全圖解說明書：與其他養生書不同，本書附有詳盡的說明書，貼心提醒您以最輕鬆便捷的方式閱讀本書，並藉此來保持健康。

　　三步學會看手：與手密切相關的5種體質、16個最精確檢查身體的手部反射區、3大手部最細節特徵的手指、手紋、指甲大解析，觀手知健康只要三步就夠了。

　　內容權威可行：每一種手部檢查方式都引據於中醫古籍，是經悠久歷史驗證後，行之有效的養生經驗，並結合現代生活特點來加以改良，特別準確。

　　人人可以學會：50種常見手部穴位解析、200餘幅手部詳解步驟圖，並提供對應身體病症的養生妙招，值得推薦給親朋好友。

作者簡介

漆浩

　　中醫師，中國中醫研究院醫學碩士，曾任北京中醫藥大學情報研究室助理研究員、《中醫教育》雜誌主編，已發表的科學研究論文超過120篇，並曾出版著作90餘部。代表作有《醫，巫與氣功》、《周易，百病預測與健康》、《實用家庭百病自治大全》、《最新耳穴療法》等，是一位醫術精湛、博學多聞的名醫、學者和作家。

　　現任中醫藥大學教授及大陸中央電視台健康講座主講人。

全圖解‧《手會治病》使用說明書…001
序 陰陽五行藏奧秘觀手知病解玄機…005

上篇 五種手形代表的體質和易患的疾病

第一章觀手是瞭解自己體質最簡單的方法
1．瞭解自己體質，先從看手開始…002
2．手的形態、大小決定你的體質…003
3．什麼是健康的手，什麼是生病的手…004
4．五種手形所代表的體質與易患疾病…004
“跟漆老師學養生”講座一：
命運並非全在手上，後天健康靠自己…005

第二章擁有小而圓潤手的人不易生病——土形人的手
1．土形人的手小而飽滿…008
2．土形人是天生有福相的人…011
3．土形人要重點防脾胃病、糖尿病…013
4．土形人養生絕招之一：將走路當成一項事業，就可以遠離肥胖與糖尿病…013
5．土形人養生絕招之二：“減肥特效三寶”…016
6．土形孩子的判斷方法和防病方案…018
“跟漆老師學養生”講座二：
讓糖尿病人不再乾渴的奧秘——食梨生津法…020

第三章纖細之手最容易得的是抑鬱症——木形人的手
1．木形人的手方而有韌性…023
2．木形人是天性聰慧的人…026
3．木形人要重點防抑鬱症、更年期綜合征…027
4．木形人養生絕招之一：一杯花茶除悶氣…027
5．木形人養生絕招之二：吼兩嗓子驅憂慮…031
6．木形人養生絕招之三：給木形人的四季“靈丹妙藥”…033
7．木形孩子的判斷方法和防病方案…035
“跟漆老師學養生”講座三：
最簡單的長壽方法就在身邊——讀千卷書，行萬里路…036

第四章小而紅的手要嚴防心腦血管病——火形人的手
1．火形人的手紅潤纖細…038
2．火形人是雷厲風行的人…041
3．火形人要重點防心腦血管疾病(腦血栓、心臟病、腦溢血等)…042
4．火形人養生絕招之一：蜂蜜苦瓜盅，清除火氣人年輕…042
5．火形人養生絕招之二：虛寒的火形人可以吃鹿茸羊肉餅…043
6．火形人養生絕招之三：發洩火氣的方法——吼秦腔…044
7．火形人養生絕招之四：吃辣的時候，假辣比真辣更夠味…045
8．火形孩子的判斷方法和防病方案…046
“跟漆老師學養生”講座四：
愛吃肉的人最好吃點清苦的食物…047

第五章手腳利索的人易得肺病——金形人的手
1．金形人的手靈活有彈性…049
2．金形人是適合做官的人…052
3．金形人要重點防肺部疾病(咳嗽、哮喘、鼻炎等)…052
4．金形人養生絕招之一：時常注意鼓槌指與拇指白點的警報…053
5．金形人養生絕招之二：補氣養肺，每天從追捶胸拍背開始…055
6．金形人養生絕招之三：用同心圓的方法按摩肚子治療便秘最有效…057
7．金形孩子的判斷方法和防病方案…058
“跟漆老師學養生”講座五：
豬肚、山藥是體質弱的人最好的強身藥…060

第六章扁平手的人易得骨關節疾病——水形人的手
1．水形人的手掌圓闊而指細長…061
2．水形人是不卑不亢的人…064
3．水形人要重點防骨關節病、腎病…065
4．水形人養生絕招之一：艾灸足三□、三陰交驅骨寒…065
5．水形人養生絕招之二：中藥配搭黑狗肉補陽氣…068
6．水形人養生絕招之三：關節疼痛最好的自療方法——當歸羊肉黃酒湯…069
7．水形孩子的判斷方法和防病方案…070
“跟漆老師學養生”講座六：
獻給關節酸痛者的特效祛痛方——國公酒…072

第七章看手形的常見問題和注意事項
1．看手形先看五行…076
2．為什麼”同是金形人，手形卻不同”…077
3．如果分不清自己的體質，就看哪一種體質是主導…077
4．大小協調的手才是健康的手…078
5．手形過於胖瘦都是患病的徵兆…080

中篇 藏在掌心裡德養生秘密

第一章千年手診醫中寶
1．手診的三種說法…086
2．五個竅門知手掌…088

第二章五臟有疾雙手包
1．心手相連…091
少鹽多醋宜心臟…092
心律不齊仙草醫…094
心動過緩需少慮…095
心虛畏冷食羊肉…096
2．肝指相關…097
肝火旺盛應舒顏…098
少煙少酒保肝臟…099
肝毒化癌要謹慎…100
3．脾掌相交…100
脾虛常食益氣丸…101
濕邪傷脾有三招…102
4．雙指連肺…104
肺炎可推大魚際…104
巧用按摩解胸痛…106
黃□補氣除胸悶…108
乳腺增生別小覷…110
“跟漆老師學養生”講座七：
感冒聖藥——黃□燉老母雞…113
5．腎握於掌…114
吃哪補哪醫陽虛…114
陰虛要從調理起…115
心憂不育有妙方…116
“跟漆老師學養生”講座八：
專補氣虛的古代名方——獨參湯…119

第三章心憂六腑查手穴
1．膽病穴疼…120
結石遠離心焦慮…121
2．腹屬掌刃…123
腸疾胃患應食薑…123
胃脹有我酸辣湯…125
作息有序便通暢…126
3．膀胱易病…129
清茶可防膀胱炎…130
多多排尿護膀胱…131
4．掌中傳嗣…132
女性隱疾要常防…132
男性隱疾要早查…136
5．拇指查痔…138
防“痔”除“痔”三招好…138
私位出血要早瞧…140

第四章頭疾咽疼困掃光
1．頭疾指查…141
勤按列缺除頭痛…142
中指暗黃頭暈擾…143
三陰三陽祛淤血…144
阿膠補血要適量…146
眼保健操別小瞧…147
血壓高低按穴調…148
過敏鼻炎按迎香…150
慢性鼻炎瀉肺火…151
2．咽之要塞…152
按捏喉頭防咽炎…152
飲食有序防食癌…153
3．阻絕失眠…154
把握節律睡香甜…155
母雞藥膳治多夢…156
4．掃除疲勞…158
抗擊疲勞有三方…159
“跟漆老師學養生”講座九：
來自古代的滋陰補血秘方——霞天膏…162

第五章肩痛腰酸有妙法
1．肩痛指療…164
有效運動除肩痛…165
頸椎消疼四巧法…169
2．腰病掌舒…172
三種腰痛要分清…173

第六章注意事項需記牢
1．手掌反射區會反映身體的疾病…176
2．結合反射區治療疾病會達到事半功倍的效果…177
3．三步看懂反射區…178

下篇 手的其他觀測方法

第一章 手印調息顯神效
1．拇指少商測呼吸——呼吸器官出現問題拇指會感覺疼痛…186
2．食指商陽消化力——食指疼痛表示消化不良…192
3．腸胃心臟中指系——中指的中沖穴主理心臟和小腸…197
4．三焦無名主調節——無名指上的關沖穴協調全身的氣血…201
5．小指少澤血液寄——小拇指疼痛則血液迴圈有問題…207
“跟漆老師學養生”講座十：
傳統四季手印養生調息法…211

第二章 掌痕指紋細推敲
1.指紋健康兩相依——人的健康會在指紋上反應…215
2．孩童病症指紋遞——指紋會因為孩子的患病而變化…219
3．二十紋型請巧記一二十種小兒常見紋型和代表疾病…222
4．掌紋條條有深意——每條掌紋都和你的健康有關…227
5．掌丘腑髒有關係——掌丘的情況就是你五臟六腑的情況…234
6．泌尿分泌屬魚際—一小魚際與泌尿和內分泌系統緊密相連…236
7．陽壽長短掌紋記一從一個人的掌紋就可以推出他的壽命…238

第三章若有病變指甲顯
1．十四甲名要弄清——十四個優秀的疾病警報器…240
2．指甲診病五部曲——五步教你查看指甲是否健康…241
3．病位不同甲反映——生病部位會在指甲上有相應的反映…243
4．甲形變化知疾病——指甲的形狀和你的健康密不可分…245
5．甲色若變需謹慎——指甲的顏色預示你的身體狀況…251
6．嚴防誤診瞎操心——避免誤診要考慮的因素…255
“跟漆老師學養生”講座十一：
女性一定要常看指甲…257
附錄：快樂護手一點通