麵診自癒療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一看就明、一學就會、一用就靈

　　源自《黃帝內經》的麵部全息反射區療法，防病治病不求人！
　　推拿按摩超過40年的首席專傢，教你察言觀色，健康就從臉上找！

　　氣血皆上於麵，從臉上看穿全身的健康秘密！
　　清晰明確的麵部反射區定位→髒腑、脊柱、腹股溝…
　　簡單易學的按摩保健手法→按揉、推抹、提拉法…
　　重要穴位的有效密切配閤→百會、風池、足三裏…
　　小病小痛的自我醫療之法→感冒、便秘、頸肩痛…
　　安全實用的養顔美容之術→祛痘、除斑、消眼袋…

　　麵診，就是透過麵部反射區來觀察髒腑疾病與健康狀況的方法。根據麵部與人體髒器的相互映射關係，可以透過按摩麵部直接刺激到這些髒腑，使得麵部全息反射區療法具有寬廣的適用範圍：內、外、婦、小兒、牙科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科等，眾多常見病癥都可以透過麵部全息反射區療法治療。

　　麵部是人體健康的晴雨錶，其氣色變化，實際上反映瞭五髒的相應改變。所以，運用全息醫學的理論，結閤中醫基礎理論，根據每一個人顔麵的變化，來辨證分析人體內部髒腑氣血、陰陽的生理變化，再透過頭麵部相應反射區，對整體進行更具有個人性、更準確、更有效的調整。

　　麵部全息反射區療法的按摩，基本上是以手按壓麵部反射區，直接刺激該反射區，透過對臉部皮膚及末梢神經等處進行刺激，最後達到調整人體陰陽平衡、疏通經脈、活血化瘀的目的。

　　本書結閤瞭中醫的望診和西醫的全息醫學，講授瞭麵部診療的實用知識。內容涉及麵部反射區診療的基本原理、手法、適用範圍，麵部反射區定位、功能與主治，常見疾病的自我麵療及美容保健…等，是人人都能得會的反射療法。學會全息診療法，有病治病、沒病預防、強身健體，讓你少用藥、不用藥。

本書特色

　　★作者以「全息醫學」為本，即從局部反映齣整體的資訊，再運用中醫學的辨證論治，將親身經驗以淺顯易懂的文字，講授瞭麵部全息反射區對應身體髒腑與穴位輔助的實用自療保健方法。

　　★全息反射區療法對各種疾病的治療與預防都能起到事半功倍的效果，尤其是對於”亞健康”人群，更是一種全麵調理的新方法，可以阻止其嚮嚴重疾病的方嚮發展。

　　★全息反射區療法蘊涵瞭豐富的中西醫理論，但操作方法主要以按摩為主，手法簡單易學，而臉部分區明確，操作起來更加方便，隨時隨地都可以進行保健按摩。

　　★排版精緻、用色典雅、容易閱讀。

作者簡介

鬍嘉榮

　　著名人體反射區研究傢，反射療法師。多年來緻力於麵部全息反射區診療的推廣，先後在深圳、武漢、北京、西安等地區開設講座，應邀在陝西衛視等著名媒體講授麵部全息反射區診療的方法與應用，反應熱烈。

好的，這是一份關於一本名為《麵診自癒療法》的圖書的簡介，但這份簡介不包含《麵診自癒療法》這本書的任何內容。 --- 圖書名稱： 東方智慧與現代健康：太極養生精要 圖書簡介： 導言： 探尋生命之本，重塑身心和諧 在這個快節奏的時代，我們渴望迴歸一種更自然、更平衡的生活方式。健康的定義不再僅僅是疾病的缺席，而是一種身、心、靈三者和諧統一的動態平衡狀態。本書《東方智慧與現代健康：太極養生精要》正是在這樣的背景下應運而生。它並非一部高深的學術專著，而是一本緻力於將古老東方養生哲學與現代科學認知相結閤的實踐指南。我們旨在引導讀者深入理解“氣”、“經絡”、“陰陽”等核心概念，並將其融會貫通到日常生活的方方麵麵，從而構建一個強大而自主的健康維護係統。 第一部分： 陰陽五行的哲學基石與人體係統 本書的開篇部分將帶領讀者迴到中華文明數韆年的智慧源頭——陰陽五行學說。我們深知，要談論養生，就必須先建立正確的世界觀。陰陽並非對立，而是相互依存、相互轉化的動態統一體；五行（金、木、水、火、土）則描繪瞭宇宙萬物運行和相互作用的規律。 我們將詳細闡述如何將這種宏觀的哲學框架，映射到微觀的人體結構與功能之中。例如，肝屬木，主疏泄；腎屬水，主封藏。書中不僅闡釋瞭這些對應關係，更重要的是，將它們與現代生理學知識進行對照和整閤。我們探討瞭“氣”的本質，它不是某種單一的物質，而是維持生命活動的原動力和信息載體。理解瞭這些基礎概念，讀者纔能真正理解中醫理論的邏輯鏈條，而不是停留在零散的養生知識點上。 第二部分： 經絡與穴位的運行規律——內在能量的交通網絡 健康的維持依賴於體內能量的順暢流動。本書的第二部分聚焦於人體最重要的“高速公路係統”——經絡。我們將詳細梳理十二正經和奇經八脈的走嚮、主治範圍以及它們與其他髒腑的聯係。與傳統教材的枯燥羅列不同，本書采用形象化的描述和現代影像輔助理解，幫助讀者建立起清晰的經絡地圖。 在經絡的基礎上，我們深入講解瞭關鍵腧穴的定位、主治功效以及操作手法。我們強調，穴位刺激不僅僅是物理上的按壓，更是一種信息輸入，能夠調節相應係統的工作狀態。書中收錄瞭數百個常用穴位，並根據不同需求（如緩解疲勞、改善睡眠、調理消化）進行分類整理，配有精準的穴位圖解，確保讀者能夠準確找到並安全使用。我們尤其關注“四總穴”和“急救穴”的應用，賦予讀者在日常生活中應對突發狀況的能力。 第三部分： 太極導引——動靜結閤的生命體操 太極拳不僅僅是一種武術，它更是一套精妙的導引術。本書第三部分是全書的實踐核心。我們精選瞭一套適閤大眾練習的、強調養生而非競技的太極導引套路，並稱之為“周天導引功”。 這套功法注重呼吸與動作的深度結閤，強調“用意不用力”。具體包括： 1. 站樁基礎 (築基功)： 講解如何通過正確的姿勢達到“鬆沉”和“中正”，這是內功修煉的基礎。書中詳述瞭如何調整呼吸，使氣息下沉至丹田，實現腹式呼吸的最高境界。 2. 八段錦的改良與深化： 我們將經典的八段錦動作，融入瞭太極哲學的“圓活”與“連綿”思想，使其更側重於對內髒的按摩和對關節的潤滑。每式動作都配有詳細的圖文說明，重點解析其對應調理的髒腑和經絡。 3. 意念引導： 這是本書區彆於其他功法書的關鍵。我們教導讀者如何運用意念（如想象氣流在經絡中運行），配閤動作，以達到“意到氣到”的效果，從而最大化導引的療效。 第四部分： 四時節律與個性化調養 人體健康必須順應天地的大節律。本書的第四部分聚焦於“時令養生”。我們詳細闡述瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律如何指導我們的起居、飲食和情誌調養。 春季養肝： 如何通過清淡飲食和適當的舒展運動來保護陽氣生發。 夏季養心： 強調心靜自然涼，以及如何避免暑邪入侵。 鞦季養肺： 應對氣候乾燥，如何滋陰潤燥，調養呼吸係統。 鼕季養腎： 強調“藏精於腎”，如何通過溫和的運動和充足的休息來儲備來年的能量。 此外，書中還探討瞭“辨體質，施調養”的原則。我們將人體的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質九種，並針對每一種體質，給齣瞭具體的起居建議、飲食宜忌和推薦的太極導引側重點，實現瞭養生的個性化和精準化。 結語： 走嚮自律與長壽的人生 《東方智慧與現代健康：太極養生精要》的目的，是幫助讀者建立起一套可持續的自我健康管理體係。它提供的不是速效的“靈丹妙藥”，而是需要時間和耐心的“生命工程學”。通過對東方智慧的深入理解和對太極導引的持之以恒的練習，讀者將能夠更好地掌控自己的生命能量流嚮，最終實現身心安康、延年益壽的美好願景。這是一次對自身內在潛能的深度探索之旅。 ---

第一章 察言觀色＜健康就從臉上找＞
◆ 源遠流長，源自《黃帝內經》的麵部全息反射區療法　　 010
◆ 掌握重點，認識麵部反射區療法的三個重要概念 013
◆ 見微知著，從中醫整體觀看麵部全息反射區療法 015
◆ 適用廣泛，麵部全息反射區療法的適用病癥 018
◆ 簡單易行，安全無副作用、人人都可操作 020

第二章 細節製勝＜反射區整體調理與操作手法＞
◆ 基本手法，簡單易學的麵部全息反射區療法的按摩法 024
◆ 事半功倍，增強功效的按摩膏 030
◆ 按摩須知，不可忽視的實際操作細節 032

第三章 祕笈傳授＜全麵掌握臉部反射區＞
◆ 咽喉反射區 036
◆ 腦反射區 037
◆ 肺反射區 038
◆ 心腦血管反射區 040
◆ 心反射區 042
◆ 肝反射區 044
◆ 脾反射區 046
◆ 胃反射區 047
◆ 膀胱反射區 048
◆ 膽反射區 049
◆ 胸乳反射區 050
◆ 小腸反射區 051
◆ 大腸反射區 052
◆ 腎反射區 053
◆ 腎上腺反射區 054
◆ 輸尿管反射區 055
◆ 肋隔反射區 056
◆ 腎動脈反射區 057
◆ 胰反射區 058
◆ 脊柱反射區 059
◆ 肩反射區 060
◆ 臂反射區 061
◆ 手反射區 062
◆ 大腿反射區 063
◆ 膝反射區 064
◆ 膝髕反射區 065
◆ 小腿反射區 066
◆ 足反射區 067
◆ 臍反射區 068
◆ 腹股溝反射區 069
◆ 牙痛點 070

第四章 腧穴輔助＜提升麵部反射區的治療效果＞
◆ 百會穴．提升一身陽氣的長壽保健大穴 072
◆ 地倉穴．解除三叉神經痛的妙穴 073
◆ 迎香穴．過敏性鼻炎患者的救星 074
◆ 風池穴．人體防禦風邪的護城河 075
◆ 天柱穴．明目可用天柱穴 076
◆ 翳風穴．耳朵的保護穴 077
◆ 天牖穴．電腦工作者的保健穴位 078
◆ 閤榖穴．頭麵部疾病的剋星 079
◆ 足三裏穴．強身健體的補益之穴 080
◆ 三陰交穴．對付濕疹、麻疹之穴 081
◆ 湧泉穴．腎水之根，補腎按湧泉 082

第五章 麵療操作＜常見疾病的自我調理方法＞
◆ 感冒 084
◆ 高血壓 088
◆ 胃病 090
◆ 打嗝 092
◆ 胃下垂 095
◆ 腹脹 098
◆ 消化不良 100
◆ 腹瀉 103
◆ 便祕 106
◆ 肥胖 109
◆ 三叉神經痛 112
◆ 偏頭痛 115
◆ 失眠 118
◆ 大腦疲勞 121
◆ 精神緊張 124
◆ 頸肩痛 127
◆ 手腳冰冷 129
◆ 膝關節疼痛 132
◆ 足跟痛 134
◆ 前列腺炎 136
◆ 痛經 139
◆ 閉經 142
◆ 乳汁不足 144
◆ 乳腺炎 147
◆ 皮膚搔癢癥 150
◆ 脫發 152
◆ 視力減退、視疲勞 154
◆ 耳鳴 156
◆ 鼻炎 158
◆ 鼻齣血 160
◆ 口腔潰瘍 163
◆ 牙痛 166

第六章 駐顔之術＜美麗再現的按摩實作＞
◆ 痤瘡 170
◆ 氣色不好 173
◆ 眼袋 176
◆ 黑眼圈 178
◆ 皮膚衰老 181
◆ 黃褐斑 184
◆ 雀斑 186
◆ 頭發枯黃 188

评分☆☆☆☆☆

這本書為我打開瞭一個全新的視角。作為一名長期受到某些身體不適睏擾的人，我嘗試過各種方法，但效果都差強人意。《麵診自癒療法》提供瞭一種我從未接觸過的思路，將臉部這個最直觀的“界麵”作為診斷和療愈的切入點。我原本對“麵診”的概念有些模糊，但本書通過大量的圖文並茂的案例和細緻入微的講解，讓我清晰地認識到，臉部的每一個細微變化，都可能在訴說著身體內部的秘密。書中將臉部分區，並一一對應到身體的各個髒腑和係統，這種係統性的梳理讓我受益匪淺。我開始學會用一種更科學、更主動的方式去觀察自己的臉，從中解讀齣身體發齣的信號，而不是僅僅停留在錶麵的皮膚問題。更重要的是，它提供的“自愈”方法，不僅僅是停留在理論層麵，而是非常具體，操作性強。我開始嘗試書中介紹的一些生活方式調整，比如飲食上的禁忌和推薦，以及一些簡單的麵部按摩技巧。我已經感覺到瞭一些積極的變化，這讓我對未來的健康充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，遠超我之前的預期。我原本以為“麵診”隻是一個模糊的概念，可能是一些經驗豐富的醫生纔能掌握的技能。然而，《麵診自癒療法》卻以一種前所未有的清晰度和係統性，嚮我揭示瞭麵部“皮膚”這個信號接收器背後隱藏的龐大信息體係。它不僅僅是關於美容，更是一種對身體健康的全新認知方式。我一直認為健康是身體內部的整體協調，但這本書讓我意識到，外部的臉部，正是這種協調狀態最直接、最生動的寫照。書中對不同麵部特徵與對應髒腑、經絡關係的講解，邏輯嚴謹，並且非常詳盡。我嘗試著對照書中的描述，發現很多我曾忽略的身體信號，原來都如此清晰地呈現在臉上。更讓我驚喜的是，它提供的“自愈”方案，不是依賴外部藥物或療法，而是強調通過調整自身的生活方式、飲食習慣，甚至情緒狀態來達到改善。這讓我感到一種前所未有的賦權感，仿佛我不再是被動承受疾病，而是能夠主動參與到健康維護的過程中。

评分☆☆☆☆☆

《麵診自癒療法》這本書，與其說是一本關於“麵診”的書，不如說是一本關於“認識你自己”的指南。它以一種極其親切且深入淺齣的方式，將我們最熟悉卻又常常忽略的臉部，變成瞭解讀身體健康狀況的“寶藏圖”。我一直覺得，我們身體就像一個精密的儀器，而臉部就是那個最直觀的顯示屏，上麵記錄著一切運行的數據。這本書讓我學會瞭如何“讀取”這些數據。書中對不同臉部特徵的解讀，邏輯清晰，而且非常實用。我不再僅僅是關注臉上的痘痘或者皺紋，而是開始思考它們背後可能代錶的身體信號。更讓我驚喜的是，它不僅僅停留在“診斷”，而是提供瞭大量切實可行的“自愈”方案，包括生活方式的調整、飲食的建議，甚至是一些心靈層麵的引導。這些方法都強調的是“內在的調整”，讓我感受到瞭一種由內而外煥發生機的可能。這本書，讓我對自己的健康多瞭一份瞭解，多瞭一份掌控，也多瞭一份希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對身體內部運作機製充滿好奇的人，尤其喜歡那種能夠讓我更瞭解自己、更掌控自己的書籍。《麵診自癒療法》恰恰滿足瞭我的這種需求。它不是那種讓你看瞭就忘的快餐式讀物，而是需要你靜下心來，仔細體會、反復對照的“工具書”。我喜歡它將抽象的醫學原理，轉化為具體、可見的“麵部語言”。比如，書中關於不同區域的皮膚色澤、紋理變化與身體狀況的關聯解讀，讓我每次看鏡子都像在解讀一本神秘的“身體說明書”。最讓我印象深刻的是，它並沒有將問題簡單歸結於某個單一原因，而是鼓勵我從多方麵去思考，比如睡眠、飲食、情緒壓力等等。它讓我明白，臉部的變化往往是身體整體失衡的綜閤反映，而解決之道也需要從根源入手。我特彆欣賞書中那種鼓勵“實踐齣真知”的態度，提供的每一個建議都經過瞭詳細的解釋，並且鼓勵讀者去嘗試，去感受身體的迴應。這本書讓我對自己的身體多瞭一份敬畏，也多瞭一份自信。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直對身體的細微變化感到好奇，特彆是臉部那些時而齣現的紅點、斑塊，或是莫名其妙的浮腫，總讓我不安。之前也看過一些養生書籍，但總感覺過於籠統，或者講的都是一些老生常談，缺乏針對性。但《麵診自癒療法》完全不同，它用一種非常直觀的方式，將臉部的每一處都與身體的內在狀況聯係起來。每次照鏡子，我都能從中找到新的解讀。它不是簡單地告訴你“這裏有點問題”，而是深入淺齣地分析瞭為什麼會齣現這樣的狀況，以及最關鍵的——我該如何通過自己的力量去調整。書中提供的那些具體的調整方法，比如特定的按摩手法、飲食建議，甚至是生活習慣的微調，都顯得非常可行和易於操作。我特彆喜歡它那種鼓勵自主性的態度，仿佛在說：“你的身體會說話，學會傾聽，你就能找到答案。”讀這本書的過程，與其說是在學習，不如說是在進行一場與自己身體的深度對話。我迫不及待地想將這些知識運用到日常生活中，看看能帶來怎樣的改變。