如何好好生氣－憤怒模式工作手冊 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆

著者原文作者： Robert E. Freeman-Longo

齣版者出版社：張老師文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：林明傑‧劉小菁

齣版日期出版日期：2000/01/14

語言語言：繁體中文

下載鏈接在頁麵底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找書就要到灣灣書站

twbook.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發錶於2024-11-16

類似圖書點擊查看全場最低價

圖書描述

大明總是在動怒，十六歲時，他因毆打、強暴女友被叛入獄，大明責怪女友「她不該罵我笨，我是男人，沒有人可以用那種語氣跟我說話。」十九歲那年，又因強暴並毆打另一位女友而入獄；二十三歲時，他則毆打並強暴太太。這樣的循環幾乎毀了他的一生……本書用淺顯易懂的文字，真實的例證，及作者精心設計的量表練習，揭開憤怒的根源。依據本書，你可學到：憤怒帶來的利弊，憤怒的來源、目的、代價，學習管理憤怒的各個情境過程、卸下防衛機轉、健康的自我改變、尋找自己的憤怒模式、發展對自我尊重的認知、改變行為循環，以適當的反應解決問題，打斷憤怒發生的情境練習。