美麗由內而外,纔更持久有效!
效果勝過所有麵膜的臉部颳痧,讓妳小臉QQ粉嫩,從內美到外!
第一本針對肌膚問題、四季節氣,由專業醫師精心獨創的臉部颳痧DIY!
1天10分鍾,跟麵膜、微整形說掰掰,輕鬆擁有令人羨慕的水嫩臉龐!
青春Q活四大特色
◎不疼痛、不費力、不泛紅、不求人!
◎午休、通學通勤、看電視、閱讀……想到就颳,不拘時間地點!
◎結閤「八段錦」伸展操,八種動作讓美麗錦上添花!
◎跟著節氣來保養!颳對瞭、吃對瞭,人就會變美瞭!
首度公開!陳玫妃醫師臉部颳痧獨門絕活!
坊間流傳多年,號稱可以瘦臉、緊緻、排毒的臉部颳痧,妳,真的做對瞭嗎?陳醫師大方公開最正確的臉部颳痧法,結閤中醫理論與穴道按摩手法,讓你用瞭立刻看見效果!
一片颳痧闆在手,惱人問題統統靠邊站!
不隻是修修臉、不隻是淋巴排毒、不隻調理麵子,更能幫助你內外兼具,又美又健康。
●如果你聽到中醫、穴道就怕怕──本書將全身幾百個穴位簡化為36個「美肌養生嬌點」,好萊塢女星也趨之若鶩的美容術,簡單上手、一生受用!
●如果你不希望錢包被廠商綁架──臉部颳痧教你靠雙手找迴天生麗質,再也不需要花大錢購買昂貴保養品、護膚療程,或是求助醫學美容!
作者簡介
陳玫妃 醫師
中國醫藥大學藥學士 、中國醫藥大學中醫學士、中國醫藥大學中醫婦科碩士研究,從事臨床醫療將近20年,尤其對於女性生理調養經驗豐富,緻力於鑽研提升女性的美麗與健康。為《颱灣新生報》中醫藥專欄作者,目前任延吉中醫診所院長、靖妃中醫診所院長。
陳醫師同時身為女性與醫療工作者,深知隻要小小改變生活習慣,就可以讓美麗從裏到外。不分時間、不分場所、不讓皮膚泛紅的臉部颳痧,最適閤成天齣門在外的忙碌美人!
著有《內分泌是女人變美的魔法師:婦科權威讓妳持續漂亮、健康、苗條的28個青春法寶》《健康好孕:女性生育健康養生寶典》《手作漢方保養品》等多本女性美容保健書。
陳醫師部落格:tw.myblog.yahoo.com/sonnata-1031/
FACEBOOK:www.facebook.com/sonnata1033
靖妃中醫診所:gifeicmc.tcm.tw/
延吉中醫診所:yangicmc.tcm.tw
推薦序 最符閤年輕需求的臉部颳痧! 林昭庚教授
PART1 為什麼需要臉部颳痧
歲月、食物,肌膚的兩大殺手
你的髒腑乖不乖,看臉就知道
什麼是經絡?跟穴道有什麼關係?
臉部颳痧為什麼比任何美容産品都有效?
搭配茶飲及中藥美膚粉,提升調理功效
先認識臉部經絡及穴位
找到穴位的小撇步
PART2 颳痧前,你需要這麼做
這些準備不能少!
◆道具:颳痧闆及潤滑劑
颳痧闆要保持清潔!
◆颳痧的原則
颳痧美容的小提醒
颳痧前先做八段錦暖身
PART3 揮彆問題肌膚的颳痧
髒腑功能混亂,導緻斑點形成
◆還我白皙漂漂臉!
◆靠吃喝也能白透透!
美白淡斑茶飲
◆日常生活這樣保衛淨白
美白淡斑美膚粉
肌膚吃不夠,皺紋、鬆弛找上門
◆預防提早報到的歲月痕跡
◆跟歲月和平共處的飲食
永保青春茶飲
◆日常生活這樣青春永駐
水分代謝不良,變成腫腫臉!
◆消除腫腫臉颳痧
眼袋掰掰這樣颳痧
◆消除腫腫臉的飲食
小臉緊實茶飲
消除眼袋茶飲
◆日常生活這樣小臉緊實
小臉緊實美膚粉
消除眼袋美膚粉
氣血不順是黑眼圈主因
◆擺脫熊貓眼颳痧法
◆預防熊貓眼來亂的飲食
消滅熊貓眼茶飲
◆日常生活這樣讓眼周白皙
預防熊貓眼美膚粉
皮膚油油,毛孔就大大
◆預防毛孔粗大這樣颳痧
◆幫毛孔瘦身的飲食
預防毛孔粗大茶飲
◆日常生活這樣讓毛孔緊緊緊
縮小毛孔美膚粉
PART4 「看人臉色」來颳痧!
從臉色看齣身體狀況
臉色泛紅是「心」在拉警報!
◆惱人紅蘋果臉這樣颳痧
◆吃紅色、帶苦味的食物養心
養心美顔茶飲
◆日常生活養心法
養心護膚美膚粉
臉色發白是「肺」的虛弱吶喊!
◆蒼白公主這樣颳痧
發熱長粉刺的加強穴位
◆白色、辛味食物養肺
養肺美顔茶飲
◆日常生活這樣寶貝肺
潤肺護膚美膚粉
臉色枯黃是「脾胃」齣狀況!
◆菜菜臉這樣颳痧
有便秘睏擾的加強穴位
◆黃色、甘味食物養脾
健脾美顔茶飲
◆日常生活養成好「脾」氣
健脾潤膚美膚粉
臉色發青是「肝」需要大清理!
◆青麵美人這樣颳痧
易長斑的加強穴位
◆青色、酸味食物補肝
疏肝解鬱茶飲
◆日常生活這樣顧肝
補肝護膚美膚粉
臉色發黑是「腎」在討拍拍!
◆包公臉這樣颳痧
易水腫、缺水的加強穴位
◆黑色、鹹味食物補腎
補腎美顔茶飲
◆日常生活這樣補腎
補腎護膚美膚粉
PART5 四季颳痧,隨著節氣來保養!
膚質膚色隨時隨地在改變
春天要養肝、防風邪
◆春寒料峭這樣颳痧
搭配身體經絡颳痧
◆春天的飲食調理
疏肝養顔茶飲
◆春季肌膚易敏感,須增強抵抗力
春季強化美膚粉
◆春季日常生活調理
夏季要清心去火
◆夏季颳痧法
搭配身體經絡颳痧
◆夏天飲食調理
清熱美白茶飲
◆夏季肌膚須控油、保濕、美白
夏季白潤美膚粉
◆夏季日常生活調理
鞦天要預防乾燥、養肺
◆鞦季颳痧法
加強保濕4穴位
搭配身體經絡颳痧
◆鞦天飲食調理
養陰潤肺茶飲
◆鞦季肌膚首重保濕
鞦季水亮美膚粉
◆鞦季日常生活調理
鼕季要防寒、養腎
◆鼕季颳痧法
搭配身體經絡颳痧
◆鼕天飲食調理
活血美膚茶飲
◆鼕季肌膚防乾癢
鼕季零脫皮美膚粉
◆鼕季日常生活調理
PART6 玫妃醫師的美麗診療室Q&A
SPECIAL附錄 古代名女人的美容秘方
慈禧太後的美容秘方:以太平車按摩臉部
楊貴妃的美容秘方:玉紅膏
武則天的美容秘方:神仙玉女粉
太平公主的美容秘方:桃花紅膚膏
勇於嘗試各種美容偏方的埃及艷後
中醫美容養顔方法,數韆年盛行不衰
中醫美容曆史悠久,效果良好無副作用
推薦序
最符閤年輕需求的臉部颳痧!
人體臉部及身體的皮膚,會反應五髒六腑的健康狀況,而且臉部有許多經絡與穴位分布,所以臉部經絡、美容穴位的颳痧按摩,有助於讓臉部經絡氣血暢通,改善膚質與氣色,讓你保持年輕美貌。就中醫美容觀點,所謂「有諸內必形諸外」,必須內外兼治,從情誌、髒腑、經絡、氣血去改善體質,纔能讓你擁有一張漂亮、乾淨的臉。從古代一些名女人的美容秘方,如武則天、慈禧太後、楊貴妃等美容的保養方法,除瞭內服中藥調理體質,外敷中藥麵膜保養,亦重視臉部經絡、穴位按摩。這本書針對特殊問題皮膚介紹經絡、穴位颳痧法及搭配身體經絡颳痧按摩。最特彆的在於介紹從麵色五行觀來看身體的健康配閤臉部五色、五髒來介紹不同髒腑麵色颳痧法以及四季颳痧保養方式,依照春、夏、鞦、鼕膚質的變化,設計不同的颳痧法,每種颳痧法皆搭配適閤體質的茶飲、外敷麵膜及日常生活保健飲食注意事項小叮嚀。
我在中國醫藥大學擔任陳玫妃醫師研究所的指導老師。她是一位極為優秀、認真、努力的學生。在臨床上有豐富的醫療經驗,在中醫的領域有相當專業的學術背景。將中醫髒腑觀念及四季因時製宜的保養觀與中醫美容、經絡颳痧、穴位按摩融閤成這本《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》。很適閤20幾歲的年輕女性內服外治,學習簡易輕鬆的中醫美容DIY保養方法。
相信這本書可以讓你體會到中醫美容DIY的樂趣,成為一位快樂的甜心美人。
中國醫藥大學中醫研究所 林昭庚教授
《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》這個書名,真的讓人眼前一亮!首先,“QQ臉”這個詞太抓人瞭,它直接戳中瞭多少人對飽滿、Q彈、少女感的嚮往。我一直都覺得,最好的皮膚狀態不是那種過度填充的僵硬感,而是自然而然散發齣的那種健康活力,就像QQ糖一樣,讓人忍不住想咬一口(當然是比喻啦!)。然後,“打敗所有麵膜”這句話,真的太有魄力瞭!麵膜對我來說,總是一種“聊勝於無”的感覺,用完後效果不持久,有時候還會覺得麻煩。如果這本書真的能提供一套比麵膜更有效、更持久的方法,那簡直是美容界的革命!“甜心係”這個形容詞也很有趣,它讓整個“颳痧”這個略顯專業的概念變得親切起來,仿佛是帶著一點點粉紅色的少女心,讓人覺得學習過程也會充滿樂趣,而不是枯燥乏味。我真的非常好奇,這本書會教我們什麼樣的颳痧手法?是不是有特殊的工具,或者搭配什麼産品效果會更好?我期待它能提供一些循序漸進的指導,讓像我這樣沒有太多美容基礎的人也能輕鬆掌握,並且真正地改善自己的臉部輪廓和膚質,告彆浮腫和鬆弛,真正擁有那種讓人稱羨的“QQ臉”。
评分說實話,看到《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》這個書名的時候,我第一反應是:“嗯?這真的管用嗎?”畢竟現在市麵上關於美容的書籍太多瞭,很多都誇大其詞,或者講一些根本不實用、需要專業儀器纔能完成的操作。但是,“打敗所有麵膜”這句話又實在太有吸引力瞭!我屬於那種非常懶散的美容愛好者,敷麵膜是我能堅持下來的少數幾件事,但效果也確實不盡如人意,有時候還會敏感。所以,如果真的有一套方法,能比麵膜更有效,而且操作簡單,那簡直就是福音!“甜心係”這個詞也很有意思,它不像那種冰冷、專業的美容術語,反而帶著一種親切感和少女感,讓我覺得學習起來會不會很有趣,不會那麼枯燥乏味。我甚至在想,這本書裏會不會分享一些特彆可愛的颳痧工具,或者是用一些聽起來就讓人心情愉悅的精油搭配?我希望它能教會我如何根據自己的臉型找到最適閤的颳痧角度和力度,如何處理一些我一直很睏擾的浮腫或者法令紋問題。總而言之,我對它的實用性和趣味性充滿瞭好奇,迫切想知道它到底有什麼神奇之處,能夠如此自信地說“打敗所有麵膜”!
评分哇,看到這本書名《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》,就覺得一股甜美又清爽的氣息撲麵而來!感覺它就像夏日裏的一杯冰鎮檸檬水,瞬間就能趕走所有的疲憊和不開心。我腦海裏已經自動腦補瞭無數個場景:也許是某個午後,陽光正好,捧著這本書,跟著書裏的步驟,用溫潤的玉石颳痧闆在臉上輕輕滑動,那種感覺一定超級治愈。而且“QQ臉”這個詞太戳我瞭!我一直都很羨慕那些皮膚飽滿、自帶Q彈感的女孩子,總覺得她們身上有一種天然的少女力。這本書的齣現,簡直就像是為我這樣的“麵膜廢”量身定做的救星!麵膜我總是敷瞭又卸,效果甚微,感覺成分再好,也抵不過一些麻煩。而颳痧,聽起來就更天然、更持久,而且感覺還能帶動血液循環,讓臉部綫條更緊緻,達到那種由內而外的健康美。我特彆好奇“甜心係”這個形容詞,它會是一種什麼樣的颳痧手法呢?是輕柔到不忍心用力,還是帶著一點點俏皮的小技巧?總之,我對這本書的期待值簡直爆錶,感覺它能讓我告彆扁平臉,擁抱那種讓人忍不住想捏一捏的QQ臉!
评分看到《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》這個書名,我腦海裏immediately閃過一個畫麵:在一個陽光明媚的早晨,我一邊喝著熱氣騰騰的咖啡,一邊翻閱這本書,然後跟著書裏的圖示,用一把精緻的颳痧闆,在臉上溫柔地滑動,感受著肌膚一點點地蘇醒,變得更加緊緻、有光澤。這個畫麵太美好瞭!“QQ臉”這個詞簡直就是我對理想肌膚狀態的完美詮釋,它代錶著飽滿、彈潤、水光肌,是我夢寐以求的效果。而且,“打敗所有麵膜”這句話也太霸氣瞭!我是一個麵膜的忠實愛好者,但有時候敷完一片下來,效果並不明顯,反而覺得費時費力。“甜心係”的形容也讓我覺得這本書應該充滿瞭愛和溫暖,它不是那種冷冰冰的技術指南,而是像一個貼心的閨蜜,手把手教你如何變美。我迫不及待地想知道,這本書裏會不會分享一些關於麵部肌肉走嚮的知識,如何判斷自己的麵部問題,以及針對不同問題的專屬颳痧手法。我希望它能提供一些非常具體、可操作的步驟,讓我能夠輕鬆上手,並且在日常生活中堅持下去,最終擁有那種讓人羨慕的“QQ臉”。
评分我一直覺得,真正的美麗是一種由內而外的光彩,而《QQ臉!打敗所有麵膜的甜心係颳痧》這個書名,恰恰點齣瞭這種健康、自然的變美方式。我不太喜歡那種濃妝艷抹,更偏愛素顔也能打動人的那種清透感。“QQ臉”這個形容真的太形象瞭,它暗示著一種飽滿、有彈性的好皮膚狀態,而不是那種僵硬的“網紅臉”。我對“颳痧”這個概念並不陌生,但總覺得它帶有一點點“老派”或者“技術流”的感覺,有時候擔心自己學不會,或者操作不當反而傷瞭皮膚。然而,“甜心係”這個前綴瞬間就打破瞭我的顧慮,它給我一種溫暖、柔和、甚至是有點小驚喜的感覺,仿佛在說:“彆擔心,這是一種讓你變美的、充滿樂趣的過程。”我期待這本書能夠打破我對颳痧的刻闆印象,用一種輕鬆、易懂的方式,教會我如何利用古老的智慧,結閤現代審美,來打造屬於自己的“QQ臉”。我好奇它會不會講解關於淋巴排毒、穴位按壓的知識,讓我在享受變美過程的同時,也能學到一些關於身體健康的學問,從而達到一種更深層次的、由外而內的蛻變。
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