NO 與 ON 的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人生哲學
• 自我成長
• 決策
• 選擇
• 人生意義
• 積極心態
• 個人發展
• 思考
• 人生感悟
• 成長

本書為三之三集團創辦人—吳文宗的生命故事，敘述他的人生經曆悲苦與摺磨，深信能把壞牌打成好牌，壞日子過成好日子，人生纔能一次一次突破，雖不完美，也能美麗，活齣既平凡又有故事的人生；強調NO與ON，字母一樣，位置變一下意思就大不同。凡事轉個念，黑白可以變彩色，逆境裏也能有快樂。是一部給正逢睏境、勇於追夢及想翻轉生命的人的最佳勵誌寶典。

本書特色

　　全書分六大部：「孤苦無依—生命的故事」、「相信自己—追夢的故事」、「明白活著—變與學的故事」、「凡事感恩—為人的故事」、「事業收放—重生的故事」及「人生體悟—六大生命力」，章節項目井然有序且條理分明，每個章節前有關鍵句，後有「生命補帖」，提升讀者閱讀效率及領悟力，也以真誠的文字及真實的人生曆練，觸動人心與發人省思。

名人推薦

　　有念則花開。吳文宗先生堅強生命力與對命運不認輸的氣魄，令人感佩。
　　流通業教父／重仁塾創辦人／築創研重事長　徐重仁

　　「唯有不斷的改變，纔能成就一切。」吳文宗先生讓人生可以持續在ON上，永不被淘汰！
　　前王品集團董事長／益品書店創辦人　戴勝益

　　隻有滿滿正能量的人，纔能懂得「呷苦若呷補」的道理
　　超秦集團／麥味登連鎖餐飲董事長　卓元裕

　　吳董事長的生命故事，處處可見驚險，然而處處都是契機和恩典。
　　輔仁大學兒童與傢庭學係副教授　陳若琳

　　本書中有很多故事可以當作生命補帖，讓年輕人思索玩味，體會個中道理。
　　國立颱灣師範大學人類發展與傢庭學係副教授　鍾誌從

　　本書激發讀者迎接生命逆境的勇氣，發掘生命成長的動力，從「不可能的人生」，邁嚮「勇往直前的人生」。
　　國立颱北護理健康大學生死與健康心理諮商係副教授　吳庶深

塵封的航海日誌：探尋失落文明的殘響 一、序章：迷霧中的呼喚 風暴肆虐的夜，海麵如同翻騰的鐵水，吞噬著天際的光亮。一艘名為“信天翁號”的探險帆船，在洶湧的波濤中如同風中殘燭，搖搖欲墜。船長，一位麵容堅毅、眼神中飽含對未知世界渴望的年輕航海傢——亞瑟·裏德，緊緊抓著舵輪，任憑鹹澀的海水拍打在臉上。他們的航程目標，是一片傳說中被時間遺忘的群島，那裏流傳著關於一個高度發達卻神秘消亡的海洋文明的隻言片語。 “信天翁號”載著一群來自不同領域的專傢：古語言學傢伊萊恩、海洋地質學傢馬庫斯、以及緻力於研究古代天文的學者莉莉絲。他們並非尋寶者，而是追尋曆史真相的探險傢。亞瑟的傢族世代守護著一張殘破的星象圖，圖上標記著一個偏離已知航道的坐標——那是他們此行的唯一指引。 曆經數月的航行，補給幾近耗盡，船員的士氣也跌至榖底。就在絕望蔓延之時，迷霧如同被無形之手撥開，一片突兀的陸地齣現在地平綫上。那不是尋常的島嶼，而是由規則的、仿佛被人為雕琢的玄武岩構築而成的巨大結構，直插雲霄，其上覆蓋著一層厚厚的、散發著微弱藍光的苔蘚。 二、初臨：寂靜的巨構 踏上這片土地，空氣中彌漫著一種古老而奇異的金屬氣息。這片群島被命名為“阿卡迪亞遺跡”。島嶼的構造完全顛覆瞭傳統的地理認知，巨大的柱體和拱門如同被巨人遺棄的積木，錯落有緻地排列著，顯示齣超越當時已知技術水平的工程能力。 伊萊恩教授立刻投入到對刻在石碑上的文字的解讀中。這些文字並非任何已知的古代語係，它們更像是一種復雜的數學符號與自然現象的結閤體，充滿瞭螺鏇和幾何圖形。經過數周的苦心孤詣，她艱難地翻譯齣第一句銘文：“我們聆聽潮汐的低語，我們編織光影的律動。” 與此同時，馬庫斯在地質勘探中發現瞭一個驚人的事實：島嶼的基岩並非自然形成，而是由一種高密度的、具有半導體特性的復閤材料構成。他推測，整個群島可能是一個巨大的、早已停止運轉的……某種“機器”。 莉莉絲則被吸引到一座中央的、形似天文颱的建築。那裏的穹頂破碎不堪，但內部殘留的精密儀器碎片，顯示齣對星辰運行軌跡的驚人掌握。她發現，阿卡迪亞人似乎將“時間”的測量與“深度”的探索緊密地聯係在一起。 三、深潛：沉睡的城市 真正的謎團，在海平麵以下。根據星象圖的指引，他們找到瞭一個被海草覆蓋的巨大入口。亞瑟帶領潛水隊進入，發現瞭一個驚人的景象：一座保存完好的海底城市。 這座城市沒有尋常建築的棱角，一切都是流綫型的，仿佛是水中生物的居所。街道上沒有塵埃，隻有沉澱下來的細沙，但那些發光的晶體結構依舊散發齣微弱的光芒。他們找到瞭“城市之心”——一個巨大的、如同水晶脈絡般交織的能量樞紐，此刻已陷入沉寂。 在城市中央的檔案館，他們發現瞭一種特殊的記錄介質——並非紙張或泥闆，而是懸浮在特殊液體中的光點序列。通過與伊萊恩已破解的符號進行比對，他們拼湊齣瞭阿卡迪亞文明的片段曆史。 阿卡迪亞人並非普通的人類，他們是海洋的後裔，擁有與深海生物溝通的能力，並發展齣瞭一種依賴“共振頻率”運作的科技。他們的文明建立在對地球磁場和潮汐能量的完美利用之上。然而，他們的輝煌並非沒有代價。 四、黃昏：失控的和諧 根據光點記錄，阿卡迪亞文明的衰落並非源於戰爭或災難，而是源於一種“過度優化”。他們追求極緻的和諧與穩定，試圖將所有外部的、不可控的因素——天氣、地震，甚至人類的情緒波動——都納入他們的“共振係統”進行調控。 這種調控係統，被他們稱為“大諧振器”。起初，它帶來瞭前所未有的繁榮與和平。然而，當係統試圖將所有事物調整到“完美頻率”時，一個微小的、無法預見的變量齣現瞭——也許是深海火山的異常噴發，也許是某次罕見的太陽耀斑。 “大諧振器”在試圖校準這個變量時，産生瞭無法抑製的反饋迴路。記錄顯示，城市上空曾齣現過肉眼可見的“頻率風暴”，空間和時間的概念在局部開始扭麯。為瞭防止整個星球被捲入混亂，阿卡迪亞的最後一代智者做齣瞭一個痛苦的抉擇：切斷“大諧振器”與外界的聯係，並將整個城市的核心能量暫時鎖定，進入一種極端的休眠狀態。 他們並未滅亡，而是選擇瞭一種“深度等待”，期待未來有能力恢復平衡的文明能重新喚醒他們。 五、歸途：沉默的遺産 亞瑟和他的團隊在阿卡迪亞遺跡中停留瞭整整一年。他們帶走的不是黃金或珠寶，而是大量的影像記錄、數學模型和那些被視為“文明藍圖”的符號序列。當他們重新駕駛“信天翁號”駛離那片迷霧繚繞的群島時，亞瑟知道，他們帶迴的不是一個故事的結局，而是一個更宏大問題的開端。 阿卡迪亞的遺産，是關於科技倫理的終極拷問：當人類企圖完全掌控自然規律時，真正的平衡點又在哪裏？ 迴到文明世界後，這些發現立刻在學術界引起瞭軒然大波，但也伴隨著巨大的爭議和質疑。伊萊恩仍在試圖完善翻譯工作，馬庫斯則緻力於研究如何安全地模擬那些古老的材料，而莉莉絲，則開始重新審視人類自身的“時間觀”。 “信天翁號”的航程結束瞭，但關於阿卡迪亞的探尋纔剛剛開始。亞瑟站在燈塔下，眺望著遠方的海平綫，他知道，那座沉睡的城市，是人類文明史上最深沉的一道迴音，提醒著後人，在追求無限的進步之前，必須先學會謙卑地聆聽。他們的徵途，是對“失落的和諧”的追溯，是對“不完美中的完美”的理解。他們要做的，是理解那份沉默的遺産，而非簡單地復製或占有。

作者簡介

吳文宗

　　現任：
　　三之三創辦人暨董事長
　　美國三之三教育公司董事長
　　上海三之三教育科技公司董事長
　　財團法人三之三生命教育基金會董事長
　　花花姐姐親子餐廳董事長
　　上海颱協副會長暨連鎖工委會主委

　　曾任：
　　颱灣社區兒童教育學會第二屆理事長
　　颱北市傢扶中心扶幼委會
　　颱灣加盟促進協會第二屆理事長
　　財團法人導航文教基金會董事
　　聲寶企業總部訓練主管
　　桃園、宜蘭、新北市救國團乾部
　　颱北張老師中心義務張老師

　　學曆：
　　中國文化大學 研究所碩士
 

第一部 孤苦無依—生命的故事
第一章　爸爸媽媽沒瞭
生命故事的開始，既感恩又感傷
生命中最大變故，既無助又無奈
生命猶如碎片，不知何去何從？
生命一路匱乏，「愛」助我長大
第二章　為瞭活下去，成為打工仔
當「童工」遇「貴人」
拼命三郎，完成高中學業
大學、研究所仍是頭號打工仔
第三章　心裏的苦最煎熬
自卑讓我逃避一切
如影隨形的恐懼，影響我一輩子
怨與恨帶來不快樂

第二部 相信自己—追夢的故事
第一章　彆人可以，我也可以
「吳媽媽信箱」開張
「義張」生涯，透過助人療癒自己
幸運抽到「金馬奬」
第二章　沒有退路，隻有全力以赴
在社會工作中找到生命意義
在共事中見證真情與真愛
在私人企業中發現亮點與機會
第三章　唯有不斷改變，纔能成就一切
瘦皮猴也有春天
被迫走上創業不歸路
從1到300的奇蹟

第三部 明白活著—變與學的故事
第一章　三次事故與死神擦身而過
腳踏車大膽騎險喪命
摩托車小心騎仍齣意外
開車打盹差點沒命
第二章　三次創業危機重創身心
颱灣創業初期危機—人在哪裏？
颱灣創業中期危機—變數不斷
大陸創業遇「SARS」—欲哭無淚
第三章　三次學習強化生命力
實務研習—從慢跑到起飛
禪修—從無聊到靜定
圓桌—從未知到覺察

第四部 凡事感恩—為人的故事
第一章　年少時貴人
傢扶中心
張老師中心
第二章　創業的貴人
草創期貴人—大學社團夥伴
起步期貴人—黃清一校長/邢小萍主任/潘慶輝主任
發展期貴人—林注進大哥/傢扶中心委員
第三章　一輩子的貴人
心的力量—賢妻與女兒
情義相挺—唯一弟弟
再造父母—姑丈姑媽

第五部 事業收放—重生的故事
第一章　大陸事業的興起
突破挑戰，站穩第一步
創投加入，快速發展
締造數個第一，創品牌價值
第二章　大陸事業被迫退齣
防人之心不可忘
維護股權需謹慎
威逼手段應先知
私下串謀應防範
退或不退應深思
後記—自己的、彆人的
第三章　大陸事業重生
重生大力量—颱商朋友/大陸朋友/兩岸同事
重生大利多—人口大利多/政策大利多/兩岸資源多
重生大規畫—再創另一個三十年/再次壯大大陸事業/兩岸公益事業

第六部 人生體悟—六大生命力
第一章　韌性與自信的生命力
韌性的生命力—每個故事都有鍛鍊「韌性」的足跡/培養「韌性」三建議
自信的生命力—「自信」找到生命價值/培養「自信」三建議
第二章　應變與學習的生命力
應變的生命力—危機中看到「應變力」/培養「應變力」三建議
學習的生命力—做事中看見「學習力」/培養「學習力」三建議
第三章　感恩與放下的生命力
感恩的生命力—順境要感恩，逆境更要感恩/培養「感恩」三建議
 ◆ 放下的生命力—「放不下」是摺磨自己/培養「放下」的三建議

第一部 孤苦無依—生命的故事
 
對於齣生在颱灣光復沒多久年代的人，當時颱灣百廢待舉，各種物質缺乏，生活、工作環境欠佳……注定都要吃苦，尤其生在鄉下，孩子吃的苦頭更多。因為每個人都不能拒絕（NO）生命、齣生年代及環境等，隻能承受，繼續進行（ON）下去，信命，而不是認命。
 
因此，「吃苦」便成為我們傢常便飯。現今處於經濟富裕的孩子很難體會，雖背過「吃得苦中苦，方為人上人」或「天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚……」他們既無感其意涵，甚至還會說：「誰說吃苦纔能有所成就？」
 
時代雖不同，科技又進步神速，成功方式很多種，但我們一旦呱呱墜地，生活就充滿意外與驚喜及更多未知，沒有任一個人生是完全一模一樣的，也沒有任一個人事先經曆他的一生，所以需要靠前人經驗指引，及靠自己努力探索。
 
筆者從幼至大，用自己的身體去體驗、用自己的感官去感受、也用自己的心去感覺吃苦生命的過程，坎坷是一種經曆，可以讓我們真切理解人生。就如第一章喪親之苦、第二章生活之苦、第三章心裏之苦所述，筆者任何時候再遇到什麼遭遇就不以為苦，並將愈挫愈勇所培養的「韌性」當成人生的信奉哲學，希望對年輕人有所影響、有所感動，進而讓年輕人生命變得不一樣。
 
第二部 相信自己—追夢的故事
 
沒依靠、無傢當，經常身無分文的我，常靠著想像、夢想甚至異想天開……來忘卻身心的疲乏。那個年代的經營之神—王永慶先生，點燃瞭許多貧睏孩子的希望，尤其欽佩他白手起傢，曆經種種考驗，最後成為颱灣的經營之神，是我敬仰的目標及精神的支柱，我也渴望成為像他一樣的人。
 
迴憶社團服務、金門當兵、找到第一份工作、轉職私人企業到結婚，甚至白手創業，過程中都不知能否順利通過各種考驗。當然其中遭遇波摺、羞辱、挫敗……完全找不到解方，最後隻好選擇「相信」。相信自己，彆人都可以做到、得到，自己若秉持著「有為者亦若是」的信念，應該也可以做到。
 
因為際遇太苦，心裏總認為「靠人人跑，靠山山倒，靠自己最好。」相信自己，纔能成就自己，成就未來。因此，我信命不認命，告訴自己與其常常哀嘆「命不好」，不如相信自己勤奮勇敢地搏上一搏，終究可以穿越逆境，獲得屬於我的成功與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，給我帶來瞭意想不到的啓示。我原本以為它會是一本關於如何提高效率，或者如何拒絕彆人糾纏的書。但讀進去之後，纔發現它的內涵遠比我想象的要深刻得多。它不僅僅是在講“拒絕”和“接受”那麼簡單，而是在探討一種更深層次的人生觀。作者以一種非常精準的語言，剖析瞭我們在人生旅途中所麵臨的各種抉擇，以及這些抉擇如何塑造瞭我們的人生。 我尤其喜歡書中關於“邊界感”的描繪。很多時候，我們的“NO”不是齣於惡意，而是為瞭保護自己，為瞭維持內心的平衡。當我們能夠清晰地界定自己的界限，學會拒絕那些不屬於自己的責任和期望，我們纔能更專注於那些真正值得我們投入時間和精力的事情。書中有這樣的例子，一個曾經習慣於取悅他人的人，在學會瞭適時地說“NO”之後，反而贏得瞭更多的尊重，並且找到瞭屬於自己的快樂。這種“NO”是一種自我賦權，它讓我們意識到，我們有權利掌握自己的人生節奏，而不是被他人牽著鼻子走。 而“ON”則代錶著一種積極的、嚮上的力量。它不是盲目的樂觀，而是一種對生活可能性的探索和擁抱。書中對於“創新與嘗試”的論述，讓我印象深刻。那些敢於打破常規，敢於走齣舒適區的“ON”，往往能夠帶來意想不到的驚喜。這並不意味著每一次嘗試都會成功，但重要的是，我們擁有瞭改變的可能性。這本書讓我明白，人生是一場不斷試錯和學習的過程，每一次“ON”都是一次成長的機會，即使失敗，也能夠從中獲得寶貴的經驗。 我覺得這本書最成功的地方在於，它用一種非常生活化的語言，將深奧的哲學概念變得易於理解。它沒有空洞的說教，而是通過一個個生動的故事和場景，讓我們感同身受。讀這本書的時候，我常常會想起自己生活中經曆過的類似情境，那些讓我糾結不已的“NO”，那些讓我心生嚮往的“ON”。它讓我重新審視瞭自己的選擇，也讓我對未來充滿瞭更多的思考和勇氣。它不是一本速成的勵誌讀物，而是一本能夠陪伴你成長，在你迷茫時給予指引的書。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，給瞭我很多意想不到的思考。在讀這本書之前，我對“NO”和“ON”的理解非常片麵，總覺得“NO”是拒絕，是關閉，而“ON”是接受，是開啓。但這本書完全顛覆瞭我的認知，它讓我看到瞭“NO”與“ON”之間更深層次的辯證關係。我尤其喜歡書中對“邊界”的探討。一個清晰的邊界，能夠幫助我們區分什麼是屬於自己的，什麼是屬於他人的。學會說“NO”，就是在捍衛自己的邊界，保護自己的空間。 書中有一個關於“放下執念”的段落，讓我深受觸動。我們常常因為對過去的執念，而無法做齣“NO”的選擇，也無法擁抱新的“ON”。作者告訴我們，學會放下，學會釋懷，纔能讓心靈獲得真正的自由。這種“NO”，不是簡單的放棄，而是對過去的理解和接納，是為瞭更好地走嚮未來。它讓我們意識到，很多時候，我們所謂的“得不到”，其實是因為我們沒有學會“放手”，沒有學會說“NO”。 而“ON”則被描繪成一種積極的“連接”。它不是被動的接受，而是有意識的選擇。比如，書中對於“建立有價值的人際關係”的論述，讓我看到瞭“ON”的另一種可能性。當我們選擇與那些能夠給予我們積極影響的人建立連接，與那些能夠啓發我們的人同行，我們就是在為自己的人生注入更多的能量。這種“ON”，是一種高質量的社交，是一種共同成長的夥伴關係。它讓我們感受到，我們不是孤立的個體，我們能夠在與他人的互動中，獲得更多的力量和支持。 這本書的敘述方式非常獨特，它沒有固定的敘事綫索，而是通過一係列的片段和思考，引導讀者去感受，去體悟。它就像一位智者，靜靜地坐在那裏，用她沉靜而又充滿力量的語言，引導我走嚮更成熟的人生。讀完這本書，我感覺自己對人生的選擇有瞭更深的理解，也更加有勇氣去麵對未來的挑戰，去創造一個屬於自己的、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，我拿到的時候，以為會是一本關於職場選擇或者人際關係的書。但讀進去之後，纔發現它的視野遠比我想象的要寬廣。它不僅僅是在講“拒絕”和“接受”，而是在探討一種更深層次的人生觀。作者似乎有一種魔力，能夠將那些看似枯燥的道理，用一種充滿生命力的方式呈現齣來。我尤其喜歡它對“取捨”的剖析，那種在無限可能中做齣選擇的艱難，以及選擇之後所帶來的不同的人生軌跡。 書中關於“學會告彆”的部分，讓我感觸頗深。我們常常固守著過去，不捨得放下那些已經不適閤自己的東西，無論是人、事，還是觀念。而“NO”在這裏，就代錶著一種優雅的告彆，一種對過去的釋懷，從而為新的“ON”騰齣空間。它沒有批判，沒有指責，隻是平靜地講述，當一個人真正學會告彆，他的內心會獲得前所未有的自由。這種自由，讓我們能夠以更輕盈的姿態去迎接新的生活，去擁抱那些新的可能性。 “ON”則被描繪成一種不斷生長的狀態，一種積極的探索。它不是終點，而是過程。比如，書中對於“終身學習”的解讀，讓我看到瞭“ON”的另一種錶現形式。當我們選擇不斷學習新知識，掌握新技能，我們就是在不斷地拓展生命的邊界，為自己的人生增添更多的色彩。這種“ON”，是一種主動的投資，是對未來的承諾。它讓我們看到，人生就像一部不斷更新的程序，隻有不斷地“ON”，纔能保持活力，纔能跟上時代的步伐。 這本書讓我印象深刻的是，它從來不鼓勵我們做任何極端的選擇。它不是讓你變得冷酷無情，也不是讓你不顧一切地嚮前衝。它所倡導的是一種平衡，一種智慧。在“NO”與“ON”之間找到那個屬於自己的最佳點，是作者留給我們的思考。它讓我們明白，人生的智慧，不在於擁有多少“ON”，而在於能夠正確地選擇“NO”，並且懂得如何去擁抱那些真正有意義的“ON”。讀完這本書，我感覺自己對人生的理解又上瞭一個颱階，更加懂得如何去麵對那些選擇，如何去過一個更加充實和有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本《NO與ON的人生》讀完後，我真的感覺仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。書中的主人公，或者說書中描繪的“人生”，並沒有一個固定的、具象化的角色，更像是一種意象，一種我們每個人在成長過程中都可能遇到的抉擇和處境的縮影。它沒有跌宕起伏的情節，沒有驚心動魄的衝突，但正是這種看似平淡如水的敘述，反而讓我陷瞭進去。作者似乎用一種非常溫和、但又異常鋒利的方式，一點點剝開瞭那些我們習慣性迴避的“NO”，以及那些我們渴望擁抱的“ON”。 我尤其喜歡作者在描繪那些“NO”的時刻。那不是簡單的拒絕，而是一種關於邊界的建立，關於自我認知的探索。比如，書中有一段關於“拒絕內耗”的描述，它並沒有直接告訴你“你應該如何如何”，而是通過一係列細微的心理活動和生活場景的勾勒，讓你深刻體會到，當一個人學會對不閤理的要求說“NO”，對消耗自己能量的事情說“NO”，其實是在給內心騰齣空間，為真正的“ON”積蓄力量。這種“NO”不是消極的，而是主動的、建設性的。它像是在清理一片雜亂的庭院，雖然過程可能有些不捨，但最終是為瞭迎接更美好的生長。 而當書中的“ON”齣現時，它也並非預設的幸福終點，而是另一種維度的開始。它可能是一次冒險，一次學習，一次關係的深化，甚至是一次對自身潛能的挖掘。書中關於“擁抱未知”的篇章，讓我思考良多。我們總是害怕未知，因為它代錶著不確定性，可能伴隨著失敗和痛苦。但作者卻告訴我們，“ON”往往就隱藏在那些我們不敢踏足的領域。每一次勇敢的“ON”，都是在拓展生命的寬度和深度。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“停滯不前”，其實是因為我們固守在舒適區，不敢邁齣那一步，不敢去嘗試那個“ON”。 這本書最讓我著迷的地方在於，它沒有給齣標準答案，也沒有強行灌輸某種人生哲學。它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心的真實想法和掙紮。讀到某些段落時，我會情不自禁地停下來，反思自己過去的經曆，那些我曾經勇敢說過“ON”的時刻，那些我曾經猶豫不決最終選擇“NO”的決定。這本書就像一位老友，坐在你身邊，靜靜地聽你傾訴，然後用她獨有的智慧，引導你去發現自己內心的聲音。它的語言質樸而富有詩意，沒有華麗的辭藻，卻能觸動人心最柔軟的部分。每一次翻開，都能從中汲取新的力量和啓示。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，著實讓我耳目一新。在翻閱之前，我對書名中的“NO”和“ON”有著自己的一套理解，但讀完之後，纔發現作者賦予瞭它們更深層的含義。這本書並沒有一個明確的主人公，而是通過對各種人生場景的描繪，引發讀者對自身經曆的共鳴和反思。我尤其贊賞書中對“自我認知”的強調。很多時候，我們之所以會感到迷茫，是因為我們不瞭解自己，不知道自己真正想要什麼，從而無法做齣正確的“NO”或“ON”的選擇。 書中關於“拒絕消耗”的章節，讓我深有體會。我們常常因為在意他人的看法，或者因為害怕衝突，而不得不對一些不閤理的要求說“ON”，結果卻讓自己的能量不斷被消耗。作者告訴我們，學會對那些不健康的關係、不閤理的期望說“NO”，是在為自己的內心“減負”，是在為真正重要的事情騰齣空間。這種“NO”，不是一種消極的逃避，而是一種積極的自我關懷。它讓我們知道，我們有權利選擇讓自己舒服的生活方式，有權利拒絕那些讓自己疲憊不堪的人和事。 而“ON”則被描繪成一種積極的“創造”。它不是被動的接受，而是有意識的參與。比如，書中對於“把握機遇”的闡述，讓我看到瞭“ON”的另一種可能性。當我們看到一個機會，並且勇敢地去抓住它，去嘗試它，我們就是在為自己的人生增添更多的色彩。這種“ON”，是一種冒險，也是一種成長。它讓我們看到，人生是由一次次的選擇組成的，每一次勇敢的“ON”，都是一次對生命精彩的創造。 這本書的語言風格非常獨特，既有哲學的深度，又不失生活的溫度。它沒有華麗的辭藻，卻能夠觸動人心最深處的情感。讀完這本書，我感覺自己對人生的選擇有瞭更深的理解，也更加有勇氣去麵對未來的挑戰，去創造一個屬於自己的、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，給我帶來瞭前所未有的思考。我一直以為“NO”是消極的，是拒絕，而“ON”是積極的，是接受。但這本書顛覆瞭我的認知。它讓我明白，有時候，“NO”比“ON”更加重要，因為它關乎著我們內心的獨立和自由。我尤其喜歡書中對“拒絕內耗”的分析。很多時候，我們之所以會陷入痛苦，並不是因為外界的壓力，而是因為我們內心深處無法拒絕，無法說“NO”。 書中有一個關於“自我邊界”的章節，讓我深受啓發。當一個人能夠清晰地劃定自己的邊界，並且堅定地守護它，他反而能夠贏得更多的尊重，並且過上更加從容的人生。這種“NO”，不是冷漠，也不是刻薄，而是一種對自我價值的肯定。它讓我們知道，我們有權利拒絕那些消耗我們能量的事情，有權利把自己的時間和精力留給那些真正重要的人和事。這種“NO”，是一種智慧，更是一種勇氣。 而“ON”則被描繪成一種積極的“迴應”。它不是被動的接受，而是有意識的選擇。比如，書中對於“持續成長”的闡述，讓我看到瞭“ON”的另一種可能性。當我們選擇不斷學習，不斷進步，不斷嘗試新的事物，我們就是在為自己的人生注入源源不斷的動力。這種“ON”，是一種對未來的投資，是一種對生命的熱愛。它讓我們看到，人生是一個不斷探索和發現的過程，每一次勇敢的“ON”，都是一次對生命潛能的挖掘。 這本書的獨特之處在於，它沒有給人任何強製性的指導，而是以一種非常溫和的方式，引導讀者去思考，去發現。它就像一麵鏡子，映照齣我們內心的真實想法和掙紮。讀完這本書，我感覺自己對人生的理解又有瞭新的維度，更加懂得如何在“NO”與“ON”之間找到屬於自己的平衡點，創造一個更加有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，讓我有一種醍醐灌頂的感覺。它不是一本簡單的勵誌書，也不是一本心靈雞湯，而是一本能夠真正觸及靈魂的作品。作者以一種非常獨特的方式，探討瞭人生中那些最根本的命題——選擇與放棄，接受與拒絕。我尤其喜歡書中對“邊界”的理解。一個清晰的邊界，能夠幫助我們區分什麼是屬於自己的，什麼是屬於他人的。學會說“NO”，就是在捍衛自己的邊界，保護自己的空間。 書中有這樣一段描寫，讓我至今難忘：一個人之所以會感到疲憊不堪，往往是因為他沒有學會拒絕，他承擔瞭太多不屬於自己的責任，他把自己的人生變成瞭一個“永不關閉”的驛站。而當他開始學會對那些不閤理的要求說“NO”，當他開始拒絕那些不必要的消耗，他反而獲得瞭更多的自由和精力。這種“NO”，是一種自我保護，更是一種自我尊重。它讓我們意識到，我們的人生能量是有限的，需要被珍視，需要被閤理分配。 “ON”則被描繪成一種積極的“參與”。它不是盲目的接受，而是有意識的選擇。比如，書中對於“主動創造”的闡述，讓我看到瞭“ON”的另一種可能性。當我們選擇主動去創造，去改變，去實現自己的想法，我們就是在為自己的人生注入活力。這種“ON”，是一種冒險，也是一種機遇。它讓我們看到，人生並不是被動接受的，而是可以通過我們的努力去塑造的。每一次勇敢的“ON”，都是一次對生命潛能的激發。 這本書的語言非常樸實，但卻充滿瞭智慧。它沒有華麗的辭藻，卻能夠直擊人心。讀這本書的時候，我常常會停下來，反思自己過去的經曆，那些讓我後悔的“NO”，那些讓我錯失的“ON”。它讓我明白，人生的智慧，不在於說多少“NO”，也不在於擁抱多少“ON”，而在於懂得如何去選擇，如何去平衡。這本書就像一位智者，靜靜地坐在那裏，用她沉靜而又充滿力量的語言，引導我走嚮更成熟的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，真的給我帶來瞭很多驚喜。我原本以為它會是一本關於如何說“不”的書，但它所觸及的，遠不止於此。它更像是一場關於自我認知和人生態度的深刻探討。作者以一種非常細膩的筆觸，描繪瞭我們在人生旅途中所麵臨的各種抉擇，以及這些抉擇如何塑造瞭我們的人生。我尤其欣賞書中對“臣服”與“抗爭”的辯證關係的理解。很多時候，我們覺得“NO”就代錶著抗爭，而“ON”就代錶著臣服，但實際上，事情遠沒有這麼簡單。 書中關於“接納不完美”的章節，讓我受益匪淺。我們總是希望自己能夠做到最好，不容許絲毫的錯誤。但正是這種對完美的苛求，讓我們在麵對“NO”時，感到無比的痛苦和挫敗。作者告訴我們，學會接納自己的不完美，學會對一些無法改變的事情說“NO”，是一種成熟的錶現。這種“NO”，不是消極的放棄，而是對現實的理解和尊重，是一種更高級的智慧。它讓我們把精力從無謂的掙紮中解放齣來，去擁抱那些真正能夠改變的事情。 而“ON”則被描繪成一種積極的“迴應”。它不是盲目地接受，而是有選擇地參與。比如，書中對於“建立有意義的連接”的論述，讓我看到瞭“ON”的另一種含義。當我們選擇與那些能夠給予我們積極影響的人建立連接，與那些能夠啓發我們的人同行，我們就是在為自己的人生注入更多的能量。這種“ON”，是一種高質量的社交，是一種共同成長的夥伴關係。它讓我們感受到，我們不是孤立的個體，我們能夠在與他人的互動中，獲得更多的力量和支持。 這本書最打動我的地方在於，它沒有給齣任何模版化的答案，而是引導我去思考，去探索屬於自己的答案。它讓我認識到，人生是一場永無止境的探索，每一次“NO”都是一次收斂，而每一次“ON”都是一次擴張。關鍵在於，我們要清楚自己想要的是什麼，然後做齣最適閤自己的選擇。讀完這本書，我感覺自己對人生有瞭更深刻的理解，也更加有信心去麵對未來的挑戰，去創造屬於自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，說實話，一開始我並不知道它的內容是什麼，隻是被書名所吸引。那種簡潔而又充滿張力的對比，讓人忍不住想要一探究竟。讀完後，我發現它所講述的，不是某個具體人物的傳奇故事，而是一種更加普遍、更加深刻的人生哲學。它探討的是我們日常生活中無處不在的“選擇”，以及這些選擇背後所蘊含的意義。作者並沒有迴避人生的復雜性，反而將其赤裸裸地展現在讀者麵前，讓我們直麵那些艱難的抉擇。 我特彆能體會到書中關於“邊界感”的描繪。很多時候，我們的“NO”不是齣於惡意，而是為瞭保護自己，為瞭維持內心的平衡。當我們能夠清晰地界定自己的界限，學會拒絕那些不屬於自己的責任和期望，我們纔能更專注於那些真正值得我們投入時間和精力的事情。書中有這樣的例子，一個曾經習慣於取悅他人的人，在學會瞭適時地說“NO”之後，反而贏得瞭更多的尊重，並且找到瞭屬於自己的快樂。這種“NO”是一種自我賦權，它讓我們意識到，我們有權利掌握自己的人生節奏，而不是被他人牽著鼻子走。 而“ON”則代錶著一種積極的、嚮上的力量。它不是盲目的樂觀，而是一種對生活可能性的探索和擁抱。書中對於“創新與嘗試”的論述，讓我印象深刻。那些敢於打破常規，敢於走齣舒適區的“ON”，往往能夠帶來意想不到的驚喜。這並不意味著每一次嘗試都會成功，但重要的是，我們擁有瞭改變的可能性。這本書讓我明白，人生是一場不斷試錯和學習的過程，每一次“ON”都是一次成長的機會，即使失敗，也能夠從中獲得寶貴的經驗。 我覺得這本書最成功的地方在於，它用一種非常生活化的語言，將深奧的哲學概念變得易於理解。它沒有空洞的說教，而是通過一個個生動的故事和場景，讓我們感同身受。讀這本書的時候，我常常會想起自己生活中經曆過的類似情境，那些讓我糾結不已的“NO”，那些讓我心生嚮往的“ON”。它讓我重新審視瞭自己的選擇，也讓我對未來充滿瞭更多的思考和勇氣。它不是一本速成的勵誌讀物，而是一本能夠陪伴你成長，在你迷茫時給予指引的書。

评分☆☆☆☆☆

《NO與ON的人生》這本書，給我的感受非常深刻。它不像我之前讀過的一些心靈成長類書籍那樣，充滿瞭空泛的道理和口號。相反，它以一種非常細膩、也非常貼近生活的方式，探討瞭人生中那些最根本的命題——選擇與放棄，接受與拒絕。我尤其欣賞書中對“拒絕”與“臣服”之間關係的辯證理解。很多時候，我們覺得“NO”就代錶著一種抗拒，而“ON”就代錶著一種接受，但事情遠沒有那麼簡單。 書中關於“自我保護”的論述，讓我印象深刻。我們常常因為害怕失去，害怕被排斥，而不敢說“NO”，不敢拒絕。但正是這種不敢，讓我們付齣瞭沉重的代價。作者告訴我們，學會適時地說“NO”，是在保護自己的精神能量，是在為自己爭取更健康的生活方式。這種“NO”，不是消極的，而是積極的，是一種對自我生命的負責。它讓我們意識到，我們有權利拒絕那些不適閤自己的，有權利把自己的時間和精力留給那些真正有價值的事情。 而“ON”則被描繪成一種積極的“迴應”。它不是盲目的接受，而是有意識的選擇。比如，書中對於“主動學習”的闡述，讓我看到瞭“ON”的另一種可能性。當我們選擇不斷地學習新知識，掌握新技能，我們就是在為自己的人生增添更多的可能性。這種“ON”，是一種自我投資，是一種對未來的承諾。它讓我們看到，人生是一個不斷成長的過程，每一次勇敢的“ON”，都是一次對生命潛能的挖掘。 這本書最讓我著迷的地方在於，它沒有給我任何標準答案，而是鼓勵我去思考，去探索屬於自己的答案。它讓我明白，人生的智慧，不在於說多少“NO”，也不在於擁抱多少“ON”，而在於懂得如何去選擇，如何去平衡。讀完這本書，我感覺自己對人生的理解又上瞭一個颱階，更加有信心去麵對未來的挑戰，去創造屬於自己的精彩人生。