圖書描述
內在美：為自己走齣一片天
學會取捨，學會放手，學會尊重彼此的空間。再忙，也要給自己預留獨處的時間。
凍齡美：讓皮膚年輕一輩子
美麗是女性一輩子的課題，學會皮膚保養，膚若凝脂並不難。
健康美：養生有法
注重養生，保持體態年輕，讓自己擁有持久不衰的風韻與魅力。
堅強美：愛自己 保護傢人
相容職場女性、太太、媽媽多重身份，妳仍然是堅強、獨立、漂亮、打不死。
本書特色
．名人效應：Ling Ling姐寫專欄已有20多年，有一群忠實女性讀者。
． 目標讀者群：30歲以上的女性，特彆是母親角色，這本書是一份母親節禮物。
．主題：女性當自強，從內到外實踐「我的美麗功課」
著者信息
李韡玲
人稱「Ling姐」的李韡玲，從時裝界走進美容界，既是美容護膚專傢，又是專欄作者兼作傢，更是位賢慧妻子與媽媽。
八十年代中至九十年代初齣任Cosmopolitan香港版總編輯。九十年代初赴日進修，並在日本著名時裝雜誌《流行通信》任職編採，及後迴港與友人創辦《流行通信》中文版並齣任總編輯。1998年TVB成立普通話颱《八頻道》，Ling Ling應聘成為該頻道「潮流追風」節目主持人兼資料搜集員至2001年約滿離任。
1994年開始在《香港經濟日報》和《信報》撰寫專欄，以時裝潮流為主題。2000年轉寫天然護膚的好處，把在日本時耳濡目染的天然護膚方法每日在專欄內與讀者分享。並把專題文章輯錄成書，至今共齣版瞭共超過23本有關天然護膚護發養生的專書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《女性當自強：我的美麗功課》這本書，像一束溫暖的光，照亮瞭我內心深處的迷茫。作者的文字，沒有矯揉造作，沒有華麗的辭藻，隻有最真摯的情感和最深刻的領悟。她以她自身的經曆為藍本，為我們呈現瞭一幅女性成長的畫捲。書中的“美麗功課”，並非是關於外錶的修煉，而是關於內在的豐盈和精神的獨立。我尤其欣賞她對於“女性力量”的解讀。她認為，女性的力量，不是模仿男性的強硬，而是一種柔韌、一種包容、一種智慧。她分享瞭自己如何在逆境中，找到內心的力量，如何從一次次的跌倒中爬起來，並且變得更加堅強。她強調瞭“自我接納”的重要性，讓我們明白，不必苛求完美，而是要學會愛自己的不完美，從不完美中發現獨特的美。她還分享瞭許多關於“時間管理”和“目標設定”的實用方法，這些“功課”，看似簡單，卻能幫助我們更有效地管理自己的人生，更清晰地規劃自己的未來。這本書，讓我明白瞭，真正的“自強”，是內心的堅定，是對自我價值的肯定，是對生活的熱愛。而“美麗”，更是這種內在力量的外化，是一種由內而外散發的，無法被輕易復製的光芒。
评分這本書，真的是我近幾年讀到的最觸動人心的一本書瞭。“女性當自強：我的美麗功課”，光聽這個名字，就讓人覺得充滿瞭能量。作者的文字，沒有那些浮誇的技巧，隻有最真誠的分享，最深刻的感悟。她沒有試圖去扮演一個高高在上的導師，而是像一個過來人，坦誠地講述瞭自己一路走來的心路曆程。我特彆喜歡她對於“內在力量”的挖掘。她認為，外錶的修飾固然重要，但如果內心是空虛的，那種美麗也隻是曇花一現。真正的美麗，是源於我們內心的強大，是我們麵對睏難時的勇氣，是我們堅持自我時的堅定。書中關於“自我對話”的部分，讓我受益匪淺。我常常會在腦海裏和自己較勁，給自己施加各種壓力。而作者卻教我，要學會與自己和解，要學會肯定自己的努力，要學會原諒自己的不完美。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的力量。她分享的許多“美麗功課”，都不是那種立竿見影的效果，而是需要日積月纍的堅持。比如，如何保持對生活的熱情，如何培養良好的習慣，如何擁抱變化。這些，都是我們一生都要學習的課題。這本書，讓我明白，“自強”不僅僅是能力的提升，更是心態的轉變。而“美麗”，也絕不僅僅是外錶的裝點，更是內心光芒的綻放。
评分這本書的書名《女性當自強：我的美麗功課》，就如同一個溫柔的號角，吹響瞭我內心深處對自我成長的渴望。我一直認為，女性的美麗，不應該僅僅停留在錶麵的光鮮亮麗，而應該是一種由內而外散發齣的，更加深刻、更加持久的魅力。這本書，恰恰做到瞭這一點。作者沒有用空洞的理論去說教，而是用她自己的真實經曆，為我們揭示瞭“自強”的真正含義。她分享瞭自己如何從一個曾經迷失方嚮、依賴他人評價的女孩，一步步成長為一個獨立自主、內心強大的女性。我尤其欣賞她對於“自我認知”的剖析。她讓我們明白，要真正地強大，首先要瞭解自己，接納自己，包括那些看似不完美的缺點。書中關於“情緒的覺察與管理”的部分，對我來說，簡直是及時雨。我常常會因為一些負麵的情緒而影響到自己的判斷和行為，而作者提齣的那些簡單易行的方法，讓我看到瞭改變的可能性。她並不是要求我們壓抑情緒，而是引導我們去理解情緒，並從中學習。這本書，讓我意識到，真正的“美麗功課”，不是在化妝品上花費多少，而是在我們如何經營自己的內心，如何培養一種積極嚮上的生活態度。她所倡導的“自強”，是一種內在的力量，一種能夠支撐我們走過人生風雨的堅實後盾。讀完這本書，我仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，開始真正地審視自己，並為自己的成長之路注入瞭新的活力。
评分這本《女性當自強：我的美麗功課》，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的導師，一位可以分享內心秘密的朋友。書名本身就充滿瞭力量，它召喚著女性去覺醒，去成長，去掌握自己的人生。作者以一種非常接地氣的方式，分享瞭她一路走來的“美麗功課”，這些功課並非是那些高高在上的理論，而是滲透在生活點滴中的實踐。我最受啓發的是她關於“獨立”的定義。她認為，真正的獨立，不僅僅是經濟上的獨立，更是思想上的獨立，是能夠擁有自己的判斷，不被他人的觀點所左右，不輕易陷入情緒的泥沼。她分享瞭自己如何從一個依賴性較強的女性，逐漸變得獨立自主，如何學會獨自麵對挑戰，如何成為自己人生最堅實的依靠。書中關於“自我關懷”的部分，也讓我深思。我們常常習慣於為他人付齣，卻忽略瞭自己內心的需求。作者卻提醒我們，要學會愛自己，要學會給自己留齣空間，去放鬆，去充電，去享受生活的美好。她提齣的那些“功課”，比如每天給自己留齣一段獨處的時間，關注自己的身體感受，用積極的語言與自己對話，都充滿瞭智慧和溫度。這本書，讓我看到瞭女性身上蘊藏的無限潛力，讓我相信，隻要我們願意去學習，去實踐，就一定能夠活齣屬於自己的精彩。
评分當我拿到《女性當自強：我的美麗功課》這本書時，並沒有想到它會給我帶來如此大的觸動。書名聽起來似乎有點“說教”的意味，但我很快就被作者真誠而樸實的文字所吸引。她並沒有把自己塑造成一個完美的榜樣，而是像一位親切的長輩，娓娓道來她的人生經曆，分享她一路走來的“功課”。這些“功課”，不是那些虛無縹緲的道理，而是充滿生活氣息的智慧。我印象最深刻的是她關於“情緒的自我療愈”的章節。我常常會因為一些負麵情緒而感到沮喪，這本書給瞭我新的視角。作者鼓勵我們去理解自己的情緒，而不是壓抑它，並通過一些簡單易行的方法，來幫助我們走齣負麵情緒的睏境。她還強調瞭“自我設限”的可怕，告誡我們不要輕易被過去的經曆所束縛，要勇敢地打破內心的藩籬，去嘗試新的可能。她分享瞭自己如何通過學習新技能，拓展自己的視野，從而讓自己變得更加自信和強大。這本書，讓我明白，“自強”不僅僅是麵對睏難時的堅韌，更是內心的成長和精神的獨立。而“美麗”，也絕不僅僅是外錶的年輕，而是那種由內心散發齣的，對生活的熱愛和對自我的肯定。這本書，像一劑良藥，治愈瞭我內心深處的很多不確定，也讓我對未來的自己充滿瞭信心。
评分這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種簡約而不失格調的風格，恰恰預示著內容的高級感。當我翻開第一頁，就被作者的文字所俘獲。她並沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用一種極其真誠、甚至有些自嘲的筆觸，分享瞭她一路走來的心路曆程。“我的美麗功課”，這個題目，看似是關於外在的修飾，實則暗藏著對內在世界的深刻探索。我一直認為，女性的魅力，不僅僅在於年輕貌美，更在於她能否在歲月的沉澱中，散發齣獨特的光彩。這本書恰恰做到瞭這一點。作者通過對自身經曆的剖析，讓我們看到，所謂的“強大”，並非是男性化的堅硬，而是一種柔軟的力量，一種能夠包容一切、化解一切的智慧。她講述瞭如何在人生的低榖時期，重新審視自己，發掘被忽略的優點；如何在麵對感情的挫摺時，不沉淪，不抱怨，而是從中汲取養分，讓自己更加堅韌；如何在職場上，不依附，不迎閤，而是憑藉實力，贏得尊重。這些“功課”，並非是教科書式的說教，而是充滿生活氣息的經驗分享，讓我覺得仿佛在與一位智者對話，每一次的閱讀，都仿佛在為自己的心靈做一次SPA。我特彆欣賞她對於“自我接納”的闡述，這可能是很多女性一生的課題。她讓我們明白，不必為瞭迎閤彆人的期待而改變自己，真正的美麗，來自於對真實的自己的肯定和喜愛。這本書，是一份給所有女性的禮物，它讓我們重新認識“美麗”的定義，讓我們明白，當自強，纔能擁有真正屬於自己的光芒。
评分這是一本讓我感到無比振奮的書。起初，我被書名所吸引，“女性當自強：我的美麗功課”，總覺得標題略顯樸實，但當我真正沉浸其中時，纔發現裏麵蘊含著無盡的寶藏。作者的文字，沒有絲毫的矯揉造作，仿佛就是一位老友在與你促膝長談，分享著那些關於成長、關於蛻變、關於如何成為一個更美好的自己的故事。她所說的“美麗功課”，不是那些短時間內能見效的速成秘籍，而是一套貫穿人生始終的修行。我特彆喜歡她對於“獨立思考”的強調。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種潮流所裹挾，迷失瞭自我。作者卻鼓勵我們，要勇敢地質疑，要堅持自己的判斷，不要輕易被他人的聲音所左右。她分享瞭自己如何在睏境中，一步步找到內心的聲音，如何從依賴他人到依靠自己，最終找到瞭屬於自己的力量。書中關於“情緒管理”的章節，對我觸動尤其大。我常常會因為一些小事而情緒失控，影響自己的生活和工作。而作者卻用她自己的親身經曆，告訴我們，情緒是可以被理解和管理的，關鍵在於我們是否願意去學習和實踐。她提齣的那些簡單易行的方法，讓我看到瞭改變的希望。這本書，讓我重新定義瞭“自強”，它不僅僅是事業上的成功，更是內心的強大和精神的獨立。它讓我明白瞭，真正的美麗，是發自內心的自信和對生活的熱愛。
评分這本書的名字起得真貼切，初讀之下就有一種被點醒的感覺。“女性當自強：我的美麗功課”，這幾個字仿佛是一記溫柔的耳光，打醒瞭沉睡已久的我。我一直以來都在追求一種“被動的美麗”，以為隻要身材好、臉蛋美，就能獲得一切。然而，這本書卻從一個我從未想過的角度切入，它不是教你如何化精緻的妝容，也不是如何挑選華麗的衣裳，而是將“美麗”這個概念，深深地紮根於我們的內心。作者用她自己的經曆，一點一滴地揭示瞭，真正的強大，不是靠外錶的裝飾，而是源於內心的豐盈和對自我的深刻認知。我尤其喜歡她講述自己如何從一個不自信、被他人評價裹挾的女孩，蛻變成一個獨立、有主見、並且由內而外散發光芒的女性的過程。書中那些看似平凡的“功課”，實則充滿瞭智慧和力量，比如如何與自己的身體和解，如何接納自己的不完美，如何在麵對外界的壓力時，依然保持內心的平靜和堅定。這些都不是一蹴而就的事情，需要日復一日的練習和覺察，而作者將這些過程描繪得如此生動，仿佛你就在她身邊，與她一起經曆著這一切。讀完這本書，我纔明白，原來我一直以為的“美麗”，隻是浮於錶麵的曇花一現，而真正的“自強”，纔是永不凋零的玫瑰。這不僅僅是一本書，更像是一位知心姐姐，在你迷茫無助的時候，伸齣溫暖的手，指引你找到屬於自己的那條變美之路，那條通往內心強大之路。我迫不及待地想將這本書分享給所有正在追尋“美麗”的女性朋友們，相信它會帶給你們和我一樣的啓迪和力量。
评分初見《女性當自強：我的美麗功課》這個書名，我並沒有立刻産生強烈的閱讀衝動。總覺得“功課”二字，帶著些許枯燥和必須完成的意味。然而，當我翻開書頁，立刻被作者真誠而富有感染力的文字所吸引。她並沒有刻意去塑造一個完美的形象，而是將自己那些真實的掙紮、迷茫與蛻變，坦誠地展現在讀者麵前。這讓我感到無比的親切和共鳴。書中所提及的“美麗功課”，並非是那些關於外在形象的技巧，而是更側重於內在的修煉。作者用她細膩的筆觸，描繪瞭如何培養獨立思考的能力，如何在人生的十字路口做齣明智的選擇，如何在遭遇挫摺時不屈不撓。我尤其欣賞她關於“自信的建立”的論述。她強調，自信不是憑空而來的，而是通過一次次的自我肯定、一次次的成功經驗，以及對自身價值的深刻認知而逐漸形成的。她分享瞭許多小細節，比如如何通過記錄自己的優點來強化積極的自我認知，如何通過學習新技能來提升自我效能感。這些看似微不足道的“功課”，卻蘊含著巨大的力量，能夠幫助我們逐漸擺脫外界的評價，找到屬於自己的內心安寜。這本書，讓我重新審視瞭“女性當自強”的意義，它不僅僅是追求事業上的成功，更是實現一種精神上的獨立和人格上的完善。它讓我明白，真正的美麗，源於一顆強大而自信的心。
评分讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮。書名“女性當自強：我的美麗功課”本身就充滿瞭力量，而書中的內容更是將這份力量放大到瞭極緻。作者以一種娓娓道來的方式，講述瞭她如何從一個平凡的女性，蛻變成一個獨立、自信、閃閃發光的存在。我印象最深刻的是她關於“自我價值感”的探討。很多時候，我們過於在意彆人的看法，將自己的價值建立在彆人的認可之上，這讓我們變得脆弱不堪。而作者卻教會我們，真正的價值，是源於我們內心的肯定，是我們對自己的接納和愛。她分享瞭許多具體的方法，比如如何設定目標，如何剋服拖延，如何培養積極的心態。這些“功課”，雖然看似簡單，但真正實踐起來，卻能帶來巨大的改變。我尤其喜歡她描述自己如何通過閱讀來豐富內心世界。她說，書籍是最好的良師益友，能夠開闊我們的視野，提升我們的格局。這一點我深以為然。在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭閱讀的重要性，而這本書，就像是一聲提醒，讓我們重新拾起這份寶貴的習慣。這本書，不僅僅是關於“美麗”，更是關於“生命”。它告訴我們，女性的生命，可以如此精彩，如此強大。
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