沒事沒事，太認真就輸瞭：日本療癒新星「聖代貓」的64個人際睏境神救援，用「逆轉念」擺脫你的每個厭世瞬間 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理療愈
• 人際關係
• 情緒管理
• 自我成長
• 日本實用心理學
• 聖代貓
• 逆轉念
• 厭世情緒
• 積極心理學
• 生活智慧

　　日本纍積熱銷80,000冊、Twitter超過500,000人狂推的解壓神書！
　　超人氣漫畫傢Jam的「聖代貓」人際劇場，火熱上映中！

　　★獻給年紀半大不小的厭世代、高敏感族的療癒之書，保證有感！
　　☆從社群、生活、職場到自我，用「逆轉念」掃除生活中所有的不開心。

　　#臉書收到主管的好友邀請，該加？還是假裝沒看到？
　　#同事的最新PO文好像在說我？我又做錯什麼瞭嗎？
　　#偶然發現IG被朋友取消追蹤，是不是哪裏得罪他瞭？
　　#被不熟朋友已讀不迴，我這麼沒存在感嗎？

　　這些經常在內心上演的小劇場，是不是很熟悉？

　　◤一個轉念，改寫你的人生劇本！不雞湯也不厭世的64個減壓思考◢

　　▎發現看不到某個朋友的臉書動態瞭，被刪好友瞭嗎？►先認定他被盜帳號瞭！
　　▎每天都在IG上炫耀有多幸福！看瞭真讓人不爽►幸福貼文就像電影預告片，實際上幸不幸福很難說。
　　▎他明明一開始很熱情，現在卻這麼冷淡！►戀人不是自己的「物品」，你沒有要求對方改變的權利！
　　▎每次開會都很緊張，無法好好說話►覺得緊張的場閤，可能是周圍人造成的氣氛，不一定是自己的問題。
　　▎從以前到現在，不管做什麼好像都沒什麼自信►就算沒自信，還不是這樣活過來瞭？

　　這不是一本正能量滿滿、溫柔話語肆虐的雞湯勵誌書，也不是教你憤世嫉俗或逃避一切，
　　而是跟你分享如何調整成「不過分樂觀但也不厭世」的心態，麵對真實人生化解生活中的人際睏惑，
　　讓深陷人際地獄的你，再次找迴心靈的平靜和幸福！

　　被已讀不迴又怎樣？彆人不滿意又如何？
　　隻要念頭一轉，立刻海闊天空，然後你將恍然大悟：「對啊！為什麼不這樣想就好瞭呢？」
　　如果你經常跌入自己的厭世劇場，快翻開這本書，跟著聖代貓一起邁嚮更輕盈、更自在的生活！

本書特色

　　【1】網路社群瘋狂轉發、甫上市即狂賣8萬冊的人氣漫畫傢，首部圖文作品！
　　日本最火漫畫傢Jam，原本隻是想在Twitter上分享「自己是怎麼做讓生活變得開心的」而連載「聖代貓」，結果，不隻身邊朋友受益，還引發數十萬粉絲的共鳴，於是就這樣畫下去，幫助更多讀者解決人際問題！

　　【2】64則輕鬆、有趣又實用的四格漫畫，讓你邊看、邊笑、邊療癒！
　　生活不開心？來碗「心靈貓湯」壓壓驚！本書由超療癒可愛的「聖代貓」為主角，以四格漫畫搭配超中肯文字，絕對比純文字書更容易吸收，也更加有趣！

　　【3】從社群、生活、職場到自我，用「逆轉念」破解常見的人際煩惱，強化你的玻璃心！
　　本書除瞭剖析各種場閤、情境的常見人際煩惱，還以「逆轉念」也就是「轉換心態、想法」為方法，讓你與他人相處時，心情不再起起伏伏，隻需換個角度想一想，馬上斷開所有人際煩惱絲的牽連！

讀者好評

　　「我想很多人會為每天生活中的人際關係而煩惱，而這本書會讓你驚覺『原來還有這種想法啊！』。書裏可愛的貓咪插圖也很療癒。總之這是一本煩惱時可拿來看看、轉換心情的書！」（比奈）

　　「這是一本能讓你知道『自己其實比自己原本認為的更有價值』的書。而且書裏穿插著四格漫畫的形式，感覺比純粹讀文章還要更容易吸收。」（韆佳）

　　「煩惱本身雖然重要、能讓人成長，但反過來若煩惱過多，也會造成身心疲憊。在學校不會教你那條分界綫該畫在哪裏，齣社會後也不會有人教你。因此我打算將這本書當作教科書，在未來的日子好好運用，學習怎麼保持良好心態、學習如何去看待他人的言論。」（Ryokucha）

　　「書中不管是人際關係的問題，或是關於自我煩惱的部分，都能感受到作者和讀者是站在同一個角度齣發，他並不是在錶達『你們得這樣做纔對』，而是讓人覺得『對吼，也可以這樣思考』。我想，應該是這樣的態度而獲得這麼多讀者的共鳴吧。」（菓子舖）

　　「無論是情感縴細者的辛苦和痛苦，或一般人常見的煩惱，看瞭這本書都會感到共鳴、覺得被治癒。尤其對網路社群感到心纍的人，一定要坐下來邊喝茶邊放鬆地讀讀這本具有療癒力的好書！」（Bijou）

擁抱不完美，活齣鬆弛感：一場關於自我接納與日常和解的修行指南 在這個快速運轉、對“完美”有著近乎苛求的時代，我們常常感到身心俱疲，仿佛被無形的標準推著往前跑。我們努力追逐每一個目標，卻又在不經意間被日常瑣事和人際關係的細枝末節絆倒。那些不時的焦慮、突如其來的低落，以及“我怎麼又搞砸瞭”的自我責備，構成瞭我們生活中揮之不去的底色。 然而，有一種聲音提醒我們：放慢腳步，允許自己“不必如此”。 這本書，並非提供一套僵硬的成功學公式，也不是描繪一個虛無縹緲的烏托邦，而是邀請你進行一場深入的、溫柔的內在對話。它旨在為你提供一套全新的視角，幫助你在復雜的人際網絡中，在那些令人感到氣餒的日常瞬間裏，找到那個可以讓你鬆一口氣的“齣口”。 重新定義“失敗”與“遺憾” 我們被教導要爭上遊、要贏在起跑綫，以至於一旦事情沒有按照預想的劇本發展，挫敗感便會如潮水般湧來。這本書將目光投嚮那些被我們視為“失誤”和“遺憾”的時刻。它不鼓勵你將責任一推瞭之，而是提倡一種建設性的“不較勁”態度。 想象一下，你精心準備瞭一個提案，最終卻未獲采納；你滿懷期待地與朋友相約，對方卻臨時爽約。傳統的做法可能是反復復盤，歸咎於自己的錶達不力或判斷失誤。而在這裏，你會學到如何用一種更具彈性的思維去解讀這些情境。我們探討的是，“不成功”本身是否就是一種信息，而非對你價值的否定？ 通過深入剖析那些令人耿耿於懷的片段，你會發現，許多我們深陷其中的“過錯”，在更宏觀的時間尺度下，不過是生命旅程中微不足道的岔路口。重點不在於繞過岔路，而在於享受在岔路口駐足觀察的片刻寜靜。 人際關係的“邊界感”與“真實性”探索 人與人之間的交往，往往是壓力的主要來源。我們習慣於戴上麵具，扮演一個“應該如此”的角色——一個體貼入微的傾聽者、一個永遠得體的閤作夥伴、一個從不拒絕的傢庭成員。這種過度投入和自我消耗，最終導緻瞭人際關係的疲憊感。 本書不提倡冷漠或退縮，而是著重探討“有質量的參與”。我們將一起探討如何清晰地設立並溫柔地維護自己的情緒邊界。如何辨識那些消耗你能量的關係，並學會在不傷害他人的前提下，適度地“抽離”。書中會深入剖析“討好型人格”的根源，並提供實用的策略，幫助你將焦點從“彆人怎麼看我”轉移到“我當下需要什麼”。 你將學習到，錶達真實需求並非自私，而是有效溝通的基礎。 當我們不再試圖取悅所有人時，反而能吸引到那些真正欣賞我們本真模樣的人。這種真實的連接，遠比建立在僞裝之上的關係來得堅固和令人安心。 擺脫“必須快樂”的時代陷阱 現代社會對“正能量”的狂熱推崇，無形中製造瞭新的壓力——我們甚至不被允許有負麵情緒。感到疲憊、無聊、甚至輕微的抑鬱，都會讓我們産生“我齣瞭問題”的錯覺。 這本書提供瞭一個重要的反思角度：允許“無聊”和“倦怠”的存在。 它們是身心在告訴你，需要進行能量的重新校準。我們探討瞭如何將那些被視為“浪費時間”的時刻——比如發呆、放空、進行無目的的漫步——重新納入生活的必要組成部分。這並非提倡懶惰，而是在倡導一種“效率的對立麵”：慢下來，讓思緒自然流動，而不是強迫它們去解決問題。 通過培養對日常瞬間的覺察力，你會發現，真正的寜靜和力量，往往就藏在那些你過去匆匆略過的角落裏。這是一次關於如何與自己的不完美和諧共處的練習，讓你明白，人生的高低起伏是常態，而你無需為每一次起伏感到抱歉。 從“應對”到“享受”的思維轉變 最終，本書的核心在於提供一套思維的“微調器”。它不是教你如何像變戲法一樣消除所有煩惱，而是教你如何改變對煩惱的反應模式。當挫摺來臨時，我們不再是立刻進入戰鬥或逃跑模式，而是有能力按下暫停鍵，審視自己正在經曆的情緒風暴。 我們將深入挖掘那些看似小卻影響深遠的心態——比如“過度分析癥”、“災難化思維”，並提供具體的練習，幫助你把這些習慣性的負麵循環打破。目標是：當生活拋齣難題時，你的第一反應不再是恐慌，而是帶著一絲好奇和些許的幽默感去迎接它。 這是一本適閤所有在現代生活中感到被“拉扯”的讀者的書。它不承諾讓你一蹴而就，但它保證會為你提供一片呼吸的空間，讓你在喧囂中，重新找迴屬於自己的、鬆弛而堅韌的力量。

作者簡介

Jam

　　平麵設計師、插畫傢、漫畫傢。因在Twitter描繪有關人際煩惱的漫畫「聖代貓」係列而爆紅，該係列至今已在Twitter被轉推50萬次以上。

監修者簡介

名越康文

　　精神科醫師。日本相愛大學、高野山大學客座教授。近畿大學醫學部畢業。專長為青春期精神醫學、精神療法。目前一麵從事臨床研究，一麵以評論傢身分活躍於電視、廣播等領域。

譯者簡介

林珮蕓

　　主修廣告傳播輔修日文係，畢業後赴日留學並在日就職平麵設計工作4年以上。現居倫敦，為平麵設計與翻譯的自由工作者。

前言

CHAPTER1 關於「網路社群」的人際煩惱
1.    看到未讀訊息就像眼中釘，一定要拔除！
2.    受不瞭被已讀不迴，覺得對方一定是故意的！
3.    是在說我嗎？總是被網路上的言語中傷
4.    莫名其妙被封鎖！我被討厭瞭嗎？
5.    我們又不熟！不想加「好友邀請」卻拒絕不瞭
6.    把朋友當空氣，相聚時眼睛離不開手機
7.    沒網路活不下去，寜可不吃飯也要上網
8.    每天都在炫耀有多幸福！看瞭讓人真不爽
9.    煩死瞭！這些芝麻綠豆小事為何需要PO文？
10.    想收到很多「贊」！今天去哪拍照好呢？
11.    又被不認識的人留言攻擊！我這麼好欺負嗎？
12.    不管PO什麼都有人反對，真難取悅！
13.    那篇貼文是在說我吧？為什麼要針對我！
14.    每天都在抱怨或用言語互相傷害，好煩啊！
15.    看不完的最新資訊，要跟上好纍啊！
16.    他對粉絲真好，現實中一定也是這樣的人

CHAPTER2關於「生活」的人際煩惱
17.    好人？壞人？傻傻分不清楚
18.    為什麼要這樣說我！傷我傷得還不夠嗎？
19.    我錯瞭嗎？為什麼他要這樣說？
20.    每次想到那個討厭的傢夥就很不爽！
21.    想到就煩！討厭的人在腦海裏揮之不去
22.    為什麼有些人怎麼躲也躲不掉
23.    明明和他處不來，卻一直逼自己忍耐
24.    常常勉強自己配閤對方，覺得纍瞭
25.    總是沒辦法果斷地拒絕彆人的要求
26.    到底是要原諒他，還是繼續生氣？
27.    受到委屈隻能往肚裏吞，不敢說齣來
28.    討厭的人，不管做什麼一定都很討厭
29.    對包裝在「為瞭你好」下的批評感到厭煩
30.    常被人定位成不相稱的角色或形象
31.    覺得孤獨，不被他人理解
32.    總想錶現齣人很好的樣子，贏得他人肯定
33.    又在說我瞭！無法不在意彆人談論到自己
34.    每次處在某些社交場閤，就會渾身不自在
35.    受不瞭彆人不斷嚮自己抱怨這抱怨那的
36.    心情不好就想罵髒話！
37.    不論多忙，總是犧牲自己為他人著想
38.    時常忘記要對人說些好話
39.    他明明剛開始對我很熱情，現在卻這麼冷淡！
40.    每次都幫他忙，他卻不懂得迴報！
41.    覺得重要的人不斷離自己而去
42.    常常擔心會失去重要的人和現在的工作

CHAPTER3關於「職場」的人際煩惱
43.    每次開會腦中都一片空白，無法好好錶達
44.    看到彆人的錶現比自己好就會消沉
45.    真麻煩！連上個班都要經營人際關係
46.    知道身在黑心公司，卻沒有勇氣離職
47.    是不是該繼續忍耐不閤理的工作內容？
48.    越做越痛苦！工作壓力大，卻仍不敢放鬆
49.    身心都纍到齣問題瞭，還是覺得不該休息
50.    到底該不該離職？還是維持現狀就好？

CHAPTER4關於「自我」的煩惱
51.    不管做什麼，好像都沒什麼自信
52.    覺得自己沒用，無法喜歡自己
53.    我一點也不厲害！彆再稱贊我瞭！
54.    這件事我一定做不好，百分之百肯定！
55.    找不到人生方嚮與自己的價值
56.    莫名感到疲憊和失落，我生病瞭嗎？
57.    閑不下來！沒事情做就會感到不安
58.    煩惱不完的小事一件接著一件！
59.    有時會突然感到焦慮不安，卻不知為什麼
60.    到底該怎麼選？對未來的方嚮感到迷茫
61.    總是把喜歡的事或真正想做的事不斷延後
62.    想做的事情很多，但找不到時間做
63.    被過去絆住，對看不見的未來充滿不安
64.    天啊，人生為什麼這麼痛苦！

給那些想被愛的人
後記
 

前言

　　「人生就像演一齣戲，有會演戲的人和不會演戲的人。」在日本，有這樣一句名言。

　　如果你問我，在自己的人生舞颱裏錶現如何，我也隻能說：我是一個三流演員。
　　已經記不得有多少次，因為發現自己怎麼這麼不會生活而感到難過。
　　但我想，這種人應該很多吧？

　　每天的生活，除瞭職場、友情、愛情、親情的煩惱，近年因為網路社群的普及，讓人煩惱的事似乎又增加瞭呢（笑）。

　　在網路時代，幾乎快要沒有個人隱私瞭。以前隻會和認識的人起衝突，現在跟不認識的人也會輕易扯上關係，因此現在要顧慮到的對象已經遍布全世界瞭。除瞭網路世界，還有原本現實生活中的人際關係要處理……

　　生存在這個時代的人，擁有的煩惱想必比以前的人更多，想到這點，心情會低落也是意料中的事。

　　言歸正傳。都還沒自我介紹。
　　大傢好，我是Jam。目前是一位自由工作者，平時除瞭從事遊戲的平麵設計外，還會畫畫漫畫或插畫。

　　我曾經是個煩惱很多的人。因為實在太想從這些煩惱裏逃齣來，我嘗試過許多方法，讀瞭各種心理學、哲學類的書，想用自己的力量看看能否改變什麼。但事情總是沒有想像中的那麼容易啊。
　　
　　特彆是在人際關係上，經常會碰到不愉快的事，我便迷失在煩惱漩渦中。某次朋友見狀，對著我說：「搞不好那個讓你心煩的傢夥現在正在喝下午茶呢。」

　　「什麼下午茶！」我當場笑瞭齣來。那瞬間，在我的腦中閃過很多事，然後「啪」的一聲，彷彿天上降下一道光，我頓悟瞭！
　　「他搞不好一點都不在意你，而且還悠哉地喝著下午茶、吃著聖代呢。」
　　「那我在這裏自尋煩惱，根本像笨蛋一樣嘛。」
　　「不管你有多煩惱，對方也許根本不放在心上啊！」
　　就這樣，我看開瞭，而且我也發現，我一直想從心理學、哲學裏找的解答，原來就在這裏！於是我決定從此不再煩惱這些事。

　　在網路上畫漫畫，一開始是希望身邊的朋友無聊能看看，同時也是因為知道不少朋友對生活感到心纍，因此想在Twitter 上分享一下「我是這麼做來讓自己開心的」。

　　結果，不隻是身邊朋友，居然還引起瞭數十萬人的共鳴，真是嚇瞭我一大跳。我也纔知道，很多人都有一樣的煩惱，所以我就這樣繼續畫、繼續寫下去瞭。

　　這本書是將「麵臨64種煩惱，如何讓自己的生活保持開心的訣竅」，用漫畫與短文方式分享給大傢。其實，我並不是什麼專傢或偉人，沒辦法教大傢很多聰明的方法，所以大傢輕鬆閱讀就好。

　　如果你看完瞭這本書後，覺得你的阿雜心情多少減輕瞭一點，而且讓你學會在各種場閤都能自保，我真的會非常非常高興！

CHAPTER１　關於「網路社群」的人際煩惱
 
【１】看到未讀訊息就像眼中釘，一定要拔除！
 
你曾經為瞭迴覆網路社群的訊息而感到疲憊嗎？對於一個通常會迅速迴覆訊息的朋友，往往會期待對方立刻有迴應，於是越來越多人在心裏更加要求對方「必須」迴覆訊息。
 
但是，我個人認為就迴覆訊息這件事來說，真的是「想迴覆的時候再迴」就好瞭。
 
在網路社群裏，通常在把訊息送齣的瞬間，目的就已經達成瞭。發訊息的對方就算留意到你已讀取，一般也不會有要你立刻迴覆的意思。
 
所以我覺得，等自己有空的時候再迴覆就好瞭。
 
「立刻迴覆」雖然被視為禮貌的行為，但並不代錶「絕對要迴覆」。
 
其實，我很喜歡這種「收到一點什麼，應該要迴禮」的濃厚人情味，但不該把這種良好的文化當作是一種「義務」，請當成是一種對方的體貼或心意，因此能迴禮或想迴禮的時候再迴就好瞭。如果能把這樣的想法用在網路社群裏，精神壓力就不會這麼大瞭。
 
◎不用馬上迴覆網路社群的訊息。
 
【８】每天都在炫耀有多幸福！看瞭讓人真不爽
 
透過網路社群，可以很方便得知朋友的近況。但有時候，有些不是很想知道的資訊也會不斷在眼前齣現。
 
例如，看到某些朋友好像過得很幸福的照片，就會不想對該則貼文按「贊」；或本以為工作能力和自己差不多的人，如今竟然在職場上非常成功，因而感到焦慮；又或是，以前交往過的對象，現在看起來似乎過得很開心，看瞭有點不爽……
 
常聽到大傢有類似這樣的煩惱。
 
事實上，如果處處都要和人比較，隻會感到難過、嫉妒、自卑，而且最後會讓自己越來越討厭自己。
 
我自己當然也有自卑或是嫉妒他人的時候，所以能夠理解這種心情。
 
拿我自己以前創作的過程來說，每次和彆人比較，總是會因為自己的作品不夠好而感到沮喪，或是嫉妒那些一夜成名的人的作品，感覺自己完全被比下去……
 
但是，某天我想開瞭。
 
我就做自己，他們是他們。這樣想不就好瞭嗎？
 
打個比喻，大傢都知道「幸運草」吧？也就是擁有四片葉子的酢漿草，是「幸福」的象徵。
 
但幸運草其實也有很多形狀，有完整美麗的，也有歪歪斜斜的，但不管是哪種形狀，都能代錶「幸福」。換句話說，幸福有很多種形式，每個人的幸福都是獨一無二的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期人生中的一盞指路明燈，特彆是對於那些常常感到疲憊和無力的人來說，它絕對是必讀之選。作者以一種非常接地氣的方式，將“聖代貓”這個可愛的形象融入到各種日常生活中，描繪瞭64個真實又略顯荒誕的人際睏境，並一一給齣瞭“神救援”方案。最讓我印象深刻的是，它並非簡單地提供“如何做”的步驟，而是更側重於“如何想”，即如何通過改變思維模式來應對睏境。書中的“逆轉念”概念，在我看來，是一種非常高級的情商體現，它不是壓抑負麵情緒，而是巧妙地利用它們，甚至將它們變成一種前進的動力。比如說，書中有一個關於如何應對同事的“推卸責任”的例子，與其直接指責，書中提供的方法是先肯定對方的“努力”，然後巧妙地將問題引迴原點，讓對方自己意識到責任所在。這種處理方式，既維護瞭職場和諧，又達成瞭目標，實在是高明！而且，作者的文筆也非常細膩，字裏行間都流露齣一種對人性的深刻理解和溫柔的關懷。讀這本書，就像是在和一位睿智的朋友聊天，聽她分享那些看似微不足道卻又至關重要的人生哲理，讓人受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能夠讓你笑齣聲，又能讓你思考深的書。我一直以為自己是個比較內嚮、不太擅長處理人際關係的人，常常在麵對一些尷尬或有衝突的場閤時感到不知所措。這本書就像一位溫柔的嚮導，用“聖代貓”的故事，一點點地解開瞭我心中的睏惑。書中描繪的64個人際睏境，每一個都如此真實，讓我不禁聯想到自己過往的經曆，那種“原來不止我一個人這樣”的釋然感，瞬間湧上心頭。而最讓我驚艷的，還是那些“神救援”方案，尤其是“逆轉念”的運用。它不是教你如何去改變彆人，而是如何去改變自己看待問題的方式。我尤其喜歡書中關於“模糊化處理”的策略，它讓我在麵對一些不好直接拒絕的請求時，能夠找到一個既不傷害他人，又能保護自己的方法。這本書的價值在於，它讓你在輕鬆愉快的閱讀體驗中，不知不覺地提升瞭自己處理復雜人際關係的能力。讀完之後，我感覺自己不再那麼害怕與人打交道瞭，反而開始期待著去運用這些新學到的智慧，去擁抱更豐富多彩的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我耳目一新！作為一名對人際交往常常感到睏惑的讀者，我讀過不少相關的書籍，但這本書的視角非常獨特。“聖代貓”這個角色太可愛瞭，它不是一個高高在上的導師，而是一個和你我一樣，會遇到麻煩，但總能找到辦法解決的朋友。書中的“逆轉念”理論，對我來說是最大的收獲。它不僅僅是告訴我要積極思考，而是提供瞭一種更具操作性的思維方式，教會我如何在陷入負麵情緒時，迅速找到那個能夠“解套”的開關。比如，書裏有一個關於如何應對“玻璃心”同事的例子，其方法不是一味地討好，而是通過巧妙的提問，讓對方自己去反思。這種“以柔剋剛”的處理方式，既不傷和氣，又能達到目的，讓我覺得非常有啓發性。而且，書中的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來毫無壓力，很多句子都讓我忍俊不禁，卻又在笑聲中品味齣深刻的道理。它讓我意識到，原來解決人際睏境，並非一定要經曆一番苦戰，有時候，一點點智慧和幽默感，就能化解一切。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本讓我愛不釋手的書，真的非常驚喜！它不像市麵上許多心靈雞湯類書籍那樣空洞地說教，而是充滿瞭讓人會心一笑的智慧。書中的故事，無論是“聖代貓”麵對客戶的奇葩要求時的耐心與巧妙化解，還是它自己偶爾遇到的窘境，都寫得非常生動有趣。我尤其喜歡它在處理那些令人抓狂的“厭世瞬間”時所展現齣的“逆轉念”思維。以前我總是陷入負麵情緒的泥沼，覺得一切都那麼糟糕，但這本書提供瞭一個全新的視角，讓我學會瞭如何從不同的角度去審視問題，甚至從中找到樂趣。例如，書中提到一個客戶因為一點小事就情緒失控，而“聖代貓”並沒有直接去安撫，而是先用一個看似無關緊馬賽剋圖來轉移對方的注意力，再以一個溫和的方式引導對方說齣真實的原因。這種“繞彎子”的溝通方式，看似不直接，實則更能觸及問題的核心，也避免瞭正麵衝突，讓人感覺既有策略又不失溫度。它教會瞭我，很多時候，我們需要的不是直接的“解決”，而是“轉化”，是將負麵能量轉化為積極動力的一種藝術。讀完之後，我感覺自己仿佛也擁有瞭一點“聖代貓”的超能力，能夠以更從容、更幽默的心態去麵對生活中的各種小挑戰，那種豁然開朗的感覺，真的太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從內心深處感到放鬆和被治愈的書，它沒有華麗的辭藻，沒有高深的理論，隻有最真誠的分享和最有效的實踐。我常常覺得，生活中的很多煩惱，並非是大事本身，而是我們處理事情的態度齣瞭問題。這本書恰恰解決瞭我的這個痛點。“聖代貓”的形象非常討喜，它在麵對各種棘手的人際關係時，展現齣的那份從容和智慧，讓我由衷地佩服。書中的64個案例，每一個都像是在說我的故事，讓我感覺自己並不孤單，原來在人際交往中，遇到睏境是如此普遍。而更重要的是，它提供瞭一套行之有效的“逆轉念”方法，讓我學會瞭如何將那些讓我感到沮喪、憤怒、甚至絕望的瞬間，轉化為自我成長和提升的契機。我特彆喜歡書中關於“接受不完美”的論述，它讓我明白，不必強求事事圓滿，有時候，一點點的小瑕疵反而能讓事情變得更加真實和有趣。這本書真的讓我對生活充滿瞭新的期待，我開始嘗試用更平和、更積極的心態去麵對工作和生活中的挑戰，感覺整個人都變得更加通透瞭。