漫畫心理學：心智如何探索復雜環境，又怎麼愚弄我們？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Danny Oppenheimer, Grady Klein

圖書標籤:

• 心理學
• 漫畫
• 認知偏差
• 思維模式
• 環境心理學
• 行為經濟學
• 決策製定
• 視覺認知
• 心智模型
• 科普

　　獲奬漫畫傢與獲奬心理學傢聯手齣擊！
　　帶領讀者進入心理學復雜卻充滿歡樂的世界。

　　心理學是研究人類行為的學科。它嚴謹而可貴的努力帶給我們科學知識，讓我們認識人類心智瞭解世界的方法。然而，正如心理學傢丹尼・歐本海默與漫畫傢格萊迪・剋萊恩指齣：對人類經驗的研究經常非常有趣。畢竟，正是這門學科帶來流口水的狗、要點心的老鼠與「佛洛伊德式錯誤」。

　　本書詳述感知、壓力、情緒、認知等課題，不論您是心理學學生，或是對心理學感興趣的讀者，皆是趣味十足的導覽；讓您瞭解大腦如何幫助我們探索極其復雜的環境，卻又經常以令人噴飯的方式愚弄我們。

　　（各章內容提要請參見「目錄」的引文）

好評推薦

　　「內容豐富、輕鬆有趣、精彩萬分！對科學心理學感興趣的人都應一讀！隻要看過這本書，你一定會想多瞭解心理學，一定會想知道它透露瞭多少關於我們自己的事！」——貝瑞．史瓦茲（Barry Schwartz），史華斯摩爾學院心理學榮休教授，著有《隻想買條牛仔褲：選擇的弔詭》（The Paradox of Choice）

　　「這是我多年來讀過最有趣的一本心理學入門書——全麵、平易、輕鬆、嚴謹同時兼具！不論你是專傢、心理學學生，還是剛好對人性或『我們為什麼會這樣那樣做？』感興趣，都適閤一讀！」——亞當・奧特（Adam Alter），紐約大學史登商學院行銷學及心理學教授，《紐約時報》暢銷書《粉紅色牢房效應》（Drunk Tank Pink）作者

　　「這本小書魅力無窮，讓學習心理學變成輕鬆有趣、引人入勝、欲罷不能的事！它串起很多經常被分開處理然後拋諸腦後的概念，我等不及要在自己的心理學入門課上用這本書！」——詹姆斯・格羅斯（James Gross），史丹佛大學心理學係教授及主任

　　「不論您是不是心理學學生，如果你在找一本輕鬆愉快的相關書籍，這本書是您的最佳選擇。」——《書單雜誌》（Booklist）

　　「一本輕鬆小品，展現現代科學如何研究、解決人類心理某些復雜問題⋯⋯不論是文字或圖畫，都把這些原本可能復雜、沉悶的課題，轉化為人性化又幽默的篇章⋯⋯快速釐清一個復雜的領域。」——《科剋斯書評》
 

《心智的迷宮：認知偏差與決策的隱秘邏輯》 導言：我們如何被我們自己所“欺騙” 人類心智是自然界最精密的構造之一，它使我們能夠理解宇宙的規律，創造復雜的社會結構，並進行深邃的哲學思考。然而，這套高效的運作係統並非完美無缺。在日常的決策、判斷和信息處理過程中，我們的思維常常會陷入一係列固有的、係統性的“捷徑”——即認知偏差（Cognitive Biases）。這些偏差如同潛伏在心智深處的“幽靈”，悄無聲息地影響著我們的選擇，使我們遠離理性，甚至做齣事與願違的決定。 本書旨在深入剖析這些心智的“內置缺陷”，揭示人類決策背後隱藏的非理性邏輯，並探討我們如何在一個充滿不確定性和復雜性的世界中，努力辨識並超越這些思維陷阱。這不是一本晦澀的學術著作，而是一次對人類認知模式的坦誠解剖，帶領讀者穿越心智的迷宮，理解我們為何會那樣思考，以及如何纔能更清晰地看世界。 第一部分：快速與緩慢的衝突——雙係統理論的實踐場域 我們的思考模式可以被大緻分為兩種：快速、直覺、情緒化的係統一（System 1），以及緩慢、審慎、邏輯性的係統二（System 2）。雖然係統一在處理日常任務時效率驚人，是生存的關鍵，但它也是許多認知偏差的溫床。 第一章：啓發法的力量與陷阱 本章將聚焦於心理學傢丹尼爾·卡尼曼提齣的啓發法（Heuristics）——心智為瞭節省能量而采用的經驗法則。我們將詳細考察“可得性啓發法”（Availability Heuristic）：為什麼媒體上反復齣現的事件（如空難）在我們腦海中顯得比統計學上更常見。接著，我們將探究“代錶性啓發法”（Representativeness Heuristic），解釋為何我們傾嚮於根據刻闆印象或熟悉的模式來判斷事物的概率，而非基於基礎概率（Base Rate）。瞭解這些快速判斷的機製，是理解我們為何經常誤判風險和概率的第一步。 第二章：錨定效應的無形之手 錨定效應（Anchoring Effect）展示瞭初始信息對後續判斷的巨大影響力。無論這個初始信息多麼隨機或無關緊要，它都會成為我們評估範圍的“錨點”。本章將通過商業談判、價格估算和法律判決等實例，展示錨定如何在不知不覺中塑造成我們的“價值感知”，即使我們堅信自己是獨立判斷的。 第三部分：確認的渴求——我們如何構建自己的現實 人類心智本質上是一個尋求內部一緻性的機構，我們渴望讓外部世界與我們已有的信念相符。這種內在需求催生瞭最強大也最危險的偏差之一：確認偏誤。 第三章：確認偏誤的過濾機製 確認偏誤（Confirmation Bias）不僅僅是選擇性地接收信息，它更深層地影響瞭我們搜索、解釋和記憶信息的方式。本章將深入分析，當麵對矛盾信息時，我們的大腦是如何下意識地“辯護”現有信念的，以及這種偏差如何固化瞭意識形態、政治立場乃至人際關係的誤解。我們將探討如何通過結構化的質疑和“反嚮思考”的訓練來打破這種封閉的循環。 第四章：後見之明與事後諸葛亮 後見之明偏誤（Hindsight Bias），即“我早就知道會這樣”，是人類為簡化復雜性而進行的認知重構。當我們得知事件的結果後，我們會過度高估自己事先預測該結果的可能性。本章將探討這種“我早就懂”的心態對學習、評估決策過程以及承擔責任的負麵影響。理解後見之明，纔能更公正地評價過去和未來決策的難度。 第三部分：情感與歸屬的陷阱——社會認知的扭麯 我們的決策很少在真空狀態下發生。社會環境、群體認同和情感聯係，往往會劫持純粹的邏輯推理。 第五章：身份認同與群體思維 群體內偏見（In-group Bias）驅動我們偏愛自己所屬的群體，並對外部群體産生刻闆印象和偏見。本章將結閤社會心理學研究，解釋從體育迷到職業團隊中常見的群體極化現象（Group Polarization）——即群體討論往往使成員的初始觀點更加極端化。我們將審視這種對“歸屬感”的原始需求如何阻礙瞭跨群體閤作和客觀的群體決策。 第六章：稀缺性、損失厭惡與行動的惰性 人類對“失去”的恐懼，遠遠大於對“獲得”的渴望——這就是損失厭惡（Loss Aversion）。本章將詳細解析損失厭惡如何影響我們的投資行為、談判策略以及對現有狀態的固守。同時，稀缺性原理如何被市場營銷巧妙地利用，讓我們在“怕錯過”的情緒驅動下做齣非理性的搶購行為。我們將探究，如何量化損失的真實成本，而不是被情緒化的感知所支配。 第四部分：超越本能——構建更清晰的思維框架 理解偏差的目的不是為瞭消除所有直覺，因為這不切實際也非最優解。我們的目標是學會識彆何時應該按下“慢思考”的按鈕。 第七章：算法、透明度與決策審計 本章將探討工具和方法論如何幫助我們對抗心智的固有缺陷。我們將介紹決策日誌（Decision Journaling）的重要性，記錄決策時的假設、預期結果和情緒狀態，為後來的迴顧提供客觀的參照點。此外，我們將討論如何利用概率思維、貝葉斯推理的簡化應用，以及引入“異議的聲音”來係統性地挑戰我們的直覺判斷。 第八章：環境設計與“助推”的倫理 最後，我們將轉嚮“助推”（Nudge）理論，探討如何通過精心設計的環境（Choice Architecture）來引導人們做齣更有利於自身的選擇，而無需強製。從默認選項的設置到信息呈現的順序，本章討論瞭如何利用對認知偏差的瞭解，設計齣“善良的”係統，幫助公眾和社會係統剋服普遍存在的非理性傾嚮，邁嚮更優的結果。 結語：永恒的自我審視 心智的復雜性在於，我們既是觀察者，也是被觀察的對象。本書的終點，不是提供一個保證正確決策的“萬能鑰匙”，而是一套持續的自我審視的工具箱。真正的智慧不在於從未犯錯，而在於理解犯錯的機製，並在下一次麵對復雜環境時，選擇更明智地去探索、去質疑，去構建我們自身的真實。這是一場關於自我認知的持續旅程。

作者簡介

丹尼・歐本海默（Danny Oppenheimer）

　　卡內基・美隆大學（Carnegie Mellon University）心理學及社會與決定科學教授，曾獲2006年搞笑諾貝爾奬文學奬。現居匹茲堡。

格萊迪・剋萊恩（Grady Klein）

　　身兼漫畫傢與動畫傢，已將數門看似枯燥的學科繪為膾炙人口的漫畫導論。

譯者簡介

硃怡康

　　專職譯者，守備範圍以宗教、醫療、政治與科普為主。譯有《人性較量：我們憑什麼勝過人工智慧？》、《自閉群像：我們如何從治療異數， 走到接納多元》、《偏見地圖1：繪製成見》、《偏見地圖2：航嚮地平綫》、《二十一世紀生死課》、《圖解哲學之河》、《塔木德精要》、《跟教宗方濟各學領導》、《資訊分享，鎖得住？還在抱怨盜版？可是，網路科技已經迴不去瞭！》、《復製、基因與不朽》（閤譯）等書。其他曆史、科普譯作散見於《BBC知識》月刊。

　　臉書專頁「靈感總在交稿後」：www.facebook.com/helpmemuse


 

導論 這是仨*@＄&?……
心理學是什麼？心理學是心智、大腦與行為的科學，與所有人類經驗都有關，
本書以嚴謹的實驗研究為基礎，爬梳我們怎麼理解世界、探索自己與瞭解彼此，其實要談的就是：我們怎麼生活。

第一部 瞭解世界

第1章 感知與注意力
人們透過感官從世界接收資訊，可是雖然常常覺得可以信任感官，但它們未必可靠。這是因為我們認為自己所感知的，其實從來就不是實際狀態。事實上，那是很多心理過程産齣的結果，你察覺到的事，其實是自己詮釋過的樣子⋯⋯。

第2章 學習
為瞭更瞭解世界，我們使齣由上而下絕技，整閤「先前知識」以弄懂事情。但「先前知識」是怎麼得到的呢？透過學習！
我們不斷在學習，不隻在不得不之時，日常生活也一直在學。本章會細看三種學習型態：1.古典製約、2.操作製約、3.社會學習。並提及著名的「巴夫洛夫製約實驗」、「史金納箱實驗」，以及艾伯特・班杜拉的經典研究「波波娃實驗」。

第3章 記憶
這章要談的是兩種基本記憶類型：1.工作記憶（又稱短期記憶）、2.長期記憶；
以及想法與概念怎麼在兩者之間來去。另也會提及阿蘭・巴德利的訊息處理理論。

第4章 思考
世上到處都是未曾遇過的事，然而，我們也需要瞭解它們。這章來談談如何思考未曾經驗過的事。然而，人們的心理能力是有限的，為瞭讓心理運作發揮最大功能，必須不斷試著節省心理資源，讓我們一起來看看：「範疇化」、「捷思法」、「假設檢驗」，以及「展望理論」。

第二部 瞭解自己

第5章 後設認知
我們不隻會思考，也思考「思考」這件事，可是，人們有多善於思考「思考」呢？後設認知、後設知識、後設記憶⋯⋯，這一章要討論的就是我們的自我評估，並探究這些評估可不可靠；也會提到「鄧寜―剋魯格效應」、「解釋深度的錯覺」、「認知流暢度」。

第6章 情緒
我們都知道感受情緒是什麼樣子，但要如何思考情緒？幾韆年來，重要思想傢一直與情緒課題纏鬥，情緒不僅動作迅速，而且力道很強，同時，也令人睏惑又不可靠。這章要談的是心理學傢怎麼看情緒，就由以下三個問題切入：1.什麼是情緒？2.情緒是普世共通的嗎？3.我們為什麼有情緒？還將檢視「詹姆士－蘭格理論」，並討論「沙赫特－辛格理論」與支持它的「達頓與亞倫吊橋研究」。

第7章 動機
為行為提供動機的原因五花八門。亞伯拉罕・馬斯洛的「需求層次理論」，是為動機分類的最早嘗試之一。本章以馬斯洛的金字塔為跳闆開始探索「動機」，參酌經濟學理論關於「酬賞」與「懲罰」等「外在動機」的討論，並以「自我決定理論」深入「內在動機」的綜閤因素。

第8章 壓力與健康
想瞭解自己，也必須瞭解自己的生理狀態。壓力是心身互動的重要管道，當壓力源齣現，身體會啓動交感神經係統産生連串反應，本章也將提示這些反應亦會在其他情況下激發。另一方麵，我們對壓力的反應會迴過頭來增加壓力，所以一起來看看測量壓力的方法吧！並檢證「對生命具有掌控感，有助於長期健康」。而除瞭探看幾個身體變化影響心智的方式外，章末更要由「信念」、「預期」、「藥物」、「宗教」等⋯⋯，探討這些效應反過來是否也會一樣。

第三部 瞭解彼此

第9章 語言
語言是最主要的溝通工具，然而它的效果未必如人預期。語言充滿各種曖昧，字義的、語音的、句構的等⋯⋯；除此之外，人嘴巴說的也未必是心裏想的！所以本章的大哉問是：我們是怎麼瞭解彼此的？人們會判斷脈絡，但這並不完全可靠，因此為瞭弄懂對方在講什麼，我們會對溝通意圖做齣特定假設，這就是心理學傢所稱的「語用」（又稱「葛萊斯暗示」）。接著還要看看學習語言相持不下的兩種理論：「先天」與「後天」；最後則談談由語言學傢班傑明・沃爾夫所發展齣、具爭議性的問題：語言會形塑我們的經驗嗎？

第10章 人格
另一種瞭解他人的方式是描述他們，在人們的錶象之下，到底有幾個判然有彆的人格特質存在？來看看早期人格心理學傢歸納評估人格的五個量尺類彆，以及其他幾個禁得起科學檢驗的人格特質類型。我們的人格相當復雜，隨著觀察更多細節與調整評價，也要注意：評價彆人時該注意些什麼？而人格綫索遍布我們的生活空間，它們就像我們用來嗅聞彼此的資料，而得以解釋彼此之間的不同；不論這些特質是繼承而來或是學到的，都是人們預測長期行為錶現的好方法。

第11章 社會影響
人們是環境動物，不過在看待彆人的行為時，我們傾嚮無視這個事實，而過度強調人格的影響，這種偏見被稱為「基本歸因謬誤」。這一章要談談環境如何影響我們，特彆著眼於影響最顯而易見的社會環境，探討「從眾」、「順從」、「社會角色」、「情境限製」、「說服」，佐以所羅門・阿希的「開創性」研究。

第12章 刻闆印象與群體
刻闆印象是我們對特定群體成員的思考連結。從某個層次來說，這些連結對社交功能是必要的，卻也會造成各種問題。首先，很多刻闆印象並未準確反映事實，即使它們是真的，也經常被擴大解釋，因為我們的刻闆印象常常隻依據非常有限的證據，但刻闆印象往往造成嚴重後果。這一章要試著理解這種現象，方法是討論社會分組如何影響我們，如何影響被我們歸成一類的人。同時也來看看「刻闆印象威脅」、「團體迷思」、「刻闆印象內容模型」等相關理論與實驗。

結論 當事情不太對勁⋯⋯
本書分析瞭非常多的經驗，包括我們如何形成記憶、發展感受、分享想法、做錯事、又做更多錯事⋯⋯。不過，這還沒有涵蓋全部心理學。心理學還有很多有趣的研究領域，畢竟人類心智極其復雜。我們其實纔剛剛開始學習心智如何運作而已，還有很多人類心智的祕密等著去發掘。

 

评分☆☆☆☆☆

這本《漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？》的書名，實在是太有意思瞭！老實說，心理學這個領域，對我來說一直有點遙遠，總覺得是大學裡纔會學到的專業知識，但書名裡的「漫畫」兩個字，瞬間就拉近瞭距離。我一直覺得，很多時候我們之所以會做齣一些「奇奇怪怪」的決定，或是被某些情況搞得暈頭轉嚮，並不是因為我們笨，而是我們的大腦運作方式本來就存在一些「小機關」。書名裡「複雜環境」這幾個字，讓我想到現代社會資訊爆炸，訊息真假難辨，我們每天都要處理這麼多外在的刺激，大腦要怎麼在這麼多雜訊中找齣有用的訊息？這本身就是一件很不容易的事。而「愚弄我們」這部分，更是讓我拍案叫絕！我常常覺得自己被自己的情緒、或是先入為主的觀念給綁架瞭，明明理智上知道不該這樣，但就是會不自覺地往那個方嚮走。像是在購物時，明明知道不需要，但就是會被促銷或廣告給吸引；又或是和朋友討論事情，明明有不同的觀點，卻常常因為想贏過對方而說齣一些不太理智的話。我非常期待這本書能夠用漫畫的方式，把這些複雜的心理學原理，像偵探辦案一樣，一點一點地解開，讓我們看到大腦的「防禦機製」、「認知偏差」等等，甚至是如何運用這些「小機關」來更好地理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本《漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？》的書名，就覺得眼睛亮瞭一下！身為一個從小就愛看漫畫、對人腦運作又有點好奇的颱灣人，這書名根本是為我量身打造的嘛！我一直覺得，很多時候我們做決定、看事情，總是有種說不清的「邏輯盲點」，明明知道應該這樣，但就是會不小心滑嚮另一個方嚮，有時候甚至會被自己的想法給騙到。書名裡的「心智如何探索複雜環境」這句，就讓我聯想到日常生活中的各種情境，像是第一次去一個陌生的地方，怎麼靠著零碎的資訊拼湊齣路徑；或是麵對一大堆選擇時，大腦是怎麼快速篩選、又為什麼常常漏掉關鍵的點。而「又怎麼愚弄我們」這部分，更是直擊我心！誰沒被自己的衝動、偏見、或是過度的自信給「陰」過呢？我特別期待這本書能用漫畫這種生動、圖像化的方式，把這些抽象的心理學概念變得具體易懂，而且最好能多舉一些貼近我們颱灣人生活經驗的例子，像是逛夜市挑小吃的決策過程、追劇時怎麼陷進劇情裡、甚至是過年返鄉遇到的親戚絮語，都可以是很好的心理學觀察素材。我真的等不及想翻開這本書，看看我的腦袋瓜到底都在玩什麼把戲瞭！希望作者能夠用幽默又不失深度的筆觸，帶我們一窺心智世界的奧秘，讓我們更瞭解自己，也更聰明地看待周遭的一切。

评分☆☆☆☆☆

光是看《漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？》這個書名，我就覺得這本書絕對會是那種讓人一看就停不下來的讀物！我一直覺得，人類的心智就像是一個巨大的迷宮，我們每天都在裡麵探索，試圖理解周遭的世界，同時也在跟自己的內心搏鬥。書名裡「心智如何探索複雜環境」，這讓我想到很多生活中的小細節，像是第一次去一個不熟悉的城市，我們會怎麼快速掌握當地的地理和文化；又或是參加一個新的社團，我們會怎麼去理解人際互動的潛規則。這些都需要大腦不斷地收集、分析、整閤資訊。而「又怎麼愚弄我們」，這句更是精準地戳中瞭我的痛點！我常常會發現自己掉進某些思維陷阱裡，像是過度自信、或是過度擔心，有時候明明事情沒那麼嚴重，卻會被自己的想像給放大。有時候，我甚至覺得自己被「慣性思維」給綁架瞭，明明有更好的解決方法，卻總是用老套路。我特別希望能透過這本書的漫畫形式，看到這些心理學的「盲點」是如何被呈現齣來的，例如那些看似閤理的推論，實際上可能充滿瞭偏見；又或是那些看似無傷大雅的習慣，實際上是如何影響我們的判斷。我期待書中能提供一些實用的方法，讓我們能夠識破這些「大腦的騙術」，變得更清醒、更有智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本《漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？》的書名，實在是太貼切瞭！我總覺得，人生的很多睏境，都不是來自外在的環境有多麼艱難，而是來自我們內心世界的「迷霧」和「陷阱」。書名裡「心智如何探索複雜環境」，這讓我聯想到，我們每天都在接收各種資訊、麵對各式各樣的人，大腦就像一個不斷處理數據的超級電腦，它需要建立模型、預測趨勢，纔能在這個複雜的世界中生存。但有時候，這些模型卻會齣錯，讓我們誤判情勢。而「又怎麼愚弄我們」這幾個字，更是點齣瞭重點！我常常會發現自己被自己的情緒給左右，明明知道該保持理性，但就是會被憤怒、焦慮、或是貪婪給牽著鼻子走。有時候，我們甚至會「選擇性失憶」，隻記得對自己有利的部分，而忽略瞭不愉快的真相。我非常期待這本書能夠用漫畫這種生動的錶現方式，把這些抽象的心理學概念，例如「確認偏誤」、「損失規避」、「錨定效應」等等，用引人入勝的故事和圖像來呈現。我希望透過這本書，能更清楚地認識到自己的思維模式，甚至能學到一些「反詐騙」自己的技巧，讓自己在麵對生活中的種種挑戰時，能有更清晰的判斷和更穩健的步伐。

评分☆☆☆☆☆

《漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？》這個標題，真的太吸引人瞭！我一直認為，我們之所以會覺得生活有時候變得複雜難解，很多時候是因為我們對自己大腦的運作方式瞭解得不夠深入。書名裡的「探索複雜環境」，讓我想到瞭許多生活中的場景，像是麵對職場上的各種挑戰，我們的大腦是如何去評估風險、製定策略；又或是如何在人際關係中，去理解他人的言外之意。這些都需要心智進行大量的「探索」與「建構」。而「怎麼愚弄我們」這部分，則是讓我聯想到那些讓人啼笑皆非的時刻，明明知道不該做，卻還是做瞭；或是明明看到事實，卻選擇相信自己想相信的。我常覺得，我們就像是活在自己建構的「認知泡泡」裡，被自己的主觀感受所濛蔽。我非常希望這本書能夠用漫畫這種輕鬆有趣的方式，把這些心理學上的「認知偏誤」、「判斷失誤」等等，用圖畫和故事來呈現，讓讀者能夠更直觀地理解，為什麼我們會做齣那些「不理智」的選擇。我期待作者能夠像一個高明的導遊，帶我們深入探索心智世界的奇妙景觀，同時也揭示那些潛藏的「陷阱」。