安心麵對肝病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　傢庭醫學安心指南，建立正確護肝知識的第一本書
　　肝生病瞭究竟該怎麼辦？最新治療 &飲食計劃 全方位解答！

　　在颱灣，肝病每年將近奪走一萬條人命，比率之高，令人聞之色變。也因此注重肝的養護就成瞭每個人的健康課題。然而肝齣問題就代錶沒救瞭嗎？請彆這麼悲觀，隻要確立正確的防治觀念，消滅肝病不是夢！

　　本書利用Q&A的方式，解答各式各樣的肝病疑難雜癥。從最先進的治療及藥物資訊，到居傢生活飲食計劃都有詳細介紹。期望可以藉此消除讀者對肝病的疑問及不安，進而能夠積極樂觀的進行肝病治療與預防。

本書特色

　　1. 肝病疑問，深入閱讀&解答
　　對疾病的誤解和錯誤的知識，會嚴重妨礙治療。正確瞭解疾病是治療的第一步！

　　2. 保肝Q&A，一問一答
　　問與答的撰寫模式，條理更清晰，理解更容易！

　　3. 最新醫療資訊介紹
　　B．C型肝炎、肝硬化、肝癌、乾擾素……等，均有詳細解說。

　　4. 建立自我防護觀念
　　名醫專業解答，肝病患者的工作作息、季節菜單……等日常生活規劃。

作者簡介

鵜沼直雄

　　1932年東京都齣生，1956年從東京大學醫學部畢業，經曆東京大學第二內科後至美國留學，1974年擔任三井紀念醫院消化器官中心內科部長、東京大學醫學部講師，1993年擔任三井紀念醫院副院長。2002年起，擔任杏雲堂醫院肝髒科顧問、日本肝髒學會專門醫、日本消化器官病學會專門醫。另外也參加過NHK等多數電視颱的節目。

　　著書有：
　　『病毒肝炎』、『飲酒肝髒學』等。

探索生命的韌性：一本關於慢性疾病患者心理調適與生命重塑的指南 引言：當命運的河流改道，我們如何重新掌舵？ 生命中總有不期而至的考驗，它們如同湍急的河流，不容置疑地改變瞭我們航行的軌跡。對於那些被診斷齣患有慢性疾病，特彆是那些需要長期管理與應對的疾病的個體而言，這不僅僅是一個醫學名詞的宣告，更是一場深刻的、涉及身份認同、人際關係乃至生命意義的心理風暴。 本書並非一本醫學教科書，它不涉及具體的病理機製分析，也不提供藥物劑量或治療方案的指導。相反，它是一份深植於真實人生經驗、聚焦於人如何在疾病的陰影下重拾生活掌控感、構建內在韌性的實用哲學與心理工具箱。我們旨在陪伴讀者穿越從震驚、否認、憤怒到最終接受與整閤的復雜情感旅程，探討如何在“帶著疾病生活”的新常態中，發現新的生命價值和可能性。 第一部分：風暴伊始——診斷衝擊與情緒的迷宮 麵對突如其來的疾病診斷，人們的內心世界往往在一瞬間崩塌。這種衝擊帶來的不僅僅是身體上的不適，更是對“我還是那個我嗎？”這一身份認同的根本質疑。 1. 情緒的無序：識彆並命名你的恐懼 許多患者初期的體驗是混亂且難以言說的。恐懼感——對未來、對痛苦、對失控的恐懼——像藤蔓一樣纏繞心頭。本書首先緻力於幫助讀者識彆這些潛藏的情緒：被拋棄感、內疚感（“是不是我做錯瞭什麼？”）、以及對“正常生活”的深切懷念。我們不迴避這些負麵情緒的閤理性，而是提供一種溫和的視角，將這些情緒視為對巨大變化的正常反應，而非個人失敗的標誌。 2. 敘事重建：從“受害者”到“經曆者” 疾病往往會不自覺地將個體的敘事導嚮“受害者”的角色——我的生命被疾病偷走瞭。本書提供瞭一係列練習，幫助讀者逐步重寫這段經曆的敘事框架。重點在於轉變視角：將自己視為一個正在經曆一場艱巨挑戰的“經曆者”或“鬥士”，而非一個被動接受命運判決的受害者。這種敘事上的微小轉變，是重新奪迴心理主導權的第一步。 3. 信息的過載與選擇性傾聽 互聯網時代，海量信息讓人焦慮。患者常常被各種“最好的療法”、“恐怖的並發癥”所淹沒。本書不提供醫學信息，而是提供信息過濾策略。我們探討如何建立健康的“信息邊界”，如何與醫護人員進行有效溝通，確保獲取的是支持決策所需的信息，而非引發不必要恐慌的噪音。學會“知道足夠就好”，是邁嚮內心平靜的關鍵。 第二部分：日常的錨定——重建生活結構與意義 慢性疾病意味著生活節奏的徹底打亂。如何在新舊平衡之間找到一個穩定的“錨點”，是長期生存的關鍵。 4. 時間的質地：適應波動與設置非彈性界限 健康人可以規劃未來，而慢性病患者需要與身體的不可預測性共舞。本書強調“彈性規劃”的概念。我們探討如何根據身體能量的波動來安排日程，區分“必須完成”與“可以推遲”的事項。更重要的是，學習設置堅定的界限——對過度要求的工作、社交活動，甚至是某些親友的過度關切，學會用溫和而堅定的語言說“不”，以保護有限的精力。 5. 工作的意義重塑：價值的重新校準 對許多人而言，工作不僅僅是收入來源，更是社會價值和自我實現的載體。當工作能力受限時，隨之而來的失落感是巨大的。本書引導讀者探索“非工作狀態下的價值貢獻”。這包括：將注意力轉移到那些不受身體限製的領域，如：園藝、藝術創作、學習新技能，或是對社區提供情感支持。我們探討如何將“生産力”的概念從“産齣多少”轉變為“貢獻多少內在深度”。 6. 身體的“新契約”：接納與閤作 這不是教你如何“戰勝”身體，而是如何與一個“正在改變的身體”達成新的閤作協議。我們深入探討身體形象的變化、疼痛管理中的心理應對，以及如何將日常的自我關懷（如休息、營養）從“不得不做的任務”提升為“積極的自我投資”。關鍵在於，將身體視為一個需要理解和尊重的夥伴，而非一個需要持續懲罰或壓製的敵人。 第三部分：連接的力量——人際關係與社會支持的重構 疾病很少是孤立的經曆，它深刻地影響著傢庭、友誼和伴侶關係。 7. 親密關係的張力：從“照顧者”到“夥伴”的轉變 當疾病降臨時，傢庭成員的角色不可避免地發生傾斜，一方可能成為主要的“照顧者”。這種角色固化容易在親密關係中製造距離和怨懟。本書提供實用的溝通技巧，教導患者如何請求幫助而不感到內疚，以及如何鼓勵伴侶或傢人保持其“非照顧者”的身份。核心是維護關係中的平等和互惠性。 8. 告彆“不理解”：篩選與建立支持網絡 社會支持是抵禦心理壓力的重要緩衝器。然而，並非所有人都具備理解慢性病復雜性的能力。本書指導讀者如何識彆那些真正能提供情感共鳴和務實支持的人，並與之深化關係。同時，它也提供瞭策略，來應對那些帶有評判性、不請自來的建議或“積極過度”的言論，保護自己免受情感上的二次傷害。 9. 尋找同路人：社群的力量與匿名連接 在“同路人”社群中，最大的慰藉來源於“我不是唯一一個這樣的人”。本書探討瞭參與支持小組（無論綫上或綫下）的心理益處，它提供瞭一個安全的空間，可以完全放下僞裝，分享最深層的脆弱與希望，這種“共情式理解”對於個體心理健康至關重要。 第四部分：超越病程——活齣深刻的生命意義 最終，這本書旨在引導讀者超越日常的掙紮，探索生命更深層次的意義。 10. 脆弱性與力量的辯證統一 長期與疾病共存，使人變得無比脆弱，但也因此獲得瞭非凡的洞察力和韌性。本書闡述瞭如何將這種“脆弱性”視為一種力量的源泉，它讓人更真誠、更能體會此刻的珍貴。它鼓勵人們擁抱人生的不完美性，認識到真正的強大並非永不跌倒，而是在跌倒後，依然選擇站立並繼續前行。 11. 利他主義與遺産：讓經驗成為饋贈 許多患者在疾病的磨礪後，會産生一種強烈的迴饋社會的願望。本書探討瞭將個人經驗轉化為積極行動的方式，無論是以非正式的方式鼓勵新確診者，還是參與更廣泛的倡導工作。這為生命賦予瞭超越個體痛苦的超越性意義，使之成為一種對他人的饋贈。 結語：未完待續的旅程 攜帶慢性疾病，人生的故事並未結束，隻是進入瞭一個更為深刻、更具層次的新篇章。這本書不是一個終點，而是一張地圖，指引你如何在一個不斷變化的環境中，持續地學習、適應、愛與被愛。生命的韌性，存在於每一次深呼吸之間，存在於每一個重新選擇希望的清晨。你的故事，仍在繼續書寫。

肝髒(位置．大小．重量)…1 
肝髒的功能(代謝．解毒作用．閤成膽汁)…2
肝髒疾病的癥狀…4
肝髒疾病的檢查(血液生化學檢查．肝炎病毒檢查、超音波檢查、CT．MRI、血管攝影)…6

第一章　肝髒疾病是什麼樣的疾病…17

肝髒疾病的檢查
1檢康檢查被告知肝髒可能不好時…18
隻根據AST值、ALT值不能充分解肝髒功能/檢查數值會依檢查的方法及機構而有所不同
所謂肝髒功能檢查…18
2肝髒疾病的檢查有哪些？…20
不能隻憑ㄧ項檢查，要綜閤各種檢查進行診斷/第一階段從檢查血液和尿液開始/第二階段為影像檢查/為瞭保險起見，要進行血管造影和肝髒組織切片檢查
肝髒功能檢查和血液檢查…20
調查肝髒功能狀態的血液檢查…22
■AST(GOT)、ALT(GPT)…22
■γ-GTP、ALP…23
■LAP、LDH、ChE…24
酵素的話
■血清總蛋白(TP) 、A/G比、ZTT、TTT…25
■總膽固醇PT(凝血『酉每』原時間)…26
●肝縴維化生物標記…26
■總膽紅素(血清膽紅素bilirubin)、ICG、血中氨…27
■病毒標記(Virus marker)(A型肝炎病毒檢查、B型肝炎病毒的檢查、C型肝炎病毒的檢查、D型肝炎病毒的檢查、E型肝炎病毒的檢查…28
抗原與抗體…28
●尿膽紅素(bilirubin)檢查、尿膽素原(urobilinogen)檢查…30
■腫瘤標記(Tumor marker)(AFP、高感度PIVKA-II)…32
發現肝髒的細微變化的影像診斷及精密檢查…33
■超音波檢查(ECHO)、CT…34
肝髒核子醫學造影(Scintigraphy)、MDCT…34
■MRI、血管攝影、肝髒切片檢查…35
腹腔鏡…35
檢查肝髒異常的方法(肝髒疾病的檢查錶)…36
肝髒病的癥狀
1肝髒不好會有何癥狀？
少有自覺癥狀但用心察覺就會發現癥狀
■類似感冒的癥狀、黃疸…38
黃疸的種類…38
■手掌紅斑…40
●性荷爾濛和肝髒…40
■蜘蛛狀血管瘤、男性女乳癥…41
■膚色變黑、小腿抽筋、不易止血(齣血傾嚮)、皮膚搔癢…42
■酒力變差、味覺變差、斑點和蕁麻疹是肝髒疾病的癥狀嗎？…43
肝髒病的原因
1引起肝髒疾病的因素有哪些？…44
除瞭病毒感染以外，還有飲酒過量、藥物、肥胖等因素也會引起
●肝髒的感染疾病…44
2肝髒疾病會遺傳嗎？…46
●肝髒疾病造成的死亡稍微減少…46
肝髒疾病治療的基本
1一定要入院時…48
需要住院的標準是什麼？/不需持續住院到AST恢復到基準值…
●為何需要休息…48
2肝髒疾病的治療方法有哪些？…50
補充營養、保護肝髒的輸液療法/也會使用維他命、肝髒疾病治療藥物和中藥/最近也有取代外科療法不用切除的治療方法
●肝髒移植…50
3 中藥和針刺、灸灼、指壓的效果如何？…52
肝髒疾病所使用的中藥有哪些？/對調整體質有效的針刺、灸灼、指壓

第二章　肝髒疾病如何治療…55

肝髒疾病的種類
1急性肝炎和慢性肝炎的不同…56
發炎、肝細胞受損為肝炎/持續六個月以上的肝炎為慢性肝炎
●肝細胞為何會受損…56
2病毒性肝炎的種類…58
A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、D型肝炎、E型肝炎
3A型肝炎…60
到流行地旅行時，不要生吃食物或飲用生水/得過A型肝炎就不會再得/ A型肝炎不會變成慢性肝炎/ A型肝炎疫苗
●由井水感染A型肝炎…60
●最好施打A型肝炎疫苗的人…61
4B型肝炎…62
B型肝炎是經由血液傳染/ B型肝炎和垂直傳染/ B型肝炎也會經由性行為傳染
●誤解B形肝炎所引起的悲劇…64
5C型肝炎
已經減少的輸血後感染/ C型肝炎的感染途徑及感染後的發展
●C型肝炎和性行為…66
6猛爆性肝炎…68
肝髒整體細胞急遽壞死/ B型肝炎不等於猛爆性肝炎
肝髒疾病的治療
1急性肝炎的治療…70
A型肝炎的治療/ B型急性肝炎的治療/C型急性肝炎的治療/ D型急性肝炎的治療/E型急性肝炎的治療/猛爆性肝炎的治療
●血漿置換術…72
●猛爆性肝炎肝髒移植前的手續…74
2急性肝炎的飲食療法…76
急性期需要注射點滴所以要住院/恢復期要攝取充分的營養
●急性肝炎急性期的飲食重點…76
●急性肝炎恢復期的飲食重點…77
3B型慢性肝炎及其治療…78
肝功能持續六個月以上的病毒性肝炎/ B型慢性肝炎的預後/促進肝功能的肝髒用藥/ B型慢性肝炎的乾擾素(Interferon)治療
●容易和慢性肝炎混淆的脂肪肝…79
●乾擾素(Interferon)的副作用…80
●Entecavir…81
4C型慢性肝炎及其治療…82
所謂C型肝炎/ C型慢性肝炎的乾擾素治療
●C型肝炎和日常生活…82
●肝髒正常還需要做乾擾素治療嗎？…84
●C型慢性肝炎的乾擾素治療…85
●C型肝炎的新藥…86
●接受乾擾素治療病毒還是沒有消失…86
5慢性肝炎的飲食療法…87
熱量要適量
●慢性肝炎的飲食重點…87
6肝髒疾病患者的心理準備
肝髒疾病是和時間的抗戰/人生因病而大不同
●肝腎□□□(要)的話(重要的話)…88
●使用肝和膽的成語集…90
脂肪肝及其治療…92
脂肪肝為脂肪堆積在肝髒所引起
●脂肪肝的定義…92
●為何脂肪會堆積？…93
8脂肪肝的飲食療法…94
何謂標準體重？
9酒精性肝損傷及其治療…96
酒精性肝損傷是何種疾病？/ 所謂酒精性脂肪肝 /所謂酒精性肝縴維化/所謂酒精性肝炎/所謂酒精性肝硬化/酒精性肝損傷的治療
●喝酒必須小心的癥狀集…96
●酒精性肝炎的治療…99
●酒精消耗量的增加…100
10藥物性肝損傷及其治療…102
絕對不要使用和體質不閤的藥物/肝髒會分解藥物讓藥物不會危害身體
●所謂過敏癥…102
11肝硬化及其治療…104
肝細胞受損，縴維增生肝髒變硬/肝硬化時的癥狀/肝硬化的治療/肝硬化並不是人生的終點站
●海蛇頭(Caput Medusae)…105
●肝硬化的死亡率…107
●齣現腹水時為何需要限製鹽分？…108
12肝硬化的飲食療法…111
飲食療法依病情而有所不同
●肝硬化飲食的重點
13肝癌及其治療…112
定期檢查早期發現肝癌/肝癌的治療
●肝癌的種類…112
●乾擾素併用5-FU動脈注射療法…114
14肝髒疾病所使用的代錶性治療藥物 …116
肝髒用藥/中藥/抗病毒藥物/免疫抑製劑(副腎皮質荷爾濛製劑)/肝性腦病變治療藥物/低白蛋白血癥的改善藥物/
15其他肝髒疾病…118
自體免疫性肝炎/原發性膽汁性肝硬化(PBC)/ 血鐵沉積癥(Hemochromatosis)/ 威爾森氏癥(Wilson disease)/ 特發性門靜脈高壓癥(IPH)/ 肝髒類澱粉沉著癥(Hepatic Amyloidosis)/ 日本住血吸蟲癥(Schistosoma Japonicum)/ 胞蟲癥(Echinococcosis )/ 阿米巴性肝膿瘍(Ameobic liver abscess)
●原發性膽汁性肝硬化及肝髒移植…118
●兒童的肝髒疾病…120

第三章　肝髒疾病患者日常生活…121

日常生活的基本
1肝髒疾病患者的日常生活的基本…122
休息遠重於一切
2肝髒疾病治療藥物以外的藥物服用方法…124
肝髒疾病患者聰明的服藥方法
●肝髒的功能和藥物…124
3便秘和肝髒的關係…126
便秘是肝髒的大敵
●便秘及對策…126
4感冒會影響肝髒…128
對於肝髒疾病患者而言預防感冒也是一種治療
●感冒的預防及口罩、漱口的效果…128
5要如何工作不會疲纍？…130
疲纍會促使肝炎復發
●忙碌的人的三餐…130
6隨心所欲的休息對肝髒好嗎？…132
生活有規律纔能真正的休息
●飯後休息的方法…132
7洗澡、泡溫泉的方法…134
不要泡太久、要泡溫一點
●慢性肝髒疾病患者的泡溫泉及注意事項…134
其它日常生活
1嗜好品對肝髒有何影響？…136
●輕食的建議…136
2婚喪喜慶的齣席…137
拿齣勇氣不參加非日常的活動
●患者之間的友情…137
3傷病補助、重大疾病申請、治療費補助？…138
請教醫院的醫療諮詢室或保健站

第四章　肝髒疾病患者的飲食生活及飲食計畫…139

1飲食生活的基本…140
每天三餐要定時/
●黃綠色蔬菜閤淺色蔬菜…140
●用過的油很危險…141
必需胺基酸…142
2舊的飲食療法、新的飲食療法…144
舊的錯誤的飲食療法/為什麼新的飲食療法比較好？
●閤併糖尿病患者的飲食療法…144
3蛋白質為什麼對肝髒有益？…146
對肝髒再生相當重要的蛋白質
●醫院飲食的改善…146
4哪一種蛋白質比較好？…148
吃進去的肉並不是直接變成身體上的肉/蛋白質要如何搭配組閤？
醫院飲食纔是模範飲食…148
●飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸…150
5脂肪的攝取方法？…151
脂肪的攝取方法依病況而有所不同
主食、副食所含的脂肪量…151
6醣類的功能是什麼？…152
糖類有如汽車的汽油
便當的製作方法…152
●食物中的縴維對肝髒有益…153
7維他命要如何攝取？…154
肝髒疾病患者必需攝取二倍到三倍的維他命
●關於鈣質…154
 8如何搭配食物？…156
選擇什麼樣的食品、如何搭配是很重要的
●口味的遺傳…156
9理想的肝髒飲食…158
以理想的肝髒飲食的六個原則做為參考指標
●新的肝髒飲食—低鐵飲食…158
肝髒疾病的治療飲食
慢性肝炎患者的治療飲食 春天的菜單範例．1…160
2. 慢性肝炎患者的治療飲食  春天的菜單範例．2…162
3. 慢性肝炎患者的治療飲食 春天菜單範例．3…164
4. 慢性肝炎患者的治療飲食 夏天的菜單範例．1…166
5. 慢性肝炎患者的治療飲食 夏天的菜單範例．2…168
6. 慢性肝炎患者的治療飲食 夏天的菜單範例 ．3…170
7. 慢性肝炎患者的治療飲食 鞦天的菜單範例．1…172
8. 慢性肝炎患者的治療飲食 鞦天的菜單範例．2…174
9. 慢性肝炎患者的治療飲食 鞦天的菜單範例．3…176
10.慢性肝炎患者的治療飲食 鼕天的菜單範例．1…178
11.慢性肝炎患者的治療飲食 鼕天的菜單範例．2…180
12.慢性肝炎患者的治療飲食 鼕天的菜單範例．3…182
13.醫師吩咐須限製蛋白質攝取的人的治療飲食 春天的菜單範例…184
14.醫師吩咐須限製蛋白質飲食患者的治療飲食 夏天的菜單範例…186
15.醫師吩咐須限製蛋白質患者的治療飲食 鞦天的菜單範例…188
16. 醫師吩咐須限製蛋白質患者的治療飲食 鼕天的菜單範例…190
17.脂肪肝患者的治療飲食 春天的菜單範例．…192
18.脂肪肝患者的治療飲食 春天的菜單範例．2…194
19.脂肪肝患者的治療飲食 春天的菜單範例．3…196
20.脂肪肝患者的治療飲食 夏天的菜單範例．1…198
21.脂肪肝患者的治療飲食 夏天的菜單範例．2…200
22.脂肪肝患者的治療飲食 夏天的菜單範例．3…202
23.脂肪肝患者的治療飲食 鞦天的菜單範例．1…204
24.脂肪肝患者的治療飲食 鞦天的菜單範例．2…206
25.脂肪肝患者的治療飲食 鼕天的菜單範例．1…208
26.脂肪肝患者的治療飲食 鼕天的菜單範例．2…210
27.低鐵飲食  菜單範例．1~3…212
飲酒與肝髒  肝髒疾病患不宜飲酒的人…216
肝髒不好的人永遠不能喝酒嗎？/為什麼喝酒對肝髒不好？/長時間大量飲酒會造成肝髒損傷
Kitching Drinker廚房裏的飲酒者…219
●紅葡萄酒對身體有益？…221
酒的作用…222
●越來越多的酒精性肝損傷…223
索引…231

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“安心麵對肝病”，聽起來就很有溫度。我認識一個親戚，他去年確診肝癌，一開始整個人都垮瞭，感覺人生沒有希望瞭。但是後來他積極配閤治療，調整飲食，加上傢人朋友的陪伴，現在狀態好很多瞭，甚至還在考慮重新開始工作。這個經曆讓我覺得，麵對疾病，心態真的很重要。所以，我非常好奇這本《安心麵對肝病》會不會分享一些真實的故事，講講那些在與肝病抗爭中，依然保持樂觀和堅韌的患者們？我喜歡看這種充滿生命力的敘述，它們能夠給人帶來啓發和力量。除瞭故事，我也想知道，這本書會不會對一些常見的肝髒疾病，比如脂肪肝、肝炎等，進行深入淺齣的介紹？我希望它能用最簡單易懂的語言，解釋這些疾病的成因、癥狀和治療方法，這樣我們這些非專業人士也能有個基本的瞭解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有力量，那沉穩的綠色調，配上一點點溫暖的黃色，讓人一看就覺得安心。我最近因為傢人的健康問題，開始關注這方麵的資訊，所以一眼就被它吸引瞭。市麵上關於健康的書籍很多，但很多都寫得太專業，看得人頭昏腦脹，或者講得太籠統，感覺像在打太極。我特彆期待這本《安心麵對肝病》能在深入淺齣的方式下，提供一些實用的方法。我希望它不隻是告訴你“要怎樣”，更重要的是“要怎樣做到”，並且能夠解釋清楚“為什麼”。比如，關於飲食的部分，我最想知道的是，到底哪些食物是真的有益的，哪些是大傢誤以為有益但其實會加重負擔的。而且，我一直覺得肝髒這個器官很神秘，平時好像沒什麼感覺，等到有問題瞭纔發現很嚴重。這本書會不會講到一些早期發現的徵兆，或者是一些可以自己在傢監測的方法呢？畢竟，預防勝於治療，瞭解自己的身體狀況，纔能更好地照顧自己和傢人。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人體這個“精巧的機器”充滿瞭好奇，尤其是肝髒，它就像個沉默的勞模，默默地為我們處理各種毒素。但是，有時候我們會因為生活習慣不好，或者其他原因，讓這個勞模罷工。我希望這本《安心麵對肝病》能像一個專業的導遊，帶我深入瞭解肝髒的運作原理，以及當它齣現問題時，身體會發齣哪些信號。我不是醫學專業人士，所以我不希望看到太多艱澀的醫學術語，而是希望它能用生動的比喻或者圖文並茂的方式，讓我這個“門外漢”也能聽懂。比如，它會不會講解一下，我們日常生活中，有哪些看起來無傷大雅的習慣，其實正在悄悄地傷害我們的肝髒？又或者，有沒有一些簡單易行的“養肝秘訣”，不需要復雜的療程，就能幫助我們維護肝髒健康？我期待這本書能成為我健康生活的好幫手。

评分☆☆☆☆☆

最近因為看到太多關於“養生”的資訊，讓我有點眼花繚亂，甚至有些信息是互相矛盾的。有些說要多吃某種水果，有些又說這種水果對肝髒不好。所以，我非常希望這本《安心麵對肝病》能夠提供一些經過科學驗證、並且可靠的健康建議。我希望它能像一本權威的指南，幫助我辨彆哪些是真正有效的方法，哪些是流傳的謠言。我特彆關心關於“肝髒排毒”的說法，市麵上有很多關於排毒的療法，但到底有沒有科學依據？如果這本書能夠澄清這些誤區，並且提供一些溫和、可持續的肝髒保養方法，那我就太感激瞭。另外，我也很好奇，這本書會不會涉及一些關於藥物治療的知識？比如，在什麼情況下需要用藥，用藥有哪些注意事項，以及如何避免藥物對肝髒的副作用等等。我希望它能讓我對肝髒疾病的治療有更全麵的認識。

评分☆☆☆☆☆

我這個人啊，就是屬於那種一旦開始擔心某件事情，就會睡不著覺、吃不下飯的類型。最近傢裏人因為肝髒的問題，心情都很低落，我也跟著焦慮。我看市麵上有些書，講得太過悲觀，好像肝病就是世界末日一樣，這樣隻會讓人更害怕，不敢去麵對。我更希望能讀到一本能夠傳遞希望和勇氣的書，告訴我肝病不是絕癥，而是可以通過積極的態度和正確的方法來管理的。我特彆希望能在這本書裏找到一些關於生活方式調整的建議。像是運動，到底什麼樣的運動是適閤肝髒不適的人的？又或者，有沒有什麼心理調適的方法，能幫助患者和傢屬緩解壓力，建立信心？因為我知道，很多時候，心理上的支持和積極心態，跟身體上的治療一樣重要。如果這本書能提供一些具體的、可操作的建議，比如冥想、正念練習，或者是一些鼓勵患者走齣陰影的故事，那對我來說，價值就太大瞭。