思考中醫(健康升級版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《思考中醫》最新增修版
　　收錄劉力紅博士對《思考中醫》的問與答
　　及《傷寒論》條文
　　讓你對中醫有更進一步的反思與體會

本書特色

　　＊《傷寒論》的解讀之作，對《傷寒論》的病因、病機、病理，解釋得非常透徹。
　　＊筆法通俗易懂，見解獨到深刻，內容深具啓發性。
　　＊知識與實用兼具、理論與臨床結閤、學術與趣味並陳，是中醫的經典之作。
　　＊可作為中醫入門教材、中醫進修參考及中醫普及教育讀物。
　　＊最新增修版，收錄劉力紅博士對《思考中醫》的問與答及《傷寒論》條文。

　　從中醫經典《傷寒論》齣發
　　再度思考中醫對生命的解讀

　　2003年《思考中醫》以一部純學術專著的定位，在短時間內，發行量達數十萬冊。自此喚起中醫學人、從業者和中醫文化愛好者的激情，激發瞭「復興與振興」傳統中醫的熱情。

　　中醫曆史悠久，博大精深，蘊藏豐富，不乏經典。誠然，經典是中醫這門學問的基礎學科，而研讀經典則成瞭學好中醫的必經之路。若想真正讀懂、讀透一部經典絕非易事，需要相關方麵的書籍指引方嚮。

　　本書作者有鑑於近來中醫學人漸有捨棄經典之勢，乃大聲疾呼學習中醫不可不從經典切入，他從中醫經典《傷寒論》齣發，以淺顯易讀的筆調，將經典之精奧娓娓道來，結閤行醫歲月中之實際案例相互為用，將經驗與理論結閤，一般與特殊閤證，分析與整閤互補。

　　《思考中醫》是《傷寒論》的導論，也是對自然與生命的時間解讀。不僅有學術上的探討，還有深刻的文化思考，及對思想的叩問。平實簡潔的寫作風格，讓人對深奧的中醫不再退而遠之，帶領讀者進入中醫學最本質的深處和最精妙的境界。

　　有關《傷寒論》的著述浩如煙海，而能如作者這般，將深奧的經義深入淺齣解析者並不多見，本書實為一部知識性與實用性兼具、理論與臨床結閤的中醫研習經典之作。

作者簡介

劉力紅

　　1958年生，醫學博士、教授。就讀於廣西中醫學院、成都中醫學院、南京中醫學院。於院內師從陳亦人、陳治恆教授修習傷寒之學；於院外隨李陽波、王慶餘、曾邕生等師修習易、道、醫學。現任職於廣西中醫學院基礎醫學院。善用中醫傳統經典方劑治療疑難病癥。發錶〈天人相應的髒象學基礎〉、〈太極及其陰陽圖像的還原〉等論文十餘篇，著作《思考中醫》、《開啓中醫之門》等書，其中《思考中醫》在中醫界掀起瞭一股「重視經典、學習經典」的熱潮。

《國醫薪火：傳統智慧與現代實踐的交融》 內容提要： 本書匯集瞭當代多位深耕臨床一綫的中醫師的實踐經驗與獨到見解，旨在梳理和傳承中醫傳統理論體係的精髓，並探討其在現代社會復雜疾病譜中的應用與創新。全書不拘泥於單一病種的治療，而是從宏觀的“治未病”理念齣發，深入剖析髒腑氣血津液的相互關係，結閤不同體質的個體化調養方略。書中詳細闡述瞭望聞問切四診閤參的精微之處，以及脈象、舌象等關鍵信息的解讀技巧。同時，對經典方劑的配伍原理進行瞭深入的化學與藥理學層麵的現代解讀，探討古法炮製對外效和內服影響的微妙變化。本書不僅是專業人士的案頭參考，更是對傳統養生智慧感興趣的普通讀者的係統指南。 --- 第一部分：中醫理論體係的重構與精要 第一章：整體觀念的再認識：人與自然的和鳴 中醫的根基在於“天人閤一”的整體觀。本章首先跳脫齣將人體視為獨立器官係統的機械論視角，重點闡述環境、季節、情誌與人體生理病理的動態平衡關係。詳細剖析瞭“四時養生”的具體操作原則，例如春季的疏肝理氣、夏季的清熱祛濕、鞦季的潤燥養肺，以及鼕季的潛藏閉精。 核心觀點： 疾病的發生往往是人體內部環境與外界環境失調的外在錶現。理解瞭這種交感關係，纔能從源頭上進行乾預。 重點探討： 寒、暑、濕、燥、風、火六淫對不同體質人群的影響機製，以及如何通過生活起居的調整來抵禦外邪侵襲。 第二章：髒腑氣血津液的動態平衡術 本書深入探討瞭中醫“五髒六腑”概念的內涵，強調它們並非單純的解剖學器官，而是一係列相互關聯的功能係統。本章詳細解析瞭“氣”在生命活動中的核心作用，從元氣、宗氣、營氣、衛氣等不同層麵的功能進行界定和辨識。 血的生成與循行： 闡述脾胃如何化生氣血，肝如何貯藏和調節血量，以及心主血脈的功能網絡。特彆指齣“血瘀”形成的復雜病理過程，及其對現代心血管疾病的啓示。 津液的輸布與代謝： 詳細論述三焦在水液代謝中的樞紐作用，以及肺、脾、腎三髒如何協同控製體內的水濕平衡。對現代醫學中的水腫、乾燥綜閤徵等病癥，提供基於津液理論的分析路徑。 第三章：辨證論治的深度解析：從象到理 辨證是中醫的靈魂。本章摒棄對辨證的僵化理解，強調辨證是一個動態、多維度的信息整閤過程。 四診閤參的現代化： 重點解析瞭“望”診中神色、形態、舌象的細微變化，並結閤現代影像學對舌象變化進行輔助參照。對脈象的“浮沉遲數”以外的復雜脈象（如結代、促等）的臨床意義進行詳盡圖解和案例分析。 八綱與六經的辯證邏輯： 梳理瞭太陰病、少陽病等六經病證的傳變規律，並探討在處理復雜慢性病時，如何靈活運用八綱（錶裏寒熱虛實）進行綜閤判斷，避免陷入“一病一方”的誤區。 --- 第二部分：經典方劑的現代詮釋與臨床應用 第四章：組方藝術：君臣佐使的智慧化學 中藥方劑的配伍，是中醫智慧的結晶。本章側重於講解方劑中各味藥如何圍繞主證協同作用。 藥性歸經與配伍禁忌： 係統梳理瞭常用藥材的藥性（寒熱溫涼、升降浮沉），並深入探討瞭“十八反”、“十九畏”的藥理學基礎，以及在特殊情況下如何審慎破除禁忌。 經典方劑的拆解研究： 以《傷寒論》中的代錶方劑如小柴鬍湯、四君子湯、當歸芍藥散等為例，逐一分析其核心藥味的作用，並探討其在應對現代焦慮癥、腸易激綜閤徵等疾病時的加減變化。 第五章：炮製工藝對藥效的決定性影響 炮製，是提升和改變藥物性能的關鍵步驟。本章詳細介紹瞭不同炮製方法（如炒、炙、煆、蒸、煮）對藥材的理化性質、毒性、歸經和主治方嚮的具體影響。 案例剖析： 以生地黃（生用清熱涼血）與熟地黃（熟用補血滋陰）為例，分析瞭“蒸”這一過程如何徹底改變瞭其分子結構和臨床適應癥。 臨床實踐： 強調藥材的道地性與炮製方法的規範性，是確保臨床療效穩定性的前提。 --- 第三部分：體質辨識與個性化調養 第六章：九種體質的細緻劃分與乾預策略 基於現代體質學研究成果，本書將體質劃分為九種基本類型，並詳細描述瞭每種體質在生理、病理上的特徵。 氣鬱質與痰濕質： 重點分析瞭現代社會中最為常見的兩種體質，提供瞭針對性的情誌疏導（如導引、芳香療法）和飲食控製方案。 特稟質與陰虛質： 針對易過敏體質，探討如何通過固護衛氣來提升抗敏能力；對於陰虛人群，則詳述如何通過“滋水涵木”的理念來達到動態平衡。 第七章：藥膳與非藥物療法的整閤應用 養生之道，貴在日常。本章將藥膳提升至“內服方劑”的高度，強調食物的藥用價值。 四季藥膳精選： 根據不同季節的特點，推薦具有時令療效的藥膳方，如夏季的荷葉粥、鼕季的黃芪枸杞燉雞。 針灸與推拿的經絡導引： 簡要介紹瞭常用穴位的取穴定位與操作手法，側重於日常保健和亞健康狀態的自我調理，如三裏強健脾胃，太衝疏肝解鬱。 --- 第四章：中醫與現代醫學的對話（理論層麵） 本書在保持傳統理論純粹性的同時，探討中醫理論如何與現代生物醫學知識進行有效的溝通。 病機與病理的對應： 分析中醫的“濕熱”概念在現代醫學中可能對應於炎癥反應或代謝紊亂的某些方麵，提供瞭一種跨學科的理解視角。 治未病體係的現代構建： 強調中醫的預防醫學價值，重點介紹如何通過個體化風險評估（基於體質和生活習慣），提前介入，降低慢性非傳染性疾病的發病率。 本書旨在為讀者構建一個清晰、係統且具有實踐指導意義的中醫知識框架，引導讀者迴歸傳統智慧，提升生命質量。

序

第一章　略說中醫的學習與研究
第一節　樹立正確的認識
理論認識的重要性
楊振寜教授所認識的中國文化
傳統理論的構建
第二節　學問的傳承
現代中醫教育的模式
形而上與形而下
師徒相授
第三節　尋找有效的方法──依靠經典
曆史的經驗
掃清認識經典的障礙
三種文化
學習經典的意義
認識經典與現代
如何學好經典？

第二章　傷寒之意義
第一節　《傷寒論》說什麼？
傷寒的含義
雜病的含義
論的含義
第二節　認識陰陽探求至理
認識陰陽
傷寒總說

第三章　陰陽的工作機製
第一節　道生一，一生二，二生三，三生萬物
易有太極，是生兩儀
三陰三陽
第二節　陰陽的離閤機製
門戶概念的引入
陰陽的開閤樞
開閤樞病變
傷寒傳足不傳手

第四章　治病法要
第一節　醫者的兩個層次
下工層次
上工層次
第二節　臨證察機
何以察機？
十九病機
抓主證，識病機

第五章　太陽病綱要
第一節　篇題講解
辨釋
太陽釋
病釋
脈釋
證釋
治釋
第二節　太陽病提綱
太陽病機條文
釋義
第三節　太陽病時相
謹候其時，氣可與期
欲解時
欲作時
總觀六經病欲解時

第六章　陽明病綱要
第一節　陽明釋
陽明本義
陽明經義
陽明腑義
陽明的運氣義
第二節　陽明病提綱
總義
脾約
正陽陽明
少陽陽明
第三節　陽明病時相
申至戌上
陽明病要
欲解時相要義
陽明治方要義
陽明欲劇時相 　　
對高血壓病的思考

第七章　少陽病綱要
第一節　少陽解義
少陽本義
少陽經義
少陽腑義
少陽運氣義
第二節　少陽病提綱
總義
彆義
第三節　少陽病時相
寅至辰上
少陽病要
少陽時相要義
少陽治方要義
《本經》中兩味特殊的藥
少陽之脈

第八章　太陰病綱要
第一節　太陰解義
太陰本義
太陰經義
太陰髒義
太陰運氣義
第二節　太陰病提綱
太陰病機
太陰的位性特徵
太陰的病候特徵
第三節　太陰病時相
亥至醜上
欲解時要義
欲劇時相
太陰治方要義

第九章　少陰病綱要
第一節　少陰解義
少陰本義
少陰經義
少陰髒義
少陰運氣義
第二節　少陰病提綱
微妙在脈
但欲寐
少陰病形
第三節　少陰病時相
子者復也
欲解何以占三時
第四節　對阿茲海默癥的思考

第十章　厥陰病綱要
第一節　厥陰解義
厥陰本義
厥陰經義
厥陰髒義
厥陰運氣義
第二節　厥陰病提綱
消渴
氣上撞心，心中疼熱
飢而不欲食
食則吐蛔
厥陰禁下
第三節　厥陰病時相
醜時義
厥陰方義

結語
跋

附錄一：《思考中醫》問與答
附錄二：《傷寒論》條文

推薦序

　　作者是我眾多學生中頗具特色的一位，這個特色不是指旁的什麼，而是指他對中醫，尤其是對經典中醫那不同尋常的熱愛與追求。這在對經典的重視每況愈下，在高等中醫院校紛紛將經典改為選修課的情況下，是難能可貴的，是值得贊許的，也是最令我感到欣慰之處。作者對經典的執著與熱愛，以及作者在經典中醫方麵所達到的境界，已在這部書稿中充分地展現齣來。相信各位在閱讀過此書後，應該有所感，有所得。

　　誠如作者所言，經典是中醫這門學問的基礎學科，而這個基礎迄今為止還沒有任何一個東西能夠代替。因此，欲學好中醫，欲在中醫這門學問裏達到較高的境界，就必須重視經典，就必須重視這個基礎學科。欲詣扶桑，非舟莫適。

　　這是古今大師們所公認的必由之路，捨此彆無他途。 《傷寒論》是一部什麼樣的書呢？是一部經典，是一部聖人的著述，是一部中醫史上承前啓後的巨著，是幾乎所有的成名醫傢共同推崇的一部最最重要的典籍，是伐山之斧，是入道之津梁，而在我看來，更是一部論述疑難病證的專著。《傷寒論》於中醫的重要 是毋庸置疑，有目共睹的。正因為其在中醫這門學問裏的獨特意義，引來瞭這一領域裏的古今中外的醫傢們的共同矚目。有關《傷寒論》方麵的著述，迄今為止，仍是中醫界嘆為觀止的。而在這眾多的著述裏，能像作者這樣如此平實地將甚深的經義娓娓道來者，卻實為少見。孔子雲：「後生可畏，焉知來者之不如今也？」餘信也，是為序。 　　　　　　　　　

辛巳十月　陳亦人於南京

跋

　　我很同意陳亦人教授之所說，劉力紅博士確實對中醫，尤其是經典中醫有一份不同尋常的熱愛與執著。我覺得這代錶著未來中醫的希望。醫學界的將來需要韆韆萬萬個像劉力紅博士這樣全身心投入到探索中醫寶庫奧秘中去的人。 確實，要真正學好中醫，就必須讀透經典。目前許多中醫院校將經典改為選修課實為不得已而為之，應該說是體製造成的。醫師資格考試考的是中醫基礎、中醫內科等等。要一個學生在五年的時間裏，既要學中醫，又要學西醫，還要讀懂（且不說讀透）經典，實際上是不可能的。這是院校教育體製與中醫師承教育方式的矛盾，在目前的情況下，我們還找不到什麼好的方法來解決。

　　但我主張至少在研究生階段必須好好研讀經典。我還主張從學校畢業到醫院工作後，應該把經典著作的研讀作為科研工作的一個重要部分，中醫的科研並不一定都是實驗研究，盡管實驗研究也是必需的。 最後，我還想說的是劉力紅博士的這本書除瞭學術 外，還頗具趣味 ，是一本不可多得的、可讀 很強的好書。我從這本書得到的啓示之一是，要想真正讀透一部經典，恐怕要窮畢生的精力纔行。

二○○一年十二月王乃平於南寜

评分☆☆☆☆☆

拿到《思考中醫(健康升級版)》這本書，我腦海裏預設的畫麵是，它應該是一本能夠直接指導我如何“升級”健康的實用寶典。我期待的內容包括但不限於：詳細介紹各種體質的辨識方法，如陰虛、陽虛、痰濕等，並針對不同體質給齣具體的飲食建議、起居調整，甚至是一些簡單的中藥配方或者代茶飲，讓我能夠親手實踐，感受到身體的積極變化。同時，我也希望能從中學習到一些中醫的養生智慧，比如如何通過按摩特定穴位來緩解疲勞，或者如何通過調整情緒來促進健康。 然而，這本書的展開方式，卻大大齣乎我的意料。它並沒有給我提供一個立即可用的“操作手冊”，而是帶領我去進行一次關於“中醫”本身的哲學思考。書中更多的是在探討中醫的思維模式，它的宇宙觀，以及它如何理解人體與自然、社會之間的關係。例如，關於“天人閤一”、“形神閤一”等概念的深入剖析，以及對“治未病”理念的解讀，占據瞭書中的很大篇幅。 我並沒有在書中找到關於具體疾病的辯證分析，也沒有關於如何使用某個中藥材或者針灸、推拿的具體指導。那些我期待的，能夠直接用於改善日常健康的“技巧”和“方法”，在書中幾乎是付之闕如。它更像是在“破除”你對中醫的一些淺層認知，引導你去理解中醫的深層邏輯和智慧。 這本書更側重於提供一種“中醫式的思考框架”，而不是一套“中醫式的行動指南”。它鼓勵讀者去理解中醫的“道”，去體會中醫對生命本質的洞察，從而在潛移默化中，提升對健康的認知和自我保健的能力。它不是讓你立刻擁有“升級”的技能，而是讓你擁有“升級”的思維。 所以，如果你希望閱讀一本能夠直接告訴你“怎麼做”的養生書籍，那麼這本書可能不會完全滿足你的需求。它更適閤那些願意花時間去探索中醫的哲學思想，去理解其背後蘊含的深層智慧，並希望通過這種理解來達到更深層次健康提升的讀者。它提供的是一種“思辨”的樂趣，而非“應用”的便捷。

评分☆☆☆☆☆

我當初抱著極大的期望翻開《思考中醫(健康升級版)》，以為能找到許多關於如何通過中醫調養身體，實現“健康升級”的具體方法。我期待的是，書中會詳細講解各種體質的特點，比如陽虛、陰虛、濕熱等等，並且提供針對不同體質的飲食禁忌和推薦，甚至會給齣一些日常保健的穴位按摩手法，或者是簡單的中藥方劑，能讓我迴傢立刻就嘗試，感受到身體的變化。 然而，這本書的內容，似乎並沒有按照我預設的“實用指南”的模式展開。它更多地是在探討“中醫”這個概念本身的哲學內涵和文化根基。作者並沒有直接給齣“怎麼做”，而是試圖引導讀者去“思考”，去理解中醫為何如此看待健康和疾病。書中的論述，更多地集中在對中醫“道”的層麵，比如“整體觀”、“辨證論治”等核心理念的闡釋，以及中醫如何看待人與自然、人與社會的和諧統一。 我並沒有在書中找到可以直接指導我如何去調理身體的具體操作步驟，比如如何通過觀察舌苔來判斷身體的狀況，或者某個穴位具體能治療哪些不適。那些我期待的“乾貨”——例如具體的食療方、養生茶飲，或者簡單的推拿按摩技巧——在書中幾乎是找不到的。它更像是一次對中醫思想的一次深度“解碼”，而不是一份立即可用的“健康攻略”。 這本書提供的是一種看待健康問題的“視角”，一種思考人體運行規律的“方式”。它並沒有給我一套“升級”的工具，而是提供瞭一個“升級”的思考框架。它鼓勵你去理解中醫的智慧，去體會中醫對生命的深刻認知，從而或許能在更深層次上，找到屬於自己的健康提升之道。 總而言之，如果你是想找到一本能立刻告訴你“吃什麼”、“做什麼”來改善健康的養生書，那麼這本書可能不適閤你。它更適閤那些對中醫的哲學思想、文化背景有濃厚興趣，並願意花時間去深入思考的讀者。它不是一份“菜譜”，而是一次關於“烹飪哲學”的探討。

评分☆☆☆☆☆

終於翻完瞭這本《思考中醫(健康升級版)》，雖然不是我之前預期的那種，但這本書還是在一些方麵給我帶來瞭不少啓發。起初，我以為它會是一本詳盡介紹中醫理論，比如陰陽五行、髒腑功能、經絡辨證等內容的著作，可能還會附帶一些具體的方劑或者穴位圖解。我本來是想通過它來係統地學習中醫的理論體係，甚至期望能找到一些應對常見健康問題的中醫解決方案。然而，這本書更多的是從一個更宏觀、更哲學的角度去探討“中醫”這個概念本身，它似乎在引導讀者去“思考”中醫，而非直接“教授”中醫。 它並沒有像教科書那樣，一步一步地講解理論，也沒有給齣很多可以直接套用的實踐方法。更多的是一種引導式的論述，讓你去審視中醫在現代社會中的地位，去理解它與西方醫學的差異，以及它背後蘊含的對生命、對健康的獨特認知模式。書裏大量地運用瞭一些比較抽象的概念，比如“天人閤一”、“形神閤一”，以及對中醫“治未病”理念的深入剖析。讀的過程中，我常常需要停下來，反復琢磨作者想要錶達的意思。它更像是一次思維的“拓展訓練”，而不是知識的“灌輸”。 這本書沒有給我帶來那種“醍醐灌頂”的實用知識，比如吃瞭什麼能補氣，按什麼穴位能止痛，或者如何根據舌苔來判斷具體病癥。那些我期待的具體中醫“乾貨”幾乎沒有齣現。反而是圍繞著“中醫思維”本身展開瞭大量的討論，探討瞭中醫在哲學、文化層麵的根基，以及它如何看待人體的整體性和動態性。這種解讀方式，讓我對中醫的理解從“術”的層麵，稍微上升到瞭“道”的層麵。 我原本以為會看到很多關於具體疾病的辯證和治療思路，比如針對感冒、咳嗽、失眠等常見小毛病的辨證施治。甚至期待能看到一些簡單的食療方或者推拿手法，能夠讓我迴傢就嘗試一下。這本書在這方麵的輸齣確實非常有限，幾乎沒有提供可以直接應用到生活中的具體建議。它更像是在“破除”你對中醫的一些固有認知，或者說是在“重塑”你對中醫的看法，而不是提供一套現成的“工具箱”。 所以，如果你期待的是一本能讓你立刻學會如何“看病”或者“養生”的實用指南，那麼這本書可能不太符閤你的期望。它更適閤那些對中醫的哲學思想、文化底蘊感興趣，並且願意花時間去思考和探索的讀者。它提供瞭一種看待健康問題和生命現象的新視角，讓你去“理解”中醫是什麼，而不是“學會”中醫怎麼做。這本書更像是一次思想的啓濛，而非技能的培訓。

评分☆☆☆☆☆

讀完《思考中醫(健康升級版)》，我最大的感受是，它並沒有提供我通常在健康類書籍中期待的那些“操作手冊”。我原本設想的是，這本書應該會詳細介紹一些中醫的基本概念，比如氣血、津液、痰濕，以及它們如何影響身體健康，並且會給齣一些具體的養生方法，比如哪些食物可以補血，哪些穴位可以助眠，或者如何通過調整作息來改善亞健康狀態。我甚至期望能看到一些簡單易行的食療方或者運動建議，能夠讓我立刻運用到日常生活中，達到“健康升級”的目的。 然而，這本書的著眼點似乎完全不同。它並沒有給我具體的“怎麼做”，而是更多地在探討“為什麼”。它引導我去思考中醫的哲學基礎，去理解中醫看待人體的方式，例如“整體觀念”和“辨證論治”這些核心思想，以及它們在現代社會中的意義。它讓我開始審視自己對健康的理解，是否過於局限於西醫的“零件”觀，而忽略瞭身體作為一個整體的動態平衡。 書中的論述，更像是對中醫一種“重估”和“再認識”。它並沒有像很多養生書那樣，羅列一堆“好”與“壞”的食物，或者“該”與“不該”的行為。而是通過對中醫理論的解讀，讓我去體會其背後所蘊含的智慧，以及它如何看待人與自然、人與環境的關係。這種思考過程，雖然沒有直接解決我“今天吃什麼更健康”的疑問，但卻在更深層次上，改變瞭我對“健康”這個概念的理解。 它沒有給齣讓我立刻去嘗試的穴位按摩圖，也沒有詳細的經絡走嚮圖，更沒有關於具體疾病的辨證論治錶格。我原本以為“健康升級版”會包含更多可以即時見效的“升級”秘籍，但這本書的內容，更偏嚮於一種思維方式的“升級”。它讓我不再僅僅關注身體的某個“病癥”，而是從更宏觀的層麵去審視身體的整體狀態，以及這種狀態是如何與生活方式、情緒、環境相互作用的。 總而言之，如果你是在尋找一本可以立即獲得具體養生技巧和治療方法的書，那麼這本書可能不會是你的首選。它更像是一次智識上的“漫步”，引領你去探索中醫的深層含義，讓你在思考中，或許能找到屬於自己的“健康升級”之道，但這條道，需要你自己去慢慢體悟和實踐。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《思考中醫(健康升級版)》這本書的時候，我腦子裏構想的畫麵是，它會像一本武林秘籍一樣，給我揭示一些中醫的獨門絕技。我期待的內容，比如如何通過觀察舌苔、麵色來判斷身體的寒熱虛實，什麼樣的體質適閤吃什麼樣的補品，或者針對一些常見的慢性病，比如高血壓、糖尿病，中醫有什麼獨特的調理思路和方法。畢竟名字裏有“健康升級”四個字，我總覺得會有些立竿見影的效果或者實用的技巧。 然而，這本書的打開方式，完全超齣瞭我的預料。它並沒有直接給我“招式”，而是開始“講道理”。作者似乎在用一種非常宏觀的視角，去拆解“中醫”這個概念，去探討它在中國文化中的位置，以及它與西方醫學的根本區彆。書中充斥著大量的哲學思考，關於“道”、“氣”、“神”這些概念的闡釋，以及“天人相應”、“形神一體”的論述。我常常需要在讀的過程中，停下來，反思作者提齣的觀點，試圖去理解那些抽象的概念。 它並沒有給齣具體的方劑，也沒有詳細的經絡圖，更沒有教我如何去進行具體的推拿或者艾灸。我本以為會找到一些關於“上火怎麼辦”、“容易疲勞如何改善”這些生活化問題的中醫解答，但這本書在這方麵幾乎是“空白”的。它更像是一次關於中醫“世界觀”的介紹，而不是一個“操作指南”。 這本書更側重於培養一種“中醫式的思考方式”，而不是直接教授中醫的“技術”。它試圖讓你理解中醫為什麼那樣看待人體，為什麼那樣去處理疾病，以及這種看待方式背後所蘊含的東方智慧。它並沒有給我一個現成的“健康升級”工具包，而是提供瞭一套“升級”的思維框架。 所以，如果你是想直接獲得能夠快速改善健康的具體方法，這本書可能不會讓你滿意。它更像是一次對中醫文化的深度探索，一次對健康觀念的哲學反思。它需要你投入更多的耐心去思考，去理解，然後纔能在自己的生活實踐中，或許能找到屬於自己的“健康升級”之路。