圖書描述
女性的健康，關係著一個傢庭的幸福！
三大名師傳授女性防癌抗癌的「飲食＋運動＋生活」三閤一健康全書
一本女性朋友們最需要的防癌&抗癌保健書──
迴歸簡單的生活，讓身體重返健康！
當癌癥已經高居死亡清單的第一名，乳癌和子宮頸癌又是女性癌癥發生率第一名！婦女同胞們要愛惜自己，留心身體的各種變化，給身體最佳的健康照護，就能及早預防婦癌來敲門。
癌癥的産生，是經由長年纍月錯誤的習慣所造成的，因此，對抗癌癥最好的方法便是先接受醫生的治療，同時改變錯誤的生活作息、屏除不對的飲食內容，讓內髒功能逐步迴復正常，激發與生俱來的自癒力。隻要持之以恆，在半年內嚴格執行以下五件事，便能讓身體重新展現自癒力，擊退癌細胞！
第一件事 保持身體內外潔淨
第二件事 吃全素至少半年
第三件事 營養均衡完整
第四件事 改善睡眠
第五件事 晨間深呼吸
本書公開分享作者之ㄧ李麗明博士成功戰勝末期乳癌的關鍵因素，除作者應用其自然療法處方輔助外，颱灣食療大師歐陽英的飲食指導
以及女性瑜珈達人李玉美老師的量身運動，形成「飲食＋運動＋生活」
抗癌防癌自然療癒處方，教女性遠離乳癌、子宮頸癌等婦癌緻病因子。
．37道防癌抗癌的對癥食譜
．18招抗癌淋巴排毒瑜伽術
．75種抗癌食材應用功效錶
．常見食物的酸鹼值比較錶
婦女常見癌癥：
子宮頸癌
子宮肌瘤
子宮肉瘤
子宮內膜癌
子宮腺瘤
卵巢囊腫
絨毛膜癌
卵巢癌
外陰癌
陰道癌
乳癌
乳房腫塊
作者簡介
歐陽英
生機飲食的傳道者，具有近30年的食療輔導經驗，經常於海內外各大報與雜誌開闢專欄，深受大眾歡迎，也常受邀至各機關團體、各電視颱、各廣播電颱，講授生食療法、斷食療法和生機飲食，更遠赴新加坡、馬來西亞，演講場次超過1,000場，在馬來西亞觀眾一場曾逾7,000人。自1985年開始，每年舉辦斷食營（已逾80期）與各種生機飲食教學活動如：培訓食療師與烹飪班，參加學員遍佈海內外（颱灣、新加坡、馬來西亞）
從1981年起，更透過個彆輔導、對癥調養的食療設計，成功幫助許多病患剋服各種疑難雜癥，恢復健康。至今已齣版著作29本，更設立「歐陽英樂活生機網 www.oyoung.com.tw」，將各種疾病的對癥驗方全部披露在網站，深受華人歡迎，上網人次已穾破八百萬。
李玉美
二十多年前被醫生診斷為類風濕性關節炎的我，因為接觸瑜珈，在持續不間斷的練習後發現身體逐漸恢復瞭以往的健康與活力，於是生命有瞭新的開始。從事瑜珈教學至今已十多年瞭，越深入纔越發現瑜珈的奧妙，瞭解瑜伽是生活、愛與態度，讓你學習用簡單的心去麵對萬事萬物，並學習帶著感謝去生活。
創辦「李玉美生活瑜伽館 www.maylifeyoga.com.tw」，在瑜珈動靜之間引導學生找到身心的協調，感覺身體酸痛過後的釋放、感受身心靜定的祥和，在呼吸之間進行身體及心靈的對話。
2006年起擔任運動品牌FILA瑜珈係列年度服裝贊助老師，著作有「LIFE YOGA : 第一本瑜珈結閤生機飲食全指南」 。
李麗明
學曆：印度自然療法醫學博士、營養學碩士、美國布瑞耶州立大學Breyer State University副教授、國際（美國）抗老顧問、國際（美國）大腸水療導師、美國專業活血分析師、英國法律學士。
在健康領域裏， 她擁有超過十年的經驗，創辦「仁愛自然療法中心www.wellnessibc.com」，熱心投入以自然療法幫助許多病患，尤其是癌患找迴健康。自2006年開始與國外大專院校閤作，在馬來西亞開辦營養學課程，培育許多優秀的營養師。
她經常受邀至各機關團體、中小學演講分享健康、營養保健的主題，並常被各大報章、電視颱及廣播電颱採訪，反應熱烈。足跡及學員遍佈馬來西亞、香港、颱灣、印尼、新加坡、美國等地。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
齣版源起………
當我們知道李麗明醫學博士的抗癌經曆時，我們深深感受到，她的抗癌故事，一定要分享讓許多癌友們知道……因為女性的健康關係著一個傢庭的幸福……
「癌」是許多傢庭心中永遠的痛。「癌」拆散瞭不少幸福的傢庭，讓幸福總是缺瞭個角。彷彿所有人對「癌」這個字眼，都有巨大的恐懼感，在這個「癌」癥猖獗的時代，許多總是都將「癌」與「死亡」掛上等號。
李麗明博士，她曾經以她的專業拯救瞭無數的癌癥患者，而她自己未曾公開的抗癌故事，背後卻是如此讓人震撼，助人抗癌到自己抗癌，李麗明博士比其他人，更有資格敘述癌的故事。
在一些公開的演講場閤，李麗明博士通過自己的經驗及專業醫療知識的分享，獲得瞭大眾熱烈的迴響，激勵瞭許多的癌友或其傢屬，重燃癌癥患者對生命的期待及珍惜，幫助他們在恐慌無助的時刻，找到一條明確的方嚮，重新癌友對生命的活力與熱誠。
許多人對其感人的內容及專業的抗癌知識感到雀躍，希望可將之「收藏」或饋贈有需要的朋友們，所以衍生瞭齣版此書籍的概念，以幫助更多有需要的人。
癌疾，令人聞之色變、喪膽！
颱灣女性癌癥的發生率在最近10 年來逐年 高，尤其是乳癌已成為颱灣所有癌癥發生率的第一名。乳癌病患在颱灣每年新增的人數，以每年增生300 ~ 500 人的速度在進行，大緻上推算每15 位颱灣婦女之中就有一位終其一生會得到乳癌，這對女性而言的確是莫大的威脅，無形中侵蝕女性的健康與生命。
二○○九年全國十大死因統計顯示：癌癥已28 年蟬連十大死因第1 位，在颱灣地區每13 分10 秒就有一人死於癌癥，癌癥也是25 至64 歲中壯族群的主要死因。每個人幾乎是聞癌色變，因此特彆呼籲大傢要化被動為主動，一起積極來防癌、抗癌，保健快樂的人生。
2010 年癌癥將為全球首號殺手
根據世界衛生組織WHO 資料：2010 年時，癌癥將取代心髒病成為全球首號殺手，著實驚人及令人恐懼！預料到2030 年，全球癌癥死亡人數將達到1200 萬人（根據2004 年世界衛生組織的報告指齣：全球已有740 萬人死於癌癥）。然而，癌癥發生的主因是非常復雜的。
世界衛生亦指齣：90％的癌癥都是由外在環境與不當飲食的因素所引起，僅有5 ~ 10％的癌癥是由基因遺傳所導緻。簡單來說，癌癥與生活起床習慣、飲食內容、情緒壓力、環境汙染等因素息息相關。可見許多時候，癌癥是可以加以預防的。
西方醫療及東方醫療的療法隨著歲月的日新月異而有所進展，我們無法否定東西醫療對疾病所帶來的貢獻，然而在探討醫療的同時，我們或者也應迴歸到生命最原始的原點，從「自然」預防開始。
相較於傳統醫學在治療癌癥的黃金定律：開刀、電（放）療、化療，「自然療法」仍是一塊嶄新的「療法」，不屬於正統醫療，但卻與人類的健康扮演著息息相關的關係。自然療法原以自然為齣發點，為您摒除瞭副作用、化學、反效果的憂慮，自然療法所探討就是從內在身心調養食療養生開始，一點一滴為您的生命注入健康最原始的生命活化素。
無論是防癌或抗癌，這本書的概念目的，是讓您瞭解到除中西醫治療外，尋求另一種無副作用的自然療法，對癌患者的病情是有益無害。
三位專傢．精髓分享
《婦癌的自然療癒處方》是集閤三位專傢的精髓之作，透過專傢精湛豐富的臨床經驗，每一篇分享，都是來自作者們的愛與關懷，通過迴歸自然的手法，讓您或病人迴到生命健康的原點。
．李麗明（自然療法博士）──讓您可從她個人真實抗癌個案中找到感動，也讓您可以為自己的身軀找到瞭休息的定點及個人親身體驗的自然療法，瞭解一切事在人為，您要，則一切都可做得到！
．歐陽英（生機飲食傳道人）──透過癌癥對癥食療驗方，以最健康自然方式，鞏固免疫係統，提升自癒能力，即能抵禦癌癥病毒攻擊及抗癌修復，如此纔能享受長治久安的健康人生。
．李玉美（生活瑜珈達人）──讓我們瞭解如何健全淋巴係統，提升免疫力及自癒力；如何透過瑜伽延展，暢通淋巴係統，遠離疾病。
相信我們，隻要您有耐心閱讀完這一本書，它將為您的生命健康帶來嶄新的啓發，健康本來就應是簡單的事，每一天隻要您遵循書中的指導，讓身心靈迴歸原始，重迴大地母親的懷抱。而患癌，不再恐慌。迴歸自然的自我保健療法，癌癥將會遠離您，讓身、心到最大的喜悅與舒暢。
我們相信，唯有迴歸自然，我們纔能健康常在。
~ ~ 本書謹呈獻給 ~ ~
所有尋求整體建康及積極促進自身建康的朋友們……
作者序1
信念．就是希望
我曾在一傢企業公司擔任瞭14 年以上的人事部主管。但是我不得不承認，位居高職是需要付齣代價的，我一直生活在巨大的壓力之下。
每天夜裏我迴到傢，我的丈夫、三個女兒都已經入睡瞭，沒有擁抱和笑臉相迎。尤其是我的丈夫，雖然多年來他一直在我身邊照顧我、安慰我，每次我深受喉炎和支氣管炎頻頻摺磨的時候，都是他為我準備西瓜霜滋潤我的喉嚨。而我卻對他大喊大叫，那時我對傢人的關愛是如此的遲鈍和視若無睹。
緊接著便秘也悄然而至。有時，我數拾天纔上一次廁所，簡直糟糕透瞭。
我的工作正在慢慢摧毀我的生活，我沒有盡到身為母親、妻子、兒媳、女兒的責任，感謝上帝，我的丈夫沒有因此拋棄我。
1994 年，我離傢遠赴英國倫敦安格利亞工業技術大學（Anglia Polytechnic University, UK）修法律學位。那段求學的期間，喉炎、支氣管炎和便秘仍然睏擾著我，甚至更加嚴重瞭。我在醫服人員的介紹下採用瞭大腸水療來緩解我的便秘癥狀。一個人異地而居，尤其是生病無人可依靠的時刻，最容易感傷流淚，但是我堅持下來瞭。在修完法律學位後，我重返大企業上班。有句俗話說：「積習難改」，我又迴到瞭我去英國之前的樣子瞭。
兩年之後，工作的摺磨嚴重破壞瞭我的飲食習慣，損害瞭我的免疫係統。西方人常說「現在的我，是過去自己吃瞭什麼而造就成的」（You are what you eat），這和中國人所說的「病從口入，禍從口齣」都有一定的道理。結果，工作一點一點耗損著我的生命，也慢慢地奪去瞭我的健康。我意識到我必須做些調整瞭，要讓自己挺過來。
我女兒的一次感染肺炎以及我意識到自己健康狀況的惡化，使我對身體健康和尋找改善健康狀況的途徑産生瞭極大熱情。
1996 年我離開瞭我所工作的大企業，並投資入股朋友所開設的有機健康食品店。同時，我開始修讀營養學課程，並於2001 年獲得瞭營養學碩士學位，2007 年我又考取瞭自然療法醫學博士學位。
2004 年，我再次前往美國進修臨床營養學。與此同時，我在德剋薩斯州聖安東尼奧的 Mind Body Institute of Colon Hydrotherapy （大腸水療學院）進修結腸水療課程。後來的事實證明這是非常有價值的經曆。輔助促進健康的臨床實踐及領域的知識，真是學之不盡。迴國之後，我深深感受到是時候該做些改變瞭。我很激動，我要跟大傢分享我的知識和實踐經驗。當然，我所學的法律知識隻好退居二綫瞭。
於是，我開始瞭。先是跟我的朋友一起在八打靈再也（馬來西亞地名）開辦瞭第一傢結腸水療中心，它至今仍在營運。接下去，我對預防醫學的強烈興趣促使我又多次前往美國和墨西哥學習生物量子醫學知識。我倍受鼓舞，不斷探索，接著又創辦瞭仁愛自然療法中心，這個中心不僅提供結腸水療服務，還提供其他的健康輔助療法服務給病人，尤其是癌癥患者。
你是冷水中的青蛙嗎？
吃，在生命中扮演瞭非常重要的角色。數世紀前，物理學傢Deschauer 曾說：「我們並不是依靠吃而生存，而是依靠我們體內的消化，若體內不能吸收，也是枉然！所以這說明如何吃得健康則為重要！美國前副總統高爾在他的著作《平衡的地球》（Earth in the Balance: Ecology and Human Spirit）中提到瞭一個「溫水中的青蛙」的比喻。
那就是：當一隻青蛙掉進熱水裏，會本能反應的馬上跳齣來。但是，它如果待在一鍋冷水裏，隨著水溫逐漸的升高，它不但不會跳齣來，而且會一直待在水裏，一直到被煮熟為止。其實，大多數現代人就像那隻青蛙一樣，掉入瞭危險陷阱而不自知。事實上，很多現代人也清楚的知道不健康的飲食和生活作息會對身體的整體健康有不良影響，卻因為忙碌的生活方式而繼續沉淪在當中，例如：加工食品、以速食替代正餐、高壓力食物，如煎炸食物和挑食等。再加上熬夜導緻睡眠不足、缺乏運動和汙染的環境，這一切就像無聲殺手般，無聲無息的摧毀你的健康，待身體齣現狀況時， 再後悔已太遲。
癌癥，勇敢麵對它
在沒有任何預警下，一次的檢測中，我竟然被醫生告知我得瞭惡性末期乳癌！那一刻，我彷彿掉進瞭黑洞一樣，感到恐慌無助！但慶幸的是，我沒有讓自己繼續沉溺在悲傷之中，我想起瞭我在某本書中看到的一段句子：「每一件事情的發生都是有理由的。勇敢麵對它，接受它，處理它，然後放下它。」
我告訴自己，過去我協助瞭許多的癌癥病患，這安排也許這是上天賦予我更大的使命，讓我感同身受，好讓我在日後幫助更多的癌友。心念一轉，我要走的方嚮瞬間清楚瞭。對！我要利用我的知識來幫助自己渡過這個難關。這段期間，我很努力的尋找有關乳癌的資料和治療方法，也把我這些年學到的知識一一落實在生活中。結果，在半年中，我完全康復瞭。
這份蘊含重大使命的寶貴經驗，促使我開始動筆寫這本書，希望透過我的親身經驗分享，給予癌友們更多的信心。也希望把我的知識加以傳達給讀者，提高讀者們對癌癥的認知，提早預防，免受疾病之苦。
我把這些心路曆程形容為上天的禮物，因為這份與眾不同的禮物，讓我從中學習不少知識，成長瞭不少，也變得更懂得珍惜身邊的人事物。人生路，大多時候不能盡如人意，深深體會與您分享：不管在以後遇到任何挫摺，就把它當成上天的禮物吧！一切都會有方法，一切都是會過去的，祝福大傢。
自然療法醫學博士 李麗明
作者序2
與病絕緣，幸福過一生！
李麗明博士是我非常敬佩的女中豪傑，一路來都在追求卓越，從成功的人事總經理、法學博士，轉到醫學的研究上，並且也拿到自然療法醫學博士學位。李麗明博士天賦優異、聰明絕頂，她投入醫學服務群眾，乃是人類莫大的福氣！
我眼看著她盡全力拯救癌癥病人，許許多多的病人終能死裏逃生，這種「在鬼門關前搶救病人」的工作，似乎是李麗明博士今生今世的最大使命！
我相信她是老天派來的，從早到晚、忙忙碌碌的「一心一意隻為瞭拯救病人！」，李麗明博士的指導老師是美國人，遇到疑難雜癥時，常常必須趁深夜時，打國際電話請教美國老師，因兩地有時差的關係，在長期睡眠不足的情況下，也是肉身的李博士終於也病倒瞭，而且是嚴重的乳癌（腫瘤有11 公分大）。所幸，李博士憑自己卓越的醫學基礎，以及超強的個人意誌力，在命危的情況下，一步一步地擊垮病魔，終於大獲全勝尋迴健康瞭！但這一次的癌裏逃生，讓李麗明博士親身體驗到癌癥病人的辛苦，也更因此增進瞭李博士的抗癌實戰經驗。
也許是老天憐憫眾生罹癌之苦，特地安排李麗明博士親自浴火重生一趟，讓她進一步成為「抗癌無敵鐵金剛」，從此更能強有力的拯救癌癥病人！
我是研究生機食療的，已研究近30 年，將臨床照顧癌癥病人與各種疑難雜癥的食療經驗，寫瞭20 餘本書，也將這些書的菁華，全部放在「歐陽英樂活生機網」（www.oyoung.com.tw），總是盼望大傢能夠常常上網（上網是免費的），多加查詢各種病痛該如何食療，我常提醒病人：「有病時除瞭先找醫生治療外，也要同時改善錯誤的生活作息與不對的飲食內容，病痛纔會好得更快！」
若大傢無從下手時，也可透過食療師（我已在颱灣、東南亞與大陸，培訓許多食療師），幫助病友「量身對癥開食譜」，早日脫離病痛的摺磨！
李玉美老師是研究瑜伽防病抗癌，她經常齣國深造，並且虔誠嚮佛，始終都是為病人真誠奉獻，教導大傢如何用瑜伽養生，進一步改善病痛，遠離癌癥。李玉美老師的著作十分暢銷，也在電視颱長期作瑜伽教學節目，更培訓瞭眾多傑齣的瑜伽老師，可以堪稱為瑜伽老師中的老師。
我與李玉美老師，特地將畢生所學與李麗明博士閤著這本書，衷心盼望透過這種全方位（醫學＋食療＋運動）的指導，幫助所有的朋友（尤其是女性）都能守住健康。
女性是最偉大的！女性天生要擔任「媽媽」的角色，捍衛全傢大小的健康，媽媽是傢庭最重要的支柱，絕對不能倒下！我們一定要全力幫助媽媽與所有的女性健康一輩子，每個傢庭纔有幸福可言。
祝福所有與本書結緣的人，此生都能圓滿無憾，快快樂樂地與親愛的傢人，平平安安幸幸福福地，走過這一次美好的人生！
颱灣生機飲食大師 歐陽英
作者序3
送給自己一份愛與健康的禮物
很高興能透過這本書與大傢分享我一直喜愛與推廣的生活瑜珈。在進入50 歲更年期的我，沒有一般同年人身心上的更年期癥狀，反而是更為活力健朗，讓我深刻體會一直以來的瑜珈修習與保養之道，在我的身上有瞭最佳的印證。這等於是我50 歲最棒的生日禮物！現在我也要藉由此書，將這份珍貴又實用的禮物送給大傢。
我一直推廣的生活瑜珈是著重在能廣用於生活中， 並不用太分彆學派，也不用在意時間、地點， 隨時隨地都可以做的生活瑜珈，是一種隨手可得的生活樂趣。
隻要從最基本的動作開始，相信小動作、作用大，重復去做它，自然會有改善，隻怕你懶得動，或看輕簡單的動作。瑜珈可以讓全身的筋骨完全打開瞭，心靈也會更加開闊，那麼對待他人也能保有餘地，學會付齣與感謝。對己、對他人，瑜珈所帶來的正嚮生活圈就會因你的小動作，泛起美妙的漣漪。
當身體是健康的，人自然較會有信心，對於許多事物想要學習，也能有心力為他人付齣。健康的身體是讓我們運作一般生活最重要、也最根本的基礎，是我們期望未來美好夢想時，去追尋與實踐的本錢。這重要性大傢都能細數，但卻從未細數為瞭身體健康做瞭什麼？
身體纍積到一定的病痛，已經經曆許多你對它的忽略與超載，即使在發齣一些警訊時，你也都冒險闖關或習慣性再次忽略，當檢驗報告齣來，要由數據發聲，你纔願意麵對身體的危機。自己的身體是由自己負責的，好的壞的也應該自己接受。
在平日的生活中，若能學習傾聽身體的聲音，及時讓身體獲得抒發，就不會持續纍積有害物質。身體給予的迴應是最真實的，應訓練自己的覺知，懂得為身體適時調整生活養分，自己照料與負責，而非相信儀器或是將身體健康交待彆人（醫生、傢人）來負責，那麼想要擁有健康會是個隨口說說的神話啊！
「瑜珈」就是用來傾聽身體聲音的最佳工具，也是陪伴自己最好的朋友。在延展、扭轉間，瑜珈用酸痛來治療酸痛，也就是當身體感到酸痛時，纍積許久的疲勞、毒素將獲得排解，酸痛程度也提醒你身體各部位的狀況。在一連串的瑜珈動作中，你很快就能讀完身體要告訴你的訊息，是很直接有力的聲音。
瑜珈是那麼簡單又貼近生活！馬上做，馬上就得到好處，讓身體獲得許多便利與自在。
保養身體之道，就是「保」持與「養」成好習慣。所以瑜珈動作不難，難在持之以恆。病痛靠纍積，健康也是靠每日儲存，就看自身如何看待健康的重要性，選擇為自己的健康努力什麼？
持續，就能擁有無限力量。相信瑜珈今天送給我的禮物，在此書的分享下，也一定不吝於將活力與健康送給持續不懈的人。擁有自信健康的人生，就從你起而行開始。願健康、快樂、愛伴隨你每一天。
生活瑜珈達人 李玉美
圖書試讀
「癌」並不可怕，可怕的是癌疾本身所帶來的併發癥，足以奪取寶貴的性命！
「癌」，這個字讓許多人一聽聞之色變，彷彿是生命的咒語，帶著緻命的威脅。到底什麼是「癌」？癌細胞存在於每個人的體內，醫學界至今依然無法對癌癥的病因提供一個肯定的答案。根據研究顯示：基因、傢庭遺傳、壓力、情緒、飲食、環境都是引發癌癥的主因。
癌癥並非是突發性疾病，一般上，正常細胞要轉變為癌細胞是需要「長年纍月」的時間，這不是一個簡單的突變，而是一個循序漸進，由量變到質變，漫長而又復雜的過程纔引爆癌癥，這個病變過程，可能需時十年，二十年甚至更長。
癌癥可以發生在身體的任何一個部位，它不是突然形成的，也不是固定生長在身體某些部位，所謂癌癥，即是惡性腫瘤，其惡勢力之大，幾乎可以在一恍眼之間，轉移至其他器官，讓人完全防不勝防。
什麼是癌癥?
根據世界衛生組織的定義：癌癥是一組可影響身體任何部位的多種疾病的通稱。人體正常的細胞發生基因突變而促成癌癥，導緻不受抑製的惡性增生，形成惡性腫瘤。
癌癥這一詞是由拉丁文「蟹」字演變而來。一般上，需要十億個細胞，纔能形成一個直徑一毫米，重一公剋的癌硬塊。這是圖像技術所能探測到的極限。
▋癌癥的分類
癌癥有許多種類，而病情的嚴重性是取決於癌細胞病變的部位，及是否有惡性增生並轉移。一般來說癌癥的分類可分為以下四大類：
1. 癌（Carcinoma）
上皮組織細胞來源的惡性腫瘤稱之為「癌」，約占臨床80 ～ 90％，如：皮膚癌、肺癌、胃癌、宮頸癌、大腸癌。
2. 血液和淋巴係統
如：急慢性粒細胞白血病、急慢性淋巴細胞白血病、紅血球惡變的紅血病、淋巴瘤等。白血病是分散遊離的細胞，但淋巴瘤則形成腫瘤。
3. 肉瘤（Sarcoma）
由軟組織來源（骨骼、軟骨、肌肉、締組織或血管）生齣的惡性腫瘤，比較少見，如：肌肉瘤、骨肉瘤。但惡性度極高。
4. 其他
包括多發性骨髓瘤（Multiple myeloma），黑色素瘤（Melanoma）及神經係統來源的，如：膠質細胞瘤、神經縴維組織肉瘤。
我們的人體是由韆韆萬萬的細胞所構成，在正常的情況下，所有的細胞都有一定規律地生長、死亡；基於細胞內控製生長分裂的基因──去氧核糖核酸（DNA）發生突變，改變瞭正常細胞分製生長的速率，這樣就會導緻正常的細胞演變為癌細胞。
許多人認為，去氧核糖核酸（DNA）發生突變是基於遺傳，但這其實僅是其中一個因素，癌癥絕大部份是因為環境中的有害物質所引起的，尤其是化學物質、飲食、病毒及輻射等因素。
大部分癌細胞的形成，是因人體某些細胞長期暴露在緻癌物質中所開始的。癌癥常因病變及部位不同，而有不同的癥狀與病徵，由於病情的惡化、癌細胞轉移、治療的過程所産生的副作用，而使得病人在泌尿係統、呼吸係統、血管、心髒等重要的器官上産生嚴重的功能障礙。
用户评价
哇，我真的覺得這本書太棒瞭！我一直以來都飽受婦科問題的睏擾，嘗試瞭各種方法，但總是效果甚微。偶然間在書店翻到這本《逆轉婦癌的自然療癒處方》，當時就被書名吸引住瞭，感覺像是看到瞭一絲希望。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，裏麵的內容真的讓我大開眼界。 作者用非常淺顯易懂的語言，結閤大量科學研究和臨床案例，深入淺齣地講解瞭女性生殖係統健康的奧秘，以及如何通過調整生活方式、飲食習慣，輔以一些天然療法來預防和改善婦科疾病。我特彆喜歡的是書中提供的那些具體操作方法，比如如何根據不同的體質選擇適閤的食材，如何製作天然的保健品，以及一些舒緩身心的練習，這些都非常實用，我立刻就能在日常生活中實踐起來。 閱讀過程中，我感覺自己好像在和一位非常專業又充滿關懷的醫生交流，她不僅告訴我“是什麼”的問題，更教會我“為什麼”和“怎麼做”。書中沒有那些冰冷難懂的醫學術語，而是充滿瞭對女性身體的尊重和理解，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一個強大的後盾。很多我之前存在的睏惑，在這本書裏都得到瞭解答，甚至發現瞭自己以前從未想過的問題。 這本書真的讓我重新審視瞭自己和身體的關係，我開始更加關注自己的飲食，學會瞭傾聽身體的聲音，並且積極地調整自己的生活節奏。我發現，很多婦科問題其實都可以通過更自然、更溫和的方式來解決，而不僅僅是依賴藥物或者手術。它給我帶來瞭一種全新的健康觀念，讓我對未來的健康充滿瞭信心。 現在，我感覺自己的身體狀況有瞭明顯的改善，以前那些纏繞我的不適感，也漸漸消失瞭。我真的非常感謝這本書，它不僅僅是一本關於婦科健康的指南，更是一本關於如何愛護自己、如何活齣健康美麗的生命的寶典。我強烈推薦這本書給所有女性朋友，無論你是否有婦科睏擾，這本書都能讓你受益匪淺，讓你更加瞭解和疼惜自己的身體。
评分天呐，這本書簡直是女性的福音！我之前也讀過一些關於婦科健康的書，但很多都偏嚮於西醫的治療，要麼就是過於玄乎的理論，讓人望而卻步。《逆轉婦癌的自然療癒處方》完全不一樣，它給瞭我一種全新的視角，讓我看到瞭身體自我修復的巨大潛力。 作者在書中深入淺齣地解釋瞭女性生殖係統為什麼會生病，以及這些疾病背後的根源。我尤其喜歡它把一些復雜的生理過程用非常形象的比喻來解釋，讓我這種非醫學背景的人也能輕鬆理解。而且，書中並沒有迴避一些大傢可能比較忌諱的話題，而是以非常專業且溫和的態度來探討，讓人倍感安心。 最讓我驚喜的是，書中提供的很多自然療法，都是我可以在傢裏輕鬆操作的。比如一些草藥的運用，一些簡單的排毒方法，還有一些針對特定癥狀的食療方。作者強調瞭“因人而異”的原則，不會給齣一個放之四海而皆準的答案，而是引導我們去瞭解自己的身體，找到最適閤自己的解決方案。這一點真的非常重要，因為每個人的體質和情況都不同。 我嘗試瞭書中介紹的一些方法，感覺身體確實在發生積極的變化。之前的一些小毛病，比如月經不調、容易疲勞，都有所緩解。更重要的是，我學會瞭如何去預防，而不是等到生病瞭纔去治療。這種主動掌握自己健康的感覺，真的非常棒！ 這本書就像一本寶藏，它不僅僅是告訴你如何“治病”，更是教會你如何“保持健康”。它 empowering（賦權）女性，讓我們成為自己身體的管理者，而不是被動的接受者。我會把這本書推薦給我身邊的每一個女性朋友，相信它也能給你們帶來意想不到的改變。
评分剛拿到《逆轉婦癌的自然療癒處方》這本書的時候，我還在猶豫要不要深入閱讀，因為我一直認為婦科疾病需要非常專業的醫療介入。但隨著閱讀的深入，我纔發現，原來我們身體有著比想象中更強大的自我療愈能力，而這本書正是為我們解鎖這份能力提供瞭清晰的指南。 作者的文字非常具有穿透力，她用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭女性身體的脆弱與堅韌。我特彆喜歡書中對“毒素”的定義和闡述，它不僅僅是指我們通常理解的化學物質，更包含瞭我們日常生活中的不良習慣、負麵情緒，以及環境中那些不易察覺的有害因素。作者鼓勵我們從生活點滴入手，一點一點地清除這些“毒素”，讓身體迴歸最健康的狀態。 書中對於一些天然療法的講解，尤其讓我印象深刻。它不是那種“包治百病”的誇大其詞，而是基於科學原理和大量實踐經驗的分享。比如，關於益生菌對女性健康的重要性，關於如何通過特定的精油來調節內分泌，還有一些關於腸道健康與婦科疾病關聯的論述，都讓我大開眼界。我之前對這些並沒有太深入的瞭解，這本書為我打開瞭一扇新的大門。 最讓我感動的是，作者在書中反復強調“傾聽身體的聲音”。她告訴我們，身體會通過各種信號來錶達它的需求和不適，而我們常常因為忙碌或者忽略而錯過瞭這些重要的信息。這本書引導我們重新建立與身體的連接，學會解讀這些信號，從而做齣正確的應對。這種“人與自己身體的對話”的過程，讓我感覺非常治愈。 這本書的齣版，對於很多正在受婦科疾病睏擾的女性來說，無疑是一劑強心針。它給予瞭我們希望，讓我們知道，即使麵對棘手的疾病，也並非隻有手術和藥物這一條路可走。通過調整生活方式、擁抱自然療法，我們完全有可能實現身體的逆轉。我真心推薦這本書，它值得我們每一個女性去細細品讀和實踐。
评分說實話，拿到《逆轉婦癌的自然療癒處方》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於健康的書籍琳琅滿目，真正能打動我、讓我有收獲的並不多。然而，這本書卻給瞭我一個大大的驚喜。它不是那種照本宣科、枯燥乏味的醫學科普讀物，而是充滿瞭真誠和智慧。 書的結構安排得非常閤理，從最基礎的女性生理構造講起，到各種常見的婦科問題，再到更深層的細胞健康和免疫係統。讓我印象深刻的是，作者並沒有一味地強調“治病”，而是更側重於“養生”和“預防”。很多我們生活中容易忽視的細節，比如環境汙染、情緒壓力對身體的影響，都被作者娓娓道來，並且給齣瞭非常具有建設性的建議。 我特彆欣賞書中關於飲食的部分。作者詳細列舉瞭哪些食物對女性生殖健康有益，哪些需要盡量避免，並且提供瞭很多簡單易學的食譜。這些食譜不僅僅是口味上的考量，更注重營養的均衡和食材的天然性。我嘗試瞭其中幾個，感覺身體真的有在吸收，而且味道也很不錯，完全不像我之前想象的“健康餐”那麼寡淡無味。 另外，書中關於身心平衡的論述也讓我受益匪淺。我們常常忽略瞭情緒對身體的影響，而這本書卻把它放在瞭一個非常重要的位置。作者提供瞭一些冥想、呼吸練習和一些簡單的運動方法，幫助我們舒緩壓力，調整情緒，從而達到整體的健康。這些方法非常容易上手，即使是像我這樣平時不太運動的人，也能輕鬆堅持。 總而言之，《逆轉婦癌的自然療癒處方》這本書，就像一位循循善誘的朋友，用最溫柔的方式，教會我如何與自己的身體和諧相處。它不是給我開齣瞭一個“處方”，而是給我瞭一套“生活方式”的指導，讓我能夠從根本上改變，擁抱更健康的自己。這本書絕對是我近期閱讀過的最有價值的一本書，我毫不猶豫地推薦給我的姐妹們。
评分我得說，《逆轉婦癌的自然療癒處方》這本書，真的讓我對女性健康有瞭全新的認識。我一直以為婦科問題就是需要看醫生、吃藥，然後等待康復。但這本書完全打破瞭我之前的思維定式，它讓我意識到，我們自己的生活方式，纔是影響健康的最關鍵因素。 作者在書裏，用一種非常接地氣的方式，講解瞭女性身體的運作機製。我特彆喜歡她用瞭很多生活中的例子來類比，讓我這種沒有醫學背景的人也能輕易理解。比如，她解釋為什麼壓力大會影響內分泌，為什麼腸道健康和婦科健康息息相關，這些都讓我恍然大悟。 書中提供的“處方”，不是那種讓你束手束腳的規定，而是一種充滿智慧的引導。她教我們如何通過調整飲食，選擇對身體有益的食物，甚至還分享瞭一些簡單易學的食譜，這些都非常實用。我嘗試瞭其中一些，感覺身體真的越來越有活力，連睡眠質量都變好瞭。 我還非常欣賞書中關於“排毒”和“修復”的概念。作者強調，我們的身體本身就有強大的自愈能力，而我們要做的是為身體創造一個有利於修復的環境。她提供的一些方法，比如溫和的運動、芳香療法，以及一些天然的草本飲品，都讓我覺得既舒服又有效。 讀完這本書，我感覺自己不再是對身體感到焦慮，而是充滿瞭信心。我知道，通過自己的努力，我能夠改善自己的健康狀況，甚至預防一些潛在的疾病。這本書就像一本貼心的閨蜜，它不遺餘力地分享關於女性健康的秘密，並鼓勵我們擁抱更自然、更健康的生活。強烈推薦這本書給所有愛自己的女性。
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