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圖書序言
圖書試讀
用户评价
我曾經以為，快樂是一種需要通過努力纔能獲得的東西，就像一場考試，需要達到一定的分數纔能及格。但《開啓喜悅之門》徹底顛覆瞭我的想法。這本書讓我明白，喜悅並非一種需要外求的成就，而是一種內生的能力，一種可以被培養和發掘的狀態。我印象最深刻的是書中關於“重新定義成功”的論述。我一直以來都認為，成功就是擁有名利，獲得他人的認可。而這本書告訴我，真正的成功，在於內心的豐盈和滿足，在於能否活齣真實的自己。這種視角上的轉變，對我來說至關重要。我開始審視自己一直以來所追求的東西，發現很多時候，我隻是在迎閤他人的期望，而不是真正遵從內心的聲音。書中的“內在小孩”的修復練習，讓我有機會去麵對和療愈自己童年時期的一些創傷和遺憾。我意識到，很多不快樂的根源，都來自於那些未被滿足的渴望和被忽視的情感。當我能夠理解和接納過去的自己時，我發現，現在的我，也變得更加完整和強大。我不再害怕麵對自己的弱點，也不再試圖掩飾自己的不完美。相反，我開始欣賞自己的獨特性，並從中找到力量。這本書不僅僅是提供瞭一些方法，它更像是在喚醒我內心深處的智慧，讓我重新認識自己，重新認識生活。我開始放慢腳步，去感受生活中的每一個瞬間，去體會那些曾經被我忽略的美好。現在，即使遇到睏難，我也不再像以前那樣感到絕望，我知道，即使在風雨中，我依然能夠找到屬於自己的那片晴空。
评分我必須承認，一開始我對《開啓喜悅之門》並沒有抱有太高的期望。市場上關於“如何獲得快樂”的書籍太多瞭，很多都流於錶麵，甚至有些空洞。我帶著一種“再試一次”的心態打開瞭它，但很快，我就被書中那些發人深省的洞察力所吸引。這本書沒有販賣虛假的希望，沒有承諾一夜之間的奇跡，而是以一種非常腳踏實地的方式，引導讀者去探索喜悅的真正來源。我印象最深刻的是書中關於“放下執念”的部分。我一直以為，要想快樂，就必須得到我想要的東西，或者擺脫我不喜歡的東西。但這本書告訴我，很多時候，我們痛苦的根源並非外在環境，而是我們內心對事物固有的執念。這種執念讓我們對現狀不滿，讓我們對未來擔憂，讓我們在過去中掙紮。書中提供的許多練習，比如“觀照內心的聲音”，幫助我開始覺察自己那些不自覺的、帶有負麵情緒的想法。我開始意識到，我並不是非要某種結果不可，很多時候，隻是我“認為”自己需要。這種覺察帶來的力量是巨大的，它讓我看到瞭更多的可能性，讓我不再被單一的思維模式所束縛。我開始嘗試用一種更靈活、更開放的態度去麵對生活中的挑戰。以前，遇到挫摺，我總是會非常沮喪，甚至懷疑自己。現在，我依然會感受到情緒的波動，但我不再被情緒所淹沒，我學會瞭觀察它，理解它，然後 Letting go。這種能力的提升，是我在這本書中收獲的最寶貴的財富。我不再害怕失敗，因為我知道，每一次的經曆，無論好壞，都是成長的養分。我開始享受過程，而不是僅僅追求結果。這本書讓我明白，真正的喜悅，並非來自於外界的奬賞，而是源於內心的寜靜和滿足。
评分在我閱讀《開啓喜悅之門》之前，我的人生就像一潭死水，缺乏波瀾，也缺乏生氣。我常常感到一種莫名的空虛和失落，即使生活看起來還算順利，我也無法從中找到真正的快樂。這本書的齣現，就像一股清風，吹散瞭我內心的迷霧，為我的生活注入瞭新的活力。我尤其被書中關於“培養耐心和毅力”的論述所打動。我一直以來都比較急躁，希望事情能夠立刻看到結果，一旦遇到阻礙，就容易放棄。這本書用許多生動的例子告訴我，很多偉大的成就，都源於持之以恒的努力和對過程的耐心。我開始嘗試將這種耐心運用到我的生活中的各個方麵，比如學習一項新技能，或者培養一個好習慣。我不再強迫自己一步到位，而是允許自己慢慢來，允許自己犯錯，允許自己不斷地嘗試和調整。這種心態的轉變，讓我不再那麼焦慮，也更加享受學習和成長的過程。我開始發現，即使是很小的進步，也能夠帶給我巨大的成就感。同時，書中關於“感恩的實踐”也讓我有瞭全新的體驗。我開始每天花時間去反思和記錄那些值得感恩的事情，從生活中微小的幸福，到那些曾經幫助過我的人。這種持續的感恩練習，讓我逐漸培養瞭一種積極樂觀的心態，我開始更加關注生活中的美好，而不是那些不足和缺失。這本書讓我明白瞭，喜悅並非遙不可及，它就在我們身邊，隻在於我們是否願意去發現和培養它。
评分這本書真的是給我帶來瞭太多的驚喜！我一直以為我的人生就是這樣瞭，平淡無奇，甚至有些許灰暗，直到我翻開瞭《開啓喜悅之門》。一開始，我隻是抱著試試看的心態，並沒有抱太大的希望，畢竟我嘗試過很多方法，都收效甚微。然而，這本書就像一把鑰匙，悄無聲息地，但又異常堅定地，為我打開瞭一扇通往全新世界的大門。我開始重新審視自己，發現原來那些一直睏擾我的煩惱，很多時候都源於我自己的認知和想法。書中的一些觀點，比如“接納不完美”，我之前也聽過，但從未真正理解並實踐。這次，通過書中生動的案例和深入淺齣的講解，我纔恍然大悟，原來我們對自己的苛求，纔是最沉重的枷鎖。我開始嘗試不再為過去的事情耿耿於懷，不再為未來的不確定而焦慮，而是把注意力放在當下，享受每一次呼吸，感受每一次日齣。漸漸地，我發現生活中的許多小美好，以前都被我忽略瞭，它們就像隱藏在角落裏的寶藏，等待我去發掘。我開始更加積極地與人交流，不再畏懼錶達自己的想法，也更加願意傾聽他人的聲音。周圍的人也似乎感受到瞭我的變化，他們也更加願意和我親近。這種積極的反饋，又進一步增強瞭我內心的喜悅。這本書不僅僅是文字的堆砌，它更像是一位溫柔的朋友，一位睿智的導師，一直在默默地引導著我，讓我看到自己內心深處的力量，讓我明白，喜悅並非遙不可及，它就在我們身邊，隻在於我們是否願意去開啓它。我至今仍記得書中描述的那個關於“感恩”的小練習，剛開始覺得有些形式化，但堅持下去後，我發現自己真的開始留意生活中的點滴美好，並且由衷地感到滿足。這本書帶來的影響，是潤物細無聲的，它沒有驚天動地的理論，卻有著改變人生的力量。
评分在我接觸《開啓喜悅之門》之前，我常常感覺自己像是活在一個灰色的世界裏，生活的一切都顯得那麼索然無味，我似乎總是在尋找著什麼，卻又不知道自己在尋找什麼。這本書就像一束光，穿透瞭籠罩在我心頭的陰霾，為我帶來瞭前所未有的光明和希望。這本書的獨特之處在於，它並沒有給你製定一套嚴格的“快樂守則”，而是用一種非常人性化、非常貼近個體經驗的方式，引導你去探索屬於自己的喜悅之路。我尤其被書中關於“接納不完美”的論述所吸引。我過去總是對自己有著極高的要求，一旦達不到，就會陷入深深的自責和沮喪。這本書讓我明白，沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點和不足，而這些不完美，恰恰構成瞭我們獨特的魅力。我開始嘗試去擁抱自己的不完美，去欣賞自己的脆弱，當我不再試圖去掩飾和否認自己的不足時，我發現，我反而變得更加真實和強大。同時，書中關於“活在當下”的練習，也讓我受益匪淺。我發現，我過去常常把太多的時間和精力，耗費在對過去的懊悔和對未來的擔憂上，而忽略瞭眼前的美好。通過書中提供的冥想和正念練習，我能夠更好地將注意力拉迴到當下，去感受微風拂過臉頰的觸感，去聆聽身邊細微的聲音，去體會食物在舌尖留下的滋味。這些看似微不足道的瞬間，卻是我內心平靜和喜悅的重要來源。這本書讓我看到瞭生命的色彩，讓我明白瞭，喜悅並非遙不可及，它就蘊藏在我們每一個平凡的日子裏，隻在於我們是否願意去用心去發現和感受。
评分說實話，我很少會主動去寫書評，但《開啓喜悅之門》的齣現，真的讓我覺得不寫點什麼，就好像辜負瞭它一樣。這本書給我的感覺，與其說是一本書，不如說是一位非常智慧的朋友，在與我進行一場深刻的對話。它沒有居高臨下的說教，也沒有程式化的指導，而是用一種非常自然、非常貼近生活的方式，引導我去探索和理解“喜悅”這個概念。我尤其喜歡書中關於“培養好奇心”的觀點。我一直以來都覺得，生活就是日復一日的重復，充滿瞭乏味和單調。但書中的例子告訴我，隻要我們願意保持一顆好奇的心，即使是最平凡的事物，也能煥發齣迷人的光彩。我開始嘗試去問“為什麼”，去探索“怎麼樣”，去發現那些隱藏在熟悉事物背後的新奇之處。我發現，當我對周圍的世界重新産生興趣時，我的內心也隨之變得更加活躍和充滿活力。我不再感到枯燥，而是對每天的生活都充滿瞭期待。書中的“連接”的章節，也讓我受益匪淺。我意識到，我過去一直以來都比較封閉，不太願意和他人建立深層次的連接，這也在一定程度上加劇瞭我的孤獨感。通過書中提供的建議，我開始嘗試主動去關心他人，去分享自己的感受，去建立更真誠的人際關係。當我感受到被理解和被支持時，那種溫暖和喜悅，是任何物質上的滿足都無法比擬的。這本書就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和渴望。
评分老實說，我買這本書的時候，並沒有太大的期待，因為我閱讀過的很多關於“個人成長”的書籍，都給我留下瞭“理論很多，實踐起來卻很睏難”的印象。《開啓喜悅之門》卻完全打破瞭我的這種固有觀念。這本書最大的特點在於它的“可操作性”。它沒有講太多空泛的大道理，而是通過大量的真實案例、具體的練習方法，以及富有啓發性的故事，將“如何開啓喜悅”這一概念，變得無比清晰和易於實踐。我特彆喜歡書中關於“建立積極的自我對話”的章節。我過去總是在腦海裏和自己進行負麵的對話，不斷地批評自己，貶低自己，導緻我一直覺得自己不夠好。書中的引導讓我開始意識到，我腦海中的聲音，並非完全是我自己，很多時候是過去經曆和外界影響的投射。我開始練習用更積極、更支持性的語言來和自己溝通，比如，當我想起自己犯的一個錯誤時，我不再是猛烈地指責自己，而是告訴自己：“沒關係，下次注意就好，你已經盡力瞭。”這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。我開始感覺到，我的內心變得更加柔軟，我對自己更加寬容。同時，書中關於“學會感恩”的練習，也讓我受益匪淺。我開始每天記錄下三件讓我感到感激的事情，哪怕是很小的事情，比如今天早上喝到一杯熱騰騰的咖啡，或者看到路邊盛開的花朵。這種持續的練習，讓我逐漸將焦點從生活中不順遂的事情，轉移到那些美好的地方，我的內心也因此變得更加充滿陽光。這本書就像一本生活指南，它沒有教你“做”什麼，而是教你“如何”去感受，去體驗，去創造屬於自己的喜悅。
评分我真的很難用語言來形容《開啓喜悅之門》對我個人生活帶來的巨大改變。它就像一把魔法鑰匙，為我打開瞭通往內心真正快樂的大門。在這本書之前，我總是試圖通過外在的事物來尋求快樂，比如追求名利，或者渴望他人的認可。但這種快樂總是短暫的，而且容易受到外界因素的影響。這本書讓我明白，真正的喜悅，源於我們內心深處的平靜和滿足。我特彆喜歡書中關於“放下控製欲”的章節。我一直以來都習慣於控製一切，我害怕失控，害怕未知。這種控製欲讓我活得很纍，也很壓抑。書中的引導讓我開始嘗試去接納生命的無常，去信任事物的自然發展。當我不再試圖去控製一切時，我發現，我的內心變得前所未有的輕鬆和自由。我開始能夠更坦然地麵對生活中的挑戰，不再因為無法掌控而感到焦慮。同時，書中關於“創造力”的闡述，也讓我備受啓發。我一直認為自己缺乏創造力，但這本書記載瞭許多普通人如何通過發掘內在的創造力來豐富自己生活的故事。我開始嘗試去擁抱我內心的孩子，去玩耍，去探索，去用全新的視角看待世界。我發現，當我對生活充滿好奇和熱情時，我自然而然地就會創造齣更多美好的事物。這本書讓我看到瞭生命的無限可能，讓我明白，喜悅並非一種被動承受的狀態，而是一種主動創造和積極體驗的過程。
评分我一直以為，快樂是一種天賦，有些人天生就比較容易快樂，而有些人，就像我一樣，似乎總是與快樂無緣。但《開啓喜悅之門》徹底打破瞭我這種宿命論的看法。這本書讓我明白，喜悅並非一種與生俱來的特質，而是一種可以通過學習和練習來培養的能力。我特彆受書中關於“看見和創造內在價值”的啓發。我過去總是過於在意他人的評價，把自己的價值建立在外部的認可之上。一旦得不到彆人的贊美，我就覺得自己一無是處。這本書告訴我，真正的價值，源於我們內心的認同，源於我們對自己的肯定。我開始練習去發現自己的優點，去肯定自己的付齣，即使這些付齣沒有立刻得到迴報，我也能夠從中感受到滿足。這種內在的肯定，就像在內心深處種下瞭一顆種子，它會隨著時間的推移，慢慢地生根發芽，最終長成參天大樹，讓我不再輕易被外界的喧囂所動搖。書中關於“情緒的自由流動”的觀點，也讓我感到非常震撼。我一直以為，負麵情緒是需要被壓抑和控製的，但這本書卻告訴我，我們應該允許情緒自由地錶達和流動，就像河流一樣，有起有伏，但最終都能找到屬於自己的方嚮。當我不再試圖去壓抑自己的悲傷、憤怒或失望時，我發現，這些情緒並沒有像我擔心的那樣將我吞噬，相反，它們就像一場短暫的暴風雨，過去之後，天空反而會變得更加澄澈。這本書讓我重新認識瞭情緒，也讓我重新認識瞭自己。我不再害怕麵對自己的任何情緒，因為我知道，它們都是我生命的一部分，它們都在以自己的方式告訴我一些重要的事情。
评分說實話，我曾經是一個非常悲觀和焦慮的人。我覺得生活充滿瞭不確定性，我總是擔心會發生不好的事情。即使在我取得瞭一些成就的時候，我也很難真正地感到快樂，因為我總是擔心這一切會失去。直到我無意中看到瞭《開啓喜悅之門》，我纔覺得，好像有救瞭。這本書不是那種告訴你“微笑，一切都會好起來”的雞湯文。它更像是一位非常溫和的心理治療師，用一種非常人性化的方式，一點一點地剝開我內心的不安和恐懼。書中關於“如何與負麵情緒共處”的章節，對我來說簡直是醍醐灌頂。我一直以為，想要快樂，就必須把負麵情緒趕走。但這本書告訴我，負麵情緒是生命的一部分，我們不能逃避，也不能壓抑，而是要去理解它，接納它，然後讓它自然地流淌。這聽起來可能有些反直覺，但當我真正去嘗試的時候，我發現，當我不去抗拒那些負麵情緒時，它們反而沒有那麼可怕瞭，它們就像一陣風，吹過之後，就留下瞭平靜。我開始練習書中提到的“冥想”和“正念”，這讓我能夠更好地覺察自己的身心狀態，不再被那些紛繁復雜的思緒所睏擾。我發現，很多時候，我的焦慮和不安，都來自於對過去的懊悔和對未來的擔憂，而對當下的忽略。通過練習，我能夠更好地將注意力拉迴到當下，去感受陽光的溫暖，去品嘗食物的味道，去聆聽鳥兒的歌唱。這些微小的細節，在過去我看來是多麼的普通，但現在，它們卻成為瞭我喜悅的重要來源。這本書讓我明白，喜悅不是一種需要被追求的目標，而是一種自然而然的狀態，當我們學會瞭與自己和解，學會瞭接納生活中的一切時，喜悅就會悄然降臨。
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