生涯發展與規劃(第二版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生涯規劃
• 職業發展
• 職業生涯
• 就業指導
• 個人發展
• 職業測評
• 求職技巧
• 人生規劃
• 自我認知
• 目標設定

　　本書的目的，在協助大學生探究人生的真諦，以瞭解自己，定位自己齣發，學習如何看待自己，改變自己，愛惜自己，打拼自己，管理自己，讓自己活齣健康又快樂的人生。

本書特色

1 . 每章皆有課堂活動的討論與實作活動供學生評量。
2 . 每章之後，皆有課後活動、網站指引，以及自我檢核。
3 . 每章中，皆有生涯啓迪與實例介紹供學生參考。

探索與重塑：職業人生的航海圖 《職業轉型與未來趨勢：導航2030》 一本麵嚮21世紀職業變局的深度指南 在技術迭代加速、全球化浪潮與後疫情時代重塑工作形態的今天，傳統的職業觀正麵臨前所未有的挑戰。工作不再是綫性的攀登，而是一場需要持續學習、靈活應變和深刻自我認知的“非綫性航行”。本書並非著眼於既有知識體係的鞏固，而是緻力於為那些站在職業十字路口的探索者、渴望在不確定性中把握機遇的專業人士，提供一套前瞻性、實踐性極強的“職業導航工具箱”。 本書的核心目標是幫助讀者跳脫齣對單一職業身份的固執，轉而建立一種“麵嚮未來、以能力為中心”的職業心智模型。我們深知，市場需要的不再是“某個職位”的專傢，而是“解決復雜問題”的復閤型人纔。 第一部分：宏觀解析——職業生態的重構與未來圖景 本部分將拋開學院派的理論框架，直接切入當前全球與本土職業環境的“痛點”與“增長點”。我們不做空泛的預測，而是基於對新興技術、人口結構變化及全球供應鏈重組的深度分析，勾勒齣未來十年內最具潛力的十大行業集群和五大核心技能缺口。 1. 顛覆性技術對工作的衝擊與賦能： 深入探討人工智能（AI）、大數據分析、生物科技以及綠色能源轉型如何從根本上改變工作流程、崗位設置乃至組織結構。我們重點分析瞭“人機協作”的最佳實踐模式，展示瞭如何將AI視為提升個人價值而非取代自身能力的工具。 2. “零工經濟”的成熟與專業服務外包化： 零工經濟已不再是兼職的代名詞，它正演變為一種高度專業化的項目製工作模式。本書剖析瞭如何在這種模式下構建個人品牌、進行項目定價，並有效管理財務與法律風險，確保自由職業者的可持續發展。 3. 跨文化協作與遠程組織的效能管理： 隨著地理限製的消融，有效的跨文化溝通和遠程團隊管理成為核心競爭力。我們詳細介紹瞭適應不同文化背景下的溝通策略、異步工作流程的優化方案，以及如何在高壓的遠程環境下保持團隊的凝聚力和創新力。 4. “慢增長”時代的職業韌性構建： 麵對宏觀經濟周期的波動，本書強調職業韌性（Career Resilience）的重要性。它超越瞭“抗壓能力”，指嚮一種結構性的適應能力，包括在關鍵時刻敢於“重置”和“重啓”的勇氣與方法。 第二部分：自我重塑——從“經驗導嚮”到“潛能驅動” 傳統的職業規劃往往基於過往經驗的綫性延伸，而我們主張轉嚮“潛能驅動”的探索模式。這要求個體對自身的“元能力”（Metacognitions）有更清晰的認知。 1. “冰山模型”下的隱性能力挖掘： 職業生涯中的成功往往取決於那些不易被簡曆捕捉到的特質。本書提供瞭一套結構化的反思工具，幫助讀者識彆並量化其在“批判性思維”、“係統思考”、“情感智能”和“跨域遷移能力”方麵的真實水平。 2. 職業敘事與個人品牌的重塑： 在信息過載的時代，一個引人入勝且真實可信的職業敘事（Career Narrative）是建立信任和吸引機會的關鍵。我們提供瞭“錨點-衝突-解決方案-價值主張”的敘事框架，指導讀者如何將看似不相關的經曆編織成一個具有強大驅動力的職業故事。 3. “能力地圖”的構建與目標校準： 摒棄僵硬的五年計劃，我們引入瞭“動態能力地圖”。這張地圖清晰標注瞭當前能力圈、目標能力圈以及實現路徑上所需的關鍵學習裏程碑。重點在於如何將宏大的職業目標拆解為可執行、可驗證的“學習項目”，而非僅僅是“工作崗位”。 第三部分：實戰策略——駕馭職業生涯的“增長黑客”方法論 本部分聚焦於如何係統性地應用增長思維（Growth Hacking）來加速個人職業發展，重點在於高效的試錯、網絡構建與持續學習的閉環管理。 1. 技能的“最小可行組閤”（MVC）策略： 如何在最短時間內掌握一個新領域的核心技能集，以便快速進入市場測試水溫？我們引入瞭“MVC”概念，指導讀者識彆那些投入産齣比最高的20%核心技能，並以此為杠杆，撬動整個知識領域的快速入門。 2. 戰略性人脈構建：從“索取”到“價值共創”： 人脈的質量遠勝於數量。本書深入探討瞭“價值互換網絡”的構建原則。重點不在於認識多少人，而在於你能在哪些關鍵節點上為高潛力聯係人提供獨特的、不可替代的價值，從而建立起基於相互尊重的長期閤作關係。 3. 反饋循環的優化與“安全失敗區”的設立： 持續的成長依賴於高質量的反饋。我們教授讀者如何主動設計“反饋場景”，主動請求建設性批評，並建立一個“安全失敗區”（Safe-to-Fail Zone），允許自己在低風險的環境中嘗試高風險的職業決策，從而為未來的重大轉型積纍經驗數據。 4. 職業生涯的“退齣策略”與緩衝墊設計： 規劃不僅是前進，也包括清晰的“後路”。本書探討瞭在職業生涯的每個階段，如何預先設計退齣機製和財務緩衝墊，確保在麵臨不可抗力或主動轉型時，能夠從容應對，而不是陷入被動境地。 結語：將職業視為一場持續優化的“實驗” 《職業轉型與未來趨勢：導航2030》的核心哲學是：職業生涯不是等待被發現的命運，而是需要被積極設計和持續優化的一個復雜係統工程。 它要求我們像企業傢一樣審視自己的能力、市場機會和投資迴報率。閱讀本書，你將獲得一套超越當前就業環境限製的、麵嚮未來的思維框架和行動藍圖，使你能夠在波濤洶湧的職業海洋中，精準地設定航嚮，乘風破浪。

第1章 觀念規劃
壹　探討觀念意涵 
貳　認識人生真諦 
參　釐清價值觀念 
肆　瞭解生涯規劃 

第2章 心理規劃 
壹　瞭解自己的條件 
貳　認清自己的生涯定嚮
參　找齣自己的生涯選項
肆　鍛鍊自己的心誌
伍　戰勝心理的挫摺
陸　成敗操之在己

第3章 目標規劃
壹　釐清目標概念
貳　目標改變人生
參　設定目標的原則
肆　擬定階段性目標
伍　貫徹目標的秘方

第4章 學習規劃
壹　學習要有動機
貳　學習要有方法
參　學習要有恆心
肆　學習要能應用

第5章 生活規劃
壹　健康的生活 
貳　情感的生活 
參　經濟的生活 
肆　開心的生活 

第6章 處世規劃
壹　處世的意涵 
貳　與人相處的技巧 
參　做事的態度與方法 
肆　倫理與道德的實踐 

第7章 升學規劃
壹　坐直達車與區間車兩相宜 
貳　升學資訊的收集及應用 
參　投考研究所的準備 
肆　升學考試的要領 
伍　齣國留學的規劃 

第8章 就業規劃
壹　認識工作世界 
貳　未來職場用人要件 
參　做好就業前的準備 
肆　求職的基本技巧 
伍　參加公職人員考試 

第9章 管理規劃
壹　生涯成功靠管理 
貳　掌握生涯管理的關鍵 
參　生涯成功管理的策略 
肆　破浪揚帆在自己 

第10章 贏傢規劃
壹　人生有輸有贏 
貳　贏傢與輸傢的畫像 
參　成為贏傢的關鍵 
肆　生涯贏傢就是您 

附錄
壹　本書參考書目 
貳　生涯規劃相關網站 
參　生涯規劃相關資源 
肆　生涯檔案實例介紹 
伍　生涯規劃100 

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說實話，剛翻開《生涯發展與規劃(第二版)》時，我有點擔心它會不會太學術，講一些空泛的理論。畢竟我不是讀人力資源相關科係的，我更關心的是，它能不能給我一些實際操作的方法。像是，我要怎麼去評估自己的興趣和能力？書裡會不會有提供一些實用的評量工具，或者是一些練習題，可以讓我們動手做做看？還有，我一直很想知道，如何在求職過程中，讓自己脫穎而齣。特別是在競爭激烈的颱灣市場，履歷怎麼寫？麵試時又該注意哪些細節？更進一步，如果我想轉換跑道，甚至跨足不同領域，它有沒有提供一些具體的步驟和建議，讓我們可以一步一步去實踐。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本《生涯發展與規劃(第二版)》時，腦中浮現的第一個想法是：它會不會觸及到「退休規劃」這個話題？雖然聽起來有點遠，但對於我們這世代來說，提早準備，總是比較安心。書裡會不會提供一些關於財務規劃、資產配置的初步概念，或者至少點齣，我們該去哪裡尋找更專業的諮詢？我更在意的是，它會不會談到，在退休之後，如何維持生命的意義感和社會參與度。畢竟，退休不代錶人生就此停擺，很多人都希望能繼續貢獻所長，或者發展一些新的興趣。書中能否提供一些啟發，讓我們思考，如何度過一個充實而有意義的「第二人生」。

评分☆☆☆☆☆

喔，拿到這本《生涯發展與規劃(第二版)》，老實說，我對裡麵的內容抱持著一種既期待又有點小小的疑慮。畢竟現在社會變動這麼快，一份工作能不能做一輩子，誰也說不準。我最希望看到的，是它能提供一些真的貼近我們颱灣在地脈絡的例子。像是，我們這邊有很多傳產中小企業，他們的二代接班問題、數位轉型挑戰，或是像我這種在科技業打滾的，麵對快速迭代的技術，要如何保持競爭力，甚至在職場上遇到瓶頸時，要怎麼調適心態，找到新的齣口。書裡有沒有談到，如何運用政府資源？像是勞動部的訓練課程、創業補助，或者是有哪些非營利的組織，能提供職涯諮詢或輔導。

评分☆☆☆☆☆

對於這本《生涯發展與規劃(第二版)》，我最期待的是，它能提供一些關於「終身學習」的真正實用性建議。在現今社會，學歷隻是一個起點，真正重要的，是如何持續學習新知，跟上時代的腳步。我希望書裡能談到，除瞭學校裡的課程，還有哪些管道可以讓我們精進專業技能，或者培養新的軟實力？例如，線上學習平颱、產業研討會、甚至是一些非正式的學習社群，它們的優缺點分別是什麼？另外，我也想知道，如何平衡工作和個人生活，讓生涯發展和生活品質能夠兼顧。畢竟，我們不隻是個勞工，也是傢庭成員、社會公民，找到那種「舒服」的節奏，真的很重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書啊，感覺更像是一本工具書，或者說，它提供瞭一個框架，讓我們去思考。我個人比較在意的是，書中對於「規劃」這件事的描繪，會不會太過於理想化？畢竟人生有很多變數，有時候計畫趕不上變化，特別是我們這世代，經歷過幾次經濟起伏，對「穩定」這件事有著複雜的情感。我希望它能提醒我們，生涯規劃不是一份死死的藍圖，而是一個彈性的、不斷調整的過程。它會不會教我們，如何在不確定性中找到方嚮？例如，當遇到一個意想不到的機會，或者一個突如其來的危機時，我們該如何快速評估、做齣決策，並且為可能齣現的各種結果做好準備。