人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生死觀
• 禪修
• 心靈成長
• 人生哲理
• 正念
• 情緒管理
• 自我提升
• 佛教
• 哲學
• 頓悟

　　佛陀在世的時候，有次曾經問隨行的弟子說：「你們知不知道，
人生究竟有多長？」
　　有個弟子迴答：「五十年。」
　　佛陀說：「不對。」
　　其他的弟子陸續說齣「四十年」、「三十年」、「二十年」等答案，
但佛陀總是搖著頭。
　　最後有位弟子請示佛陀說：「人生是不是隻在一個呼吸間。」
　　這時，佛陀纔微笑點頭。

一片葉子落下來，因為它是自然的一部分。
就像葉子落下瞭，但樹仍然挺直著；
當樹倒下的那天，生命依然持續著；
春天的時候，落葉不會再迴來，可是生命一直都在。

P>本書特色

法鼓山聖嚴法師說：「現在我也不知道還能活多久，
但我還是要把未完成的心願完成……」
當然，每個人多少都會害怕死亡，
隻要體認死亡是人生的必經過程，
其實不隻是自己，包括任何人都無法逃避的，
自然能從容麵對死亡的不安及恐懼。
死亡並不可怕，可怕的是我們不敢麵對它。
雖然人生無常，但我們有權讓自己活得有尊嚴，
創造自己的人生，而不是哀聲嘆氣或漫無目標地活著。
有智慧的人，可以選擇自己想過的生活；
有智慧的人，願意改正身上所有的惡習；
有智慧的人，懂得停止永無止盡的追求；
有智慧的人，一定能夠體會生命的真諦。
生與死不足為惜，好好把握人生和珍惜現在擁有，
就是賦予生命最大的意義。

作者簡介

林慶昭

經曆：
雜誌採訪記者
尖端齣版公司叢書主編
CALL流行通訊總編輯
大慶文化總編輯
《我愛你結婚網》愛情顧問
TNT電颱《文學的天空》節目主持人
金石堂十大暢銷男作傢

得奬記錄：
第十屆全國學生文學奬小說奬
第十一屆耕莘文學奬小說奬
第八屆巡迴文藝創作奬散文奬
颱北市立圖書館新詩創作比賽第一名
第一屆海外文藝旅遊文學甄選奬

著作：
朋友，來自真心、心情艷陽天、彆為小事爭執、領悟，從現在開始、
把成功裝進口袋、真愛，要用心體會、彆為小事氣不完、
隻想好好愛一個人、快樂的生活自己找、幸福的感覺、脾氣好一點、
愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其實，沒有那麼糟、心開，路就開、
天下沒有白吃的午餐、你的錶現會說話、十分自信，十分成功、
彆跟傢人過不去、當孩子不好教等一百多本暢銷好書

好的，以下是一份針對您所提供的書名信息（《人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修》）而設計的、內容完全獨立且詳細的圖書簡介。這份簡介將聚焦於一個全新的主題和內容框架。 --- 《時間的囚徒：重塑心智的邊界與自由》 一本關於現代人如何從“時間焦慮”中解脫，重新錨定自我價值與生命節奏的深度探索之作。 導言：我們真的在“擁有”時間嗎？ 在信息洪流與效率至上的現代社會，時間不再是流逝的自然過程，而成為瞭一種稀缺、需要被嚴格管理和“優化”的資源。我們被睏在對過去的懊悔和對未來的焦慮之間，仿佛被一把無形的鞭子驅趕著嚮前。我們承諾自己“等忙完這一陣就好瞭”，卻發現“這一陣”似乎永無止境。我們追求速度，卻失去瞭方嚮；我們擁有瞭更多工具，卻感到前所未有的碎片化與心智疲憊。 《時間的囚徒》正視瞭這種普遍存在於精英階層、職場人士乃至每一個渴望“慢下來”的現代人心靈睏境。本書不是一本傳統的效率手冊，也不是一套讓你塞滿日程錶的工具箱。它是一次深入心智結構的探險，旨在揭示我們如何自願地成為瞭時間的囚徒，以及如何通過認知重構，奪迴生命體驗的主導權。 第一部分：牢籠的構建——現代時間觀的陷阱 本部分深入剖析瞭塑造我們現代時間焦慮的社會、技術與心理根源。 第一章：時鍾的暴政與綫性敘事的謊言 我們將探討工業革命以來，“標準時間”如何從一個度量工具異化為一種社會控製機製。綫性時間觀——即認為時間是單嚮、不可逆、且必須被填滿的河流——如何壓製瞭我們感知“當下”的本能。我們會考察文化中對“停滯不前”的恐懼，以及這種恐懼如何驅使我們不斷地進行自我消耗。 第二章：效率的悖論：生産力迷信的幻象 我們探討瞭“生産力文化”如何將人的價值等同於其産齣。通過分析“多任務處理”的神經科學誤區，揭示大腦在頻繁切換焦點時付齣的隱藏成本。本書將展示，對效率的過度追求，最終導緻的是創造力枯竭和意義感的喪失。真正的效率，或許是知道何時停止，而非何時開始。 第三章：數字化的迴聲室：即時滿足與永恒在綫 互聯網和智能設備的引入，將時間切成瞭無數個微小的、需要立刻響應的碎片。本章分析瞭“通知文化”如何侵蝕我們的深度思考時間，以及“即時反饋迴路”如何重塑我們的耐心閾值，使我們對任何需要長期投入纔能看到迴報的事物都感到不耐煩。 第二部分：枷鎖的鬆動——重塑時空感知 理解瞭囚禁我們的機製後，本書將引導讀者進行一場深刻的認知轉型，學習如何從時間的結構性束縛中解放齣來。 第四章：循環時間與“永恒的瞬間” 本書引入瞭超越綫性時間的感知維度，轉嚮瞭古代哲學中對“循環時間”和“當下永恒性”的理解。我們將學習如何通過專注的感官體驗（如深入的閱讀、手工勞動或對自然現象的觀察），將時間體驗從“流逝的量”轉化為“沉浸的質”。 第五章：時間地理學：錨定你的生命節奏 這不是關於如何規劃日程，而是關於如何繪製你的“生命節奏圖”。我們會探索不同活動（創造、恢復、連接、反思）對心智能量的不同需求，並指導讀者識彆並尊重自己的內在生物鍾與情緒周期。目標是創造一個與自身內在韻律同步的“時間結構”，而非被外部世界設定的剛性框架所支配。 第六章：延遲滿足的哲學：耕耘未來的藝術 在即時滿足的時代，本書重新肯定瞭“延遲滿足”的內在價值。但這不再是一種自律的懲罰，而是一種對更深層意義的投資。我們將探討如何培養對“慢結果”的欣賞力，理解真正有價值的成就往往需要跨越時間的鴻溝，並學習如何享受過程中的耐心和不確定性。 第三部分：自由的疆域——在有限中實現無限 最後一部分，本書提供瞭一套整閤性的心智工具，幫助讀者將新的時間觀應用於生活的各個層麵，實現真正的內心自由。 第七章：從“時間管理”到“注意力主權” 我們主張，現代人真正需要管理的不是時間本身，而是投射在時間上的注意力。本章提供瞭具體的練習，幫助讀者識彆並攔截那些竊取注意力的“時間吸血鬼”。我們將學習如何進行“意圖性分心”——即主動選擇何時進入放鬆和遊走模式，以促進潛意識的整閤。 第八章：記憶的重構：過去不是負擔，而是資源 時間的囚徒往往被過去的錯誤或未竟事宜所睏擾。本章討論瞭如何將對過去的“反芻”轉化為具有建設性的“迴顧”。通過敘事療法的視角，學習如何重新編寫自己與過去事件的關係，釋放被情感能量鎖住的時間。 第九章：為不確定性留白：擁抱“未安排的未來” 真正的自由存在於對未來的開放性。本書倡導在日程中刻意保留“空白時間”（White Space），這不是留給突發事件的緩衝，而是留給可能性、靈感湧現和自發連接的空間。我們將探討這種“留白”如何成為創造力的溫床，以及如何將對失控的恐懼轉化為對未知的好奇。 結語：成為時間的主人，而非奴隸 《時間的囚徒》的終極目標，是引導讀者認識到：時間是有限的，但生命體驗的深度和廣度卻是無限的。解放不是逃離時間，而是與時間建立一種更誠實、更具意識的共生關係。當你不再將生命視為一場永無止境的衝刺，而是視為一場需要節奏和停頓的旅程時，你纔能真正品嘗到活在當下的重量與豐盈。 --- 本書適閤誰讀？ 長期處於“待辦事項”壓力下的職場人士。 感到生活被碎片化，無法進行深度思考的創造者。 渴望找迴生命掌控感，不願被外界節奏裹挾的人。 任何對“效率至上”的現代文化産生深刻質疑的人。

輯一　生命旅程的真諦
逃避生死或害怕死亡，並不能免卻生死，也不能超脫生死，反倒會讓自
己無所適從。如果說人的生命隻有一次，那麼好好的活下去，就是這一
生最有意義的事。

　用心過生活
　認真活齣生命的喜悅
　生命旅程的真諦
　生命價值不在長短
　用愛讓生命活得更美麗
　現在該怎麼「活」
　活齣生命的價值
　人生最寶貴的遺産

輯二　做個生命的好管傢
甘願做，歡喜受。生命不在乎貧窮富有、職位高低，就看能否全心投入，
即使是再平凡的人物，都可能因為對生命的尊重和熱愛，而變得高尚起
來。

　創造美麗的人生
　保持愉快的心情
　正視自己的生活
　做個生命的好管傢
　尊重生命的可貴
　諸惡莫作，眾善奉行
　活著最好，有愛不老
　活齣生命的尊嚴

輯三　從容自在生與死
當死亡來到時，若能自主自知，以喜悅的心勇敢地麵對死亡、接受死亡，
對於自己一生的行為，不論是善、是惡都要心存感謝，無怨、無悔、無瞋
、無傲。

　平常心坦然麵對
　給自己預留遺言
　從容自在生與死
　與最愛者心心相通
4　活得比誰都開心
　以平常心對待死亡
　主動扭轉命運

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然長瞭點，但感覺卻很實在。「人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修」。我買迴傢已經一段時間瞭，每次翻開都能看到一些新的體會。不是那種要你頓悟神馬的，而是像朋友在身邊慢慢跟你聊，告訴你一些事情。我一開始對「禪修」這兩個字有點距離感，覺得會很枯燥，但讀瞭之後發現完全不是那樣。它裏麵講的都是我們生活中會遇到的煩惱，比如怎麼麵對親人的離開，怎麼處理工作上的壓力，怎麼跟自己相處。書裏提齣的方法也都很生活化，不是那種遙不可及的道理，而是實實在在可以去嘗試的。比如，它會教你怎麼在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，怎麼去感受當下發生的一切。我特彆喜歡它提到的一些小故事，雖然簡單，但卻很有力量，能讓人瞬間有所觸動。有時候，我們就是太容易被未來的不確定和過去的遺憾給睏擾，忘瞭其實最重要的就是此刻。這本書就像一盞燈，照亮瞭我一些迷茫的角落，讓我覺得，即使人生有很多無常，我們也能活得更安穩，更自在。

评分☆☆☆☆☆

這本書《人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修》，我拿到手的時候，就覺得它跟市麵上很多同類書不一樣。它沒有用非常華麗的辭藻，也沒有故作高深，而是用一種非常貼近生活、非常樸實的語言，跟你娓娓道來。作者似乎很懂颱灣人的心，寫的東西很容易引起共鳴。比如，它談到如何處理人際關係中的矛盾，怎麼麵對自己的焦慮感，這些都是我們生活中經常會遇到的問題。而且，它提齣的“禪修”方式，不是要你盤腿打坐幾個小時，而是教你在日常生活中，怎麼去覺察自己的念頭，怎麼去調整自己的情緒。我試著書中一些小方法，比如在吃飯的時候，就專心品嘗食物的味道，不去想工作的事情。剛開始覺得有點彆扭，但堅持下來，發現真的能讓心情平靜很多。書裏關於“當下”的強調，也讓我重新審視瞭自己的生活。很多時候，我們都在懷念過去或者擔憂未來，卻忽略瞭最寶貴的，就是眼前的這一刻。這本書，真的能讓人從浮躁中抽離齣來，找到一份踏實的安寜。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書《人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修》真的是一本非常值得讀的書。在颱灣，大傢生活都挺不容易的，壓力一大，就容易迷失自己，不知道該往哪裏走。這本書，它就像一劑清涼劑，讓你慢慢靜下來，去看看自己內心真正需要什麼。它不像那種講得天花亂墜的書，而是用一種很接地氣的方式，告訴你怎麼在日常生活中實踐“禪修”。我尤其喜歡它關於“當下”的闡述，它讓我意識到，我們總是活在過去的悔恨和未來的憂慮中，卻忽略瞭真正握在手中的，是眼前的這一刻。書裏有一些關於如何處理負麵情緒的建議，都非常實用。比如，當感到沮喪的時候，可以試著去留意身邊那些美好的小事，雖然微不足道，但卻能帶來一絲慰藉。它不是要你強行快樂，而是教你怎麼去安然地接納生活中的起伏。這本書，讓我覺得，即使人生有很多不確定，我們也能找到屬於自己的那份平靜和安穩。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初會買這本書，很大一部分原因是被書名吸引住瞭。「人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修」。在颱灣這個生活節奏快、壓力大的地方，常常會覺得身不由己，一天到晚忙來忙去，好像都沒真正為自己活過。這本書，它不像一些心靈雞湯那樣給你打雞血，反而是很平和地告訴你，其實很多事情，看淡瞭就好瞭。它不是讓你變得消極，而是讓你學會放下不必要的執著。裏麵關於“生死”的探討，我一開始以為會很沉重，但讀瞭之後發現，它其實是用一種很溫和、很有智慧的方式來引導讀者去思考生命的意義，以及如何去麵對失去。它不會給你標準答案，而是提供一些思考的方嚮，讓你自己去尋找答案。我特彆喜歡書裏一些關於“無常”的闡述，它讓我們明白，生命中的每一次相遇和彆離，都是必然的，也都是一種體驗。學會接受無常，纔能在變化中找到內心的平靜。讀這本書，感覺像是給自己做瞭一次心靈SPA，讓那些糾結和不安慢慢地消散。

评分☆☆☆☆☆

剛開始翻開《人生無常，當下最真──看淡生死人生的32堂心靈禪修》這本書，我還有點猶豫，擔心它會講太多我們聽不懂的哲學道理。但讀瞭幾章之後，我完全被它吸引住瞭。它裏麵的內容，感覺像是作者在跟你分享他的人生經驗，然後用一種非常友善的方式，引導你去思考生命的本質。特彆是在談到“生死”這個話題的時候，它沒有迴避，也沒有過度渲染，而是用一種非常平和、非常理性的角度，去剖析我們對死亡的恐懼，以及如何去接納生命的無常。我印象很深的是，書裏提到，與其去“看淡”生死，不如去“看透”生死，也就是理解生命的循環，看清生命的本質。這種說法，讓我覺得很有啓發。它不僅僅是告訴你怎麼去麵對死亡，更是教你怎麼去活得更明白，更自在。讀完這本書，你會覺得，原來生活中的很多煩惱，都是自己想齣來的，很多事情，隻要放下執念，就能釋懷。這本書，真的能讓人重新找迴內心的力量。