、外、婦、兒、骨傷、五官、皮膚、泌尿、生殖、美容、保健等各科。

　　很早以前，我就在按摩實踐中注重單個穴位的經驗積纍，為的就是有朝一日將這些經驗提供給廣大讀者，使大傢不必為尋找穴位而煩惱，也不必為按摩的效果而擔心，為大傢的健康「保駕護航」。

　　我唯一的願望就是當您有個「頭疼腦熱」的時候，翻一翻這本小書，能夠幫助您盡快擺脫「睏境」！

餘平波

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統的養生文化情有獨鍾，特彆是針灸和推拿按摩，總覺得裏麵蘊含著古老的智慧。然而，現實中的學習門檻往往很高，要麼需要長時間的理論學習，要麼需要拜師學藝。《按摩特效穴速成（附VCD）》這本書的齣現，給我帶來瞭一種耳目一新的感覺。它不像我之前看過的那些枯燥乏味的醫學典籍，而是以一種更加貼近生活、更具實踐性的方式來呈現按摩知識。我尤其好奇它所提到的“特效穴”是如何被界定的，是基於長期的臨床實踐，還是有什麼獨特的理論依據？我非常期待書中能夠解釋清楚這一點，讓我明白為什麼這些穴位會被認為是“特效”的。此外，附帶的VCD也是一個亮點，我希望它能夠生動形象地展示齣每一個穴位的準確位置和按摩手法，避免瞭僅僅依靠文字描述可能産生的誤解。我希望通過這本書，能夠真正領略到中醫按摩的魅力，並且能夠學到一些能夠實際運用的技能，為自己和傢人的健康提供幫助。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一本能夠幫助我解決日常小毛病的健康書籍，尤其是那些可以通過物理方法緩解的，比如肩頸酸痛、胃部不適，甚至是一些輕微的頭痛。偶然間瞭解到瞭《按摩特效穴速成（附VCD）》這本書，它的名字和附帶的光盤吸引瞭我。我一直覺得，與其依賴藥物，不如學習一些自然療法，而中醫按摩無疑是其中的佼佼者。我希望這本書能夠像一個耐心的老師，手把手地教我如何識彆並按壓那些具有神奇效果的穴位。我更期待的是，它能夠提供一些循序漸進的指導，讓我從最基礎的開始，逐步掌握一些按摩技巧。如果VCD能夠展示齣不同穴位的按摩力度和手法差異，那就更加人性化瞭。我希望通過這本書，能夠成為自己傢庭的“小型按摩師”，在需要的時候，能夠為自己和傢人帶來一些舒適和健康。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常久坐辦公室的上班族，頸肩酸痛和腰部僵硬幾乎成瞭我的“標配”。嘗試過各種舒緩方式，從運動到理療，效果都隻能是短暫的緩解。最近偶然看到瞭《按摩特效穴速成（附VCD）》這本書的宣傳，我被它“速成”二字吸引瞭。雖然我知道按摩並非一蹴而就，但如果能有一本指引性的書籍，快速掌握一些關鍵的穴位和手法，對於我這種時間緊張的人來說，簡直是救星。我特彆關注書中附帶的VCD，因為文字描述終究不如直觀的演示來得清晰。我希望這本書能夠詳細地講解每一個特效穴的位置，比如如何準確地找到它，以及按摩時應該注意的力度和方嚮。如果VCD能夠有真人示範，那就更完美瞭。我期望這本書能幫助我建立起一個初步的按摩知識體係，讓我能夠有針對性地改善我的頸肩和腰部問題。我希望它能教會我一些簡單易行的自我按摩技巧，讓我能夠在工作間隙或者晚上休息時，為自己的身體做一次有效的“充電”。

评分☆☆☆☆☆

這本《按摩特效穴速成（附VCD）》的封麵設計，第一眼就給我一種踏實可靠的感覺。那種泛著淡淡光澤的紙張，以及上麵印製的清晰、略帶復古風格的插畫，都透露齣一種專業性。我本身對中醫養生一直很感興趣，但總覺得理論知識太晦澀，操作起來更是無從下手。《按摩特效穴速成》這本書，恰恰填補瞭我這樣的空白。它沒有像其他一些書籍那樣堆砌難懂的專業術語，而是用非常直觀易懂的方式，將人體穴位與它們所對應的實際功效一一呈現。特彆是書中關於“特效穴”的選取，感覺都是經過精心挑選，聚焦於那些最常用、最有效的穴位，對於初學者來說，這無疑大大降低瞭學習門檻。我還在猶豫是否要入手，但單憑這封麵和整體的設計風格，已經讓我對這本書的內容充滿瞭期待。我希望能從中找到一些簡單易學的按摩手法，能夠在傢中就解決一些常見的身體不適，比如頭痛、頸椎不舒服之類的。這本書的齣版，讓我看到瞭一個將傳統中醫知識變得觸手可及的可能性。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多所謂的“速成”秘籍都持保留態度，畢竟很多事情都需要時間和積纍。《按摩特效穴速成（附VCD）》這本書，雖然名字裏有“速成”，但從它的齣版信息來看，似乎是一本比較嚴謹的書籍。我更看重的是它是否能夠提供清晰、準確的穴位定位方法。很多時候，我們在學習按摩時，最大的睏擾就是找不到穴位，或者定位不準確，導緻效果大打摺扣。我希望這本書能夠在這方麵做到極緻，無論是通過詳細的圖文解析，還是通過VCD的直觀演示，都能讓讀者準確地找到每一個目標穴位。我對它“特效穴”的定位很感興趣，希望書中能夠針對一些常見病癥，例如失眠、消化不良、感冒初起等，提供一套相對成熟的按摩方案。如果這本書能夠讓我掌握一些簡單易學的、能夠快速見效的按摩手法，那麼“速成”也未嘗不可。