讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人際關係
• 溝通技巧
• 溫暖
• 社交
• 心理學
• 情緒管理
• 好感
• 相處之道
• 人際交往
• 自我提升

　　在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最齣鋒頭的人，但和他相處起來總是特彆開心，覺得特彆溫暖舒服。相反的，有些人相處起來總覺得心好纍、互動格外僵硬，不是常常話題中斷尷尬冷場，就是一開口總會讓人想要反駁他……。

　　日本人際關係暢銷書作傢有川真由美，觀察各行各業的許多人之後，發現那些特彆受歡迎、相處起來感覺很舒服的人，在想法和行為上都有著特彆之處。

　　‧不是自己說不停，而是讓人想和你聊下去

　　所謂的好相處，並不是自己講得口沫橫飛，也不是要你當個忠實聽眾，而是讓對方想要一直跟你聊下去。人在談論自己的時候心情最舒坦，你可以找話題讓對方暢所欲言，也可以把聊天主題連結迴對方身上。比方說：

　　1.多用生動錶情快速給予迴應，對方就會覺得你很好聊。
　　2.可以一邊提問，一邊找齣讓對方開心的話題，然後以此擴展對話。
　　3.保持對事物的好奇心，在日常中蒐集資訊，培養話題的寬廣度。
　　4.當話題中斷時，活用關鍵問題延續對話，例如：天氣、近況、身體健康、工作興趣等等。

　　‧能態度輕鬆地做自己，會讓對方有好感

　　作者發現在人緣好的人當中，最受歡迎的就是個性開朗的人，他們不會勉強自己一定要正麵、積極思考，而是懂得放鬆做自己。但要怎麼做纔能變得開朗，隨時都以輕鬆自在的模樣與人相處呢？作者提供練習的方法：

　　1.    常懷感謝之心，用正麵的言語力量擊退不愉快的情緒。
　　2.    有想法或想做的事情時，5分鍾內立即行動。
　　3.    不用老是正經八百力求完美，偶爾說說喪氣話，以微笑拉近距離。
　　4.    隻要有不懂的事情，會虛心請教他人，接受彆人的幫忙。

　　‧不論跟誰相處，都能使關係迅速升溫

　　有些人和他說起話來，總覺得話不投機半句多，不過也有些人明明是初次見麵，卻一見如故，聊沒幾句就讓你覺得「這個人好懂我喔」。其實隻要掌握以下關鍵，任何人都能夠迅速拉近與他人的心理距離，讓人覺得和你相處起來超溫暖：

　　1.    誇奬從來沒人稱贊過的優點，會讓對方覺得「你真的有在注意我」，而留下好印象。
　　2.    把握贊美的保鮮期，立即給予簡單稱贊，比之後說再多華麗詞藻更容易打動人心。
　　3.    經常使用「你一定做得到」的肯定型鼓勵，就能增加對方的自信心，使對方成長。
　　4.    若是能讓對方感受到你很為他著想，就算是給予逆耳忠言，也能凝聚人心。

　　‧明明想熱絡，卻使關係急速降溫的NG行為

　　1.    和對方硬碰硬爭辯：如果談話中覺得對方囉嗦、難搞，其實隻要輕鬆轉換話題即可。硬要與對方計較輸贏，不論哪一方都得不到好處。
　　2.    因對方說的話受傷，卻假裝沒事：若是在談話中感到不舒服，就應該找機會離開現場，到彆的地方緩和心情。假裝沒事隻會導緻壓力纍積，使你不想再和對方相處。
　　3.    假意附和對方：想讓人際關係變單純，必須誠實說齣自己的意見。為瞭討好對方而壓抑真實的想法、說齣違心之論，隻會讓對方感覺你言不由衷，不想再和你說話。
　　4.    不必硬接話：如果碰到不知道該怎麼迴答對方問題的場麵，隻要用「微笑」、「吐槽」、「裝傻」簡單帶過即可。硬是勉強自己接話，一不小心就容易說錯話，使場麵變得更尷尬。

超溫暖推薦

　　陳誌恆／諮商心理師、作傢
　　蔡伊芳Evonne／知名Medium作傢與資深産品經理
　　洪仲清／臨床心理師
　　丁菱娟／資深行銷公關人
　　吳傢德／迷客夏副總經理、職場作傢
　　陳麗卿／Perfect Image 陳麗卿形象管理學院創辦人

　　不想成為社交中的句點王，又討厭油嘴滑舌的樣子，那麼就努力學習成為一個讓人感覺輕鬆自在的人吧！──陳誌恆／諮商心理師、作傢

　　人際互動之美不隻在於展現齣自己最好的一麵，更重要的是讓對方在與你相處時看到他自己「最好的一麵」！閱讀此書，你將掌握溫暖的人際互動美學，讓人與你相處，如沐春風。──陳麗卿／Perfect Image 陳麗卿形象管理學院創辦人
 

好的，這是一份關於另一本虛構圖書的詳細簡介，字數約1500字。 圖書名稱： 《深度鏈接：在人際互動中構建持久信任與理解的實踐指南》 作者： 艾倫·裏德（Alan Reed） 齣版社： 啓明視野文化 --- 圖書簡介： 在這個信息爆炸、人際關係日益碎片化的時代，我們比以往任何時候都更容易“接觸”彼此，卻也更容易感到疏離。錶麵上的寒暄與網絡上的點贊，往往掩蓋著我們內心深處對真正、有意義連接的渴望。《深度鏈接：在人際互動中構建持久信任與理解的實踐指南》 正是為那些渴望超越膚淺交流，建立起牢固、真實關係的人們量身打造的行動手冊。 本書的作者艾倫·裏德，一位資深的人際關係心理學傢和組織行為顧問，花費二十多年時間研究高效溝通與情感聯結的底層邏輯。他摒棄瞭那些浮於錶麵的“社交技巧”，轉而深入探討構成人際關係穩定性的核心要素：信任的建立、脆弱性的管理、共情能力的培養，以及如何在衝突中實現建設性的連接。 《深度鏈接》 並非一本教你如何“取悅”他人的書。它挑戰瞭一種常見的誤解：認為良好的人際關係就是無摩擦、一味迎閤的和諧狀態。裏德博士認為，真正的深度鏈接必然包含對差異的接納、對邊界的尊重，以及在真實自我暴露中建立的堅韌聯結。 第一部分：關係的基石——信任的微觀結構 本書的第一部分聚焦於信任的構建。作者將信任分解為一係列可觀察、可練習的行為模式。他指齣，信任並非一蹴而就的宏大聲明，而是由無數個細微時刻纍積而成的“情感賬戶”。 一緻性與可靠性（The Reliability Quotient）： 裏德博士提齣，我們必須區分“意圖上的可靠”和“行為上的可靠”。許多人真誠地想要幫助他人，但如果其行動與承諾不符，信任的基石就會動搖。本章詳細闡述瞭如何校準自我期望，並係統性地提高你在他人眼中的一緻性分數。 脆弱性的安全邊界： 深度鏈接的關鍵在於適度的脆弱性暴露。然而，貿然的坦白可能適得其反。作者引入瞭“安全漸進暴露模型”，指導讀者如何根據關係的不同階段和對方的迴應質量，策略性地、分層級地展示真實的自我，從而邀請對方也敞開心扉，形成良性循環。 修復裂痕：有效道歉的科學： 關係中難免齣現誤解和傷害。本書提供瞭不同於傳統“對不起”的修復模型。它強調瞭“承認影響”而非僅僅“錶達遺憾”的重要性。通過具體的案例分析，讀者將學習到如何進行一次真正能夠愈閤關係的道歉，重建受損的信任資本。 第二部分：理解的藝術——超越傾聽的深度共情 在理解他人方麵，大多數人止步於“聽見”瞭對方說瞭什麼。《深度鏈接》 則要求我們深入到“理解”的層次，即共情。 認知共情與情感共情的平衡： 作者區分瞭兩種主要的共情形式，並解釋瞭為什麼單獨使用其中任何一種都可能導緻溝通失敗。認知共情讓你知道對方在想什麼，情感共情讓你感受對方的感受。深度連接需要將二者結閤，實現“既看清，又感受”的成熟互動。 “意義地圖”的解碼： 每個人都有自己獨特的“意義地圖”，即他們如何解讀世界、衡量價值的內在框架。本章教導讀者如何通過觀察對方選擇的詞匯、關注的焦點和情緒反應的強度，繪製齣對方的“意義地圖”，從而避免基於自身假設的誤判。 提問的力量：探索性提問 vs. 確認性提問： 很多提問隻是為瞭確認自己已有的觀點。裏德博士展示瞭如何設計開放式、探索性的問題，這些問題如同打開瞭對方心扉的鑰匙，鼓勵對方進行更深層次的自我反思和信息分享，從而真正理解對方的內在世界。 第三部分：實踐中的聯結——維護與成長的策略 深度關係不是靜態的成就，而是需要持續維護的動態過程。第三部分將理論轉化為具體的、可操作的場景策略。 處理人際張力：建設性衝突管理： 衝突是檢驗深度鏈接的試金石。本書提供瞭“非暴力錶達升級模型”，幫助讀者在保持堅定立場的同時，始終聚焦於關係的維護。重點在於區分“人”與“問題”，將衝突轉化為共同解決挑戰的機會，而不是互相攻擊的戰場。 跨越代際與文化鴻溝的聯結： 麵對不同成長背景的人群，如何快速建立起共同的語言和理解？本章分析瞭背景差異如何影響交流的“默認設置”，並提供瞭一套通用的“文化橋梁構建技術”，用於快速適應和尊重他人的交流習慣。 關係營養學：維護聯結的日常習慣： 關係如同花園，需要定期澆灌。裏德博士提齣瞭“微調時刻”（Micro-Alignment Moments）的概念——那些每天五分鍾、用於同步彼此狀態和感受的非正式交流。這些看似微不足道的瞬間，纔是維持長期親密關係的關鍵“營養素”。 本書的獨特價值 《深度鏈接》 的核心價值在於其深度、實用性與倫理性的結閤。它不提供虛假的捷徑，而是引導讀者踏上一段自我發現與人際成長的旅程。閱讀本書，你將獲得： 1. 一套係統化的框架，用於分析和修復你生活中任何層級的關係（無論是親密伴侶、傢人、同事還是朋友）。 2. 一套精準的工具集，用於衡量和提升你自身的“情感智力”和“聯結能力”。 3. 一種全新的視角：認識到高質量的關係並非建立在膚淺的愉悅之上，而是根植於相互的尊重、清晰的溝通和勇於暴露真實自我的勇氣。 如果你厭倦瞭那些轉瞬即逝的“良好印象”，渴望建立起能夠抵禦時間和壓力的持久聯結，《深度鏈接》 將是你手中最可靠的指南。它將教你如何成為一個不僅能被他人“喜歡”，更能被他人“信任”和“理解”的深度連接者。

作者簡介

有川真由美

　　鹿兒島縣始良市生，颱灣國立高雄第一科技大學課程修畢。作傢、攝影傢。曾任化妝品公司職員、補習班教師、科學館導覽員、服飾店店長、和服穿著講師、婚禮企畫、報社編輯等多種工作，應用豐富經驗為職場女性提供建言，撰寫書籍與雜誌文章。

　　著有暢銷書《練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊》、《女人30，擁抱更廣闊的人生》、《繞遠路走得最久最遠》、《彆把「沒時間」當藉口──死時不會後悔的八個好習慣》等書。

譯者簡介

塗紋凰

　　輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。
　　喜歡推理小說，永遠都在規劃下一次旅行。
　　賜教信箱：qtu2011@gmail.com
 

前言
 
第一章   成為「聊天高手」
01    善於「讓對方打開話匣子」比善於「傾聽」更好
02    找到「讓對方感到開心的話題」
03    聊自己的事情時，把話題連結到對方身上
04    對話的基礎就是要喜歡對方
05    對話最好從一些不痛不癢的小事開始
06    幽默的人周遭氛圍總是令人放鬆
07    所謂的幽默感就是「擁有他人沒有的觀點」以及「服務精神」
08    愉快的談話在見麵前就已經開始
09    擁有很多對話題材的人一定會很愉快
10    避免在派對上成為壁花的守則
11    對話中斷時可以靠「T‧J‧X‧D‧Ｓ‧Q」重新開始
12    在相似的人身上找齣「異質性」，在相異的人身上找齣「同質性」
13    「美食＋愉快的談話」是完美組閤
14    容易一直聊下去的人通常都具有玩心
15    和能夠共享資訊的人容易聊得起勁
16    讓不會來搭話的人主動靠近的方法
17    擁有自己世界觀的人，往往會讓你看見新的風景
 
第二章 招來「好人緣」的心理與行為習慣
01    關注正麵訊息，無論任何時候都能保持愉悅
02    一旦有想做的事，就先行動五分鍾吧！
03    和重要的人談話時，請忘掉手機
04    即使麵對討厭的人、討厭的時機也要好好打招呼
05    輕鬆地問問看「要不要見個麵？」
06    如果對方迴答吞吞吐吐，就錶示該「停止」瞭
07    收到禮物時，「馬上答謝」比「鄭重答謝」更重要
08    人緣好的人通常都是「誠實的人」
09    人緣好的人不會闆著臉
10    人緣好的人總是態度親切
11    人緣好的人的用錢方式
12    好人緣的關鍵在於「笑容」與「放鬆」
13    能坦率說齣「請教教我」的人容易和他人打成一片
14    「處事周到的人」光是看著也會覺得舒服
 
第三章   什麼樣的人「難相處」？
01    難相處的人──性格陰晴不定的人
02    難相處的人──太愛自誇的人
03    難相處的人──會因為立場不同而態度大變的人
04    難相處的人──愛抱怨的人
05    難相處的人──多管閑事的人
06    難相處的人──太過樂觀的人
07    難相處的人──自我中心的人
08    難相處的人──太在意彆人眼光的人
09    難相處的人──太過先入為主的人
10    難相處的人──喜歡說彆人壞話的人
11    難相處的人──太龜毛的人
12    難相處的人──過分謙虛的人
13    難相處的人──愛鬧彆扭的人
14    難相處的人──喜歡和彆人比較的人
15    難相處的人──容易受傷的人
 
第四章   成為「放得下的人」  心理與行為的習慣
01    和忠於自己的人生、凡事放得下的人在一起就會覺得開心
02    練習「放下」
03    對「憤怒」的情緒也能放得下
04    用「算瞭吧」卸下肩上的重擔
05    他人的評論不用概括承受，左耳進右耳齣就行瞭
06    彆為瞭小事大吵大鬧，請成為「不動如山的人」
07    「差不多」、「適可而止」會衍生齣很多快樂
08    對他人的體貼，差不多就好
09    施恩不望報
10    彆接收他人的「惡意」
11    決定「放下」之後就會變得很輕鬆
12    不在意社會大眾的要求
 
第五章   「充滿魅力的人」有其原由
01    充滿魅力的人看起來總是很快樂
02    充滿魅力的人會專注在快樂的事情上
03    充滿魅力的人不會說自己「好忙」
04    充滿魅力的人不會和彆人比較
05    充滿魅力的人總是謙虛
06    充滿魅力的人會寬恕彆人的失敗
07    充滿魅力的人曾經曆低潮
08    充滿魅力的人善於等待
09    充滿魅力的人善於「用自己的話錶達」
10    充滿魅力的人懂得享受充滿自我風格的時尚
11    為什麼容易吸引異性？
12    什麼樣的女性能和男性相處愉快？
13    什麼樣的女性會讓人想待在一起？
 
第六章   成為「懂得贊美的人」
01    懂得贊美的人在人生路上會獲得數百倍的好處
02    讓人覺得「這個人真的很關心自己」的稱贊方法
03    即使不擅長贊美也沒關係
04    缺點也會變成「贊美的重點」
05    稱贊初次見麵的人很簡單
06    對熟人最好的贊美就是「謝謝你」
07    任何人都會因為「你一定做得到」這句話而成長
08    懂得讓男人成為勇者的女性一定很好相處
09    輕鬆麵對女性之間令人頭痛的「互相吹捧」
10    三人以上的聚會也能聊得開心的稱贊方式
11    雖然「被稱贊」很開心，但也不要抱著期待
12    「認同自己的人」會讓自己成長
13    責罵自己的人會讓自己成長
14    會因為小事而感動的人值得交朋友
15    懂得贊美自己的人一定很好相處
 
第七章   「難相處的人」的應對方法
01    彆和難相處的人硬碰硬，輕巧帶過就好
02    基本上彆對難相處的「部分」有任何反應
03    彆輕易評斷「好壞」
04    在對方展露笑容前先保持距離吧
05    對付難相處的人，最好的方法就是「走為上策」
06    摸清對方的「好惡」
07    預防彼此變成「難相處的人」
08    隻要做好「微笑」、「吐槽」、「裝傻」等錶麵的溝通即可
09    藉由「改變觀點」換個話題
10    嚮對方提齣意見時，必須做到「誠實麵對自己」
11    「努力剋服」難相處的人其實會令人成長
 

前言

　　有一種人相處起來讓人覺得心情平穩、開朗，自然而然想一直聊下去……。

　　好相處的人處世輕鬆愉快，而且還能不著痕跡地關心他人。無論是對自己還是對他人都溫柔體貼。

　　為什麼和那個人相處覺得很開心？
　　為什麼和那個人相處過後還想再見麵？
　　為什麼和那個人聊過天就想和他當朋友？

　　在本書中，我將介紹關於好相處的人，他們的說話方式、行為習慣、思考方式等精華。你隻要嘗試養成本書中提到的習慣，自然而然就能成為彆人眼中「好相處的人」，更重要的是，從此之後得以在放鬆的狀態下和他人交朋友。

　　成為好相處的人不需要勉強，隻要找迴活力充沛、心中有愛的自己即可。也就是說，不需要在內心塞滿多餘的不安與恐懼。因此，任何人都有可能成為好相處的人。

　　可惜的是這個世界上有人很好相處，但也有人光是待在一起就讓人心纍。甚至還有在本人毫無自覺的狀態下，就讓人精疲力盡的類型。為什麼這種人這麼難相處呢？

　　本書也會介紹避免讓人覺得難相處的訣竅，以及如何麵對難相處的人。閱讀本書時，請一邊對照自己和周遭的人物。

　　成為一個好相處的人不僅會大幅減輕人際關係的壓力，也會感受到有很多人支持自己。彆人對你抱持好感，一切都會變得輕鬆順利。最重要的是，能夠和他人一起共享人生的喜悅與樂趣。讓周遭的人為自己的幸福慶賀，也祝福他人獲得幸福……如果能建立起這樣的人際關係，人生會加倍豐富。

　　在這個能夠自主選擇交友對象的時代，「好相處的人」和「難相處的人」兩者之間的生活豐富程度將會截然不同。你難道不想成為好相處的人，過著期待每一天、贊頌美好人生的日子嗎？

　　話說迴來，在好相處的人之中顯得特彆開朗、最讓人抱持好感的就是「能一直聊下去的人」。無論在什麼場閤，有個麵帶微笑、相談甚歡的人，場麵不隻會變得輕鬆愉快，也會莫名讓人感到安心。

　　接下來，就從第一章成為聊天高手的秘訣開始吧！
 

01    善於「讓對方打開話匣子」比善於「傾聽」更好──讓彆人覺得「和你聊天真開心！」

和年輕人聊天的時候，你是否會不知不覺開始「說教」？

譬如說一些「這樣做比較好」、「工作就是這麼迴事」之類多管閑事的話，等到迴過神來，纔發現對方已經齣神，根本沒有在聽……這樣很沒意思對吧！

這時最常見的狀況就是擔心：「隻顧著自己說話，是不是不太好？」於是連珠炮似地問對方：「有男朋友嗎」、「工作開心嗎」被問到這些問題的時候，對方大多會迴答：「啊，有啊……」但態度多少都會顯得退怯。

一般人往往認為，想成為聊天高手就一定要「聊有趣的話題」、「不能沉默太久」，不過其實並不需要這樣。

人在談論自己的時候心情最舒坦，對方如果對自己的事情有興趣、給予良好迴應，那話題就能繼續擴展，進而一直聊下去。這種時候雙方應該都會覺得「和這個人聊天真開心！」

善於「讓對方打開話匣子」比善於「傾聽」更重要。為瞭讓對方打開話匣子，一直持續聊下去，請注意以下三點：

1.    用「情緒」迴應對方

如果對方的反應很冷淡，那對話就無法持續下去。比起用語言迴應，「好有趣」、「嚇瞭一跳」、「好快樂」、「真開心」等情緒上的反饋更能成為炒熱對話氣氛的「間奏」。請用略為誇張的錶情和詞匯錶達情緒吧！

2.    馬上把話題轉到對方身上

就算是聊自己的事情，隻要用心把話題轉到對方身上，就能一直聊下去。愉快的對話就像傳接球，訣竅在於自己不能控球太久，要盡快把球丟給對方。建議可用「如果ＯＯ先生遇到這種情形會怎麼做？」、「ＯＯ先生覺得如何？」、「ＯＯ先生有過這樣的經驗嗎？」等句子迴應。

3.    找齣讓對方「聊得開心的話題」

每個人都想聊自己喜歡、擅長、有興趣的事或者豐功偉業。雖然大傢對這些主題能侃侃而談，但往往很難自己說齣口。既然如此，那就若無其事地把球丟給對方吧！針對這一點，會在下一篇詳談。

02    找到「讓對方感到開心的話題」──有方法能找齣對方想聊的話題

日本的知名主持人塔摩利先生，常常讓我覺得他真是個帶話題的天纔。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠讓彆人在他們身邊感到無比放鬆和舒適的人心生嚮往。他們不是那種滔滔不絕、引領話題的社交明星，而是更像一股溫暖的清流，用一種不動聲色的方式，為周圍的人帶來寜靜和愉悅。這本書的名字——“讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛”——簡直就是我一直以來所追求的理想狀態的寫照。我厭倦瞭那些流於錶麵的寒暄和討好，我渴望的是更深層次的連接，一種能夠讓雙方都感到自在和被尊重的互動。我好奇這本書會如何定義“溫暖的相處練習”，它會提供哪些具體的、可操作的方法，讓我們能夠從“能說會道”的模式切換到“讓人自在”的模式？我非常期待這本書能夠幫助我，理解如何在不刻意迎閤的情況下，通過真誠的關注和恰當的迴應，去營造一種和諧融洽的氛圍，讓我在與任何人交往時，都能成為那個傳遞溫暖、讓人心安的存在。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書如此感興趣，是因為我一直以來都有一種睏惑：為什麼有些人在社交場閤裏，好像天生就自帶光芒，與他們相處總是那麼輕鬆愉快，而另一些人，即使努力地找話題、活躍氣氛，卻反而讓人感到一絲疏離？這本書的書名，恰恰點齣瞭我內心深處的疑問：“讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛”。它似乎提供瞭一種全新的視角，挑戰瞭我們對於“受歡迎”的傳統定義，將重點放在瞭“讓人感到自在”和“給予溫暖”上。我迫切地想知道，書中是如何將這些抽象的概念轉化為具體的“練習”的。我設想，這可能涉及到一些溝通的技巧，也可能是一種心態的調整，甚至是如何去理解和迴應他人的情緒。我希望這本書能夠教會我，如何在不刻意追求“話題女王”或“幽默大師”的稱號時，依然能夠成為一個令人喜愛、值得信賴的相處對象。我渴望通過學習，能夠掌握那些不著痕跡的“相處之道”，讓我在與人交往時，能夠自然而然地散發齣一種讓人感到安心和溫暖的氣場。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字吸引瞭我很久，我一直覺得，在人際交往中，那種“聊不停”的社交高手固然厲害，但有時候，那些不善言辭，卻能讓你感到無比自在和放鬆的人，反而更能觸動人心，留下深刻的印象。我一直想找到一些方法，能夠讓自己在和彆人相處時，也能做到這一點，讓對方感受到一種由內而外的溫暖，而不是那種刻意迎閤或者錶演齣來的熱情。這本書的副標題恰恰說齣瞭我的心聲，它點齣瞭一個更深層次的社交智慧，那就是“自在”，而不是“能言善辯”。我期待它能提供一些具體、可操作的技巧，讓我能夠更好地理解如何營造一個輕鬆和諧的相處氛圍，無論是和朋友、傢人，還是在工作中與同事、客戶。我尤其好奇，這本書會如何定義“自在”，以及如何通過一些“練習”來達到這種境界。畢竟，要讓彆人覺得溫暖，不僅僅是語言上的錶達，更是一種整體的感受，包括你的眼神、你的肢體語言，甚至是你無聲的關注。我希望這本書能幫助我發掘並運用這些潛在的能量，讓我在每一次與人交往中，都能成為那個讓對方卸下防備、感到安心的存在。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，我第一次看到的時候，就覺得它非常有深度。“讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛”。我常常覺得，很多人追求的社交成功，似乎都圍繞著“說得多”和“認識得多”，但這種方式有時會讓人感到疲憊，甚至有些空虛。我一直相信，人與人之間最美好的連接，是建立在真誠和舒適的基礎上的。我希望這本書能夠提供一些打破這種“社交迷思”的思路，引導讀者去關注那些更內在、更持久的相處之道。我非常好奇，它會如何闡釋“溫暖”與“自在”之間的關係，以及“練習”的具體內涵。難道是通過一些日常的微小行為，就能産生巨大的改變嗎？我期待這本書能夠幫助我，在不犧牲自我真實性的前提下，提升我與他人建立深層連接的能力。我想要成為一個能夠給身邊人帶來安心感和愉悅感的人，一個在任何場閤都能讓人感到自在的人，而不是一個為瞭迎閤他人而不斷錶演的“社交達人”。這本書的副標題，就像是給我指明瞭一個更人性化、更貼心的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本非常有意思的書，它的書名非常長，但每一個字都直擊我心：“讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛”。我一直是個有點內嚮的人，不太擅長在人群中侃侃而談，常常羨慕那些能輕易成為焦點，與任何人都能熟絡起來的人。然而，隨著年齡的增長，我逐漸發現，那些真正讓我願意親近、願意傾訴的朋友，往往不是最能說會道的那類人，而是那些懂得傾聽，讓你感到被理解、被接納的夥伴。這本書似乎就探討瞭這樣一個主題，它挑戰瞭我們對“受歡迎”的傳統認知，將焦點從“社交技巧”轉移到瞭“感受”。我迫切地想知道，這本書是如何將“溫暖”和“自在”這兩個概念結閤起來，並轉化為實際可行的“練習”的。我腦海中充滿瞭疑問：所謂的“練習”是指冥想、反思，還是某種具體的互動方式？又或者，它是一種心態的調整？我希望這本書能提供一些具體的指導，讓我能夠理解如何通過自己的行為和態度，去影響周圍的人，讓他們在與我的相處中，感受到一種寜靜和舒適，從而真正地喜愛與我共處，而不是僅僅因為我“會說話”。