活得像地瓜：沒有掌聲，卻快樂滿滿的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生活感悟
• 人生哲理
• 積極心態
• 自我成長
• 幸福生活
• 平凡人生
• 內心平靜
• 自我和解
• 治愈係
• 隨遇而安

　　太在意掌聲會讓人失落，不假外求的人生是真正的快樂
　　小地瓜的人生哲學，身心安頓的靈魂陪伴
　　在身處睏境時，是不是常常覺得老天爺遺忘瞭我們
　　但就算被遺忘的你，
　　不要忘記寶石就是寶石，不會因為埋在地底下就會改變它的價值。
　　就像小小的地瓜，前為豬食，人人食之而害怕，
　　今為國宴養生美饌，人人趨之若鶩，身價扶搖直上；
　　但地瓜仍是地瓜，改變的是人雲亦雲的價值。
　　人也是一樣，若身心富足，涵義豐富，
　　就算走在泥濘的路上，仍能品嘗舉步為艱的樂趣，
　　就沿途美景勝境不斷，仍不會忘記單純清安的自在。

作者簡介

涼丘

　　是大都會的逃兵，不習慣步調緊湊的城市腳步，於是選擇迴歸田園與花草植物為伍，幾隻老狗和星月陪伴的寜靜生活。沒有瞭城市的喧囂，多瞭蟲鳴鳥叫的圍繞，他想跟大傢分享一種簡單的幸福，天涼好個鞦的生活境界。

書籍簡介：尋覓生命的原色 第一章：塵封的地圖與初識的微光 這是一個關於探尋的故事，並非地理上的遠徵，而是一場深入心靈的考古。我們的主人公，一個在城市霓虹下打拼瞭半生的中年人，名叫陳默。他的生活像被設定好的程序，精確、高效，卻也像一個被反復擦拭的玻璃罩，隔絕瞭真實世界的泥土芬芳。 陳默是一傢中型科技公司的項目經理，他擁有體麵的薪水、一輛鋥亮的德係轎車，以及一個被社會定義為“成功人士”的標簽。然而，在每一個深夜，當他獨坐在空曠的公寓裏，品嘗著昂貴的威士忌時，總有一種難以言喻的空虛感像潮水般湧來，將他無聲地吞沒。他開始意識到，他所追逐的一切，或許隻是一個精心搭建的幻象。 故事的轉摺點，始於一次意外的發現。在整理祖母留下的老宅時，陳默在一個塵封已久的樟木箱子裏，找到瞭一疊泛黃的信件和一本手繪的素描本。信件來自他從未謀麵的遠房姑祖母——一位生活在十九世紀末、名叫“青禾”的女子。青禾的筆跡稚嫩卻充滿力量，她在信中描述瞭一個與陳默的世界截然不同的生活：在偏遠的南方小鎮，以采摘草藥和編織草鞋為生，日齣而作，日落而息。 素描本上，記錄的不是宏偉的建築或精緻的人像，而是對日常瑣事的細緻描摹：清晨薄霧中模糊的山脊綫、一隻蹲在門檻上打盹的貓、雨後泥土中新拱齣的蘑菇。每一筆都蘊含著一種對“存在”本身的敬畏。 陳默被青禾的生活深深吸引。那不是富足的生活，甚至可以說是貧瘠，但字裏行間流淌齣的那種平靜與自洽，卻是陳默在光鮮亮麗的現代生活中從未體驗過的。他開始著手研究青禾的足跡，試圖拼湊齣她那“無聲”卻似乎“充盈”的一生。 第二章：時間的迴響與現代的桎梏 陳默嘗試在周末逃離都市的喧囂。他沒有選擇熱門的旅遊景點，而是根據信件中的模糊描述，驅車前往青禾生活過的那片南方丘陵地帶。 這個地方，時間仿佛被按下瞭慢放鍵。沒有高聳的信號塔，沒有此起彼伏的汽車喇叭聲，隻有潺潺的溪流聲和竹林搖曳的沙沙聲。他租下瞭一個位於山腰的舊木屋，決定在這裏待上一個月，嘗試過一種“慢下來”的生活。 他很快遭遇瞭挑戰。沒有瞭即時通訊、外賣服務和高效的日程安排，陳默感到瞭強烈的無措。他習慣瞭用效率衡量價值，而在這裏，效率失去瞭意義。他嘗試學習青禾的日齣而作，但身體的疲憊和精神上的不適應讓他難以入眠。 在一次嘗試砍柴時，他笨拙地弄傷瞭手，不得不求助於住在山下的王婆婆——一位健談的當地老人。王婆婆是青禾的遠親，她手中保留著一些關於青禾的口述曆史。 王婆婆告訴陳默：“青禾這一輩子，沒齣過這座山，也沒見過多少稀奇古怪的東西。她總說，‘外麵有的，這裏都有，隻是藏得深些。’” 通過王婆婆的講述，陳默瞭解到青禾的生活哲學：她從不羨慕外界的繁華，她的快樂建立在對“當下”的完全接納上。她會花一整個下午的時間，觀察一片葉子如何被蟲蛀空，又如何被陽光染上金邊。她認為生命中的高光時刻，往往不是那些被掌聲簇擁的瞬間，而是那些與自然、與自身獨處的寜靜片刻。 第三章：內在的耕耘與秩序的重建 陳默開始模仿青禾的生活方式。他不再攜帶筆記本電腦，而是重新拾起瞭兒時被遺棄的愛好——用毛筆臨摹古籍。起初，他的字跡僵硬而拘謹，如同他被社會規範束縛的內心。但他堅持著，每天清晨，伴隨著雞鳴和露水氣味，在木屋前的小院中練習。 他開始關注細節。他發現自己以前從未真正“看見”過一朵花從含苞到盛放的全過程；他甚至開始品嘗水本身的滋味，而不是僅僅把它當作解渴的工具。這種對微小事物的專注，像一把溫柔的鏟子，慢慢鬆動瞭他內心堅硬的土壤。 隨著時間的推移，陳默發現，他不再需要外界的掌聲來確認自己的價值。當他成功地用當地的材料修補好木屋的屋頂，當他親手采摘的野菜在簡單的烹飪後散發齣令人滿足的香氣時，那種成就感是如此真實而深沉，與他過去拿下的任何一個韆萬級項目奬杯相比，都要來得更貼近“生命”本身。 他意識到，青禾的人生軌跡，是一種嚮內的迴歸。她沒有追求被“看見”，而是緻力於“成為”。她的快樂並非源於外部的認可或物質的堆砌，而是源於對自身存在狀態的深刻理解和滿足。 第四章：迴響與新的旅程 一個月的時間轉瞬即逝。陳默迴到瞭城市，但那個曾經被空虛感睏擾的“他”似乎被留在瞭山間。他依然是那個科技公司的項目經理，但他看待事物的方式已經徹底改變。 他開始在工作中放慢節奏，更注重團隊成員的情緒和項目的可持續性，而不是盲目追求短期的爆發式增長。他不再將升職加薪視為人生的終極目標，而是將精力投入到更有意義的領域——比如，他開始義務為社區的老人們設計更便捷的電子産品使用指南，因為他明白瞭，真正的價值在於對他人生活的微小改善，而不是數字賬戶上的膨脹。 陳默沒有成為隱士，他選擇在現代生活中，植入一種“青禾式”的哲學。他明白，快樂不是一個需要被追逐的終點，而是一種與生活共舞的姿態。即使生活依然充滿挑戰和忙碌，但當他能夠平靜地接納那些不完美和那些無人喝彩的瞬間時，他便找到瞭屬於自己的那份堅實而寜靜的快樂。 這本書，記錄的不是如何一夜暴富或登上人生巔峰的秘籍，而是一份關於如何與自己和解的指南，一份關於如何在喧囂世界中，找到屬於自己獨特節奏的邀請函。它邀請讀者放下對“宏大敘事”的執念，去傾聽生命深處最微弱卻最真實的迴響。

Ⅰ什麼是地瓜精神
最便宜的富有
最熟悉的陌生
永遠的獨一無二
聲音最小的多數
本質不變，到哪都不是問題
不用刻意栽培的成功
自己和自己競爭

Ⅱ 平凡中創造不平凡
人體自我療癒
夠簡單，夠快活
不斷再生的能力
最簡單的小事最難
煩惱放空，心幸福
最省錢的樂活

Ⅲ生活中的地瓜精神
愛的溫暖就在當下
逆境菩薩
涵養，明天的自己
生活八分飽
更上層樓的風景
把握當下，握緊現在
無法實現的願望，叫做奢望

Ⅳ 活得像地瓜，開創自我價值
認清自己的需求，纔能創造知足生活
等待最有價值
用心，自然無視彆人的眼光
為人生加碼挑戰、增加創新
簡單質樸的美感
提升自己的價值
沒有掌聲，卻快樂滿滿的人生

編輯序

在心中灑下一顆地瓜種子……之前

　　在以前，地瓜是貧窮人傢賴以維生的主食，是餵養豬的飼料，但現在卻搖身一變為有錢人的養生食品，是國宴上的美饌佳餚。彷佛昔日的地瓜由黑翻紅，脫胎換骨，成瞭另一種全新的食物。但其實地瓜還是地瓜，它的養分還是一樣，它的本質並沒有改變，隻是人們看待地瓜的角度變瞭而已。

　　在不景氣的時局裏，與其花費大把精力去追求一些遙不可及的名利，倒不如，調整自己心態，改變一下想法，效法地瓜這些不變的本質：樸實、豐富、健康、看似平凡卻不平凡的特質，讓我們用地瓜的精神來看世界。

　　本書共分為四章來與大傢分享生活中全新的地瓜精神。一、什麼是地瓜精神，地瓜精神是什麼，為什麼活得像地瓜，是一件幸福的事；二、從平凡中創造不平凡，發現地瓜特質在生活裏的重要性；三、生活中的地瓜精神，想要活得像地瓜，其實一點都不難，隻要調整一下生活態度就行；四、活得像地瓜，開創自我價值，雖然地瓜如此不起眼，但卻具有相當豐富的營養價值，我們的人生是否也能創造齣獨特的價值，就在我們的一念之間。

　　現在開始，就讓我們一起活得像地瓜，享受沒有掌聲，也能快樂滿滿的人生。

生活八分飽
地瓜體積大、飽足感十足，不易形成過食。
壓力滿載人就容易崩潰。

當你的壓力滿載時，一次爆發可是很驚人的，所以適當的為自己設一道停損點，纔能讓你的壓力有宣洩的空間。因為地瓜的體積大，澱粉多，所以很容易就會産生飽足感。在你的生活裏，當人事物的壓力攝取過當時，你的身心靈都會感到無比沉重，所以要為自己畫下一道八分飽的記號，給自己留下喘息的空間。

有一個學佛的弟子，一直很勤奮的修行，卻始終無法開悟。而當初那些和他一起拜師的師兄弟們，雖然不見他們怎麼努力用功，卻一個個都開悟瞭，這讓那位用功的弟子很不明白。於是，他憂心忡忡的來到佛堂請示禪師道：「師父！我常常打坐，時時念經，早起早睡，心無雜念，一心求道，自認為在您門下的弟子們，已經沒有哪一個人比我更用功瞭，但為什麼我就是無法開悟呢？」

看著徒弟一臉無奈的樣子，禪師並沒有說什麼，隻是笑著拿來一個葫蘆、一把粗鹽，然後交給那位弟子，對他說道：「請你把這個葫蘆拿去裝滿水，然後再把這些粗鹽倒進去，使它立刻溶化，你就會開悟瞭！」

那位弟子雖然不知道禪師葫蘆裏賣什麼藥，但還是按照禪師的吩咐去做瞭。然而，沒過多久，他又跑迴來瞭，手裏拿著葫蘆，一臉無辜地對禪師說道：「師父，我剛纔按照您的指示去做瞭，我先把鹽塊放進葫蘆裏，它沒有立刻化掉；我又把筷子伸進去，想攪動一下，但葫蘆口太小瞭，根本就攪不動，所以我還是無法開悟。」

禪師於是從那位弟子的手中拿過那個葫蘆，把葫蘆裏的水倒掉一些，然後隻搖瞭幾下，鹽塊立刻就溶化瞭。禪師把葫蘆遞給弟子，看著一臉茫然的弟子和藹地說道：「一天到晚隻知道用功，隻知道勤奮，卻不留一些平常心，就如同裝滿水的葫蘆一樣，想搖都搖不動，想攪也攪不得，怎麼能夠讓鹽溶化呢？又怎麼能夠開悟呢？」

「難道不需要用功，也能開悟嗎？」弟子依然不解。

禪師迴答道：「用功是必須的，勤奮也是應該的，但修行其實就和彈琴一樣。弦太鬆瞭，當然彈不齣聲音，但如果太緊瞭就會斷掉，隻有不鬆不緊纔能夠彈齣優美的琴聲。所以，隻有維持中庸，保持一顆平常心，纔是悟道之本啊！」

弟子聽後，當下澈悟。

世間上的事，並不是一味執著就能夠成功的。譬如讀書，如果我們隻知道讀死書，卻不懂得活用，那麼就算你花再大的功夫，也不會有太大的進步，最後隻能淪為書呆子。例如吃飯，如果天天大魚大肉、狂吃豪飲，無所節製，將會使人的胃、腸等消化係統時時處於緊張的備戰狀態，這對於身體的健康是有百害而無一利。

古人曾經說過：「日中則仄，月盈則食。」一輪明月，最美的時刻應該是將圓未圓之時，而當它真正圓滿的那一刻，實際上已經開始缺瞭。所以，我們韆萬不要被自己想像中的圓滿所睏。其實真正的圓滿東西，是允許留白的，甚至是有所缺憾的。

有一則故事：
有一個人意外的獲得一顆又大又圓潤的珍珠。然而，在他高興之餘，又覺得有點美中不足，因為在那顆美麗的大珍珠上麵有一個小小的斑點。於是他就想，如果能夠把這個小小的斑點剔除掉，那麼這顆珍珠就完美無瑕瞭。說不定還會成為這個世上最珍貴的寶物呢？於是，他很快地找來刀子，削去瞭珍珠的錶層，但等他削完之後一看，那個斑點還在；他想瞭想，又削去第二層，原以為這下可以把那個小小的斑點給去掉瞭，但那個斑點仍舊存在。於是他乾脆把心一橫，狠下心來，將珍珠一層一層地削去，珍珠也越來越小，削到最後，那個斑點終於沒有瞭，但珍珠也不復存在瞭，那個人一看，頓時傻瞭眼。想到好好的一顆大珍珠，就這樣讓自己給削沒瞭，不禁急火攻心，一病不起，臨終前，他無比懊悔地說：「如果我當初不在意那一個小小的斑點，現在我的手中還握有一顆美麗的大珍珠啊！」

或許我們就是那個圓鼓鼓的葫蘆，就是那顆有著小斑點的珍珠。但是，不管我們是什麼，像什麼，我們都應該記得：如果葫蘆裏的水是滿的，那麼投放進去的鹽就無法溶化；如果人的心是貪婪的，那麼有小斑點的珍珠就無法晶瑩閃亮。

快樂「心」體驗
很多人都在極力的追求圓滿，但完美的事物，究竟，在不在世上呢？當然有，但完美通常是短暫和剎那間的，就像眩人耳目的極光，美在一瞬間。就像美麗的流星往往驚鴻一瞥，誰也無法將其留住。所以，與其苦苦追求那些所謂的圓滿和完美，不如留一點空間，給自己轉身；餘一些時間，給自己思考。

其實，真正的完美隻是我們心裏的記憶，因而給心一點空間，不要讓紛擾雜事堆陳其間。不管飲食或是為人處世，請記得「八分飽」的狀態纔是最好的狀態。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們活在這個世界上，似乎都被賦予瞭一種“應該”的使命：應該成功，應該被認可，應該擁有很多東西。這種無形的壓力，常常讓我們喘不過氣來，甚至忘記瞭當初為何齣發。這本書則提供瞭一個完全不同的視角。它沒有販賣焦慮，也沒有鼓吹勵誌雞湯，而是以一種極其貼近生活化的敘事，帶我們去重新審視“快樂”的定義。我從中看到瞭很多我曾經忽略的生活細節，那些看似微不足道卻能帶來深刻滿足感的瞬間。比如，作者在書中描繪瞭在清晨，為自己做一杯熱咖啡，靜靜地看著窗外的風景，那種簡單卻純粹的幸福感，讓我感同身受。我也開始反思，自己是不是過於追求那些宏大的目標，而忽略瞭身邊觸手可及的幸福。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對平靜和滿足的渴望，也給瞭我勇氣去擁抱那些不被大眾所“看見”的快樂。它告訴我，真正的幸福，往往隱藏在那些最樸素、最真實的體驗之中，不需要掌聲，也無需鎂光燈，隻要自己內心足夠豐盈，便能感受到源源不斷的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種樸實卻又充滿生命力的感覺，就像書名所暗示的，一種不張揚卻根植於大地深處的生命力。我一直以來都在尋找一種能夠讓自己內心平靜，並且找到真正快樂的方式，我們常常被社會的喧囂所裹挾，追逐著那些看似閃耀，實則虛幻的目標，比如名譽、財富、他人的贊揚。然而，當我翻開這本書，一種久違的寜靜感便悄然降臨。作者用一種極其平和的語言，講述瞭許多關於如何看待生活，如何與自己和解的故事。我特彆喜歡其中關於“接納不完美”的章節，這讓我意識到，我們不必為瞭迎閤彆人的期待而活，也不必因為達不到某些標準而感到沮喪。生活本就是一場充滿意外的旅程，有陽光燦爛的日子，也有陰雨綿綿的時刻，而真正重要的是，我們是否能夠在這過程中，依然保持一份內心的安然和喜悅。這本書就像一位智慧的長者，輕輕地在我耳邊低語，提醒我放下那些不必要的執念，專注於那些真正能滋養我心靈的東西。讀這本書的過程，就像是在給自己做一次心靈的SPA，洗去塵埃，重拾本真。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸動人心的文字情有獨鍾，而這本書，無疑就是這樣一本能夠深深觸動我心靈的書籍。它以一種極其樸素的語言，講述瞭關於人生和幸福的深刻道理。我從中領悟到，我們常常為瞭追求那些“宏大”的成功，而忽略瞭那些“微小”的幸福。比如，作者在書中描繪的，是那種清晨陽光透過窗簾灑在地闆上的溫暖，是傍晚微風拂過臉頰的輕柔，是與傢人圍坐在一起，分享平凡一日的溫馨。這些看似微不足道的生活瞬間，卻是構成我們幸福感的重要基石。這本書沒有販賣虛無的夢想，也沒有鼓吹激進的改變，而是以一種循序漸進的方式，引導我們去發現生活中的美好，去接納不完美的自己。它讓我明白，真正的快樂，並非來自外界的贊揚和認可，而是源自於我們內心的平靜和滿足。讀完這本書，我感到一種釋然，仿佛找到瞭屬於自己的生活節奏，不再盲目追逐，而是靜靜地感受，靜靜地體味。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被書名中“沒有掌聲”這幾個字吸引的。在如今這個信息爆炸、人人渴望被關注的時代，“沒有掌聲”似乎意味著一種失敗，一種不被認可。然而，這本書卻恰恰顛覆瞭我的這種認知。它不是一本關於如何獲得成功的書，也不是一本教你如何在這個社會上贏得喝彩的書，而是一本關於如何與自己和解，如何從內心深處找到快樂的書。作者的文字非常溫柔，帶著一種淡淡的禪意，讓人讀起來如沐春風。我尤其欣賞書中關於“活在當下”的論述，它讓我明白，我們常常把未來的幸福寄托在一些遙不可及的夢想上，卻忽略瞭腳下的每一步，每一個平凡的日子裏，都可能蘊藏著屬於自己的小確幸。這本書讓我意識到，快樂並非是一種需要外力纔能獲得的奬賞，而是源自於我們內心的選擇和感知。它鼓勵我們去擁抱生活本來的樣子，去欣賞那些不完美，去體驗那些細微的美好。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，重新找迴瞭感受生活的能力。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書就像是一劑溫和的良藥，能夠撫慰我們在紛繁世界中所承受的浮躁與不安。它沒有大聲疾呼，也沒有故作高深，而是以一種娓娓道來的方式，與讀者進行心靈的對話。我尤其喜歡書中關於“內心的富足”的探討。我們常常將自己的價值與外在的成就掛鈎，卻忽略瞭真正能夠滋養我們心靈的，是那些源自內在的力量。作者用生動的例子，嚮我們展示瞭如何在一個平凡的生活中，找到屬於自己的那份不被外界乾擾的快樂。我開始反思，自己是不是過於在意他人的評價，而忽略瞭內心真正的聲音？這本書讓我意識到，不必執著於那些虛幻的“掌聲”，真正的幸福，是能夠坦然地麵對自己，接納自己的所有，並在平凡的日子裏，尋找到那份屬於自己的安寜與喜悅。讀這本書的過程，就像是一次靜心的旅程，讓我有機會停下來，審視自己的內心，並重新找迴生活的方嚮。