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　　你雖聰明，本書能讓你更聰明！

　　《破解腦力密碼》提供了實用的心法與工具，讓你超頻自己的腦袋，更善於思考。身處當今這個步調愈來愈快的資訊經濟時代，你的腦力必須跟著提昇才能妥善管理你的生活。本書能讓你斬除紛亂思緒，蓄意、安全且有效地提昇你的腦力。

　　以現階段研究與理論為依歸，並提供能立即使用的務實解決方案，本書收錄的實用心法能教你：

　　．利用記憶法記住數字、名字、日期和其餘你試圖想起的零散片段。
　　．拋開你的計算機，用你的腦袋，用你的手指，或在餐巾背面，做複雜的數學計算。
　　．用創新的腦力激盪方式激發你的創意。
　　．用有效地方法捕捉晃眼即逝的新點子。
　　．透過創新的方式，甚至使用人造語言，進行溝通。
　　．事先發現問題，尋找出人意料的解決方案，做出更好的決定。
　　．藉由玩遊戲和一些新奇的訣竅增強你的心智適能。

第1章｜記憶
本章闡述了如何增進你記住各種資訊的能力，無論是元素週期表、電話號碼、地圖還是空間位置，以及不再把鑰匙與手機遺忘在家的方法。
1.記住十件要帶的東西
2.使用數形記憶法
3.安排許多短行程
4.把事物藏入角落及塞入縫隙
5.使用基本記憶法
6.使用Dominic記憶法
7.拜訪Dominic飯店
8.支配你的記憶
9.用Carroll對句記憶數字
10.用曲調來記憶
11.利用區塊消化你的資訊
12.克服話到嘴邊卻說不出來

第2章｜資訊處理
曾有人說過，我們並非處在「資訊」經濟時代，而是處於「注意力」經濟時代。舉例來說，如果你有寬頻網際網路環境，你可取用的資訊將超越過往，卻相對犧牲掉了你的注意力。本章所含心法讓你只需花最少的注意力，即可最大化你處理氾濫資訊的能力。
13.抓住想法
14.寫得更快
15.說你大腦的語言
16.描繪思維地圖
17.打造外在自我
18.預約清除累贅

第3章｜創造力
創造力指的是產生新想法，無論是確保太空梭安全，還是替你的小孩寫一首慶生詩文。本章收錄了一些有用的技巧，足以讓你應付各種創造力挑戰。
19.替你的心智亂數產生器埋種
20.強迫連結
21.用po助你深思熟慮
22.用SCAMPER想點子
23.運用創意牌疊
24.自我設限
25.類比思考
26.享受美妙、衛生的模因性愛
27.播放心智音樂
28.用Onar探測你的腦袋
29.寫夢境日記
30.把問題刻在腦海裡
31.角色扮演
32.溫故知新
33.多花點時間思考
34.用文字圖譜擴展你的思想空間

第4章｜數學
本章教你心算的基本心法，包括四則運算（加法、減法、乘法與除法），如何檢查你的計算，如何光用你的手指數到很大數字，以及一些實際應用，例如算出日曆上的任一天是星期幾。
35.丟開計算機
36.和數字做朋友
37.整除性檢驗
38.心算校驗
39.雙手變算盤
40.用你的手指數到百萬
41.推估數量級
42.估算平方根
43.星期幾的計算

第5章｜決策
在資料有限的情況下作決定，是任何人都會面對到的難題。本章所含心法將協助你由高到低區分問題的重要性，並依照輕重緩急來決定如何採取行動。
44.預見重大問題
45.預測壽命長度
46.尋找優勢策略
47.去除劣勢策略
48.別想太多
49.擲骰子

第6章｜溝通
假設，你有一些很出色的想法，你該如何將這些想法表述出來？本章將教你以清晰、創意或隱喻的方式來表達。
50.把你的文字放入攪拌機
51.學習人工語言
52.用E-Prime溝通
53.摩斯電碼速成法
54.克服怯場
55.問蠢問題
56.別讓記憶暫存區超載

第7章｜澄心澄意
情緒激動會讓人頭腦不清，致使我們無法作有效率的思考。我們的思緒也可能充滿了謬論與自相矛盾。本章收錄的心法可讓人平心靜氣、頭腦清楚並獲得洞察力，這些是解決問題與做出正確決策不可或缺的要素。
57.學習你的情緒ABC
58.避免認知扭曲
59.四拍呼吸法
60.冥想
61.自我催眠
62.自言自語
63.自我面談
64.培養純真心態
65.運用心智動量

第8章｜心智適能
本章所含心法旨在讓你的腦袋強健靈活，無論你的年紀多大。
66.頭腦熱身操
67.玩棋盤遊戲
68.玩電玩提昇視覺注意力
69.別忽略睡眠、營養和運動
70.一夜好眠
71.戰勝午餐後低潮
72.大腦超頻法
73.提昇認知功能的妙方
74.自我獎懲
75.組裝你的心智工具箱

第一章 記憶

記憶是人類極重要的一項能力。少了記憶，你的腦袋將空空如也，只剩下知覺。記憶是我們穿梭時間與空間的指南針，讓我們能夠辨識吾愛，知道衝到車子前面的危險，更是我們從事人類其他作為的基礎 - 因此，記憶被擺在本書最前面。

就某種程度上來說，許多人在讀書寫字時，甚至是使用搜尋引擎這較新科技時，都沒有充分運用記憶。然而，我希望在本章的帶領下，能藉由鍛鍊記憶豐富你的生活，無論你是替自己的博士論文答辯，還是參加Jeopardy!（譯註：美國機智問答節目），或是純粹應付日常瑣事。


心法#1 記住十件要帶的東西

你絕不會再忘記帶鑰匙。總是記得攜帶十件出門必備的物品。

靠著本章提供的記憶心法，你絕對能記住所有美國總統與世界首都的名稱，但是，你出門時可能仍會忘記帶手機或鑰匙。無法運用在日常生活中的記憶訣竅，可說是一點用處也沒有。

如果你能記住一份出門必帶的物品清單，對你日常生活的安排與效率絕對大有助益。如果你在離開工作場所、學校、餐廳或朋友家時，能查核一下這份清單，你絕不會忘記帶走任何重要物品。你也可以運用本心法，在睡前確認備齊清單上的所有物品，隔天早上你將可迅速出門。

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