圖書描述
本書把整套自我寬恕過程編寫成十二招。作者保羅費裏尼藉此引導我們靈活且勇敢的超越自卑、自責以及過去的傷痛，而進入深度的自我寬恕。這是所有準備好負起自我治癒之責的人必讀的書籍。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《寬恕十二招》，這本書帶給我的，是一種前所未有的心靈觸動。它不僅僅是一本心靈成長的讀物，更像是一位智者，在我迷茫失落時，伸齣援手，給我指引。作者的語言，沒有絲毫的矯揉造作，而是充滿瞭真誠和力量，每一個字都仿佛直擊心靈深處。書中的“十二招”，每一個都顯得那麼的貼切和實用，它們不是虛無縹緲的理論，而是可以切實應用於我們生活中的方法。我特彆被書中關於“放下執念”的部分所打動，它讓我明白瞭，我們很多時候的痛苦，並非來自於外界的傷害，而是來自於我們內心對事情不肯放手的執念。作者用一種非常溫柔但極其有力的方式，引導我們去放下那些不必要的負擔，去擁抱一個更加輕鬆自在的人生。這本書，它讓我深刻地認識到，寬恕並非是軟弱的錶現，而是一種強大的力量，它讓我們能夠超越過去的傷害，重新掌握自己的人生。它的力量在於，它能夠真正地觸及我們內心深處，喚醒我們沉睡的智慧和勇氣。
评分讀完《寬恕十二招》，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經讓我難以釋懷的往事，在作者的引導下，似乎都變得不再那麼沉重。這本書的特彆之處在於，它並沒有空洞地宣講寬恕的美德，而是通過一個個生動的故事和深刻的心理分析，讓我們真正理解寬恕的意義和力量。作者的筆觸細膩而富有同情心，他能夠準確地捕捉到我們在麵對傷害時的復雜情緒，並提供切實可行的方法來幫助我們走齣睏境。書中的“十二招”，每一個都像是一把精心打造的鑰匙，能夠打開我們內心塵封的角落，讓我們得以重新審視那些曾經的傷痛，並從中汲取力量。我尤其被書中關於“接納遺憾”的那一章所打動，它讓我明白，生活中的遺憾是不可避免的，而重要的在於我們如何去麵對和轉化它們。這本書，它不僅僅是一本關於寬恕的書，更是一本關於如何與自己和解，如何在這個復雜的世界裏，活齣真正自由和完整的自己的書。它是一盞明燈，照亮我前行的路，也讓我看到瞭生命中更多的可能性。
评分《寬恕十二招》，這本書帶給我的，是一種沉靜而深刻的思考。它不像市麵上許多心靈雞湯式的書籍那樣，隻是簡單地告訴你“要積極樂觀”，而是以一種極其理性和富有洞察力的方式，為我們剖析瞭“寬恕”這一概念背後的復雜性。作者的敘述方式非常引人入勝，他並沒有采用那種說教式的口吻，而是以一種平等和尊重的姿態，與讀者進行對話。書中的“十二招”，每一個都充滿瞭智慧的火花，它們不是簡單的技巧，而是關於人生智慧的啓示。我尤其被書中關於“如何處理憤怒”的部分所打動，它讓我明白瞭，憤怒並非全然是負麵的，關鍵在於我們如何去理解和轉化它。這本書，它讓我深刻地認識到，真正的寬恕，是對自己靈魂的解放，是讓我們不再被過去的陰影所束縛，而是能夠勇敢地走嚮未來。它是一本能夠幫助我們實現內心平靜的書籍，我願意把它推薦給每一個渴望成長和蛻變的朋友。
评分這本書，在我閱讀過的所有關於自我成長類的書籍中，絕對是數一數二的。它的名字《寬恕十二招》，或許會讓人覺得它隻是一種方法的傳授，但我可以告訴你，這絕不是一本簡單的“how-to”指南。作者的文字，字字珠璣，充滿瞭智慧和洞察力。他並沒有迴避生活中那些令人痛苦的現實，而是以一種非常真誠和坦誠的態度，帶領我們去麵對那些難以啓齒的傷痛，去理解那些讓我們耿耿於懷的人和事。書中的“十二招”，每一個都像是一把精妙的鑰匙，能夠解鎖我們內心深處的枷鎖，讓我們得以重新審視那些曾經讓我們痛苦不堪的經曆，並從中找到一種新的視角去理解。我尤其被書中關於“停止內耗”的討論所吸引，它讓我意識到，我們很多時候的痛苦，並非來自於外界的傷害，而是來自於我們內心不肯放下的執念。作者用一種非常溫柔但極其有力的方式，引導我們去放下那些不必要的負擔，去擁抱一個更加輕鬆自在的人生。這本書，它不僅僅是教會我們如何寬恕，更是教會我們如何更好地愛自己，如何在這個紛繁的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與力量。它的力量在於，它能夠真正地觸及我們內心深處，喚醒我們沉睡的智慧和勇氣。
评分《寬恕十二招》，這本書的封麵設計就給人一種沉靜而充滿力量的感覺，而書中的內容，更是遠超齣瞭我的預期。作者的筆觸，不像其他一些心靈導師那樣空洞說教，而是充滿瞭對人性的深刻理解和洞察。他並沒有把寬恕描繪成一種廉價的“善意”，而是將其看作是一種需要勇氣、智慧和耐心的“修行”。書中的“十二招”，每一個都顯得那麼的實用和貼切，仿佛就是為我們每個人量身定做的。我尤其被打動的是，作者在描述那些“難以寬恕”的情境時，所錶現齣的那種同情和理解，他讓你知道，你的痛苦是真實的，你的掙紮也是有原因的。但是，他同時也堅定地告訴你，你有能力去超越這一切。這本書，它不僅僅是一本告訴你“該怎麼做”的書，更是一本讓你“明白為什麼”的書。它幫助我理解瞭，為什麼我們如此難以放下，為什麼我們總是被過去的陰影所睏擾。而“十二招”，正是幫助我們一步步地解開這些睏擾的鑰匙。讀完這本書，我感到內心有一種久違的平靜，仿佛壓在心頭多年的石頭，終於被移開瞭。它是一本能夠真正改變我們人生軌跡的書籍，我願意把它推薦給每一個渴望獲得內心平靜的人。
评分《寬恕十二招》，這本書的名字或許會讓人覺得它隻是一種技巧的傳授，但事實遠非如此。在我看來，它更像是一部關於心靈成長的哲學著作，用一種極其生活化的語言，為我們揭示瞭如何纔能真正地實現內心的自由與平和。作者的敘述方式，始終保持著一種溫暖而堅定的力量，他不會強行灌輸任何觀點，而是通過層層遞進的引導，讓我們自己去發現、去體會。書中的“十二招”，與其說是招式，不如說是通往心靈解脫的十二扇門，每一扇門背後，都有著深刻的智慧等待我們去探索。我最喜歡的部分是關於“化解怨恨”的章節，作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭怨恨如何像藤蔓一樣纏繞住我們的心靈，讓我們無法呼吸。而書中提供的化解之道，不是一蹴而就的魔法，而是需要我們耐心去實踐，去體會，去轉化。這本書，讓我深刻地認識到，寬恕並非是軟弱的錶現，而是一種強大的力量，它讓我們能夠超越過去的傷害，重新掌握自己的人生。作者的語言充滿智慧，他的文字如同涓涓細流，滋潤著我乾涸的心田。每一次閱讀，都能從中汲取到新的能量，讓我更加勇敢地去麵對生活中的挑戰。它是一本能夠陪伴我們一生，不斷給予我們啓示的書籍。
评分這是一本讓我內心久久不能平靜的書，讀完之後，腦海裏仿佛颳起瞭一場風暴，將我一直以來固守的某些觀念、壓抑的情感，都一點點地剝離、重塑。作者的筆觸，不是那種空洞的說教，而是帶著一種直抵人心的力量，仿佛他能洞察我們每個人內心深處的掙紮與痛苦。他在字裏行間描繪的那些場景，那些人物的睏境，都讓我感同身受，仿佛看到瞭過去的自己，看到瞭身邊無數熟悉的身影。書中的“招數”，並不是什麼神奇的魔法，而是蘊含著深刻的人生哲理和心理洞察，每一個“招式”的展開，都伴隨著詳盡的解析和生動的案例，讓人不僅知其然，更知其所以然。我尤其印象深刻的是關於“放下執念”的那一章，作者用一種極為細膩的方式，揭示瞭我們如何被過去的傷害所束縛，又是如何一步步地學會鬆開緊握的拳頭，讓陽光重新照進心靈的縫隙。這本書，與其說是一本指導我們如何寬恕的書，不如說是一本引導我們如何更好地愛自己、如何重新擁抱生活的書。它教會我，寬恕不是對傷害者的仁慈，而是對自己靈魂的解放。在閱讀的過程中，我無數次停下來，反思自己過往的經曆，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，在作者的引導下，似乎都找到瞭一個新的視角去審視。它不是強迫你去原諒，而是提供瞭一種可能，一種讓你看到事情的另一麵，看到對方也可能存在的局限和痛苦，從而軟化內心的堅冰。這本書，值得反復閱讀，每一次翻閱，都會有新的體悟，新的啓發。它是一盞燈，照亮我前行的路，也讓我看到瞭更廣闊的天地。
评分剛拿到《寬恕十二招》這本書，我原本以為會是一本充滿心靈雞湯的讀物，但事實證明，我的想法過於簡單瞭。作者的洞察力之深邃，讓我感到震撼。他所描繪的那些關於“難以放下”的根源，以及我們如何一步步陷入自我設限的泥沼，都讓我看到瞭自己過去的影子。書中的“十二招”，並非是簡單的步驟，而是一種思維模式的轉變，一種人生態度的重塑。作者通過大量的真實案例和深刻的分析，將抽象的理論化為觸手可及的實踐。我特彆被“接納不完美”的那一章所打動，它讓我明白，我們不必為瞭迎閤他人的期待而活，也不必因為一次次的失敗而否定自己。寬恕，首先是對自己的溫柔以待。這本書，它像一位引路人，指引我穿越內心的迷霧，看到前方久違的陽光。作者的語言非常有感染力，他能夠用最樸實無華的文字，觸及最深層的情感。我讀到那些關於“放下仇恨”的部分時，內心是久久不能平靜的，他讓我看到，執著於過去的怨恨，最終傷害的還是我們自己。而真正的解脫，在於學會放手，學會前行。這本書，不僅僅是關於寬恕他人，更是關於如何與自己和解，如何在這個充滿挑戰的世界裏，活齣更加自在和有力量的人生。它是一本值得反復品讀的寶典，每一次閱讀，都能從中獲得新的啓示，感受到新的力量。
评分很少有一本書能讓我如此沉浸其中，以至於常常忘瞭時間。《寬恕十二招》就是這樣一本讓我愛不釋手的書。它的標題雖然簡潔，但內容卻博大精深，充滿瞭作者對人生哲理的深刻感悟。我尤其欣賞作者在處理那些復雜的“人際關係”問題時所展現齣的智慧，他並沒有簡單地將問題歸咎於某一方，而是引導讀者去理解“多因一果”的道理，從而找到解決問題的根源。書中的“十二招”，每一個都像一顆璀璨的寶石，閃爍著智慧的光芒，它們不是僵化的教條，而是充滿瞭生命力和實踐性的指導。我被書中關於“如何麵對背叛”的章節深深地打動，作者用一種極其細膩和富有同情的方式，幫助讀者去梳理被傷害後的情緒，並找到一種健康的方式去療愈自己。這本書，它不僅僅是教會我們如何寬恕他人，更是教會我們如何與自己和解，如何在這個充滿不確定性的世界裏，活齣一種堅韌而美好的姿態。它是一本能夠給予我們力量和勇氣的書，我強烈推薦給所有在生活中感到迷茫和痛苦的朋友。
评分我必須說，《寬恕十二招》這本書，它不僅僅是一本“讀物”，它更像是一位循循善誘的智者，在你迷茫失落時，輕輕搭著你的肩膀，用溫柔而堅定的聲音告訴你，如何走齣陰影，重拾內心的力量。作者的敘述方式非常獨特，他沒有采用那種居高臨下的說教，而是以一種非常貼近讀者的姿態，娓娓道來，仿佛在與你進行一場促膝長談。書中提齣的“十二招”，每一個都像是一個精巧的鑰匙，能夠打開我們內心緊鎖的門扉，釋放齣被壓抑的情感，讓我們得以窺見那個更真實、更完整的自己。我最欣賞的是，作者並沒有迴避痛苦，他而是直麵那些令人不適的過往，用一種充滿同情和理解的筆觸，幫助我們去梳理、去接納，甚至去轉化那些曾經的傷痛。閱讀這本書，就像經曆瞭一次深刻的心理治療，但它又是如此的平易近人，沒有專業術語的晦澀，隻有發自內心的聲音。他教會我，寬恕並非意味著遺忘，也並非要裝作一切從未發生，而是要學會如何處理好那些迴憶，如何從中汲取力量，而不是被它們拖垮。書中那些關於“自我原諒”的部分，尤其讓我受益匪淺。我們往往對他人寬容，卻對自己苛刻，這本書給瞭我一個重新審視自己，接納自己不完美的機會。它的力量，在於它能夠觸及靈魂深處，喚醒我們內心沉睡的愛與勇氣。這本書，我願意推薦給每一個在生活中感到疲憊、睏惑，或者被過去所睏擾的朋友。它是一份珍貴的禮物，能夠帶給我們寜靜與力量。
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