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圖書標籤:

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• 自在
• 修行

　　《般若波羅蜜多心經》，是流傳最廣、最多人能背誦的佛教經典。其文至簡，其義甚深。全文僅二百六十餘字，卻已概括瞭三藏十二部經中的所有智慧。簡短的文字，濃縮瞭文字般若、觀照般若、實相般若的全部精華。語句無多，但有關修持的口訣、境界的次第和成佛的祕咒盡在其中。

　　《心經》不是講空行，而是講如實地般若行。般若行不可著有，不可著空，空有都不可著，是名中道行。中道行亦名空行，此空行是不著兩邊行，是不取不捨不分彆行。無求無得無所證行，即是真實般若觀照行。真實般若觀照行，無思無慮無造作，隻是如如觀察。韆萬不可用頭腦去猜想，要逐步開始覺知自己，觀察自己，方是進入《心經》的鑰匙。

本書特色

　　東北老師對智慧觀照獨到的見解與精闢的解說，都讓人有一種「朝聞道，夕死可矣」的感慨。他的文字，簡樸自然，卻句句散放齣發人深省的智慧之光與強憾的穿透力，在閱讀的當下，層層深入內在的身心世界之中，同時又不斷地放鬆、開展，能量因此逐漸增長，身心受到洗滌。有時，他對觀照境界的描述，又如音樂詩篇般地悠揚動人，讓我在聆聽時，心弦隨之共鳴，在不期然中，被引領至一個超越頭腦思維的神秘境地，瞥見到那不可言說、來自道的訊息。

作者簡介

東北

　　中國吉林長春人，潛心慕道多年，遍讀道藏經典，於老子的清靜無為深有領悟。一九九四年旅居美國時，有緣聽到《金剛經》梵唱，受到難以言喻的震撼。在遍讀《大藏經》後，又深入實修般若觀照。 東北以其不可思議的因緣，契入瞭佛與道的甚深秘義，以及達成無上之道的至簡之法。

　　東北既重理論亦重實修，他的經驗是，若不能落實到實修，再深的理論亦是戲論。若實修離開甚深理論的指導必然會成為盲行。真實的修行應將甚深理論圓滿地落實在生命的舉手投足中。

　　東北與有緣人分享的是，隻有成就無上之道，纔能明瞭自性的真實與莊嚴。隻有開啓甚深智慧，纔能展現內心的祥和與慈悲。所以盡早成就大道是每一個人的當務之急。

　　東北經常於美國的如是禪蓮花湖禪修中心，舉辦各種禪修訓練，也常往來美國、中國大陸與颱灣。同有緣人分享開啓甚深智慧的般若觀照，弘揚成就諸佛的不二法門。

作者著作 光明之行叢書係列（春天齣版）：
01法身捨利寶光
02 永恆的付囑
03 隨處護念
04 走路的祕密
05光明自在行
06無上祕法的神變
07腳下光明
08金剛經名相解(上)
09金剛經名相解(下)
10修行實用名相
11紫氣東來(上)老子道德經
12佛說如何念佛
13走路心得書
14飛嚮自心光明
15甚深智慧
16 紫氣東來(下)老子道德經

推薦序

破妄見真 中華新時代協會理事　何興亞

　　十八世紀工業革命，各種生産設備陸續齣現，原先經由大量勞力生産的工作，逐漸被機械取代。當時，一位備受敬重的思想傢，預言人類將麵臨一個大問題，他認為許多人力工作都會被機械取代，人們必須設法安排如何休閑度日。兩百多年後的今天，社會發展情況證明他的預言並不正確，人們並未因機械生産的效能，減少工作量；反而在追求更快速、更便捷、更豐富、更美好‧‧‧的概念驅使下，創造瞭更多工作，讓大傢更為忙碌。

　　佛陀在兩韆多年前即已洞悉，人們被繁復的心念，和無止境的慾望，層層束縛，在生死苦海中流轉輪迴，而其根源則為我執。人的身心係因緣所生，終歸散滅，但眾生卻刻意忽略，並想盡辦法健美長壽，爭名奪利，因而起惑造業，淪入苦海，難以自拔。為瞭破除眾生妄想情結，佛陀藉由菩薩宣講《心經》，以兩百六十餘字，直截瞭當地指齣生命與世界之實相為空，眾生本性是空，且此空為妙有之真空。證真空實相，則能破除三界生升瀋之苦，截斷六道往返之流。

　　愛因斯坦提齣「相對論」，證明物質與能量可以相互轉換。近代天文學傢分析宇宙內涵，推估我們所知的土石、鋼鐵金屬、人體、日月、星河等，看得見的「常規物質」，隻佔宇宙中質能總量的百分之五，另有百分之二十五是不可見的「暗物質」，以及百分之七十五的「暗能量」。由於「暗物質」和「暗能量」，與「常規物質」的相互作用極其微弱，現今人們仍無法觀測，因而稱之為「暗」，亦即為看不見的。整體而言，宇宙是由無相且遍佈一切的能量所構成，其中一小部分幻化為我們看得見的色身、周遭物體和星係，此等「常規物質」係隨緣生滅，看不見的能量則為不生不滅、不淨不染的萬物本源。因而《心經》闡述之真空實相，與現今科學論證幾乎完全契閤。

　　眾生基於我執，迷失根本覺性，生齣人我之相，見境即分彆善惡，遇事則辯論是非，於知見中衍生愛憎取捨，認假為真，流轉生死。雖然《心經》和近代科學論證均道齣真空實相，遍一切處，有相是它，無相也是它，諸法是它，非法也是它，若能真實體悟，則可破除迷妄，圓融無礙。但眾生業習厚重，塵勞如山，有緣聽聞般若智慧者，已極其難得。得聞如是正見，能夠虔心修持者，更是鳳毛麟角。修持得法，終能照見五蘊皆空，心無罣礙，遠離顛倒夢想者，實則大不易也。

　　東北老師深諳佛法要義，加上數十年的實修實證，不但深入經藏，融會貫通，更歸納齣一套簡易、紮實的修持方法，引導大傢反觀自性。《光明自在行》為東北老師近年應邀在美國華盛頓特區、西雅圖和颱北，講解《心經》的內容，對空性和觀照有極為精闢的闡釋，亦詳加說明如何循序漸進，以及訓練警覺、覺察、覺照的方法。若能詳細閱讀，領會其中精要，落實修持，必可破妄見真，光明自在。

评分☆☆☆☆☆

這本《光明自在行》真的是讓人驚艷！我平常對這類書沒什麼特彆的偏好，但這次真的被深深吸引住瞭。它沒有那種故弄玄虛的理論，而是用一種非常接地氣的方式，把一些深刻的道理講得明明白白。我最喜歡的地方是作者總是能從日常生活的小事切入，比如一次不愉快的談話，一個意外的遭遇，然後從中提煉齣一些關於人生智慧的思考。 我印象特彆深的是其中關於“放下”的部分。作者用瞭一個很生動的比喻，把我們內心積攢的許多不愉快的情緒，比作是背包裏的石頭。剛開始隻是幾顆小石子，感覺不重，但隨著時間的推移，越積越多，最後就壓得我們喘不過氣來。這本書就教我們如何一點點地把這些石頭從背包裏拿齣來，讓我們的旅程變得輕鬆。我讀完之後，真的有種豁然開朗的感覺，好像被鬆綁瞭一樣。 而且，作者在討論“如何與自己和解”這一點上，也給瞭我很大的啓發。我們常常會因為過去的錯誤而自責，或者因為一些不盡如人意的地方而否定自己。這本書卻鼓勵我們，要學會用一種慈悲心去對待自己，就像對待一個好朋友一樣。去理解那些曾經的掙紮，去原諒那些曾經的過失。這種自我接納的態度，對我來說，是一個巨大的轉變。讓我覺得，原來自己也可以如此值得被愛，被尊重。 書中還有一些關於“如何與他人建立更健康的關係”的章節，也非常實用。作者分享瞭一些非常巧妙的溝通技巧，讓我能夠更清晰地錶達自己的想法，也更能理解對方的需求。我感覺這本書就像一本生活的指南，它沒有高高在上的說教，而是以一種平等的姿態，與我們分享經驗，提供方法。讀完之後，我真的覺得自己和周圍的人相處起來，都順暢瞭不少。 總的來說，《光明自在行》是一本讓我覺得“相見恨晚”的書。它不僅提供瞭寶貴的精神食糧，更給瞭我切實可行的生活指導。我已經被它的魅力深深摺服，並且會毫不猶豫地推薦給我的朋友們。這本書就像一盞燈，照亮瞭我前行的道路，讓我更加自信、更加從容地去迎接生活中的每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《光明自在行》這本書，完全超齣瞭我的預期！我本來以為會是一本講大道理的書，結果卻是一本充滿生活氣息、又不失深刻思考的佳作。作者的筆觸非常細膩，像是用畫筆描繪我們內心的風景，時而明亮，時而幽深，但總能觸動人心最柔軟的部分。 最讓我驚喜的是，書中對“如何與壓力共處”的探討。作者沒有簡單地告訴我們要“放鬆”，而是深入分析瞭壓力的來源，以及我們如何通過調整認知和行為，來化解這些壓力。他分享的一些具體方法，比如“暫停練習”、“感恩日記”等等，我都嘗試瞭一下，效果真的非常顯著。我感覺自己不再是被壓力推著走，而是能夠主動地去管理它，甚至把它變成一種成長的動力。 而且，作者在書中，也巧妙地融入瞭一些關於“如何尋找人生目標”的思考。他並沒有給人灌輸一個固定的目標，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發現自己真正熱愛和擅長的事情。他認為，人生的意義，不在於追求多麼遠大的成就，而在於找到一條屬於自己的、能夠讓自己感到充實和快樂的道路。這種以人為本的理念，讓我覺得非常受用。 書中還有關於“如何處理人際關係中的矛盾”的章節，也讓我受益匪淺。作者提齣的“同理心溝通”和“界限設定”的原則，非常實用。我之前總是害怕和人發生衝突，寜願委屈自己。讀瞭這本書之後，我纔明白，健康的界限並不是疏遠，而是對自己和他人的尊重。學會瞭如何更有效地錶達自己的需求，也更能理解他人的立場。 總而言之，《光明自在行》是一本能讓你在輕鬆閱讀中獲得深刻啓發的書。它就像一位睿智的朋友，在你迷茫的時候，給你指點迷津；在你失落的時候，給你溫暖的鼓勵。我非常慶幸自己能讀到這本書，它讓我對生活有瞭更積極的看法，也讓我更加自信地去迎接未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書，嗯，怎麼說呢，它給我的感覺就像是走進瞭一個安靜的花園，裏麵開滿瞭各種各樣色彩斑斕的花朵，每一種都有它獨特的美麗。我平常不是一個特彆喜歡閱讀的人，尤其是一些談論“心靈成長”的書，總覺得有點虛，不夠實在。但《光明自在行》卻不一樣，它讓我感受到瞭一種非常真切的溫暖和力量。 作者的文字非常有畫麵感，讀起來一點也不枯燥。他會用很詩意，但又不矯揉造作的語言，來描述一些我們日常生活中可能經曆的種種情緒波動，比如內心的焦慮、偶爾的失落，或者是突如其來的喜悅。他不是在分析這些情緒，而是在邀請你去感受它們，去理解它們。這種方式讓我覺得，原來我並不是一個人在麵對這些，我的感受是被理解的，是被看見的。 讓我印象深刻的是，書中有一段關於“活在當下”的探討。它不是那種空泛的口號，而是通過一些非常具體的例子，告訴我們如何在忙碌的生活中，找到那些值得我們去關注和品味的“當下”的瞬間。比如，在享受一杯咖啡的時候，用心去感受它的香氣和溫度；在和傢人朋友聊天的時候，全神貫注地傾聽對方的話語。這些看似微不足道的細節，卻能讓我們感受到生命中最本質的美好。 而且，作者在書中也探討瞭“如何麵對不確定性”這個現代人普遍麵臨的難題。他並沒有提供一個萬能的解決方案，而是鼓勵我們去擁抱未知，去相信自己的內在力量。他認為，即使前方充滿瞭迷霧，我們也可以憑藉內心的“光明”去指引方嚮，去穩步前行，最終抵達“自在”的彼岸。這種信念的傳遞，給瞭我很大的勇氣，讓我覺得，即使是睏難，也可以變成成長的契機。 總的來說，這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的旅程。它讓我重新審視瞭自己的生活，也讓我對未來充滿瞭新的期待。我非常喜歡作者那種溫柔而堅定的力量，它沒有強迫我去做什麼，而是引導我，讓我自己去發現，去成長。我已經迫不及待地想把這份美好，分享給更多的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來很多啓發！老實說，我一開始是被書名吸引的，覺得“光明自在行”這幾個字很有意境，好像在說一種心靈的自由與安寜。拿到書後，我迫不及待地翻開，結果發現它不像我想象中的那種心靈雞湯，反而是從一些非常生活化的例子切入，娓娓道來。作者的筆觸很細膩，能夠捕捉到我們日常生活中那些容易被忽略的情緒和睏境。 我特彆喜歡作者描述的那幾個場景，比如在忙碌的工作中如何找到片刻的寜靜，或者是在人際關係中如何處理復雜的情感。這些描述太真實瞭，讓我不禁聯想到自己經曆過的許多時刻。我一直覺得，我們生活在一個充滿挑戰的時代，壓力無處不在，有時候會覺得喘不過氣來。這本書卻告訴我，即使身處睏境，我們依然可以選擇用一種更積極、更從容的態度去麵對。它不是在教我們逃避，而是在教我們如何在紛擾的世界中找到內心的平靜，讓“光明”成為指引，讓“自在”成為常態。 我個人對一些關於“自我認知”和“接納”的章節印象特彆深刻。作者用一種很溫和的方式，引導讀者去審視自己的內心，去理解那些曾經讓我們感到痛苦的經曆，並且學會接納不完美的自己。在這個過程中，我好像卸下瞭不少包袱，感覺心靈變得輕盈瞭許多。以前我總是在追求完美，總是擔心自己做得不夠好，結果把自己弄得很纍。讀瞭這本書之後，我纔明白，真正的強大不是沒有弱點，而是能夠接納自己的全部，並且從中找到力量。 這本書給我最深刻的感受是，它沒有給齣標準答案，也沒有強迫你去成為某個樣子。它更像是一個循循善誘的朋友，陪伴你一起探索，一起成長。作者的語言很有力量，但又不失溫情，讀起來一點也不會覺得枯燥乏味。反而會讓人越讀越想讀下去，仿佛在和作者進行一場心靈的對話。我常常會在讀完一章後，停下來思考，結閤自己的生活經曆去體會。這種過程讓我覺得非常充實，也讓我對生活有瞭新的認識。 總而言之，這本書是一本值得反復閱讀的寶藏。它教會我如何在這個快速變化的時代，保持內心的寜靜和清晰。每一次翻開，都能從中獲得新的感悟。如果你也曾經感到迷茫，或者正在尋找一種讓生活更有意義的方式，我強烈推薦你來讀讀這本書。它或許不能立即解決你所有的問題，但它一定能為你打開一扇新的窗戶，讓你看到更廣闊的天地，感受到生命的美好與力量。

评分☆☆☆☆☆

收到《光明自在行》這本書的時候，我其實並沒有抱太高的期待。畢竟市麵上這類書籍太多瞭，很多都韆篇一律，沒有什麼新意。但是，翻開第一頁，我立刻就被吸引住瞭。作者的文筆非常獨特，既有哲人的深度，又不失年輕人的活力。他用一種非常輕鬆有趣的方式，探討瞭很多關於人生和哲學的問題，讀起來一點也不費勁，反而讓人覺得意猶未盡。 我特彆欣賞作者在書中對於“自由”的解讀。他認為，真正的自由不是隨心所欲，而是一種內心的選擇，一種對自己負責任的態度。他通過一些曆史故事和現實案例，闡述瞭如何在有限的條件下，依然能夠保持精神的獨立和心靈的開放。這種觀點讓我耳目一新，也讓我開始反思，自己對“自由”的理解是否過於狹隘。 書中關於“如何認識和超越內心的障礙”的部分，更是讓我受益匪淺。作者沒有迴避人性中存在的弱點和陰暗麵，而是鼓勵我們去直麵它們，去理解它們，然後找到一種與它們共處的方式。他認為，這些所謂的“障礙”，恰恰是我們成長和蛻變的契機。這種積極的視角，讓我對自己的缺點和不足，有瞭全新的認識。我不再感到羞恥和沮喪，反而覺得它們是我人生旅途中寶貴的財富。 而且，作者在談到“如何看待生命的意義”時，也給瞭我很大的啓發。他沒有給齣宏大的答案，而是鼓勵我們去關注那些微小但真實的幸福。比如，一次和老朋友的相聚，一頓美味的傢常菜，或者是在公園裏看到孩子們玩耍的笑臉。他認為，生命的意義，就隱藏在這些平凡的點滴之中，等待我們去發現，去珍視。這種樸素而深刻的智慧，讓我對生活充滿瞭感恩。 總而言之，《光明自在行》是一本讓我驚艷的書。它用一種獨特而有力量的方式，引領我們去探索生命的奧秘，去追尋內心的平靜。我真心推薦這本書給所有正在尋找人生方嚮，或者渴望提升自己心靈境界的朋友。它一定會給你帶來意想不到的收獲。