暢銷12萬本，排行榜上銷售最好、最快的心理學書籍
日本超人氣的臨床心理醫師．最受好評的心理學入門指南

　　千萬別以為心理測驗、人格分析就是心理學了，
　　它其實客觀、有系統，是合乎科學精神的實際學問！

　　對心理學總是一知半解？怎麼做才能了解人類的行為？

　　本書回歸心理學的基礎，透過「實驗」與「觀察」等科學方法分析人類行為，包含心理研究者實證後所得出的實用心理學理論，以及臨床心理師、諮商師如何解開人們內心世界的技法。書中全新的歸納和整理方式，一解你對心理學的疑惑與誤解，幫助你理解心理學問的真正原貌。

本書特色

　　1、為大眾而寫，易讀的心理學學習書。

　　2、從生活中舉例，更能讀者更貼近心理學核心。

作者簡介

植木理惠

　　出生於1975年，為心理學家和臨床心理師，畢業於御茶水女子大學。修畢東京大學研究所教育心理科的學分後，擔任文部科學省特別研究員，從事心理學的實證研究。連續獲得日本教育心理學會難度最高的「城互獎勵賞」和「優秀論文賞」，成為最年輕的得獎者。目前在都內綜合醫院身心醫學科擔任心理諮商師，並於慶應義塾大學理工學部擔任教育學分課程的講師。

譯者簡介

孫玉珍

　　輔仁大學翻譯學研究所碩士，曾入圍第二十九屆金鼎獎最佳翻譯人獎，譯有《糧食爭奪戰》、《一個人的經濟》、《文人的飲食生活》等書。

推薦序一、二、三 / 前言

第1章　何謂心理學
01就算看不見，也還是存在？
02看不見的東西就「不存在」！
03如何活用「馬上能用」的知識
04如何整理才能正確了解心理學？
05依照不同的研究方法學習心理學
　Column 德國人和美國人誰比較殘忍？

第2章　從「現象」看心理學→現象
　OUTLINE 從日常現象推測人類本質的心理學
01如何喜歡自己？
02隨著團體的規模擴大，人類的行為會產生什麼樣的變化？
03俊男美女真的比較占便宜嗎？
04為什麼人家叫你不要看，你越想看？
05記憶為什麼會說謊？
06如何充分激發人的潛能？
07加深第一印象的技巧
08如果放任小惡不管，人的心態會有什麼樣的改變？
09只要能夠感同身受，別人就會想「報答」你
10老師該如何面對班級瓦解？
　Column 如廁所需的時間會因為什麼而改變？

第3章　以「實驗」測量心理學→實驗
　OUTLINE 心理學－一門講究假設與驗證的「科學」
01如何提振他人的鬥志？
02如何控制一個人的心志？
03什麼樣的情況會讓人喪失鬥志？
04如何給糖果才最能刺激對方的鬥志？
05記憶達人怎麼記？
06如何製造虛假記憶？
07謠言如何產生和散播？
08什麼樣的情況能夠讓自己的意見容易被接受？
　Column 動機只有「外在和內在」嗎？

第4章　利用「觀察」看穿心理學→觀察
　OUTLINE長期觀察人類，將語言和行為一般化的心理學
01「靈感」是怎麼來的？
02回憶在大腦如何運作？
03虛假記憶何時會出現？
04哪種人容易遭到性騷擾？
05高學歷者能不能幹？
06「聞一知十」的人的思考模式
07父母和子女如何才能成為「親子」？
08孩子的社交性是如何形成的？
09如何建立「友情」？
10什麼時候才能夠談真正的戀愛？
　Column如何了解自己？

第5章　整理「理論」的心理學→理論
　OUTLINE 為了分類而將現象模式化的心理學
01一件事要多困難才會讓人想做？
02為什麼怎麼努力都做不好？
03提高「欲望」的2個公式
04如何表現智力的高低？
05心智可以測量嗎？
06如果以科學來分析「人格」，會發現什麼？
07如何和壓力相處？
08思緒如何變成記憶？
09如何才能夠有效記憶資訊？
10馬上忘記的記憶和始終不忘的記憶有何不同？
　Column何謂有效的學習方式？

第6章　提示「技法」的心理學→技法
OUTLINE應用理論貢獻臨床的心理學
01 如何控制「問題行為」？
02 容易導致憂鬱的特殊思考模式
03 如何跳脫因凡事耿耿於懷而影響身體健康的惡性循環？
04 如何跳脫以自我為中心的思考模式？
05 看清你的心的最好方法
06 如何自我暗示保持心理健康？
07 諮商師應該與病患保持什麼樣的關係？
08 如何順利觸及內心？
09 有時全家人都必須進行諮商？
Column 你能夠客觀地思考嗎？