圖書描述
本書內容高度概括瞭男性、女性更年期的生理與心理特徵，將對應的實用飲食方法與特效中醫藥養生完美結閤起來，著重提供40多款食療菜譜，並介紹特效中藥及功效食材，幫助人們走齣飲食誤區。再配閤適當運動，充足睡眠，平穩情緒，就可減輕和防止更年期的反應，可以安然度過這個重要的轉摺時期，享受後半生的大好時光。
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