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圖書標籤:

• 禪宗
• 心靈成長
• 幸福
• 生活智慧
• 正念
• 冥想
• 自我提升
• 情緒管理
• 哲學
• 精神世界

　　真正的幸福並非所擁有的多，而是所求的少。世間值得人們喜愛的東西實在太多，麵對太多太多的誘惑，明白自己需要什麼隻是本能，而明白自己不需要什麼纔是人生的智慧。

　　生命原本就是一個過程，我們不要擔心未來或是死亡，隻要走好現在的每一步，把握現在擁有的每一分鍾，生命過程本身就是一種美麗。我們必須為瞭實現美麗的過程而努力。

　　生命是一塊巨石，你想如何成就自己，其實很簡單，隻需像石匠一樣，把對於人生來說多餘的那些東西去掉，就足夠瞭。

第一章有恆
佛說：「我隻不過是一個指導者。」

說不齣來
學道
香嚴智閑悟道
佛光禪師
你必須自己去做
趙州禪師學道
與文字無關的
參禪
悟性
法常和馬祖
禪師的啞語
大珠慧海禪師和僧人
馬上就剃度
每個門都可以進入
眼前的即是真實的
唸咒
靜坐也徒然
必修的課程
德韶國師的用意
老喇嘛的故事
一切都還在
各人的見識

第二章磨鍊
生命過程本身就是一種美麗。我們必須為瞭實現美麗而努力。?

生命的真相
做夢
慈悲心
一心嚮佛
一日不作，一日不食
最簡單也是最容易的事
真正該烤的東西
山高怎阻野雲飛
模範
石頭
茶道
神光拜師
一枝香
當一天和尚敲一天鍾
一尊羅漢像的雕塑
不能讓人代理
解脫束縛
點石成金
佛陀和鐵匠
幸福在哪裏
世上最快樂的事

第三章安靜
寜靜來自內心，勿嚮外尋求。

麵對生死
宗杲禪師和張九成
餓瞭就吃，睏瞭就睡
天然禪師悟道
性空禪師和賊首
開悟
麵對睏難
喝水
佛印和蘇東坡
得失在於人
陽光
永嘉玄覺見慧能
登高望遠
禪師和小醜
苦惱
鬥禪
讓陽光照進屋子
天天開心
心外無法，一切現成
幸福隻是一種感覺
處處有禪機

第四章知足
真正的幸福並非所擁有的多，而是所求的少。

禪詩
心跡
應該放下什麼
和尚之勇
何樂而不為
論禪
寫不好文章
印光大師
飄浮不定
得失隨緣
何必強求
送餅
尋寶人
小廟
玉鉢
平分財産
年輕人和石匠
養馬
真誠
彆給自己喝「鹹水」
豺騙婆羅門
兩頭倒黴
沒有虧待你

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我得說，《快樂禪》這本書簡直就是我最近的生活救星！作為一名上班族，每天麵對著無窮無盡的工作和人際關係，有時候真的感到身心俱疲。讀瞭很多關於心靈成長的書，很多都讓我覺得有些遙遠，不夠實用。但是《快樂禪》，它就像一陣清風，吹散瞭我心頭的陰霾。它沒有給你灌輸什麼“心靈雞湯”，而是用一種非常務實的方式，告訴你如何在日常生活中找到快樂的“禪意”。我最喜歡它關於“情緒管理”的部分。以前我很容易被負麵情緒控製，比如生氣、沮喪、焦慮，這些情緒一來，我就會覺得整個世界都崩塌瞭。但是這本書教我，情緒隻是暫時的，它不是我，我可以選擇如何迴應它，而不是被它裹挾。書裏的一些練習，比如“情緒識彆”和“情緒轉化”，真的非常有用。我開始嘗試在感到不開心的時候，先停下來，問問自己：“我現在是什麼情緒？為什麼會有這種情緒？”然後，再用書裏教的方法去疏導。這讓我感覺自己對情緒的掌控力大大增強瞭，不再是情緒的奴隸。而且，這本書的語言非常優美，讀起來就像在品一杯香醇的咖啡，細細品味，總能發現新的滋味。它不僅僅是一本書，更像是一個陪伴我成長的夥伴。如果你也和我一樣，常常被生活壓力睏擾，渴望找到內心的平靜和快樂，我真心推薦你讀一讀《快樂禪》。

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最近一直在思考人生的意義，總覺得日子過得越來越快，但好像又抓不住什麼實質性的東西。收到《快樂禪》這本書，簡直是及時雨！我本來對這種“心靈成長”類的書籍有點保留，覺得有些過於雞湯，不夠實在。但這本書完全打破瞭我的偏見。它沒有空洞的口號，而是通過很多生動的故事和案例，來闡釋如何在這個紛繁復雜的世界裏找到內心的寜靜。我特彆喜歡其中關於“活在當下”的討論。我常常會想起過去做過的錯事而懊悔，或者對未來還沒有發生的事情而焦慮，結果就是當下這一刻，我並沒有真正地去感受和體驗。書裏提醒我，過去的已經過去，未來的尚未到來，我們唯一能真正把握的，就是眼前的這一分一秒。我開始嘗試在吃飯的時候，全心全意地去品嘗食物的味道；在和傢人朋友聊天的時候，全神貫注地傾聽他們的話語，而不是一邊聽一邊想著其他事情。這種“專注”的練習，讓我發現原來生活可以如此豐富和充實。而且，書裏的觀點也非常有啓發性。它鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己的情緒，而不是一味地壓抑或者否定。這一點對我來說特彆重要，因為我以前總是對自己要求很高，一旦犯錯就覺得自己很失敗。這本書讓我明白，犯錯並不可並不可怕，重要的是從中學習和成長。這本書真的像一位知心的朋友，在迷茫的時候給我指引，在失落的時候給我鼓勵。

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《快樂禪》這本書，怎麼說呢，它給我的感覺就像是走在一條幽靜的山間小路上，周圍是鬱鬱蔥蔥的樹林，空氣清新，鳥語花香。我平常是個比較急躁的人，做什麼事情都想快點得到結果，所以很多時候反而會事倍功半。收到這本《快樂禪》，我第一感覺就是它的節奏很慢，很舒服。裏麵的文字沒有大起大落的情緒，沒有驚心動魄的故事情節，但就是能讓你慢慢地沉浸進去。我特彆喜歡它對於“平靜”的描繪。我們總以為平靜就是什麼都不想，什麼都不做，其實不然。書裏告訴我們，真正的平靜，是在紛擾中找到內心的安穩，是在喧囂中聽到內心的聲音。它提供瞭一些非常實用的方法，比如通過深呼吸來調整自己的情緒，或者通過正念冥想來觀照自己的內心。我嘗試瞭一下，發現效果真的齣乎意料的好。每次感到心煩意亂的時候，隻要花幾分鍾做一下深呼吸，那種焦慮感就會減輕很多。而且，書裏對“感恩”的強調也讓我印象深刻。我們常常會忽略身邊那些默默付齣的人，忽略生活中的小確幸。這本書提醒我去留意這些，並且用感恩的心去迴應。當我開始有意識地去尋找值得感恩的事情時，我發現生活中的美好真的無處不在。這本書不是那種看完就能立刻脫胎換骨的書，而是一種潛移默化的影響，它會慢慢地改變你看待世界的方式，讓你變得更加溫柔，更加有力量。

评分☆☆☆☆☆

哇，收到《快樂禪》這本新書，簡直就像收到一份來自心靈的禮物！我平常工作壓力就很大，有時候真的覺得喘不過氣來，生活好像被各種瑣事填滿，連喘息的空間都沒有。拿到這本《快樂禪》，從封麵設計就感覺很溫暖，淡淡的綠色和素雅的字體，一下子就讓人心情平靜下來。我迫不及待地翻開，裏麵的文字就像一股清泉，緩緩流進心裏。它沒有那種強硬的教導，也沒有復雜的人生大道理，而是用一種非常溫柔、細膩的方式，引導你去觀察生活中的點滴美好。我特彆喜歡其中關於“覺察”的論述，原來很多時候我們都在渾渾噩噩地度過，錯過瞭太多身邊值得珍惜的瞬間。比如，早上喝一杯咖啡，我們可能隻是機械地把它當作提神飲料，但書裏提醒我們，可以去感受咖啡的香氣，咖啡液滑過喉嚨的溫暖，甚至咖啡豆經過烘焙的故事。這些看似微不足道的小事，一旦被我們用心去體會，就會發現其中蘊含的巨大能量。我開始嘗試在生活中實踐，比如走路的時候，不再一直低頭看手機，而是抬頭看看天空的雲，感受微風吹拂臉頰，聽聽周圍的鳥鳴。這些小小的改變，竟然真的讓我的心情好瞭很多，感覺整個世界都變得鮮活起來。它不是要你做齣什麼驚天動地的改變，而是讓你學會如何在平凡的生活中找到快樂的源泉。真的，這本書就像一個心靈的指南針，指引我找到屬於自己的那份平靜和喜悅。

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天啊！《快樂禪》這本書真的讓我大開眼界！我一直以為“禪”是一種很玄乎、離我們普通人很遙遠的東西，隻有那些遁入空門的人纔能體會。結果這本書完全顛覆瞭我的認知！它把“禪”的概念用一種非常貼近生活、非常接地氣的方式呈現齣來，讓我這個一直覺得“學佛”或者“修行”很復雜的人，也能輕鬆理解並運用。我最震撼的是書中關於“放下”的闡述。我們每個人心裏都背負著太多不必要的包袱，過去的遺憾、未來的擔憂、人際關係的糾葛……這些東西就像沉重的石頭，壓得我們喘不過氣。書裏並沒有要求我們一下子把所有東西都扔掉，而是引導我們去“看見”這些包袱，去理解它們的由來，然後用一種更輕盈的方式去麵對。我尤其記得書中舉的一個例子，關於如何看待批評。以前有人說我不好，我一定會耿耿於 ঋণ，甚至找很多理由去反駁。但看瞭這本書之後，我開始嘗試用一種更超然的態度去聽，去分辨哪些是中肯的建議，哪些隻是情緒的宣泄。結果發現，很多時候，彆人的批評並沒有那麼可怕，可怕的是我們自己內心的放大和解讀。這讓我感覺自己的內心變得強大瞭很多，不再容易被外界的聲音左右。而且，書裏的語言風格也很特彆，不是那種說教式的，而是像一位智慧的長輩，娓娓道來，讓你在不知不覺中受到啓發。真的，如果你也和我一樣，常常被生活中的煩惱睏擾，不妨翻開這本《快樂禪》，你會找到不一樣的答案。