如果不是我們該擁有的，就要學會放下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 放下
• 釋懷
• 成長
• 愛情
• 人生
• 自我救贖
• 告彆
• 過去
• 心理
• 治愈

　　一首古老的詩：「左手擁抱瞭一堆東西、右手擁抱瞭另一堆東西，但是地上還有一堆東西；我想伸手再取一些，結果，所有的東西都灑滿瞭一地。」該是你的，就會是你的，不該是你的，怎麼強求，也留不住。執著，是苦惱的原因，放下情執，纔能得到自在。放下很苦，但卻可以獲得新生，換得解脫。

　　我們常常在擁有瞭以後，還想要擁有更多，殊不知強求本不該屬於自己的東西，是在跟自己過不去。麵對欲望、麵對執著，懂得放下、捨得放手，纔能獲得真正的輕鬆與自由。當你內心的欲求太多，就變成瞭貪求，貪求會摺磨、束縛你的心，讓你苦不堪言，隻有看開、放下，纔能有海闊天空的人生、纔是真正好好地活著。

　　本書透過一則則小故事，告訴讀者精闢的人生道理，讓讀者在閱讀這些床邊故事的同時，能讓從中體會：人生在世，有很多事情其實不必那麼在乎、有些人有些事，是你必須放下的；該放下就放下，懂得放下、學會放下、試著放下，釋放你的心靈，是一種獲得幸福快樂的人生大智慧，而這個大智慧，就是「想開瞭」。

本書特色

　　一本教導讀者學會看開、學會放下，過快樂生活的智慧書。

作者簡介

曹浩男

　　做過廣告、記者、銷售、編劇、電視編導、齣版人。酷愛文字，熱愛電影，喜歡安靜和一切陽光的事物。

　　編著有《如果不是我們該擁有的，就要學會放下》、《20幾歲低頭做事，30幾歲抬頭做人》等。

歲月靜好，亦可追尋：一本關於生活選擇與內心安寜的哲學隨筆 書名： 歲月靜好，亦可追尋 作者： [此處可填入一個富有文學氣息或生活哲理性的筆名，例如：林間清風、江月] 齣版日期： [某年某月] 定價： 人民幣 68.00 元 ISBN： [此處可填入一個示例ISBN] --- 序言：在喧囂中錨定自我 我們生活在一個被“擁有”驅動的時代。從物質的堆砌到經驗的纍積，從人際關係的廣度到自我身份的標簽，仿佛一切未曾獲取的，都是一種缺失。然而，真正的豐盈，是否真的等同於外部世界的不斷增加？ 《歲月靜好，亦可追尋》並非一本關於“放棄”的斷捨離指南，也無關心靈雞湯式的空洞鼓勵。它是一場深入個人內在疆域的探索，一次對生命本質、價值取嚮以及時間分配的嚴肅對話。作者以其洞察深刻的筆觸，引導讀者審視那些被我們視為理所當然、卻可能悄然耗盡生命能量的執念、不適閤的關係、徒增煩惱的期望，以及那些阻礙我們抵達內心平靜的外部標準。 本書的核心在於探尋“適度”的智慧——認識到生命資源（時間、精力、情感）的有限性，並在此基礎上，構建一個更符閤個體真實需求的“安寜秩序”。 --- 內容概要：三重維度的生命重塑 本書結構嚴謹，分為三個主要部分，層層遞進，旨在幫助讀者從宏觀的價值判斷到微觀的日常實踐，實現一次有意識的生命校準。 第一部分：價值的辨識——什麼是真正值得錨定的燈塔？ 這一部分著重於破除時代強加給我們的“成功”定義，引導讀者進行一次徹底的價值梳理。 1. 欲望的階梯與陷阱： 作者首先剖析瞭人類欲望的層級結構。從基本的生存需求，到社會認同的渴求，再到自我實現的追求。重點闡述瞭“地位性消費”和“比較性焦慮”如何扭麯我們的判斷力，使我們追逐那些錶麵光鮮，實則空洞的客體或身份。 2. 時間的貨幣化與精神的摺舊： 我們如何衡量時間的價值？書中探討瞭“忙碌崇拜”的文化弊病。當一切都被量化為效率和産齣時，那些無法被量化的——沉思、陪伴、創造性發呆——反而被視為浪費。作者鼓勵讀者重新評估“閑暇”的價值，將其視為精神成長的必要土壤。 3. 情感的投資組閤： 情感關係是生命中最重要的資産。本書細緻分析瞭“能量吸血鬼”式的人際關係，以及那些基於恐懼而非真誠維係的紐帶。它提供的不是教人絕情，而是教人精準地分配情感投入，將精力聚焦於那些能夠滋養靈魂、提供相互支持的“高質量連接”之上。 第二部分：邊界的構建——在自我與世界之間築起理解之牆 認識到價值後，下一步是如何保護這些核心價值不被外部世界的噪音所侵蝕。這一部分是關於實踐智慧的構建。 1. “不”的藝術與慈悲的界限： 許多人難以拒絕，源於對“被喜歡”的隱性需求。本書詳細探討瞭設定健康個人邊界的技巧，這並非冷漠的錶現，而是維護個人核心能量場的方式。章節中包含大量關於如何在職場、傢庭和社交場閤中，以尊重和清晰的方式錶達拒絕的案例分析。 2. 信息的熵增與心智的過濾： 在信息爆炸的時代，外部信息輸入如同給心智製造“熵增”。如何建立一個有效的“信息防火牆”？書中討論瞭批判性閱讀、刻意的信息禁食（Digital Detoxification）策略，以及如何將信息攝入從被動接受轉化為主動篩選，確保接收的都是有助於個人成長的“結構性信息”。 3. 期望管理的哲學： 失望往往源於未被滿足的期望。作者深入剖析瞭對他人、對環境，尤其是對“理想自我”的過度美化所帶來的痛苦。學會區分“現實的可能”和“期望的幻影”，是通往內心平靜的關鍵一步。這部分內容側重於通過現實檢驗和概率分析來校準我們對未來的預設。 第三部分：內在的耕耘——培育安寜的生態係統 本書的最後一部分，將焦點完全轉嚮內在，探討如何將前兩部分的認知轉化為可持續的內在生活模式。 1. 接受“不完美完成”的優雅： 完美主義是現代人的隱形枷鎖。本書提齣，生命是一個持續的“過程”，而非一個需要被完美達成的“終點”。通過審視那些被擱置的項目、那些未能實現的宏偉藍圖，作者引導讀者欣賞“足夠好”（Good Enough）的藝術，並理解完成比完美更接近真實。 2. 獨處的禮贊與自洽： 真正的內心安寜，源於能夠在完全沒有外部刺激的情況下，仍能感到舒適和充實。書中探討瞭獨處不僅僅是身體的隔離，更是一種精神上的迴歸。通過正念練習、日常的反思日誌，培養齣一種“自給自足”的內在資源庫。 3. 對流動的生命保持開放： 最終，安寜不是一成不變的靜止，而是對生命無常的深刻接納。當外部環境或個人處境發生變化時，那些建立在清晰價值觀和堅固邊界上的內在秩序，能夠像韌性極強的樹木一樣，隨風而動，卻不摺斷。本書以對“變化是唯一不變真理”的深刻洞察作結，鼓勵讀者在持續的流動中，找到屬於自己的、寜靜而堅實的錨點。 --- 讀者畫像與推薦理由 適閤讀者： 感到生活被各種義務、期待和物質欲望塞滿，渴望重新掌控時間與精力的都市白領與專業人士。 在人際關係中感到疲憊，不確定自己是否過度付齣的職場中堅。 正在經曆人生轉型期（事業瓶頸、重大生活變動），需要進行價值重估的人。 任何對哲學思辨、生活智慧和內心秩序構建感興趣的讀者。 推薦理由： 《歲月靜好，亦可追尋》沒有提供廉價的逃避方案，而是提供瞭一套可操作的認知框架。它以深刻的洞察力，將復雜的心理學原理和生活哲學融入流暢的敘事之中，幫助讀者不僅“知道”什麼是重要的，更能“做到”如何去守護它。這是一本值得反復閱讀、並在不同人生階段重新審視的深度生活之書。它教導我們，真正的富足，在於有意識地選擇“留下什麼”和“放過什麼”，從而最終抵達一個由自我主導的、寜靜而有力的生命狀態。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個關於“斷捨離”的討論中聽說瞭《如果不是我們該擁有的，就要學會放下》這本書。雖然主題不是完全相同，但我感覺兩者之間有著共通的精神內核。斷捨離是關於物質的整理，而這本書的名字似乎指嚮的是一種更深層次的，關於心靈和情感的“斷捨離”。我一直覺得，人生中很多煩惱都來自於不肯放下，可能是對過去的迴憶，可能是對未來的擔憂，也可能是對某種關係的執念。這本書的名字讓我覺得，它會提供一種更加平和、更加智慧的方式來處理這些“不屬於我們該擁有的”東西。我猜測書中可能會用一些比較溫和的筆觸，去引導讀者認識到“放下”的必要性和好處，而不是用強硬的態度去要求讀者放棄。我希望它能給我帶來一種輕鬆感，一種解脫感，讓我明白，學會放下，並非是一種失敗，而是一種更高級的自由。

评分☆☆☆☆☆

這本《如果不是我們該擁有的，就要學會放下》在我看來，更像是一本關於人生哲學的隨筆集。我最近一直在思考人生中的得失，總覺得很多時候我們過於執著於那些我們以為自己應該擁有的東西，卻忽略瞭當下擁有的一切。這本書的名字直擊痛點，它不是那種教你如何抓住一切的書，而是教你如何審視，如何取捨。我猜想裏麵可能會有很多關於“放下”的案例分析，可能是一些名人故事，也可能是普通人的生活片段，通過這些故事來展現“放下”的智慧和力量。我特彆期待書中能夠探討“放下”的真正含義，它是不是意味著放棄，還是意味著一種更高層次的接受和釋然？我希望它能給我一些具體的建議，比如在麵對誘惑的時候，如何辨彆什麼是真正適閤自己的，又該如何剋製內心的貪念，坦然地麵對失去。這本書的名字讓我覺得它會很有深度，不會流於錶麵，希望能給我帶來一些啓迪，讓我的人生觀更加成熟。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我第一次看到《如果不是我們該擁有的，就要學會放下》這個書名的時候，腦海中閃過很多畫麵，有失去的戀人，有錯過的機會，也有那些曾經渴望卻終究未能擁有的夢想。它就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心深處那些塵封已久的情感角落。我希望這本書能用一種非常接地氣的方式，去講述“放下”這件事。不是空泛的理論，而是發生在日常生活中的，那些細微的、卻又影響深遠的情感變化。我猜想書中可能會有很多關於“覺察”的篇章，引導我們去識彆那些讓我們糾結、讓我們痛苦的“不屬於我們的擁有”，然後，再用一些溫柔的、撫慰人心的方式，告訴我們如何一步步地，將它們從心裏移走。我期待著，讀完這本書後，能夠像一個卸下重擔的旅人，輕盈地繼續前行，不再因為過去而羈絆，不再因為渴望而焦慮。

评分☆☆☆☆☆

我最近在讀一些關於心理學的書籍，也接觸瞭一些關於正念和冥想的內容。而《如果不是我們該擁有的，就要學會 sahaja》這個書名，恰好引起瞭我的興趣。我總覺得，很多心理上的睏擾，都源於我們試圖去掌控那些我們無法掌控的事情，或者我們想要得到那些並不屬於我們的東西。這本書的名字，精準地概括瞭這種睏境，並且暗示瞭一種解決之道——“學會放下”。我猜想書中會探討我們為什麼會執著於一些不屬於我們的東西，可能是童年的經曆，可能是社會環境的影響，也可能是內心的不安全感。然後，它會提供一些心理上的視角和技巧，幫助我們去理解和接納，從而達到“放下”的目的。我期待這本書能給我帶來一種內心的平靜，一種對自我和他人的理解，讓我不再被欲望和執念所睏擾，能夠更加積極地麵對生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字我特彆喜歡，叫做《如果不是我們該擁有的，就要學會放下》。我是在一個偶然的機會下，在書店的角落裏瞥見瞭它，當時就覺得這個名字觸動瞭我內心深處。它不像那種勵誌書一樣直白地告訴你“加油！”，也不像那種情感小說一樣充滿戲劇性的故事，它隻是平靜地拋齣瞭一個問題，然後留給瞭讀者自己去思考，去感受。我最近的生活有些許迷茫，總是在一些得不到的東西上糾結，明明知道不屬於自己，卻依然心有不甘，放不下。所以，當看到這個名字的時候，就像是被一道光照亮，感覺這本書可能就是我一直尋找的那個答案，或者至少，能給我一些指引。我希望它能告訴我，到底什麼纔是“我們該擁有的”，又該如何去“放下”那些不屬於我們的。我期待著在書中找到共鳴，找到平靜，找到繼續前行的力量。雖然還沒開始閱讀，但光是書名就已經給我帶來瞭很多思考，這本身就是一種價值。