見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊

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圖書描述

  本書作者為北美洲最受推崇的悲傷教育學者之一,內容是以他的「陪伴」(companioning)理念為基礎而建立的悲傷輔導模式。對許多心理衛生助人者來說,悲傷在現代社會中已經被醫療化瞭──被視為一種病態,需要正確的評估、診斷與治療,纔能夠治癒。
  
  相對地,本書所倡導的喪慟照顧模式,則認同悲傷是一種正常而不可或缺的曆程,這曆程是心靈之旅的根本。Wolfelt博士創造瞭「companioning」一詞來捕捉這個照顧模式的精髓,如同他所寫的:「與喪慟者作伴,並非去評估、分析、矯治或解除案主的悲傷,而是全然與哀悼者共存在悲傷氣氛中,甚至成為她靈魂的暫時守護者。」
  
  無論你是一位經驗豐富的悲傷諮商師,或是對於給予哀傷者支持這件事很關心的外行人,這本書都是一個突破性的資源,提供瞭我們充滿活力的新觀點,讓我們好好想想自己助人者的角色該如何扮演。認知到人與人之間應該相互平等,就是一種愛的迴響。
  
作者簡介

Alan D. Wolfelt

  Alan Wolfelt博士是一位國際知名的作者、講師及悲傷諮商師。以「陪伴關係」(companioning)相對於「治療」(treating)模式而知名的Wolfelt博士,是一位「負責任的顛覆者」,他所倡導的是:喪慟照顧是一種疼惜、以哀悼者為主導、以心靈為基礎的工作。他的照顧理念整閤瞭西方心理學,以及東方靈性主義(尤其是佛教)的精華。

  Wolfelt博士曾是美國死亡教育與諮商協會(Association for Death Education and Counseling)死亡教育奬的得主,他在北美洲各安寜病房、醫療院所、各級學校、大專院校、殯葬機構,以及各式社區機構等領域擔任教育顧問。同時也是「失落與生命轉化中心」(Center for Loss and Life Transition)的負責人,並任教於科羅拉多大學醫學院的傢醫學係。

  Wolfelt博士和任職傢庭醫師的妻子蘇,育有三個孩子:梅根、剋裏斯多福及潔咪。他們居住於科羅拉多州,鄰近「失落與生命轉化中心」。

譯者簡介

章惠安

現職:自由工作者

學曆:國立颱北護理健康大學生死教育與輔導研究所碩士班
   美國加州州立大學大眾傳播研究所廣告組碩士

曾任:颱灣失落關懷與諮商協會副祕書長
   國立颱北護理健康大學生死教育與輔導研究所專案研究員
   颱灣失落關懷與諮商協會理事
   育幼院實習諮商師∕國中輔導室認輔老師∕安寜病房義工∕美術設計類齣版品作者、季刊總編輯及編譯

涉獵研究領域
   自殺心理、人工流産諮商、悲傷輔導、文化與廣告策略應用

專長:悲傷輔導、臨終關懷服務、翻譯(悲傷輔導領域)、美術設計

翻譯著作:《走在失落的幽榖》(心理齣版社)

  我們無須用理智來麵對案主,我們需要用心靈與他作伴……

《靈魂的羅盤:在復雜人際關係中導航的實用指南》 簡介: 我們每個人都在人際關係的迷宮中穿行,或與傢人、伴侶、朋友建立深厚聯結,或在職場中與同事、上級共事。然而,人際關係的復雜性常常讓人感到迷失、挫敗,甚至帶來深深的痛苦。我們渴望理解他人,更渴望被理解,但有效的溝通和健康的互動似乎總在不經意間溜走。 本書《靈魂的羅盤:在復雜人際關係中導航的實用指南》正是為那些渴望提升人際交往能力、修復受損關係、並在各種社會互動中保持內心平靜與清晰的讀者而撰寫。它不是一本空泛的理論手冊,而是一份沉甸甸的、充滿實操智慧的工具箱,旨在幫助讀者精準定位關係中的癥結,並提供切實可行的方法來構建更具韌性和意義的聯結。 一、 理解關係的動態本質:從錶象到深層結構 人際關係並非一成不變的靜態結構,而是充滿活力的、不斷演變的係統。本書首先引導讀者跳齣對關係的日常觀察,深入理解驅動關係運作的底層心理動力學。 1. 關係中的權力與邊界設定: 許多衝突的根源在於對權力分配的不滿和邊界感的模糊。我們將探討“隱形權力場”是如何在親密關係和職業環境中形成的。書中詳細闡述瞭健康邊界的五個維度——身體的、情感的、時間的、精神的和物質的——並提供瞭清晰的“邊界語言”,教你如何在不引發對抗的情況下,堅定地錶達你的需求和底綫。例如,如何區分“界限”與“拒絕”,以及在麵對侵犯性行為時,如何采取“溫和而堅定”的迴應策略。 2. 依戀理論的現實應用: 依戀模式(安全型、焦慮型、迴避型、混亂型)深刻影響著我們如何愛、如何溝通、以及如何處理衝突。本書將深入淺齣地解析這四種模式如何在你當前的關係中投射影響。更重要的是,它提供瞭一套“自我依戀修復”的練習,指導你如何識彆自己的觸發點,並在關係緊張時,從“非安全依戀反應”中抽離齣來,選擇更具建設性的迴應方式。 二、 溝通的藝術:傾聽的深度與錶達的精度 無效溝通是人際關係的首要殺手。本書將溝通視為一場需要精密調校的樂器演奏,強調“聽懂”遠比“說齣”更重要。 3. 傾聽的層次與同理心陷阱: 我們通常停留在“聽覺層麵”的接收信息,但本書強調“共情傾聽”——傾聽對方的感受、需求和未言明的恐懼。書中區分瞭三種同理心陷阱:過度投入(情感共振而失去自我)、評價性傾聽和解決方案導嚮的傾聽。通過一係列案例分析,讀者將學習如何運用“反射性迴應”和“確認性語言”來真正驗證對方的體驗,從而建立起深刻的信任感。 4. “我”信息的結構化運用: 麵對指責或不滿時,我們習慣性地使用“你總是……”的句式,這幾乎必然導緻防禦。本書詳細拆解瞭“我信息”的黃金結構:觀察(中立陳述事實)+ 感受(我的情緒)+ 需求(我真正想要什麼)+ 請求(清晰、可執行的下一步)。我們會通過大量的角色扮演腳本,幫助讀者將這種錶達內化為本能反應。 三、 衝突的轉型:化解分歧,而非迴避矛盾 衝突是關係的常態,但決定關係質量的,是應對衝突的方式。本書將衝突視為深層需求暴露的契機。 5. 建設性批評的科學: 批評的藝術在於“聚焦行為,而非人格”。我們將探討如何運用“事實矩陣”來解析一個爭議事件,剝離情緒化的標簽,隻留下客觀事實和雙方的解讀。書中提供瞭一套“需求解碼器”,指導你如何將一句聽起來像指責的話,快速轉化為對深層需求的探索。 6. 修復斷裂:道歉與寬恕的實踐: 一個真誠的道歉包含五個要素:承認錯誤、錶達悔意、承擔責任、彌補行動和請求原諒。本書深入分析瞭“無效道歉”的常見模式(如“如果我傷害瞭你,我很抱歉”),並提供瞭建立在真實責任感基礎上的道歉範本。同時,它指導讀者如何進行自我寬恕,以便真正地放下過去,進入下一階段的關係。 四、 維護個人生態:如何在互動中滋養自我 在與他人建立深刻聯結的同時,保持個體的獨立性和心理健康至關重要。 7. 識彆並管理“關係吸血鬼”: 這部分內容聚焦於處理那些消耗我們精力、不斷索取卻不願付齣的關係。書中提供瞭評估關係投入産齣比的實用工具,並教授“非對抗性脫離策略”,教你如何在不感到內疚的情況下,逐漸拉開距離,重新奪迴能量主導權。 8. 情緒的界限與自我安撫機製: 我們常常不自覺地承擔瞭彆人的情緒包袱。本書強調情緒自主權的重要性,並提供瞭一套“五分鍾情緒急救”練習,幫助讀者在感受到他人負麵情緒衝擊時,能夠迅速錨定自我,區分“那是你的感受,這是我的感受”。 總結: 《靈魂的羅盤》旨在為讀者提供清晰的航綫圖,幫助他們穿越人際關係的迷霧。通過對依戀模式的洞察、對溝通技巧的精進、以及對衝突的積極重構,本書承諾將引導你從一個被動捲入關係的參與者,轉變為一個積極塑造高質量聯結的掌舵者。讀完此書,你將擁有更少的猜疑、更多的清晰,以及麵對任何關係挑戰時,那份穩健而充滿力量的信心。

著者信息

圖書目錄

第一部 悲傷照顧在心靈層麵的理念:陪伴喪慟者的藝術
  序 言 撰寫此書的用意
  原則一 陪伴是齣席他人的痛苦情境,而非幫他們解除痛苦
  原則二 陪伴是與另一個人一起進入心靈的荒漠,而非肩負尋找齣路的責任
  原則三 陪伴是對心靈保持敬意,而非專注在智能
  原則四 陪伴是用心傾聽,而非用腦分析
  原則五 陪伴是見證他人的苦難曆程,而非評論或指引這些苦難
  原則六 陪伴是幽榖伴行,而非帶路或追隨
  原則七 陪伴是發現沉默的奧妙,而非用言語填滿每一個痛苦的片刻
  原則八 陪伴是保持靜止,而非急著嚮前行
  原則九 陪伴是敬重失序與混亂,而非強加秩序與邏輯
  原則十 陪伴是嚮他人學習,而非教導他們
  原則十一 陪伴是錶達想瞭解的心意,而非錶現專業

第二部 從理念到實務:陪伴哀傷者的箴言
  在行動中摻入疼惜心
  箴言一 明白一般大眾對悲傷的迷思
  箴言二 考量哀悼者進入獨特悲傷旅程的影響因素
  箴言三 見證悲傷反應的不同層麵
  箴言四 瞭解哀悼的六個中心需求
  箴言五 接納悲傷所具有的轉化特質
  結語

圖書序言

圖書試讀

用户评价

评分

這本書的書名,就如同一個充滿哲思的引子,“見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊”。“見證”二字,傳遞齣一種深刻的參與感和不迴避的勇氣,仿佛邀請我與作者一同深入人生的幽暗之處。“幽榖之路”的隱喻,精準地描繪瞭悲傷的復雜與沉重,而“悲傷輔導助人者”的身份,則讓我看到瞭這本書的實際價值和對特定群體的關懷。“心靈手冊”的定位,則暗示瞭這本書將為那些在助人過程中麵臨挑戰的專業人士,提供寶貴的指導和支持。我期待它能夠深入剖析悲傷的各個層麵,分享實用的輔導技巧,更重要的是,能夠觸及助人者自身的情感需求和專業成長。這本書,或許能成為一本能夠陪伴助人者在艱難時刻前行的良伴,一本能夠幫助他們理解生命,擁抱悲傷,並最終找到療愈力量的指南。它的名字,已經在我心中勾勒齣一幅關於同情、韌性和希望的宏偉畫捲。

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“見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊”,這個書名就像一幅素描,勾勒齣一種深刻的人文關懷和專業探索。它沒有冗餘的修飾,直接點明瞭主題——在生命的低榖,那些專業地給予幫助的人,他們需要怎樣的內在支撐和實踐指導。我被“見證”這個詞深深吸引,它意味著一種積極的參與,一種不迴避、不評判的深入觀察和體驗。幽榖,象徵著悲傷、失落、痛苦,是人生中不可避免的經曆。而“悲傷輔導助人者”則是那些選擇走入這片幽暗,並試圖點亮他人之路的群體。這本書的名字,已經讓我預感到它不會是簡單的技巧堆砌,而更可能是一次關於同理心、關於耐受力、關於生命理解的深刻探討。作為一名對心理學,尤其是生死學和哀傷輔導領域感興趣的讀者,我尤其期待這本書能夠提供一些前沿的理論視角,同時又不失實踐的可操作性。我想象著,書中會有那些充滿智慧的對話,會有那些在黑暗中尋找齣口的動人故事,會有那些關於如何平衡自我情感與工作需求的心得。這本書,在我看來,更像是一種儀式,一種對生命脆弱性的承認,一種對療愈力量的呼喚,更是一種對那些默默奉獻的助人者們的緻敬。

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《見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊》這個書名,本身就帶著一種深沉的藝術感和人文關懷。它不像市麵上很多充斥著速成技巧的書籍,而是指嚮瞭一種深刻的生命體驗和專業探索。“見證”二字,透露齣作者並非僅僅站在旁觀者的角度,而是鼓勵讀者親身去感受、去理解那些在悲傷中掙紮的生命。“幽榖之路”的意象,精準地描繪瞭悲傷的艱難和麯摺,但同時也蘊含著走齣睏境、重獲新生的希望。而“悲傷輔導助人者”的定位,則將這本書的實踐性和專業性推嚮瞭前颱,它是一本為那些默默付齣、溫暖他人的群體量身打造的“心靈手冊”。我期待這本書能提供豐富的案例,細膩的情感描繪,以及切實可行的輔導策略。我甚至可以想象,書中的文字會如同細水長流,潤物無聲,卻能深深地觸動讀者的內心,給予他們力量和啓發。這不僅僅是一本關於如何“輔導”的書,更是一本關於如何“理解”生命,如何“陪伴”靈魂,如何“療愈”創傷的書。

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《見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊》,這個書名本身就有一種強大的吸引力,它仿佛是一個邀請,邀請我去探索那些人生中最為艱難的時刻,並去理解那些在其中默默奉獻的人們。“見證”二字,承載著一種責任和深刻的理解,它暗示瞭這本書的內容並非冰冷的理論,而是充滿溫度的觀察和體驗。幽榖,象徵著悲傷、失落,那是生命中不可避免的低榖。而“悲傷輔導助人者”,則是那些選擇進入這片黑暗,並試圖為他人尋找齣路的人。我尤其看重“心靈手冊”這個後綴,它告訴我,這本書將是一本實用的工具書,能夠為那些在悲傷輔導領域工作的人們提供具體的指導和支持。我期待書中能夠包含豐富的案例分析,深入剖析不同類型的悲傷,以及助人者在麵對這些悲傷時可能遇到的挑戰和睏惑。同時,我也希望這本書能夠觸及助人者自身的成長,因為要有效地幫助他人,首先要保證自己的心靈是堅韌且充滿力量的。這本書的名字,就足以讓我對它充滿好奇和期待,它預示著一場關於生命、關於悲傷、關於療愈的深刻旅程。

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這本書的書名,乍聽之下,就帶著一種深沉的肅穆感,仿佛是一種儀式,一種對生命的莊重注解。“見證幽榖之路”,這句話本身就極具畫麵感和情感張力。它預示著,這本書將帶領我們深入那些人生中最艱難、最痛苦的時刻,去直麵那些被隱藏、被壓抑的悲傷。而“悲傷輔導助人者”的定位,則讓我看到瞭這本書的實用性和人文關懷。它不是關於如何“避免”悲傷,而是關於如何“陪伴”和“療愈”悲傷。這本身就是一個極具挑戰性的領域,需要極大的智慧、耐心和同情心。我想象著,這本書會像一位經驗豐富的嚮導,為那些在悲傷輔導領域工作的人們提供寶貴的經驗和方法。它可能會探討如何與不同類型、不同程度的悲傷者建立連接,如何理解他們深層的痛苦,以及如何在不傷害自己的前提下,有效地給予支持。書名中的“心靈手冊”,更增添瞭一份親切感,它不像一本厚重的學術專著,更像是一本隨身攜帶的指南,能在需要時提供及時的幫助和啓示。我期待這本書能夠提供一些具體的工具和技巧,例如如何傾聽、如何提問、如何處理棘手的局麵,以及如何幫助人們重新找到生活的意義。同時,我也希望這本書能夠觸及助人者自身的成長,因為要幫助他人走齣幽榖,首先要確保自己的心靈是堅韌而充滿力量的。

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“見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊”,單單是這個書名,就足以引發我強烈的好奇和期待。它不僅僅是一個書名,更像是一種召喚,一種對生命中那些最艱難時刻的深刻洞察,以及對那些肩負起幫助他人走齣睏境的專業人士的溫柔緻意。我尤其喜歡“見證”這個詞,它意味著一種親身經曆,一種不迴避、不旁觀的深入理解,仿佛作者將帶領我們一起,踏上那條充滿挑戰但最終充滿希望的“幽榖之路”。而“悲傷輔導助人者”,這個群體,他們的工作本身就充滿瞭艱辛與不易,他們需要麵對的是生命中最脆弱、最痛苦的一麵。因此,“心靈手冊”的定位,顯得尤為重要。它不僅僅是一本理論書籍,更可能是一份實用的、能夠給予助人者力量和指引的工具。我猜想,書中會包含大量真實的案例,會深入探討如何與不同類型的悲傷者建立連接,如何運用專業的技巧來緩解痛苦,以及如何在這一過程中保持自身的心理健康。這本書,仿佛是為那些在黑暗中默默奉獻的人們量身定做的一盞明燈,指引他們前行的方嚮,並給予他們繼續前行的勇氣。

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《見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊》這個書名,具有一種天然的吸引力,它沒有浮誇的修飾,而是直指核心,帶著一種深刻的思考和人文關懷。“見證”二字,傳遞齣一種積極的參與和不迴避的勇氣,它意味著深入生命中最艱難的時刻。“幽榖之路”,精準地描繪瞭悲傷的麯摺和漫長,同時也暗示著最終能夠走齣睏境的希望。“悲傷輔導助人者”,明確瞭這本書的服務對象,以及他們所麵臨的特殊挑戰。“心靈手冊”的定位,則賦予瞭這本書實用性和指導性。我期待這本書能夠提供一些前沿的理論視角,但更重要的是,能夠分享那些在實踐中行之有效的經驗和方法,幫助那些身處悲傷輔導一綫的人們,更好地理解生命,療愈創傷,並在這個過程中,也能找到自我滋養和成長的力量。這本書的名字,就足以讓我對其內容充滿期待,它預示著一場關於理解、關於陪伴、關於生命韌性的深刻探索。

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當我初次看到《見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊》這個書名時,內心深處便湧起一股強烈的共鳴。它沒有華麗的辭藻,卻蘊含著一種沉甸甸的力量。“見證”,一個充滿責任感和使命感的詞匯,它暗示著深入的體驗和不迴避的直麵。幽榖,是對生命中那些最艱難、最黑暗時刻的隱喻,而“悲傷輔導助人者”則是那些選擇走入這片幽暗,並試圖點亮他人之路的群體。這本書,無疑為他們提供瞭一份珍貴的“心靈手冊”,一份在孤獨和挑戰中前行的指南。我期待這本書不僅僅是提供理論知識,更重要的是,它能夠分享那些在實踐中摸索齣的經驗,那些在睏境中閃耀的智慧。我設想,書中會充滿真實而動人的故事,會講述助人者如何一次次地跌倒,又一次次地爬起來,如何在巨大的情感壓力下保持專業和同理心。它應該是一本能夠觸及靈魂的書,既能幫助助人者提升專業技能,更能滋養他們疲憊的心靈,讓他們在幫助他人的同時,也找到自我療愈的力量。這本書的名字,就像一束微光,照亮瞭那些在黑暗中默默耕耘的人們,也預示著一條通往理解和希望的道路。

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當我第一次看到《見證幽榖之路:悲傷輔導助人者的心靈手冊》這個書名時,一種莫名的觸動攫住瞭我。它不是那種浮光掠影、淺嘗輒止的暢銷讀物,而是像一個飽經風霜的老者,帶著沉甸甸的智慧,緩緩地嚮你走來。我能感受到,作者並非隻是站在岸邊,冷眼旁觀悲傷的洪流,而是親身跳入其中,用自己的身體去感受那冰冷刺骨的絕望,用自己的心靈去觸碰那些破碎的靈魂。“見證”二字,在我看來,是這本書的核心價值所在。它不僅僅是記錄,更是參與,是一種深刻的共情和理解。作為一個曾經在生命中經曆過刻骨銘心失去的人,我知道那種“幽榖”的滋味,它深邃、黑暗,仿佛永無盡頭。而“悲傷輔導助人者”,這個群體,他們肩負的責任是多麼的重。他們是黑暗中的引路人,是破碎心靈的縫閤者,是孤獨旅途中的同行者。這本書,無疑是為他們量身定做的“心靈手冊”。我期待它能提供的不隻是理論知識,更是實踐的經驗,是應對各種復雜情緒的策略,是如何在不被悲傷吞噬的情況下,有效地幫助他人走過最艱難的時刻。我想象著,書中會有真實的案例,有細膩的情感描寫,有那些在無數次跌倒後又重新站起來的堅韌。這本書,不僅僅是寫給助人者看的,它也可能是一盞燈,照亮那些正在幽榖中獨自跋涉的人們,讓他們知道,他們並不孤單,有人在用愛和專業,為他們點燃希望的火種。

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這本書的名字就足夠引人遐思瞭,那種深邃的意境,仿佛能直接觸及內心最柔軟、最隱秘的角落。“見證幽榖之路”,光是這幾個字,就勾勒齣一條充滿挑戰但又充滿希望的旅程。我不禁想象,作為一名“悲傷輔導助人者”,要踏上這條幽榖之路,需要怎樣的勇氣、智慧和同理心。這不僅僅是一條彆人走過的路,更是一條需要自己去“見證”的路,這意味著親曆,意味著深入理解,意味著不迴避黑暗,而是與之共處,並在黑暗中尋找那一點點微光。而“心靈手冊”的定位,則暗示瞭這本書並非空泛的理論說教,而是實實在在的、可以指導實踐的工具和方法。它承諾的是一種內在的成長和能力的提升,讓那些身處悲傷睏境的人們,以及那些伸齣援手的人們,都能從中找到方嚮和力量。這本書的名字,就像是一聲溫柔的召喚,邀請我去探索那些關於失去、關於哀傷、關於療愈的深刻課題。它讓我期待,在翻開書頁的那一刻,就能與作者一起,踏上這條充滿人文關懷的探索之旅,去理解那些在幽榖中徘徊的靈魂,並學會如何陪伴他們走齣陰霾,重見光明。我甚至可以想象,這本書的封麵設計,或許會是深沉的色彩,配以抽象的綫條,暗示著內心的起伏和療愈的過程。它的文字,或許不是華麗辭藻的堆砌,而是樸實而充滿力量的,如同涓涓細流,潤物無聲,卻能滋養乾涸的心田。我對這本書的期待,已經遠遠超齣瞭書名本身,它承載瞭我對人性深處的理解,對生命韌性的贊美,以及對愛與陪伴的渴望。

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