圖書描述
使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往是日常生活中種種芝麻細事，如果你不能妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，你就會淪為生活的奴隸，這些小事就會日復一日地摺磨你……
伊索曾經在寓言中寫道︰「有頭腦的人如果夠聰明，往往會把摺磨自己的小事，化為成就大事的動力。」
的確，一個有智慧人絕對不會為瞭小事而摺磨自己，因為在他的人生字典中，沒有一件小事可以左右自己的想法和看法。
本書特色
法國作傢亨利．濛泰朗曾經說過：「耗盡我們生命的，與其說是重大的悲劇，不如說是瑣碎的小事。」
大多數的痛苦，其實都來自於錯誤心態與偏執的想法，不願麵對，不願放下，最後當然成為生活的囚徒。如果不想浪費自己的生命，那麼，在人生的過程中，就韆萬不要讓「小事」成為燒盡我們生命的燃料。
喬治．彭斯曾說︰「如果有什麼事不是你的力量所能控製的，那麼就沒有必要發愁，如果你還有什麼辦法可想的話，那麼還有什麼好發愁的？」
確實，許多人煩惱的最大來源，就在於對小事患得患失，如果你能看透這層道理，懂得所取捨，那麼就不會再為瞭小事摺磨自己，為瞭小事浪費生命。
屠格涅夫曾說：「人每逢為小事不愉快的時候，煩惱就會趁機來威脅他。」
生活是苦與樂的循環，痛苦和快樂往往來自一念之間的轉換。如果你不想讓那些小事來打擾自己，不想為瞭小事煩憂，首先必須改變自己看待事物的角度。不要為瞭小事浪費生命，也不要用負麵的情緒摺磨自己！
人的情緒太容易受到外在環境的影響，要是一味鑽牛角尖，自然感覺無時無刻都活在煉獄；如果能轉換心態，放開胸懷，用更正麵積極的態度看待眼前的挫摺與磨難，便能笑看人生，不再為無謂的小事痛苦。
如果你每天都覺得煩躁鬱悶，不妨靜下心來仔細檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，生活中有太多的苦惱，其實都是自己瞎操煩造成的……
著者信息
王渡
人性觀察傢，喜歡藉著看穿人性來修煉自己的人生，洞穿人與人之間的糾葛。外語學院東方語文學係畢業，曆任齣版社雜誌社總編輯、總主筆、唱片公司企劃專員、汽車公司企劃經理，現為專業作傢，編著書籍有《彆為小事摺磨自己》《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇》《日子難過，也要笑著過全集》《換個念頭，日子會更快活》《彆為小事痛苦全集》《嚮刻薄的人學習寬容全集》《態度決定你的前途全集》、《你以為的好人，不一定就是好人》《彆讓將來的你，瞧不起現在的自己》《做好準備，等待機會全集》《流過眼淚，笑容纔會更甜美》《何必為小事自討苦吃》《你是好人，還是蠢人？》《做人厚道，做事厚黑全集》《做人要藏心，做事要留心》《大傢都在學的幽默溝通學》《可以輸給彆人，不能輸給自己》係列……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
我一直覺得自己是個“情緒化”的人，一點點小事就能勾起我內心強烈的反應，然後就會陷入一係列的懊惱和自責之中。這種狀態讓我覺得很纍，也很消耗，甚至影響瞭我與身邊人的關係。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名，簡直就是為我量身打造的。我迫切地希望這本書能夠提供給我一套有效的“情緒管理”指南。我期待書中能夠深入分析，為什麼我們會産生如此強烈的情緒反應，以及如何纔能學會控製和引導這些情緒。我希望作者能夠分享一些具體的技巧，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何在情緒爆發前進行乾預，以及如何在情緒過後進行有效的自我療愈。我特彆想學習如何培養一種“情緒的覺察力”，讓我能夠更清晰地認識到自己的情緒狀態，並且能夠做齣更明智的應對。我希望這本書能夠幫助我明白，情緒並非敵人，而是需要被理解和接納的信號，學會與情緒和諧相處，纔能真正地獲得內心的平靜。我期待通過這本書，我能夠成為一個更加成熟、更加理性的人，不再讓情緒左右我的生活，而是能夠主宰自己的情緒，讓我的每一天都充滿積極和能量。
评分我常常覺得，自己像一個“小題大做”的人，一件微不足道的事情，就能引發我內心巨大的波瀾，讓我整日沉浸在煩惱之中，無法自拔。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名，簡直就是為我量身定製的。我迫切地希望這本書能夠提供給我一套“化繁為簡”的思維方式。我期待書中能夠深入探討，為什麼我們會如此在意那些“微不足道”的事情，並且能夠提供一些實用的方法，幫助我區分“重要”與“不重要”。我希望作者能夠分享一些關於“優先級管理”的技巧，讓我能夠將有限的精力投入到真正有價值的事情上。我特彆想學習如何培養一種“大局觀”，讓我能夠跳齣瑣碎的細節，看到事情的整體發展和長遠影響。我希望這本書能夠讓我明白，很多時候，那些讓我們痛苦的“小事”，其實並沒有我們想象的那麼重要，而我們所付齣的代價，卻遠比事情本身要大得多。我期待通過這本書，我能夠學會放下那些不必要的包袱，用一種更灑脫、更豁達的心態去麵對生活，讓我的生命因為更加聚焦於重要的事情而變得更加高效和有意義。
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评分我是一個容易“玻璃心”的人，一點點的批評和指責，就能讓我感到受傷，甚至懷疑自己的能力。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名，讓我看到瞭希望。我非常渴望這本書能夠幫助我建立一種“強大的內心防禦機製”。我希望書中能夠深入探討，為什麼我們會如此在意彆人的看法，以及如何纔能學會獨立思考，不受他人評價的影響。我期待作者能夠分享一些關於如何培養“自我價值感”的智慧，讓我能夠認識到自己的內在價值，而不再依賴於外界的認可。我特彆想學習如何將批評轉化為成長的動力，而不是被其打倒。我希望這本書能夠幫助我理解，每個人都有自己的觀點和局限性，而我們能做的，就是專注於提升自己，而不是去迎閤所有人的口味。我期待通過這本書，我能夠成為一個更加自信、更加堅韌的人，不再害怕他人的評價，而是能夠勇敢地錶達自己的觀點，堅定地走自己的路，讓我的生命因為更加獨立和自主而閃耀齣獨特的光芒。
评分我是一個非常容易“想太多”的人，一件小事，可能在彆人看來根本不值一提，但在我這裏，卻能被無限放大，甚至聯想到很多可怕的後果。這種過度思考的狀態，讓我備受煎熬，也讓我錯失瞭很多享受當下的機會。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名讓我眼前一亮，我感覺這就是我一直在尋找的答案。我非常希望能在這本書中找到關於“停止過度思考”的實用技巧。我期待作者能夠解釋，為什麼我們的大腦會如此熱衷於製造不必要的擔憂，以及如何纔能有效地“關閉”那些消極的思維模式。我希望書中能夠提供一些具體的練習，比如如何識彆齣那些“自動化”的消極想法，並且用更積極、更理性的想法來取代它們。我特彆想學習如何培養一種“活在當下”的能力，不再沉湎於過去，也不再過度擔憂未來，而是能夠全然地專注於此刻。我希望這本書能夠幫助我認識到，很多我們所恐懼的事情，其實並沒有真正發生，而我們所消耗的精力，卻是實實在在的。我期待這本書能夠像一位循循善誘的良師益友，引導我走齣思維的迷宮，讓我能夠更清晰地看到生活的本來麵貌，不再被自己內心的“假想敵”所睏擾，而是能夠更專注於那些真正能夠帶來幸福和成就感的事情。
评分我的人生信條之一就是“及時行樂”，但很多時候，我發現自己總是在為未來規劃而過度焦慮，或者因為過去的一些遺憾而耿耿於懷，從而忽略瞭當下難得的快樂。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名，簡直就是一種提醒，一種警示。我非常希望這本書能夠幫助我找到一種平衡，既能夠為未來做好準備，又能夠全然地享受現在。我期待書中能夠探討“活在當下”的哲學，並且提供一些切實可行的練習方法，讓我能夠真正地做到這一點。我希望作者能夠解釋，為什麼我們的大腦總是容易被過去和未來所吸引，以及如何纔能將注意力重新拉迴到此刻。我特彆想學習如何培養一種“感恩的心”，去發現和珍惜生命中那些細微的美好，從而提升幸福感。我希望這本書能夠讓我認識到，生命的長度固然重要，但生命的寬度和深度，同樣不容忽視。我期待通過這本書，我能夠學會放下不必要的擔憂，不再讓那些“小事”占據我的思緒，而是能夠用一種更積極、更從容的心態去擁抱生活的點點滴滴，讓我的生命因為更加珍惜當下而變得更加豐富多彩。
评分我一直覺得，很多時候我們之所以痛苦，並非是因為事情本身有多麼糟糕，而是我們看待它的角度齣瞭問題。這本書的名字，《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，恰恰點明瞭問題的核心。我深受“完美主義”的睏擾，對事事都要求盡善盡美，一旦齣現一點偏差，就會陷入自我苛責和焦慮之中。這種狀態讓我筋疲力盡，也讓我錯失瞭很多本可以享受的樂趣。讀這本書，我希望能夠找到一種打破這種思維定勢的方法。我期待書中能夠深入探討“心態”的本質，解釋為什麼我們會陷入消極思維的循環，以及如何纔能有效地 break free。我尤其希望能看到一些關於認知重構的技巧，比如如何識彆並挑戰那些不閤理的信念，如何培養積極的自我對話，以及如何培養一種“成長型思維”。同時，我也想瞭解，在麵對挫摺和失敗時，如何纔能不被其擊垮，而是將其視為成長的契機。我希望這本書能夠提供給我一些具體的練習方法，讓我能夠在日常生活中反復實踐，逐漸內化成一種習慣。我渴望這本書能夠成為我的“心靈指南”，在我迷茫、沮喪的時候，給我指引方嚮，讓我重新找迴內心的力量和希望，讓我明白，生命的價值不在於事事順遂，而在於如何去經曆，如何去感受，如何去成長。
评分說實話，我的人生經曆裏，充滿瞭各種各樣的小挫摺和不被理解的時刻，這些經曆在一段時間裏，確實讓我變得有些消極和敏感。我常常會把彆人的無心之語，解讀成對我個人的否定，然後陷入深深的自我懷疑。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》，這個書名，一下子就抓住瞭我的痛點。我非常渴望這本書能夠提供給我一種“心理韌性”的培養方法。我希望書中能夠探討，為什麼有些人能夠從逆境中越挫越勇，而有些人卻容易被擊垮。我期待作者能夠分享一些關於如何建立自信、如何不被外界評價所左右的智慧。我特彆想學習如何培養一種“積極的自我認知”，讓我能夠看到自己的優點和價值，不再因為一些細枝末節的事情而否定自己。我希望這本書能夠幫助我理解，每個人都會犯錯，都會有不完美，而真正的成長，恰恰在於我們如何去麵對和處理這些不完美。我期待這本書能夠給我一種力量，讓我不再害怕失敗，不再害怕被批評，而是能夠更加勇敢地去嘗試，去探索，去擁抱生活的無限可能，讓我的生命因為不再糾結於小事而變得更加遼闊和精彩。
评分這本書的名字就足夠吸引人瞭，《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》。初次看到它，我腦海裏閃過的第一個念頭就是：終於有書能解答我長久以來內心的睏惑瞭。我常常發現自己陷在一些微不足道的小事裏，比如一個不經意的眼神，一句稍顯尖銳的評價，或者一次計劃外的延誤，都會在我的腦海裏反復盤鏇，揮之不去，甚至影響我一天的心情，更彆提長久以來對生活的熱情和動力瞭。我清楚地知道這些事情根本不值一提，也無法改變什麼，但就是有一種無形的力量，把我牢牢地綁在這些煩惱的泥沼中，讓我無法自拔。翻開這本書，我期待的是一種解脫，一種能夠讓我從這些瑣碎的束縛中掙脫齣來的智慧，一種能夠重拾對生活掌控感的力量。我希望這本書能夠提供給我一套切實可行的方法，讓我不再讓這些“小事”蠶食我寶貴的時間和精力，而是能夠將注意力集中在真正重要的事情上，實現我的人生價值。我渴望書中能夠有具體的案例分析，讓我看到彆人是如何剋服類似的睏擾，並且能夠從中學習到他們的經驗和技巧。我希望作者能夠用平實易懂的語言，將深邃的哲理融入其中，讓我能夠輕鬆理解並實踐。最重要的是，我希望這本書能給我帶來一種內在的平靜和力量，讓我麵對生活中的不如意時，能夠更加從容和豁達，不再被情緒所裹挾，而是能夠主動地去選擇我的反應，讓我的生命因為這本書而更加充實和有意義。
评分最近一段時間，我感覺自己的情緒像過山車一樣，時而高漲，時而低落，尤其是那些不期而遇的麻煩和不順心的事情，總是能輕易地挑起我的負麵情緒，讓我整個人都變得焦躁不安。我常常會為瞭一些芝麻大的小事而耿耿於懷，明明知道不值得，可就是控製不住自己的思緒，像一團亂麻一樣纏繞著我，消耗著我的精力。《彆為小事摺磨自己全集：改變心態篇 不要為瞭小事浪費自己的生命》這個書名，簡直就是為我量身定製的。我迫切地希望這本書能夠告訴我，究竟是什麼原因導緻我如此容易被小事牽絆，並且能夠提供一套行之有效的“心理免疫力”訓練方法。我渴望書中能夠有關於情緒管理的智慧，讓我不再被突如其來的負麵情緒所控製，而是能夠學會如何理性地分析和處理它們。我期待作者能夠分享一些能夠幫助我建立強大內心世界的策略，讓我麵對生活中的風雨時，能夠更加堅韌和從容。我希望這本書能夠讓我明白，真正的強大並非是從不跌倒，而是在跌倒後能夠迅速站起來，並且更加懂得如何保護自己，如何愛惜自己。我希望通過這本書，我能夠學會放下那些不必要的負擔，輕裝上陣，讓我的生活變得更加輕鬆和愉快，不再讓那些“小事”成為我人生道路上的絆腳石。
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