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　　孕前調養×養身安胎×產後照護
　　從備孕到產後，確實了解就不焦慮的完整基礎知識！

　　「安心就是最好的胎教」，愛寶寶之前要懂得先愛自己，有安心的媽媽，才有健康的寶寶。

　　懷孕能接種疫苗嗎？產檢到底都在做什麼？懷孕時要如何補充營養？到底能不能運動？「愛情荷爾蒙」又是什麼？

　　新手媽媽的各種迷惘與困惑，讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答！
 
　　只要每位準媽咪都能更了解子宮內親愛的寶貝，懂得自身的生理變化過程與可能面臨的妊娠併發症，就能有效減低孕程焦慮，健康安心待產，輕鬆迎接健康又可愛的寶寶！

名人推薦

　　~專文推薦~
　　前成大醫學院婦產部主任、前臺灣周產期醫學會理事長╱張峰銘教授
　　高雄長庚婦產部部長、前臺灣周產期醫學會理事長╱許德耀教授

好評推薦

　　陳勝咸院長學經歷完整，在產科學理論實務上更是努力耕耘數十年，斐然有成。他在日以繼夜工作繁忙之餘，抽空寫書，用心良苦，值得鄭重推薦。相信本書不僅有益於從事醫療服務的醫護專家，更能幫助廣大的準父母們。誠願本書能夠幫助更多的母親與胎兒，使臺灣的下一代更聰明、更健壯，使福爾摩沙美麗之島的明天更光明燦爛，充滿希望。--張峰銘教授(前成大醫學院婦產部主任、美國耶魯大學基因學博士)
　
　　一聽說才學兼備的陳院長即將出書，內心是萬分期許！終於有一本學術與臨床兼具的書了。具有三十年以上臨床經驗的陳院長從孕前、孕中、生產、產後，將整個懷孕過程所有該注意的事項，詳細又有層次地介紹給廣大的孕婦。處在資訊發達但產科知識尚未補上的當下，這本書是準爸媽的福氣，書中先進的知識與寶貴的經驗將帶給讀者非常有科學性、臨床性依據的寶貴方向。--許德耀教授(高雄長庚紀念醫院婦產部主治醫師兼部主任)

　　能遇到一個好的產科醫師是很重要的，從產檢到生產，陳院長很重視每一個環節，耐心講解、細心檢查、傾聽我內心的不安……讓我很安心地把孩子與自己的健康一起交給他！--產婦林珍伃

　　從懷孕到寶寶健康出生，要感謝這一路辛苦幫我產檢的陳院長，總是很細心且有耐心地回答任何疑問，有院長的專業及技術讓我安心很多。--產婦林香君

　　時隔六年，再次意外懷孕，興奮之餘也開始憂慮胎兒的健康，幸好產檢過程中，陳院長很願意花時間慢慢對我解說孕期的各種生理反應，讓我消弭緊張的心。照超音波時，院長更是仔細又細心地一一為我解釋胎兒的生長構造。--產婦鍾子琪

　　年紀輕輕的我突然得知即將成為一個媽媽，腦袋一片空白，緣分讓我碰上陳醫生，總是像朋友般關心我，讓人放鬆又放心。專業技術更讓每個寶寶都像是被用愛呵護著，一雙神手迎接每個小寶貝健康平安出生。--產婦陳逸蓉

　　第一次懷孕總是讓人既興奮又緊張，加上初期不穩定的出血狀況更添了許多不安。還好有陳勝咸醫師一直以來的照護及給予滿滿的正面能量，讓人安心許多。--產婦卓香菱

　　每回產檢時，陳勝咸醫師總能體諒孕婦的緊張及多慮，語調溫柔解說，讓懷孕期間的我像吃了定心丸！即使胎兒過大、隔天就要剖腹生產，也絲毫不恐懼！--產婦鄭淑芬

　　「懷孕恐懼症」這概念最能詮釋我的孕產階段，幸運遇見陳院長，所有煩惱一掃而空，讓我安心、開心地迎接新生命的到來！--產婦張維真

　　此生有幸能奇遇陳勝咸醫生，他對生命傳承的使命及愛的能量，穩穩地帶領著我和三個孩子們。因為您，我得以證明自己有能力來滋養他人。--產婦陳沛歆

　　懷孕和生產需要很大的勇氣，過程中有許多無法預料的狀況。我們全家人都很感謝陳院長的細心照顧，讓我的孩子平安健康出生。--產婦談雨宣

　　我一直覺得很幸運可以認識陳勝咸院長，他的親切減緩了許多媽媽對孕期不適的焦慮，在胎兒超音波的專業度更讓身為父母的我們能多點安心。生產時，院長的應變更帶給家人強大的信心。--產婦邱敏甄

　　孕期中要面對生活的改變和不適，因為有陳醫生的悉心照料，讓整個孕程順順利利。--產婦林世婷

　　初次懷胎在面對各種檢查選擇時，總是有很多的問號、許多的不懂及恐懼，帶著笑容看診的陳醫師除了讓人印象深刻，也讓人放心，更讓人信任陳醫師的專業。--產婦羅敏甄

　　這十幾年來看過無數中醫、吃了上百帖煎藥、四處求神問卜，我真的連作夢都沒想到，給陳院長看了三次診，竟然就懷孕了！這可能是老人家講的「醫生緣、主人福」，但我更願意相信是陳院長的經驗老道、找到對的方向、用了正確的方法，讓我如願順利懷孕。                                                              --產婦趙婉茜

　　懷孕和生產像是一齣電影，驚喜、歡笑、煩惱、害怕、感動貫穿全場，而寶寶能夠健康誕生的完美結局，更有賴於專業的婦產科醫生，陳勝咸院長。--產婦何佩玲

　　從懷孕到生產以及產後的哺乳，沒人能替自己接手，唯有克服。為母則強，沒有親自走一回難以體會。陳勝咸院長讓我擁有一個美好的生產經驗。--產婦陳羿靜

作者簡介

陳勝咸

　　臺南大安婦幼醫院院長　

　　專長
　　高危險妊娠、產前診斷及諮詢、幹細胞學研究

　　學歷
　　成功大學臨床醫學研究所醫學博士
　　中山醫學大學醫學系畢業

　　經歷
　　奇美醫學中心婦產部產科主任
　　奇美醫學中心婦產部部長

　　專科醫師資格
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師
　　臺灣周產期醫學會專科醫師
　　高危險妊娠專科醫師
　　中華民國醫用超音波學會會員
　　臺灣更年期醫學會會員

　　曾任
　　臺灣周產期醫學會常務理事
　　臺灣婦產科醫學會副祕書長
　　南臺科技大學生物科技研究所教授
　　高雄醫學大學醫學系兼任教授
 

推薦序一　產科學的美麗新世界／張峰銘
推薦序二　一本讓準爸媽參考的產科衛教好書／許德耀
自序　為產婦和胎兒創造雙贏
 
第一章 孕前
孕前健康檢查
保險套，你真的會用嗎？
事後，如何避孕？
如何確定有沒有懷孕？
懷孕是給準媽媽的祝福
高齡生產的壞處與好處
不孕症的新趨勢
人工智慧時代的婦產科
 
第二章 孕中
孕期四十週記事
▲孕週計算盤
沒錯，產檢就是這麼重要！
懷孕初期的產檢，做些什麼？
懷孕中期的產檢，做些什麼？
懷孕晚期的產檢，做些什麼？
善用產科超音波
▲什麼是胎兒監測？
認識唐氏症與羊膜穿刺
了解懷孕時全身各系統的變化
懷孕的「微生態」
懷孕壓力知多少？
懷孕的飲食大計
▲認識膳食纖維的重要性
好好喝水也很重要！
懷孕時，如何「補」營養？
我該補鐵嗎？
我該補鈣嗎？
懷孕和哺乳時，需要吃益生菌嗎？
懷孕到底可不可運動？
▲懷孕時運動，更要懂得正確喝水！
產後多久可以開始做運動？
妊娠劇吐就是害喜嗎？
靜脈曲張需要在意嗎？
懷孕時的皮膚變化、疾病與保養
▲要防晒，更要陽光！
談談空氣汙染與「氧生」
懷孕能接種疫苗嗎？
流感與流感疫苗
百日咳與百日咳疫苗
▲新住民媽媽的懷孕二三事
妊娠肝炎與B型肝炎
妊娠高血壓的預測、預防與照顧
妊娠糖尿病該怎麼吃？
乳癌與懷孕
子宮肌瘤與懷孕
子宮頸疫苗是什麼？
乙型鏈球菌感染對寶寶有影響嗎？
紅斑性狼瘡與懷孕
懷孕時可以做物理治療嗎？
懷孕時可以照Ｘ光嗎？
懷孕期間，什麼情況要掛急診？
懷孕時受了重傷，怎麼辦？
胎教是為了熟悉媽媽的語言
胎嬰幼兒腦力發展的黃金1000天
 
第三章 生產
預產期只是個參考值
輕鬆度過待產期
生產時應減少不必要的醫療措施
自然產vs.剖腹產，知多少？
認識產痛與減痛分娩
▲一定要認識的「愛情荷爾蒙」
產科麻醉已是一門專科
如何防治早產？
險中之險的羊水栓塞
需要存臍帶血嗎？
醫病共享決策
 
第四章 產後
月子，中國老祖宗的智慧
獨一無二的母乳
▲初乳，最珍貴的第一道母愛
專門為哺餵嬰兒而設計的乳房
▲重新認識妳的乳房
泌乳是動態的
哺乳常見問題及處理
配方奶一次通
▲羊奶比牛奶更好？
淺談新生兒的營養代謝與生長發育
▲從胎兒至嬰兒，如何頭好壯壯？
如何保養嬌弱的嬰兒皮膚？
腸道微生物群對嬰幼兒健康的重要性

為產婦和胎兒創造雙贏
 
從醫三十餘載，腦海總是盤旋著一個想法：「如何為產婦和胎兒創造雙贏？」尤其是新手媽媽，在寶寶選定自己時，內心總是既期待又怕受傷害。隔著肚皮，子宮內的寶貝究竟在做什麼呢？媽咪們是否常有想一窺堂奧的念頭？四十週的等待，對一個準媽媽來說多麼漫長又無助。一方面需面對懷孕過程中自身產生的生理變化，一方面還得承受孕期的種種不適，以及可能的妊娠併發症……在此誠心地向每位孕媽咪致上無限敬意：「媽媽真偉大，您們辛苦了！」
 
這些年，我總在演講等公開場合傳達母體與胎兒的相關照護觀念。有句話說「母子連心」，當胎兒以臍帶與母親相連時，母子之間便產生了密不可分的關係，母子連心一語根本就無法輕言概括。正因為母體的生理與心理在在影響了胎兒的生長發育，因此，愛寶寶之前要懂得先愛自己，有健康的媽媽，才有健康的寶寶。臍帶是一條十分神奇的聯繫結構，是造物者將這個表面光滑透明如繩索的結締組織，賜予胎兒和母親，藉以搭起橋樑，讓彼此互生互息，進而相知相惜，除了營養的傳輸，母親的喜怒哀樂也深深影響胎兒的情緒。換句話說，孕媽咪只要保持心情愉快，將快樂的情緒感染給子宮內的胎兒，就是最好的「胎教」。
 
那麼，要如何減低孕婦的孕程焦慮，保持愉快的心情？最好的方式就是更了解子宮內親愛的寶貝，對自身的生理變化或可能面臨的妊娠併發症不再束手無策，進而對產後哺乳和嬰兒照護駕輕就熟。在臨床上，常見有些孕婦因為不了解而焦慮不安，每每需等待二到四週的產檢才能寬慰惶恐的心靈。有見於斯，我思索多年，如何在專業醫療之外給予產婦更及時和安心的孕期常識與照護需知，讓她們健康安心待產，輕鬆迎接健全的寶寶，做個稱職的好媽媽。
 
這個念頭讓我毅然決然在百忙之餘，將自己多年的產科經驗與婦科知識寫成淺顯易懂的文字，希望傳達給即將成為人母的讀者，為懷孕中的讀者建立基礎認知，協助舒緩焦慮的心情。除此之外，我也邀請了許多位由我協助接生的產婦，請她們分享孕期經歷和親身感受，希望能給充滿喜悅又滿懷疑惑的讀者更多關懷和些微助益。

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